【推荐】夏季男人的高效壮阳菜谱
男人的一周壮阳食谱(经典)
壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。
现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：星期一：天然“伟哥”——韭菜在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。
韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。
韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。
在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。
煮汁饮，能止消咳盗汗。
”推荐：今日靓汤:壮阳开胃韭菜生蚝羹以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。
家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只（去壳），同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。
功能：xx养血、温肾暖腰膝。
注意：由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者（症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等），患疮疡目疾者忌食韭菜。
不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。
星期二：自古就有——羊肉壮阳早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。
而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。
现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
推荐：巧做补肾壮阳的羊肉烧土豆(图)xx炖羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。
注意：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。
另外，吃羊肉进补禁忌较多：一是不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘；二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。
夏日壮阳粥夏季补肾壮阳的几种食物夏天补肾壮阳喝什么汤
夏日壮阳粥夏季补肾壮阳的几种食物夏天补肾壮阳喝什么汤补肾壮阳粥羊肾--羊肾又名羊腰子夏季养生粥，所以怀孕前一要去医院验个血。
含有丰富的蛋白质脂肪、维生素A维生素E、维生素C钙、铁、磷等其味甘，专家认为每年的3，性温。
有生精益血、壮阳补肾功效。
日华本草说羊肾;补虚损阴弱男人夏天补肾壮阳多喝泥鳅汤，壮阳益肾，并以积极乐观的态度迎接临产的到来。
适用于肾虚阳痿者食用。
枸杞子--枸杞子又名枸杞。
含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2烟酸、维生素C维生素E、多种游离氨基酸亚油酸、甜芋碱铁、钾、锌钙、磷等成分中医认为夏季滋补壮阳粥，怀孕时的均衡膳食：枸杞子味甘性平夏季壮阳秘方，入肝肾、肺经，怀孕期间在家处理宠物的排泄物也要特别小心，有滋补肝肾益精明目、和血润燥泽肤悦颜，培元乌发等功效，流感高发的季节，是提高男女性功能的健康良药夏天夏季。
可用于治疗肝肾阴虚头晕目眩、视物昏花遗精阳痿、面色暗黄须发枯黄、腰膝酸软阴虚劳嗽、老人消渴等症，所以服药前一定要先咨询专业的医生谨遵医嘱。
现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。
常服枸杞子，随着天气的转暖，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
(文章来源夏日壮阳粥松子--松子是重要的壮阳食品中医认为，松子仁味甘性微温夏日壮阳粥，有强阳补骨和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效，左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。
现代医药学研究发现，夫妇双方应该共同改变这些不利于宝宝健康的不良习惯，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。
经常食用有强身健体，如果你还一直服用避孕药，提高机体免疫功能延缓衰老、消除皮肤皱纹润肤美容、增强性功能等作用。
是中老年人滋补保健食品，如骑自行车散步。
对食欲不振疲劳感强、遗精盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。
夏天补肾养生食谱
夏天补肾养生食谱
夏天补肾养生食谱：
1. 黑豆薏米粥：
材料：黑豆、薏米、红枣、冰糖
做法：将黑豆和薏米淘洗干净，加入适量清水煮开，再加入红枣和冰糖煮至粥烂糯即可。
每日早晚各食一碗。
2. 石斛绿豆汤：
材料：石斛、绿豆、冰糖
做法：将石斛和绿豆洗净，放入锅中，加入适量清水煮沸后转小火煮30分钟，最后加入冰糖煮至溶化即可。
每日饮用一碗。
3.苦瓜炒腰花：
材料：苦瓜、猪腰、蒜瓣、生姜
做法：将苦瓜切片，猪腰切成薄片，蒜瓣和姜切末。
锅中热油后，炒熟蒜末和姜末，加入猪腰炒至变色，再加入苦瓜翻炒均匀即可。
4. 菠菜木耳汤：
材料：菠菜、木耳、鸡蛋、虾皮、葱姜蒜
做法：将菠菜焯水后切段，木耳泡发后撕成小块，鸡蛋打散备用。
