如何设计一个完整的团体心理辅导方案复习课程
心理团体辅导方案
心理团体辅导方案心理团体辅导方案一、方案目的：心理团体辅导旨在通过组织心理团体活动，培养个体的自我意识和自我管理能力，提高人际交往能力，增强情绪调节和应对能力，帮助个体解决心理问题，促进个体健康成长。
二、方案内容：1. 心理教育课程：通过心理教育课程的授课，提供心理知识和技巧，帮助团体成员了解自身心理问题，并学习有效的调节和应对方法。
课程内容包括情绪管理、自我意识、人际关系、压力管理等。
2. 小组活动：组织小组活动是心理团体辅导的重要环节。
通过小组活动，可以促进团体成员之间的互动与交流，加强彼此的理解与支持，培养合作意识和团队精神。
小组活动可以包括情景模拟、角色扮演、讨论话题等方式，让团体成员亲身体验、共同成长。
3. 心理讨论：在团体活动中，组织心理讨论是必不可少的环节。
通过心理讨论，可以让团体成员表达内心的感受和困惑，倾听他人的经验和建议，从中获得启发和解决方案。
心理讨论可以以小组形式进行，每个小组成员逐个发言并获得反馈，同时也可以以全体讨论的方式进行，大家共同探讨某个心理问题。
4. 心理支持：心理团体辅导中，心理支持是关键环节。
通过提供心理支持，可以让团体成员感受到他人的理解和支持，减轻心理压力和孤独感。
心理支持可以以个体与个体之间的互动为主，也可以通过团体辅导师的倾听和支持来实现。
在心理支持中，要注意尊重个体的隐私和辅导过程的保密性。
三、方案实施：1. 筛选团体成员：在实施心理团体辅导前，需要对参与者进行筛选，确保他们的心理问题适合在团体中进行辅导。
同时，也要关注团体合作的心理准备程度，避免不适当的冲突和竞争。
2. 定期开展团体活动：团体活动应定期进行，例如每周或每两周一次，以保持团队的连续性和进展。
同时，要充分考虑团体成员的时间安排和心理困境，灵活调整活动时间和形式。
3. 提供参考资料：在心理团体辅导中，提供相关的心理资料可以帮助团体成员理解问题的本质和解决方法，为他们提供参考和启发。
资料可以是书籍、文章、视频等形式，也可以是心理学家的观点和经验分享。
班级团体心理辅导课程主题方案
班级团体心理辅导课程主题方案一、课程简介班级团体心理辅导课程旨在帮助学生增强心理健康意识、提升团队合作能力、改善人际关系，为其全面发展提供支持。
本课程采用互动式教学方式，通过理论学习、案例分析、角色扮演等多种形式，引导学生积极参与、实践心理辅导技巧。
二、课程目标1.提升学生心理健康水平：通过课程学习，学生将掌握一系列心理健康知识和技能，如情绪管理、压力缓解、自我调节等，以促进心理健康的全面发展。
2.增强团队协作意识：通过团体活动、合作任务，培养学生团队协作精神，提高沟通、合作和决策能力，以更好地适应团队环境。
3.改善人际交往能力：通过角色扮演、情景模拟等方法，帮助学生理解和解决人际交往中的难题，提高与他人沟通、互动的能力。
三、课程内容1.心理健康知识讲座通过心理学基础知识的介绍，帮助学生了解自我认知、情绪管理、应对压力等方面的重要性，以及相关的方法和技巧。
2.团队合作训练通过小组合作任务的设置，引导学生在团体环境中学会分工合作、相互尊重、互相配合，培养团队凝聚力和协作能力。
3.人际交往技巧培养通过案例分析和实际演练，帮助学生理解人际交往的基本原则，提高表达、倾听、公正评价等沟通技巧。
4.冲突解决与调适引导学生认识冲突产生的原因和影响，学会有效解决和调适团队内部或个人之间的矛盾和冲突。
5.心理辅导技巧训练通过角色扮演、模拟情境等活动，培养学生基本的心理辅导技能，如倾听、关怀、正向引导等，以帮助他人解决心理困扰。
四、教学方法1.理论讲解：通过教师讲解心理学理论知识，帮助学生理解相关概念和原则。
2.互动讨论：鼓励学生积极参与讨论，分享自己的观点和经验，促进学生之间的交流和学习。
3.案例分析：通过真实案例的分析和讨论，让学生掌握解决问题的方法和技巧。
4.角色扮演：设置不同情境，让学生扮演不同角色，锻炼实际操作能力。
