为什么人闲反倒容易生病
闲人愁多,懒人病多,忙人乐多
闲人愁多,懒人病多,忙人乐多人活着，有时候愁眉苦脸，有时候心烦意乱，大多都是自身问题。
越是闲人，越容易胡思乱想，越是懒人，越容易惹病缠身。
做人，闲未必幸福，懒未必享福，只有忙碌，才能得到幸福。
因为人一旦忙起来，能打发无聊，充实生活，能治愈懒散，得到收获。
1.闲人愁多人不能太闲，太闲就会瞎琢磨，生是非。
因为时间充足，脑子里就会胡思乱想。
因为无所事事，就会和别人说长道短。
人闲，没有目标方向，心闲，总爱沉迷幻想。
时间长了，想得太多，就会患得患失，杞人忧天，整日忧郁，滋生愁绪。
2.懒人病多铁不用，就会生锈，人不动，就会生病。
人却勤快，越有精神，人却懒惰，越无斗志。
人一旦变得懒散，习惯舒服自由，不肯工作劳动，有大把的时间吃喝玩乐，无节制的熬夜，无限度的放纵，久而久之，恶性循环，生活不规律，身体必生病。
3.忙人乐多忙，不是不幸，忙，不是痛苦。
忙是一种积极向上的正能量，忙能提高能力，改变自己，忙能换来成果，得到收获。
人只有让自己忙起来，才不会被社会淘汰，才不会在原地停留。
没时间胡思乱想，向目标奋进，没精力论人是非，把自己提升。
因为忙，做出业绩，赚得财富，奠定了事业基础，提高了生活质量。
人生在世，最怕的从来不是辛苦忙碌，而是闲暇和懒散。
人闲久了，胡思乱想忧愁多，人懒散后，没有活力易生病。
只有忙碌，才是治愈一切的良药。
虽然忙碌会让人疲惫，但是能得到丰厚的回馈。
让自己忙起来，远离闲和懒，才是真正的智者所为，才是最好的生活方式！。
百病皆生于懒惰,当需慎之
百病皆生于懒惰，当需慎之百病皆生于懒惰，当需慎之明朝文学家冯梦龙曾言：“富贵本无根，尽从勤里得。
请观懒惰者，面带饥寒色。
”指出懒惰会让人一事无成。
其实，非独事业如此，养生也是如此。
懒惰会促生多种疾病，影响寿命。
清代曾国藩更是一语道破：“天下百病生于懒也。
”也有谚语说：“懒惰催人老，勤劳能延年。
”大体而言，懒惰有三个方面的表现，对人体健康的影响也有所不同。
1、懒劳作，不仅影响个人的生活质量，而且会诱发疾病人体之“动”，包括劳作和运动。
整天24小时，可以分为三个部分：8小时睡眠必不可少，因为这是恢复身心疲惫的最佳方式;8小时自由支配的时间，用于饮食、休闲、社交等等，这一时间段比较灵活;还有8小时，是工作时间，也就是劳动时间，这是生活的常态和健康的必需，不仅可以维持生活质量，也潜在地活动了身心。
所以，三国时代的名医华佗早就指出：“人体欲得劳动……动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。
”如果一个人的一天长期缺乏这一时段，或者懒于正确使用这一时段，那么从养生角度来看，其身心得不到活动，气血郁滞，健康就会面临危险，甚至，“百病不愈，安得长生”！2、懒运动，使人的身体素质下降现代都市人的劳作方式，多使身体长久保持某一姿势，如久坐、久站、久行等，造成疲劳性损伤。
《黄帝内经素问·宣明五气篇》说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
”“懒劳作”会生疾病，劳作过度也会伤害健康，此二者即是“现代文明病”的发病根源。
因而现代社会非常强调人在闲暇时主动锻炼身体以活动气血，所谓“请人吃饭不如请人流汗”。
在当前的工作学习方式下，长期规律的运动锻炼已经是劳作的必要补充，能提高人体肌肉力量、身体反应性及机体免疫力，对健康作用不可估量，更是养生的必须手段。