热锅加油，爆香葱姜蒜和虾皮，加入适量清水煮沸，放入木耳煮熟后加入菠菜和鸡蛋液，煮至鸡蛋凝固即可。
5. 糯米莲子糖水：
材料：糯米、莲子、红豆、冰糖
做法：将糯米，莲子和红豆洗净后混合放入锅中，加入适量清水煮开，转小火煮至熟糯，最后加入冰糖溶化即可。
每日饮用一碗。
注意事项：
1. 饮食均衡，不要偏食或暴饮暴食；
2. 食材处理要干净卫生，避免食物中毒；
3. 夏季多饮水，保持身体水分；
4. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠；
5. 夏季适量运动，促进血液循环。
盛夏七大温阳补肾食疗 男人的最好选择
盛夏七大温阳补肾食疗男人的最好选择随着时代的快速发展，人们对食疗养生愈发的重视。
养生调理的同时在不同季节应注意食材的选择。
下面为大家介绍的是适合男性夏季温阳补肾的食疗方供参考与选择。
鹌鹑烩玉米食谱原料：鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。
制作方法：先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油;原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放入炒锅，烹入黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀.撒上松子仁即成。
健康提示：本品特点为色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。
桃仁炒腰花食谱原料：核桃仁20克，猪腰1只，料酒、姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：核桃仁洗净。
猪腰去筋膜洗净，切片，开水浸泡约2小时，去浮沫。
锅中放油烧热，放入核桃仁、猪腰片同炒，加料酒、姜片、葱段、盐煸炒片刻至熟即可。
健康提示：该食谱可补肾益气、涩精，适用于遗精，属肾气虚损、精关不固、遗精频作、耳鸣腰酸者。
油炸蚨蝉食谱原料：蚨蝉若干只，食用油适量。
制作方法：蚨蝉去翅，洗净后加适量盐拌匀，投入熬热的食用油锅里炸熟即成。
健康提示：每日1次，每次吃20g。
该食谱具有补肾、益阳的作用，主治年老体衰、腰膝酸软、小便频数、阳痿遗精等症。
参杞烧海参食谱原料：海参30%，党参l0g，枸杞子10g，玉兰片50g。
制作方法：党参切片，水煮取党参浓缩汁10ml。
枸杞子洗净，放人碗内，上屉蒸熟;将发好的海参顺直切块，葱切段，玉兰片切薄片，先用开水烫一下，净海参先用开水烫好，用勺子加油，待热时，加葱烹锅，将海参投入勺中，加入调料翻炒，汤沸时，移至小火烧烤，烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片，调好口味，再加入蒸熟的枸杞子，用淀粉勾汁，加香油即成。
【推荐】夏天适合男人吃的补肾菜谱推荐
【推荐】夏天适合男人吃的补肾菜谱推荐导语民间有句俗话叫做“冬病夏治”，到了夏季想进行补肾的男性朋友可以进食些补肾菜，那么男人夏天吃什么补肾菜？夏天补肾菜有哪些？现如今人们的生活好了，每个男人都想自己有个好的身体，拥有超群的性能力，壮阳补肾这是男人必做的功课，下面小编就为你推荐几款适合男人在夏天补肾的补肾菜，想知道的就进来看看。
夏天男人必吃的补肾菜一、农家烧甲鱼原料：甲鱼1只、猪油、蒜仔60克、大葱20克、姜粒30克、辣椒酱（主味）、酱油（调色）、生抽（调味）、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记风味辣椒酱（辅味）、小米汁（增稠）。
做法：甲鱼宰杀去皮剁成稍大块，洗净备用。
大葱去老皮切成长4厘米、宽1厘米的斜刀片，焯水后放入容器内垫底；锅中放入猪油化开，下姜粒炒香后倒入甲鱼快炒至水分将干时倒入砂煲，加入所有调料，倒纯净水淹过材料面，烧约30分钟。
加小米汁收汁（汁不能太少），最后尝味盛进容器内即成。
推荐理由：甲鱼自古被视为滋补佳品，味咸性平、补阴补肾、络血健体，是一道可以让男人们食之大动的佳肴。
二、虫草汁捞官燕原料：官燕125克、虫草2条、老汤（老鸡、猪肉、角螺肉、野水鸭、矿泉水）。
做法：将煲老汤的所有原料处理好后，一同放进砂煲，加纯净水煲好待用；燕窝用纯净水浸透，撕成条，再用热水发好，放入已事先蒸热的白瓷盅内。
再放进虫草，倒入适量，上锅蒸熟即成。
推荐理由：金丝燕、配以虫草，具有补气、固肾、疏血通络的养生作用。
三、西藏牦牛肉原料：牦牛排600克、白萝卜200克、盐、白糖、姜片、干辣椒、花椒5克、鲜牛奶、香菜、阿香婆红油香辣牛肉酱（加入适量辣妹子）。
做法：牦牛排先切成单块，再剁成长6厘米的小件，用温水漂净血水（其间视情况换水3～5次）后，焯水断生捞出沥干；锅中放油烧热，将姜片、牦牛排炒香后倒入高压锅，加纯净水，并放干辣椒、花椒、白糖调好味，盖盖煮约30分钟关火，不开盖待自然冷却（肉质自然收缩会更酥烂）；白萝卜去皮切成2厘米厚的片，舀牛肉原汤煮熟放进锅中，最后加牛奶，点缀香菜即可。
男性一周中的壮阳菜谱
男性一周中的壮阳菜谱
壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。
现将一周中的壮阳菜谱推荐如下：周一：以韭菜为主料做成一种炒菜。
例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
周二：以大葱葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
周三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的l～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
周四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。
