三减三健——全民健康生活方式日简报
三减三健,全民行动宣传活动总结
三减三健，全民行动宣传活动总结三减三健，全民行动是一项旨在引导广大市民积极参与健康生活方式的宣传活动。
活动的目标是通过倡导三减（减烟、减酒、减盐）和三健（健康饮食、健康运动、健康心态）的理念，推动全社会形成良好的健康生活方式，改善人们的健康状况。
在三减三健，全民行动宣传活动中，主办方采取了多种宣传手段，包括针对不同群体的宣传策略，取得了明显的成效。
以下是对活动进行的总结：1.宣传手段多样化活动中，主办方采取了多种宣传手段，包括广告、户外宣传、社交媒体宣传、健康讲座等形式。
这样做的好处是能够覆盖到不同年龄、不同职业、不同社会群体的人群，达到全民参与的效果。
2.目标明确活动明确了三减三健的目标，即减烟、减酒、减盐，并提倡健康饮食、健康运动、健康心态。
这样聚焦于具体的健康问题，能够更好地引导市民改变不健康的生活习惯，更好地提高健康水平。
3.社会各界积极参与在活动中，得到了各方的积极参与。
包括政府部门、媒体机构、社会组织、企事业单位等都对活动给予了关注和支持。
政府部门加大了对健康生活方式的宣传力度，媒体机构增加了健康生活方式的报道，社会组织举办了各类健康讲座和活动，企事业单位提供了场地和资源支持。
多方的配合让活动收到了更广泛的影响力。
4.形成了良好的社会氛围通过三减三健，全民行动的宣传活动，逐渐形成了良好的社会氛围。
市民对健康生活方式的认识逐渐提升，对不健康的生活习惯有了更深入的认识，并愿意积极改变。
健康饮食、健康运动、健康心态也渐渐成为人们生活中不可或缺的一部分。
总之，三减三健，全民行动宣传活动通过多种手段宣传健康生活方式的理念和目标，得到了社会各界的积极响应和参与。
活动不仅在宣传层面取得了成果，更重要的是改变了人们的健康观念和生活方式，为建立健康的社会环境做出了重要的贡献。
三减三健——全民健康生活方式日简报
三减三健——全民健康生活方式日简报双流区___于2017年4月开展了“我的健康我做主”全民健康生活方式主题教育活动，旨在贯彻《关于在全区开展“三减三健”的全民健康生活方式专项行动的通知》文件精神，促进全体师生的健康生活方式。
为此，学校安全处保健室制定了“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)专题实施方案，并通过___与全体教师大会对全体学生与教师进行了“三减三健”的健康生活方式主题宣传。
各班也通过班会课开展了“三减三健”的主题班会活动。
通过本次主题教育，全体师生充分认识到健康生活方式的重要性，也满足了全校教师、学生、家长对健康的需求，为双流区创建“国家级慢病综合防控示范区”奠定了坚实的基础。
健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。
其中，合理膳食要注意十个字：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。
每天睡前喝一袋牛奶，每天摄入250-350克碳水化合物，每天摄入三份高蛋白，每周至少吃四次粗粮，每天摄入500克蔬菜和水果。
红、黄、绿、白、黑五种颜色的蔬菜和水果都要注意摄入。
适量运动也很重要，每次至少要走三公里三十分钟以上，每周至少运动五次。
戒烟限酒更应该注意，抽烟会危害身体，每天最好不要超过5支烟，酒的摄入量也应该适量。
心理平衡同样很重要，要做到“三个快乐”，即助人为乐、知足常乐、自行其乐。
总之，健康生活方式是每个人都应该关注的问题，通过学校的“我的健康我做主”全民健康生活方式主题教育活动，全体师生都能够更好地认识到健康生活方式的重要性，从而掌握健康的生活方式，为双流区创建“国家级慢病综合防控示范区”做出贡献。
常年坚持“自律、自信、自强、自爱”，能使高血压减少55％，脑瘁中、冠心病减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。
