拓展训练破冰游戏
培训开场前必备的经典破冰小游戏(简单易操作)
培训开场前必备的经典破冰小游戏（简单易操作）在培训中插入游戏，可以起到寓教于乐，参与性强，活跃气氛、破冰等作用，培哥整理了一些适合团队培训使用的游戏，供各位培友参考！下面 20 款破冰小游戏，简单易操作，可用于快速消除大家的陌生感！1初次见面第一步： 1、给每人做一个姓名牌。
2、在每位学员进入培训室前，核对下他的姓名，然后发给他一个别人的姓名牌。
3、在所有人到齐后，要求所有人在 3 分钟内找到姓名牌上的人，同时向其他人介绍自己第二步：主持人介绍自己，然后告诉与会人员“很高兴来到这里”然后快速在教室走一圈，问“如果你今天不在这里，你会在做什么你不愿意做的事情呢？” ，注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围中。
2兔子舞一、目的：活动筋骨，让学员在良好的精神状态下上课。
二、时间： 5 分钟三、道具：无四、步骤： 1、大家可围成一个大圆圈或排成2-3 支小长队，视场地而论。
2、每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。
3、培训师开始引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳2下，右脚跳 2 下，双脚合并向前跳 1 下，向后跳 1 下，再连续向前跳 3 下，最后我们大家都蹲下。
4、可连续做动作多遍，在做动作的过程中队伍不能散开。
5、请配合音乐。
03风吹游戏方法： 1、把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。
每张椅子限坐一人。
3、做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。
如果他说大风吹，他说有X 的人必须起来换位置。
如果说小风吹，则是相反，没有X 的人起来换位置。
换位置时大2、不能持续两人互换或坐回原位。
没抢到位置的人则是新鬼。
4、坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。
题目例子：鬼：大（小）风吹其余的人：吹什么？鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）4五毛和一块人数： 10 几个人就可以，人多些更好玩的人员：一定要有男有女，比例不限裁判：一名，负责发号司令规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
拓展训练破冰游戏大全
拓展训练破冰游戏大全拓展训练破冰游戏大全破冰游戏是一种经过精心设计的集体游戏，它的作用是帮助团队成员互相了解，建立起一定的信任和其他必须的关系。
这些游戏旨在创造一种轻松愉快，放松的氛围，并提供一种分享自己个性，价值和信仰的机会。
下面是一些非常受欢迎的拓展训练破冰游戏。
1. 解开人体的谜团。
把所有的团队成员分成两个组，猜测每个人的年龄，职业，目前居住的城市，教育水平等等，然后带领大家一一揭开这些谜团，让其他人了解他们的组员。
2. 名字圆桌。
团队成员围成一个圆圈，每个人必须说自己的名字，加上一个自己喜欢的食物，以eg: “我是张三，我喜欢苹果”。
3. 小组拼图。
将一张图片分割成若干块，然后将块混合起来。
每个小组邀请不同的人加入，以尽可能快地拼完图片，并在中途公布成品，以便大家了解自己的团队成员。
4. 完成句子。
要求每个团队成员提前写下一个从自己想象中选出的句子，然后混合在一起并打乱顺序。
每个人轮流选一句话，并尝试在一定的时间内，以自己的方式完成这个句子。
5. 森林漫步。
创建一个在一定范围内的森林标记。
每位团队成员都需要在一段时间内寻找指定的标记并记录下来，最后以最快的时间完成任务的团队获胜。
6. 键盘钢琴课。
把团队成员分成小组，每个人都有一个虚拟的键盘，小组内的每个人轮流演奏一首曲子，以尽量协调整齐的方式完成。
7. 盲人摸象。
在每个人的眼睛上蒙上一块布，然后要求所有的团队成员尽可能靠近坐着并互相联络身体和手，以达到最佳的感知和沟通目标。
8. 谁是谁？一位成员暂时离开，其他人选择他们中的一个人，然后这个成员将被视为变成“站在一边”并回过头去，然后团队成员喊：‘谁是谁？’9. 人们现在都很忙碌，连同团队成员一起破解“逃脱房间”难题游戏也许就是你需要创造的另一种方式来放松和了解彼此。
总之，这些破冰游戏可以为团队成员提供一个破冰，放松愉快的环境。
与此同时，他们也会帮助大家建立相互信任和对其他人工作风格的理解，这对团队的增强来说至关重要。
18个破冰小游戏(暖场适用哦)
