人体基本活动原理
(二)人物基本运动规律
图例解析： 在图中e 时右腿伸直到接触的 位置；f时为压缩动 作，腿向下弯;g时当 左腿抬起时兔子身体 上升;h时左脚抬起到 跨步的最高度。
沉稳的步伐
图例解析： 上图是行走了半步的实例图。一个完整的完步需要24格，一拍二 进行拍摄。原画①和原画m为左右脚的更替；原画⑤是最低压脚 的一张，身体重量压在前脚；原画⑨为最高的拉长一张，身体抬 起同时后脚前迈进；注意原画③，前腿仍旧伸直，避免给人以屈 腿的感觉。
真实影像中人的跑步动作 人的跑步动作轨迹 头顶的波浪曲线运动
跑步动作
通过以上图例可以看 出，跑步时攥紧拳头， 手臂弯曲前后摆动， 抬得高，甩得有力； 脚的弯曲幅度大，每 步蹬出的弹力强，步 子一离地就要弯曲起 来往前运动；身躯前 进的波浪式运动轨迹 的弯曲比走路时要更 大。
动作分解示意图：
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影响人运动的几个因素
一、人的关节对运动的影响 人的动作幅度大小受骨骼关节的制约。人的骨骼有 许多可活动的关节，通过附在骨骼上的肌肉收缩牵动 关节活动，从而产生各种动作。这也是我们画动画时 所要注意的部位。
(一) 头部的活动 范围
头部包括一个颈 关节，它构成头部 的俯、仰、旋转等 动作，以第七颈关 节为圆心，以头部 高为半径作弧形运 动，可前后左右移 动。
图例解析： 在图中，我们可以看到有人物的分解跳跃运动姿态，注意手臂 是用力伸出产生冲力来帮助人物完成跳跃的动作。
图例解析： 图中，我们看到的是人物 的分解跳跃运动姿态，首 先是预备动作、身体屈缩 两手向后、蹬出腾空、跃 起、拉长、着地还原等姿 势。在整个跳跃过程中， 人物的重心是以抛物线形 式向前移动的，身体的重 心从不平衡的腾空跃出， 再经着地后不平衡到调整 身体，达到平衡稳定。
简述人体生命活动基本特征
简述人体生命活动基本特征人体生命活动是指在生物学意义上维持人类生命的各种功能，包括呼吸、循环、消化、排泄、运动、观察、再生与复杂的思维等。
这些生命活动是由各器官组织之间密切协调互动的结果，能够维持人类生命的平衡状态。
以下将简要介绍人体生命活动的基本特征。
一、呼吸系统呼吸是指从空气中吸入氧气，经过肺部被输送至身体的各个细胞，同时将细胞生成的二氧化碳排出体外的过程。
呼吸活动是人体生命活动的基础，因为没有氧气，细胞就不能产生能量，而且二氧化碳的积累会导致血液酸化，影响正常的生命活动。
二、循环系统循环系统由心脏、血管和血液组成。
心脏通过收缩和放松，推送血液在体内循环运输，供给身体所需的氧气、营养和代谢产物的运输。
当身体处于高度运动或应对应急状态时，循环系统的活动会加强。
三、消化系统消化系统包括口腔、食道、胃、肠道和其它附属器官。
这些器官组成了一个功能完整的系统，通过不同的消化过程，将食物中的营养转化为身体所需的能量和物质。
同时，还能帮助清除人体内部的废物和毒素。
而消化系统的正常运作需要通过适当的饮食和锻炼来保持。
四、排泄系统排泄系统包括肾脏、膀胱、膈肌和泌尿系统中其他的器官。
这些器官协同作用，将身体内的废物、余热、水分等有害物质排出体外。
通过这种清除过程，人体维持了稳定的内部环境，保证了正常的生命活动。
五、运动系统运动系统由骨骼、肌肉和关节等组成，能使人体实现不同程度的运动和活动。
运动不仅能增强肌肉，提高代谢率，还能刺激神经系统和心血管系统，使身体更健康。
六、思维和感知系统人类大脑是思维和感知系统的核心，能够处理来自感官和神经元的信号，进行复杂的思维活动。