我们应该认识到，最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的药物是时间，最好的运动是步行。
我们应该时刻保持自律，自信，自强，自爱的心态，这样能够显著降低患上高血压、脑中风、心脏病的风险，同时也能够减少糖尿病和肿瘤的发病率。
全民健康生活方式宣传活动《三减三健》
全民健康生活方式宣传活动《三减三健》为了提倡全民健康生活方式，促进人们的身心健康，我们决定举办一场名为《三减三健》的宣传活动。
这次活动以三个减少为主题，包括减少体重、减少压力、减少疾病；同时也以三个健康为目标，包括健康饮食、健康心理、健康运动。
通过举办这次活动，我们希望引起公众的关注并提高人们对健康生活方式的意识。
首先，我们将以减少体重为主题开展宣传活动。
随着现代生活水平的提高，人们的饮食过度，导致肥胖现象日益普遍。
为了解决这个问题，我们将举办一场健康饮食讲座，让专业人士介绍健康的饮食搭配和科学的减肥方法。
此外，我们还将在社区设立健康餐厅，提供健康低脂低糖的餐饮服务，引导市民们改变饮食习惯。
其次，减少压力也是促进健康生活方式的重要因素。
现代社会的竞争压力越来越大，人们常常在工作中和生活中面临各种压力。
因此，我们计划开展一系列的心理健康讲座和活动，提醒人们要保持良好的心理状态。
同时，为了缓解压力，我们还将在社区开设运动馆和瑜伽馆，让市民们通过运动来释放压力。
最后，减少疾病也是健康生活方式的一个重要方面。
疾病会给人们的身体健康带来严重的威胁，因此预防疾病是非常重要的。
我们将组织一场健康体检活动，鼓励市民们定期体检，及早发现并预防潜在的健康问题。
同时，我们还将邀请医生参加健康讲座，提供健康知识和预防疾病的方法，提高市民们的健康意识。
最后，健康运动是促进身心健康的重要手段。
我们将设立运动健身中心，提供健身器材和运动场地，鼓励市民们积极参与健康运动。
此外，还将组织群众性的运动活动，如健身操比赛、步行活动等，增强市民们的运动意识和参与度。
在这次宣传活动中，我们计划通过多种途径进行宣传，包括制作宣传海报、发放宣传册、举办讲座和活动，并利用社交媒体进行宣传。
同时，我们鼓励社区居民参与和推动这次活动，通过志愿者组建和物资赞助等方式，共同营造一个关注健康的社区氛围。
总之，全民健康生活方式宣传活动《三减三健》将以减少体重、减少压力、减少疾病为主题，倡导健康饮食、健康心理、健康运动作为健康生活方式的目标。
“三减三健”宣传活动总结
“三减三健”宣传活动总结导读：“三减三健”宣传活动总结【篇一】9月1日是全国第10个“全民健康生活方式日”。
为倡导和传播健康生活理念，9月1日，定边县疾控中心在东正街广场开展“三健三减”，即以“健康体重、健康骨骼、健康口腔，减盐、减油、减糖”为主题的“全民健康生活方式日”宣传服务活动。
活动现场，通过悬挂横幅、发放宣传资料、接受群众咨询等健康生活指导，广泛宣传生活与健康的关系，倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式，使全民健康素养不断提升，健康技能不断普及，健康行动不断推广。
活动当天，共发放“陕西百姓健康”等宣传彩页4种各300份，健康教育系列宣传手册800本，人群合理膳食指导手册200本，合理膳食读本300本，公民健康素养66条笔记本500本。
印有公民健康素养知识的学生袋300个，调味盒300个，手提袋、围裙各500个。
通过此次宣传活动，对传播健康生活方式，提高全民健康意识，保护群众的身体健康，养成良好的生活习惯起到了积极的作用。
“三减三健”宣传活动总结【篇二】统计显示，慢性病死亡在我国总死亡人数中的占比超过80%，且慢性病患者呈年轻化的趋势。
“不健康的生活方式和行为，如高盐、高油、不当膳食和缺少锻炼等，是当前慢性病发生发展的主要因素。
