宝宝每日饮食安排表
十个月宝宝饮食安排
十个月宝宝饮食安排：这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。
吃软饭、挂面、馒头、碎菜、碎肉、鸡蛋、粥、面条、鱼等。
辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。
香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。
早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳，添加辅食。
可以是软饭、肉(以瘦肉为主)，也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。
增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。
此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了，一天一个。
该月龄宝宝参考食谱早晨7点粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个上午9点配方奶100ml，饼干1—2块中午12点面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼下午3点配方奶200ml，小点心一个晚上6点粥一小碗，碎菜、肝末晚上8—8点半临睡前加一次配方奶，约150ml断奶后用什么代替母乳对于酸奶：酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵，或加入乳酸、柠檬酸制成的。
酸奶具有与鲜牛奶同样的营养成分，而且因酸度增加，蛋白凝块变细，更易被消化吸收。
同时，其中的乳酸杆菌可抑制肠道内的大肠杆菌，因此适合宝宝饮用，且特别适合腹泻婴儿食用。
但是，由于目前市场上还有许多打着酸奶旗号的乳酸菌饮料，乳酸菌饮料中含有的牛奶量极少，主要是水和添加的一些乳酸杆菌，因此其营养价值和酸奶不能相提并论，乳酸菌饮料不是乳品，而是饮料，不能用乳酸菌饮料来替代宝宝每天需饮用的牛奶。
因此家长在购买酸奶时，一定要认清楚是正宗酸奶制品，而不是乳酸菌饮料。
宝宝饮食标准参考表
每周必吃:1次肝脏类食物:猪肝含丰富钙|磷和多种维生素,维生素A|铁.1次牛肉:卵磷脂比较高,增加智力每天1鸡蛋,尤其是蛋黄:含有多种氨基酸|铁.氨基酸对人脑思维活动有重要作用.3次豆制品:豆腐|豆芽|豌豆|红豆|扁豆等等2次海带或紫菜:碘2次鱼产品:优质蛋白质,可促进脑细胞生长发育.每天早晚各一次牛奶,饭后2小时,睡前1小时喝每天2种水果,经常更换:含有维生素B族比较丰富每天1种绿色蔬菜:含有多种维生素和纤维素多吃:番茄|胡萝卜每天2颗核桃或别的坚果类食品经常吃食物:水果类:苹果|香蕉|橙子|葡萄|大枣|猕猴桃|龙眼|山楂蔬菜:包菜|白菜|黑木耳|紫菜|海带|芹菜|西兰花|花菜|胡萝卜|蘑菇|西红柿|土豆|茄子|菠菜|油菜坚果:核桃|芝麻|瓜子|花生|杏仁|腰果|南瓜子|粗粮:玉米|小米|红薯|山药|南瓜|燕麦|八宝粥豆制品:豆腐|豆浆|豆芽|红豆|豌豆|绿豆|蚕豆|扁豆肉类:瘦肉|大腿骨|鱼肉|牛肉|鸡肉|鸡蛋|鹌鹑蛋|动物肝脏相克:西红柿忌鱼肉|猪肝|虾|蟹|红薯|南瓜|土豆|胡萝卜|酒|石榴|香菇胡萝卜忌白萝卜|韭菜|辣椒|柑橘|草莓|梨|油菜|菜花|柠檬|红枣|西红柿萝卜忌梨|柑橘|木耳|人参|何首乌枣忌虾皮|葱|鳝鱼|海鲜|动物肝脏|黄瓜|萝卜|鱼|胡萝卜|南瓜山药忌油菜芹菜忌虾|海米|醋|黄瓜|南瓜|蛤蜊|鸡肉|兔肉|鳖肉|黄豆|菊花|蟹|蚬|毛蚶南瓜忌辣椒|菜花|菠菜|油菜|海鱼|小白菜|红枣|红薯|带鱼|韭菜|西红柿油菜忌山药|南瓜红薯忌鸡蛋|南瓜|西红柿|柿子土豆忌柿子|香蕉|牛肉|茄子|石榴菜花忌牛奶|猪肝|南瓜牛奶忌白糖|米汤|钙粉|巧克力|韭菜|菠菜|柑橘|菠萝|菜花冬瓜忌鲫鱼|红豆|醋鸡肉忌芝麻|菊花|芥末|糯米|李子|大蒜|鲤鱼|鳖肉|虾|兔肉猪肝忌鱼肉|荞麦|菜花|黄豆|豆腐|鹌鹑肉|西红柿|豆芽|辣椒|毛豆|山楂鱼忌柿子|葡萄|梨|西瓜|空心菜|黄瓜|西红柿|萝卜|山楂|苦瓜|橘子牛肉忌栗子|红糖|鲶鱼|酒枸杞忌桂圆|红参|大枣黄瓜忌花生|辣椒，菠菜，西红柿|花菜|小白菜|柑桔|香菜|韭菜菠菜忌豆腐|乳酪|牛奶|黄豆|瘦肉|鱼香菇忌番茄|胡萝卜相宜:土豆---牛肉|豆角|芹菜|南瓜芹菜---西红柿|牛肉|羊肉|核桃|豆腐|枣猪肝---菠菜|白菜豆腐----鱼|木耳|芹菜|油菜香菇----油菜黄瓜----大蒜|黄花菜|豆腐|土豆|木耳木耳----黄瓜|