人类的思维和感知能力不仅是身体生命活动的表现，还是实现创造力、创新和发展的重要基础。
综上所述，人体生命活动是由多种基本特征共同构成的，任何一项活动的失常都会对整个系统造成不良的影响。
通过正确的生活方式和保健措施，我们可以促进和维护人体生命活动的健康和平衡。
人体生命活动的基本方式
人体生命活动的基本方式
人体生命活动的基本方式包括以下几个方面：
1.新陈代谢：新陈代谢是指人体内物质的吸收、消化、吸收和排泄等过程。
这些过程包括食物的消化吸收，能量的产生和利用，废物的排泄等。
新陈代谢是维持人体正常生理功能和提供能量的基本过程。
2.呼吸：呼吸是指人体通过肺部进行气体交换的过程。
通过呼吸，人体摄入氧气并将其输送到细胞，同时将二氧化碳排出体外。
呼吸是维持细胞功能和供氧的重要途径。
3.循环：循环系统包括心脏、血管和血液组成的系统。
它通过心脏泵血将氧气、营养物质和其他物质输送到全身各个组织和器官，同时将代谢产物和废物带回肺和肾等器官进行排泄。
4.神经调节：神经系统通过神经传递信号和调节体内各个系统之间的平衡和协调。
它控制着人体的感知、运动、生理功能和行为反应等，确保各种生命活动的正常进行。
5.生殖：生殖系统负责生殖细胞的产生和性激素的分泌，以维持人类的繁衍和生殖。
男性的生殖系统包括睾丸、附睾、输精管等器官，女性的生殖系统包括卵巢、子宫、输卵管等器官。
6.消化：消化系统包括口腔、食道、胃、肠道等器官，负责食物的摄入、分解、吸收和排泄。
消化系统将食物转化
为身体所需的营养物质，并排除不需要的废物。
人体基本活动原理
人体基本活动原理人体是一个复杂的生物机器，其正常活动需要依赖于一系列基本原理。
本文将介绍人体的基本活动原理，并探讨其如何保持正常功能。
首先，人体的活动源于细胞的基本生理过程。
人体由数以万计的细胞组成，每个细胞都具有自己的生理功能。
细胞通过新陈代谢来提供能量和维持生命活动。
新陈代谢包括两个基本过程：合成和分解。
合成过程涉及到分子和物质的合成，分解过程则是将分子和物质分解为更小的单元。
这两个过程相互作用，构成了细胞活动的基础。
其次，人体活动受神经系统的调控。
神经系统由大脑、脊髓和周围神经组成。
它负责传递信号和调节人体的各种功能。
神经系统通过神经元之间的电信号传递信息。
当人体受到刺激时，感觉器官会将信息传递给大脑，并产生相应的反应。
大脑会对这些信息进行处理和解读，并通过神经传递指令到各个器官和组织，以执行相应的功能。
再次，人体的活动需要依赖于心血管系统的协调。
心血管系统包括心脏和血管，它负责输送血液和营养物质到各个部位。
心脏通过收缩和舒张来泵血，将含氧和养分丰富的血液输送到全身。
血液经过血管系统流动，将氧气和营养物质传递给细胞，同时将二氧化碳和代谢废物带回到肺和肾脏等器官进行排泄。
此外，人体的运动活动依赖于肌肉和骨骼系统的协作。
肌肉通过收缩来产生力量和运动。
骨骼系统提供支撑和保护，使得肌肉能够发挥作用。
肌肉和骨骼之间通过关节连接起来，使得人体能够进行各种活动和姿势的变化。
此外，中枢神经系统对肌肉发出指令，控制和协调肌肉的收缩，使得人体能够执行精细和协调的动作。
最后，人体的活动需要保持内环境的稳定。
人体对内外环境的变化有一定的适应性，而内环境的相对稳定则称为体内稳态。
维持体内稳态的过程称为体内调节。
体内调节包括神经调节和内分泌调节。
神经调节通过神经系统的反馈机制对内外环境的变化进行快速调节。
内分泌调节通过激素的释放和作用来维持稳定。
