(完整word版)小孩发育指标：3-5岁儿童的运动能力
3岁幼儿体格锻炼标准
3岁幼儿体格锻炼标准
3岁的宝宝发育指标可以分为：身高、体重、语言、运动等方面。
1、身高：男童和女童的身高都是75+（7×3）厘米，大概是96厘米，在这个范围浮动都正常。
2、体重：男童和女童的体重都为8+（2×3）公斤，即14公斤左右。
3、语言：基本掌握口语对话，可以结合情景，辅以手势、表情等，表达出比较完整的意思。
4、运动：会走、跑、跳、蹲、坐、滚、跳下、越过障碍物等，具备一些动手能力，可以学会拍球、抓球、滚球等。
由于孩子的发育速度存在差异，而且会受到遗传、环境等因素的影响，如果差别不大，一般没有太大的问题，可以不用过于担心。
3-6岁体能标准表
3-6岁体能标准表项目一：坐位体前屈测查要求：双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑移，直到不能移动为止。
膝盖不能弯曲。
要做准备活动，以防肌肉拉伤。
测查目的：躯干和下肢柔韧性。
女孩达到优秀的标准值：4岁>15.9cm；5岁>16.6cm；6岁>16.7cm。
4岁>14.9cm；5岁>14.4cm；6岁>14.4cm。
项目二：立定跳远测查要求：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。
测查目的：主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。
女孩达到优秀的标准值：4岁>89cm；5岁>102cm；6岁>116cm。
4岁>95cm；5岁>110cm；6岁>127cm。
项目三：网球掷远测查要求：两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。
球出手时。
后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。
测查目的：反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。
女孩达到优秀的标准值：4岁>5.0m；5岁>8.5m；6岁>8.0m。
4岁>6.0m；5岁>9.0m；6岁>12.0m。
项目四：双脚连续跳测查要求：双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。
双脚并齐，从软方包上跳过。
测查目的：反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。
女孩达到优秀的标准值：4岁<5.9秒；5岁>5.2秒；6岁>4.6秒。
男孩达到优秀的标准值：4岁<5.6秒；5岁>5.1秒；6岁>4.4秒。
项目五：10米往返跑测查要求：跑到折返线，用手触摸物体后，转身跑到目标线，要全速跑，接近终点不要减速。
测查目的：反映幼儿身体的灵敏素质。
女孩达到优秀的标准值：4岁<7.2秒；5岁>6.7秒；6岁>6.1秒。
男孩达到优秀的标准值：4岁<6.9秒；5岁>6.4秒；6岁>5.8秒。
儿童运动年龄对照表
儿童运动年龄对照表
本对照表旨在帮助家长了解儿童运动发育的指标和各年龄段应具备的身体素质。
请注意，每个孩子的生长发育速度和时间表都是独特的，因此本对照表仅作为一般参考，而非绝对标准。
1. 运动发育指标
0-3个月：抬头、伸展四肢、手抓握玩具。
4-6个月：翻身、手眼协调、抓握能力。
7-9个月：爬行、扶站、拍球。
10-12个月：独站、扶走、拇指食指捏取细小物品。
1-2岁：独立行走、堆积木、踢球。
2-3岁：单脚跳、踢球、滑滑梯。
3-4岁：跳绳、投掷、跑步。
4-5岁：平衡感、侧身翻滚。
5-6岁：攀爬、投掷、倒立。