18个破冰小游戏(暖场适用哦)18个破冰小游戏(暖场适用哦)第一个：魔法师变石头[破冰游戏]活动目的：藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程活动器材：室内或室外平坦的场地均可16～50人以内，人数不宜过少2～5颗软性（或毛线球）安全球（球体比足球略小，以一手可掌握为佳）活动规则：1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头 3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头 4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手 5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务活动分享：短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可。
第二个：一块钱、两块钱[破冰游戏]适合对象：10人以上场地要求：无游戏性质：破冰游戏时间：10分钟游戏操作：1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”；如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。
2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。
比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。
3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。
第三个：晋级[破冰游戏]在工作之余同事之间做一些小的游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室的气氛，增强大家的工作积极性。
游戏规则和程序1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。
拓展训练破冰游戏大全
拓展训练破冰游戏大全拓展破冰游戏能够打破人际交往间怀疑、猜忌、疏远的藩篱，那么拓展破冰游戏有哪些好玩呢?下面是拓展训练破冰游戏大全请参考！拓展训练破冰游戏大全一、拓展破冰游戏名称：《起队名》时间： 20～30分钟人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。
道具：A3纸，大头笔概述：这个游戏鼓励团队从培训之初就要团结起来。
目的：l.使各个小组拥有自己的名字。
2.鼓励团队成员之间互相沟通。
3.把小组成员团结在一起。
4.引人发笑。
步骤： 1.将人数较多的队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。
2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。
3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。
4.游戏过程中要称呼他们的队名。
5.队歌讨论问题示例：·各组都起了什么名字?·每个小组起的名字能准确描述各自的特点吗? ·这个游戏能提高培训的效果吗?为什么? 变通：游戏过程中，互相调换一下组员。
二、拓展破冰游戏名称：《直呼其名(破冰)》时间： 10～15分钟人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。
道具： (每个小组)三个网球，或是三个比较软的小球。
概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。
目的：帮助大家记住彼此的名字。
步骤：1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.队员们以小组为单位站成一圈。
每人相距约一臂长。
作为培训专员的你也不例外。
3.告诉小组游戏将从你手里开始。
你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。
接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。
这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
4.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。
现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
5.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