豆腐|海带|豆角南瓜----绿豆|猪肉|莲子|山药冬瓜----鸡肉|海带|蘑菇|猪肉菠菜----猪肝|花生|胡萝卜|鸡肝|鸡蛋|海米胡萝卜---豆芽|菠菜|土豆西红柿---菜花|鸡蛋|牛肉茄子----土豆|青椒|猪肉|牛肉|黄豆香菇----蘑菇|菜花|毛豆|油菜|豆腐|木瓜|鸡肉|薏米|西兰花油菜----豆腐|虾仁|鸡肉白菜----青椒|鲫鱼|猪肝|栗子|海米|虾|猪肉|豆腐|黄豆|鲤鱼生菜----豆腐|鱼菜花----鸡肉|蘑菇鸡肉---栗子|菜心|青椒|菜花|木耳|油菜益智食物:苹果----增强记忆力葡萄----益智聪明,但每天不能过多,最多200g黑木耳---增强记忆力和思考力鱼类----富含蛋白质,不饱和脂肪酸高,是脑部发育必须营养素蛋类----铁和磷|卵磷脂有利于脑发育,提高记忆力核桃和芝麻----强肾补脑,杏仁----明目益智大枣----晚上吃:补充维生素C,安神益智龙眼----强心益智,但每周只能吃3次,多吃容易上火,大便干结.深色绿叶菜----维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,提高认知全麦制品和糙米-----增强肌体营养吸收能力,保持认知能力豆类及豆制品-----增强脑血管的机能水果----维生素C和锰,提高记忆力,注意力集中,提高创造力.健脾益胃|安神益智:苹果|核桃|胡萝卜|红枣|花生|鱼虾|山药益肾补阳|活血补脑核桃|山楂|动物肝脏|动物大脑|山药|瓜子|黑芝麻|黑豆|栗子|紫菜|海带强健身体|健脑黄花莱|荔枝|萝卜|大枣|芝麻|桃仁|牛奶|鸡|鸭|鱼|蛋|豆制食品便秘:香蕉|橙子|藕|白菜|橘子汁|红枣汁|白菜汁|菠菜|油菜|芹菜|梨|红薯|南瓜|蘑菇|土豆|黑芝麻|紫菜|玉米|燕麦|番茄|小米|冬瓜|山楂|鲤鱼|红豆|蚕豆|竹笋|多喝水腹泻:苹果|山药|小米|胡萝卜|栗子|多喝水感冒:橙汁|煮梨|喝水|稀粥|小米粥|大米粥|青菜|西红柿|胡萝卜等含钙丰富的食物:石螺|海带|发菜|紫菜|虾皮|黑木耳|黑芝麻|核桃|奶酪|绿叶蔬菜等。
宝宝营养食谱一周
宝宝营养食谱一周第一天：
早餐：牛奶粥、水果切片
午餐：蔬菜鸡肉粥、蒸蛋
晚餐：鱼香茄子、米饭、水果
第二天：
早餐：酸奶、面包、水果
午餐：番茄鸡蛋面、青菜
晚餐：红烧肉、青菜炒蛋、米饭
第三天：
早餐：豆浆、燕麦片、水果
午餐：番茄牛肉意面、西兰花
晚餐：红烧鱼、蔬菜炒饭
第四天：
早餐：蛋挞、牛奶、水果
午餐：鸡蛋炒饭、凉拌黄瓜
晚餐：清蒸鱼、西红柿炒鸡蛋、米饭
第五天：
早餐：荷包蛋、面包、水果
午餐：青椒肉丝、米饭
晚餐：糖醋排骨、蔬菜炒蛋、米饭
第六天：
早餐：奶昔、全麦吐司、水果
午餐：韩式辣炒年糕、凉拌海带
晚餐：红烧鸡翅、炒豆芽、米饭
第七天：
早餐：小米粥、香蕉
午餐：麻辣香锅、凉拌青瓜
晚餐：番茄牛肉汤、炒土豆丝、米饭
通过以上七天的宝宝营养食谱，能够为宝宝提供均衡的营养，促进宝宝的健康成长。
希望家长们可以根据实际情况适当调整食谱，确保宝宝获得全面的营养，养成良好的饮食习惯。
祝宝宝健康快乐成长！。
宝宝每日饮食记录表
6
□奶□粥□面□米粉□肉泥□其他_________
□大人喂□自己吃
7
□奶□粥□面□米粉□肉泥□其他_________
□大人喂□自己吃
8
□奶□粥□面□米粉□肉泥□其他_________
□大人喂□自己吃
9
□香蕉□苹果□桔子□梨□其他水果___________
□大人喂□自己吃
10
□磨牙饼干□番薯干□其他零食_____________
□大人喂□自己吃
11
睡觉：□半小时以内□1小时左右□2小时以上
□大人哄睡□自己睡
Hale Waihona Puke 12睡觉：□半小时以内□1小时左右□2小时以上
□大人哄睡□自己睡
其他情况
便便：□正常□便秘□腹泻
洗澡:□正常□大哭不肯洗
维生素D:□喂了□没喂
宝宝每日饮食作息记录表
序号
日期
201__年___月_日
异常情况
1
时间
食物（打√）
量
喂养方式
2
□奶□粥□面□米粉□肉泥□其他_________
□大人喂□自己吃
3
□奶□粥□面□米粉□肉泥□其他_________
□大人喂□自己吃
4
□奶□粥□面□米粉□肉泥□其他_________
□大人喂□自己吃
5
□奶□粥□面□米粉□肉泥□其他_________
2岁宝宝一日喂养标准
2岁宝宝一日喂养标准随着婴儿出生后不断长大，其饮食习惯也会随之发生变化。
在引导和培养宝宝健康饮食习惯方面，家长们都应该有意识地涵养宝宝，特别是2岁宝宝的膳食安排。
下面将介绍关于2岁宝宝一日喂养标准，以供参考。
