刻苦的训练
描写训练刻苦的句子
描写训练刻苦的句子
1. 他训练起来那可真是不要命啊，就像一头不知疲倦的耕牛，每天都在拼命！比如他为了提升跑步速度，每天都在操场上一圈又一圈地跑着，不管刮风下雨。
2. 你瞧她训练时的那股劲儿，简直就是拼命三娘啊！她练舞蹈时，哪怕脚都磨破了，还在坚持，这得有多刻苦啊！
3. 咱班的那个小李训练起来可真吓人，跟打了鸡血似的，没日没夜地练！就像他练篮球，那投篮的次数数都数不过来。
4. 她训练的刻苦程度，真的是让人佩服得五体投地呀！她学钢琴，手指头都弹破了皮还不罢休，这是怎样的毅力啊！
5. 他呀，训练起来就跟疯子一样，难道不累吗？就像他练习拳击，一拳又一拳地打在沙袋上，汗水湿透了衣服。
6. 你说她训练咋就这么狠呢，跟对自己有仇似的！她为了准备游泳比赛，每天都在水里泡着，那皮肤都皱了。
7. 哇塞，他训练的时候简直就是个超人啊！他练习举重，那重量不断增加，他却从不退缩，这不是一般人能做到的吧！
8. 她训练起来的认真劲儿，真让人咋舌啊！她学画画，一幅又一幅地画，不满意就重来，这得付出多少心血啊！
9. 那家伙训练起来真的是不要命啦，像着了魔一样！他练习攀岩，哪怕手都磨出血了，还一个劲儿地往上爬，真牛！
10. 哎呀，她训练的时候真是让人心疼啊！她为了提升演技，不停地对着镜子练习表情，这得有多热爱才能这么刻苦啊！
我觉得训练刻苦的人真的很了不起，他们的坚持和努力值得我们学习和尊重。
形容孩子刻苦努力训练的句子
形容孩子刻苦努力训练的句子
1. 那孩子练舞蹈的时候，一个动作能重复上百遍，汗水湿透了衣服也不在乎，就像个不知疲倦的小马达。
2. 孩子为了踢好足球，天天早上天不亮就起来去操场练习，那认真的劲儿，真让人心疼又佩服。
3. 学钢琴的孩子呀，坐在琴凳上一练就是几个小时，那专注的眼神，仿佛全世界就只剩下那架钢琴和他自己。
4. 孩子练习游泳时，哪怕呛水了也不放弃，一直在水里扑腾着，努力让自己游得更快更远。
5. 为了提升书法水平，那孩子天天在家里临摹字帖，写得满手都是墨汁也不在意，真是太刻苦啦。
6. 小家伙练习跆拳道，一次次地踢腿，把沙袋都快踢破了，累得呼哧呼哧直喘气，还在坚持呢。
7. 拉小提琴的孩子，不管多晚都要完成自己规定的练习时间，那股子劲儿真的像在拼命呢。
8. 孩子参加田径训练，在操场上一圈又一圈地跑着，小脸跑得通红，可还是咬牙在坚持训练。
赞美孩子刻苦训练的句子
赞美孩子刻苦训练的句子
1. 孩子的刻苦训练以及取得的进步令人钦佩，你们的辛勤付出值得赞扬。
2. 我们看到孩子们努力地排练、练习，无论是为了比赛还是演出，这种毅力值得我们所有人的赞美。
3. 你们的孩子是非常有毅力的，他们用辛勤的工作和训练为自己铺就了成功之路，这种坚定必须值得所有人的赞扬。
4. 我们都知道，成功取决于刻苦和努力，你们的孩子已经付出了足够的努力，今天的成果值得我们所有人的赞美。
5. 对于孩子们，刻苦训练并非易事，他们表现出了极大的毅力和耐心，值得我们每个人加以赞扬。
6. 孩子们的刻苦训练令人感到惊讶，他们的努力和耐心让我们非常钦佩。
7. 我们的孩子展现了无与伦比的毅力，他们愿意拼命训练，以便达到自己的目标，这种毅力值得我们所有人的赞赏。
8. 孩子们的刻苦训练已经开始显现出成果，我们对他们的毅力和耐心表示感激和钦佩。
9. 你们的孩子是真正的学习者，他们愿意不断地努力、学习和成长，这种态度值得我们所有人的赞美。
10. 孩子们展现出了真正的毅力，他们的刻苦训练令人兴奋，让人感到自豪。
我们的祝福和鼓励与他们一起前进。
刻苦的训练作文
刻苦的训练作文“嘟——”尖锐的哨声划破清晨的宁静，像一把无形的剑，一下子就斩断了我和美梦之间的联系。
我迷迷糊糊地睁开眼，心里一万个不情愿，但一想到今天的训练，就像被浇了一盆冷水，瞬间清醒了。
我来到操场，教练已经像个铁塔似的站在那儿了。
他那眼神，就像老鹰盯着猎物似的，扫过我们每个人。
“今天的训练，可不会轻松，都给我打起精神来！”教练大声喊道，那声音在操场上空回荡，震得我耳朵嗡嗡直响。
先是热身跑圈，这看似简单的跑圈可没那么容易。
教练在旁边喊着：“脚步迈大，速度加快！你们是在跑步，不是在散步逛街！”我感觉自己的双腿就像灌了铅一样沉重，但看着旁边的小伙伴都咬牙坚持着，我也只能硬着头皮继续跑。