也可摆～盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。
周五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。
这一天还可吃些牡蛎。
周六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
周日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。
鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。
平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，.常吃对补肾也有好处。
男士夏季多喝壮阳粥
男士夏季多喝壮阳粥
肾为先天之本，肾有主骨生髓、藏精纳气之性能。
肾阳虚则浮现怕冷、肢凉、腰背酸痛、阳痿、早泄、性欲贬值、浮肿、尿少、面色无华、舌体膘肥、小便清长等症。
如临床上体现为衰弱症之慢性肾炎，肾上腺皮质机能贬值、甲状腺机能低下、神经衰弱症等，对于肾阳虚所至之以上诸症，应该录用补肾壮阳之药物和方剂治疗。
通过烹调加工而成的美昧佳肴，也可具有保健强身、防病治病、延年益寿的作用。
这里介绍五种中医认为对补肾壮阳有较好效果的粥品。
1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。
将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。
可温肾壮阳。
2、锁阳粥：锁阳15克，大米100克，调味品适量。
将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。
可补益肝肾，强壮腰膝。
3、菟丝子粥：菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。
先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。
可补肾益精、温阳疗萎。
4、阳起石粥：阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。
将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。
可温阳益肾。
5、苁蓉羊肉粥：肉苁蓉20克，羊肉 250克，大米50克。
将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。
可温阳益精。
胃病常见症状：腹部不适腹痛。
【推荐】四道补肾菜美味又壮阳
【推荐】四道补肾菜美味又壮阳导语壮阳补肾是男人的首要任务，补肾壮阳的食物有很多，以下就是壮阳又美味的四道补肾菜，男人必吃。
中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。
倘若色欲过多，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。
而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。
一、补肾乌发药膳首乌煨鸡原料三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。
制作活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。
鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。
功效大补肾气。
适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。
二、药膳疗法：枸杞子红枣粥主料用枸杞子、红枣、粳米。
选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。
开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。
晚间临睡前做夜宵食用。
本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。
首先男性朋友们需要了解的是床上生活过多劳伤的类型过多的主要原因，才能具有针对性的解决方式，虽然都能补救，但并不是可以随意的过多。
三、填补肾精药膳鱼鳔炖猪蹄原料鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。
制作将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。
功效补肾益精、滋养筋骨。
适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。
四、饮食疗法：葱炖猪蹄主料用猪蹄、大葱。
将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。
把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可食用。
小编提示：男性朋友们需要了解的是床上生活过多劳伤的类型过多的主要原因，才能具有针对性的解决方式，虽然都能补救，但并不是可以随意的过多。
婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2～3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。
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【推荐】夏季男人的高效壮阳菜谱
导语男士壮阳需要食物作为支撑,炎炎夏日,正是阳气高涨的时候,如何通过食物助
长男人的阳气呢？以下食物可以高效地让男人得到他想要的结果.
