破冰与热身理论实操
讲课七步法实践三种破冰法
讲课七步法实践三种破冰法摘要：1.引言2.讲课七步法简介3.破冰法的概念与作用4.实践三种破冰法4.1 暖场破冰法4.2 游戏破冰法4.3 故事破冰法5.总结与建议正文：【引言】在教育培训和演讲等场合，如何打破陌生氛围、调动听众的积极性、提高课程的吸引力和效果，是讲师或培训师需要关注的问题。
讲课七步法是有效传递知识的方法，而破冰法则是在这个过程中的关键环节。
本文将介绍讲课七步法，并探讨实践三种破冰法在实际应用中的优势。
【讲课七步法简介】讲课七步法是指在进行教育培训时，按照一定的顺序和步骤进行教学，以达到最佳效果。
这七个步骤分别为：导入、破冰、主题讲解、互动、总结、应用和反馈。
在这七个步骤中，破冰环节旨在建立讲师与听众之间的联系，消除听众的紧张和不安，为后续课程的顺利进行创造良好氛围。
【破冰法的概念与作用】破冰法是指通过一系列活动或方法，打破陌生人之间的隔阂，增进彼此的了解和信任，使团队或群体更加融洽、高效。
在讲课七步法中，破冰环节的主要作用是吸引听众注意力，调动他们的积极性，为后续的主题讲解做好铺垫。
【实践三种破冰法】以下是三种常见的破冰法的实践案例：4.1 暖场破冰法暖场破冰法是通过简短的话语或活动，让听众放松心情，逐渐进入状态。
例如，讲师可以问候听众，了解他们的需求和期望，或者通过一个轻松的小笑话来缓解紧张氛围。
4.2 游戏破冰法游戏破冰法是通过设计有趣、寓教于乐的游戏，让听众在游戏中互动，增进了解。
例如，讲师可以组织一个与课程主题相关的团队游戏，让听众在游戏中体验到学习的乐趣。
4.3 故事破冰法故事破冰法是通过讲述一个引人入胜的故事，吸引听众的注意力，并从中引出课程主题。
例如，讲师可以分享一个与课程内容密切相关的亲身经历或经典案例，引发听众的思考和共鸣。
【总结与建议】综上所述，破冰法在讲课七步法中起到了关键作用。
讲师应根据实际情况，灵活运用各种破冰法，为课程创造一个轻松、愉快的学习氛围。
拓展训练(一)破冰游戏
拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。
这种训练起源于二战期间的英国。
当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。
战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。
于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。
训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。
水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
训练通常有以下四个环节：1、团队热身。
在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。
本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目。
团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。
回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。
总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
拓展训练的显著特点有：1、综合活动性。
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
破冰、热身、团建(实操版)
破冰、热身、团建（实操版）第一节破冰起航之热身准备热身之前做好一切准备，是一次成功的热身前提。
具体地说，有下面一些需要主带老师准备的方面：首先是场地环境，按学员人数把椅子面向讲台方向摆成弧形横排（剧场型），如果学员人数很多，中间留出半米的通道。
确定还学员分开小队做团队建设的场地。
如果是夏季提前打开空调。
