体育的五个基本功能
体育概论知识要点
体育概论知识要点一、体育概念是什么？答：体育是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。
体育的概念有广义和狭义之分。
体育的广义概念是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。
体育的狭义概念是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。
二、体育功能是什么？答；体育的功能分三个层次：自然质功能，结构质功能，系统质功能。
1）自然质功能：人类在进化过程中自然形成的走、跑、跳、投、攀登、爬越等各种运动方式，可以看作是体育的最原始的形式。
这些运动方式对人类做产生的功效，就是体育的自然质功能。
2）结构质功能：人们在体育的自然物的基础上，改变其外部结构，使其赋予了新的功能，称之为结构质功能。
3）系统质功能：当一事物从自然质系统、结构质系统在进入社会系统时，这一事物就会又产生许多以前不具有的功能。
体育的自然质功能：1）提高人体心血管系统机能水平 2)调试和保持心理健康 3）提高呼吸系统机能水平 4）促进少年儿童骨骼和肌肉的生长发育 5）延年益寿、提高生活质量体育的结构质功能：教育功能和娱乐功能体育的系统质功能：1）体育的经济功能 2）体育的政治功能★在现代社会中，体育的经济功能表现在那些方面？1）体育经济已成为现代社会国民经济发展的新增长点 2）体育产业发展有利于产业结构 3）体育产业的发展为社会提供更多的就业岗位★怎样理解体育与政治的关系？体育的政治功能有哪些方面的表现？1）体育与政治的关系是客观存在的，这是因为体育文化一旦置身与社会大系统之中，它就自然而然具有了政治功能。
体育的功能
罗斯
筹资第一步，电视转播权； 尤伯罗斯为了广开财源，除了大幅度提高电视转播费 外，还决定大力改革赞助营销方式，创造性地把竞争机制 引入赞助营销。他把赞助分为三个层次： 第一层次叫正式赞助商，其总数严格限制为35个。 第二层次叫供应商，指提供各种物资和服务的赞助商，以 此来满足奥运会所需各种物资和服务的需要，此类供应商 共有64家。 第三层次叫纪念品营销商，共有涉及到300多种纪念品的 8000多个商家申请，最后从中挑选了65家，发给营销许可 证。
奥林匹克赞助商可分为以下六种类型：
奥运会全球赞助商；
国际奥委会赞助商；
冬奥会赞助商； 夏奥会赞助商；
国家奥委会赞助商；
奥林匹克代表团赞助商。
6、发售纪念品和特许经营
（二）在日常体育活动中 增加收入的途径
1、提高体育设施利用率 2、发展休闲运动 3、发展体育旅游 4、发售体育邮票 5、发售体育彩票
促使人体内脏器官构造的改善和机能的提高
能提高人体的适应能力 能防病治病、延缓衰老、延年益寿 能调节人的心理
美国波士顿“加斯林糖尿病中心”的健身生理学家凯 西· 穆罗利表示：“延长10分钟的健身时间，你就可以多烧掉 75到100大卡的热量。”
第三节
体育的娱乐功能
加强生命的力量，获得能量释放的快感
第八章
体育的目的任务
一个国家的体育目的是本国体育工作的出发点和落脚点， 表明了努力的方向和最终要达到的结果。 第一节 研究体育目的的意义 有极大的动员作用 是制定体育方针、政策、措施的重要依据 第二节 确定体育目的的依据 社会需要，即社会政治经济制度对体育目的的制约 人的需要，即必须反映人们的物质和文化生活的需要 体育的特点与功能
体育的功能
体育考试一、体育的功能有哪些体育的功能可以归纳为七个方面，即健身功能、娱乐功能、促进个体功能、社会感情功能、教育功能、政治功能、经济功能等。
1.健身功能，体育运动能改善和提高中枢神经系统的工作能力。