5.小组活动：组织学生进行小组合作任务，在实践中培养团队合作意识。
五、课程评估方式1.课堂表现：评估学生在课堂上的参与度、合作精神和表现情况。
心理健康团体辅导教案
心理健康团体辅导教案心理健康团体辅导教案一、教案目标1. 了解心理健康的重要性。
2. 学习如何管理自己的情绪。
3. 提高自信心和自尊心。
4. 学习有效的沟通技巧。
5. 培养良好的人际关系技巧。
二、教学内容1. 什么是心理健康？2. 情绪管理技巧。
3. 如何提高自信心和自尊心。
4. 有效的沟通技巧。
5. 培养良好的人际关系技巧。
三、教学方法1. 讲解2. 讨论3. 演练4. 角色扮演四、教学步骤第一步：讲解什么是心理健康？1. 通过案例分析，介绍心理健康的概念。
2. 引导学生思考个人的心理健康状况，并讨论如何提高心理健康。
第二步：情绪管理技巧1. 介绍常见的情绪（如愤怒、焦虑、悲伤等）及对应的情绪管理技巧。
2. 引导学生分析自己常遇到的情绪，并帮助他们找到适合的情绪管理方式。
第三步：如何提高自信心和自尊心1. 讲解自信心和自尊心的概念，并介绍提高它们的方法。
2. 引导学生思考自己的自信心和自尊心情况，并讨论如何提升它们。
第四步：有效的沟通技巧1. 介绍有效沟通的原则和技巧。
2. 安排学生两人一组，分角色进行模拟对话练习，加强他们的沟通技巧。
第五步：培养良好的人际关系技巧1. 介绍良好人际关系的特征和重要性。
2. 引导学生思考自己与他人的人际关系，并讨论如何改善和维护良好的人际关系。
五、教学评价1. 检查学生对心理健康的理解。
2. 观察学生在角色扮演中的表现。
3. 记录学生的讨论和问题。
六、教学延伸1. 组织学生参加心理健康讲座或活动，加深对心理健康的理解和实践。
2. 提供学生在线或线下的心理健康资源，供他们进一步学习和了解。
七、教学反思通过这次心理健康团体辅导，学生对心理健康的重要性有了更深入的了解，并学习到了一些有效的管理自己情绪、提高自信心和自尊心、沟通和人际关系技巧。
在实践中，学生积极参与讨论和演练，取得了良好的教学效果。
然而，可能需要更多的时间和机会来巩固和运用所学内容，以达到更好的教学效果。
大学生心理团体辅导教案
教学目标：1. 帮助学生认识和管理自己的情绪，提高情绪调节能力。
2. 增强学生的自我认知，提高自我价值感。
3. 促进学生之间的相互理解和支持，建立良好的人际关系。
教学对象：大学生教学时间：2课时教学地点：教室或心理咨询室教学材料：1. 情绪管理相关书籍、资料2. 情绪管理卡片3. 彩色笔、白纸4. 音乐播放设备5. 小组讨论记录表教学过程：第一课时一、导入1. 播放轻松的音乐，引导学生放松身心。
2. 教师简要介绍本次团体辅导的主题和目的。
二、活动一：情绪接力1. 学生分成小组，每组选一个代表作为“情绪传递者”。
2. “情绪传递者”从卡片中抽取一张情绪卡片，展示给小组其他成员。
3. 小组成员轮流描述这张情绪卡片所代表的情绪，并分享自己曾经有过类似情绪的经历。
4. 每组完成一轮情绪接力后，分享各自的经验和感受。
三、活动二：情绪日记1. 学生每人准备一张白纸和一支彩色笔。
2. 教师引导学生回顾过去一周的情绪体验，记录在白纸上。
3. 学生分享自己的情绪日记，讨论如何识别和管理自己的情绪。
四、活动总结1. 教师总结本次团体辅导的内容，强调情绪管理和自我认知的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟。
第二课时一、复习导入1. 教师回顾上节课的内容，引导学生回忆情绪管理和自我认知的方法。
2. 学生分享自己在日常生活中应用这些方法的经验。
二、活动一：情绪角色扮演1. 学生分成小组，每组选择一个情境进行角色扮演。
2. 小组成员分别扮演情境中的不同角色，尝试用不同的方式表达和处理情绪。
3. 小组内讨论，分享角色扮演过程中的感受和经验。