《吕氏春秋·尽数》中有一句非常有名的养生箴言曰：“流水不腐，户枢不蝼，动也。
形气亦然。
形不动则精不流，精不流则气郁。
”所以，懒于运动、缺乏锻炼的人，其健康难以得到良好的维护，甚至早弱、早衰、早夭，这种例子不胜枚举，从“三高”症的低龄化到缺乏运动而快速衰老的老年人，遍及各个年龄段，甚至成为一种社会现象，实在令人扼腕！3、懒思考，使大脑退化，促使“神衰”。
为什么会生病呢文案短句
为什么会生病呢引言生病是人类生活中常见的一件事情，它不仅对个体健康造成了影响，还给社会和经济带来了负面影响。
为了更好地理解为什么会生病，本文将从人体机能出发，探讨导致生病的一些潜在原因。
1. 概述人类的身体是由各个器官和系统组成的复杂机体。
正常情况下，这些器官和系统相互协作，保持身体的平衡状态。
然而，当人体暴露在一些不利因素下时，这种平衡可能会被打破，从而导致疾病的发生。
1.1 抵抗能力下降生病的一个重要原因就是人体抵抗力的下降。
人体的免疫系统是保护机体免受病原体侵袭的重要防线。
然而，当免疫系统受到外界因素的干扰时，其功能可能会受到抑制，导致身体无法有效地抵抗病毒、细菌和其他有害物质的侵袭，从而容易患上各种疾病。
1.2 不良生活习惯另一个导致生病的常见原因是人们的不良生活习惯。
不健康的饮食习惯、缺乏运动、吸烟和酗酒等不良生活习惯会加重身体的负担，影响各个器官的功能。
长期以来，这些不良习惯可能会导致肥胖、心脏病、糖尿病等慢性疾病的发生。
1.3 环境因素环境因素也是导致生病的重要原因之一。
现代社会中，人们与各种环境污染物、辐射源和化学物质接触的机会越来越多。
这些环境因素对人体健康可能带来负面影响，增加患病的风险。
例如，长期居住在环境污染严重的地区可能会增加患上呼吸系统疾病的概率。
1.4 遗传因素生病的另一个原因是遗传因素。
某些疾病可能具有遗传倾向，即一个人患病的风险与他们的家族历史密切相关。
这是因为人体内的基因可能携带着一些易感基因，使得个体更容易受到特定病原体或疾病的影响。
结论生病是多种因素综合作用的结果，而且每个人都可能面临生病的风险。
为了降低生病的风险，保持良好的生活习惯、注意环境卫生、增强抵抗力，都是非常重要的。
同时，科学研究和进步医疗技术也能够提供更好的疾病诊断和治疗手段，帮助人们更好地应对生病的挑战。
希望通过本文的介绍和探讨，能够使读者更加了解为什么会生病，并在日常生活中更加重视保护自己的身体健康。
老中医：一切疾病皆起源于这5点
一切疾病皆起源于这5点《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。
”又说：“百病生于气也。
”“气”就是情志。
“怒则气上，喜则气缓”，怒就是发怒，喜就是高兴；“悲则气消”，悲是悲伤；“恐则气下，寒则气收，炅（jiong 热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。
这些话，说尽了人所有疾病的来源。
一、生于气候当心空调和暖气“生于风寒暑湿燥火”，就是外界的气候会导致疾病。
过去，“风寒暑湿燥火”是纯自然的，但现在时代有了变化。
这个“风”除了自然的之外还有风扇。
“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。
空调、冷气也就是燥了，在空调冷气下空气就干燥。
