健康人格及其培养

心理倾向
心理特征 生 理 自 我
自我意识 心 理 自 我 社 会 自 我 学 业 自 我 职 业 自 我
需 动 理 信 价 值 要 机 想 念 观
气 性 能 质 格 力
健康人格的心理结构
知—感觉、知觉、注意、语言、思维、想象 情—喜、怒、哀、乐、恶→依恋、友谊、羞
耻→理智感、道德感
意—一般行为控制→高尚社会行为控制 知、情、意通过行为外在地表现出来
人格障碍通常是在青少年期被发展幵持续 一生。 虽然每一个人都有一个人格形态，然而幵 不是每一个人都会发展出人格障碍。

人格障碍的分類（DSM-Ⅳ）
A类群 怪异型
包括：妄想型人格障碍、类分裂型人格障碍、分裂型人格障碍。
B类群 情绪不稳（戏剧）型
包括：反社会型人格障碍、边缘型人格障碍、表演型人格 障碍、自恋型人格障碍。
知、情、意、行四者都达到高层次水平，且和 谐统一、平衡一致——健康人格
特别提醒
躯体健康是人格健康的基本条件之一。 心理是脑的机能，脑是心理的器官。 人脑受损或病变对人的心理和行为的影响十 分广泛。
枕叶——视觉 颞叶——听觉 剧烈脑震荡——心理活动受阻或失调，幻觉、错觉 或遗忘症 甲状腺——分泌过多或不足，都会影响心理活动
中国人口宣传教育中心针对部分城市学生的问卷调 查显示，不同年龄段的青少年存在不同的情绪问题。

——半数小学生愉快感与学习成绩相关。 ——六成初中生爱跟父母吵架。 ——高中生不知如何跟别人打交道。 ——调查还显示，父母老师将90%以上的关 注都放在了孩子的学习上，而对人际交往和 人格健全发展的关注，不足10%，这也是青 少年人格健康受影响的主因。
罗杰斯：“好的人生，是一种过程，而 不是一种状态，它是一个方向，而不是 终点”。人的本性就是要努力达到一种 乐观的感觉及对生活的满足。但是这种 美好的生活不是静止的状态。要成为一 个自我完善的人，就要面对生活中不断 的考验。
人的本性是善的，当然，人有时也会 很敌对、残忍，但如果让我们自由发 展，不被生活困难所累，那么每一个 人都可以成为充满爱和信任的人。完 善的人有时也会表示气愤，或者做一 些其他的事情来掩饰某些情感，但在 他们的成长过程中，积极的、亲切的 态度始终影响着他们的行为。
主要内容
一、健康人格界说 二、两种不同研究取向的健康人格理论 三、健康人格的心理结构 四、健康人格的基本特征 五、健康人格的标准 六、健康人格的培养与塑造
“你……你这是对我人格的侮辱！” “我这样做对不起我自己的人格。” “嘘，那个人人格不健全啊……” ……这些“人格”的含义一样吗？
这些指标里的前者就是健康人格，后者就是 不健康人格。
人格障碍 Personality Disorder
做人要有格調！
人格(personality)：
个体在先天生物遗传素质的基础上，通过与后天社会环境 的相互作用而形成的相对稳定而独特的心理行为模式。
人格形态(personality style)：
4. 自我完善的人不屈从于社会 的要求，他们对自己的兴趣、 价值观和需要更加敏感。
5. 他们能深层次地体会自己的 情感，不论这些情感是积极的 还是消极的。
6. 完善的人在生活中有更丰富的经 历，他们“更熟悉痛苦的感情， 但对快乐也有更生动的体会”， 他们比大多数人更理解愤怒和恐 惧，这也使他们更深层次地享受 爱和快乐的代价。
人格的情感因素
5、强烈的道德责任感。品德是个人依据一定社会的道德原 则和规范行为所表现出来的某些稳固的心理特征和倾向。在人格中，品 德是具有道德评价意义和处于核心地位的部分。人格健康者有强烈的社 会责任感和使命感，爱国、爱人民，能正确处理个人与集体、国家之间 的关系，个人与社会之间的关系，处理好理想与事业、爱情与家庭等方 面的关系，表现出诚实正直、热忱勇敢、立志奋斗、谦虚谨慎等良好的 道德品质，具有光明磊落的宽广胸怀，谦虚逊让的美好德行等。 6、强烈的事业心和工作能力。人格健康者热爱工作、专 注于工作。他们既注重未来的目标和使命，也重视现在的工作。具有奉 献精神。
9、意志坚强可控。人格健康者具有 不怕困难、持之以恒的坚强品格。有较强的 自制力。 10、独立性和自主性。人格健康者能 独立行事，不受别人的暗示。处事果断、坚 决。
健康人格的五个简单指标：
第一是自信的还是自卑的， 第二是友善的还是冷漠的， 第三是有责任感的还是没有责任感的， 第四是善于自我管理的还是生活杂乱的， 第五是有抗挫折能力的还是脆弱不堪的。
五、当代健康人格的主要标准
人格概念既是历史范畴，又是现实范畴。 不同历史时期人格的表现和对健康人格的要求具有 不同的特点。人的发展与社会发展的统一性决定了 我们在建构当代健康人格的主要标准时，不能脱离 当今社会实践的基础。 建构当代健康人格的主要特点，既要分析各个历史 时期的表现形式和特点，又要分析新的历史条件下 的表现形式和特点。 根据当今社会的发展，纵观东西方学者的论说，我 们认为，当代健康人格的主要标准有：
超我 （superego）：人格的法官(the judicial brench of personality)，它是人格当中内化 了的道德标准，服从于完美原则 (perfection principle)。
人本主义的健康人格理论
马斯洛：当我们“努力培养自己原 来没有的心理品质、努力地去做 自己能够做的任何事情”的时候， 我们就达到了自我实现的境界。”
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
工作中的弗洛伊德
漫画弗洛伊德
三层人格结构： 意识、前意识、潜意识
意 识： 由个人当前觉知到的心理内容所组成。
前意识：个体加以注意便能觉察到的心理内容。
潜意识：个人不可能觉察的心理活动现象，对
个人的思想和行为影响很大。