提前确定好各个队做团队建设的房间或地点。
其次是教具的准备，包括白板、白板笔，如果用PPT投影的话，事先一定要试用一下。
再有一部分是学员做团队建设要用的物品，这些物品根据不同的课程和不同的需求而不同，但是，一定要事先把它们放在各队做团队建设的场所。
如果主带老师在热身过程中，安排有活动或游戏，事先也要准备好器械。
第二节热身的开场当学员到达教室之后，引领大家在已经摆放好的椅子上坐下，当确认所有的学员都已经到达之后，宣布培训开始。
这个时候，我就会精神抖擞地走到学员们的前面，面对着所有的学员，说。
“时间差不多了，或是大家都已经到齐了，那我们就抓紧时间开始了，”沉默几秒钟之后，我挺胸抬头，注视着学员们，用最洪亮的声音向他们问好，“朋友们大家晚上好！”听到这一声充满激情和自信的问候，出于礼貌，绝大多数的学员都会响应的，但是，这个时候大家的反应是不一致的，有的学员回答：老师好，有的跟着喊：“好”！多数情况下是大家用掌声来回答，无论大家的反馈是什么样的，都没有关系，甚至有的时候我希望大家的反馈越乱越好，因为这是集中大家精神的一个契机。
于是，我会笑着对大家说：“有点乱，是吧？接下来，我们会有一次整齐的，好！请大家按照我们拓展训练中学员与教练互致问候的方式来做，当我向大家问好的时候，请大家用一个字来回答我，这个字就是‘好’，我希望大家给我的这个反馈又整齐又响亮，能喊出我们公司人的威风和气势，”接下来，我会用更有力、更洪亮的声音再次向学员们问好，“***公司的朋友们，大家晚上好！”这个时候，学员们通常会给你一个整齐和响亮的回答。
企业培训开场游戏含破冰分组热身游戏
第一部分:破冰船破冰船就是“打破坚冰”的活动,目的就是创造融洽的气氛。
运用在培训的开始,打破人们的冷淡,将学员的第一印象定格为积极的感觉,建立相互支持、通力合作的群体关系,使人们更开朗、坦率以利于人与人的攀谈。
1、记者采访一、目的:让新学员相互结缘,相互采访,把她或她隆重介绍给全体。
二、时间:视人数而定三、道具:纸与笔四、步骤:1、让学员们找到自己的拍档,最好不就是熟人,然后其中一人作为记者对这位拍档进行采访,采访的形式及内容都由自己而定,时间为3分钟。
您目的就是在3分钟内尽可能获取有深度的信息,要求您在采访过程中做笔记,完成后再进行角色交换。
2、完成采访后,每位学员要把采访来的信息做一次一分钟的演讲,目的就是把您所采访的人以最佳的表达方法介绍给大家。
3、时间由培训师掌握,如果培训班很大,演讲只能由抽查的形式进行。
五、分享:评价记者的信息收集能力,组织能力及表达能力。
2、“肖像”素描一、目的:创造性提问,使每个人在第一时间充分地相互认识。
二、时间:视人数而定三、道具:每个人准备纸与笔四、步骤:请每人写下她打算问刚刚结识的人1个问题。
建议她们发挥一下创造力,不要问那些平淡无奇的问题。
1分钟后,请所有的人起身在房间内走动,交流问题与答案,并在回答人的姓名下做好记录。
鼓励她们在随后的5分钟内去跟尽可能多的人打交道。
宣布时间到,请参训人员回到座位,并开始有序地做自我介绍。
在每个人做自我介绍时,鼓励其她人用在刚才的交谈中得知的情况进行补充。
这样,最终会给每个参训人员拼出一幅全面生动的“肖像”。
五、分享:1、您发现在别人的情况中哪些较为有趣？能否在“正常”谈话里得知这些情况？为什么不能？2、最富有成效的问题有哪些？3、事实证明哪些问题不就是很有效？为什么？3、姓名联想一、目的:练习成功的自我推销,从一开始就告诉同学,我就是一个很特殊的人,请记住我的特色。
通过了解学员基本情况及大家对课程的期望,使培训目标更趋于一致性。
活跃气氛游戏破冰热身游戏
活跃气氛游戏-破冰热身游戏【最新资料，WORD文档，可编辑修改】（一）破冰热身类游戏破冰游戏是一种非常有效的手段，可以使大型的团体更加融洽，鼓励害羞的人更多地参与，活跃团队会议的气氛，使完全陌生的人群建立起凝聚力。
逢七拍手人数：8-15人，就是以小队人数为原则。
道具：无。
场地：能让大家围圆坐下即可，长条形的餐桌也可。
游戏规则：1.从某一人开始顺时针报数，当报到七或七的倍数时，此人以拍手代替说话，也就是拍手一下不能喊出数字，下一个人继续念下一个号码。