常用破冰游戏
常用破冰游戏破冰游戏1、松鼠大树规则：所有成员围成一圈，三人一组：两人扮大树，面对对方向上伸出双手握住对方；一人扮松鼠，蹲在另外两人之间。
另外多出的一人（或两人）站在圆圈中间。
教练喊“刮风了”，松鼠不动，大树离开原位并且与原来的同伴拆开寻找新的同伴与位置，本来圆圈中间的人插到其中扮演大树，最后没有找到位置或没有移动的人受惩罚；教练喊“打雷了”，大树不动，松鼠离开原位寻找新的位置，本来圆圈中间的人插到其中扮演松鼠，最后没有找到位置或没有移动的人受惩罚；教练喊“地震了”，所有人离开原位，松鼠与大树可以交换角色，最后没有找到位置或没有移动的人受惩罚。
（根据情况可以改成两次没有找到位置或没有移动的人受惩罚）换位置时不能换到相邻的组合中，但松鼠与大树的角色可以互换道具：无。
人数：20人以上。
2、说出我的名字规则：成员相互介绍姓名，之后分成两组，每组将自己的成员编号，不要让对方知道。
两组站成两排，面向对方，中间留出足够空间，由培训师任意叫号，被叫到的两人向前跨出一步叫出对方姓名，若无法叫出或叫错对方姓名、对方先于己方正确叫出姓名，则被对方俘虏，排到对方的队尾，活动结束时，人多的一方获胜。
道具：无。
人数：10—20人。
3、水果蹲规则：所有成员每3—4人一组，分别为自己组取一个水果作为组名，各组站成一排，面向中心，将手臂互相搭在相邻组员的肩上。
教练指定一组水果开始（以苹果为例），该组成员一边一起蹲起，一边念到：“苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完香蕉蹲。
”在念到“香蕉”时需要同时用手指向组名为“香蕉”的那一组。
香蕉组依此继续。
组内成员说的水果名不同或手指指向不同时，该组接受惩罚。
不允许两组之间反复互指，也不建议反复指定同一组。
(例：甲组指向乙组，乙组又指回甲组，此时甲组不能再指向乙组)道具：无。
人数：15人左右。
4、解锁规则：本队队员紧密站立，闭眼，之后把双手高举，然后随机抓住别人的一个手掌，不得抓住相邻人的手掌，然后在不松开手的前提下想办法将由手臂组成的复杂的锁解成一个完成的环。
8_50个趣味破冰游戏-趣味破冰
破冰游戏一、同舟共济目的：锻炼耐力材料：每队一张报纸、预备数张报纸做后备之用、领队用的哨子.内容:1. 组员以平均人数分队，每队约三至四人。
每队分派一张报纸，将报纸铺在地上。
2. 领队信号开始,所有队员一齐站到报纸上，不可弄破报纸，就另要一张补充，继续游戏。
3。
全体队员能够长时间两脚都站在报纸上是胜利者。
二、照镜子游戏目的:锻炼学生的判断和快速反应能力。
游戏方法：学生前后(或左右）两人一组，相对而立（或坐).一人在下肢不动的前提下，做单（双)手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学像照镜子一样随之而做，如出错即为失败,两人互换角色，继续进行.游戏规则：（1）游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣1分，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。
（2）游戏中注意与其他组的距离,避免相互影响.（3）游戏中或庆祝胜利时，要尽量降低声音,不要跺脚、击掌，否则每次课下罚做2个俯卧撑.提示：此游戏可多人组合进行，也可由教师在讲台上做动作,全班同学作“镜子”.三、大树和松鼠适合人数：10 人以上时间：5—10分钟操作程序1、事先分组，三人一组.二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、培训师喊“大树”,松鼠不动，扮演“大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目.四、名字接龙方法：⑴人数在10 人左右最适合；⑵参加者围成一个圆圈坐着；⑶围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字；⑷以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题;⑸当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩,今天早上我7点钟起床."⑹当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。
20个户外拓展破冰游戏
20个户外拓展破冰游戏20个户外拓展破冰游戏1、倍受攻击目的：体验被排挤的滋味内容：1、抽出一人做箭靶。
2、在地上画一个圆圈，或用绳圈也可，“箭靶”站在中间，其他人要拍打他最少3次。
但不可给“箭靶”碰到，被碰到的人便要做“箭靶”了。
