高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案
高一新生心理适应团辅方案高一新生心理讲座
高一新生心理适应团辅方案高一新生心理讲座新生心理适应团辅方案一、活动主题新生心理适应二、活动目的中职新生入学时，年龄多为十五六岁左右，此时正处于青春初期，由儿童期过渡到成年期，这是一个从幼稚走向成熟，独立性与依赖性并存的矛盾使其，也是其遭遇挫折时，易采用情绪化的应对方式，好走极端，易发生心理问题的时期。
一方面，中职新生人际交往方式和范围的变化导致人际交往是最容易出现问题的一个部分，并且根据调查显示在中职新生中出现适应不良中多数是因为人际适应不良。
另一方面，此阶段的学生情绪较为不稳定，如果情绪处理不当，就会很容易引发其他系列心理和行为的连锁反应。
因此，本次团辅活动主要分为三个方面，第一是促进新生的人际适应，活动将以团队合作的形式，使学生在团队中学会如何表达自己，怎样接受别人，从而了解如何在团队中获得社会支持以及为别人提供自己的支持；第二，通过对学生在团队中受挫后或经历的情绪进行疏导，从而使学生正确认识自己的情绪，以及如何对自己的情绪进行调节；第三，通过团体活动促使学生在活动中探索自我，进而对自己的认识更加清晰，有明确的定位。
三、活动对象15-16岁学生，15-17人四、活动时长90分钟五、活动材料1.中性笔每人1支2.资料卡每人一张3.便利贴一袋六、活动内容（一）热身活动1.怪兽怪兽（1）活动目的：提高成员活动积极性，活跃气氛，实现热身。
（2）活动时间：10-15分钟（3）活动道具：无（4）活动流程：①首先将15人围成一圈。
然后让所有成员围成一圈，顺时针走动起来。
②主教站在圆圈中间喊道“怪兽！怪兽！”成员应答“谁是怪兽？”主教会回答“5头3脚兽”，于是需要5个人3只脚来组成一个怪兽，未完成造型的人则算失败。
③若不能按照要求完成，即为失败，落单的成员需要在最后进行趣味小惩罚。
趣味小惩罚为进行唱歌或者跳舞表演。
（二）主题活动1.群英会（1）活动目的：让同学们尽快相互了解和认识，促进团队的形成，同时加强同学们对自我的探索与认识。
心理健康团体辅导方案(新生适应)
2020年***市**中学新生适应性团体辅导方案2020年6月一、团体名称有缘相聚二、团体性质封闭式、自愿性、发展团体。
三、团体目标构建团体关系, 融洽团体氛围, 让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围, 培养团体凝聚力, 同时给中学生提供沟通与交流的平台, 提高中学生人际交往水平的策略；帮助他们了解自我, 认识自我；培养与提高沟通水平与合作能力；将课程中的感受与经验运用到实际生活中, 提高人际交往的能力。
帮助成员增强交往意识, 掌握交往技巧, 提高交往能力, 构建和谐的人际关系。
四、团体对象及规模**中学2019级班全体同学五、团体活动次数、时间及地点、所需道具时间: 2020年7月9日。
具体时间待定。
整个活动需要2-3小时。
地点: ***道具: 签字笔70支、A4白纸六、团体辅导老师及其相关训练背景七、理论依据1.勒温团体动力学理论认为: 场是融行为主体及其环境为一体的整体, 场的整体性在于场内并存事实相互依存和相互作用的关系。
团体凝聚力是以团体共同活动为中介。
在团体活动中, 成员经过互动, 彼此诉说自己的喜怒哀乐, 从而增进成员之间的感情和思想交流。
这时, 如果彼此发生认同, 互相满足心理需要, 就会产生亲密感和相互依赖感, 加大成员之间的相互吸引和团体对成员的吸引, 在这样的团体中, 成员心情愉快, 精神振奋, 行为、认知、情感一致, 凝聚力就高。
