中学初中一年级体育课课时计划
体育课时计划(教案)
体育课时计划（教案）
课程名称：体育课
授课对象：初中一年级学生
上课时间：60分钟
授课目标：
1. 学生能够正确掌握运动项目的基本技巧和规则。
2. 学生能够正确认识身体锻炼的重要性，积极参加体育活动。
3. 学生能够体验到团队合作和个人奋斗的乐趣。
4. 学生能够树立健康的人生观、价值观。
教学内容：
篮球
教学目标：
1. 学生能够掌握基本的篮球技巧，如：投篮、运球、传球、盘球等。
2. 学生能够了解篮球比赛的基本规则和战术。
3. 学生能够养成规范的比赛习惯和团队协作精神。
教学流程：
1. 热身活动：开合跳、举手跑。
2. 技术讲解：
（1）投篮技巧：持球、预备动作、完成动作。
（2）运球技巧：掌控力、同时运球、交替运球、三步上篮。
（3）传球技巧：直传、斜传、扣杀传球、弧线传球。
（4）盘球技巧：盘球步、变向盘球、借力盘球。
3. 练习环节：
（1）基本投篮练习。
让学生分成两个队，进行比赛。
5. 总结活动：让学生总结本节课的学习内容和体会。
板球
2. 学生能积极参与板球运动，了解团队合作精神，以及互相尊重、体贴和协作的价值观。
（1）扔球姿势及利用腰力扔球。
（2）接球的姿势和技巧。
（3）击球的技巧及击打方向的选择。
（2）击球练习。
初中无器材体育课教案
初中无器材体育课教案课时：1课时年级：初中一年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握一些简单的无器材体育活动方法，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识。
3. 提高学生的心理健康水平，培养学生的终身体育观念。
教学内容：1. 跳绳：单人跳绳、双人跳绳、多人跳绳。
2. 健身操：简单的健身操动作，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
3. 游戏：如“捉迷藏”、“丢沙包”等。
教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。
2. 学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
二、基本部分（30分钟）1. 跳绳：教师示范单人跳绳、双人跳绳、多人跳绳的方法，学生跟随示范，并进行练习。
2. 健身操：教师示范简单的健身操动作，学生跟随示范，并进行练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作。
3. 游戏：教师组织学生进行“捉迷藏”、“丢沙包”等游戏，学生积极参与，充分锻炼身体。
三、巩固部分（10分钟）1. 学生自主选择无器材体育活动，进行小组合作锻炼。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作，给予鼓励和表扬。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 教师总结本节课的学习情况，给予评价和反馈。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，如跳绳、健身操、游戏等。
2. 动作准确性：检查学生在练习过程中，动作是否准确到位。
3. 团队协作：评价学生在小组合作中的表现，如是否积极配合、相互帮助等。
教学反思：本节课通过无器材体育活动，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，提高学生的身体协调性和灵活性。
在教学过程中，要注意关注学生的安全，避免发生意外事故。
同时，要注重培养学生的团队协作意识，提高学生的心理健康水平。
在今后的教学中，可以尝试引入更多无器材体育活动，丰富教学内容，提高学生的兴趣和参与度。
模拟讲课 初中体育教案
模拟讲课初中体育教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动能力。
教学内容：1. 篮球基本技巧训练：运球、传球、投篮。
2. 篮球比赛规则讲解。
3. 团队合作训练。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，询问学生对篮球的了解程度，鼓励学生分享自己的篮球经验。
2. 教师简要介绍篮球的发展历程，激发学生的学习兴趣。
