高原自驾游物品清单
去西藏自驾游需要自备饮水吗
去西藏自驾游需要自备饮水吗现在特别流行自驾游，不知大家是不是有过西藏自驾游的经验，西藏自驾游的时候，一定有组织、有计划的进行，并且要约上几个朋友结伴同行，最好还要有一个经验丰富的自驾游老司机。
那么出发前我们需要准备西藏自驾游的必备物品有哪些呢?去西藏自驾游需要自备饮水吗?高原出游注意事项高原地区气压低，空气密度小，含氧量比内地平原低25%至30%，阳光强烈，年平均日照可长达3000小时。
冬季漫长寒冷而无盛夏。
出发前准备物品清单：1、在出行时宜穿宽松、保暖的衣服。
2、因为高原地区普遍日照强烈，人们最好戴上墨镜、太阳帽并涂抹防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。
3、初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，可在早上活动前喝足水，所以有必要在车上多准备一些饮用水。
最好不吸烟、不喝酒。
4、另外，晚上休息时应开窗户以保持空气流通。
5、汽车用品：检车必备物品，如保险单、行车证、驾驶证(正副证)、应急牌、灭火器、起重器、备胎、基本修车工具;另外建议携带导航仪、胎压计、指南针、海拔表、手电筒、电瓶搭电线、拖车绳、机油、铲子(防止车子陷在泥里)、便携油箱;有条件的可以携带备用电瓶/发电机、便携打气设备、绞盘。
6、药品：感冒药、退烧药、消炎药、胃复安、止泻药、止疼片、创可贴、云南白药等常用药以及个人所需药物。
7、地图，建议买那种超详细的地图，可以放大到局部村镇公路的地图，推荐北斗的《中国高速公路及城乡公路网地图集(超级详查版)》，要最新版本，网上买不到100元，不要省这个钱，可以用3年不过还要提醒大家，一定要在出发之前补习一下自驾游安全知识，西藏自驾游路途遥远，行程当中很可能会出现一些意想不到的状况，只有多多掌握自驾游安全知识才会化险为夷，。
西藏自驾游这些必带的东西你带了几样？
西藏自驾游这些必带的东西你带了几样？衣夏季冲锋衣裤：最好是防水的，因为夏天雨水较多，或者加带两件雨衣;短袖和外套：城镇景点可以换穿;内衣裤：不便洗衣服，能多带就多带;毛衣或保暖衣：西藏温差大，夜晚山上冷;登山鞋：舒适便于行走为主;袜子：薄的厚的都带，针对气温穿;手套、太阳帽或防尘头巾、防紫外线太阳镜。
春秋羽绒服或棉衣：春秋季可以稍微薄一些;冲锋衣裤：防风、透气;内衣裤：不便洗衣服，能多带就多带;毛衣或保暖衣：昼夜温差大，天气多变;登山鞋：结实、便于行走的;袜子：以舒适为主;手套、帽子、防尘头巾、防紫外线太阳镜。
冬季羽绒服或棉衣：冬季特别冷，要带厚实的，注意保暖御寒;冲锋衣裤：防水、防寒;内衣裤：不便洗衣服，能多带就多带;毛衣或保暖衣：西藏冬天白天气温在10℃左右，晚上最冷也有零下10℃左右;秋裤：一定要穿，谨防冻伤;登山鞋：加绒、防滑;袜子：厚、软、舒适的，多带几双;护膝：雪天路滑，下车时穿上，防摔;手套、护膝、帽子、防尘头巾、防紫外线太阳镜。
收纳妙招卷衣法：可以避免折痕，节省空间，袜子、T恤、裤子、毛衣、秋衣裤等;整理包：可以将衣服包成一捆，方形的整理包可以放在中间起支撑作用。
食食品纯净水、红牛、压缩饼干、巧克力、其他个人爱好吃食，最好准备一个星期的食物储存，以备不时之需，路上消耗一部分之后，再进行采购。
采购建议自驾路上会途经很多地方，除了可以吃到地地道道的川菜和藏餐外，还可以采购一些风味特产，如雅安的蒙顶茶、理塘的冬虫夏草、石渠的雪莲花和人参果、德格的耗牛肉干等等。