相反, 如果团体成员经过交流, 在思想上、情感上不能产生共鸣, 或有严重分歧、冲突, 相互不能满足心理上的需要, 成员感到心情压抑、相互离异, 团体对个人的吸引力必然小, 凝聚力自然很低。
2.马斯洛的需要层次理论认为: 人类的需要包括生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要。
这些都是人生存过程中不可缺少的。
爱与归属的需要。
这一层次的需要包括两个方面的内容。
一是友爱的需要, 即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情, 希望爱别人, 也渴望接受别人的爱。
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案嘿，各位新高一的小鲜肉们，恭喜你们正式踏入高中的大门！面对全新的环境、老师和同学，是不是有点小激动、小紧张呢？别担心，我们为大家准备了一份团体心理辅导方案，帮助你们尽快适应高中生活，让我们一起来看看吧！一、方案目标1.帮助新生了解高中生活，缓解入学焦虑。
2.培养新生的团队协作能力，增进同学间的友谊。
3.提高新生心理素质，增强抗压能力。
二、方案内容1.第一次团辅：破冰之旅（1）活动名称：你画我猜（2）活动目的：让同学们互相了解，拉近彼此的距离。
（3）活动流程：a.将同学们分成若干小组，每组5-6人。
b.每组派出一名同学，根据题目画出相应的图案，其他同学猜答案。
c.答对的小组得分，汇总得分最高的小组获胜。
（4）活动效果：同学们在轻松愉快的氛围中，增进了彼此的了解。
2.第二次团辅：团队协作（1）活动名称：穿越毒液河（2）活动目的：培养同学们的团队协作能力。
（3）活动流程：a.将同学们分成若干小组，每组5-6人。
b.每组需要用有限的道具（如砖块、木板等）搭建一座桥，穿越毒液河。
c.在规定时间内，成功穿越毒液河的小组获胜。
（4）活动效果：同学们在合作中学会了沟通、协调，提高了团队协作能力。
3.第三次团辅：情绪管理（1）活动名称：情绪大爆发（2）活动目的：帮助同学们学会管理自己的情绪，增强抗压能力。
（3）活动流程：a.让同学们分享自己在生活中遇到的压力和困扰。
b.引导同学们学会用积极的方式面对压力，调整心态。
c.组织同学们进行情绪释放活动，如呐喊、跑步等。
（4）活动效果：同学们学会了如何管理自己的情绪，增强了抗压能力。
4.第四次团辅：人际交往（1）活动名称：人际风云（2）活动目的：提高同学们的人际交往能力。
（3）活动流程：a.让同学们模拟不同的人际场景，如面试、求助等。
b.引导同学们学会倾听、表达和沟通。
（4）活动效果：同学们在模拟实践中，提高了人际交往能力。
三、方案实施1.活动时间：每周一次，共四次。
高中班级团体心理辅导主题方案
2. 目标设定与实现策略。
2. 未来规划工作坊：引导学生设定短期和长期目标，并制定实现策略。
2. 评估学生对个人目标的明确度和实现策略的可行性。
团队合作
1. 培养学生的团队协作精神和沟通能力。
1. 团队合作的基本概念与原则。
1. 团队建设活动：如接力赛、团队拼图等，强调协作与沟通。
2. 情绪调节工作坊：引导学生尝试深呼吸、放松训练等方法。
2. 通过问卷调查或小组讨论，了解学生对情绪调节技巧的掌握情况。
自我认知
1. 帮助学生了解自己的性格、优势和不足。
1. 分组讨论结果。
1. 分析测试结果，与学生共同讨论性格类型对学习和生活的影响。
1. 观察团队活动中的协作情况，评估团队凝聚力和沟通能力。
2. 教授学生解决团队冲突的方法。
2. 冲突解决与团队协作技巧。
2. 角色扮演：模拟团队冲突场景，引导学生寻找解决方案。
2. 通过小组讨论，收集学生对冲突解决方法的看法和反馈。