当内外环境出现变化时，体内调节机制会调整身体的功能以保持稳定的内部环境。
人体生命活动的基本方式
人体生命活动的基本方式一、新陈代谢与能量新陈代谢是人体生命活动的基本方式之一。
它是指人体细胞内的化学反应过程，包括物质的合成、分解和能量的转化。
新陈代谢主要分为两个方面：合成代谢和分解代谢。
合成代谢是指通过化学反应，合成人体所需的生物大分子，如蛋白质、核酸和复杂的有机物质等。
分解代谢则是将这些大分子分解为小分子，释放出能量和废物。
能量是维持人体生命活动的基本要素。
人体所需的能量主要来自食物的摄入。
食物中的营养物质在消化吸收后，经过新陈代谢转化为能量，用于维持身体各种生理功能的正常运行。
能量的转化过程主要通过呼吸作用进行，将食物中的化学能转化为细胞内的化学能。
二、神经系统与信息传递神经系统是人体生命活动中的重要组成部分。
它由大脑、脊髓和周围神经组成，负责接收、传递和处理信息。
信息传递是人体生命活动的基本方式之一。
当人体受到刺激时，感觉器官会将信息传递给大脑，大脑再通过神经元之间的连接传递给相应的器官和组织，从而引发相应的生理反应。
神经系统的功能主要通过神经元来实现。
神经元是神经系统中的基本单位，由细胞体、树突、轴突等组成。
树突负责接收信息，轴突负责传递信息。
神经元之间通过突触连接，形成神经回路，实现信息的传递和处理。
三、内分泌系统与激素调节内分泌系统是人体生命活动的另一个重要组成部分。
它由内分泌腺和激素组成，主要负责调节人体内部环境的稳定。
激素是内分泌腺分泌的一种化学物质，通过血液循环传递到靶组织或器官，影响其生理活动。
内分泌系统的功能主要通过激素来实现。
不同的内分泌腺分泌不同的激素，它们在人体内部形成一个复杂的调节网络。
例如，胰岛素的分泌调节血糖水平，甲状腺激素的分泌调节新陈代谢速率等。
这些激素通过负反馈机制，使人体内部环境保持相对稳定。
四、呼吸与气体交换呼吸是人体生命活动的另一个基本方式。
它是指气体在人体内外之间的交换过程。
人体通过呼吸作用，将氧气吸入体内，同时将二氧化碳排出体外。
这个过程主要通过肺部实现。
人体生命医学纲要
人体生命医学纲要人体生命医学是研究人体生命现象、生命过程及其调控机制的学科，涵盖了生物学、生物化学、生物物理学等多个领域。
人体生命医学不仅关注人体生命的正常生理功能，还关注疾病的发生、发展及防治。
本文将从以下几个方面阐述人体生命医学的主要内容。
一、引言人体生命医学作为一门综合性学科，对人类健康和疾病的研究具有重要意义。
本文将简要介绍人体生命医学的重要性，并阐述本文的结构安排。
二、人体生命系统的层次人体生命系统包括细胞、组织、器官、系统、个体、种群和生态系统等层次。
这些层次相互联系、相互影响，共同维持人体的正常生理功能。
三、人体生命活动的基本原理人体生命活动遵循生物学、生物化学和生物物理学等基本原理。
这些原理揭示了生命现象的本质规律，为人体生命医学的研究提供了理论基础。
四、人体生命过程的调控人体生命过程的调控是维持生命活动正常进行的的关键。
基因、激素、神经和环境等多种因素参与调控生命过程，保证生物体适应不断变化的环境。
五、人体健康与疾病健康和疾病是人体生命过程中的两种状态。
健康指标、疾病分类、病因与发病机制、诊断与治疗方法等是研究人体健康与疾病关系的重点内容。
六、人体生命的保护与延长为了提高人类生活质量，延长寿命，我们需要关注健康生活方式、疾病预防与控制、生物医学研究与应用以及养生保健策略等方面。
七、人体生命医学的发展趋势随着科学技术的快速发展，人体生命医学也呈现出新的发展趋势。