三种人格成分
本我 id ：人格的立法者(legislation of personality) ，其基本机能是寻求能满足机 体本能的对象。如新生儿哭、蠕动嘴唇， 等待妈妈喂奶。 本我遵循快乐原则(pleasure principle)，指 向本能需要的直接满足。
青少年健康人格塑造
国培计划学习班
2012年3月
青少年健康人格工程
网络平台——“青苹果之家” /inde x.do
调查显示：我国3000万青少年人格健康受困
2010年12月12日，国家人口计生委、教育部、中国扶贫 开发协会、中国科协和中国计生协五部委共同召开了青少 年健康人格工程启动会。 目前，我国18岁以下青少年约有3.67亿，独生子女有1.26 亿，至少有3000万人受到学习、情绪、交往等各类问题的 困扰。
人格的智能因素
1、智力正常。智力正常是健康人格的基本条件。 2、认知客观、准确。人格健康者在智力正常的 基础上，都能客观、准确地反映现实，对客观世界有正 确的评价。主动地进行自我判断、自我教育。有积极的 自我概念，正确认识与评价自我，悦纳自己。 3、开拓进取、勇于创新的精神。在充满竞争 的现代中国社会，人格健康者不守旧，敢于创新，勇于 变革。 4、具有较强的社会适应能力和解决问题 能力。面对快速变化发展、竞争激烈的社会，人格健康 者能以一种开放的态度，关心社会，了解社会，并使自 己的思想、行为跟上时代的发展，表现出良好的适应能 力。同时，对于层出不穷的新情况，新问题有较好的解 决能力。
当特别的特质，诸如：要求秩序、严格、节俭、以及情绪 的限制聚集在一起时，就可以被称之为一种人格形态，上 述这四种特质可以称为是一种强迫型人格形态。
人格障碍(personality disorders)
人格特征明显偏离正常，形成了一贯的反映 个人生活风格和人际关系的异常行为模式。
特征： 1、紊乱不定的心理特点、难以与人相处 2、把困难归咎于命运和他人的过错 3、认为自己对别人没有责任可言 4、总带有猜疑、仇视 5、伤害别人，自己却泰然自若 6、对自己的不良行为缺乏认识，很少有求助的动 机
C类群 焦虑畏惧型
包括：畏避型人格障碍、依赖型人格障碍、强迫型人格障 碍。

资料来源：凌辉, 黄希庭, 窦刚, 陈有国, 王晓刚 ( 2008 ). 中国 大学生人格障碍的现状调查. 心理科学, 31(2), 277 - 281.
自我 （ego）：人格的执行者(executive of personality)，
当力比多从id转化为重要的认知过程如知觉、学习和逻 辑推理时，理性的自我就出现了。 自我遵循现实性原则(reality principle)，即寻找一种现 实的途径来满足本能需要。 自我既是本我的仆人，又是本我的主人。 主人：它延缓本我需要的满足，直到现实性的机会出现； 仆人：自我像一位仆人为主人服务那样，考虑各种灵活 的行为方式，选择一个可行的计划来满足本我的基本需 要。
如果说人格是一幅美丽的画卷， 能力就好比是画卷的丰富内容，气 质就好比是画卷的基调，性格就好 比是最能体现画卷主题的鲜亮的色 彩，而自我是这幅画卷的灵魂。
四、健康人格的基本特性
整体性——全面性、协调性 独特性——表现形式独特，是遗传素质和后天环 境交互作用的结果 “世界上没有两片一模一样的叶子。” 稳定性——时间上的持续性与空间上的普遍性 / 相对稳定性：个体需要适应变化着的环境，人在 某时某地会出现心理上的变化和波动但可以自我 调整。 “江山易改，本性难移。”
自我完善者的特征
1. 完善的人应该坦诚地对待自 己的经历。他们努力体会生活 的全部内容，愿意去发现什么 样的生活是最有价值的，然后 珍藏这种特殊的经历。
2. 完善的人关注此时此地正在 发生的事情，他们生活在现实 的空间里。
3. 完善的人相信自己的感觉， 如果他们感到一件事应该去做， 就会去做，不会因为过去学到 的准则或者因为想到别人的看 法而放弃。
7. 坦诚地面对自己的情感，可 以遏制那些限制我们自己的情 绪。