运动心理学
运动心理复习
运动心理学期末复习第一编总论第一章绪论一、运动心理学（竞技运动）、体育心理学（体育教育）和锻炼心理学（大众健身）各自的侧重点1）竞技运动领域的心理学研究主要是围绕运动员的心理测量、心理选材、心里训练和心理咨询工作进行的。
2）体育教育领域的心理学研究主要是围绕如何帮助学生掌握运动技能和增进心理健康进行的。
3）大众健身领域的心理学研究主要围绕曹家体育锻炼的动机和体育锻炼与心理健康的关系进行的。
二、运动心理学的性质、任务性质：运动心理学的产生、发展，正是体育运动实践和整个社会发展的需要促成的。
作为心理学的分支学科，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学任务:（1）研究人在体育运动中心里过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。
（2）研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。
（3）研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律。
（4）研究运动竞赛中人的心理问题。
三、心理选材：心理选材是指采用心理学的指标和方法，将具有发展潜能的人选入运动员训练体系的过程第二编运动员的动力来源第二章运动活动的动机一、动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。
分类：（1）成就需要（2）内部动机（3）目标定向（4）外部动机二、了解动机的三个理论：成就动机理论、认知评价理论、目标定向理论。
成就动机理论：成就需要是人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，它反映了人们在个人目标和工作指向方面的差异。
成就需要受早期父母教育和培养的影响，与工作目标的选择、从事的职业以及工作业绩有关。
成就需要高的人，往往选择适中难度的目标，从事风险大、责任大的职业，工作业绩好。
成就需要水平可以通过训练得至9提高。
认知评价理论：内部动机以人的能力需要和自我决策需要为基础，任何影响能力感和自我决策感的事件都可以影响人的内部动机。
运动心理学
运动心理学运动心理学运动心理学是研究人类在运动和体育活动中心理过程和行为的学科领域。
它关注运动员的心理状态、动机、注意力、自信心以及心理抗压能力等方面，通过科学的研究方法来帮助运动员提升竞技表现。
心理在运动中的作用是不可忽视的。
运动时的心理状态可以直接影响一个人的表现。
例如，当一个运动员感到紧张或焦虑时，他可能会影响他的专注力和反应速度，从而导致竞技表现下降。
另一方面，当一个运动员感到自信和镇定时，他可能会发挥出更好的技术和战术能力，取得更好的成绩。
动机是运动心理学中一个重要的研究领域。
有很多因素可以激发人们参与运动和体育活动，如个人的兴趣、社会压力、团队合作和自我挑战等。
了解动机对运动表现的影响可以帮助运动员找到适合自己的动力来源，提高他们持续参与运动的意愿和动力。
注意力是运动中另一个重要的心理因素。
在竞技体育中，运动员需要保持专注力，以便能够集中注意力在重要的任务上。
通过训练运动员的注意力控制能力，可以提高他们的反应能力和决策能力，从而改善竞技表现。
自信心是运动心理学中非常关键的因素之一。
运动员对自己能力的信心会影响他们的竞技表现。
当一个运动员缺乏自信心时，他可能会感到紧张和焦虑，从而影响他的表现。
通过培养运动员的自信心，他们能够更好地面对挑战和压力，从而提高自己的竞技水平。
心理抗压能力是运动心理学中一个非常重要的领域。
在运动和竞技中，运动员常常面临各种压力和挑战。
建立良好的心理抗压能力可以帮助运动员应对这些压力，保持冷静和镇定，从而更好地发挥自己的实力。
总之，运动心理学的研究旨在帮助运动员提高竞技表现，达到更好的成绩。
了解运动员的心理状态和行为可以帮助教练员和运动心理学家制定针对性的训练计划和干预措施，从而最大程度地发挥运动员的潜力。
运动心理学的研究对于推动体育事业的发展和提升运动员的竞技水平具有重要的意义。
《运动心理学》学习心得(4篇)
《运动心理学》学习心得在我本科阶段的学习中，我选修了一门《运动心理学》的课程。
通过学习这门课程，我对运动心理学有了更深入的了解，对自己的运动表现和心理状态有了更加清楚的认识。