精准医学、再生医学、生物医学工程和人工智能在医学领域的应用为人体生命医学带来了新的机遇和挑战。
八、结论人体生命医学在人类健康和疾病研究中具有重要意义。
本文对人体生命医学的主要内容进行了简要阐述，以期为读者提供有关人体生命医学的基本认识。
生理学--第4章 人体的基本生理活动
主要离子分布： 膜内：
膜外：
(2)静息状态下细胞膜对离子的通透性具有选择性 通透性：K+ ＞ Cl- ＞ Na+ ＞ A-
意义: ①从环境中摄取各种营养物质,经过改造和转化,为自 我更新提供原料和能量; ②将生物体内所产生的代谢产物排出体外,将物质分解 时所产生的能量,用于合成生物体内的新物质、进行各 种外功、维持体温等。
二、兴奋性 概念:一切活细胞、组织或机体对刺激发生反应 的特性(或能力)。
特征:兴奋性也是生命活动的一种基本表现特征。
-70～-90mV，红细胞约为-10mV左右。
证明RP的实验：
（甲）当A、B电极都位于 细胞膜外，无电位改变， 证明膜外无电位差。
（乙）当A电极位于细胞 膜外， B电极插入膜内 时，有电位改变，证明膜 内、外间有电位差。
（丙）当A、B电极都位于 细胞膜内，无电位改变， 证明膜内无电位差。
2、静息电位的产生机制
刺激(stimulus)
1.概念:能引起一切活细胞、组织或机体发生反应的各种环境变 化。 2.分类:声、光、电、机械、化学、生物刺激等,实验室最常用的 是电刺激。 3.组成:强度、作用时间和强度-时间变化率三个要素。 4.几个概念:
阈强度(阈值threshold):能引起组织发生反应的最小刺激强 度。 阈 刺 激:刺激强度等于阈值的刺激称阈刺激。 阈下刺激:刺激强度小于阈值的刺激。 阈上刺激:刺激强度大于阈值的刺激。
∵①细胞膜内外离子分布不均；②细胞膜对离子的
第一章人体运动学总论
（2）转动：指运动过程中，身体上的各点都围绕同一直线（即轴） 作圆周运动，称转动。转动时人体各点距离轴的距离不同，所以 其线速度也不同，只能简化成刚体来处理。
（3）复合运动：人体的绝大部分运动包括 平动和转动，两者结合的运动称为复合运 动。如骑自行车时，躯干可近似地看作平 动，下肢各关节围绕关节轴进行多级转动。 研究中通常把复合运动分解为平动和转动， 使问题大大简化。 人体的机械运动都是在一定的空间和时间 中进行的。
二、人体运动的相对性、坐标系和始发姿势
宇宙万物处于永恒的运动状态，从哲学的观点看，运动是 绝对的。 机械运动是物体间相对位置的变化，要描述某物体的运动 情况，一般需要选定一个或多个物体作参考，观察要描述 的物体与这些参考物体相对位置的变化情况。如果相对位 置变化了，称物体是运动的，如果没有变化，称物体是静 止的。 可见，判断一个物体是运动还是静止是相对而言的。从这 个角度观察运动，运动又是相对的。 物体的运动取决于参考物体选取的性质叫运动的相对性。
拉格朗日和汉密尔顿分别引入了广义坐标、广义 速度和广义动量等概念，为在多维空间中用几何 方法描述多自由度质点系统的运动开辟了新途径， 促进了分析动力学的发展。
19世纪末以来，为了适应不同生产需要、各种机 器广泛使用，机构学应运而生。
机构学的任务是分析机构的运动规律，根据需要 实现的运动设计新的机构和进行机构的综合。现 代仪器和自动化技术的发展又促进机构学的进一 步发展，提出了各种平面和空间机构运动分析和 综合的问题。
后者则是采用人体系统仿真方法/多刚体系统动力学理论 建立抽象的力学模型，将运动主体和运动过程进行数学语 言的描述，应用数学、力学理论和计算推导出各种人体运 动的普遍规律和内在机理。