二、基本技巧训练（15分钟）1. 运球：教师示范正确的运球姿势和动作，学生跟随教师练习，注意手势和脚步的协调。
2. 传球：教师讲解传球的基本原理，学生进行两人一组传球练习，培养准确的传球能力。
3. 投篮：教师示范投篮的动作要领，学生进行分组投篮练习，提高投篮命中率。
三、篮球比赛规则讲解（10分钟）1. 教师讲解篮球比赛的规则，包括比赛时间、得分方式、犯规等。
2. 学生了解比赛规则，培养良好的比赛意识和行为。
四、团队合作训练（10分钟）1. 教师组织学生进行篮球比赛，强调团队合作的重要性。
2. 学生通过比赛实践，提高集体荣誉感和团队合作精神。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师提问学生关于篮球基本技巧和比赛规则的问题，检查学生的掌握情况。
2. 学生进行复习练习，巩固所学知识。
二、提高技巧训练（15分钟）1. 运球：教师引导学生运用不同的运球技巧，提高学生的灵活性和变化能力。
2. 传球：教师讲解传球的变化和精准度，学生进行三人一组传球练习，提高传球水平。
3. 投篮：教师指导学生调整投篮姿势和力度，学生进行投篮练习，提高命中率。
三、篮球比赛实践（10分钟）1. 教师组织学生进行篮球比赛，让学生运用所学技巧进行实战演练。
2. 学生在比赛中发挥团队合作精神，提高比赛能力。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习收获，鼓励学生分享自己的进步。
中学初中一年级体育课课时计划1
组织：集体练习
队形：半圆(如图6)
图6
预
计
生
理
负
荷
运动密度
42%～46%
预
计
生
理
曲
线
N
170160150140130120
110
100
90
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45t预计练习负荷
平均心率
125±5
强度指数
1.5±0.1
课后
小结
二、集中注意力，调整学生状态
一、热身活动
韵律操“跟我做”
1、精神饱满，注意力集中
2、观察、模仿练习
3、按要求练习
1、指挥引领学生活动
2提示、激励
组织：集体练习
队形：四列横队（如图2）
○○○×××○○○×××○○○×××○○○×××
△图2要求：充分活动，积极练习。
三
10分钟
一、培养自主学习能力、展示自我
二、提高学生反应速度及团结协作精神
一、游戏《传球接力》方法：男女生分组站成人数相等的四路纵队，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二个人，以此类推。规则：1、应双手抱球过头后传2、球未传给对方时手不能离球3、谁掉球谁捡球4、最后传完球一组罚做下蹲起立5个
1、学生按游戏方法站成四路纵队
2、听口令做游戏
凤翔中学初中一年级《体育与健康》课课时计划班级：初一（4）班人数：44人任课教师：王金萍时间：2011年10月20日
学习内容
1、第三套中学生广播体操《放飞理想》
2、投掷实心球
教
学
目
标
1、激发学生的运动热情，启发思维，使学生以“主人翁”的形象主动参与到练习和游戏中来。
[初中一年级上学期体育与健康课时计划8课时]体育与健康课时计划
![[初中一年级上学期体育与健康课时计划8课时]体育与健康课时计划](https://img.taocdn.com/s3/m/0cb52c97cfc789eb162dc876.png)
[初中一年级上学期体育与健康课时计划8课时]体育与健康课时计划初中一年级上学期体育与健康课时计划第一周第１次课课题：要认真贯彻体育与健康课课堂常规教学目的：１.使学生学习和了解体育与健康课课堂常规的基本内容。
２.为了使学生在今后的体育与健康课中能够按照体育与健康课课堂常规上好每一节体育与健康课打好基础。
重点：学习贯彻体育与健康课课堂常规的必要性难点：体育与健康课课堂常规的具体内容的贯彻教学内容：一、实施体育与健康课课堂常规的意义为了保证体育与健康课能在紧张、热烈的气氛中进行，使同学们在课堂上能学到一定的知识、技术、技能。
全面锻炼身体，陶冶情操，具有良好的组织纪律性。
实施体育与健康课课堂常规是十分必要的。
二、体育与健康课课堂常规包括的基本内容：１.课前常规；２.课中常规；３.课后常规。