药品止泻药、感冒药、抗高反药(红景天预防高反，提前几天冲泡来喝)、下火药、退烧药、消炎药、风油精、万金油等，选择种类因人而异。
预防提醒感冒患者，需要在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏，否则极易转为其他高原病，特别是肺水肿，不及时治疗很容易有生命危险。
进入西藏也要注意预防感冒，若是不幸感冒一般也没有太大的问题，因为在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可。
去九寨沟自驾带哪些东西
去九寨沟自驾带哪些东西
相信很多自驾去九寨沟玩的朋友，一般都会计划一条完善的旅游路线。
不过出门在外，不仅要注意行车安全，还要结合当地的民风民情谨慎行事，避免给自己的旅途带来不愉快的事情，那么去九寨沟自驾带哪些东西？
自驾游物品准备清单：
1.防晒九寨沟地处高原，紫外线非常强。
防晒霜：一定要买防晒指数30
遮阳帽：长时间在户外活动，请戴上太阳帽。
墨镜：尤其冬季下雪后很刺眼，请带一副太阳镜保护眼睛。
2.雨具时常下雨，雨具为旅行必备物品。
3.日常用品
护肤品旅行装、晒后修复液：紫外线强，护理皮肤。
保湿霜、保湿滋养面膜、润唇膏、湿巾：冬季干燥，注意保湿。
4.药品
常规药品：创可贴、感冒药、止泻药
抗高原反应药品：红景天（提前一周服用，抗高原反应。
）百服宁、芬必得酚咖片（有助于控制高原反应引起的头痛。
）速效救心丸（高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
）维生素（补充维生素，以防发生高原反应。
）
提醒您：为了避免在旅途中出现安全问题，随身携带好自驾游证件，多了解一些自驾游安全知识和自驾游要做好哪些准备等相关的问题非常重要。
您的自驾西藏物品清单请收好!
您的自驾西藏物品清单请收好！
1.必备衣物。
冲锋衣一套、棉衣、加绒保暖衣，不管是夏天去，还是冬天去，都用得上；（昼夜温差大）运动鞋，外出时用；防晒墨镜，鸭舌帽，游泳衣（一路上有很多天然温泉），帐篷（露营需要），现金（零钱）。
2.食物。
提前准备好高热量的干粮，适合自己口味就好，如压缩饼干、巧克力、牛肉干、牛奶等，高原上，人体需要含高热量、有糖分的食物，已补充身体机能。
同时必备矿泉水，以备不时之需。
个人建议（烟、酒）尽量不要。
3.药品、氧气瓶。
晕车药、感冒药、保健品、抗高反药品，如维生素C、维生素B、阿莫西林、维C银翘片、宣通理肺片、蒲地蓝口服液、葡萄糖、红景天（提前十天服用）、高原安、百服宁(止痛)等，以及氧气瓶。
4.生活用品。
牙膏，牙刷，毛巾，防晒霜，保湿喷雾，面膜，男人必备剃须刀，充电器，充电宝等。
5.拍摄神器。
无人机，相机，手机支架，锂电池等，高原地区，温差较大，电量消耗过快。
6.必备证件。
身份证，户口本，驾驶证，边防证，车辆保险单，西藏有的地区还需要边防证，路上也有可能会检查。
7.车辆。
备胎，拖车钩，充气泵，千斤顶，电瓶连接线，拖车绳，修车工具，吸油管，定位器，以备不时之需。
旅行携带物品清单(高原地区)(含使用说明)