”省卫生计生委有关负责人介绍，近日我省发布《河北省“三减三健”全民健康生活方式行动实施方案(2017—2020年)》，倡导人们形成健康生活方式，防控慢性病发生。
“‘三减’即减盐、减油、减糖，‘三健’即健康口腔、健康体重、健康骨骼。
”省卫生计生委有关负责人介绍，今年我省将以县(市、区)为单位全面启动“三减三健”全民健康生活方式行动，力争到2020年，居民人均每日食盐摄入量下降10%，居民膳食脂肪提供能量占总能量的比例控制在30%以内。
减盐成人摄盐每日应不超6克调查显示，我省居民人均食盐日摄入量超过12克，超标一倍。
“因食盐摄入过多，我省居民患高血压的风险增高了14%，心血管病、胃病、骨质疏松、肥胖等其他疾病的患病风险也随之大大增加。
疾控中心开展第17个全民健康生活方式宣传月活动简报
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复制成功！篇一：疾控中心开展第17个全民健康生活方式宣传月活动简报20__年9月1日是我国第__个“全民健康生活方式宣传日”，9月也是全民健康生活方式宣传月。
根据上级要求，以全民健康生活方式示范创建为契机，市疾控中心在二十冶公园开展了此次宣传活动，以“三减三健健康相伴”为核心主题（三减三健即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）。
活动现场悬挂了醒目的主题横幅、设置了宣传咨询台，发放限油壶、限盐勺、腰围尺、BMI速查卡等健康支持性工具，同时为群众发放健康生活方式宣传资料，讲解合理膳食、慢病防控等知识，倡导低油、低糖、低盐饮食，适量运动，促进健康的生活方式形成，旨在动员全市人民关注“三减三健”活动，倡导每个人是自己健康第一责任人“理念”，降低辖区居民慢性病发病风险，提高人均期望寿命。
本次活动共发放宣传资料200余份、控油壶150个、限盐勺150个，腰围尺150条、BMI速查卡150个，义务咨询120人次。
通过全民健康生活方式日的宣传，强化了群众健康生活方式意识，提高了居民学习健康知识的主动性。
其他健康示范社区也同步进行了宣传活动，对健康示范社区创建工作起到了促进作用，收到了良好的社会效果，达到了预期目的。
2023社区开展全民健身活动简报
2023社区开展全民健身活动简报2023社区开展全民健身活动简报1为鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，营造全民健身氛围，8月8日，乌西路街道五公里社区开展了丰富多彩的“全民健身日”活动，五公里社区联系点领导、乌西路街道宣传职员参加了此项活动。
1、此次“全民健身日”活动邀请了辖区低保户、巷道长、十户长、“留守儿童”和居民代表等100余人参加，活动现场其乐融融。
在社区书记的主持下，拉开了“全民健身日”的序幕，街道宣传职员首先对活动提出了希望和要求，也响应了国家的号召，希望广大居民朋友以“全民健身日”为契机，积极锻炼身体，掀起全民健身的热潮。
2、此次“全民健身日”活动共设立了五个比赛项目，分别为个人1分钟跳绳、趣味保龄球、集体踩气球、两人三足和背后投篮，居民朋友们经过激烈的角逐，最后每个项目分别评选出了1等奖1名、2等奖2名、3等奖3名，大家在比赛中拉近了彼此的距离，体会到了运动的乐趣。
开展全民健身活动充分调动了居民群众的参与热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣，在全社区进一步掀起了全民健身活动的新热潮。
2023社区开展全民健身活动简报2为鼓励和引导广大居民们积极参加体育健身活动，营造全民健身的氛围，8月8日上午，__社区新时D文明实践站开展了20__年全民健身日“锻炼身心，收获快乐”健身活动。
活动现场，每个人都在愉快的健身运动中不仅身心得到了充分的放松，随着活动的进行，社区志愿者也纷纷跟着操练起来，大家默契的配合，在欢快的笑声中结束了本次活动。