(备注：如有8人以上，分为两组为佳，这可易于走动。
)变化：“箭靶”可拉人入圈(这个圈一定要大一点)，帮他一起捉人，即圈内人越来越多，直至所有人都入了圈为止。
2、毕加索目的：考沟通能力时间：10~20分钟材料：笔和纸内容：1、组长先预备数张画了圆形的纸。
最好有多张。
2、每两人配对比赛。
3、开始前，每一组合背对背而坐。
4、在指定时间内，一人负责讲圆形，另一人则负责画圆。
画圆的人，只可听不可问，也不可让讲的人看到。
5、时间到，就看谁画得快而准。
6、也可对换角色。
备注：1、这游戏可看到各人不同的沟通问题。
2、组长可在游戏后，讲解沟通的艺术和重要。
3、波涛汹涌目的：让气球停留在空中，激发欢乐时间：5~10分钟材料：气球多个内容：(组长说：“如果你心中有气，顶在胸口会好辛苦，我们为别人赶走这气好吗?”)1、每人一个不同颜色的气球。
2、每人抛高自己的气球，并尽力让气球停留在空中，同时尝试打下别人的气球。
3、气球跌在地上的人即被淘汰。
4、气球保持在空中最久的人便算赢。
5、组长总结：“好啦!大家都出了气!”4、谁是密友?目的：了解谁是好朋友内容：1、大家围圈站，一人站在中间。
2、组长问：“当你想找人倾诉时，在这个小组中，你会找谁?”此时，所有人便要闭上眼睛。
3、站在中间的人，就要走到他心中的密友前。
当他说“OK”时，大家便可睁开眼睛。
4、站在中间的人要分享他为何选这人?被选的也请分享他的感受，没有被选者如有不满，可提出抗议。
(备注：组长需有心理准备，随时有机会要处理冲突。
)变化：请站在中间的人闭眼，请大家按自己与他的适当距离而站。
请他看看这距离适合吗?是否如他所指望的?(可能有些他以为很Friend 的，却站得很远。
11_素质拓展中18个破冰游戏
十八个破冰游戏第一个：魔法师变石头[破冰游戏]活动目的：藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程活动器材：室内或室外平坦的场地均可16～50人以内，人数不宜过少2～5颗软性（或毛线球）安全球（球体比足球略小，以一手可掌握为佳）活动规则：1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务活动分享：短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可。
第二个：一块钱、两块钱[破冰游戏]适合对象：10人以上场地要求：无游戏性质：破冰游戏时间：10分钟游戏操作：1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”；如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。
2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。
比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。
3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。
第三个：晋级[破冰游戏]在工作之余同事之间做一些小的游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室的气氛，增强大家的工作积极性。
游戏规则和程序1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。
2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。
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拓展训练破冰项目汇总一、马兰花目的：学员通过跑动和肢体上的接触，迅速拉近距离，消除陌生感。
场地：平坦开阔开场：所有队员手牵手肩并肩，以教练为中心围成一个圆圈。
任务操作：所有人不分男女，不分老少。
每个人代表一朵花，这朵花的名称叫做马兰花。
队员转向一个方向，双手搭住前面队员的肩膀小跑，大一边跑一边跟着教练大声念一首打油诗。
打油诗是这样的：马兰花呀马兰花，劳动人民最爱它，马兰花开静悄悄，开几朵？前面两句，教练每念一句大家跟着大声念一句，当教练念到第三句的时侯，大家不要跟着念，只是问教练开几朵。
当听见教练说开了2朵花时，10秒钟之内，2个人拥抱在一起并蹲下去，就算组合成功，如果组合不成功将接受教练奖励。
注意：1.如果少一个人怎么办，你可以到其它组去抢，但记住不可以抢教练，也不可以跑到外面马路上去抢人。
2.如果多了一个人怎么办？一脚给我踹出去。
3.凡是在10秒内,没有组合正确的，都要到中间来表演一个节目。
4.奖励队员展示才华，可以唱歌、跳舞。
5.安全第一，不要挤倒、拉伤队员。
