如何提高自己的心理素质
提高自己心理素质的方法
提高自己心理素质的方法每个人都会有心理素养不过关的时候，但只要你勇于面对自我，努力完善自我人格，你就一定能战胜自我，重新拥有健康的心理。
下面是提升自己心理素养的方法，一起来了解下吧：提升自己心理素养的方法1、善于克制自己的情绪人都会有情绪，但不应让不好的情绪影响你的正常生活，所以你要学会克制你的情绪，无论碰到何事都应坚持冷静，莫因一时之气而做出错误的决定。
2、“对症下药〞你有正视过自己的心理问题吗，那么哪些心理障碍对你造成的困扰最大呢？这时候，你该寻找你心理障碍的根源，对症下药。
就如你不够自信，则应建立超强的自信心，让自己充满勇气去面对生活的挑战。
3、学会表达自我你可以尝试勇敢地将你的缺点表露出来，向他人传递你内心的真实想法，不要害怕会受到伤害或遭人讥笑。
当你敢于正视自己了，就说明你的心理素养正在提升。
4、加强受挫能力人的一生不可能一帆风顺，生活中各种大大小小的困难正等待你去挑战，而结果除却成功就是失败。
为了更好地面对失败，你就要加强你的受挫能力，学会以乐观、宽容的心态去面对挫折，这样你就难以被困难打倒了。
5、缓解心理压力当你发现你快被内心的压力压垮的时候，你就要学会释放你的压力。
在此，我建议你可以通过正确的方式去发泄压力，也可以转移你的注意力，多参加一些有益身心的活动去改善心境。
提升孩子心理素养的方法1、尊重孩子的天性每个孩子生而不同，有自己优点与缺点，将来所走的路也不同，所以家长们不必太过苛刻地要求孩子成为一个怎么样的人，而是要尊重他们的天性，理解他们的喜爱，再加以适当地引导，让他们的优势得以好好发展。
2、独立性的培养很重要许多孩子的心理之所以不够成熟，过于胆小，是因为缺乏了独立性，对家长过于依赖。
要让孩子变得独立自主，你就要开始训练他学会独处、做好自己力所能及的事情、自己做决定并承当相应的后果等等。
3、学会感恩家长要教导孩子学会感恩，明白到时间上没有什么事情是理所当然的，有付出才有收获，现在所拥有的东西都很珍贵，要懂得珍惜，懂得感恩造物者与他人的给予。
如何更好地提高心理素质和稳定性
如何更好地提高心理素质和稳定性人类一直以来都在不断进步，但是心理健康问题却越来越严重。
无论是需要面临生活中的挑战，还是工作中的压力，心理素质和稳定性成为了重要的因素。
在日常生活中，我们应该学会如何提高自己的心理素质和稳定性，以保持一个健康和平衡的心态。
一、关注自己的身体健康身体健康是提高心理素质和稳定性的基础，它对心理有着重要的影响。
保持良好的身体状态能够消除压力和不良情绪，使人更容易保持心理平衡和专注力。
为了提高身体健康水平，我们需要注意以下几点：1. 饮食很重要。
借助科学知识，掌握合理膳食的知识，摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养，有益于保持身体健康，增加身体免疫能力。
2. 积极锻炼身体。
规律的运动不仅可以让我们的身体更加健康，还可以改善我们的情绪，帮助我们保持良好的心态。
尤其是有氧运动，如慢跑、游泳等，能够释放大量背景的内啡肽，有助于减轻压力和抑郁。
3. 睡眠质量。
好的睡眠有助于人们保持身心健康，特别是对于调节情绪和缓解疲劳，睡眠的作用更是至关重要。
养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于提高心理素质和稳定性。
二、学会情绪调节情绪调节是提高心理素质和稳定性的重要手段，它能够帮助我们解决日常生活中发生的各种情绪问题，保持心态稳定和健康。
在情绪调节方面，我们需要注意以下几点：1.了解自己的情绪。
学会分析自己的情绪，尝试找出产生负面情绪的原因，并采取积极的措施加以改善。
2.控制自己的情绪。
尤其是在当前的社会环境中，许多人容易因拥挤和嘈杂而感到烦躁不安。
在处理类似的情况时，不妨先停下来深呼吸，利用慢慢的并控制呼吸来放松并保持冷静。
3. 寻求帮助。
情绪问题可能会使人感到孤独和无助，因此在遇见挫折或困难时，与朋友或亲人交流、分享、寻求帮助很重要。
三、学会放松自己放松身心可以帮助人们缓解压力，改善情绪和提高睡眠质量。
放松有多重方式，并且人们可以根据个人喜好选择自己适合的方式。
放松的方式包括：1. 阅读。