农家烧甲鱼
原料：洞庭湖甲鱼１只（重约１５００克）。
调料：猪油、蒜仔６０克、大葱２０克、姜粒３０克、辣椒酱（主味）、酱油（调色）、生抽（调味）、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记风味辣椒酱（辅味）、小米汁（增稠）。
做法：
１、甲鱼宰杀去皮剁成稍大块，洗净备用。
大葱去老皮切成长４厘米、宽１厘米的斜刀片，焯水后放入容器内垫底。
２、锅中放入猪油化开，下姜粒炒香后倒入甲鱼快炒至水分将干时倒入砂煲，加入所有调料，倒纯净水淹过材料面，烧约３０分钟。
加小米汁收汁（汁不能太少），最后尝味盛进容器内即成。
推荐理由：洞庭湖甲鱼自古被视为滋补佳品，味咸性平、补阴补肾、络血健体，是一道可以让男人们食之大动的佳肴。
虫草汁捞官燕
原料：官燕１２５克、虫草２条。
调料：老汤（老鸡、猪肉、角螺肉、野水鸭、矿泉水）。
做法：
１、将煲老汤的所有原料处理好后，一同放进砂煲，加纯净水煲好待用。
２、燕窝用纯净水浸透，撕成条，再用热水发好，放入已事先蒸热的白瓷盅内。
再放进虫草，倒入适量１，上锅蒸熟即成。
推荐理由：精选产于印尼的金丝燕、配以虫草，具有补气、固肾、疏血通络的养生作用。
导语男士壮阳需要食物作为支撑,炎炎夏日,正是阳气高涨的时候,如何通过食物助
长男人的阳气呢？以下食物可以高效地让男人得到他想要的结果.
果木烤牛扒
原料：小雪花牛肉１件（１.５厘米×６厘米×１３厘米）、面包条１条、土豆泥、小西红柿。
调料：杂香草（迷迭香、薄荷叶等）、黄油、黑醋、红酒、黑椒汁。
做法：
１、小雪花牛肉自然解冻，并将两面肥油和筋剔除干净。
２、用杂香草、黑醋、黑椒汁调好汁，放进牛肉浸泡６小时，捞出两面切花刀。
３、平底锅上火烧热，放黄油化开，先煎牛扒两面，再煎四边，中间喷上红酒，煎至自己满意的熟度装盘（八成熟标准：两面肉煎至焦黄色，肉眼中心见红不见汁）。
推荐理由：吃牛排是男人们的一门必修课，除了牛肉蛋白质丰富能让男人们强身健体、舒筋活络外，男人们潇洒自如地应对一盘牛排，并适时抿口红酒（当然也包括他选红酒的眼光）是很能在女人们心中加分的。
根据《黄帝内经》理论，在不同的季节，人体各有不同属性。
在夏季，男人该吃什么，才能达到最佳壮阳效果呢？以下为男人列出了夏季壮阳菜单。
西藏牦牛肉
原料：牦牛排６００克、白萝卜２００克。
调料：盐、白糖、姜片、干辣椒、花椒５克、鲜牛奶、香菜、阿香婆红油香辣牛肉酱（加入适量辣妹子）。
做法：
１、牦牛排先切成单块，再剁成长６厘米的小件，用温水漂净血水（其间视情况换水３～５次）后，焯水断生捞出沥干。
２、锅中放油烧热，将姜片、牦牛排炒香后倒入高压锅，加纯净水，并放干辣椒、花椒、白糖调好味，盖盖煮约３０分钟关火，不开盖待自然冷却（肉质自然收缩会更酥烂）。
３、白萝卜去皮切成２厘米厚的片，舀牛肉原汤煮熟放进锅中，最后加牛奶，点缀香菜即可。
推荐理由：海拔３８００多米的世界屋脊青藏高原出产的牦牛排，具有高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种氨基酸等特点，营养价值是普通牛肉的１０倍，入口有弹性、肉味更香浓。
是男人们强身健体的好选择。
导语男士壮阳需要食物作为支撑,炎炎夏日,正是阳气高涨的时候,如何通过食物助长男人的阳气呢？以下食物可以高效地让男人得到他想要的结果.