2. 身体姿势
0-3个月：平躺、四肢伸展自然。
4-6个月：能翻身，俯卧时抬头较长时间。
7-9个月：能爬行，腹部不离地，可用手和膝爬行。
10-12个月：能站立，扶家具可走，摇摆不定。
1-2岁：能走路，能走稳，能蹲下捡东西后自己站起来。
2-3岁：走路较稳，能双脚跳离地面，能跑几步但不够稳。
3-4岁：能单脚连续跳几次，能双脚连续跳，跑步稳又快。
4-5岁：能连续跑几十米，能连续跳几米，但接球不稳。
5-6岁：能连续跑上百米，能连续跳过几米高的障碍物，能连续接住球。
3. 肌肉力量
0-3个月：握持反射消失后，手部肌肉才开始发育，能紧握玩具但无精细动作。
4-6个月：能主动伸手抓取玩具，会用双手交替传递物品。
7-9个月：能用手指捏取细小的物体，会换手捏取不同物品。
儿童1-6岁大运动发育标准表
儿童1-6岁大运动发育标准表儿童1-6岁大运动发育标准表的全面解析儿童的大运动发育是其健康成长的重要指标之一，它涉及到儿童的坐、爬、站、走、跑、跳等基本动作技能的发展。
为了更好地理解和关注孩子的运动发育情况，我们需要了解和参考儿童1-6岁大运动发育标准表。
以下是对这个标准表的详细解读。
一、1-2岁阶段在这个阶段，孩子的大运动发育主要表现为学会独立坐起、翻身、爬行以及站立。
到2岁时，大多数孩子可以独立行走，并且开始尝试跑和跳跃。
二、2-3岁阶段这个阶段的孩子已经能够熟练地行走和奔跑，开始学习骑三轮车和踢球。
他们也会尝试攀爬和滑梯等游乐设施。
三、3-4岁阶段在这个阶段，孩子的运动技能更加精细和完善。
他们能够轻松地上下楼梯，跳跃时能够保持平衡，甚至开始尝试一些复杂的体育活动，如拍球和扔球。
四、4-5岁阶段在4-5岁这个阶段，孩子的运动协调性和平衡感进一步提高。
他们能够进行一些需要身体协调性的活动，如跳舞、跳绳和游泳。
此外，他们的手眼协调能力也有所增强，可以玩一些需要精细动作的游戏，如堆积木和画画。
五、5-6岁阶段到了5-6岁，孩子的运动技能更加成熟。
他们可以自如地进行各种体育活动，包括跑步、跳跃、攀爬、投掷等。
同时，他们的手部精细动作也有显著提升，可以完成更复杂的任务，如剪纸、写字和使用餐具。
总的来说，儿童1-6岁大运动发育标准表为我们提供了一个科学的参照系，帮助我们理解和评估孩子的运动发育情况。
然而，每个孩子的发展速度都是独特的，有的可能会提前达到某些目标，有的则可能稍晚一些。
因此，我们不能单纯以这个标准表为唯一依据，而应该结合孩子的具体情况，给予他们足够的耐心和支持，让他们在愉快的玩耍中自然地发展出各项运动技能。
3~6岁运动体质监测幼儿标准
>20.3
109.0 109.9
<15.3
15.3 16.5
16.6 19.9
20.0 20.7
>20.7
110.0 110.9
<15.6
15.6 16.8
16.9 20.2
20.2 21.0
>21.0
111.0 111.9
<15.9
15.9 17.1
17.2 20.5
20.6 21.4
>14.1
84.0 84.9
<10.3
10.3 10.6
10.7 13.3
13.4 14.4
>14.4
85.0 85.9
<10.5
10.5 10.8
10.9 13.5
13.6 14.6
>14.6
86.0 86.9
<10.7
10.7 11.0
11.113.7
13.8 14.8>14.8Fra bibliotek87.0 87.9
11.3～12.1
12.2～15.0
15.1～15.6
>15.6
93.0～93.9
<11.7
11.7～12.3
12.4～15.2
15.3～15.9
>15.9
94.0～94.9
<11.9
11.9～12.5
12.6～15.4
15.5～16.1
>16.1
95.0～95.9
<12.1