当代大学生如何提升自己的心理素质.doc
当代大学生如何提升自己的心理素质离别永远是伤感的，就像秋的枫叶，火红的外表下藏不住即将逝去的伤感。
在大学的四年里我们不仅丰富了自己的思想知识，同时也提高了自己的心里素质。
下面，就让我给大家提几条拙见，分享一下当代大学生如何提升自己的心理素质。
当代大学生如何提升自己的心理素质1、树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。
2、充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。
3、积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。
4、积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。
5、多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。
6、学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。
7、要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。
8、学生首先从尊敬长辈、尊敬师长做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。
心理素质是人整体素质的组成部分。
一个人的心理素质是在先天素质基础上，经过后天的环境与教育影响逐步形成的。
心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质多方面。
在21世纪的今天，大学生的心理素质显得越来越重要。
当代大学生提高心理素质的方法(1)自我肯定。
人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是成功的关键。
(2)抛弃自卑。
要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。
(3)增强自信。
A、关注自己的优点。
在从事各种活动时，想想自己的优点，有助于提升从事这些活动的自信，这叫做"自信的蔓延效应"。
B、与自信的人多接触。
"近朱者赤，近墨者黑"这一点对增强自信同样有效。
提高心理素质的方法
提高心理素质的方法心理素质是指个体在应对各种生活压力和挑战时所表现出的心理能力和稳定性。
一个人的心理素质良好与否，直接关系到其生活质量和工作效率。
那么，我们应该如何提高自己的心理素质呢？下面就为大家介绍一些提高心理素质的方法。
首先，要保持积极乐观的心态。
面对生活中的困难和挫折，我们要学会用积极的态度去面对，相信自己能够克服困难，相信一切都会变得更好。
积极乐观的心态能够帮助我们更好地调整自己的情绪，增强内心的抗压能力。
其次，要学会自我调节。
在生活中，我们会遇到各种各样的情绪波动，比如愤怒、焦虑、沮丧等。
学会自我调节，可以帮助我们更好地控制自己的情绪，保持内心的平静。
可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解情绪，让自己更快地回到正常状态。
另外，要保持良好的生活习惯。
充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等都是保持心理素质的重要因素。
良好的生活习惯可以帮助我们保持身体的健康，从而更好地调节自己的情绪和压力。
此外，要学会与他人沟通。
人是社会性动物，与他人的交流和沟通可以帮助我们缓解内心的压力，获得他人的支持和帮助。
通过与他人的交流，我们可以更好地了解自己的问题，并从他人的建议和帮助中获得解决问题的方法。
最后，要学会接受失败和挫折。
在人生的道路上，我们难免会遇到失败和挫折。
学会接受失败，并从中总结经验教训，可以帮助我们更好地成长和进步。
不要因为一次失败就沮丧和放弃，要学会从失败中重新站起来，更加坚强地面对生活的挑战。
总之，提高心理素质需要我们从多个方面入手，包括调整自己的心态、学会自我调节、保持良好的生活习惯、与他人沟通以及接受失败和挫折。