2.待大家熟悉规则后，就增加拍手的频率，除了七和七的倍数，只要有七的数字就要拍手，例如：17。
甚至数字加起来是七的倍数也要拍手。
例如：34变化：这个游戏变化很多，我举以下的例子，让大家可以举一反三：1.到七的那个人不喊数字，而旁边两个人要拍手一下。
2.到七的那个人不喊数字，他对面的人要拍手一下，并且喊下一个数字，可以在一开始的时候让大家报数，只报一半就从头。
例如：八个人报到四号后再从一开始报，这样每个人对面就有一个人跟自己的号码相同，就可以很明确的知道对面的人是谁。
这个活动关键在于规则的熟练，才能让活动刺激有趣，所以不要太快玩进阶的规则，甚至不要把规则作得太复杂，越简单可能会越有趣喔！启示：该游戏有助于新加入的志愿者相互熟悉，减少陌生与尴尬，使其很快能感受到青协的轻松和温馨的氛围。
可以在迎接新志愿者是应用，在各部门内进行，虽简单但可以很快的地活跃起气氛来。
手忙脚乱适合人数：15-30人适合场地：空地即可道具：每人一条绳，长度不同，视人数多寡决定大小。
游戏规则：1.分派给每个人一条绳，每人大小不同，最长的绳围成圈要能容纳所有人，最短的至少要能容纳一个人。
2.请伙伴将绳子结成圆圈，并且双脚踏在绳圈内。
3.当主持人说"换"时，所有人必须双脚踏入另外的绳圈(给予足够的时间)4.进行二到三次后，主持人在说换时，拿起一个绳圈，这时候会有人迟疑要跟人共享一个绳圈，当绳圈越收越少，直到最后，大家全在同一个绳圈为止。
拓展项目：破冰_拓展项目_
拓展项目：破冰
破冰(简短型)
1、项目表述：这是一个热身活动，旨在增强彼此间了解，组建新的团队，确定新的目标。
破冰仪式是由古老的出航仪式演变而来“破冰”之意，是打破人际交往间的怀疑、猜忌、疏远，营造一种和谐的组织氛围，就像打破严冬厚厚的冰层，让各部门员工有更多交流与沟通的空间。
2、项目目标:增强了解,团队融冰;明确培训目的,产生意识;初步形成团队氛围,为接下来的培训作好准备;
3、操作流程：
(1)培训师致、分组
(2)培训师及助理----公司简介(博思德诠释，突出个人及团队体验)
(3)互动演练：(解扣、换位介绍、拷贝不走样、互相依撑、找朋友、生日排序)
(4)例：解扣
操作方法：让所有人员手拉手围成一个大圈，手松开，每人前进跨两步，调整成圆形
规则：a、每人左手放于右手上，掌心向下，手腕相接b、每人用左手握住相隔人右手，右手握住相隔人的左手，整个过程手不得松开
c、要求再最短的时间内还完成一个或两个大圈。
(5)完成项目后表述拓展训练的特点：
趣味审美改变体验
(6)介绍每个项目的操作流程：
规则---实施----体验----发表、分享
(7)培训师布置组队任务：(队名、队长、队训、队徽、队歌)
要求：集体签名、设计有创意、特点
(8)组队仪式：队长介绍设计创意，带领大家齐唱队歌，齐呼对训，连续二遍!培训师及助理应融入小组，共同参与。
《破冰游戏》实操1
《团队建设拓展游戏》课时：2小时（开始前，上交手机，提前分配小组名单，提前预订队长）课程道具：丝印旗及旗杆若干、音响、麦克风、泡沫块若干伴奏音乐：《向前冲》《朋友》《heyah mama》《Shake Ya Tailfeather》《DJ舞曲》课程人数：40~50人（40人最佳，每10名队员组成1队）课程场地：室内封闭式场地最佳针对对象：主管级以上管理人员课程目的：通过互动游戏，打破各个级别管理人员之间的隔阂，消除陌生感，建立一支真正高绩效、团结协作的管理队伍！课程大纲：（一）问好（二）握手游戏（三）螃蟹王（四）大风吹（五）腰部绕环运动（六）棉花朵朵开（七）快乐对对碰（八）团队建设（九）猎人老虎枪（十）大渡河（十一）结束篇《手语舞：朋友》具体实操：第一环节：问好（事先将队员分成4~5排，每排10人）教官串词：向右看齐，有些人还是像老太爷似的慢吞吞的，请大家要以最快的速度靠拢，动作做得夸张一些（注意，动作一定要再夸张一些），迅速（示范）。
回应的时候统一下，（好、很好、非常好，耶！要附加动作哦，竖起大拇指、绕三圈、抬腿（示范））。
注意，做“耶”的时候，后面的朋友不要把前面的人给踹出去了。