这个“湿”可能也有现在的办法，“火”有暖气等等，所以现在不但有自然的因素还有人为的因素，这也是影响健康不可忽略的一个部分。
现在很多疾病都是在空调环境中慢慢产生的。
《内经》里面讲的很清楚，为什么会有天热呢？天热的时候是阳气发散，阳气需要发散，阳气发散就把里面的阴寒鼓荡出来。
因为人要吃五谷杂粮，人的环境不能够保证每时每刻都那么理想，所以里面会有阴寒，阴寒要借什么力量发散出去呢？天地的力量，夏天。
夏天来了以后大家的汗毛孔都打开，然后天气又很热，大家又要适当的劳作，虽然说“不妄作劳”但是要“作劳”，要有运动，这就要出汗，出汗以后人体的髓道就打通，就把很多的隐患排掉，这是肌体自己在调整，自然需要热，人身也需要热，这个时候阳气向外发散，就把内部的东西带出来，人要“顺”。
所以《内经》里面讲到夏三月是“无厌于日”，夏三月我们最讨厌太阳，但是《内经》明确告诉我们不要讨厌太阳，这就叫作“从之”啊，因为我们需要太阳。
可是，现在我们很多人空调开的很低，温度就变的很低，人的阳气就往哪走？就往里走，就不是往外走。
这就叫做“逆”啊，因为跟天的道路相反了，“逆之”就灾害生。
很多疾病怎么来？这样来的。
二、生于阴阳夫妻关系和谐很重要生于什么阴阳？大家现在最能看到的阴阳就是男女了，男的为阳，女的为阴，阴阳是个大问题。
很注意身体为什么还会得病
很注意身体为什么还会得病身体的健康与疾病的发生并不是简单的单一因素导致的，而是与多种因素综合作用的结果。
即使我们很注意身体，仍然会得病，原因主要包括以下几个方面：1. 遗传因素：遗传因素在我们的健康状况中起着重要作用。
有些疾病是由基因突变引起的，这些突变会使身体产生易感性，即使我们很注意身体，仍然可能发生疾病。
例如，某些遗传性疾病如囊性纤维化、遗传性肿瘤等，即使生活方式健康，也难以完全避免。
2. 环境因素：我们身边的环境也会对我们的健康产生影响。
例如，空气污染、水质不佳、有毒物质的暴露等，都可能导致各种疾病的发生。
即使我们有时候很注意身体，也无法完全避免不良环境的影响。
3. 生活方式：生活方式对于身体健康起着至关重要的作用。
一个健康的生活方式包括均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠等。
然而，即使我们具备这些健康的生活方式，仍然可能因为其他因素导致疾病的发生。
例如，压力过大、睡眠不良、饮食中的致病因素等，都会增加疾病的风险。
4. 免疫系统：免疫系统是我们身体的重要防线，可以帮助我们抵御病原体入侵和抵抗疾病。
然而，即使我们的免疫系统正常运作，仍然会有病原体越过防线，导致我们感染疾病。
此外，我们的免疫系统也可能因为其他因素而受损，导致免疫功能下降，易受感染。
5. 随机因素：有时候，疾病的发生并没有明显的原因，而是一种偶然的、随机的现象。
即使我们遵循健康的生活方式，定期体检等，仍然有可能遭遇不可预测的疾病。
综上所述，虽然我们可以通过注意身体、保持健康的生活方式来减少生病的风险，但我们无法完全避免疾病的发生。
遗传因素、环境因素、生活方式、免疫系统以及随机因素等多种因素的综合作用，都会影响我们的身体健康。
因此，除了注意身体，我们还应该积极预防疾病，定期体检，及时就医，保持良好的心态和积极的生活态度，以提高自身的抵抗力和免疫力，降低患病的风险。
让你永不生病的三个字,一字千金
让你永不生病的三个字，一字千金俗话说得好：“无病，一身轻。
”年纪越大越通透：人活着，无病无灾，就是最大的幸福。
百病不侵，健康长寿，从古至今也都是人们深深追求和研究的方向。
