津巴多《心理学与生活》笔记与习题(含考研真题)详解-认知过程(圣才出品)
津巴多《心理学与生活》笔记与习题(含考研真题)详解-心理、意识和其他状态(圣才出品)
件的局限中解脱出来的符号知识。在这个水平上，人们可以思考和操纵不在眼前的客体，想
象成新的样子并使用它回忆过去或计划将来；
（3）高级水平。对人们自己作为一个有意识的、会思考的个体的觉知，是自我觉知。
（二）意识的可接近性
1．非意识过程：很少进入意识的机体的活动，像消化、血压的控制和呼吸等。
2．前意识记忆：只有在人们的注意被吸引过去以后才能到达意识的记忆称为前意识记
和无关的。
③计划和执行功能。基于过去的知识和对不同后果的想象来终止、思维、考虑不同的方
案，使个体能够压抑那些与道德、伦理和实践要求冲突的强烈愿望。
2．对现实的个人和文化建构
（1）对现实的个人建构：是基于一般知识、过去经验的记忆、当前的需要、价值、信
念和将来目标的对当前情境的独特解释。当对现实的个人建构保持相对稳定的时候，自我感
信息和过程要温和得多。
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（三）研究意识的内容 两种基本的研究意识的方法 1．出声思维报告 （1）它是冯特和铁钦纳实践过的内省法的变式； （2）过程：要求实验参加者在进行各种复杂任务的时候将解决过程大声地讲出来。他 们尽可能详细地报告在完成任务的时候所经历的思维序列； （3）作用：用于说明被试完成任务时的心理策略和知识表征。这些报告也可以让研究 者分析被试的任务表现及其意识经验间的差异。 2．经验抽样法 （1）过程：被试佩戴一些装置，在装置发出信号时，被试报告他们正在感受或思考的 内容； （2）作用：研究者可以对被试在日常生活时思维、意识和注意的集中程度进行跟踪记 录。
6.2 复习笔记
一、意识的内容 意识的概念比较模糊，包含两方面的内容： 1．表示一般的心理状态或其特殊的内容； 2．对某些信息或反应的觉知（aware）。 意识的内容是人们正在觉知的信息。 （一）觉知（aware）和意识（consciousness）
津巴多《心理学与生活》笔记与习题(含考研真题)详解-心理治疗(圣才出品)
第16章心理治疗16.1 本章重点1．心理障碍治疗的整体目标；2．当代治疗模型的发展趋势；3．各种治疗者间的不同；4．心理疾病治疗的历史和文化因素；5．心理治疗中的主要理论模型的不同；6．个体治疗；7．团体治疗；8．药物治疗和精神动力治疗的不同及其各自的优缺点；9．支持治疗有效的证据。
16.2 复习笔记一、治疗的背景（一）主要治疗学派的目标1．对心理障碍治疗涉及以下四个主要的目标（1）诊断，即说明个体的问题类型，可能的话对现有问题做出精神病学（DSM-IV-TR）诊断并对障碍进行归类。
（2）提出一个可能的病因学（问题的原因）的看法，即确定障碍发生并持续的可能原因。
（3）提出对于预后的看法，即对进行治疗或不进行治疗所可能出现的病程进行估计。
（4）确诊并进行治疗，即减轻或消除问题症状，有可能的话，铲除症状产生的根源。
2．心理治疗的两种类型（1）生物医学治疗关注的是改变硬件，即改变中枢神经系统运转的机制。
这种治疗被精神病学家和医生大量采用，主要通过化学或物理学的干预，试图改变大脑机能，这类干预包括外科手术、电击、药物等直接作用于脑与身体的联系的多种手段。
（2）心理治疗关注的是改变软件的功能，即人们习得的不良行为，如话语、想法、解释等，这些行为会直接影响人们的日常生活。
这类治疗被临床心理学家和精神病学家所采用。
心理治疗包括四种主要的派别：精神动力学、行为、认知和存在主义—人本主义的治疗。
①精神动力学派认为，神经症是由人的内部的未能解决的创伤和冲突而造成的。
精神动力学派的治疗师采用“谈话疗法”治疗心理障碍，通过这一方法，治疗师帮助个体把外显症状与内部未能解决的冲突联系起来，并引导其产生领悟。