此次活动，让大家在欢声笑语中加深了友谊和感情交流，进一步增强了居民群众的集体凝聚力和向心力，增进了邻里间感情，营造科学健身的良好氛围。
2023社区开展全民健身活动简报3为科学指导群众性体育运动，有效提高__社区居民的身体素质，推动体育进社区活动的深入开展，以服务辖区居民，促进社区和谐为宗旨，8月10日上午，__社区太极拳队成员在社区多功能活动室开展“全民健身日”活动，活动内容分四项项目：一是健身操、二是太极拳、三是太极剑、四是跳绳。
全民健康三减+三健
遗传, 15%
气象因素, 7%
生活方式 与行为,
60%
“三减+三健”助您拥有健康生活方式
饮食要做到：减盐、减油、减糖 身体要做到：健康口腔、健康骨骼、健康体重
可有效控制心脑血管疾病、糖尿病等慢性非传染性 疾病及其危险因素的发生发展，对保护和增进人民 群众健康，减少疾病负担，具有重要意义。
将含糖食物换成代糖类食品，比如口香糖选择木糖 醇的，以及含有山梨醇、甘露醇的甜味食物。
健康——口腔 健康——体重 健康——体重
健康口腔
口腔健康是反映健康和生命 质量的一面镜子，口腔疾病 对口腔乃至全身健康、发音 和心理都有影响，口腔健康 被世界卫生组织列为人体健 康的10大标准之一。
牙龈炎是牙龈部牙菌斑进一步沉积形成牙石，由菌 斑和牙石长期作用的结果。
牙周炎也是牙菌斑形成牙龈炎进一步侵犯牙周组织 的结果。
口腔溃疡等口腔粘膜病，由细菌感染引起疼痛，主 要是因为牙菌斑使细菌繁殖加快，滞留口腔的结 果。
为了我的口腔健康一些保健方法是必不可少 的：
1、首先是提高自我保健意识,有不少人为牙痛不是病，平 时不注意口腔保健，有病不及时治疗。
全民健康 三减+三健
世界卫生组织公布，在中国高血压患者超过2亿，糖尿 病患者9240万，10人中就有一人是糖尿病。我国心血 管病，肿瘤，糖尿病，呼吸系统疾病占死亡总人数的 85%，慢性病的防控形势非常严峻。我国目前确诊慢性 病已经超过2.6亿！
以上疾病主要生物指标有：血压升高、血糖升高、血脂异常、超重和肥胖！
肥胖：糖吃多了过多的能量转化为脂肪，另 外，肥胖问题还会诱导很多疾病，如高血 脂、高血压、糖尿病、脂肪肝等。
三减三健宣传日活动总结(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国经济的快速发展和人民生活水平的提高，健康问题日益成为社会关注的焦点。
为了提高人民群众的健康意识，普及健康知识，倡导健康生活方式，我国政府决定将每年的某月某日定为“三减三健宣传日”。
本次活动的主题为“健康生活，从我做起”，旨在通过开展丰富多彩的宣传活动，引导广大人民群众养成良好的生活习惯，预防疾病，提高生活质量。
二、活动目标1. 提高人民群众对“三减三健”的认识，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
2. 增强人民群众的健康意识，引导大家养成良好的生活习惯。
3. 普及健康知识，提高人民群众的健康素养。
4. 促进社会健康事业的发展，为人民群众提供更加优质的健康服务。
三、活动内容1. 举办健康知识讲座邀请专家学者开展健康知识讲座，针对“三减三健”主题，普及健康知识，解答群众疑问。
讲座内容包括：合理膳食、科学运动、心理健康等方面。
2. 开展健康知识竞赛组织群众参与健康知识竞赛，通过答题形式，检验大家对健康知识的掌握程度，激发大家学习健康知识的兴趣。
3. 举办健康宣传活动在公共场所、社区、学校等地开展健康宣传活动，通过悬挂横幅、发放宣传资料、现场咨询等形式，普及健康知识，提高群众健康素养。
4. 开展健康义诊活动组织医疗专家团队开展健康义诊活动，为群众提供免费的健康咨询、测量血压、血糖等服务，及时发现潜在的健康问题。