只有不断地努力和提升自己，我们才能更好地提高自己的心理素质，更好地适应生活的各种挑战。
希望大家都能够通过这些方法，提高自己的心理素质，过上更加健康、积极的生活。
如何提高自己的心理素质和能力
如何提高自己的心理素质和能力提高自己的心理素质和能力是一个长期的过程。
我们每个人都有自己的情绪波动和心理衰弱的时候。
无论是工作上的压力，还是生活上的困扰，都会影响我们的心理状态。
但是，如果我们能够掌握正确的方法，就能够有效地提高自己的心理素质和能力，使自己更加稳定和坚强。
一、了解心理健康的重要性首先，我们需要了解心理健康的重要性。
心理健康不仅仅是指在遇到逆境时心理状态的稳定，还包括了我们在日常生活中对自己和他人的态度和处理问题能力等方面。
如果我们的心理健康状况良好，我们就可以更加积极主动地去面对生活和工作中的挑战，达到更好的成就和交往。
二、找到自己的放松方式在面对压力和困惑时，我们需要找到自己的放松方式，采用一些有效的方法来缓解紧张的情绪。
比如说，我们可以听音乐、看电影、阅读书籍等来让自己的心情放松，从而得到缓解。
或者是运动，去打篮球或者跑步等体育活动可以增强我们的体能，缓解自己的压力和紧张情绪。
三、学会自我调节情绪当我们面对让我们心烦意乱的情况时，我们需要学会自我调节情绪。
我们可以试着将自己的注意力集中在别的事情上，说不定有时候注意力的转移也能让我们减轻压力。
另一种方法是自己跟自己说说话，例如可以试着告诉自己：事情已经过去了，自己可以好好反省和解决问题。
四、建立有意义的人际关系人际交往是人与人之间的重要联系方式。
建立有意义的人际关系可以让我们更加了解和获得他人的支持，尤其是在面对一些困难时，这种支持会让我们更加坚强。
建立舒适和信任型的人际关系可以培养自己的同情心和理解力，这样在日常生活中也能够更好地与人交往。
五、保持积极乐观的态度保持积极乐观的态度是提高自己心理素质和能力的重要因素。
如果我们经常悲观消极，很难发现生活中的重要和有趣的事情。
因此，我们需要通过积极思维训练和积极的情绪体验来提高我们的心理素质和能力。
遇到困难时，我们可以试着把困难看作是挑战，这样可以激发出我们最大的潜力，更好地迎接和克服困难。
心理素质提升计划
心理素质提升计划
心理素质提升计划是指为了提升个人心理素质而制定的计划,包括一系列的心理训练、认知行为疗法、心理咨询等,旨在帮助个人克服心理问题、增强心理韧性、提高自我意识和情商等。
以下是心理素质提升计划的一些主要内容和拓展:
1. 心理训练:通过一些认知和情绪调节的训练,帮助个人提高情绪管理能力、注意力和记忆力等,同时也可以通过冥想、瑜伽等放松技巧,帮助个人缓解压力和焦虑。
2. 认知行为疗法:认知行为疗法是一种通过改变个人的思维、行为和情绪来治疗心理问题的方法。
这种方法可以帮助个人识别和改变负面思维模式,提高自我控制力和情商等。
3. 心理咨询:心理咨询可以帮助个人了解自己的情绪和行为,认识自己的心理问题,并提供相应的解决方案。
心理咨询师可以通过聊天、提问等方式,帮助个人解决问题,提高心理素质。
4. 自我意识提升:自我意识是个人了解自己和他人的重要指标。
通过一些自我认知和自我分析的练习,可以帮助个人提高自我意识,更好地理解自己和他人。
5. 情商提升:情商是指个人处理情绪和人际关系的能力。
通过一些情感管理和人际关系的练习,可以帮助个人提高情商,更好地处理人际关系和情绪问题。
心理素质提升计划可以帮助个人更好地应对生活中的各种压力和挑战,提高心理健康水平,增强自我意识和情商等。
但需要注意的是,心理素质提升计划需要根据个人的具体问题制定,需要专业的心理咨询师或心理医生进行指导。
心理健康提升心理素质
心理健康提升心理素质心理健康是指个体在心理状态、情绪稳定、认知能力和社会适应能力等方面达到良好的状态。
而心理素质是一个人在应对各种压力和困难时的能力和素质，是促进心理健康的重要因素之一。
本文将从积极心态、情绪调节、人际交往等几个方面探讨心理健康提升心理素质的方法。
一、培养积极心态积极心态是心理健康和心理素质的基石，它能够帮助我们更好地面对挑战并从中获得成长。
要培养积极心态，首先要学会积极思考。
当遇到困难或挫折时，我们应该正视问题，并寻找解决问题的办法，而不是消极地自怨自艾。