体育运动能促进机体的生长发育，提高运动系统的技能。
体育运动能是内脏器官的机能得到提高。
体育运动可以提高人体的适应能力。
体育运动可以防病治病，提高人体免疫能力。
2.娱乐功能，体育所具有的娱乐功能，主要通过两方面表现出来，一是由于体育本身所特有的魅力；二是人们参加体育运动所得的乐趣。
3.教育功能，体育所具有的教育功能，有两个方面的含义，一种是具有典型意义的学校基本教育；另一种是具有泛指意义的社会教育。
4.政治功能，体育的政治功能，一方面可体现在国际交往的舞台上，另一方面体育能促进大至一个国家、一个民族，小至一个集体的内部的安定团结。
5.体育的经济功能，体育是人的活动，特别是体育成为一种很多社会成员参加的经常性活动后，总是在一定物质消费的基础上进行的，必然要消耗一定的人力、物力和财力。
因此，与体育活动相关的服装、器材、装备和体育场地设施等就会随之而产生，体育服务等社会经济行业就必然出现。
6.体育的促进个体功能在体育运动过程中，能增强人与人之间的交流和交往，增加人与人之间相互了解，改善人际关系。
7.体育的社会感情功能国际间的体育交往，还能够促进国家与国家之间，不同民族之间的相互了解和相互信任，有利于人类社会的和平与发展。
二、教育功能与健身功能对大学生有何作用教育功能对大学生所起的作用：1、完善大学生的身体发育，提高身体素质，保持并增进健康，顺利完成繁重的学习任务。
2、使大学生获得教育和卫生保健发面的的知识及锻炼身体的技巧和方法，提高运动能力。
这既有利于完成未来的专业活动，又有利于丰富生活内容，过着健康而文明的现代生活，为终生体育锻炼奠定牢固的基础。
3、有助于大学生个性的全面发展，塑造良好的心理品质，使人朝气蓬勃、充满活力对大学生世界观的形成及个人的良好的道德品质的形成都具有积极的作用。
体育概论复习资料
一、体育概念；体育是以身体运动为基本手段,促进身心发展的文化运；体育的分类：；从实施体育的场所来划分：家庭体育、学校体育、社区；根据体育参与者的职业来划分：农民体育、工人体育、；按照体育发展的年代来划分：古代体育、近代体育、现；竞技体育是以竞技运动为手段来促进人的身、心和精神；1.激烈的对抗性和竞赛性；2.明确而正式的规则；3.竞赛结果被社会乃至世界所承认；一、体育概念体育是以身体运动为基本手段,促进身心发展的文化运动;体育的分类：从实施体育的场所来划分：家庭体育、学校体育、社区体育根据体育参与者的职业来划分：农民体育、工人体育、军人体育、知识分子体育等从参加者的年龄来划分：婴幼儿体育、青少年体育、中老年体育按照体育发展的年代来划分：古代体育、近代体育、现代体育、当代体育按照体育的属性来划分：健身体育、竞技体育、休闲体育竞技体育是以竞技运动为手段来促进人的身、心和精神的协调发展的一种体育文化活动竞技体育运动的特点：1.激烈的对抗性和竞赛性2.明确而正式的规则3.竞赛结果被社会乃至世界所承认4.参与者的角色代表性5.功利性健身体育是指以身体运动、自然力、饮食营养、卫生措施、生活制度、优生优育等作为手段,培育、锻炼养护身体,以增强体质、增进健康的文化活动;休闲体育是满足人们身心健康、娱乐需要而产生的文化活动;体育的本质：通过运动达到增强体质,增进健康、改善生活方式、提高生活质量的目的体育的属性：1.健身性 2.教育性 3.文化性 4.竞赛性 5.技能型 6.娱乐性 7.社会性二、体育功能体育的功能是指体育这一文化现象对人和社会所发挥的有利作用和效能可分为三个层次：自然质功能、结构质功能、系统质功能体育的自然质功能：1. 提高人体心血管机能水平2. 调试和保持心理健康3. 提高呼吸系统技能水平4. 促进少年儿童骨骼和肌肉的生长发育5. 延年益寿、提高生活质量功能体育的结构质功能：体育的教育功能和体育的娱乐功能体育的教育功能1. 