《寿世保元》中说：“善养生者养内，不善养生者养外。
”不生病的秘诀，不在于运动，不在于饮食，也不在于起居，而是养心。
牢牢记住下面三个字，修心养心，让你从此远离疾病！01忙《劝民》一诗中说：“不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。
”有的人还年轻，但体弱多病，一晃就老；有的人年寿已高，却心力旺盛，老当益壮。
根本的原因就在于：懒人病多，忙人快活。
有时候我们以为“闲”是轻松、是享福，殊不知，坐得多了，肩膀会酸，腰背会疼；不常走动，腿脚会不灵便，身体不舒服了，整个人的状态也就低迷了。
唐朝有名的得道高僧佛光禅师，门下有一位弟子叫大智。
大智出门游学二十年后回到寺中，看到师父仍如当年般年轻有活力，好奇问道：“师父，为什么二十年不见，都没觉得您老了呢？”佛光禅师笑着说：“我没有时间变老啊！”白日里，佛光禅师对着信众讲经说法，还要著作译经。
到了晚上，他要批阅学僧的新的报告，撰写授课的教材。
闲暇时，就静坐、诵经、写字、画画，愉悦自己的身心。
每天都有忙不完的事，生活充实，精神丰盈，所以他没有时间变老，更没有时间生病。
《卫生宝鉴》中说：“心乱则百病生，心静则万病息。
”人闲下来就容易胡思乱想，心就乱了，容易生病；忙起来就没有时间胡思乱想了，疾病远离。
所以，把人生调整为有事可做的状态吧！02忘善忘，是人生最高级的智慧。
善忘，也是世间最好的养生，若无闲事挂心头，自会血脉通畅，腑脏协调，少恙长寿，迎来人间好时节。
人的记忆，如同储存室一样，容量是有限的。
只有抛却琐碎、枝节、不重要的东西，才能保存精粹、主题和有价值的印记；要想记下应该记住的、必需的东西，就必须删除脑海中那些无聊、无用的信息。
因此，可以说，善忘是一种能力，更是一种智慧。
应该忘记的东西，一定要尽快忘记。
对那些令你不快的面孔，要在握手分别后就忘掉；对那些令你烦恼的事情，要尽力做到事一过就忘掉；对那些令你伤心的场景，要能够转身即忘。
偷懒居然容易患上这五种病
偷懒居然容易患上这五种病作者：来源：《党的生活·青海》2017年第02期长期的缺乏运动、久卧、不良睡姿等等，给人体带来的不是休息，而是一些疾病。
1.颈椎病躺着看书、看手机，边上厕所边看手机等这些都造成颈椎病的出现。
能躺着不坐着，躺着也躺出了疾病。
2.腰椎病瘫坐时，腰部属于悬空，人体的重量主要在腰骶和肩膀部位，长期如此引起颈椎痛、肩膀前曲，以及腰肌劳损等问题。
3.膀胱问题人体的尿液是排泄身体代谢废物的一种方式，很多人懒得去厕所或者忙起来忘记去厕所。
这样也导致了泌尿系统疾病的出现，如膀胱结石、尿道炎等。
4.肥胖人体每天消耗的热量是没有太多差别的，除非进行了运动。
而人体每天摄入的食物所提供的热量往往会高于身体所需。
这样也就导致了热量的剩余，肥胖的出现。
5.口腔问题很多人晚上会懒得刷牙，而这样也就导致了口腔中食物残渣、细菌等腐败、繁殖，进而引起蛀牙、上火、牙痛等口腔问题。
（来源：三九养生堂中国青年网）1934年10月7日，中央红军主力各部陆续从战场上撤退，奉命到于都河流域北岸大集结，为突围转移做出征前最后的补充、休整。
于都县城内外，军旗猎猎，战马嘶鸣。
当时于都县的辖区面积比现在还小，人口有30万，是中央苏区建立最早、最巩固的“全红县”之一。
据当地史料记载，长征前夕，有1万多于都子弟报名参军，1万多民夫参加了运输队、担架队，随红军突围长征。