其次，要保持乐观态度。
乐观的人更容易看到问题的解决方案，更有勇气和决心去尝试新的事物。
最后，要养成感恩的习惯。
感恩能够让我们更加满足和幸福，心态积极的人更能够享受生活，更容易取得成功。
二、学会情绪调节情绪调节是提升心理素质的重要方面。
能够正确地认识、理解和表达自己的情绪，能够使我们更好地与他人相处，提高生活质量。
首先，要学会接纳自己的情绪。
每个人都有各种各样的情绪，包括愤怒、失落、焦虑等，我们需要学会接受这些情绪的存在，并试图理解它们产生的原因。
其次，要学会放松自己。
放松可以帮助我们减轻压力和紧张感，使身心得到舒缓。
我们可以通过运动、冥想、听音乐等方式来放松自己。
最后，要学会寻求支持。
当我们无法独自应对情绪的困扰时，可以向朋友、家人或专业人士寻求帮助和支持。
三、注重人际交往良好的人际交往关系对于心理健康和心理素质的提升至关重要。
人是社会的动物，与他人建立积极、健康的人际关系有助于我们更好地适应社会环境。
首先，要与他人建立互信关系。
互信是人际关系的基础，只有相互信任，才能够建立良好的沟通和合作。
其次，要学会倾听他人。
倾听是一种尊重和关心他人的方式，它能够加深我们与他人的联系，并增强彼此之间的理解。
最后，要学会表达自己的情感和需求。
良好的人际关系需要我们能够真实地表达自己的情感和需求，以便他人更好地理解和支持我们。
总结起来，心理健康的提升需要我们从积极心态、情绪调节和人际交往等方面入手。
如何提升心理素质
如何提升心理素质提升心理素质的重要性和方法心理素质是一个人应对各种挑战和压力的能力，对于个人的发展和幸福感至关重要。
在现代社会中，我们常常面临各种压力和困难，如何提升自己的心理素质成为一个迫切的问题。
本文将从以下几个方面来探讨如何提升心理素质。
一、培养积极的心态积极的心态是提升心理素质的重要基础。
积极的心态可以让我们更加乐观、自信、坚韧，面对困难和挫折时能够更快地调整自己的情绪。
要培养积极的心态，我们可以通过以下几种方式来实践：1. 保持良好的生活习惯：健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动可以让我们的身体和心理状态保持良好，有助于积极地面对生活。
2. 培养兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好可以帮助我们在生活中寻找乐趣和满足感。
通过参与感兴趣的活动，我们可以释放压力，提升心情，增加自信心和满足感。
3. 调整思维方式：注意把注意力集中在积极和正面的事物上。
遇到困难时，要善于寻找解决问题的办法，而不是一味地沉湎在消极情绪中。
二、建立良好的支持体系建立良好的支持体系可以帮助我们更好地应对挑战和困难。
支持体系可以包括家人、朋友、同事或心理咨询师等。
通过和他们的交流和倾诉，我们可以得到情感上的支持和理解，从而减轻内心负担，更好地面对困难。
1. 与家人和朋友保持良好的关系：与家人和朋友之间的交流是增强心理素质的重要途径。
我们可以与他们分享自己的情感和困惑，寻求他们的帮助和建议。
同时，与家人和朋友保持良好的关系也有助于增加生活的乐趣和满足感。
2. 寻求专业的心理咨询师的帮助：如果我们遇到了较大的心理困扰，不能自行解决，可以寻求心理咨询师的帮助。
心理咨询师可以倾听我们的困惑和烦恼，并给予专业的建议和指导。
三、学会应对压力的技巧压力是生活中不可避免的一部分，学会应对压力是提升心理素质的重要内容。
以下是一些应对压力的技巧，可以帮助我们更好地处理压力和困难：1. 规划时间和任务：合理地规划时间和任务，制定明确的目标和计划，可以帮助我们更好地应对压力。
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如何提高自己的心理素质
2011.04.08演讲稿记得上大学的时候发生过这样一件事情。
有一天和四个同学去看一部很期待的电影，但因各种原因都迟到了。
看门的老太太不让我们进，甲同学暴跳如雷，脸红脖子粗的就要和老太太大吵。
乙赶快拉着甲劝：算了，算了，不让进就不看了。
丙不屑于的转身就要走。
丁呢，不急不慢、和声细语的和老太太商量。
大家猜猜，他们谁最有可能让老太太发发慈悲走进电影院呢？
……..