②行为疗法认为治疗的对象应是本身失调的行为，必须对行为进行矫正。
在这里，障碍被看做是习得的行为模式，而不是心理疾病的症状。
行为的改变可以通过多种方式进行，包括对适宜的或不适宜的行为的强化，对条件作用引起的反应进行消退和提供有效的问题解决方案等。
津巴多《心理学与生活》笔记与习题(含考研真题)详解-记忆(圣才出品)
第8章记忆8.1 本章重点1．不同的记忆类型；2．感觉记忆系统、短时记忆、工作记忆系统以及长时记忆系统的特点和功能；3．干扰理论的内容；4．系列位置效应的内容及启示；5．加工水平理论；6．记忆术的特点和功能；7．记忆重构过程的重要性；8．人类记忆搜索和网络搜索的不同；9．记忆痕迹研究中涉及的重要方面；10．遗忘症的定义及其相关的脑区；11．脑成像技术的发展对记忆研究的影响。
8.2 复习笔记一、记忆概述记忆是头脑中积累和保存个体经验的心理过程，根据信息加工的术语讲，即是人脑对外界信息进行编码、存储和提取信息的过程。
（一）艾宾浩斯定义的记忆1．材料：无意义音节。
它是由两个辅音夹着一个元音构成的无意义的三字母单元。
通过对无意义音节的测量，可以对记忆进行“纯”的测量（一种没有被由被试带入实验记忆任务中的先前学习或联想所污染的测量）。
2．学习方法：机械学习。
通过机械复述来识记，以完成任务。
3．过程：机械学习无意义音节直到能背诵所有项目，然后他强迫自己学习很多其他音节序列来分心，而不去复述最初的音节序列。
一段时间后，艾宾浩斯通过考察重学最初的音节序列需要的学习遍数来测量他的记忆。
如果他重学需要的遍数比最初学习需要的遍数要少，那么从最初的学习中信息得到了保存。
4．艾宾浩斯遗忘曲线（如图8-1所示）：记忆的最初迅速遗忘，跟随着是逐渐下降的遗忘率。
艾宾浩斯的曲线代表了机械学习实验的结果。
图8-1 艾宾浩斯遗忘曲线（二）记忆类型1．内隐记忆和外显记忆（1）内隐记忆：个体在无法意识的情况下，过去经验对当前作业产生的无意识的影响，也称为自动的无意识记忆。
（2）外显记忆：在意识控制下，过去经验对当前作业产生的有意识影响，也称为意识控制的记忆。
2．陈述性记忆和程序性记忆（1）陈述性记忆：对有关事实和事件的记忆；（2）程序性记忆：对如何做事情的记忆，它被用于获得、保持和使用知觉的、认知的和运动的技能。
（3）知识编辑：在没有意识参与的情况下执行行为序列的能力。
津巴多《心理学与生活》笔记与习题(含考研真题)详解-第12~14章【圣才出品】
第12章动机12.1 本章重点1．动机概念的五个基本目的；2．各种动机的来源，包括本能的、情绪的和认知的；3．威廉·詹姆斯和弗洛伊德的本能概念的不同；4．饮食中生理和心理的重要作用；5．主要的饮食障碍；6．非人类动物性行为的重要性；7．人类性反应周期中的四个阶段；8．性行为的进化；9．同性恋中先天和后天的作用；10．“动机需要”的含义以及与动机的关系；11．控制点的概念，以及它与动机的关系；12．马斯洛的需要层次理论。
12.2 复习笔记一、理解动机动机是对所有引起、支配和维持生理和心理活动的过程的概括。
（一）动机概念的作用心理学家采用动机这一概念的目的有：1．把生物学和行为联系起来。
作为一个生物有机体，人们的体内有复杂的内部机制来调节身体的机能从而帮助自己生存。
剥夺的内部状态会刺激人们的身体做出反应，促使人们采取行动来恢复身体的平衡状态。
2．解释行为多样性。
当情境恒定（如相同的能力、技能、经验和机会），而不同的人的行为表现不同时，心理学家就会用动机这一概念来解释人们操作的差异。
3．从公开的行动来推断内心的状态。
心理学家和外行人一样都通过观察行为来推断引起它的内部原因。
4．将责任感赋予行动。
个人责任在法律、宗教和伦理学中是一个基本的概念。
个人责任假定内心的动机和能力控制人的行为。