思考题：１.实施体育与健康课课堂常规有何意义？２. 课前常规、课中常规、课后常规有哪些基本内容？作业：学习体育与健康课的课堂基本常规后你对今后上好体育与健康课有什么打算？初中一年级上学期体育与健康课时计划第一周第２次课教材一、队列二、身体素质练习教具双杠2副哑铃10副篮球10个小垫子10个本课任务 1.通过队列练习使学生基本掌握立正、稍息、整齐报数、向右（左）转、齐步走、立定动作方法。
2.提高学生的身体素质，掌握科学锻炼身体的方法。
3.培养学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性。
2.发展学生灵敏、协调的身体素质。
3.培养学生勇敢、果断、克服困难和互相帮助等优良品质。
部分课的内容组织与教法练习与要求练习次数练习时间准备部分一、课堂常规（略）二、游戏：障碍接力三、韵律操一、组织：＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃□二、组织：分五组、做跨垫子的圆周接力三、组织：成圆圈站立教法：1.教师讲解、领做 2.学生随音乐练习一、要求：精神饱满、队形整齐二、要求：每组同学依次跨完圆圈上的小垫子后，拍第二名同学手依次进行，先完成的组胜利。
三、练习 1.头部运动2.肩部运动3.腰部运动4.髋部运动5.膝部运动6.跳跃运动要求：有节奏感、舒展大方 1 1 1 2 2 基本部分一、技巧：１.鱼跃前滚翻（男）重点：跃起腾空、曲臂缓冲、低头团身２.远撑前滚翻（女）重点：摆臂蹬地、远撑前滚一、组织：按此队形男、女生分两组＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃○＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃教法： 1.教师讲解示范动作 2.学生有代表性的示范 3.学生练习4.个别纠正指导一、练习： 1. 前滚翻和连续前滚翻练习 2.兔跳3.帮助下完成鱼跃（远撑）前滚翻 4.独立完成鱼跃（远撑）前滚翻要求： 1.两腿蹬地时，向前摆臂腾空（男）远撑（女） 2. 曲臂缓冲，及时低头团身 8 4 16 16 结束部分一、放松舞蹈：大秧歌二、小结三、收器材一、组织：成圆圈形站立教法： 1.示范讲解 2.随音乐师生同做一、练习： 1.手臂练习 2.腿部练习 3.完整动作练习要求：动作优美、有节奏感 2 3 1 1 全课练习密度预计30—33% 全课平均心率预计 125—130次/分初中一年级上学期体育与健康课时计划第二周第4次课教材一、跳高：俯卧式二、技巧：鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女）教具跳高架4副大海绵垫4块踏板4块小垫子10块录音机1台本课任务 1.初步学习俯卧式跳高的过杆与落地技术，发展学生弹跳力。
初中一年级体育课堂教学设计
初中一年级体育课堂教学设计一、教学目标本节课的教学目标是培养学生的基本体育技能，包括跑步、跳远和投掷。
具体目标如下：1. 学生能够正确掌握跑步的基本姿势和技巧，并能跑出一定的速度。
2. 学生能够学会正确的跳远动作，掌握跳远的技巧。
3. 学生能够掌握投掷的基本技巧，包括身体姿势和手臂力量的运用。
二、教学准备1. 教师准备：计时器、标准跳远场地、投掷用球等。
2. 学生准备：运动服装、运动鞋等。
三、教学过程本节课按照“热身活动-技术指导-实战训练-复习巩固-课堂总结”的步骤进行。
1. 热身活动（10分钟）- 学生在教师的指导下进行热身运动，包括慢跑、拉伸等，预备身体。
- 热身活动过程中教师可以简单介绍一下本节课的内容和目标。
2. 技术指导（15分钟）- 跑步：教师向学生示范正确的跑步姿势和技巧，重点关注脚步落地的方式和节奏。
学生进行模仿练习，并借助计时器进行速度训练。
- 跳远：教师向学生示范正确的跳远动作，包括起跑姿势、起跳动作和着地动作。
学生进行模仿练习，并进行技术纠正。
- 投掷：教师向学生介绍投掷的基本技巧和注意事项，包括目标掌握、手臂力量的运用等。
学生进行模仿练习，并接受教师的指导和评价。
3. 实战训练（30分钟）- 跑步：学生分组进行短跑比赛，每个小组的成员依次进行跑步比拼，教师记录每个学生的用时。
- 跳远：学生分组进行跳远比赛，每个小组的成员依次进行跳远，教师记录每次跳远的距离。
- 投掷：学生进行投掷训练，教师对每个学生进行技术指导和评价。
4. 复习巩固（15分钟）- 教师与学生一起回顾本节课所学的跑步、跳远和投掷的技巧，提醒学生注意细节和重点。