二、天龙八步项目目的：消除队员之间的陌生感，协调一致的重要性。
场地：任务操作：所有队员以教练为中心，围成一个圆圈，同时转向一个方向，根据教练的指令做八个动作，四个节拍，做三次。
动作要领：1.双手搭在前面队员的肩膀上；左脚向外伸出收回：1、2；右脚向外伸出收回：3、4；双脚并拢向前踫四下：5、6、7、8（循环四次）2.左手从右臂腋下伸向后面，右手抓住前面队员的左手；左脚向外伸出收回：1、2；右脚向外伸出收回：3、4；双脚并拢向前踫四下：5、6、7、8（循环四次）3. 左手从右臂腋下伸向后面，右手抓住前面队员的左手，并双腿下蹲；左脚向外伸出收回：1、2；右脚向外伸出收回：3、4；双脚并拢向前踫四下：5、6、7、8（循环四次）规则：1.过程中双手不能脱离前面队员的身体。
2.一但脱离视为失败，并且脱离的队员将被教练拉入黑名单，接受奖励。
注意事项：1. 队员检查鞋带有无松脱，以免走的过程中踩到受伤。
2..提醒指甲长的队员，应注意抓的力度，不要抓伤队员。
三、乌鸦和乌龟目的：学员通过肢体上的接触，考验学员的反应能力和应变能力。
场地：不限（室外或室内均可）任务操作：参训队员2人一组，首先确认角色，一个乌鸦一个乌龟。
确认好后相互面对面站立，左手掌心向下，水平伸到队员的面前，右手握拳食指向上，顶住对方的左手掌心。
原后按教练的指令操作，如果教练说：“乌鸦”，乌鸦的角色就要迅速抓乌龟的食指，相同如果教练：“乌龟”，乌龟的角色就要迅速抓乌鸦的食指。
规则：1.只执行这两个口令，其它口令不要执行。
2.一但被对方抓住，就要接受奖励（奖励轻轻刮一下鼻子）。
注意事项：提醒指甲长的队员，应注意抓的力度，不要抓伤队员。
四、大树与松鼠目的：学员通过肢体上的接触，考验学员的反应能力与协调能力。
场地：室外平坦开阔任务操作：参训队员以教练为中心，手拉手围成一个圆圈。
首先确认角色，3人一组，2人面对面站立，相互拉住双手组合成大树，1人中蹲在大树正下方，双手托住下巴扮松鼠。
规则： 1.当听见教练说地震时，所有扮松鼠的角色，不能待在原位，必须在10秒之内和其它的松鼠互换位置。
2.当听见教练说火灾时，所有扮大树的角色，不能待在原位，必须在10秒之内和其它的大树互换位置。
3.当听见教练说水灾时，所有扮大树和松鼠的角色，必须在10秒内互换位置。
4.10秒内互换不成功的队员，接受教练的奖励注意事项：安全第一，相互不要挤倒推倒。
五、按摩操目的：在欢声笑语中放松身心，陶冶情操。
场地：不限（室外或室内均可）开场白：大家经过一天的拓展活动，累不累呀？（不累），是呀，我们心里面虽说不累，但我们的体力还是透支了很多，想不想放松一下？（想）好，我们现在来做一个活动，这个活动的名字叫：按摩操。
现在以我为中心，大家手牵手面向我围成一个圆圈，人与人之间的距离不要太远，保持一个拳头的距离。
好！全体队员向右转。
把你的双手搭在前面一位队员的肩膀上，把你的右手抬起，放在前面队员的头顶上。
现在呢，跟我一起喊顺口溜，并且做出相应的动作。
顺口溜：拍拍你的头呀，你真乖呀；拍拍你的头呀，你真听话呀；拍拍你的头呀，你真温柔呀。
捏捏你的耳呀，使劲地拧呀，上下地扯呀，前后地扯呀。
拍拍你的肩呀，轻轻地拍呀，重重地拍呀，轻轻地揉呀，使劲地揉呀，前后地摇呀，左右地愰呀。
捶捶你的背呀，轻轻地捶呀，重重地捶呀，上下地捶呀，左右地捶呀。
然后以每秒钟120下的频率捶背，直到前面队员回过头来说：“亲爱的，可以了，才停下来。
”最后双手缓慢地举起，在空中比画一个圆圈，向下，向下，再向下，掐住前面队员的腰。
中场连接：好！大家以我为中心面向我，我们大家都知道，中国是一个礼仪之邦，有一句话怎么说呢，礼尚往来，来而不往非礼也。
还有一句俗语怎么说呢，受人滴水之恩，当以涌泉相报。
那么，现在是你回报队友的时候了。
好！全体队员向左转。
把你的双手搭在前面一位队员的肩膀上，把你的右手抬起，放在前面队员的头顶上。
现在呢，跟我一起喊顺口溜，并且做出相应的动作。
顺口溜：拍拍你的头呀，你也有今天呀；拍拍你的头呀，像个小皮球呀。
捏捏你的耳朵呀，下酒的菜呀。
摸摸你的脸呀，皮真厚呀，油真多呀。
拍拍你的肩呀，轻轻地拍呀，重重地拍呀，轻轻地揉呀，使劲地揉呀，前后地摇呀，使劲地摇呀：左右地愰呀，拼命地愰呀。
拍拍你的手臂呀，肯德基呀。
捶捶你的背呀，轻轻地捶呀，重重地捶呀，上下地捶呀，左右地捶呀。
然后以每秒钟180下的频率捶背，直到前面队员回过头来说：“亲爱的，可以了，才停下来。
”最后双手缓慢地举起，在空中比画一个圆圈，用最快的速度掐住前面队员的腰。
六、我们是最棒的目的：活跃团队气氛，激发队员的潜能，增强队员的自信心。
场地：不限（室外或室内均可）规则：所有队员围成一个圆圈，拍左边队员的肩膀一下，喊1；再拍右边队员的肩膀一下，喊1；击掌说“我”。
拍左边队员的肩膀二下，喊1.2；再拍右边队员的肩膀二下，喊1.2；击掌说“我们”。