当然是丁了。
为什么面对同样一件事情，四个人的反应相差那么大呢？
哪位老师愿意与大家分享一下你的观点呢？
…………………….
谢谢这位老师的分享。
面对同一件事情。
不同个性、不同气质的人的处理的方法就有很大的区别。
个性、气质这些平时大家耳熟能详的词都属于心理素质的组成部分。
从心理学角度讲: 一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。
包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。
心理素质是人的整体素质结构中的核心素质。
每个人的个性不同，表现出来的心理素质也就不同。
著名心理学家马斯洛认为良好的心理素质表现在以下几个方面
一、具有充分的适应力；
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；
三、生活的目标切合实际；
四、不脱离现实环境。
五、能保持人格的完整与和谐；
六、善于从经验中学习；
七、能保持良好的人际关系；
八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
九、能有限度地发挥个性；
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求
总是很羡慕丁的好运气，为什么我们总是那么倒霉为呢？良好
的心理素质可以让我们顺心适意，心想事成。
减少焦虑，避免
悲观。
实现开心快乐的人生。
大家想不想知道怎么样可以提高
自己的心理素质呢？其实心理素质的承受能力不是天生的、也
不是越高越好。
心理素质承受能力太低那叫脆弱，太高叫麻木。
我们完全可以决定自己的心理素质承受能力。
秘诀其实很简单。
只需要心态的小小改变。
做到三点就足够。
1.抛弃自卑，增强自信
经常听到有人说：我不行。
我干不了。
作为省电视台的特约心理专家。
有一次去新乡录了一个节目，是一个18岁的男孩子。
躲在家里不敢出门。
如果家里来人就藏在被子里。
非常的自卑和沮丧。
和他沟通了10分钟左右，几乎听到20个“不”字，“不行”“不敢”“不
能”没有尝试就轻易的否定了自己。
我很无语。
自卑也是中华民族的传统美德啊。
自卑的形成需要三个条件：
一是缺乏成功的体验；
二是缺乏客观公正的评估；
三是自我评估偏颇。
抛弃自卑，首先要客观的认识自我。
自我认识、自我评价、体验、。
客观而清晰的认识自己。
找到自卑的理由，同时对自己有一个科学、适度的评估。
只是抛弃自卑是不足够的，还要增强自信
2.增强自信。
首先.关注自己的优点。
在纸上列下至少十个优点，建议每位同学准备一张白纸，在上面详细写下自己的优点，不论是哪方面，越多越好。
比如我写下：自信、乐观、美丽…….刚参加了一个培训，里面有一个环节《请你夸夸我吧》，让身边的朋友列举关于你的具体的优点和相对应的事例。
这样有助你提升自信，这叫做“自信的蔓延效应”。
这一效应对提升自信效果很好。
再次.自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我很棒，我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
比如我在青春期的时候，一直觉得自己不漂亮，太普通。
于是坚持每天早上告诉自己：我很漂亮、我很漂亮“今
天终于成功了。
因为我不再只是听到自己讲。
身边越来越多的朋友由衷的夸：你真漂亮”。
这时候是我最开心的时刻。
(3)树立自信的外部形象。
有一本书《你的形象价值百万》，当你还不是成功者时，让自己看起来像个成功者。
让自己离成功更近一些。
学会微笑。
这也是很重要的一点。
微笑会增加幸福感，进而增强自信。
每天早上面对镜子，给自己一个微笑，保持30秒钟。
感恩生活，告诉自己，我很好。
多么开心的一天。
象我每天早上照镜子要四十分钟。