教导基本的生活能力2. 传授体育的文化知识3. 教导社会规范、促进人的社会化4. 民族主义和爱国主义教育体育的系统质功能：体育的经济功能和体育的政治功能体育的经济功能：1. 体育经济已成为现代社会国民经济发展的新增长点2. 体育产业发展有利于优化产业结构3. 体育产业的发展为社会提供更多的就业岗位体育的政治功能：1. 提高国家威望、振奋民族惊声2. 表明国家政治立场,为外交服务3. 呈现安定祥和的社会环境三、体育目的确定体育目的的依据：1. 社会发展水平2. 体育自身的特点与体育本身所具有的功能3. 人们的体育需求我国体育的目的：增强体质,增进健康,改善人们生活方式,提高生活质量,促进社会经济健康、文明发展;我国的体育目标：1. 增强体质、增进健康2. 丰富社会文化生活3. 提高运动技术水平4. 提高国民素质我国体育目的与目标的关系：体育目标反映并服务体育目的实现我国的体育目的、目标的基本途径：1. 不同区域的体育工作家庭体育、学校体育、社区体育2. 不同形式的体育工作体育教学、体育锻炼、运动训练、运动竞赛3. 不同对象的体育工作职工体育、农民体育、部队体育4. 不同年龄阶段的体育工作婴幼儿体育、青少年体育、老年人体育实现我国的体育目的目标的要求：1. 坚持社会主义方向2. 坚持以人文本的基本理念3. 依据社会的整体发展的需求4. 国际化与本土化相结合5. 普及与提高相结合四、体育手段体育手段是人们为了强身祛病、娱乐身心以及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总称;体育核心手段的分类：按照人体基本活动形式分类,可以将身体运动分为走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越、平衡等;按照人体运动环节分类,可以把身体运动分为上肢运动、下肢运动、头颈运动、腹背运动、全身运动等;按照生物力学运动形式,可以把身体运动分为平动、转动、鞭打等;按照身体运动的供能形式,可以把身体运动分为有氧运动和无氧运动;从运动解剖学的角度,可以把身体运动分为内收运动、外展运动、旋内运动、旋外运动等;身体运动的构成要素：1. 身体姿势2. 身体运动轨迹3. 身体运动时间4. 身体运动速率5. 身体运动速度6. 身体运动力量7. 身体运动节奏体育运动技术：为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的方法称为体育运动技术体育运动技术动作的质量和效果：1. 体育运动技术动作的准确性2. 体育运动技术动作的协调性3. 体育运动技术动作的力量性4. 体育运动技术动作的经济性5. 体育运动技术动作的弹性体育的基本手段：体育教学、体育锻炼、体育游戏、体育训练、体育竞赛体育运动项目的特点：1.历史性 2.国际性和民族性 3.地域性体育运动项目的起源：1. 起源于生产劳动实践2. 起源于军事防卫实践,是军事防卫技能和武器的移植3. 起源于日常生活技能4. 起源于娱乐活动5. 起源于模仿动物的动作体育运动项目的分类：1. 健身类体育运动项目2. 健美类体育运动项目3. 休闲娱乐类体育运动项目4. 挑战类冒险类体育运动项目5. 经济类体育运动项目6. 电子竞技类体育运动项目五、体育科学体育科学：有关身体练习的全部知识,这个知识是同整个概念体系相联系并作为一种理论——它确定哪些可以预见、评价与证实社会生活实践中生物学的和精神的效果的原则;现代体育科学发展的特征主要表现在：1. 体育科学发展呈现出既高度分化又高度综合的趋势2. 运用现代科技成果加快体育科学自身完善3. 体育科学研究密切联系实际并为体育实践服务体育科学的三维视角：1. 