相信自己-超越自我主题班会

相信自己超越自我
------八1班前途教育主题班会
【活动目标】使学生能够尽早地了解自己的各个方面，只有敢于剖析到自己当前是一个什么样的人，并且能够调整好自己的心态，从而悦纳自我，才能对学生的心理健康的发展有所帮助，让他们把更多的关注放在发展自我、完善自我上。

【活动重点】（1）通过自省和他人的评价认识自我；
（2）通过观看成功人士的视频来激励自我
【活动难点】通过自省的方式认识自己
【活动形式】心理小测验、自我反省、学生互评、观看视频
【活动时间】40分钟
【活动准备】
1.教师课前开展“关于认识、悦纳自我”的小调查，使课堂活动的开展更具针对性。

2.多媒体课件制作。

3.背景配乐《隐形的翅膀》以及《相信自己》（成龙），一些轻松柔和的音乐与振奋激昂的音乐。

【活动过程】
一，课间音乐播放，课前热身
播放歌曲《隐形的翅膀》以及《相信自己》（成龙）
教师：同学们站起来，同桌之间相对，讲台左边的同学以灿烂的笑容，用一句话称赞一下你今天的同桌，然后被称赞的同学自己重复一次同学称赞你的话语。

同样道理，右边的同学称赞一下左边的同学，然后自己重复一下称赞自己的话。

同学们，你们真是有才又可爱。

同学们，你们是最棒的。

教师小结：多发现别人的优点，多去真诚地赞赏别人，这个班级原来充满了欣赏的芬芳。

同样，自己每天都暗示地去肯定自己说“我是最棒的”，那么你会发现阳光每天还是那么灿烂。

二，设疑导入，引发思考
我们的眼睛总是习惯于向外看，今天我们把自己的眼光放在自己的身上，好好地观察一下自己是个怎样的人。

因为只有认识自我，才能更好地接受自己，表现自己。

下面请看一个寓言故事：
有一只小鹰，它从小跟着鸡群一起长大，小鹰也一直以为自己是一只小鸡。

所以，当主人真正要放飞这只鹰的时候，怎么诱惑、怎么打骂，鹰就是飞不起来，因为它认定自己是一只不会飞的小鸡。

最后主人失望了，说：“我白养了一只雏鹰，一点用处都没有。

我把它扔了吧。

”主人把这只小鹰带到了悬崖边，像扔一只鸡崽一样撒手将小鹰扔下悬崖。

小鹰垂直地从悬崖上掉下去，就在急速坠落的过程中，这只小鹰扑棱扑棱翅膀，在坠地之前竟突然飞起来了。

同学们，你们从这个寓言当中读出了什么？
三，认识自我的途径
（一）向内认识，自我评价（播放轻音乐）
1，请你拿出一张纸，请大家用波浪线画下自己上一个星期的心情。

上升表示快乐，坡度越大说明越快乐，直线表示平静，下坡表示伤心，同样越
是陡峭也说明伤心。

如果一个星期没什么变化，那就想想自己一个月以
来的心情。

想想主要是因为什么原因呢？
2，写出10—15个评价自己的词语，可以是外貌的、性格的、才能的、智力的、品质的，自己在家里、班里的地位，与人交际方面，等等。

可以
这样提问自己：我是一个____人，然后自己回答。

（ppt展示）教师：看看自己的评价是正面的多，还是负面的多，由此可以知道你是肯定自己多还是对自己感到不满意。

3，请你回忆自己体验到成功的快乐的3个事件，想想自己当时的心情是如何的？
4，请你回忆觉得自己做的不好的、失败的、或者是充满遗憾的一两件事情，想想自己当时没能做好是因为什么原因，它是不是告诉了你应该在哪方面需要多努力？笑一笑，对自己说：我可学到东西啦，下次我肯定可以做得很棒的。

教师小结：认识自己，是为了更好地发展自己。

在同学们这个年龄，你们总会拿放大镜片面地放大自己，有的人沉闷于自己的缺陷中感到苦恼（图片），
有的人放大自己身上的某一个优点就沾沾自喜（图片），其实这都是
因为同学们在一个很小的井里去看自己头顶那片天空（图片）。