当出现下面的情况时，人们是可以不负责任的：（1）他们没有故意导致负面结果的出现；（2）外部力量足够强大，能激发产生某些行为；（3）行为受到药物、酒精和强烈情绪的影响。
因此动机理论必须能够区分导致行为产生的不同潜在原因。
5．解释逆境中的意志。
心理学家研究动机的一个终极原因就是为了解释机体遇到困难时为什么还要坚持把行为继续下去。
（二）动机的来源1．驱力与诱因（1）消除紧张理论（驱力降低理论）①理论家赫尔认为最重要的行为由内驱力激发。
驱力是一种内部的状态，它是对动物的生理需要做出的反应。
②生物体会寻求维持一种平衡状态，或者是动态平衡。
津巴多《心理学与生活》笔记和习题(含考研真题)详解
津巴多《心理学与生活》笔记和习题（含考研真题）详解第1章生活中的心理学1.1 本章重点1．心理学的重要性；2．心理学的定义和心理学家讨论的主要问题；3．行为和行为主义学家的研究方法；4．心理学与社会学、生物科学、认知科学以及健康科学的关系；5．心理学的目标；6．现代心理学的发展；7．结构主义和机能主义以及两者的区别；8．格式塔心理学与结构主义和机能主义的关系；9．当代主要的心理学的观点。
1.2 复习笔记一、心理学独具特色（一）心理学的定义1．定义：心理学是关于个体的行为及精神过程的科学的研究。
2．定义中的关键词：科学的、行为、个体和心理。
（1）科学的，指心理学的研究结论是建立在依据科学方法原则收集到的证据的基础上。
（2）行为，是有机体适应环境的方式。
心理学家探索个体做些什么以及如何在一套特定的行为模式和更广泛的社会环境或文化环境中做这些事情。
（3）个体，是心理分析的对象，包括人类个体和动物个体。
（4）心理，心理过程是心理学家研究的一个重要方面。
（二）心理学的目标基础心理学的目标是描述、解释、预测和控制行为；而应用心理学比基础心理学多一个目标：提高人类的生活质量。
1．描述所发生的事情心理学的第一个任务是对行为进行精确的观察。
实现这一目标需要把握以下几个关键点：（1）行为数据心理学家用行为数据对观察到的事情进行描述，这些行为数据包括，机体发生的行为及行为发生时的环境。
（2）分析水平从最宽泛最概括的水平到最细微的具体的水平。
不同的分析水平对应着不同的问题。
（3）描述的原则：客观客观，即按照事实的本相去收集它们，而不是按照研究者所期待或希望的那种样子。
客观性有利于防止观察者都可能把自己的主观观点——偏爱、偏见和期望带进观察中。
2．解释所发生的事情描述必须忠实于可知觉到的信息，而解释却谨慎地超越了能够被观察到的现象。
在心理学的许多领域中，中心目标都是找到行为和心理过程的常规模式。
心理学中的解释一般认为，机体、秉性和条件（或者环境）变量在行为中都有重要的作（1）以观察到的事实为依据。
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津巴多《心理学与生活》配套题库(名校考研真题精选)一、单项选择题1．近年来认知心理学与神经科学相结合产生的新科学是（）。
[统考2014年研] A．认知科学B．神经心理学C．认知神经学D．心理生理学【答案】C【解析】认知科学与神经科学相结合产生了认知神经科学，这是一门新兴学科，极大的促进了心理学的发展，特别基础心理学方向。
2．被称为“生命中枢”的脑组织是（）。
[统考2014年研]A．大脑B．中脑C．前脑D．延脑【答案】D【解析】延脑在脊髓上方，背侧覆盖着小脑。
延脑和有机体的基本生命活动有密切关系，它支配呼吸、排泄、吞咽、肠胃等活动，因而又叫“生命中枢”。
3．下列哪一个实验现象与其它三个关系最小。
（）[东北师范大学2005年研]A．罗森塔尔效应B．安慰剂效应C．霍桑效应D．麦可勒效应【答案】D4．“晕车”主要是两个感觉系统提供信息冲突的结果。
（）[东北师范大学2005年研] A．平衡觉（前庭觉）与视觉B．动觉与平衡觉（前庭觉）C．视觉与内脏感觉D．内脏感觉与动觉【答案】A5．构造主义认为，心理学的研究对象是（）。