三、活动二：情绪管理小技巧1. 教师介绍一些情绪管理的小技巧，如深呼吸、正面思考等。
2. 学生分组讨论，如何将这些小技巧应用到日常生活中。
四、活动总结1. 教师引导学生回顾本次团体辅导的内容，强调情绪管理和自我认知的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟，提出在今后生活中如何更好地管理情绪和提升自我认知。
心理健康教育团辅课方案
心理健康教育团辅课方案本团辅课方案旨在帮助学生提升心理健康，以下为具体内容:1. 导入环节- 引导学生放松身心，闭上眼睛进行深呼吸。
提醒学生把注意力集中在自己的内心世界，并观察内心的感受。
2. 情绪管理- 解释情绪的基本概念，包括正面情绪和负面情绪的特征和影响。
- 给予学生情绪管理的工具和技巧，如情绪日记、深呼吸、寻求支持等。
- 提供一些真实案例，让学生思考并提出他们自己的情绪管理策略。
3. 压力管理- 讲解压力的来源和对身心健康的影响。
- 引导学生认识到自己的压力源，并帮助他们找到减轻压力的方法，如良好的时间管理、放松技巧、运动等。
- 给予学生实践减压技巧的机会，如利用冥想、温暖浴、舒缓音乐等。
4. 自尊与自信- 探讨自尊与自信的重要性，并解释二者的区别。
- 提供提升自尊和自信的方法，如积极思考、设定小目标、与他人建立良好关系等。
- 进行一些互动活动，帮助学生发现自己的优点和价值，并加强对自己的肯定。
5. 社交技巧- 引导学生学习积极沟通的技巧，如主动倾听、表达意见、解决冲突等。
- 创造互动的场景，让学生在小组内进行角色扮演，锻炼与他人有效沟通的能力。
- 提供一些应对困难人际关系的方法，如尊重他人、理解差异、建立信任等。
6. 心理健康资源- 向学生介绍心理健康资源和支持，如心理咨询师、学校心理健康教育活动等。
- 强调主动寻求帮助的重要性，并让学生了解如何获取心理健康资源。
- 鼓励学生将所学的知识和技巧应用到实际生活中，并分享他们的经验和感受。
7. 课程总结- 回顾本次团辅课的内容，确保学生对每个主题有基本的理解。
- 鼓励学生提出问题和参与讨论，以巩固所学的知识。
- 提供一些继续学习心理健康的资源，如书籍、网站等。
通过以上的团辅课方案，希望能够帮助学生提升心理健康水平，增强他们的情绪管理能力、压力应对能力、自尊和自信心以及良好的社交技巧。
如何设计一个完整团体心理辅导方案范文
如何设计一个完整团体心理辅导方案随着社会的不断发展和进步，心理健康问题越来越受到人们的重视，特别是在团体聚集的场合，越来越需要心理辅导的支持和帮助。
那么，在这种背景下，如何设计一份完整的团体心理辅导方案呢？下面，我们将一步步分享设计团体心理辅导方案的详细步骤。
第一步：确定目标人群首先，要考虑团体心理辅导服务的主要客户是谁？是年轻人、职场人、老年人还是其他人群？针对不同的人群，我们需要提供不同的心理辅导服务。
比如，对于职场人群，我们需要提供关于如何缓解工作压力、如何有效沟通等实用的心理辅导技巧。
第二步：收集信息在明确目标人群之后，我们需要对目标人群的心理健康问题进行调查和了解。
从调查结果中，我们可以了解客户的主要心理疾病、健康状况和心理调节能力等方面的信息，进而确定针对不同心理问题的心理辅导方案。
第三步：制定辅导方案根据调查结果，我们可以制定团体心理辅导方案。
这个方案需要满足以下要求：•有具体的目标及可执行的计划。
心理辅导方案需要明确具体的目标，不同的目标可能需要采用不同的心理辅导方法。
同时，还需要针对实际情况，制定可执行的计划，确保心理辅导方案的实施顺利进行。
•心理辅导方法科学有效。
心理辅导方案需要采用科学、有效的方法，保证辅导过程的质量。
比如，可以采用认知行为治疗和心理动力学等方法。
•情感体验丰富。
在进行团体心理辅导的时候，需要注意情感体验的丰富性。
只有在较好的情感体验氛围下，团体成员才能够真正的放松自己，表达自己的情感，从而改善自己的心理健康。