一圈又一圈，我的呼吸越来越急促，就像拉风箱似的，喉咙里也像是着了火，干得冒烟。
好不容易跑完圈，还没等我们喘口气，接下来就是俯卧撑训练。
我趴在地上，双手撑着地面，感觉地面都在晃悠。
“一、二、三……”教练开始数数，我努力地把身体往下压，再撑起来。
才做了几个，我的手臂就开始发酸发抖，就像两根脆弱的树枝，随时都可能断掉。
我偷偷看了一眼旁边的小李，他也满脸通红，汗水像雨滴一样从脸上滑落，滴在地上溅起一小片尘土。
“坚持住，还有一半呢！”教练可不会因为我们的狼狈就心软。
我在心里不停地给自己打气：“我可以的，我不能输给这几个俯卧撑。
”于是，我咬着牙，继续做着，每做一个都感觉像是在挑战自己的极限。
做完俯卧撑，又开始练跳远。
我站在起跳线前，眼睛盯着前方的沙坑，心里默默计算着距离。
我深吸一口气，然后像离弦的箭一样冲出去，起跳。
可是，我就像一个断了线的风筝，没有方向地飞了出去，最后只落在了离沙坑还有一小段距离的地方。
“姿势不对，再来！”教练皱着眉头说道。
我只好重新回到起跳线，一次又一次地尝试。
每次落地的时候，我的脚都会震得发麻，但我告诉自己，一定要跳得更远。
一整天的训练下来，我感觉自己就像一滩烂泥，浑身酸痛，连走路都摇摇晃晃的。
但是，我心里却有一种说不出的满足感。
描写在环境下刻苦训练的句子
描写在环境下刻苦训练的句子
1、不轻言放弃，终有一天，我们会展翅高飞！
2、场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信！
3、你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照！
4、泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途！
5、心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你！
6、年轻的你们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒！
7、就像花儿准备了春）、秋）、冬，就是为了红透整个盛夏！就像雪花经历了春）、夏）、秋就是为了洁白整个严冬！蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待！
8、把青春合美好都留美丽的母校，为你添彩，为你骄傲。
9、我知道这是耐力的考验，每一步的前进，充满执着和坚定！我知道你是今天的明星，我衷心为你祝福！为你喝彩！
10、在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验！参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多！。
描写刻苦训练的语段
描写刻苦训练的语段
形容训练非常刻苦的好句子如下：
1、他每天都在努力训练，不断挑战自己的极限，以期成为最好的运动员。
2、她的训练非常刻苦，每天都要进行多个小时的练习，以期在比赛中取得好成绩。
3、他的训练态度非常认真，从不偷懒，始终保持着高度的自律性。
4、她的训练方法非常科学，注重细节，不断改进，以期提高训练效果。
5、他的训练计划非常严格，按照计划进行，从不拖延，以期达到最佳状态。
6、她的训练目标非常明确，始终保持着对胜利的渴望和追求。
7、他的训练过程非常艰苦，但他始终坚持不懈，不断超越自我。
8、她的训练成果非常显著，不断创造新的记录，成为了众人瞩目的焦点。
9、他的训练态度非常谦虚，虚心学习，不断完善自己的技能。
10、她的训练方法非常灵活，根据不同的情况进行调整，以期达到最佳效果。
11、他的训练计划非常周密，考虑到各种因素，以期在比赛中取得最好的成绩。
12、她的训练目标非常高远，不断挑战自我，以期成为世界级的运动员。
13、他的训练过程非常艰辛，但他始终保持着乐观的心态，不断克服困难。
14、她的训练成果非常惊人，不断创造历史，成为了运动界的传奇人物。
15、他的训练态度非常坚定，始终保持着对自己的信心和决心，以期实现自己的梦想。