首先，我了解到了运动心理学的基本概念和研究方法。
运动心理学是研究运动员在运动中的心理状态和心理活动的学科。
它涉及到运动员的注意力、自信心、动机、焦虑、激励和意义感等方面。
在学习过程中，我了解到了运动心理学的研究方法，例如问卷调查、实验研究、个案研究等。
通过这些方法，运动心理学可以帮助运动员提高竞技能力，控制压力和焦虑，以及提高团队合作意识。
其次，我学到了运动心理学在实际运动中的应用。
在课程中，老师通过案例分析和实例讲解，使我理解了运动心理学在运动中的应用。
例如，在比赛前，运动员可以通过放松训练来缓解紧张情绪，通过设定明确的目标来激励自己，以及通过积极的自我对话来增强自信心。
在比赛中，运动员可以通过调整注意力来提高注意的广度和深度，通过控制情绪来应对紧张局面，以及通过设定有效的自我激励方式来提高比赛表现。
在课程中，我们还进行了一些实践活动，例如集体合作项目和小组讨论。
通过这些活动，我学会了如何与他人合作和沟通，以及如何与他人分享自己的观点和想法。
这对我来说是一个很宝贵的经验，因为在实际的运动和比赛中，合作和沟通是非常重要的。
最后，通过学习《运动心理学》，我认识到了自己在运动中存在的一些心理问题。
例如，我在比赛前的紧张情绪会影响我的表现，我在比赛中的注意力集中不够，以及我在压力面前缺乏应对策略。
通过学习运动心理学的知识和方法，我能够更好地认识和解决这些问题。
总的来说，学习《运动心理学》给我带来了很多收获。
我对运动心理学有了更全面和深入的了解，我能够更好地应用运动心理学的知识和方法来提高自己的运动表现，我也认识到了自己在运动中存在的一些心理问题。
我相信，《运动心理学》这门课程对我的学习和将来的发展都有很大的帮助。
《运动心理学》学习心得（二）《运动心理学》学习心得在我学习《运动心理学》这门课程的过程中，我对运动心理学有了更深入的了解。
运动心理学
二、跳高运动员要做到心中有数
跳高运动员一定要做到心中有数， 才能在比赛中从容不迫，而这个所谓的 “数”，就是心理学的高度知觉。运动 员可以利用客观条件掌握高度，例如身 高，平时训练情景。一名优秀的跳高运 动员必须对高度，特别是本人最佳成绩 或目标成绩高度有比较全面、深入的理 解，才能做到心中有数。
二、运动心理学的研究内容与发展
运动心理学这个术语首先出现于现代奥 林匹克运动会创始人顾拜旦的文章中。在 他的倡议下，国际奥委会于1913年在洛桑 召开运动心理学专门会议，它标志这个学 科进入科学的行列。
1920－1940年，前苏联、德国 等国都 对运动心理学方面的问题展开了一系列研 究。
20世纪60年代以来，运动心理学受到广 泛重视，大多数国家都开展了这方面的研 究工作，成立运动心理学会并召开专门会 议，有关的文章和书籍也大量问世，使这 门科学得到迅速发展。
运动心理学研究的内容十分广泛，如 技能学习、竞赛心理、运动对人的意义 、从事运动的动机，以及运动员之间、 教练员和运动员之间、运动员和观众之 间的相互关系，心理训练和运动心理治 疗方法等等。20世纪初期，研究的问题 多集中在技能学习上，包括学习的分配 、保持和迁移等，而后深入到运动行为 的理论方面。
运动心理学的主要任务是研究人 们在参加体育运动时的心理过程，如 感觉、知觉、表象、思维、记忆、情 感、意志的特点及其在体育运动中的 作用和意义；
研究人们参加各种运动项目时， 在性格、能力和气质方面的特点及体 育运动对个性特征的影响；
研究体育运动教学训练过程和运 动竞赛中有关人员的心理特点，如运 动技能形成的心理特点。赛前心理状 态、运动员的心理训练等。
运动心理学
运动心理学1、运动心理学：是研究体育活动和竞赛活动所涉及的心理特点的科学。
2、3、运动兴趣：是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
运动兴趣的特征：（1）倾向性（2）广泛性（3）稳定性（4）运动兴趣的效能运动兴趣的分类：（1）按兴趣内容：分为物质兴趣和精神兴趣。
物质：运动用品；精神：运动偏好渴望（2）按兴趣的倾向性：直接兴趣和间接兴趣。
直接：对体育本身需要；间接：对体育活动结果的兴趣（3）按兴趣的广泛性：分为广泛兴趣和中心兴趣。
广泛：多项或多方面感兴趣；中心：某一类或某一方面。
（4）按兴趣的范围、深度、稳定性：有趣、乐趣、志趣（5）4、运动动机：指人们参加体育活动的动力，具有发使人的行为，并使行为以一定强度保持在运动活动中的特征。