拍左边队员的肩膀三下，喊1.2.3；再拍右边队员的肩膀三下，喊1.2.3；击掌说“我们是”。
拍左边队员的肩膀四下，喊1.2.3.4；再拍右边队员的肩膀四下，喊1.2.3.4；击掌说“我们是最”。
拍左边队员的肩膀五下，喊1.2.3.4.5；再拍右边队员的肩膀五下，喊1.2.3.4.5；击掌说“我们是最棒”。
拍左边队员的肩膀六下，喊 1.2.3.4.5.6；再拍右边队员的肩膀六下，喊1.2.3.4.5.6；击掌说“我们是最棒的”。
拍左边队员的肩膀七下，喊1.2.3.4.5.6.7；再拍右边队员的肩膀七下，喊 1.2.3.4.5.6.7；击掌说“我们是最棒的”。
同时右脚抬起成弓步上提，双手握拳伸过头顶往下拉说：“YE”。
以秒表计时，刷新纪录。
激励：这是一个极富挑战性的活动，刷新二十秒纪录。
不断激发学员的潜能，直至突破17秒。
七、我们是最棒的团队目的：活跃团队气氛，激发队员的潜能，增强队员的自信心。
场地：不限（室外或室内均可）规则：所有队员围成一个圆圈，双手拍左边队员的肩膀一下，喊1；中间击掌说“我”。
拍右边队员的肩膀二下，喊1.2；中间击掌说“我们”。
拍左边队员的肩膀三下，喊1.2.3；中间击掌说“我们是”。
拍右边队员的肩膀四下，喊1.2.3.4；中间击掌说“我们是最”。
拍左边队员的肩膀五下，喊1.2.3.4.5；中间击掌说“我们是最棒”。
拍右边队员的肩膀六下，喊1.2.3.4.5.6；中间击掌说“我们是最棒的”。
拍左边队员的肩膀七下，喊1.2.3.4.5.6.7；再中间击掌说“我们是最棒的团”。
拍右边队员的肩膀8下，喊1.2.3.4.5.6.7.8；再中间击掌说“我们是最棒的团队”。
同时右脚抬起成弓步上提，双手握拳伸过头顶往下拉说：“YE”。
以秒表计时，刷新纪录。
激励：这是一个极富挑战性的活动，刷新17秒纪录。
不断激发学员的潜能，直至突破15秒。
八、报名大赛项目目的：促进队员相互认识，消除彼此的陌生感。
场地：平坦开阔任务操作：所有队员以教练为中心，围成一个圆圈，设定一个起点，依次自我介绍到终点。
规则：1.大声地说出自己的姓名。
2.其他队员一起击掌三下，并喊一声名字说两声加油。
3.喊加油的同时，右手握拳上举头顶与肩成90度向下拉。
注意事项：1.做手势时注意不要伤到旁边的队员2.做完后，请出几位队员做一下调查，比较一下看谁记的名字最多，并及时给予鼓励。
九、超级握手目的：创造融洽的气氛，通过握手消除陌生感，建立相互信任的合作关系。
规则：超级握手五种方式：老虎钳型：正常握手的方式，只是力度稍为大一点。
水泵型：握住手后，上下不停地晃动同伴的手。
摇摆型：握住手后，在你们之间从左到右不停地摆动。
高顶礼帽型：握住手后，把第二只手放在你们的手之上，像戴一个帽子一样。
反转型：握信手后，反转一下，你的手就在他的手上面了。
步骤：1.请所有的队员分成两组，试验握手的类型。
2.告诉大家，他们将有机会和他们的同伴相互配合。
3.告诉大家，你将数到三然后说“超级握手，老虎钳型”，（可以是其它任何一种握手方式）他们就要用学过的握手方式，老虎钳型和同伴握手（或其它任何一种握手方式） 4.依次把所有握手的类型都做完，再变通几次。
十、入侵脑细胞目的：活跃团队气氛，消除害羞和忸怩感。
规则：首先让一名队员当入侵者，其它人尽量避免被感染，任何人只要和入侵者接触，就算被感染。
然后被感染队员的手要和入侵者的手绑在一起，成为新的入侵者，继续感染其他队员，直到最后一名队员被感染为止。
（中途人数加入侵者达到四个人时，就分裂成两组，每组两人，再次去感染别人，直到又变成四人，重新分裂。
）开场白：好莱坞大片《入侵脑细胞》，这部电影很多人都应该看过。
外星生物入侵地球，想控制整个人类。
通过与人体的接触，侵入人的大脑，控制人的思维和行动。
人一但被控制感染，接触到其他人身体的任何部位，就会被感染，彼此的手就会粘在一起而不能分开。
如果他俩接触到别人，同样对方也会被感染，手也会被粘过来。
这种感染还影响了人的思维，控制感染者尽量想办法去感染别人。
你们的任务就是尽量延长自由时间，不要被感染，等侍生物科学家研究出抗药剂振救人类。
祝你们好运！正式开始：给大家指出运动场的边界，从口袋中拿出网球扔给一个队员，告诉他们这就是外星生物，并将感染他们（不过，你已经对此外星生物有免疫而未被感染。
）十一、我们一起走项目目的：在轻松活跃的氛围里，队员通过身体的接触，能迅速打破人与人交往时的隔阂。
场地：平坦开阔任务操作：所有队员以教练为中心，围成内外两个人数相等的圆圈，内圈的队员双手掌心向上放在双肩上，外圈的队员双手抓住内圈队员的手。
根据教练所念的顺口溜，队员跟着一起说，并做相应的动作。
顺口溜：我们向左走，我们向左走；我们向右走，我们向右走；我们一起走，我们一起走；我们走，我们走，我们走不停；一跟一直，一个转圈圈；一跟一直，找到一个新朋友。