（三）人体运动学与康复治疗学的关系
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相向运动：人体处于无支撑的腾空状态完成动作时， 身体两部分相互接近（或远离）的运动 形式。
二、人体基本运动原理
（一）杠杆原理 1、骨杠杆 在生物力学和解剖学中构成杠杆的物体可能具有 相当复杂的形状。组成人体运动系统的三个部分：骨、 关节、肌肉可以看为是杠杆系统，坚硬的骨相当于一 根硬棒，它在肌肉拉力（动力）的作用下，能绕关节 轴（支点）作用，并克服阻力而作功，由于它的作用 和杠杆相同，故称为骨杠杆。人体的运动是以骨为杠 杆、以关节为支点、以肌肉收缩为动力完成的。
鞭打动作的力学原理：角动量传递。
鞭打动作
投手连续动作技术
图3—8
图3—9
（五）缓冲与蹬伸动作原理
1、缓冲动作原理
（一）减少外力作用：遵循动量定理 Ft = ∆mv 。
缓冲的机制为：通过延长力的作用时间，减小外力 对人体的作用。
（二）缓冲动作是完成动作技术的重要环节 ：缓冲 动作的充分与否直接影响到动作完成的质量。我国 高水平短跑运动员的最大缓冲角为 138.3°，美国高 水平短跑运动员的为134.2°。 （三）准备性动作：为F t蹬=伸m v做准备，为蹬伸动作提 供适宜的空间和时间以及各关节肌肉适宜的发力条 件。 （四）非代谢能的利用：缓冲阶段肌肉及肌腱储备 弹性能。
斜方肌 动力点
支点
阻力点
图3—2 头
第二类杠杆：阻力点位于力点和支点之间（图 3—3（A、B）。作用是省力，因为阻力点在中 间，阻力臂始终小于力臂，故用较小的动力就 能克服较大的阻力，故又称为省力杠杆。
图3—3（A） 提踵动作
动力点
阻力点
图3—3（B）
支点
第三类杠杆：力点位于阻力点和支点之间（图 3—4）。这类杠杆因为力点在中间，肌力臂始终小 于阻力臂，故一定要用较大的肌力才能克服较小的 阻力，但可使阻力点移动的速度和幅度增大而获得 速度，故又称为速度杠杆(又称费力杠杆）。
缓冲阶段：摆动 环节向上加速摆 动可以增加起跳 力。
蹬伸阶段：摆动 环节制动可以提 高蹬伸腿的蹬伸 速度。
2、摆动动作的作用 （1）提高重心相对高度 （2）增加起跳力和起跳速度
a
跳高项目的起跳动作中，为什么要用力向上摆臂和摆腿？ 图3—11
（七）躯干扭转动作原理 作用：可增大摆动动作的幅度、速度、蹬地力。
度
190 170 150 130 110
90 70
膝 踝
髋
13
25
43
图3—6 原地向上跳起时，下肢关节活动顺序
图3—7
（四）鞭打动作原理
鞭打动作可使运动链末端环节产生极大的 运动 速度和打击力量。
鞭打动作符合关节活动顺序性。
（四）鞭打动作原理
人体四肢结构类似于鞭子，它们近端环节质量 大，末端环节质量小。因此在做鞭打动作时，鞭根 （近端环节）先加速挥动，获得角动量。然后制 动，在制动过程中，角动量向鞭梢（末端环节）传 递。由于鞭梢质量小，因此获得较大的运动速度。
F
R
R
图3—4
思考题：
教练员利用费力杠杆的原理来发 展运动员的肌力， 比如抱头作仰卧起
坐与不抱头的仰卧起坐， 请大家画出简图来，想一想哪种姿势费 力，为什么？
（二）复杠杆原理 复杠杆是机械效益相当大的，而且是 省力的结构。
F 图3—5
（三）关节活动顺序性原理
1、大关节首先产生活动原理 当需要克服大阻力时，或需要表现出大的运动速 度时，运动链中各关节的肌肉虽然同时用力，但其中 大关节总是首先产生活动，并依据关节的大小，表现 出一定的先后顺序。因此依据关节大小表现出大关节 首先产生活动的顺序性原理，依次为中、小关节，小 关节最后参入和结束动作。