一定水平的运动动机使体育活动参加者在体育运动中表现的更加努力，更能集中注意力，练习的时间更长，坚持得时间更长，也可能使其退出体育活动。
体育学习动机：是指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因，是运动动机的一中。
体育学习动机的功能：始动功能、导向功能、强化功能、维持功能。
体育学习动机的分类：（1）根据需要：生物性动机和社会性动机。
生物性动机：生物性需要为基础的动机，包括个体提高身体素质、运动能力、意志品质的需要，受先天影响较大的动机；社会性动机：以社会需要为基础，满足个体成就需要、交往需要的动机，是后天习得的体育学习动机。
（2）根据个体参加的动机来源分类：内部动机和外部动机。
内部动机：以生物需要为基础，来自自身好动、好奇、好胜的心理动因。
外部动机由自身之外的诱因引发的体育学习动机。
如获得表扬，同学赏识。
（3）根据兴趣特点：直接动机和间接动机。
兴趣直接体育活动本身。
间接指向活动结果。
5、体育动机培养和激发可采取的措施：（1）充分重视和利用学生的各种需要（2）帮助学生树立正确的体育学习目标定向和恰当地设置目标（3）培养学生的体育成就动机（4）提高体育学习和锻炼的自我效能感班杜拉：自我效能感是个体对自己能够完成某一行为人为的实际能力的推测，及个体对自己行为的主观评价。
运动心理学
体育心理学概论1．体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象。
2．运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛过程中的心理现象。
3．锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
4．与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了体育教育教学竞技体育和大众体育领域中的心理学问题。
5．体育学习活动既是一种身体活动，也是一种心理活动。
6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：20世纪50年代前和20世纪50年代后。
7．Triplett于1898年调查了一个今天我们称作“社会促进”现象。
8．Griffith于1925年创建了世界上第一个运动心理学实验室。
9．实验运动心理学家、教育运动心理学家和临床运动心理学家10．1965 年国际运动心理学联合会成立。
11．1942年，吴文忠和肖忠国编译出版了我国第一部体育心理学12．1980 年成立了中国体育科学学会运动心理学会。
1．体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门 C 学科。
（）A. 相同的B. 认知的C.不同的D. 基础的2．体育心理学侧重研究A过程中的心理现象。
（）A. 体育教育教学B. 竞技运动和比赛C.体育锻炼D. 娱乐3．本书所指的体育心理学是对体育运动这一特定情境中 C 进行研究的科学。
（）A. 情感和意志B. 个性和意志C.心理和行为D. 认知和个性4．体育心理学是一个包含 D 学科的研究和实践领域。
（）A. 一种B. 两种C.三种D. 多种5．学习体育心理学是A的需要。
（）A. 体育实践工作和体育科学研究B. 体育实践工作C.体育科学研究D. 运动训练6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：A。
（）A. 20世纪50年代前和50年代后B. 20世纪40年代前和40年代后C. 20世纪60年代前和60年代后D. 20世纪30年代前和30年代后7．世界上第一个运动心理学的实验是由Triplett于 D 年完成的。
（）A. 1901B. 1896C.1905D. 18988． C 建立了世界上第一个运动心理学实验室。
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02
观察法分类
根据观察情境和目的的不同，观察法可分为自然观察和实验室观察两
种类型。
03
观察法步骤
确定研究问题、选择观察对象、制定观察计划、进行观察并记录数据
、分析数据并得出结论。
调查法
1 2
调查法概述
调查法是通过问卷、访谈等方式收集研究对象 的资料和数据，探讨心理因素与运动表现之间 的关系。