第四步：提供多样化的心理辅导服务团体心理辅导服务需要提供多样化的服务形式，从而满足不同客户的需求。
比如可以采用下列几种服务形式：•温馨小组。
在这个小组中，每个成员都可以分享自己的心理问题和感受，获得大家的支持与鼓励。
•认知调节班。
这个班主要是针对认知偏差较高的群体，例如强迫症等人士，通过不同种类的认知调节训练，让学员可以逐步地改善自己的认知偏差，并提高自己的心理健康。
团体心理辅导活动课教案2篇
团体心理辅导活动课教案团体心理辅导活动课教案精选2篇（一）课程名称：团体心理辅导活动课课程目标：1. 了解团体心理辅导的基本概念和原理；2. 掌握一些常见的团体心理辅导活动方法；3. 提高团队成员的自我认识和情绪调节能力；4. 培养团队间的相互支持和合作意识。
课程安排：课时 | 内容 | 活动形式 | 时间--- | ------------------------------------ | ---------------------------------- | ------1 | 介绍团体心理辅导的基本概念和原理 | 讲解 | 15分钟2 | 团体心理辅导活动方法：冰破塑团体 | 演示+实践 | 30分钟3 | 团体心理辅导活动方法：情感共鸣 | 演示+实践 | 30分钟4 | 团体心理辅导活动方法：角色扮演 | 演示+实践 | 30分钟5 | 总结与回顾 | 讨论 | 15分钟课程内容：1. 介绍团体心理辅导的基本概念和原理（15分钟）a. 什么是团体心理辅导？b. 团体心理辅导的优势和适用场合c. 团体心理辅导的基本原则和技巧2. 团体心理辅导活动方法：冰破塑团体（30分钟）a. 演示：介绍冰破塑团体活动的目的和操作步骤b. 实践：组织团队进行冰破塑团体活动c. 活动后讨论：参与者感受、体会与收获3. 团体心理辅导活动方法：情感共鸣（30分钟）a. 演示：介绍情感共鸣活动的目的和操作步骤b. 实践：组织团队进行情感共鸣活动c. 活动后讨论：参与者感受、体会与收获4. 团体心理辅导活动方法：角色扮演（30分钟）a. 演示：介绍角色扮演活动的目的和操作步骤b. 实践：组织团队进行角色扮演活动c. 活动后讨论：参与者感受、体会与收获5. 总结与回顾（15分钟）a. 回顾每个活动的目的和效果b. 讨论团体心理辅导活动对个人和团队的意义c. 整理并总结课程重点和建议课程评估：1. 参与者的活动投入程度2. 参与者在活动中的表现和表达3. 参与者对课程的反馈和总结备注：根据实际情况，课程时间可适当调整，并增加或删除一些活动内容。
团体心理辅导的教案（精选4篇）
团体心理辅导的教案（精选4篇）团体心理辅导的篇1【设计思路】本节课借助一个实验，让学生去体验心态的重要；创设情境，说说“我的心事”，互相倾诉，在相互交流中缓解紧张情绪；观看人生AB剧，在轻松愉快氛围中反思困绕自己情绪的一些不恰当的想法；通过给人“把脉开方”，进行心理比较，再次提升认识和调整自我；最后齐唱《同一首歌》，充分表达这节课带给大家的感受，同时也希望未来无论怎样的“水千条山万座”，我们都将以笑脸相迎、携手走过!【活动目标】1、通过活动，让学生对自己目前心态有个真实的了解，彼此互相支持和理解。
2、通过活动，增强学生的心理体验，掌握一些适合自己的调节心态的方法和技巧。
【活动准备】1、课前调查、相关、资料、表格、录音机等；2、小品表演《人生AB剧》；【活动过程】1、心理导入：多媒体展示：据说有一个教授曾找了九个人做实验。
教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没有关系，底下就是一点点水。
九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
九个人吓了一跳，庆幸刚才没有掉下去。
教授问，你们现在谁敢走回来？没人敢走了。
教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。
诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了，只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
上述实验说明了什么问题？学生具体讨论(略)这个实验已清楚地告诉我们：心态作用之巨大。
心态愉悦、心理和谐是心理健康的重要体现，调节好心态是我们高考成功的关键。
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如何设计一个完整的团体心理辅导方案《管理心理学训练活动课》如何设计一个完整的团体心理辅导方案系别：教育科学学院班级：11级应用心理学姓名：唐承博学号：1150910032如何设计一个完整的团体心理辅导方案当代大学生心理健康是现在社会上广泛关注的一个话题。
大学生这一群体是一个国家的主力军，而且近年来由于我国的扩招政策，大学生的数量也在逐年增加，因此大学生的心理健康问题十分重要。
一、选定团体心理辅导方案的主题如果设计一个完整的团体心理辅导方案，首先要知道现在大学生群体中普遍存在哪些问题，比如：人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等，常造成心理障碍。
根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，约20.23％的人有不同程度的心理障碍。
某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理测查，结果表明，25％的学生存在程度不同的心理障碍。
据统计，因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50％左右。
引起大学生心理障碍的主要原因有：人际关系问题、情绪起伏问题、学业问题、恋爱与性的问题、就业竞争压力过大、家庭经济困难、生理缺陷、自信心不足等等。
从中选择一个你所感兴趣的主题，进行团体心理辅导方案的设计。
根据《大学生个性健康调查表（UPI）》来测查淮北职业技术学院大学生的自信状况的结果表明，有相当比例的大学生存在着自信心不足的状况，一部分学生甚至有强烈的自卑感。
我认为无论在哪所高校，这无疑是一个普遍现象。
所以我选择做一个自信心训练团体的辅导方案。
二、设计团心理辅导方案的具体内容团体名称：牵手自信，把握青春团体性质：封闭式的、同质性的、成长性的团体目标：通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。
团体规模：8-10名大学生。
团体参加对象：团体成员来自于安顺学院，组员是同质性的，会依据他们的年龄、性别、专业、年级等条件进行招募。
筛选方式：在校园里张贴海报，做好相关的宣传工作，自愿报名。
将以面试访谈的方式进行筛选。
活动地点：安顺学院心理咨询室活动时间：每周两次，共六次，每次90分钟左右。
团体活动理论依据：（一）Erik H.Erikson 心理社会发展阶段埃里克森（Erikson）在他所提出的人生八个发展阶段中，认为青少年属于自我辨认与自我认定的时期，这个时期亦即是自我对自己的看法、角色任务认定与社会地位形成的重要时期。
依照艾瑞克森的看法，青少年时期的发展危机主要与其辨认、认定与认同有关。
如果个人对自己的了解深入，知悉个人所扮演的角色，并知道人生的意义与方向，将有助于个人价值体系的形成，使个人的生活哲学得以建立，并使人生具有方向与目标不至于产生迷失与混乱。
青少年如果辨认自己顺利即能发展出忠诚的美德。
因而能对自己的价值观产生忠诚与信赖。
同时，也因为有了忠诚的美德，青少年乃能发展较为稳固的自我认同感。
不管外界有和挑战及诱惑，青少年将会相信自己或坚持有所为、有所不为。
如果这个时期的心理危机不能克服，就会造成心理社会迟滞（psychosocial moratorium）,将不利于未来成人角色的适当发展。