有党史研究者做过测算，十万人马的部队，一日三餐就要上千担稻谷。
此外，每个红军战士的粮袋里最少还要带上3至5斤米。
当时，30万于都人民实行赤色戒严，严密封锁消息，并制造假象迷惑敌人，使国民党的探子成了一无所获的“聋子”“瞎子”。
于都籍老红军曾福祥曾回忆说，当时国民党的飞机成天在苏区上空盘旋，一发现红军目标就狂轰滥炸。
为了不暴露目标，红军白天隐蔽在树林里，晚上才开始渡河。
为了确保红军安全渡过于都河，于都百姓协助工兵，每天下午4点钟开始架设临时浮桥，晚上8点以前完成，红军通宵达旦夜渡于都河，第二天早上7点之前又将浮桥拆除，分散隐蔽在河岸边，不留任何痕迹。
佛说人生病的十种原因
佛说人生病的十种原因人的身体由属于物质的地、水、火、风四大，及属于精神的受、想、行、识构成。
当四大五蕴任何一方面出现不规则的变化时，人就会生出各种疾病。
关于生病的原因，有很多原因，有些是个人体质、不良生活习惯的原因，有些是认知或心理问题造成的，有些是环境破坏因素造成的。
佛陀在《佛说佛医经》云：“人得病有十因缘：一者久坐不饭，二者食无贷，三者忧愁，四者疲极，五者淫泆，六者嗔恚，七者忍大便，八者忍小便，九者制上风，十者制下风。
从是十因缘生病。
”此告诉我们，由于一些人生活习惯不好，起居无绪，内在情绪烦恼，皆会成为疾病之因。
而中国传统医典《黄帝内经》也说：“今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精……起居无节，故半百而衰也。
”五蕴六入法界图以下将佛教所说十种原因作一介绍：一者久坐不饭。
这是说如果你在生活中经常久坐不动，身体得不到适当的运动煅练，机体的活力与新陈代谢功能就会下降，时间久了就会生病；另一方面，如果你在日常生活中，不遵守饮食规律，经常不食，也会因肠胃功能受损而生诸疾病。
二者食无贷。
在生活中，如果饮食无有节制，暴饮暴食，或喜食一些垃圾食品，或对个人特别喜欢的食物偏食，这些无节制的饮食规律就会让人生病。
三者忧愁。
人在生活中如果心中积蓄了太多忧愁烦恼，就会食睡无味，时间一长就会影响人的身体及精神健康，令百病从此而生。
四者疲极。
如果在生活中，没有养成好的生活习惯，经常加班，不按时作息，让身体常处在疲惫不堪的状态，机体功能长期超负荷运转，得不到恢复，时间一久，就会生出各种疾病来了。
五者淫泆。
如果一个人在生活中经常纵欲，不知节制，就会损伤人的真气，加重腑脏功能的负担，而毁其健康。
六者嗔恚。
一个人在生活中，如果不能对自制的情绪作很好的调理，经常大喜大悲，遇不平事胸中愤懑，嗔恨满怀，怒火攻心，血压上升，心跳加快，时间一久，则成病因。
七者忍大便。
此是说有些人在生活中，没有养成良好的习惯，因各种原因不按时大便，令其淤积体内，病菌生起，久之则令身体生病。
人为什么会生病 书
人为什么会生病书人类作为生物体，在生活中经常会遇到各种各样的疾病。
那么，为什么人会生病呢？这是一个广泛而又复杂的问题，涉及到多个方面的因素。
本文将从生活习惯、环境因素和遗传因素等多个角度来探讨人类生病的原因。
生活习惯是导致人类生病的一个重要原因。
现代社会中，人们的生活节奏加快，工作压力增大，饮食习惯不规律等因素导致了许多慢性疾病的发生。
例如，长期的不良饮食习惯会导致肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等疾病的发生。
同时，缺乏运动也会增加患心脏病、高血压等疾病的风险。