[统考2014年研]A．意识B．潜意识C．意识流D．行为【答案】A【解析】构造主义主张心理学应该研究人们的意识，即对直接经验的觉知。
6．贾维克（Jarvik）和艾斯曼（Essman）的小白鼠跳台实验所支持的记忆学说是（）。
[统考2009年研]A．脑机能定位说B．突触生长说C．反响回路说D．记忆分子说【答案】C【解析】贾维克和艾斯曼设计的小白鼠跳台实验，在一定程度上支持了反响回路假设。
实验时，他们把小白鼠放在一个窄小的平台上，使它总想往下跳，而一旦跳下来，就会受到栅极地板的电击，因而被迫返回小平台，经过多次训练后，小白鼠在小平台上停留的时间就会明显延长，即形成了回避反应，这说明它对“电击”形成了记忆。
然后，将形成了回避反应的小白鼠分为两组：一组在形成回避反应24小时以后使之电痉挛休克以破坏其记忆；另一组在形成回避反应之后立即使之电痉挛休克。
津巴多《心理学与生活》笔记与习题(含考研真题)详解-社会过程与关系(圣才出品)
第17章社会过程与关系17.1 本章重点1．环境或社会因素对个体的思想、感情和行为的影响；2．斯坦福监狱实验；3．从众的含义及其影响因素；4．说服和态度改变中的概念和过程；5．构建社会现实的概念；6．归因的重要性及基本归因错误的重要性；7．社会期望理论和自我实现预言；8．认知失调理论；9．人际吸引与偏见；10．促进人际吸引的各种因素。
17.2 复习笔记一、社会心理学简介1．社会心理学：研究思维、情感、知觉、动机和行为如何受人与人之间相互作用的影响。
2．社会背景包括（1）对他人真实的、想像的或符号的表征；（2）人与人之间发生的活动和相互作用；（3）行为发生的场景；（4）在给定场景下制约行为的期望和规范。
二、情境的力量社会心理学家认为行为发生所处的社会情境的性质是行为的首要决定因素。
社会情境极大程度地控制着个体行为，并往往主宰着人格和一个人过去学习的历史、价值观和信念。
（一）角色与规则1．社会角色，指一个人在给定情景或小组发挥作用时，人们期待他做出的一套由社会界定的行为模式。
2．情境的特点还可以表现为特定情景下的行为指南、规则运用。
（1）外显规则：以外显方式表述在符号里，或者明显地传授给孩子。
（2）内隐规则：人们通过在特定情境中与他人的交往而习得这些规则。
3．斯坦福监狱实验斯坦福监狱实验是由津巴多主持的一项充满争议而又具有重要意义的实验，这项实验由于伦理原因而受到争议，但是实验中获得的信息却可以说明角色和规则的重要作用。
（1）实验对象：从大学生志愿者中，根据心理测试、面试和操行记录，挑选出遵纪守法、情绪稳定、身体健康的志愿者18名。
通过掷硬币的方式随机分配囚犯与看守的角色。
（2）实验结果：①看守组，这些学生一旦接受了随机分派给他们的看守角色之后，原本温文尔雅的大学生变得盛气凌人——有时甚至有点残酷成性。
②囚犯组，原本情绪稳定的大学生很快就行为怪异，意外的命运让他们无奈地要求退出。
③有50名以上的非实验人员参与观察和关注这一监狱，然而只有一个人（提出工作倦怠的Christina Maslach，参见第13章）对于这个实验的伦理提出了质疑。
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二、生物学和行为
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笛卡尔的反射论：人体是一种动物性机器，完全可以通过经验观察和发现科学规律的途
径加以理解。他认为，人的动作是对环境刺激的机械反射活动。他还认为物理能量能兴奋感
官，当受到刺激时，感官把兴奋以“动物精灵”（animal spirits）的形式传向脑。然后，脑
对人类脑的认识产生了重要的影响。
（3）直接刺激脑。黑斯发现通过电刺激脑的某些特定区域可以引起睡眠、性唤起、焦