调查法分类
为了推动运动心理学的进步和发展，需要加强创新性研究，如基于人工智能的心 理训练、多学科交叉融合等。
对未来体育发展的影响与贡献
01
提升运动员竞技水平
运动心理学对运动员竞技水平的提升起着至关重要的作用，通过心理
训练可以提高运动员的心理素质和技能水平，进而提高运动表现。
02
促进体育产业发展
随着体育产业的发展，运动心理学在体育产业中的应用越来越广泛，
06
结论与展望
对运动心理学的评价与反思
运动心理学研究的重要性和必要性
运动心理学研究对运动员、教练和体育爱好者都有很大的帮助，能够提高运动表现、缓解 压力和增强运动体验等。
运动心理学研究的成果
通过多年的研究，运动心理学已经取得了许多重要的成果，如心理技能训练、心理疲劳与 恢复、心理韧性与自信等。
运动心理学研究的发展方向
体育教育中的应用
01
增强学习效果
运动心理学在体育教育中可以帮助学生更好地理解体育知识，提高学
习效果。
02
培养运动精神
运动心理学可以帮助学生培养运动精神，包括团队合作精神、坚韧不
拔的意志品质等。
03
提高教学质量
运动心理学可以帮助学生了解自己的学习特点和风格，提高教学质量
运动心理学简介
运动心理学简介运动心理学是一门涉及运动、身体活动和心理因素的交叉学科。
它探讨了人类在运动、锻炼和竞技比赛中的心理过程、行为和体验。
运动心理学不仅关注运动员和体育爱好者的心理训练，还研究与运动相关的健康问题，包括身体健康和心理健康。
运动心理学的基本概念包括身体自我概念、心理技能训练、动机、应激管理和心理疲劳。
身体自我概念是指个体对自己身体能力和外貌的主观评价和感知。
心理技能训练是指通过心理干预提高运动员的心理素质和应对能力。
动机是指推动个体行动的内部或外部力量。
应激管理是指个体在应对挑战和压力时的心理和行为反应。
心理疲劳是指长期心理负荷导致的心理能量的耗竭。
运动心理学的研究对象包括运动员、体育爱好者、锻炼者和患者。
运动员是运动心理学研究的重要对象，因为他们在竞技比赛中承受着巨大的心理压力。
体育爱好者是运动心理学研究的另一个重要对象，因为他们参与运动的原因多种多样，需要应对不同的心理挑战。
锻炼者是运动心理学研究的新兴对象，因为锻炼在预防和治疗心理问题方面具有重要作用。
患者是运动心理学研究的特殊对象，因为他们需要通过运动康复提高身体和心理健康。
运动心理学的研究方法包括实验法、观察法、调查法和案例研究法。
实验法是最常用的研究方法，通过控制实验条件来检验假设。
观察法是通过观察个体在运动场景中的行为和表现来收集数据。
调查法是通过问卷、访谈和自我报告来收集数据。
案例研究法是通过深入了解个别个体的行为和表现来挖掘背后的原因和机制。
总之，运动心理学是一门涉及多个领域的交叉学科，对于提高运动员和体育爱好者的竞技水平和心理健康具有重要意义。
随着运动心理学研究的深入，我们对于人类在运动中的心理过程的了解将更加深入，从而为提高人类身体健康和心理健康做出更大的贡献。
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5、（简答有可能论述，需要结合专项）如何培养和激发运动动机：（1）满足运动员的各种需要——追求乐趣、归属集体、展示自我（2）正确运用强化手段——积极强化和消极强化（3）因人因时因地而异，直接激发动机——依从方法、认同方法、内化方法（4）经常改变教学与训练的环境，保持训练和比赛的趣味性和启发性，间接激发动机（5）给予运动员更多的自主权，培养运动员的责任心（6）因材施教，区别对待——P45
15、各种理论对大家的启示：（1）运动项目不同，场上任务不同，需要的最佳唤醒水平也不同（2）最佳唤醒水平或者最佳焦虑水平也会因运动员而异（3）应当注意对认知焦虑的控制（4）改变运动员对焦虑作用的认知——P64
16、（名词解释）归因：对他人或自己的行为进行分析，判断和指出其性质或推论其原因的过程
17、如何归因才有利于比赛：教练员应不断地对运动员进行积极的反馈，增加他们的成功体验，建立成功与失败的恰当标准，明确各种因素的可控性，设置明确、具体的目标，强调个人努力的重要性，谨慎地比较运动员之间的差距。
11、个人最佳功能区理论（汉宁）：每个个体有一个自己的理想机能区段，当焦虑水平处于这一区段内时，可获得最佳操作成绩。强调个人差异——P57（之内）