首先，2岁宝宝的膳食要求量会随着时间的推移而逐渐增加，一般宝宝每日摄入的热量为1500-1800千卡，在此基础上，根据宝宝的生长发育情况和饮食习惯适当调整，一般来说，宝宝每天应该摄入以下几种食物：1.食用植物性食品：米饭、面条、馒头、粥等（占1/3）；2.食用谷类食品：小米、裸米、燕麦、高粱、玉米等（占1/3）；3.食用蛋白质食品：肉类、蛋类、豆类等（占1/4）；4.食用果蔬：蔬菜、水果等（占1/8）；5.食用脂肪食品：乳制品、猪油、鸡油等（少量）。
其次，婴儿饮食中，还需注意宝宝的饮水量。
一般来说，婴儿每天需要摄入适量的水份，以保证生活中的活动和新陈代谢的正常进行。
宝宝每天需要补充400-500毫升水，应用于牛奶、点心条等等，特别是在夏季，宝宝每天要摄入的水份至少要达到700毫升。
此外，还要提醒家长要控制2岁宝宝的摄食频率。
一般来说，饮食时要定时定量，多餐制的方式有利于宝宝的营养均衡，宝宝每天应该分3餐和2两点心，早晨7点、中午12点、晚上6点吃正餐，上午10点30分和下午4点半吃点心，奶类的摄入量尽量放在点心，以免影响宝宝的食量。
最后，要强调的是，对于2岁宝宝来说，学会饮食自理是健康生活不可或缺的一环，易口的食物逐渐增加，家长要有心理准备，合理控制宝宝的摄食量，只有这样，宝宝才能健康成长。
总之，2岁宝宝的饮食安排需要家长的耐心、周密和慎重，尤其要注意宝宝每日摄入的热量和饮水量，定时定量，以更好地营养宝宝。
10-12月宝宝饮食安排
10-12月宝宝饮食安排第一篇：一天特色食谱【早餐】：馒头、鸡蛋加牛奶【早点】：点心水果【中餐】：软饭、碎肉烧豆腐、炒碎菜、蔬菜汤【午点】：饼干或其它糕点加水果【晚餐】：面条加鱼肉、蔬菜【夜宵】：牛奶点心第二篇：特色食谱蛋黄羹【特点】软嫩，鲜香【原料】[主料] 煮鸡蛋黄5个，肉汤200克。
[辅料] 精盐3克。
【制作过程】(1)将熟蛋黄放入碗内研碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。
(2)将研磨好的蛋黄放入锅内，加入精盐，边煮边搅拌混合。
【制作关键】蛋黄要研碎、研匀，不能有小疙瘩。
此菜适宜3个月以上的婴儿食用。
鱼肉糊【特点】此菜软烂，味鲜，含有丰富的铁和维生素A、D，还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。
【原料】主料收拾干净的鱼50克。
辅料鱼汤、精盐、淀粉各少许。
【制作过程】1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入精盐煮熟。
2、除去鱼骨刺和皮(制作中，一定要把鱼刺剔净)，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状即成。
红小豆粥【特点】此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。
红小豆含有丰富的蛋白质、赖氨酸。
【原料】主料：大米50克，红小豆15克辅料：红糖适量，糖桂花少许。
【制作过程】1、将红小豆与大米分别淘洗干净。
2、将红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入水与大米一起煮。
用大火烧沸后，转用小火，煮至粘稠为止。
3、将粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即成。
果汁瓜条【特点】瓜条晶莹剔透，果香幽幽扑昌。
如果是几种风味的，更是色彩续纷，甜脆适口。
【原料】主料：冬瓜、果汁。
【制作过程】冬瓜去皮去瓤洗净，切成铅笔粗细2寸长的瓜条，在淡盐水中浸泡5--10分钟;捞出瓜条后沥净余水，放到自己喜欢的果汁中浸泡4--5小时，果汁必须没过瓜条。
也可以分别用几种果汗浸泡，如苹果汁、柠檬汁、菠萝汁、鲜橙汁等。
盖好盖子，放在冰箱冷藏室内，做一次可以分作数次食用。
1岁半宝宝1日3餐食谱做法半一岁半小孩食谱大全及做法窍门
1岁半宝宝1日3餐食谱做法半一岁半小孩食谱大全及做法窍门查看全部一岁宝宝一日三餐食谱有朋友问“一岁多的宝宝，一日三餐怎么吃最营养、最全面？”一日三餐提供最营养最全面的饮食也是我关心的问题。
一日三餐怎么吃最营养、最全面？一天中至少要吃15种食材，粮食、薯类、蔬菜、水果、蛋类、肉类、鱼类、奶类、豆制品等食物要合理搭配。
1、早餐：早餐中至少有一样高蛋白质的食品：如牛奶、豆制品、蛋类、肉类、鱼类等。
至少有一样淀粉类的主食：如大米、小米、红薯、土豆等。
至少有一样蔬菜：如油菜、菠菜、南瓜、胡萝卜、西兰花等。
至少有一样水果：如苹果、猕猴桃、橙子、火龙果、蓝莓等。
早餐举例：红薯南瓜大米小米粥、蒸西兰花、猪肉丸子、苹果。
超懒人做法：如果想简单一点，就把红薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、豆腐、猪肉、大米、小米等放一起熬成米饭，加鸡蛋一锅出，简单实用，营养也全了。