体育科学的生物学视角：主要是从人体解剖学、人体生理学、生物化学等学科入手,这些学科胃结石体育特点和体育对人类特有的存在价值提供了生物学依据;2. 体育科学的心理学视角：从心理学角度研究体育,是研究人包括体育锻炼参加者、运动员、教练员、体育经营管理人员等在体育运动中心理活动的特点和规律3. 体育科学的社会学视角：把体育这种社会文化现象作为一个发展变化的整体,在外部研究体育与人的社会行为、社会观念的关系,以及体育运动的结构功能、发展动力和制约因素;六、体育过程体育过程的本质：1. 体育过程是一个促进人全面协调发展的活动过程2. 体育过程中社会需求和个体需要的统一,决定了体育过程是促进人的社会化过程3. 体育过程是体育实践者运用感官来认识世界的过程4. 体育过程中学习者的不断发展,决定了体育过程始终是一个内化与外化交错递进的螺旋式上升的运动过程体育过程的目标：1. 学习和掌握体育运动的基本知识、技能、方法,提高运动能力2. 通过体育运动使体育学习者在身体、精神、社会适应等方面获得发展3. 采取积极地运动休闲娱乐手段、内容和方法,改善人们生活方式,提高生活质量,促进体育社会化4. 体育运动能增进人际了解和交往,提升人们的思想品德修养水平,促进社会文明发展;体育过程的特点：1.实践性 2.直观性 3.多层次性体育过程中的要素：1.体育人 2.体育中介 3.体育学习者体育人是指能够以人体运动为基本手段促进人们健康、提高生活质量的人体育中介是指体育活动过程中支持“体育人”与体育学习者相互作用的全部媒介体育学习者是指那些通过参与体育活动,学习体育知识、技术和技能的人体育过程控制的原则：1. 身心协调发展的原则2. 同化优势的原则3. 适量运动负荷的原则体育过程控制的类型：1.按时间分类：预先控制、现场控制和事后控制2.按活动的主客体分类：自我控制、他人控制和社会控制体育过程控制的方法：1 要选择负荷目的的体育运动项目和运动方式2 在遵循同化作用优势原则时要注意控制的几个方面：1. 良好的生理和心理状态2. 足够的营养供给3. 控制一定的体力消耗,避免过度疲劳,才能保持同化优势4. 必要的休息,它是保证同化优势的重要条件3 在适量的运动负荷方面,要用负荷量的大小来调控体育过程七、体育文化体育文化是在增进健康、提高人们生活质量的过程中创造和形成和的一切物质和精神的财富,包括与之相适应的社会组织及规范体育活动的各种思想、制度、伦理道德、审美观念,还包括为达成目标的各种改革举措以及相应的成果体育文化的基本功能：1. 教育和培养功能2. 聚合、凝结功能3. 调节和引导社会生活功能4. 传承和传播文化功能5. 吸收、融合先进文化功能6. 创造、更新文化功能中国传统体育文化的基本特征1. 注重伦理与道德2. 注重和谐与统一3. 注重实际与稳定4. 注重理性与人文修养西方体育文化的基本特征：1. 强调以人为中心2. 与宗教的关系密切3. 一个人为社会本位4. 多元的文化价值观奥林匹克文化：广义的奥林匹克文化泛指奥林匹克运动在实践过程中所创造的物质与精神财富的总和; 狭义的奥林匹克文化主要指构成奥林匹克运动的意识形态及与之相适应的奥林匹克的传统;奥林匹克文化的特征：1.人文性 2.象征性 3.艺术性 4.多元性 5.划一性中国传统体育文化的继承与创新：1. 对于中国体育文化的继承与创新,其目的在于使中国体育文化进入现代化2. 中华民族传统体育是世界体育的一个重要组成部分3. 中国体育文化的发展不应该,也不可能“全盘西化”八、体育体制体育体制是指国家组织管理体育的各种机构、各项制度和准则的总和;体育体制的构成：1.机构 2.职能 3.制度体育体制的特点：根本性、稳定性和长期性体育体制的作用：1. 对体育事业的领导和指挥2. 划分管理体育事业权限3. 体育体制是部分分工协作的基础4. 