物品清单一、洗漱用品☐牙刷☐牙膏☐漱口杯☐洗发水☐护发素☐浴巾☐洗脸巾☐备用面巾☐（男士）剃须刀二、衣物☐冲锋衣☐羽绒夹层☐保暖内衣☐厚袜子☐厚帽子☐围巾☐防水厚手套☐口罩☐（备用）雨伞三、护肤类☐！！！！防晒霜☐！！！！润唇膏☐！！！！护手霜☐滋润型的水乳等其他的就看个人习惯了四、拍照设备☐单反/充电器/镜头☐手机/充电器☐充电宝☐耳机☐插线板五、药品☐红景天等☐感冒药☐肠胃药☐其他六、其他☐身份证/边防证☐（如有）军官证/教师证/学生证☐银行卡/少量现金☐其他文档使用说明（本页为说明页，用户使用此文档时可删除本页内容）旅行携带物品清单（高原地区）使用说明（标准版）在准备前往高原地区旅行时，合理的行李规划与物品准备是确保旅途愉快与安全的关键。
以下是根据《旅行携带物品清单（高原地区）》文件精心整理的使用说明，旨在帮助您全面、高效地准备所需物品，避免遗漏或不必要的负担。
一、衣物篇1. 保暖为核心高原地区气候多变，昼夜温差大，保暖是首要考虑。
推荐携带冲锋衣、羽绒夹层、保暖内衣、厚袜子、厚帽子、围巾及防水厚手套，以应对突如其来的寒冷天气。
同时，口罩作为备用物品，也能在风沙较大或需要预防呼吸道疾病时发挥作用。
2. 透气与防水并重考虑到高原地区可能遇到的雨雪天气，衣物需具备防水功能。
冲锋衣作为外层防护，能有效抵御风雨侵袭。
此外，保持衣物透气，避免因长时间穿着导致汗液积聚，引发不适。
二、洗漱用品篇1. 基础洗护齐全基本的洗漱用品如牙刷、牙膏、漱口杯、洗发水、护发素等必不可少，确保个人清洁卫生。
同时，携带一条浴巾和洗脸巾，方便日常清洁。
2. 特殊需求关注对于男士而言，剃须刀是必备之物；女性可根据需要携带化妆品及个人护理用品。
此外，备用面巾（特别是针对男性）可用于紧急情况或替代其他用途。
三、护肤类篇1. 防晒重中之重高原地区紫外线强烈，防晒是护肤的首要任务。
务必携带高倍数防晒霜，并定时补涂，以保护皮肤免受紫外线伤害。
自驾游必备物品清单你必须要准备的
自驾游必备物品清单你必须要准备的自驾游要玩的开心，准备工作很重要，下面是店铺给大家带来的自驾游必备物品清单，希望对你有帮助。
自驾游出行必备物品：证件现金1、身份证2、银行卡3、现金(较偏僻地区没有ATM机，一些高速加油站无法使用POS 机付款)4、驾驶证5、行驶证6、车辆保险单自驾游出行必备物品：电子设备7、手机8、车载或普通对讲机9、导航仪10、地图册11、笔记本电脑和无限网卡(需要时可随时上网)12、相机(单反和卡片最好都带，三脚架、镜头等，多多益善)13、各种充电器、电池、移动电源14、户外手表15、接线板(有电源时可同时充电)自驾游出行必备物品：车辆装备16、备用胎(事先换新)17、千斤顶18、拖车绳19、车用镐铲20、充气泵(电动12V，配合胶条补胎工具)21、电瓶线(长度3-5米)22、灭火器23、逆变器24、警示牌25、水桶2个(兼油桶使用)26、维修工具箱27、胎压表(安装车载胎压监控)28、备用车钥匙29、防冻玻璃水30、车辆保险丝自驾游出行必备物品：日用品31、保温壶：容量要大一些。
每到停车服务区，一定要记得加满热水再走。
32、孩子的水杯、奶瓶33、饭盒：大人可以泡方便面，给孩子洗水果也很好用。
34、手电筒：不要忘记带备用电池35、多功能刀：瑞士军刀非常好用。
36、雨伞：虽然下雨时可以躲在车里，但是有时碰上毛毛雨，带孩子下车走走也很有情趣。
37、塑料袋：可当垃圾袋用，尤其是孩子在车上吐时。
38、卫生纸39、消毒纸巾：特别要带上孩子专用的，大人用的可能刺激性较大。
40、纸尿裤：要带出富余的量。
41、洗漱用品：如果只是一天的行程，就带好防晒霜、保湿霜、擦手油等。
42、小枕头：孩子在车上睡觉时会舒服些。
43、小被子：孩子在车上睡觉时可以用，旅途中车子开窗通风时也可以给孩子裹上。