12.1～12.7
12.8～15.7
12.0～12.6
>12.6
3岁儿童大运动发育标准表
3岁儿童大运动发育标准表0-3岁孩子的大动作发育指标1.头部控制∶正常足月产婴儿在2~3个月大时就可以控制头部，脖子可以挺起来，头会转来转去、东张西望。
3个月后，将婴儿从躺姿拉起后，婴儿的头渐渐可与身体成一直线，不会向后仰垂。
5~6个月大时，头可以与身体成一直线，甚至自动抬高。
2.仰卧与趴卧︰新生儿很爱趴在妈妈身上，手脚做爬的动作。
新生儿平躺仰卧时，头常偏向一边，四肢弯曲，并随意挥动手脚。
2个月左右的婴儿会出现身躯的整体扭动，3~6个月时变成快躁动作，两脚交踢，两手在胸前互碰，再大一点时就会用手抓住自己的脚来玩耍。
3个月大的婴儿趴卧时可以用手肘撑起上半身，5 个月后手肘就可以伸直，手掌张开来支撑自己。
3.翻身︰婴儿被翻身时会由头至身及腿成一直线翻滚，后来才渐渐变成头先转身体再转，最后腿转，呈螺旋状分节翻动。
翻身刚开始时是由侧卧变为仰卧，只能翻一半，婴儿6 个月大时通常就会随意翻身了，从仰卧到趴卧再翻回仰卧都可以。
4.坐立︰半岁的婴儿坐时必须用双手伸直支撑，通常要7个月才能独自坐稳。
9～12个月时就会由躺姿自行坐起，左转右转都能坐得很稳。
5.爬行︰小婴儿趴卧时，开始学着原地打转，到8个月大时才渐渐开始出现向前或向后的爬行动作，但这时肚子仍要贴地匍匐前进，到10~12个月时才会肚子离地，用四肢支撑爬行。
爬行对四肢协调、不同侧手脚交替动作的发育十分重要，只有爬得好，才能走得好。
6.站与走︰在外力的支撑下，半岁以上的婴儿的脚可以承重和站立。
9个月大的婴儿会自己扶着家具站起，但无法再坐下，会向大人求助。
10 个月大后婴儿能站得更稳，会开始扶着家具侧移，像螃蟹一样横着走，或开始喜欢被牵着走，但通常要11~13个月大才开始放手向前走，也有些孩子要到1岁3个月才能放手走稳。
刚开始婴儿的平衡不够好，步伐不稳，双脚张得很开，两臂外展或高举，平衡能力更好时才渐渐可以双手垂下，双脚同肩宽，此时婴儿能蹲下来玩，也能自己站起来继续走。
3-6幼儿体质运动标准
3-6岁是儿童身体发育的重要时期，适当的运动可以增强
幼儿体质，促进身体发育和健康成长。
以下是3-6岁幼儿体
质运动标准:
1. 跑步:3岁的幼儿应该能够自如地奔跑，并表现出很好
的平衡感;4-5岁的幼儿应该能够较快地奔跑，并有一定的跳
跃能力;6岁的幼儿应该能够自如地奔跑、跳跃和攀爬，表现
出很好的协调性和灵活性。
2. 攀爬:3-4岁的幼儿应该能够自如地攀爬楼梯和玩具设施;5-6岁的幼儿应该能够自如地攀爬器械和场地设施，并表
现出很好的肢体协调和平衡感。
3. 游泳:3-6岁的幼儿应该能够在浅水区游泳，表现出很
好的水性和呼吸技巧。
4. 体操:3-6岁的幼儿应该能够完成一体操动作，如翻滚、跳跃、转体等，并表现出很好的肢体协调和灵活性。
5. 球类运动:3-6岁的幼儿应该能够自如地玩一些球类运动，如拍球、踢球、接球等，并表现出很好的肢体协调和平
衡感。
总之，3-6岁幼儿体质运动标准主要是培养幼儿的身体协
调性、灵活性和平衡感，同时增强幼儿的体质和免疫力，为
幼儿健康成长打下坚实的基础。
3-6岁幼儿体能发展标准
3-6岁幼儿体能发展标准在3-6岁这个阶段，幼儿正处于身体快速发育的时期，体能的发展对他们未来的健康和成长起着至关重要的作用。
为了确保幼儿在这一阶段体能得到充分发展，有必要了解和遵循相应的发展标准。