呵呵。
还有与自信的人多接触；不可谦虚过度。
谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己；扬长避短等三点。
总结起来就是少说我不行，多说我努力。
一定的失败累计成功的喜悦。
2经受挫折的锻炼
挫折是人生的必修课，经过挫折的磨练，我们就拥有坚强有力的翅膀。
英国诗人雪莱曾说；如果你十分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那么，你将失去两只翅膀，永远不再能够凌空飞翔。
曾经听过一个渔民和儿子的故事
有一个渔民，是附近最有名的打鱼高手，很多人慕名而来向他学习，他教出的徒弟也个个成为得力好手。
他更是竭尽全力的努力的手把手
去教他的儿子。
终于有一天，他放心的交给儿子一条船，准备好了最好的工具。
送儿子出海。
但儿子一去就再也没有回来。
他很悲伤，始终不能明白。
这是为什么？
大家知道吗？只是为什么呢？
…………
终于有一天他彻悟了。
儿子从没有自己出过海，从没有经历过挫折的打击。
原来是这样。
这经验却是最惨痛的。
几乎每个成功者都是经历了无数的挫折和打击。
这是通向成功的必经之路。
法国记者博迪生命瘫痪后只能用眨左眼来表示对与错，他与笔录员之间克服困难，眨眼 20 多万次，完成了《潜水员与蝴蝶》这本伟大的书，这不能不说明：一个不苛求条件，而是竭力创造条件，在这样的精神前面，就算剩下一只眼睛，也依然阻挡不了人要成功的步伐，依然不能打败一个拥有坚强精神的生命。
有些挫折和困境是人们没有办法改变的，这个时候不要抱怨，接受它，用它去磨砺自己的心智。
这些挫折和困境会成就你别样的人生。
记得在精神病院实习的时候，有这样一个病人。
小虎在少林寺武校学习武术，被教练批评，在头上揣了一脚后，急性应激障碍。
失语。
忽然不能说话。
因为情绪激烈，不配合治疗。
被送入封闭病房。
经过20多天治疗康复之后，感慨的对我说：“老师，以后我一定会努力提高自己，学习面对挫折。
再也不会来这里了。
我知道自己该怎么做了。
”
是让挫折吓退你前进的步伐，还是让挫折成为鞭策你勇往直前的
动力？选择权在自己的手里。
一次又一次的挫折，难免你要放弃。
但是越是这样，你就越要咬牙坚持。
冬天已经来了，春天还会远吗？我们走在通向成功的路上。
挫折是人生的必修课，这门课让我们获得教训。
被剥夺了修这门课的权利，就意味着永远都不能毕业。
3.乐观的心态
如果有半杯水，你是看到空杯还是看到半杯水；如果有一个面包圈，你是看到面包还是中间的圈。
工作中，经常会给咨客讲起半杯水和面包圈的故事。
这世界不会变，心态改变了，世界自然就变了模样记得有一位学者很形象地比喻人生：人的一生犹如婴儿初啼，虽有苦涩，但却是全新鲜嫩，不管你遭到何种挫折与苦难，只要你不放弃自己，就没有任何事情可以难倒你。
用乐观的眼光看世界，世界是无限美好的，充满希望的，我们生活就充满阳光。
两个孩子总是打架，老公就很郁闷，怎么办呢？吵得头疼。
我却总是从旁欣赏。
如果生活是轻音乐，那么偶尔的交响乐却也让生活丰富而情趣。
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
在绝望中仍能追寻希望之花的人是多么令人敬佩和振奋。
很多时候，我们不能选择生活的境遇，但我们却可以选择坚强而
自尊的态度；我们不能选择生活给予我们什么，但我们却可以选择积极而乐观地回报生活什么
最后，用一首我最喜欢的诗送给大家。
记得是大一的时候在《读者文摘》看到。
一直很欣赏。
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度。
你不能左右天气，但你可以改变心情。
你不能改变容貌，但你可以展现笑容。
你不能控制他人，但你可以掌握自己。
你不能预知明天，但你可以利用今天。
你不能样样顺利，但你可以事事尽力。
我们每一个人都是自己的冠军
谢谢大家。