5. 开展健康主题活动组织群众参与健康主题活动，如健康徒步、健身操比赛、瑜伽表演等，引导大家积极参与体育锻炼，提高身体素质。
6. 开展健康家庭评选活动评选出健康家庭，表彰他们在健康生活方面的典型事迹，激励更多家庭树立健康观念，关注家庭成员的健康。
四、活动成果1. 活动期间，共举办健康知识讲座20场，参与人数达5000人次。
2. 健康知识竞赛参与人数达3000人次，评选出一、二、三等奖及优秀奖。
3. 悬挂健康宣传横幅50条，发放宣传资料10000份，现场咨询解答群众疑问2000人次。
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双流区东升二中
“我的健康我做主”主题班会活动
为深入贯彻《关于在全区开展“三减三健”的全民健康生活方式专项行动的通知》文件精神，促进东升二中全体师生的健康生活方式，2017年4月学校开展了“我的健康我做主”全民健康生活方式主题教育活动。
学校安全处保健室首先并针对“三减三健”健康生活方式中的合理膳食和适量运动为重点，针对全体师生制定了“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)专题实施方案; 通过白河广播站与全体教师大会对全体学生与教师进行了“三减三健”的健康生活方式主题宣传;各班通过班会课开展了“三减三健”的主题班会活动。
通过本次主题教育，全体师生充分认识到健康生活方式的重要性，也满足了全校教师、学生、家长对健康的需求，在学校掀起了健康生活方式之风，为双流区创建“国家级慢病综合防控示范区”奠定了坚实的基础。
双流区东升二中
二Ο一七年四月
双流区东升二中“三减三健”宣传资料
健康四大基石——合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡
合理膳食
十个字：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。
一”：每天睡前喝一袋牛奶。
“二”：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。
“三”：三份高蛋白。
一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋，或者二两豆腐，或者二两鱼虾，或者三两鸡和鸭，或者半两黄豆。
“四”：一个礼拜吃四次粗粮。
“五”：一天500克蔬菜和水果。
“红”：一天一个西红柿，喝少量的红葡萄酒，吃点红辣椒改善情绪，少焦虑。
“黄”：胡萝卜，西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，即红黄色的蔬菜，红黄色的蔬菜维生素A多。
“绿”：饮料数茶最好，茶叶绿茶最好。
“白”：燕麦粉、燕麦片。
“黑”：黑木耳。
适量运动
走路是最好的运动。
运动做到三个字：三、五、七。
“三”：一次三公里三十分钟以上；“五”：每星期最少运动五次；“七”：适量运动。
戒烟限酒
抽烟不好,家喻户晓,人人皆知,如果烟戒不了,就一天不超过5支烟，一个研究生专门研究戒烟,发现一个规律,如果抽烟量多一倍，危害身体4倍。
如果烟戒不了，一日不超过5支，身体的危害很少，超过5支，危害极大。
酒少量可以，多量就不行，主要损坏肝脏，一定记住，因为全部的酒精都要通过肝脏解毒，损伤肝细胞。
心理平衡
只要注意心理平衡，就掌握了健康的主钥匙。
做到“三个快乐”：第一助人为乐；第二知足常乐；第三自行其乐。
常年坚持十二个字，能使高血压减少55％，脑瘁中、冠心病减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。
最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的药物是时间，最好的运动是步行。
双流区东升二中
二Ο一七年四月。