提高体育运行机制的效率举国体制是以国家利益为最高目标,动员和调配全国有关的力量,包括精神意志和物质资源,攻克某一世界尖端领域或国家级特别重大项目的工作体系和运行机制; 继续沿用举国体制的原因1. 最大限度地动员和整合全国力量,促进竞技体育持续发展2. 最大限度地利用人们已有的思维定势,保持和稳定人们在举国体制下形成的情绪和状态3. “举国体制”的提法语言简洁、形象,具有一定的凝聚作用,已经有了一定的群众基础4. 我国需要有一个持续、稳定的体育发展环境计划经济下体育管理体制的主要特点：1. 由政府主办并主管,政府行使几乎全部管理职权2. 经费依靠财政拨款,国家承担绝大部分经济义务。
体育概论期末复习资料(1)
体育概论期末复习资料（尔洛）1、竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
2、体育手段指围绕如何增进人的身心健康而采取的各种运动方式或具体方法。
3、社区体育指城市社区体育，是在人们共同生活的一定区域内如居委会，以辖区的自然环境和体育设施为物质基础，以满足社区成员的体育需求，增强社区区成员的身心健康，促进社区和谐为主要目的就地就近开展的区域性体育活动。
4、体育体育是关于体育事业的机构设置，隶属关系和职责，权益划分以及运行机制等方面的体系和制度的总称。
5、休闲体育指人们在自由时间里，通过体育运动的方式，以直接或间接的体验，满足身心需求的一种自觉自足的社会文化活动。
6、运动训练指在教练员的指导和运动员积极参与下，为不断提高运动员的竞技能力和运动成绩而专门组织的有计划的教育过程。
7、运动竞赛指在裁判员主持下按统一的规则要求、组织与实施的运动员个体或运动员之间的竞技较量。
8、身体练习构成体育手段的各种具体动作和基本单位。
9、身体姿势指身体和身体的各个部分，在做动作过程中所处的状态和位置。
10、技术基础指按一定顺序、节奏组成的动作的基本结构。
11、技术细节在不影响运动技术基本结构的情况下所表现出来的个人技术特点。
12、体育功能指体育对人、对社会所发挥的有利作用。
13、课外体育活动是学校有计划有组织地让学生在课余时间里进行各种身体练习，并以复习和巩固课堂的课堂教学内容，发展身体，增进健康，提高运动技术水平和丰富业余文化生活为目的的体育教学活动。
14、体育科学（宏观）体育科学是以现代科学理论为方法论，以基础体育学科以及新兴、交叉体育相关的学科为构架，研究体育现象，揭示教育规律的学科群体。
15、体育教学（体育课教学）指在教育教学目的的制约下，师生共同参与通过运用适当的方法、策略，指导学生学习教师设计的教学内容，掌握体育健康的基本知识，基本运动技术和技能，增强学生体质的有计划，有组织的体育教育活动。
学校体育学-学校体育的功能形态
功能是事物满足其相关者需求的一种属性，即事物的有用性。
学校体育的功能是指学校体育自身结构中所蕴含的对人和社会所具有的有用性。
从人类的角度来看，世间万物均按照自身有用性的大小被人类置放于某种秩序之中。
学校体育作为人类社会发展的产物，之所以最终能够在学校教育中获得独立的地位，就在于它在促进人的发展方面具有不可取代的有用性。
对学校体育这种有用性——学校体育的功能——深入的探索，能够帮助我们认识学校体育能够干什么，以及帮助判断学校体育实际干得怎么样的问题，也即学校体育的目标确定及其达成问题。
因此，作为学校体育工作者，从理论上对学校体育的功能进行恰当地把握，有助于加深对学校体育实践价值的理解，也有助于推动学校体育实践活动的顺利开展。
一、学校体育的本质功能学校体育对人和社会所具有的有用性是多种多样的。
在这些有用性当中，有些有用性是支撑学校体育能够独立存在的前提，对学校体育的生存和发展而言，这种有用性的发挥不可或缺。