自驾游出行必备物品：服装44、多带一件厚的总是对的，冲锋衣、抓绒衣都是不错的选择。
45、孩子的衣物：一点儿都不能马虎，从里到外多带几套，防止尿湿、吐了或出汗后没的换。
高原必备和注意事项
高原必备和注意事项高原是指海拔在2500米以上的地带，如西藏、青海、云南等地。
因其高度较高，氧气稀薄，气候干燥，阳光强烈等特点，对人体产生了一定的影响。
在高原旅行前，了解高原必备和注意事项，有助于我们顺利度过高原旅行。
高原必备物品：1.药品：高原病是高原旅行常见的问题之一，因此我们需要准备一些常用的药品，如高原适应药物、止泻药、消化药等。
2.口罩：由于高原气候干燥，容易引发呼吸道疾病。
带上一些口罩可以保护口鼻，减少病菌侵入。
3.保暖衣物：高原气候寒冷，温差大，尤其是晚上和早晨的气温比较低。
所以要随身携带保暖衣物，如羽绒服、毛衣等。
4.防晒用品：高原紫外线辐射强烈，容易造成晒伤，便携式防晒霜、帽子、太阳镜等是必不可少的。
5.水分补给：由于高原气候干燥，人体水分流失较快，因此要随身携带足够的水和食物，定时补充水分。
6.运动鞋：高原地带普遍地形复杂，所以要穿上舒适的运动鞋，以便在徒步旅行中更好的适应环境。
高原旅行注意事项：1.适当休息：到达高原后，要尽量减少身体运动量，适当休息，让身体慢慢适应海拔高度。
2.饮食要清淡：高原地区对胃肠的刺激比较大，所以饮食要尽量清淡，避免油腻食物和辛辣刺激食物。
3.进食高热量食物：高原地区气温低，新陈代谢加快，所以可以适当进食高热量的食物，保持体力。
4.多喝水：高原气候干燥，容易导致脱水，因此要多喝水，保持足够的水分。
5.避免剧烈运动：高原地区氧气稀薄，身体相对缺氧，所以要避免剧烈运动，以免加重身体负担。
6.避免酗酒：在高原地区人体对酒精的吸收加快，会对身体健康产生不良影响，因此要避免酗酒。
在高原旅行中，我们还应该关注自己的身体状况，如有呕吐、恶心、头痛、胸闷等症状时，要及时就医，避免发展成高原病。
同时要保持心情愉快，放松心情，以更好地适应高原环境。
总之，高原旅行需要我们提前了解必备物品和注意事项，以便更好地适应高原环境，保护好自己的身体健康。
只有做好准备工作，才能更好地享受高原之美，留下美好的回忆。
自驾游前往拉萨携带物品和注意事项
自驾游前往拉萨，你需要携带以下物品和注意以下事项：一、携带物品：1. 证件类：身份证、驾驶证、行驶证、护照（如需出入境）、身份证复印件、户口本（如需住宿）、驾驶证复印件。
2. 衣物类：厚外套、保暖内衣、速干衣、运动鞋、帽子、手套、围巾、口罩、墨镜、雨衣、泳衣。
根据行程安排，携带相应的衣物。
3. 洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、洗发水、沐浴露、洗面奶、润肤霜、防晒霜、爽肤水、卫生纸、湿巾、洗洁精、洗衣液。
4. 医药用品：常用药品（如止痛药、感冒药、肠胃药、晕车药、消炎药、高血压药等）、创可贴、棉签、棉球、纱布、蚊虫叮咬药、防晒喷雾。
5. 饮食用品：饮用水、零食、水果、保温杯、榨菜、方便面、能量棒等。
6. 行车用品：GPS导航、地图、手机充电器、充电宝、行车记录仪、车载灭火器、急救包、拖车绳、换胎工具、备用轮胎。
7. 旅行工具：相机、手机、充电器、SD卡、相机备用电池、三脚架、滤镜等。
8. 娱乐用品：音乐、书籍、旅行桌游等。
二、注意事项：1. 高原反应：拉萨海拔较高，有可能出现高原反应。