好，再来一次，各位亲爱的同事们，大家下午好！接下来的2个小时有三个需要放下的心态要跟大家沟通一下。
第1、放下你的年龄（回想一下你童年时快乐的场景，在2个小时内要放下心态，以五岁的心态全身心来参与我们的互动）；第2、放下你的性别（既有美女、又有帅哥，今天的活动难免会有身体肢体上的接触，帅哥们在抓住美女们的手时，希望美女们不要推开他，甩开他（不要说讨厌，我已经结婚了））；第3、放下你的职务（在2个小时内要不分职务高低，把彼此都当作是你最好的朋友来看待，与其它人抓紧时间相互认识）；好的，各位，20秒的时间，请大家以最快的速度跟你周围的人握个手，打声招呼，认识一下，我会计时，我看谁认识的人最多？开始……接下来，请第1排与第3排的队员向后转（第6排再分成两小排相对而立），请大家跟你对面最熟悉的朋友握个手、拥抱一下。
破冰流程和细节
破冰的教学破冰：打开彼此的心扉让彼此更好的进行融入关键在于：破冰活动要多以互动的方式，反问的方法来引导学员，由学员的回答出的关键词和你想要的答案进行项目的开展和项目的设置。
一、1、开场（带入集合）简单队列集合“一二排女生，三四排男生，不男不女，或者分不出性别的站第5排。
2、教练的问好（告诉大家这是行业内独特的问好方式现在教给大家“好，很好，非常好，哦也）*大家牢牢抓住自己的幸福”哦也”3、找以前的参加过拓展活动训练的伙伴介绍自己之前的感受和意义（可多人发表）4、教练的自我介绍（“大家好，欢迎大家来到某某某地方，我姓某，大家可以叫我某教练，也可以叫我某老师……只要你们叫我一声教练，我将马上出现在你身旁为您提供贴身的服务-但不包括特殊服务.不管以前的拓展教练如何教学大家，我将带给大家全新的体验，”）初次见面，掌声随便。
鞠躬5、拓展培训的简单说明拓展式体验培训已经和经济挂钩，也是一种体验经济，工业农业经济都在其范围内，举例（我们去商场买衣服，你会问老板这个衣服怎么样，还合适嘛，老板会让你可以试试穿一下再买。
买衣服都在体验）已经和经济挂钩，从而说明“人生无处不体验，不体验无拓展”举例2问学员姜子牙为什么能活到80岁呀？（反问学员）他之前都在干什么呀？（反问学员）以此总结八个字“好好学习，锻炼身体”6、体验式拓展培训和传统学习的区别：传统的学就像我们现在这样，我在讲，你们在听，很枯燥，很被动。
体验式培训打破了传统的“让我学，我要学”及以下几点特色：1.) 体学。
体验学习以各种活动项目为载体，从中体会到“合理分工，共同的协作，心态的调整，和团队的凝聚力”2）悦学。
愉快的学习大家在开心的学习氛围环境学习3）游学。
游戏中学习不会以什么老鹰抓小鸡等简单游戏，多以团队配合协作等大型的游戏进行针对性的施教学习。
｛而我将已以上的标准严格要求自己为大家提供海陆空三维一体的贴身服务｝二、暖场的互动游戏1、)心心相印，让队员们拳头撞掌心（反问，痛不痛）在让队员拳头撞拳头（同样反问）最后让队员掌拍掌（同样反问）同时谢谢大家的掌声。
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➢中文名：破冰 ➢外文名：Break the ice （v)、Ice-breaking (adj/n) ➢性 质：专业术语 ➢起源于：冰山的理论 ➢意 义：培训当中一项专业的技术
一、破冰的背景知识与概念——冰山理论
1895年,奥地利心理学家弗洛伊德提 出了著名的“冰山理论” ，认为人 的人格有意识的层面只是这个冰山的 尖角，其实人的心理行为当中的绝大 部分是冰山下面那个巨大的三角形底 部。
八：破冰与热身操作原则
九：破冰与热身的五层原则：
打破学员与学员之间的冰 打破学员与培训师之间的冰 打破学员自己内心深处潜在的冰 打破学员与拓展项目之间的冰 打破学员与环境之间的冰
十：破冰活动的总结
消除心障，放松自已； 快速结识，彼此熟悉； 激发兴趣，有一个属于自己的冰山
二、破冰的技术
1、动起来： 2、暗示引导： 3、自我消除：
三、破冰的形式
1、游戏 2、舞蹈 3、故事 4、情景、角色
四、常用的破冰游戏
五、破冰过程中的注意事项
1、大小游戏的穿插 2、游戏的引导和适当分享 3、火候与控场
六、破冰的价值
七、运用破冰技巧时的重要事项