12、突变模型的启示（哈迪、法基）：认知焦虑对运动成绩表面的动态变化起决定作用。当认知焦虑较低时，操作成绩与生理唤醒的关系类似一条柔和的倒U曲线；当认知焦虑较高时，操作成绩与生理唤醒的关系变得复杂了，呈现了突然性的跳跃——P58
18、（名解或者选择）心理选材：是指采用心理学的指标和方法，将具有发展潜能的人选入运动员训练体系的过程
19、（名词解释）运动知觉：对外界物体运动和机体自身运动的反映——P161（运动心理学）
20、（名词解释）专门化知觉：运动员在运动实践中通过长期训练形成的一种精细的主体运动知觉——P165
21、专门化知觉的特点：（1）综合性——往往依赖多种分析器的同时活动（2）专项性——不同的分析器依专项特点而在不同的专门化知觉中起不同作用（3）在所有的运动项目中（不含棋类），都以高度发展的动觉为基础——P165
6.（名词解释）注意：心理活动对一定对象的指向和集中
7.（简答题）注意的特征：（1）注意的稳定性（2）注意的广度（3）注意的分配（4）注意的转移——P108
8.注意的分配测试：双耳分听（带双字的选项）
9.（名词解释）感觉：对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反应（与知觉一起背）
10.（选择题）绝对感受性与绝对感受阈限的关系：反比关系——P116
18.（名词解释和选择）遗忘规律：遗忘是指经历过的事物不能重现或者是错误地重现和再认的现象。（1）对于机械识记，长时记忆的材料（2）遗忘的进程先快后慢，遗忘的内容先多后少，但不会忘光——P129（艾宾浩斯）
19.（名词解释）思维：对客观事物间接的、概括的反映，反映的是客观事物共同的、本质的特征和内在联系——P131
理论名称
主要人物
研究对象
基本观点
机体知觉理论
詹姆斯、兰格
情绪对机体பைடு நூலகம்作用
情绪就是对机体变化的知觉
动力定型理论
巴甫洛夫
大脑皮层的高级神经活动与情绪的关系
第二信号系统调节和控制情绪和情感，因此，情绪可以长远控制
丘脑情绪理论
坎农、巴德
情绪与丘脑的关系
激发情绪的刺激由丘脑进行加工，同时把信息输送到大脑及机体的其他部分
28、（名词解释）战术思维：是指解决战术的思维，包括了解对方和同伴的情况、推测对方和同伴的作战意图、选择和确定战术方针等
29、（简答）战术思维的特点：1.强调分解，即把一个综合的、宏大的问题（如战术意识、战术思维）降解为更小的、可以操作性测量的心理学构念（如注意）2.强调实验，即采用实验室实验的方法而不是思辨的方法进行探索。3.强调情境，即在具体的运动情境中而不是一般情境中进行探索。
5.（简答题）自我效能感理论（班杜拉）：指人对自己能否成功的进行某一成就行为的主观判断。
⑴该理论对效能信息、效能期望、行为及思维模式的关系做了概括：效能信息决定着效能期望，效能期望进而影响着人的行为模式和思维模式——P88
⑵四种因素影响效能信息：
行为成就、替代经验、言语劝说、情绪唤醒
效能信息、效能期望、行为及思维模式的关系——P88
32、（简答）注意方式理论（奈德弗）：1.将注意分解为两个维度——注意范围（狭窄到广阔）和注意方向（内部到外部），并以此分为广阔-外部、广阔-内部、狭窄外部、狭窄-内部4种注意类型，2.每个人、每个集体运动项目都需要将注意范围和注意方向加以特殊组合，以产生最佳的运动表现，一般来说，情境越复杂，情境变化越快，运动员就越需要利用外部注意方式。——P214
26、运动表象：在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情境。反映运动动作在时间、空间和力量方面的特点，包括身体的位置以及动作幅度、方向和速度。——P186（分为视觉表象、动觉表象和内部表象和外部表象）
27、运动表象的作用：与其他表象形势相比，视觉表象和动作表象在运动操作活动中起着更为重要的作用，对于固定动作而言，随着运动技能水平的提高，动觉表象越来越重要，而视觉表象的作用则会下降
25.比率智商：智力（心理）年龄与实足年龄之比IQ（智商）=MA（智力年龄）/CA（实足年龄）x100——P189
26.人格：个人在各种交互作用过程中形成的内在动力组织和相应行为模式的统一体——P212
27.气质：人格中最稳定的、在早年就表现出来的、受遗传和生理影响较大而受文化和教养影响较小的那些层面，类似于日常话语中的性情、秉性——P216
24、（名词解释）热身损耗的含义：已经掌握的运动技能在间歇后不能立刻回复到原有表现水平的现象，这种特殊的运动成绩下降现象。10秒间隔产生热身损耗——P180