因此，我们可以把支撑学校体育能够独立存在的有用性称之为学校体育的本质功能。
那么，我们应当依据什么来确定学校体育的本质功能呢？学校体育的本质功能又有哪些具体的表现形态呢？从系统论的观点来看，作为一个社会系统的学校体育，它的产生既非单纯来源于教育系统的分化，也非单纯来源于体育领域的拓展，而是两者在一定历史条件下相结合的产物。
因此，从“血缘”关系上来看，学校体育的“基因”具有“二重性”特征。
对于学校体育存在和发展而言，不管其所处的外在环境如何变化，它自身由“教育”和“体育”两大系统有机结合的“基因”特征始终不会改变，否则，学校体育就不会是它自身了。
正是学校体育系统结构上的这一稳定特征，为我们探索其本质功能指明了方向。
依据学校体育系统结构的稳定特征，学校体育的本质功能具体表现为两种形态：一是增强学生体质，或者称之为身体发展功能；二是传承体育文化，或者称之为文化传承功能。
（一）身体发展功能学校体育所承载的特定的教育使命决定了它必须以“促进学生身体的发展”为己任。
体育概论 第二章+体育的功能
女性必需关注肌肉质量
体育的结构质功能
• 人们在体育的自然物的基础上，改变其外 部结构，使其赋予了新的功能，我们就称 为结构质功能。
• 例如我们在跑的运动中设置规则，就成为竞赛项目；竞赛 项目中含有对抗性，同时又对运动技术提出要求；由于规 则的严肃性，又产生了公平竞争的行为规范的要求。这样， 一个简单的跑，就变得复杂起来。竞赛、技术、规则等使 跑具有了教育和娱乐功能。
运动不足，容易造成骨质疏松甚至发生骨折。此
外，体育锻炼的项目要多样化，以免造成骨的畸
形发展。
“肌肉衰退”是骨骼关节系统健康的“杀手” ！
体育运动对骨的影响
1 骨血液循环加强，营养 改善，新陈代谢加强，矿 物质含量增加，骨密质增 厚，骨径变粗； 2 骨面肌肉附着处突起明 显；骨小梁增粗排列更加 有规律； 3 骨粗壮坚固，抗压、抗 弯曲和抗扭转等力学性能 得到改善。
体育的自然质功能
• 人类在进化过程中自然形成的走、跑、跳、 投、攀登、爬越、悬垂和负重等各种运动 方式，可以看作是体育的最原始的形式。 这些运动方式对人类所产生的功效，就是 体育的自然质功能。
• 由于体育是由人自身运动才存在的，而人既是自然的产物， 同时又是人改造自然的产物，因此人本身就不能看成是纯 粹的天然物。从这种意义上看，在体育中，纯粹的自然物 也就不存在了。我们只能相对地把人类及与其基本活动能 力相关的运动看成是自然物。
人
人化自然 天然自然
系统质功能 结构质功能 自然质功能
• 对待事物的功能应该从其结构出发来分析， 结构是功能存在的基础，同时，事物的结 构差异又可以通过系统分层加以归类。系 统的分层是由简单的、低级的系统逐渐向 复杂的、高级的系统过渡，而且每一个高 一级的系统都依赖低它一级的系统而存在。 • 利用系统理论中“结构—功能”的分析方 法，来审视体育功能，就比较容易将体育 功能进行归类分层，也有了判断的标准
体育的功能
体育的功能教学目标：使学生理解功能与体育功能的概念，掌握功能与体育功能的特性，教学重点：功能与体育功能的概念。
教学难点：功能与体育功能的特性。
一、导入新课：提出本堂课的学习内容，初步探讨体育功能。
二、传授新知：1.功能的概念《现代汉语规范词典》中的解释是:“事物的功用和效能。
”2.体育功能的概念:是指体育这一文化现象对人和社会所能发挥的有利作用和效能。
体育的功能分类：可以归纳成六个方面,即健身功能、娱乐功能、促进个体社会化功能、社会感情功能、教育功能、政治功能。
现分述如下:一、健身功能体育是通过身体活动的方式进行的,这是体育最本质的特点之一,这个特点决定了体育具有健身功能。
通过体育活动可以促使人头脑清醒,思维敏捷。