因此在青少年的辅道上，协助青少年顺利的。
（二）Fromm的自我影像论精神学家弗洛姆（Fromm，1997）说：“青年期最重要的课题是寻找和确立一个自我形象。
”自我形象就是自己对自己的看法，包括：我是怎样的一个人？我能做什么？我该往哪个方向前进……等。
每个人都在做这样的自我追求，希望勾绘出一个清楚、明朗的自我形象。
自我是多方面的：我健康吗？这是胜生理自我；我行不行？我能不能？这是智能的自我；我喜欢什么？讨厌什么？这是兴趣的自我；我很稳定？还是很神经质？这是情绪的自我；我该跟哪些人做朋友？我的人缘怎么样？这是社会的自我；我的人生目标是什么？我心目中最重要的东西是什么？这是价值的自我。
因此，亲少年时期的个人是处在一个动荡不安的主观世界里，很需要找寻一个稳定的自我形象，才不会迷失。
（三）C.Rogers的自我概念论罗杰斯的自我论中有两个重要的观念，一为自我概念（self-concept），一为自我实现（self-actualization）(Rogers,1970)。
罗杰斯的自我概念，可以简要的归纳为以下四点：（1）、个人对自己的了解与看法称为自我概念，其中主要包括我是个怎样的人？我能做什么？；扩而大之包括个人的知觉、意见、态度、价值观等，合成称为具有独特性的我。
（2）、自我观念是主观的，个人对自己的看法未必与自己所具有的客观条件相符合，有的人客观能力颇高而且颇有成就，但可能在他看来却是一个失败者。
（3）、个人时时以自我概念为依据，评量自己的处事待人的经验。
如所得的经验与自我概念不符合，即将产生焦虑，焦虑累积过多难免引起情绪的困扰。
因此，生活适应良好者多能适当的吸收经验，并调理自我概念使两者相符合。
（4）、自我概念可随个人经验的增多而改变，而且有自我概念可发展形成高层的社会我与理想我；前者是一个人相信别人对自己的看法的自我概念，后者是一种自己希望做什么样人的自我观。
与理想我相对的是现实我，理想我与现实我越接近，或是理想我是由现实我为基础发展而得者，个人的适应将越良好，生活将越幸福。
团体评估方法：项目一：自信心问卷；项目二：领导者自我总结；项目三：观察员的观察记录；项目四：团体成员反馈单团体方案：三、为什么要如此设计自信心团体辅导方案（一）、造成大学生不自信的原因分析导致大学生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭环境、挫折的经历、理想自我与现实自我的差距太大、不正确的自我评价、性格原因、归因方式、性别差异等等。
维护和培养大学生的自信心，需要做到：正视自卑；学会自我接受，认识自我的价值；自己控制“自我形象”；修正消极的自我评价；修正理想的自我；改变不合理观念；看到自己的长处和力量；努力提高和发展自己；遭遇挫折时运用心理防御机制；积极乐观的与人相处。
（二）、团体性质分析团体成员来自于安顺学院，会依据他们的年龄、性别、专业、年级等条件进行招募，所以组员是同质性的；因为小组成员是固定不变的，所以是封闭式的；这个团体的目标就是让成员不断认识自己接纳自己，找回自信，同时成员间又是相互沟通交流，共同成长的，所以是成长性的团体。
（三）、团体目标分析在团体目标制定的过程中，我充分考虑了以下问题：为什么要组织这次团体咨询；团体咨询的主要任务是什么；团体咨询的性质是什么样的。
所以就拟定为以下内容：通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。
（四）、团体名称设计分析《牵手自信，把握青春》是为了符合团体性质、团体目标以及大学生的特征。
这样设计更新颖、更生动、更具有吸引力；同时易于理解，让团体成员看到这个主题就能明白这个团体是干什么的，目标更加清晰。
（五）、团体活动时间分析团体持续时间太短，效果会受影响；但持续时间太长，成员容易对团体产生依赖，领导者及成员的时间、精力也不允许。