25、（简答或论述）热身损耗的启示：（1）上场前的准备活动，必须认真做，且准备活动的动作结构、频率等特征应尽量与所要完成的动作技能相似（2）在比赛间歇过程中，如果利手、利脚需要放松休息，可利用非利手、非利脚在临赛前做热身活动，以保持利手、利脚的技能定势（3）当对方竞技状态极佳，势不可挡时，要采取措施，想方设法打乱对方的定势，如要求暂停或故意拍球以推迟发球时间等——P181
3.马斯洛需要层次理论：
基本内容：（1）生理需要（2）安全需要（3）归属与爱（社交）的需要（4）尊重的需要——基本需要 （5）求知的需要（6）审美的需要（7）自我实现的需要——成长需要
马斯洛需要层次之间的关系：出现的顺序由低到高，各层次需要在全人口中所占比例由大到小——P69
4.动机：推动个体从事某种活动的内在原因，动机是引起、维持个体活动并使活动超某一目标进行的内在动力——P72
30、（名词解释）运动直觉：个体在复杂的运动情境中，根据有限信息，对问题做直接和迅速求解的思维。具有快速性、直接性、或然性、情境性和信息受限性5个特征——P203
31、认知决策与知觉决策的区别：（1）运动情境的要求（2）可以利用的线索（3）决策过程的速度（4）决策结果的正确程度（5）决策过程的意识程度（6）决策过程的分解程度——P204
心理学基础
1.（选择题）个体心理结构：（1）心理过程——认知过程（感知、记忆、思维、想象等）；情感过程（对事物的态度体验过程）；意志过程（意志行动的心理过程）（2）个性差异——心理活动倾向性（需要、动机、信念、理想、世界观等）；心理过程的稳定特性（能力、气质、性格）——P6
2.（选择题）心理学诞生：1879年，德国著名心理学家冯特，心理学之父——P9
激活归因理论
沙赫特
情绪与生理反应以及情绪与认知的关系
情绪既来自生理反应的反馈，也来自对导致这些反应情境的认知评价
认知评价理论
阿诺德、拉扎鲁斯
情绪与认知评价的关系
每一种情绪均包括生理的、行为的和认知的三种成分
情绪理论的基本情况——P174
24.（选择）智力：包含学习能力、问题解决能力和社会适应能力的一种综合能力——P178
6、（简答）认知评价理论：任何影响自我决策感（控制性功能）和能力感（信息性功能）的事件都可能影响人的内部动机。外部奖励如果能够提高自我决策感和能力感，则会加强内部动机，反之亦然——P45
7、（简答）目标定向理论：纵向的自己与自己比的任务定向有助于内部动机的维持与提高，横向的自己与他人相比的自我定向对内部动机有损害作用——P45
运动心理学
1、（选择）最早的心理学研究：诺曼.特里普里特，1897年——P5
2、（选择）第一个运动心理学实验室、运动心理学之父：格里菲斯1925年，美国，伊利诺斯大学——P5
3、（简答）运动心理学的性质和任务：性质——运动心理学是心理学的分支，是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学——P15任务——（1）研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系（2）研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响（3）研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律（4）研究运动竞赛中人的心理状态问题——P16
10、动机如何影响运动表现：（1）倒U形假说——个体处于较低的唤醒水平时，工作效率较低；处于中等唤醒水平时，工作效率最高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降（2）内驱力理论（赫尔）——操作成绩（P）是内驱力状态(D)与习惯强度(H)的乘积。内驱力的增强将使优势反应出现的可能性增大。如果优势反应是正确的，唤醒水平的提高会引起操作成绩的提高；如果优势反应是错误的，唤醒水平的提高会引起操作成绩的下降——P53
20.（选择）思维的过程：（1）分析和综合（2）比较（3）抽象和概括（4）具体化——P132
21.（名词解释）情绪：人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度——P147
22.（选择）情绪分类：（1）心境（2）激情（3）应激——P147