描写运动员刻苦训练的片段
描写运动员刻苦训练的片段以下是 8 条描写运动员刻苦训练的片段：1. 你看那运动员，每天清晨就来到操场，开始他一天的训练。
他就像不知疲倦的机器，一圈又一圈地跑着。
汗水湿透了他的衣衫，他会在乎吗？才不会呢！就像那永不停歇的齿轮，疯狂地转动着。
比如，那次下着大雨，其他人都躲在屋里，他却依然在雨中奔跑，这是何等的毅力啊！2. 咱说那个举重运动员啊，整天在那杠铃面前较劲呢。
一次次地举起，一次次地放下，那胳膊都快累断了吧？可他就是不放弃。
这就好比登山的人，一步一步艰难地向上爬着，绝不回头。
就像上次，他已经举到极限了，还咬着牙又多举了一次，太牛了！3. 那个体操运动员啊，在训练馆里那叫一个拼啊。
各种高难度动作反复地练，摔倒了爬起来，受伤了也不停下。
她简直就是一只倔强的小老虎，非要把那些动作都拿下。
你想想，有次她从平衡木上掉下来，腿都磕破了，不还是接着练吗？真让人佩服！4. 嘿，那个游泳运动员可真厉害。
每天都在泳池里泡着，游过来游过去。
那感觉就像鱼儿离不开水一样。
我记得有一回，他感冒了，还坚持训练呢，这是有多大的决心呀！都这样了还不偷懒，真是我们学习的榜样！5. 那位篮球运动员，练球那叫一个刻苦啊。
投篮、运球、过人，一遍遍地重复。
他像是对篮球着了魔一样。
就像打仗的战士，不顾一切地冲锋。
还记得有一次，他累得都快站不稳了，还在那练投篮，这得有多爱篮球啊！6. 咱看看那田径运动员，在跑道上挥洒着汗水。
那速度，那耐力，是怎么来的？还不是靠平时刻苦训练得来的。
不就像那不断冲刺的赛车嘛。
有次他在大太阳下面跑了几个小时，水都顾不上喝一口，这精神，绝了！7. 这个羽毛球运动员，每天都要和对手对打好久。
每一个球都认真对待，输了也不气馁。
那场面就像激烈的战斗，一招一式都不含糊。
上次和一个很强的对手打，输得很惨，但第二天立马又开始训练了，这胸怀，多宽广啊！8. 瞧瞧那个乒乓球运动员，小小的球在他眼前飞来飞去，他的眼睛死死地盯着。
训练起来没日没夜的。
刻苦的训练作文600字
刻苦的训练作文600字刻苦的训练作文“哒哒。
”一阵阵跑步声在人耳边响起，此时你猜到了吧，我们在跑步，这并不稀奇，因为每个人都跑过，可是我们是天天跑，因为我们是田径的，要为学校争光彩的。
在晴空万里的天气，教室里清晰地听到了读书的声音，这将是多么美好的事啊，可是我们运动员在7点10分准时到操场，做好准备活动，就要开始跑步了，跑步前，我悄悄地跟另一位运动员——施佳瑶说：“佳佳，你觉得今天要跑几圈啊。
”她说：“也许5圈吧。
”我们正议论着，只听林老师说：“跑20圈，要计时的。
”我们都异口同声地说：“啊！”“啊什么啊，再啊就跑50。
”我们立刻闭上了嘴巴。
“预备，跑。
”我们跑1~10圈时都你追我赶，争先恐后，生怕自己落后，但是跑剩下几圈时，我们都已经筋疲力尽，恨不得不跑，可是不跑就要100圈，我们都放慢了脚步，“还剩最后一圈，腿都给我跑起来，此时我们已经没力气跑快了，狡猾的林老师竟然使出了绝招，她大声喊着：“谁敢跑慢，120圈，我说道做到。
”听到这句话，我们那被千斤巨石压着的腿立刻加快了速度，最后100米了，我们又像第1圈一样双手使劲地摇摆着，最后，佳佳第一，我第2，我原本以为刻苦的训练没了，可以回教室了，可是老师说：“蛙跳100米。
”“什么？”没办法，只好听从了时间一分一秒地过去，在2分钟后，我总算跳完了，开心地说：“总————来源网络搜集整理，仅供个人学习查参考算好了。
”此时的我已经满头大汗，“哎，总算可以了。
”我说道。
可是下午还要练，呜呜这真是一次刻苦的训练啊。
【写作指导：考场作文构思要巧妙】第一，文章的开头要吸引人。
好文章的开头有：设置悬念式开头；倒叙式开头；情景描写式开头；点题式开头；议论抒情式开头；引名人名言或哲理性的话开头等。
第二，情节安排要曲折生动，引人入胜，“文似看山不喜平”。
因此，叙事要有点“波澜”，不能平铺直叙。
第三，表达方式要灵活多变，忌单一重复。
第四，点题要巧妙。
历年中考作文中，因构思巧妙而脱颖而出的佳作不少。
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刻苦的训练
健美的目的.