2、午餐午餐搭配可以简单一些，花样多一些是最好的。
午餐举例：蔬菜肉水饺、海鲜鸡蛋疙瘩汤、火龙果。
香蕉松饼、鱼肉蔬菜、柚子。
3、晚餐晚餐可以更简单一些，不要让宝宝吃太多，以免影响休息。
晚餐举例：虾肉小馄炖、菠菜汤、橙子。
香菇猪肉菜包子、牛肉丸子、香蕉。
4、加餐每天要保证350-500ml的母乳或者配方奶。
如早上、上午、下午、晚上各喝100ml左右的配方奶。
上午和下午各吃一点水果，保证一定量的水分摄入。
1岁多的孩子饮食特点1、1岁多的宝宝至少有6颗牙齿，有了一定的咀嚼能力，但是有些硬、不容易嚼碎的菜类，对宝宝来说还是有些困难。
2、相反，如果还给宝宝提供果泥等过于软烂的食物，他也没兴趣，还给他提供这样的食物，宝宝会厌倦不喜欢吃。
3、这时的宝宝喜欢自己动手吃饭，所以食物要软硬适中、又方便自己食用的是最理想的。
粥类、米饭、面条、包子、馄炖等等都是可以的。
4、虽然1岁了，但是宝宝消化功能还不完善，不能和大人吃一样的饭，还需要单独做饭。
烹饪方法1、给宝宝做饭适合的烹饪方法就是蒸、煮、炖、炒，不要油炸、熏烤。
(完整版)8个月宝宝的作息时间和饮食营养表
8个月宝宝的作息时间和饮食营养表8个月婴儿食谱主食:母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等)餐次及用量:母乳：上午8时，下午3时、8时，晚24时其他主食：上午12时辅助食物:1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次4、肝泥、肉末选1种，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次)8个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。
对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。
一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
高盐饮食对宝宝的5大危害1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。
宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。
如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。
而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
给宝宝吃盐特别提醒宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。
不要在给宝宝做的菜水中加盐。
全家总动员，多吃清淡饮食。
孩子的口味与家长有关，家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。
据了解，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。
家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。
宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
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宝宝每日饮食安排表
1、无论是吃母乳还是吃配方奶，此时宝宝的主食仍以乳类食品为主，一天的奶量不能低于800ml，辅食主要是为了让宝宝练习适应吃饭、咀嚼和消化，这个过渡很长，至少一岁半到两岁以前都要以奶为主。
2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。
粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。
100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。
此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。
3、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。
体重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。