基本身体活动能力3-6岁的幼儿应具备基本的身体活动能力，比如：•能够站立、行走，独立完成基本的运动•能够做一些简单的跳跃、爬行等动作•具备基本的手眼协调能力，能够抓握物品运动技能发展在这个阶段，幼儿开始学习和掌握一些基本的运动技能，包括：•奔跑、跳跃、爬升、翻滚等基本动作•会使用简单的球类器材，如投篮、接球等•具备基本的平衡和协调性，能够完成简单的平衡动作动作适应能力3-6岁的幼儿应逐渐培养动作适应能力，包括：•对环境变化有一定的适应能力，如在不同地形上行走、爬行•能够适应简单的运动规则和指导•具备简单的竞赛意识和配合能力，如和其他幼儿进行一些小组运动柔韧性和力量发展体能发展还包括幼儿的柔韧性和力量发展，3-6岁的幼儿应具备：•良好的柔韧性，能够完成基本的伸展动作•适度的力量，能够完成爬行、推拉等基本动作•逐渐培养肌肉的协调性和均衡性发展建议为了帮助3-6岁幼儿健康快乐地发展体能，家长和老师可以：•提供丰富多样的运动机会，如户外活动、球类运动等•鼓励幼儿主动参与身体活动，培养他们的兴趣和热情•关注幼儿的体能发展情况，定期进行评估和记录•指导幼儿进行适当的体能锻炼，如拉伸、力量训练等综上所述，了解和遵循3-6岁幼儿体能发展标准，对于帮助他们建立健康的体能基础、促进全面发展至关重要。
通过家长、教师和学校共同努力，相信每个幼儿都能在体能发展上实现良好的进步和成就。
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小孩发育指标：3-5岁儿童的运动能力
了解孩子身体发育的常识
首先，我们应该了解体能主要是指人体器官具备的能力，在身体素质方面包括运动力量、速度、敏捷性、协调性、柔韧性、耐力等，还涉及走、跑、跳、投掷、攀爬等运动的技能。
幼儿体能的发展是促进其身体各系统正常发育的基础。
儿童体能的发展是有阶段性的。
两岁的幼儿已能完成坐、立、行、走、爬、跳等所有基本动作，但上楼梯较为笨拙。
这时的幼儿手指运用已接近成熟，能手眼配合灵巧地叠起多块积木。
到了3岁，幼儿的大肌肉发展较快，身体动作也比以前协调，一般都喜爱跑、跳和踏三轮车。
有一部分刚进入此年龄段的幼儿上、下楼梯时，仍要双脚踏在同一阶梯后，才能继续前进;但3岁半以后，就都能双脚交替前行了。
4岁幼儿的手指已较灵活，可以使用画笔或剪刀画简单的圆和做简单的剪贴;也能自己穿脱衣裤、扣钮扣、刷牙、穿鞋袜。
此时，他们的体力增长，跑、跳、攀爬、单脚站立、抛接球等基本动作都很熟练，还可以步行较长的一段路。
5岁的幼儿能自如地控制手腕，能折纸和纯熟地用剪刀，会使用筷子挟菜吃饭。
他们的一些运动速度已与成人类似，行走、跑跳相当稳健，可自如地在一条窄线上行走，不再左右摇摆。
同时，他们攀、爬、滑、滚等运动的技巧已相当纯熟。
其次，幼儿体能活动的重点在于为他们提供大量的知觉动作经验，促进姿势与动作的发展与成熟，并奠定未来生理成长与功能发展的基础。
因此，对幼儿体能训练不能操之过急，要在满一岁其身体基础抗重力肌肉群功能建立之后，再循序渐进地增加刺激与训练。
父母们多抽出些时间，每天和孩子一起到户外做各种运动，双休日带孩子上公园或郊游、爬山，进行耐力和有氧锻炼，是再容易不过的乐事了。
家长需要注意的是，不论何种锻炼活动都要遵守幼儿体能发展的顺序。
一般来说，儿童动作功能发展的顺序分为：姿势摆位(主要发展时期0-2岁)、粗大动作(主要发展时期2-4岁)、精细动作(主要发展时期4-8岁)、技巧技能(主要发展时期5岁以后)。
每一阶段的发展都在为下一阶段打基础，只有基础扎实了，身体素质才能循序渐进得到提高。
所以，家长对幼儿体能训练的重点应放在基础姿势和粗动作的发展上，注重量而不要追求质，即保证运动的时间和适当的强度，不必要求多高的技能和技巧，达到提高体能及整体的身体素质
就行了。
另外家长带幼儿进行体能活动时，必须注意安全第一。
幼童对于自我肢体的认识尚未成熟，运动起来不知深浅，容易出意外。
家长进行每项活动时，一定要认真设计正确姿势及方法，保证动作的安全性，避免错误的运动方式误伤了肢体。