是如何通过训练有效地增大身体各部位的肌肉块。
对高级健美运动员来说，是要用顶峰收缩法、间歇控制、借力法则、特殊器械、复杂的食谱及新的、科学的训练方法对自已的身体进行精雕细刻，使之更加完善。
对广大健美爱好者和中级健美运动员来说，则应专注于肌肉块的增长。
如果他们集中精力于上述复杂的训练，则非但不能促进肌肉生长，反而会起阻碍作用。
你一定想了解我是如何通过锻炼使全身肌肉发达的，如果快速使肌肉拉长20或30磅（9。
1公斤或13。
6公斤）？这也是我16岁初练健美时首先遇到的问题。
我的经验。
首先，你要坚信你能练成一个大块头。
别去想什么遗传因素和骨骼结构。
你要给自已订一个目标，然后通过刻苦训练去达到它。
请记住，如果你怀疑自己，你就会失败。
千万不要给自己设障碍。
第二步是艰苦训练，即进行大重量的最基本的练习。
要多用杠铃和哑铃，少用联合器械和滑轮拉力器。
多做力量练习，把全身的肌肉都调动起来。
基本练习包括：
胸：卧推，斜板卧推，哑铃扩胸。
背：引体向上，划船练习。
肩：推举，颈后推举，飞鸟。
胳膊：杠铃、哑铃弯举，胸前下推，双臂屈伸（负重）。
腿：深蹲，伸小腿，屈小腿（联合器械）。
无论哪个练习，都必须大重量、低次数，唯此肌肉才能增长。
做每个动作时，开始用一组12次的练习热身，然后再做6组，每组都要适当加些重量，但要减少次数，最后两组只能做一次。
每组都要竭尽全力，即做最后一个动作时要达到力竭（做不起来）。
注意，每组增加的重量要合适，即完成最后一个动作时恰好感到力竭。
再就是组与组之间的休息要充分。
这个阶段不应过多注意肌肉线条。
可用变换动作的方法突破某些肌肉停滞不前的状况。
例如，采用半蹲可加大负荷重量，从而加强对肌肉的刺激，促进肌肉增长。
注意，训练时要有同伴保护。
举重也有效
我向你们推荐一些举重动作，如硬拉、抓举、挺举等。
奥林匹亚先生（1976年）弗朗哥.哥伦布曾是举重运动员，他肌肉线条有一种力度感，单纯练健美的运动员永远也达不到他那种水平。
训练强度是另一个困扰年轻健美爱好者和运动员的问题，特别是他们想长肌肉块的时候。
我经常在健美杂志上读到：“你应该在更短的时间内完成一次训练课。
把一个小时的训练压缩到40分钟。
”（指训练量不变，间歇时间缩短）对初练者来说，我认为做法恰好相反，应用1.5小时完成1小时应完成的训练量，这样在二组之间才能得到完全恢复。
使你完成每次动作都竭尽全力，不至因为耐力不足而完成不了大重量练习。
有些年轻人错误地理解了“大重量”这个概念。
大重量是相对而言的，并非越重越好。
如使用不当，肌肉非但不能生长，反而会大大增加受伤机会。
重量是我们为达到目的采用的手段，这个目的就是尽可能使大的负荷加在肌肉上。
要使肌肉生长，就必须用大重量训练。
如果你做杠铃弯举时借用背肌的力量，那么你认为这种借力训练会使肌肉增长，那就是自己骗自己。
借力训练确是一种有效的训练方法，但要看用得是否得当。
例如，做借力弯举时重量是225磅（102公斤），肱二头肌会得到充分的刺激。
如果用80磅（36公斤）做借力弯举，那就会一无所得。
（所用重量是相对高级健美运动员而言的）
不要训练过度