- 学生进行小组内的练习和复习，互相交流并互相纠正动作。
5. 课堂总结（10分钟）- 教师对学生的表现给予积极评价，并总结本节课的重点和难点。
- 学生自我评价和反思，提出问题和建议。
四、教学评价方法1. 观察评价：教师通过对学生热身活动、技术指导和实战训练的观察，评价学生的表现并提出指导意见。
日常体育课教案初中生
日常体育课教案初中生课时：1课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如传球、接球、运球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，培养他们积极参加体育活动的兴趣。
教学内容：1. 篮球基本技巧训练：传球、接球、运球、投篮。
2. 团队协作训练：分组对抗练习。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些简单的篮球基本功练习，如传球、接球、运球等。
二、基本部分（30分钟）1. 传球训练：教授学生如何正确传球，强调传球时的手腕灵活性和力量。
进行分组练习，每人传球10次，逐渐增加难度。
2. 接球训练：教授学生如何正确接球，强调接球时的手型和身体平衡。
进行分组练习，每人接球10次，逐渐增加难度。
3. 运球训练：教授学生如何正确运球，强调运球时的步伐和手部协调。
进行分组练习，每人运球10次，逐渐增加难度。
4. 投篮训练：教授学生如何正确投篮，强调投篮时的手腕力量和投篮角度。
进行分组练习，每人投篮10次，逐渐增加难度。
三、提高部分（10分钟）1. 团队协作训练：分组进行对抗练习，让学生在实战中运用所学的基本技巧。
强调团队协作和集体荣誉感。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的重点内容，鼓励学生在课后积极参加篮球活动。
2. 放松活动：做一些轻松的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
教学评价：1. 学生对篮球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在团队协作中的表现。
3. 学生参与体育活动的积极性和兴趣。
初中体育初中一年级上体育课详细教学计划(新)
初中体育初中一年级上体育课详细教学计
划(新)
课程概述
本教学计划旨在帮助初中一年级学生全面了解和发展体育运动的基本技能和知识。
通过丰富多样的体育活动，培养学生的身体素质、合作意识和竞争意识，促进他们身心健康的发展。
课程目标
1. 掌握基本的体育运动技能，如跑步、跳跃和投掷。
2. 培养团队合作和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和耐力水平。
4. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱。
教学内容和安排
教学评估
1. 课堂参与度和表现。
2. 技能训练中的进步程度。
3. 课后题和作业的完成情况。
教学资源
1. 运动场地和器材。
2. 课堂黑板和教具。
3. 体育教材和参考资料。
教学指导建议
1. 鼓励学生积极参与课堂活动。
2. 组织多样化的体育活动，满足不同兴趣和能力的学生需求。
3. 激发学生的研究兴趣和自信心。
4. 定期进行学生研究成果展示和分享，增强他们的归属感。
以上为初中一年级上体育课详细教学计划，希望能够为您的教学工作提供参考。
祝教学顺利！。
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二、集中注意力，调整学生状态
一、热身活动
韵律操“跟我做”
1、精神饱满，注意力集中
2、观察、模仿练习
3、按要求练习
1、指挥引领学生活动
2提示、激励
组织：集体练习
队形：四列横队 （如图2）
○○○×××○○○×××○○○×××○○○×××
△图2要求：充分活动，积极练习。
三
10分钟
一、培养自主学习能力、展示自我
集体放松 表扬亮点
二、学生自评
教师讲评
小结
三、宣布下课
回收器材
组织：集体练习
队形：半圆(如图6)
图6
预
计
生
理
负
荷
运动密度
42%～46%
预
计
生
理
曲
线
N
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45t预计练习负荷