比如，活动的场地是否安全，活动用具(球、跳绳等)是否存在质量问题，运动器械是否适合幼儿使用(健康路径及儿童游乐场内的器械)，还有家长应在一旁采取哪些保护措施，等等，都在应该重点关注之列。
有位心理学家的名言说：“动作是智力大厦的砖瓦。
”幼儿的肢体动作及体能的发展是其成长的基石。
德国奥古斯堡大学教授Helmut·Altenburger博士认为：“如果在童年缺乏运动刺激，那么他将会对运动持消极态度，而且对运动既没有热情亦无技能。
这使他们长时间地坐，器官和肌肉长期得不到有效的锻炼，以致体形变坏、运动能力低下。
甚至使智力受损。
无限制地沉溺于多媒体如电视、电脑和其他静态游戏之中，将减少儿童游戏和运动的时间，同时还会引发社会问题。
成人往往按照自己的需要安排孩子的闲暇时间，孩子几乎没有自由游戏的时间。
越来越多的孩子们在孤独中成长，社会交往大大减少。
单一的、不良的营养和习惯不仅不利于器官发育，还会导致肥胖……儿童渴望运动，运动是他们的基本需要。
”
既然了解了幼儿体能锻炼的重要性，那么父母们赶快行动吧，切不要错过孩子身体发育成长的最佳期。
适合户外的体能锻炼形式多种多样，我们暂且分为徒手运动和借助玩具器械运动两大类。
徒手运动最简单，不用任何用具，而是充分发挥你的想象就可以创造出许许多多让孩子喜欢的运动来。
例如：“学做快乐的小动物”——低幼的宝宝体能及动作协调能力较差，可以让他模仿鸭子走、兔子跳、鸟儿飞、猴子爬等各种动物的活动，幼儿非常喜欢小动物，模仿起来兴趣很高，既锻炼了四肢的协调、灵敏及柔韧性，又增加了运动量。
“前进后退”——在先教会宝宝倒着行走，不跌交的情况下，由家长发口令：“前进”、“后退”，宝宝听口令向前走或向后退着行走，中班以上的孩子可以用跑代替走，加大运动量。
为增加趣味性，家长可以和宝宝一同来做动作，也可与宝宝轮流发口令，看谁的反应快、动作敏捷、行进的速度快。
“开飞机”——让宝宝模拟一架小飞机，两臂侧平举当作飞机的翅膀，然后开始小跑，时而直身跑，时而弯腰像飞机一样下降俯冲。
跑的速度因年龄而异，不要太快，以免摔倒。
这项运动既锻炼宝宝的身体平衡能力，又锻炼了协调性，增加了肺活量。
“踩石头过河”——用粉笔在地上画两条线当“河”，再画一些圆圈当“石头”，家长和宝宝一前一后踩着“石头”过河，谁掉进“河”里谁就输了。
当孩子玩得已经很熟练后，可去掉一些“石头”增加距离。
这样可以锻炼孩子身体的平衡性能力，增强跨步的肌力。
“斗鸡”——先教会宝宝用左右腿交叉着金鸡独立似的站立，并做到单脚蹦跳。
经过一段时间宝宝已能够熟练自如时，再教他把曲着的左脚用右手搬到站立的右腿膝盖前，跳跃着撞击与他同样姿势的家长(大人只能采取被动状态，避免伤着孩子)。
这种的锻炼方式有助于增加孩子双脚的耐力、身体的稳定性、协调性和平衡的能力。
借助玩具器械运动的种类更是繁多。
比如：小皮球、小足球、跳绳、皮筋、哑铃、呼啦圈、小三轮车等。
这些可锻炼宝宝身体四肢的大肌肉动作，在进行走、跑、跳、踢、蹬、投、抛、拍击、推拉、爬行等各种运动中发展体能及动作的协调性。
另外，手摇铃、积木和积塑、动物玩具、木偶玩具、珠类玩具、画笔等，可锻炼宝宝的小肌肉动作能力，发展孩子的精细动作和大脑的智力。
当宝宝五六岁时，父母可带他们到公园或运动场去荡秋千、划船溜冰、游泳。
通过这些相对大运动量的体育活动，锻炼全身机能，使肌肉系统紧张度增加，肌纤维增粗，耐力和活动力增强;让呼吸加快加深，增加肺活量，促
进呼吸肌发达;使血液循环加速，心脏收缩力加强，改善心血管功能;也让神经系统反应灵活、迅速并且使身体新陈代谢活跃，改善消化功能。
幼儿的任何身体活动都是肌肉在神经系统指导下运动，从而牵动骨骼实现的。
因此，多做户外运动可以使幼儿身体各个部分得到锻炼，提高全身机能的整体素质。
因此，家长们应该了解上面的知识，做好训练的，这样才能保证宝宝健康成长的，这样才能让宝宝健康发育的。