一般认为，6 ~15次为宜，每1 ~2次，每次1.5 ~2小时，持续4 ~10周左右。
所以我选择适中，每周2次，共6次，每次90分钟左右。
（六）、团体活动地点分析一般而言，一间宽敞、清洁、空气流通、气温适当的房间，最好有隔音条件，没有固定的桌椅最为理想。
能够稍微符合以上特点的场所也就只有心理咨询室了。
如果没有理想的场所时，只有会议室或教室形式的摆满桌椅的房间可用时，团体领导者可以动员团体成员齐动手，挪动桌椅，尽量整理一块空间出来。
（七）、团体活动理论依据分析团体设计必须有理论支持，这是团体方案形成的关键。
因此，团体方案是根据团体领导者所依据其选定的理论而设计出来的。
（八）、团体评估方法分析团体心理咨询是否达到预期目标，团体成员的反应是否满意，团体领导者的工作方法与技能使用是否恰当，团体内成员的合作是否充分，今后组织同类团体心理咨询可以做哪些改进，团体评估必不可缺。
第一项是自信心问卷；第二是领导者自我总结；第三项是观察员的观察记录；第四项是团体成员反馈单。
（九）、团体方案分析第一单元：简介团体目的与目标；连环自我介绍；个性名片；订立团体契约。
设计这次活动的就是让成员初步认识团体，澄清小组目标；初次认识小组其他成员，体会与人初步交往的各种感受，扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣；把自己最想与他人交流的信息简洁明了地公布出来，学会推荐自己；通过“个性名片”的交流，让学生了解他人，尽快地彼此熟悉；组员之间通过互相反馈，可以建立信任关系，消除陌生感。
最后的团体契约就是这个团体的规章制度，每个人都要遵守，以便更好的进行团体活动。
第二单元：可怜的小猫；你猜，我猜；领导者总结。
首先通过《可怜的小猫》活跃团体气氛，提高成员合作默契，增强团队凝聚力；通过《你猜，我猜》活动，让成员思考自己的性格特征，并对自己的性格特征进行描述。
让团体成员更加开放自己，并可以对其他成员映象加深，促进彼此交流。
然后通过《积极附义》让成员了解到负词也有积极的一面，把这部分化作动力，促进自己发展；最后总结这次活动的中心内容：每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。
性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。
所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。
第三单元：同舟共济；我是谁；情绪A—B—C；领导者总结。
首先玩《同舟共济》的游戏热身，让成员感受团体的力量；然后通过《我是谁》协助成员更加了解自己，认识自己，探索自己；之后让成员学习理性情绪A—B—C理论，纠正成员对自信的不合理信念，让成员对自信有一个正确的认识。
最后总结：利用团体的力量寻找自卑的根源，学习和非理性信念对质的方法，从而克服自卑树立自信；促使成员与他人的沟通和互动，增强主动交往的能力和勇气。
第四单元：口香糖，粘什么；优点轰炸；自我寻宝；领导者总结。
首先玩《口香糖，粘什么》的游戏热身，打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力；然后通过《优点轰炸》让成员看到自己的更多的闪光点，体会被别人称赞是的感受。
《自我寻宝》了解成员对友情和爱情的界定，让组员了解到友情与爱情的差别，学会把握好两种感情的度。
领导者总结：寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。
精品资料第五单元：瞎子背瘸子；秘密大会串；自信百宝箱；领导者总结。
首先通过《瞎子背瘸子》活跃团体气氛，增强沟通配合能力；《秘密大会串》帮助成员面对与处理目前的困扰，使其能拥有较愉快的生活，并能顺利发展未来。
《自信百宝箱》进一步了解成员不自信的具体表现，帮助其改正，让成员共同成长。