如果你想长肌肉，那就一定要注意不能过度训练。
我开始练健美时，每周练六次，但每部分肌肉每周不超过二次。
要获得肌肉最大限度的增长，每周每部分只能练二次。
按韦德训练法则，你可以在三天内把全身所有的肌肉练一遍，一周练二遍，这样每部分肌肉就有足够的恢复时间。
我主张在训练中不时地“疯狂”一点儿。
从长远观点看，按周密的计划训练固然有益，但时间长了往往会使肌肉生长出现停滞状态。
此时你只有打破常规，才能继续前进。
在奥地利时，我和朋友们有时心血来潮，去树林中做一组又一组的深蹲，直到爬不起来为止。
然后生一堆篝火，进行野餐。
当时我们感到自己像古代的野人一样。
这种超强度训练并非每天一次但它却使我突破了极限，获得了更大的动力。
甚至像李.拉布达那样训练有素的健美运动员也想象自己是神话中的英雄，获取巨大的动力，借以突破训练的极限。
因为在到一定训练水平的运动员要想长肌肉块，没有一点疯狂劲是不行的。
话又说回来，疯狂不能到愚蠢的程度，致使自己受伤。
一旦受伤，那你就会退到几周或几个月以前的水平，更别说长肌肉块了。
饮食的重要性
饮食对于长肌肉块也非常重要。
许多年轻人为了长块，拼命吃牛排、整鸡，喝大量牛奶。
你应该想到，身体的吸收能力是有限的，每次进食只能摄取一定的养分，多余热量会转化成脂肪。
合理的饮食是少吃多餐，营养均衡。
我通常早餐吃得很好，然后喝一杯蛋白饮料。
这样，体内随时都有充足的蛋白质和碳水化合物供肌肉生长之需。
这样的食谱是肌肉生长的最佳供给方式，但对肌肉线条没有什么好处。
如果你发现自己长了脂肪而不是肌肉，那就少吃一点或再练得苦一点。
不要习惯于身上有许多肥肉，因为要减掉它们可不容易。
小腿和腹肌
年轻健美运动员常忽略腹肌和小腿的锻炼。
他们似乎觉得这些部分的肌肉不太重要，反正将来还有时
间练。
这种想法是错误的，在你的训练计划中一定要包含小腿和腹肌训练。
小腿三头肌长得很慢，训练一开始就该练这部分肌肉。
腹肌也非常重要。
以前我的小腿肌也很差，直到有人指点，我才重视小腿的训练。
他对我说，一个200磅（91公斤）的人在散步和跑步时每条小腿的负荷达300-400磅（136-182公斤），因此，健美训练时只有用800-100磅（364-455公斤）的负荷，小腿肌才会生长。
当时我的提踵练习只有500磅（227公斤）。
我进行超重训练后，小腿肌果然长大了。
肌肉就是这样，如果要它长大，必须用大重量、强刺激。
块头是第一位的
练成大肌肉块并不意味着你一定能成为顶尖的健美运动员。
但若要对肌肉精雕细刻，那肌肉块就必须长足。
也就是说，最壮的人不一定能在比赛中夺取冠军，而如果块头不够大，那根本就没有参赛资格。
人们总认为弗兰克.赞恩（三次奥林匹亚先生获得者）是一个块头不很大的健美运动员，这是瞎说。
弗兰克的骨架较小，所以他永远长不成我这样的块儿。
虽然他只有180磅（83公斤）重，但他非常强壮。
他在健身房曾和我用同样的重量做练习，而我比他重50磅（23公斤）。
我们俩通过训练都长了40磅（2 0公斤）肌肉，而他的个头比我小，应该说他的进步比我大。
记住，大肌肉块是同强壮的身体联系在一起的。
要身体强壮，就得用大重量进行刻苦的训练。
这就奥秘，这就是法则。