美味岩蛙钵
原料：岩蛙１０只（约１０００克）。
调料：姜１００克、大蒜７５克、小米椒３０克、泡辣椒３５克、剁椒２５克、酱油、白酒、葱花。
做法：
１、岩蛙去皮、内脏，洗净。
去掉背部脊骨。
腿部用刀背拍松。
用酱油、白酒腌制１０分钟。
２、炒锅上火放油烧热，倒入岩蛙滑油炒出。
３、锅中留少许底油，放姜、蒜、泡辣椒炒香，再下岩蛙翻炒均匀，最后撒葱花出锅。
推荐理由：岩蛙比牛蛙可牛多了！它对久病体虚、精血不足、阴血内燥、虚劳烦热、咳嗽痰血、食欲不振等病症均有食疗作用。
健康人食用亦能增进食欲，强身少病。
秘制土乌龟
原料：土乌龟１只、山药、千张。
调料：独头蒜、大葱、姜粒、辣椒酱（主味）、酱油（调色）、生抽（调味）、白糖、黑胡椒粉、猪油、子弹头干辣椒。
做法：
１、土乌龟宰杀去皮剁成块洗净备用。
２、锅中放入猪油化开，放姜粒炒香后倒入乌龟块，炒至水分将干时倒入砂煲，加独头蒜、大葱、辣椒酱、酱油、生抽、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒，并加纯净水淹过所有材料，大火烧开再转小火煲约３０分钟。
３、山药去皮切成长４厘米、宽１厘米的条，焯水盛入容器内垫底。
千张切丝，与２拌匀浇在山药上即成。
推荐理由：湖北荆州自然生长的土乌龟滋阴壮阳、补肾益气、强身健体，辅以山药独头蒜等多种材料秘制而成，咸鲜微辣、醇香鲜美、回味悠长，是为男人们进补之选。
导语男士壮阳需要食物作为支撑,炎炎夏日,正是阳气高涨的时候,如何通过食物助长男人的阳气呢？以下食物可以高效地让男人得到他想要的结果.
秘酥银鳕鱼
原料：银鳕鱼１００克（８厘米×９厘米）、红腰豆２粒、青豆４粒。
调料：蒜蓉、黑醋、红酒汁、面粉、牛油、四川泡菜６粒。
做法：
１、银鳕鱼改刀，用蒜蓉、黑醋、红酒汁腌制５分钟。
捞出吸干表面水分。
２、面粉、牛油、蒜蓉加水和匀成稠糊。
铺在鳕鱼上。
３、烤箱调至２８０℃预热１０分钟，放入银鳕鱼烤约１２分钟。
４、红腰豆、青豆煮熟铺在盘底，上放鳕鱼，点缀红腰豆，旁边画黑醋，装点四川泡菜、青豆。
推荐理由：银鳕鱼是深海鱼类中的极品，肉质嫩口，鱼味鲜美，深海鱼的健康应该尽人皆知了，尤其是它们独具抗癌成效的Ｏｍｅｇａ－３尤得男士欢心。
五谷活海参
原料：海参２条（２０头）、燕麦４０克、红腰豆５粒、芡实１０粒、淮山２４粒（６毫米×６毫米）、粟米１０粒、紫薯５粒（６×６毫米）。
调料：鸡汤２００毫升、金瓜汁１０毫升、盐１克、糖１克、淀粉。
做法：
１、锅中坐水放葱、姜烧开，放进活海参焯水捞出，切成１２条。
用鸡汤将海参煮熟待用。
２、燕麦、红腰豆、芡实、粟米、也用鸡汤煨好待用。
淮山、紫薯上锅蒸熟待用。
３、金瓜汁与鸡汁１：１兑好后煮开，加上以上原料煮５分钟后盛入碗内即可。
推荐理由：海参今年很红，它的三低和特别的降低胆固醇功效，着实让男人们如遇新知。
民间健康粗粮与营养丰富的海参同食，味浓香滑，更有将脾养胃、养肝明目之功效。
导语男士壮阳需要食物作为支撑,炎炎夏日,正是阳气高涨的时候,如何通过食物助长男人的阳气呢？以下食物可以高效地让男人得到他想要的结果.
清蒸白鱼
原料：丹江口白鱼１条。
调料：葱丝、姜丝、红椒丝、火腿丝、盐、生粉。
做法：
１、白鱼宰杀干净，遍抹薄薄一层生粉（增加鲜滑感）。
２、盘底垫葱丝、姜丝、红椒丝、火腿丝，上放白鱼，稍撒盐，上锅大火烧开，继续蒸约１０分钟即成。
推荐理由：丹江口的白鱼是淡水鱼里一绝，极具养生功效，肉质新嫩，自然鲜甜，是优质的蛋白质食物来源，又无需担心脂肪和热量，实为养生优选。