建议
同学们自己写日记（图片），每天反思自己的各个方面，找出自己的
闪光点多去赞赏自己；也要找出自己的不足，努力朝好的进步。

我们
不做一个自卑的孩子，因为我们还有很多时间去改善自己；我们不做
自负的孩子，因为别人其实也比你优秀；我们做一个自信的孩子，每
天迎接温暖的阳光。

（图片）
（二）向外倾听，看他人评价
1，优点轰炸：找两个到三个同学接受同学们的优点轰炸
讲解“优点轰炸”游戏规则：
（1）各小组分别同时进行，各小组中的六位同学依次轮流站起来，其他同学则用真诚的话语为这位同学制作“优点炸弹”【“炸弹”格式：某某×，我觉得你不错，因为（说出优点），向这位同学轰炸，注意每位轰炸者只指出一个确实存在的优点，表达越准确，态度越真诚，轰炸越有力，每位同学接受他人丢炸弹时间约为1分钟。

（2）轰炸者和被轰炸者都要注意保持愉快、友善的表情，都注意体会指出他人优点或被指出优点时的感受。

（3）丢炸弹时间内，被轰炸者只允许静听，听完之后再谈感想。

3.游戏结束，交流感受：
（1）被大家指出优点时有何感受？
（2）指出别人的优点时你有何感受？
（3）是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否增强了对自己的优点的认识，增强了对自己的认同感？
4.学生畅谈感想：
1，XXX，我想对你说
请同学们拿出三张纸条，这写纸条用来写下你对你的同学的评价，请在一个背面处写下你所评价的同学的名字，另一面写下你的评价。

这些评价对于你的同学正确认识自己有着很大的帮助，所以请你以自己也希望得到别人正确的评价一样评价你的同学。

（疑问：有什么办法可以使得每个同学都能收到对自己评价的纸条，而某些同学又不至于收到过多的纸条吗？）
老师小结：了解自己，我们还可以通过别人对自己的评价去了解。

比如父母的、老师的、朋友的。

对于这些好的评价，我们可以学会谦虚地接受，用
它来给自己的好心情增添更多彩的光环；对于那些不好的评价，我们
首先要敢于去接受，然后我们想想自己真的是这样吗？对于可以改变
的缺点，我们高兴地对评价的人说声：谢谢，我会努力去改善的啦，
然后微笑着迎接太阳；对于不可改变的方面，我们可以对自己说：既
然我不可以改变它，那就调整我自己的心情吧；苦闷是一天，快乐也
是一天，为什么我不快乐一点呢？
此外，我们还可以多参加学校里的活动，从这些活动中认识自己，看自己有没有艺术特长？体育特长？还是可以有很好的临场反应能力。

这些都是自己的优点。

五，悦纳自我，成就精彩人生
播放一段因正确认识自我，悦纳自我而成功的人物的视频（马云）
马云，长相比普通人还要普通，他曾经穷得向自己的朋友借钱，事业上经受了自己的挫折。

但他仍然有着比天高的目标，并且为之努力。

最后，他成了中国经济的风云人物，成了《福布斯》的头版人物。

因为，他始终知道自己是谁？————他是一只被困的雄鹰。

教师：每个人都会有某方面的不如意，或者是长相方面、或者是家庭因素方面、或是学习方面，不要羡慕别人，其实每个人心里都有自己没有说出来的
苦，只是你自己没有看得到。

自己的苦，自己心理清楚，但不一定能够
处理好。

如果我们能够正视它，微笑地、潇洒地，那么我们就坐到了快
乐地接纳自己。

这样的人，不一定会很成功，但一定会很快乐、很自信。

而成功，其实也是跟着自信而来的。

六，集体歌唱，班会总结
全班齐唱《我相信》
七，深入自我，完善自我
请同学们认真想想自己这几年的经历，重新审视一下自己，看看自己是一个怎么样的人？也可以联系自己最近的苦闷，想想自己应该是一个怎么样的人。

写一篇认识自我的周记。

要求：字数不要求，但内容要求是真实的，反映自己心声的。