此外，吸烟和酗酒等不良习惯也会导致肺癌、酒精性肝病等疾病的发生。
因此，良好的生活习惯对于保持健康至关重要。
环境因素也是导致人类生病的一个重要原因。
现代社会的环境问题日益突出，空气污染、水污染、土壤污染等都对人类健康产生了严重的影响。
空气中的有害物质会引发呼吸系统疾病，如哮喘、肺癌等。
水中的重金属和有机物污染会导致消化系统疾病，如肝病、胃病等。
土壤中的农药和化肥残留会对食物安全产生影响，导致食物中毒等疾病的发生。
因此，环境污染对人类健康构成了不可忽视的威胁。
遗传因素也是导致人类生病的一个重要原因。
遗传因素包括遗传病和遗传倾向两个方面。
遗传病是由基因突变引起的疾病，如先天性心脏病、遗传性肿瘤等。
遗传倾向是指某些人由于遗传因素而更容易患某种疾病。
例如，某些人由于遗传因素，更容易患有高血压、糖尿病等疾病。
因此，遗传因素对人类健康也有一定的影响。
总结起来，人类生病的原因是多方面的，包括生活习惯、环境因素和遗传因素等多个方面。
良好的生活习惯对于保持健康至关重要，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
同时，环境污染对人类健康构成了严重的威胁，应加强环境保护工作。
此外，遗传因素也会影响人类健康，应加强遗传病的预防和控制。
通过全面的健康教育和科学的预防措施，人类可以更好地预防疾病，保持健康。
只有这样，我们才能真正实现健康长寿的目标。
缺乏运动,4种疾病易找上门
缺乏运动，4种疾病易找上门1、心血管疾病人如果长期不运动，身体对心脏工作量的要求就会减少，慢慢地，人的心脏就容易变得衰弱，导致心脏功能减退，引起心率过快或过慢。
另外，长期不运动的人，血管弹性会下降，血管壁会增厚，血液循环速度会放缓，易导致血液循环系统的功能减退，引起高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。
相反，经常进行运动锻炼，有利于提高心肺机能，降低体脂率，提高心血管的活动，促进血液循环，减少或延缓心脑血管疾病的发生。
2、老年痴呆症瑞典的一项研究发现：那些坚持健身的中年女性在几十年后患有痴呆的可能性几乎降低了90%。
如果老人缺乏运动，患上老年痴呆的几率是运动老人的2倍。
许多研究已经表明，进行规律的有氧运动再结合有一定技巧性的复杂运动，就能够起到锻炼大脑的作用，因此，趁你还没老，就应该积极投身到运动锻炼中去。
3、癌症引起癌症的因素有很多，如作息和饮食不规律、遗传因素、空气污染、缺乏运动等等，关于癌症的诱发原因，医学界是众说纷纭，但有一个是值得肯定的，那就是：运动是防癌的有效途径，缺乏运动是癌症形成的一个重要因素。
每天适量运动还有利于提高人体新陈代谢，增强身体免疫力能力，减少体内多余脂肪，改善人的情绪，降低癌症风险。
4、糖尿病据统计，全球7.2%的2型糖尿病与运动不足有关，东南亚和地中海东部分别有3.95和9.6%的人因运动不足患糖尿病。
运动量不足不仅会降低机体的抗病能力，还会减慢细胞内葡萄糖的转运，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及机体对胰岛素的敏感度，从而引发糖尿病。
美国糖尿病学会在2016年发布的指南中就已明确指出：所有人都应该减少久坐的时间，特别是避免久坐超过90分钟！因此，平时上班、上课，或者在家躺着时，我们最好每隔1小时就起身活动身体。