平均心率
125±5
强度指数
1.5±0.1
3、学习双手头上投掷实心球，通过教学，使学生明确投掷用力顺序及合理的投掷角度（38°～42°）。
4、激发活动兴趣，体验运动快乐；在创设的主题中自主、合作地学习，增强学生自尊、自信，培养爱国主义精神。
5、培养学生自信坚强、积极进取、吃苦耐劳、团结协作等优良品质。
教
学
资
源
操场、录音机、实心球、篮球、小旗
凤翔中学初中一年级《体育与健康》课课时计划班级：初一（4）班人数：44人任课教师：王金萍时间：2011年10月20日
学习内容
1、第三套中学生广播体操《放飞理想》
2、投掷实心球
教
学
目
标
1、激发学生的运动热情，启发思维，使学生以“主人翁”的形象主动参与到练习和游戏中来。
2、通过教学，使学生明确第三套中学生广播体操（踢腿运动）的动作要领，使80﹪以上学生基本能跟随节拍完成动作。
2、听口令做游戏
3、互动、激励
1、讲解示范游戏方法及规则
2、组织学生游戏
3、激励、提示
4、当好游戏裁判工作
组织：分组比赛
队形：四路纵队 （如图4）
○○○○○○○○○○○○××××××××××××
图4
五
15分钟
一、使学生明确投掷用力顺序及蹬腿挥臂动作要领
二、提高学生爆发和协调性
一、投掷实心球
动作要领：
图5
R=8.6m r=6.8m
要求：精神集中，服从指挥，注意安全
六
5分钟
一、陶冶情操，调节情绪
二、消除疲劳，逐步恢复心态，为下一节课做好准备
一、放松操（音乐伴奏）
二、评价、小结
三、下课、收器材
1、听从老师指挥，精神饱满
2、自我总结以及听取评价
一、启示、点拨教师领操
二、提高学生反应速度及团结协作精神
一、游戏《传球接力》 方法：男女生分组站成人数相等的四路纵队，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二个人，以此类推。 规则： 1、应双手抱球过头后传 2、球未传给对方时手不能离球 3、谁掉球谁捡球4、最后传完球一组罚做下蹲起立5个
1、学生按游戏方法站成四路纵队
1、五指自然分开，两拇指成“八字”托球后下方
2、蹬腿、挥臂、拨指、连贯
1、听、看教师示范讲解
2、徒手练习三种投掷动作
3、提实心球练习
4、分组操练，找一种适合自身特点动作练习
1、挂图讲解投掷原理及用力顺序
2、口令指挥学生练习
3、巡视、点拨、激励、纠错
组织：集体教学，分组操练
队形：同心圆（如图5）
r R
课后
小结
一、掌握队列基本动作
二、动作整齐划一，有节奏感
一、课堂常规
1、体育委员整队
2、师生问好
3、检查考勤、服装，安排见习生
4、宣布课的目标、内容及要求
二、队形队列练习
1、立正、稍息
2、看齐、报数
3、原地三面转法
4、原地踏步
1、按指定地点集合
2、向教师问好
3、听教师讲解
4、见习生在一旁听课
1、注意力集中
2、按要求积极练习
二、掌握广播操的动作要领
三、提高观察能力，发展灵敏、协调等身体素质
一、复习 1、广播操基本手位复习
2、复习预备节—扩胸运动
二、学习踢腿运动 1、学生学习踢腿运动动作
2、总结评价
1、学生精神饱满集中，认真听讲观察示范。
2、学生模仿练习
3、学生按要求进行练习
4、展示自己的学习成果
1、教师讲解示范，引入提示、观察、引导、巡视、点拔
教学重点
快速挥臂和合理的出手角度
教学难点
蹬腿挥臂协调连贯
教学过程
课堂常规 队形队列 徒手操 复习广播体操（预备节---扩胸运动） 学习踢腿运动 游戏：传球接力 投掷实心球 放松小结
顺序
时间
达成目标
教学内容
学生活动
教师活动
教学组织
一
7分钟
一、集队快、静、齐
二、精神饱满，注意力集中
三、培养良好的行为规范
2、教师分解动作，学生模仿练习
3、教师完整动作，口令指挥，师生同练
4、教师采用集体纠正和个别指导相结合
5、教师纠正学生的错误动作
组织：集体教学
队形：四列横队 （如图3）
○○○×××○○○×××○○○×××○○○×××
△图3
要求：学生认真练习，积极参与，动作有一定幅度和力度。
四
5分钟
一、通过游戏，使学生体验“球形”感觉
1、督促学生集合
2、向学生问好
3、宣布本次课的教学任务和内容
4、安排见习生
1、口令指挥
2、点拨、纠正、指导、示范
3、表扬、激励、师生互动
组织：班级教学
队形：四列横队 （如图1）
○○○×××○○○×××○○○×××○○○×××
△
图1
△表示教师
○表示男生
ⅹ表示女生
要求：认真练习，动作规范；令行禁止。
二
3分钟