初次来拉萨的朋友请提前做好防范措施，适当服用红景天、螺旋藻等保健品，增加体能适应。
2. 身体健康：自驾游途中，要保持良好的作息，饮食清淡，避免剧烈运动，以免影响身体健康。
3. 交通安全：遵守交通规则，谨慎驾驶，遇到险情及时停车。
注意观察路况，尤其是雨雪天气和夜间行车。
4. 油量准备：拉萨部分加油站间距较大，提前查询油量及加油站位置，确保车辆有足够的油量。
5. 天气变化：拉萨天气多变，请随身携带雨具，注意保暖，随时关注天气预报。
6. 保护环境：请将垃圾带回城市，不要在景区和路边乱扔垃圾，尊重当地风俗习惯。
7. 保险准备：在出发前，购买旅游保险，确保旅途安全。
8. 行程规划：提前了解行程中的景点、住宿、餐饮等情况，合理安排行程。
9. 通讯工具：确保手机在行程中畅通，可携带卫星电话或安装车载对讲机。
10. 备用方案：出发前制定备用方案，以应对可能出现的突发状况。
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青海等高原地区自驾旅游携带物品清单
衣服：
1. 轻薄羽绒服、冲锋衣、速干衣、抓绒衣。
（昼夜温差大，穿脱衣服要注意！不能感冒、不能感冒、不能感冒；）一般里面短袖外面薄外套就可以，也可带薄一点的两用衫、长袖T恤（即可以挡太阳，还可以挡风）。
2. 太阳镜、大檐遮阳帽、轻便运动鞋、凉鞋（盐湖）、雨伞、吹风机；
3. 女生漂亮围巾两条：一条加厚用来保暖、一条轻薄纱质披肩用来防晒和拍照（如果家里没有好看的就别带了，可以到当地买）
4. 女生准备艳色长裙（红色、蓝色、黄色、白色等），照相的效果出奇的好。
5. 沙漠里鞋子进沙会很难清理干净，可视实际情况穿鞋套；、因为紫外线很强，晒着还是挺热的。
6. 防晒霜，保湿霜，补水面膜（风沙大，特别注意补水）；保湿的润唇膏、护手霜、面霜；
7. 袜子，手套、拖鞋、口罩（你的鼻炎犯了）等防尘防晒用具；
药物、食物:
1、感冒药、肠胃药、风油精、创可贴、复合维生素片，适
宜的镇痛类药物如芬必得、布洛芬类等，葡萄糖水，再买点红景天泡水喝（尝尝我骑川藏一路喝的水的味道）；
2、食品：巧克力、水果、酸奶、饼干等；保温杯或者稍大的保温壶一定带上，多喝热水。
其他：
1. 保鲜袋、防水防沙手机套；
2. 摄像机，照相机（只带了手机可能会后悔）
3. 干湿两用纸巾、两用伞
4. 准备证件（教师资格证等景点打折神器）、银行卡、少量零钱现金。
5. 车辆出问题应急处理一定要让考虑周全，应急工具带齐全。
注意事项：
1. （防晒喷雾不能超过150ML，不然高铁站可能会被没收，自驾没事）。
2. 不要太辛苦要注意睡眠
3. 如盐湖需下至最深处，可事先准备鞋套，不然现场买的鞋套又贵质量又不好。
4. 鸣沙山不需要买鞋套，骑骆驼穿不穿鞋套完全没有关系，脱了鞋爬沙山更容易。
5. 白天无论阴晴天，紫外线都很强烈，一定要带帽子，太阳镜、喷防晒喷雾。
6. 如果已经患有感冒，是不许上高原的。
如果您在行前感冒，为了自己着想，最好取消。
7. 初到高原不要急于洗澡，注意饮食，少吃肉类以防上火，口味以清单为主，多吃水果蔬菜，多喝酸奶，多吃西红柿炒鸡蛋。
8. 在海拔高的地区不要剧烈运动，注意安全，及时关注身体变化，注意保暖，不要随便脱衣服，根据天气的变化及时更换衣物，感冒可不是闹着玩的，很难治愈，所以切记！！
若有轻微的高原反应，建议多喝水(不间断饮水)，注意休息。
9.一次性口罩（长途路上可能需要防尘，鼻炎需要），花露水风油精防蚊子。