那么，对希望以运动健身的人，到底应该如何搭配组合，在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式？美国有一位训练专家最近设计出一套能让人一生受用的健身计划，使注重健康的你从二十几岁开始，一直到耳顺之年都能找到适合的运动方式。
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为什么人闲反倒容易生病？
当我们整日忙忙碌碌、四处奔波、被拖得精疲力竭的时候，常常抱怨自己活得太累、太辛苦，并会情不自禁地羡慕别人的清闲自在，认为只有清闲才是世界上最大的幸福。
然而，当我们到了有条件可以尽情享受清闲的时候，哪知自己却没有了这个福分，越是清闲自在，反倒越是觉得自己活得没劲。
俗话说：“人闲百病生。
”我们知道，人过度紧张工作有可能过劳死，但是人若太闲也会生病。
适度紧张可提高身体免疫力
当一个人百般无聊时，是不会感到快乐的，而会感到烦恼和孤独，觉得度日如年。
一些无所事事的人会为一点点小事而烦恼，甚至导致心理疾病。
没有一种进取精神，久而久之会使身体的内分泌机能受到抑制，进而出现各种功能的衰退，衰老和病魔就悄悄地乘虚而入了。
适度紧张是人们身体更健康、工作效率更高的一种促进力量，它能最大限度地发挥人的潜能和创造力，增强人的自信心。
医学研究也表明，适度的紧张有益于健康激素的分泌，这种激素能增强身体的免疫力，抵御外界的不良刺激和疾病的侵袭。
从实际调查中得知，工作的人要比不工作的人健康状况好；外出工作的妇女比家庭妇女的发病率低。
由此看来，工作忙碌的人虽然身体比较累，但是他们不会产生孤独感和抑郁感，反而会产生一种积极的进取精神，使自己的潜力发挥得淋漓尽致。
生活需要适度紧张
挪威人喜食新鲜沙丁鱼，然而渔民们每次捕鱼归来时，鱼在途中就死了，只有个别船能带着活鱼返港。
这其中有个奥妙：有的船主为了使鱼活着抵港能卖个好价钱，在鱼舱里放了几条鲶鱼。
鲶鱼入舱后因环境陌生而惊恐乱窜，挑起摩擦和碰撞；而大量沙丁鱼发现这些个头大的“异己分子”就会紧张起来，加速游动，避免了因窒息死亡，从而保证了一条条沙丁鱼活蹦乱跳地抵达港口。
人们称此现象为“鲶鱼效应”。
这个生活中的例子告诉我们：生活需要适度紧张。
随着生活节奏加快和工作竞争激烈，人们普遍有一种紧迫感、危机感，心理压力加大，容易出现精神紧张。
任何事物都有两面性，紧张并非都有害无益。
适度的紧张不仅能增添生活情趣，提高工作和学习效率，而且有利于健康。
为什么人突然松弛下来会生病？
人们总期望在休假的时候完全放下工作，好好休息，然而很多人一旦停止工作，就会出现各种不适。
有些人在紧张的工作中没有生病，终于可以休息了却大病一场。
这是为什么呢？
一种理论认为当人们处于紧张状态时，其实就是身体在进行一次总动员，使身体肾上腺素分泌增加，心跳加快而有力，向大脑和各相关组织器官供给更多的营养成分。
与此同时，身体的免疫系统也处于总动员戒备状态，使身体的免疫力提高，从而有效预防各种疾病。
肾上腺素有助于人们处理压力，也能提高免疫系统的功能，从而有助于人们抵抗感染和保持健康。
当我们终于有机会休息时，帮助我们解决工作最后期限的压力激素会失去平衡，这使得人们更容易受感染。
同样有助于减轻压力的还有皮质醇，不过这种激素会对免疫系统造成损害，特别是当压力与休息之间的过渡期转化太快的时候。
还有一种说法是，人们可能在休假前已经处于疾病前期了，但繁忙的工作没有机会让病毒释放。
当他们从工作场所解脱时，更容易染上各种各样的病痛。