虑或恐怖反应。
2．记录和反映脑活动
（1）脑电图（electroencephalogram，EEG）：对于人类被试，研究者们经常在其头
皮上放一些电极，记录大范围整合性电活动模式。这类电极提供脑电图数据或者是放大了的
（4）功能性磁共振成像（functional magnetic resonance imaging，fMRI）：通过检 测血流进入脑细胞的磁场变化而实现脑功能成像。
2．基因型和表型
（1）基因型，即从父母那里遗传下来的基因结构。
（2）表型，是指个体的外表行为和具有的行为模式。基因型与特殊环境的相互作用产
生了人们的遗传表型。
3．人类的进化
适者生存的结果：
（1）直立行走，意味着把双手解放出来，这在人类的进化中起着很大的作用。
（2）头脑发达，意味着脑的重量增加，体积变大，重心上移。
（3）语言，是人类早期最大的适应性优势，是文化发展的基础，而文化进步是人类对
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环境变化、通过学习所进行的适应性反应的文化趋势。 （二）人类基因型的变异 遗传学：研究遗传机制的学科，即个体从其祖辈继承体质和心理特质的研究。遗传学的
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第9章认知过程
9.1 本章重点
1．自动加工和控制加工；
2．格赖斯的语言产生的内容；
3．语言理解中歧义的不同形式；
4．在语言的认知加工中，推论的重要性；
5．问题空间的定义及其与问题解决的关系；
6．提高问题解决的技术；
7．视觉认知中问题解决的作用；
8．演绎推理和归纳推理；
9．启发法在问题解决中的作用；
10．框架和参照点在决策中的重要性。
9.2 复习笔记
一、研究认知
（一）认知的定义
认知是各种形式知识的总称，包括内容和过程两个部分：认知的内容是指个体所知道的——概念、事实、命题、规则和记忆；认知过程是指个体如何以一种让你能解释周围世界，
并且为生活中的窘境找到创造性解决办法的方式，操纵其心理内容。
认知过程包括感觉、知觉、记忆、思维和想象。
注意是伴随着心理活动过程中的心理特性。
在心理学中，认知研究是由认知心理学领域的研究者所完成的。
（二）揭示心理过程
1．唐德斯的减法法，研究心理过程的基本方法。
（1）唐德斯的基本见解：完成一项任务时，额外的心理步骤需要花费更长的时间。
（2）反应选择任务比刺激分类任务多一个步骤，所以反应时比刺激分类任务长。
2．当代认知心理学家用反应时来检验有关某种认知过程如何进行的一些特定的说明。
反应时是指被试完成特定任务所花费的时间。
一般是指从刺激出现到做出反应之间的时间间隔。
（三）分析心理过程的两个维度
1．平行过程与系列过程
（1）平行过程：一个排列中的所有要素同时考察；
（2）系列过程：一个排列中的每个要素一个接一个地分别考察。
认知心理学家经常使用反应时来确定一些过程究竟是平行进行的还是系列进行的。
许多情况下，理论家还通过估计心理过程对心理资源要求的程度，来确定心理过程究竟是系列的还是平行的。
2．控制过程与自动过程
假设加工资源有限，注意过程负责分配这些资源到不同的心理任务中。
（1）控制过程：需要注意资源的加工过程。
（2）自动过程：不需要注意资源的加工过程，是由无意识控制的。
二、语言使用
（一）两个概念
1．句子的意义：句子中，组合在一起的词的综合的简单的意义；
2．说话者的意义：指说话者通过恰当地使用句子所能传达的无限多的意义。
（二）语言生成
1．语言生成的研究研究两方面的问题
（1）特定的时间内选择说话的内容；
（2）语言生成的过程。
语言生成中，大声地产生语言并不是必须的，也可以是手势和书写。
2．听众设计
（1）格赖斯的合作原则：是对说话者的一个指导，即说话者所产生的话语应该适合正在进行的交谈的背景和意义。