因为体育运动能够使大脑获得积极性休息,改善大脑的供血情况,使大脑保持正常的工作能力;体育运动能促进血液循环,提高心脏的功能。
特别是运动时,冠状动脉的血流量要比安静时提高十倍。
国外一位生物学家发现马拉松运动员的冠状动脉的直径要比一般人的长l一2倍,这就是运动能预防冠心病的生理依据;运动还能改善呼吸系统的功能。
由于肌肉活动时需氧量增加,呼吸加速、加深,这就促使了肺器官的发展和功能的提高;运动还可以促使骨骼肌肉结实有力。
实验证明:一般人的股骨只要承受300公斤的压力就会折断,但经常锻炼的人的股骨,可以承受350公斤的压力而不折断;运动还可调节人的心理,使人朝气蓬勃,充满活力;经常锻炼还可提高人体的适应能力,增强人对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力,能够防病治病,推迟衰老,使人健康长寿。
国际运动医学联合会主席普罗科普曾说:“不锻炼的人,三十岁起,身体机能就开始下降,到五十五岁,身体机能只相当于他最健康时的三分之二,而经常锻炼的人到四、五十岁,身体机能还相当稳定,当他六十岁的时候,心血管系统的功能大约相当于二、三十岁不锻炼的人,也就是说经常锻炼的人比不锻炼的人要年轻二十至三十岁!”这就是“生命在于运动”的哲理。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体育的五个基本功能
体育是一项全民参与的活动，它不仅仅是一种娱乐方式，更是对人体健康起到积极的促进作用。
体育的五个基本功能是：强身健体、增进友谊、培养意志品质、提升竞技水平和促进社会和谐。
体育的第一个基本功能是强身健体。
通过参与体育锻炼，可以增强身体素质，提高肌肉力量和耐力，增加肺活量和心肺功能，改善身体机能，预防和减少疾病的发生。
此外，体育锻炼还能促进新陈代谢，调节体重，改善体型，使人更加健康美丽。
因此，体育的强身健体功能对于每个人来说都是至关重要的。
体育的第二个基本功能是增进友谊。
体育运动是一个团队合作的过程，通过共同的目标和努力，团队成员之间的关系更加紧密。
在比赛和训练中，队员们相互鼓励、互相帮助，培养了团队精神和合作意识。
同时，不同团队之间的比赛也能促进友谊的建立，增进不同地区和国家之间的相互了解和交流。
第三，体育的第三个基本功能是培养意志品质。
体育运动需要坚持不懈地训练和努力，需要克服各种困难和挑战。
在比赛过程中，选手们要发挥出最佳水平，需要克服紧张和压力，展现出毅力和决心。
此外，体育运动还能培养自律、自信和团队精神，使人变得更加自信和坚定。
第四，体育的第四个基本功能是提升竞技水平。
体育运动是一个竞
技的过程，通过与他人的较量，不断地提高自己的技术和水平。
比赛可以激发选手们的潜能，挖掘他们的潜力，不断突破自己的极限。
通过与其他优秀选手的比拼，可以发现自己的不足之处，从而有针对性地进行训练和提高。
这种竞技精神不仅在体育运动中有所体现，也可以在生活和工作中起到积极的推动作用。
体育的第五个基本功能是促进社会和谐。
体育运动是一个公平、公正的竞技过程，无论年龄、性别、种族、国籍等都没有限制。
体育能够促进社会各个层面的人们相互交流、沟通和理解，弥合社会的隔阂和分歧。
体育运动还能培养公平竞争的精神，使人守规则、尊重对手，乐于助人和团结合作。
因此，体育的社会和谐功能对于社会的发展和进步具有重要的作用。
体育的五个基本功能是强身健体、增进友谊、培养意志品质、提升竞技水平和促进社会和谐。
体育不仅仅是一项娱乐活动，更是对人体健康和社会和谐的积极促进作用。
通过参与体育运动，每个人都能够获得身心健康、快乐和成长。
因此，我们应该积极参与体育活动，发挥体育的基本功能，使体育运动成为我们生活的一部分。