2、大关节首先产生活动的条件
当需要克服大阻力时，或需要表现出大的运动速 度时，大关节首先产生活动。
快速运动环节的加速和制动都表现出关节活动顺 序性。
3、大关节首先产生活动的原因
当需要克服大阻力时，或需要表现出大的运动速 度时，大关节首先产生活动，是因为 大关节的肌肉生 理横断面大，产生的肌力矩也大。因此，在人体运动 过程中，它能首先克服阻力矩，使环节首先产生运动。
4、活动顺序性原理的实际意义 跳远起跳过程中的错误动作——“提踵过早”
研究结果显示：踝关节的力量为膝关节力量的80%。
5、小关节活动的重要性 结束动作由小关节完成，结束动作完成的好坏
直接影响到整个动作的质量。 （1）小关节是完成动作的支撑点：要求稳固。 （2）影响动作的完成时间：小关节力量加强，可 提前参入活动，提高动作的速度，从而缩短完成动 作的时间。 （3）可以精确的控制方向：小关节动作精细，调节 动作的能力强。
看图分析这个动作，想一想，图中第 3个动作，为 什么有躯干扭转的现象？
第三章 骨、肌肉的力学特性及人 体基本活动原理
第三节 人体基本活动原理
一、 基本形式
上肢
推：在克服阻力时，上肢由屈曲状态变为伸展 状态的动作过程。
拉：在克服阻力时，上肢由伸展状态变为屈曲 状态的动作过程。
鞭打：在克服阻力或自体位移的过程中，上肢诸 环节依次加速和制动，使末端环节产生极 大的速度的动作形式。
问题：为什么加大摆臂幅度可以增加步幅？
图3—12
（八）相向运动原理
（1）产生的解剖学原因 （2）力学原理——角动量守恒定律
跳远技术的平面定性比较
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
走步式（图C）是目前跳远技术中比较先进的技术，为什么比蹲踞 式（图A）和挺身式（图B）先进呢？
图3—12（A） 蹲踞式
图3—12（B） 挺身式
图3—12（C） 走步式
2、骨杠杆的类型
第一类杠杆：支点位于力点和阻力点之间（图 3—1、2）。主要作用是平衡力，故又称为平衡杠 杆或静止杠杆。由于支点可以靠近力点，也可以 靠近阻力点，故除有平衡作用外，若支点靠近力 点，具有增大速度和幅度作用，若支点靠近阻力 点，则具有省力的作用。
M = F ×d
O
F1
F2
图3—1
寰枕关节
2、蹬伸动作 遵循关节活动顺序性原理。
不论是产生动作还是结束动作，都是由
髋关节
膝关节
踝关节
图3—10
（六）摆动动作原理 1、蹬摆合理配合
着地后的缓冲动作使支撑腿的膝关节、踝关节 处于屈曲状态。当摆动环节加速 上摆时，产生的动 态反作用力向下，作用在支撑腿上， 增大了支撑腿 的负荷，使支撑腿蹬伸肌群的被动收缩程度增大， 从而增大了支撑腿的弹性势能的储备， 支撑腿在蹬 伸时克服的负荷增大，提高了蹬伸时肌群的力量。 当摆动环节制动时，产生的动态反作用力向上，作 用在支撑腿上，减小了支撑腿的负荷，提高了蹬伸 时肌群的收缩速度。
下肢
缓冲：在抵抗外力作用的过程中，下肢由 伸展状态变为屈曲状态的动作过程。
蹬伸：在克服阻力的过程中，下肢由屈曲 状态进行积极伸展的动作过程。
鞭打：在完成体操摆动的振浪动作、自由 泳的两腿打水动作时，下肢诸环节 依次加速和制动，使末端环节产生 极大的速度的动作形式。
全身
摆 动：身体某一部分完成主要动作时，身体另 一部分配合“主要”动作进行加速摆动的 动作形式。