合作原则包含的内容：
①质：尽量使你说的话正确；
②量：说的话与你所要提供的信息一样多；
③关系：所说的话前后相连；
④方式：所说的话要简洁有序且清晰明了。
（2）共同点原则：你所说的话，是你和听众共同知道的。
克拉克和马歇尔提出，共同点判断基于三种来源的证据：
①团体成员身份，同属于某一团体；
②语言同现：稍早的谈话中提到过该信息；
③物理同现：双方面对相同的物理实体或情境。
3．言语执行与口误
（1）斯本内现象：指在一个句子内两个或更多个词首音的互换现象。
（2）斯本内现象产生的原因
①过程：在说话的过程中，一些认知过程专注于觉察和修正潜在的错误；
②表征：语音相似的词在脑内的表征是相近的，所以在产生时会互相影响。
（3）口误对言语产生中的计划的研究的启示：
①说话者必须选择最符合他们思想的内容词；
②说话者必须把所选的词放在话语中正确的位置；
③说话者必须填满声音，这些声音组成他们想说的词。
（三）语言理解
1．歧义消解
（1）两种歧义：
①结构歧义：由句子的结构存在两种可能的意思引起的歧义；
②词汇歧义：由有多个意义的词汇引起的歧义。
（2）你的语言过程能够有力地和高效地使用语境来消解歧义。
①不变顺序原则：不管背景如何预测某个词汇的意义，它的意义经常以固定的顺序被检验：从最有可能的到最不可能的。
②语境重排序原则：预测某个词汇意义的背景能够改变检验多义词的各个意义的顺序。
2．理解的产物
（1）命题：即话语的主要思想。
研究表明意义表征始于命题的基本单元。
（2）推论：是能够帮助听者对说话者想要表达的信息形成连贯表征的一些逻辑假设。
（四）语言、思维和文化
德华·萨波尔和他的学生本杰明·李·沃夫的跨语言研究
1．得出的有些激进的结论：即语言上的差异造成了思维上的差异。
2．萨波尔—沃夫假设
（1）语言相关性。
在说各自母语的两种语言背景中的人中，语言中的结构差异一般平行于非语言的认知差异。
（2）语言决定论。
语言的结构强烈地影响或完全决定说本族语的人感知和推理世界的方式。
3．研究并不支持语言决定论的强烈的主张，但是支持稍微弱一点的观点，即语言上的差异产生了平行的认知上的差异。
三、视觉认知
（一）使用视觉表征
1．心理旋转
决策所花的反应时与图形旋转的量成正比。
这个发现表明，在决定图形是R还是R镜像之前，被试首先在他或她的“心理眼”中想象这个图形，然后以某种固定的速度把表象旋转到正立的位置。
2．扫描视觉表象
人们可以像正在扫描真实物体一样扫描视觉表象。
（二）结合言语和视觉表征
1．空间的心理模型经常被用来帮助捕捉真实和想象的空间经验的特征。
2．在阅读描述性的文章时，人们倾向于形成空间心理模型来帮助跟踪人物的行踪。
3．当人们在思考他周围的世界时，总是会联合有关的视觉的和言语的表征。
四、问题解决和推理
问题解决和推理的认知过程，为了指向某种特定的目标——结论或解决办法，这两种活动都要求个体把当前的信息同储存在记忆中的信息相结合。
（一）问题解决
1．问题空间
（1）定义
一个问题一般由下面三个方面来定义：
①初始状态——一开始时的不完全的信息或令人不满意的状况；
②目标状态——你希望获得的信息或状态；
③操作——为了从初始状态迈向目标状态，你可能采取的步骤。
这三部分加在一起定义了问题空间
（2）两类问题
①明确的问题：初始状态、目标状态和操作都说明得非常清楚，你的任务是找到办法，这种办法使你能够利用允许的、已知的操作获得答案；
②不清楚的问题：初始状态、目标状态和／或操作可能不清楚、很含糊。
这种情况下，问题解决者的首要工作是尽可能找出问题究竟是什么——让开端、理想的解决办法以及可能的手段都变得清楚。
（3）问题解决的方法
①算法：一步接一步的程序，可以为特定类型的问题提供正确的答案。
②启发法：利用经验法则或某些策略来解决问题。
（4）问题解决的研究。