压力应对
1. 帮助学生认识压力及其影响。
1. 压力的概念、来源与影响。
高中班级团体心理辅导主题方案
主题
目标
内容
活动
评估与反馈
情绪管理
1. 帮助学生识别和理解自身情绪。
1. 情绪的基本概念与分类。
1. 情绪识别小游戏：通过图片、音乐等刺激，让学生识别并表达情绪。
1. 观察学生在活动中的表现，记录情绪识别的准确性和表达的清晰度。
2. 教授学生有效的情绪调节技巧。
2. 情绪调节的重要性和方法。
1. 压力测试：使用问卷或量表评估学生的压力水平。
1. 分析测试结果，了解学生对压力的认知和应对方式。
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案范本
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案一、背景介绍作为高中新生，他们面临着从初中到高中的巨大转变，新的环境、同学、学科、学习节奏，都会给他们带来很多挑战。
同时，由于他们正处于成长发展的关键阶段，加之高考的压力，他们的心理状态也极易受到影响。
这就需要学校给予高一新生更多的关注和辅导，帮助他们适应新环境，保持心理健康。
二、团体心理辅导的意义团体心理辅导是指以学生为主体，以教师为辅助，在团体环境中开展的一种心理辅导方式。
通过团体心理辅导，学生可以在相对轻松的氛围中交流经验、分享感受，增强心理健康意识，提高解决问题的能力。
同时，团体心理辅导还可以帮助学生增强集体意识，培养协作精神，提高个人的社交能力，共同促进个体与集体的健康成长。
三、针对高一新生的团体心理辅导方案针对高一新生的特点和需要，我们制定了以下的团体心理辅导方案：1. 针对初中与高中的巨大差异，开展“新环境适应”主题的团体心理辅导在这一团体心理辅导中，我们将为学生提供各种调整心理态度、适应新环境的方法，引导他们逐步理解、把握学习内容和学习方法，建立起适应新环境的正确心理观念和行为习惯。
2. 针对高中学科学习的增加，开展“学习方法掌握”主题的团体心理辅导在这一团体心理辅导中，我们将为学生提供各种解决学习问题、掌握学习方法的方法，引导他们逐步理解、把握学科知识和学科技巧，建立起适应高中学习的正确心理观念和行为习惯。
3. 针对应付高考压力，开展“心理调适”主题的团体心理辅导在这一团体心理辅导中，我们将为学生提供各种缓解心理压力的方法，引导他们逐步释放情感能量，建立一种积极、乐观的心态，以更好地应对高考的挑战。
四、团辅方案的实施团体心理辅导将以班级为单位进行实施，每次团体心理辅导时间为60分钟，由心理课教师或心理咨询师主持。
团体心理辅导的活动形式多种多样，包括心理健康讲座、情景案例分析、游戏互动、小组讨论等。
在团体心理辅导中课程学习的各个方面都要紧密关联，形成连续、有步骤、有层次性、有计划性的教学成立。
高中生团体心理辅导活动方案
高中生团体心理辅导活动方案高中生团体心理辅导活动方案 1如果中学生的逆反心理得不到重视和疏导，后果不堪设想。
高中是中学生发展的重要时期，是其心理素质形成的重要阶段。
因此，研究中学生逆反心理产生的原因，寻找积极的引导方法，不仅具有广泛的社会价值，而且具有重要的意义。
一、学生逆反心理辅导活动的准备工作1、不断“充电”，提高自身修养。
教师多学一些心理学知识。
2.邀请家长参加相关知识讲座。
3、邀请有关心理问题辅导专家。
4、收集有关逆反心理的一些案例。
二、学生逆反心理辅导活动程序(1)举办学生逆反心理讲座，邀请家长参加，让学生和家长充分了解逆反心理，通过讲座了解自身心理状态的类型和成因，为正确引导学生逆反心理做铺垫，让学生进行批评和自我批评，使学生逆反心理辅导活动达到最佳效果。
(二)给学生分析案例，直观地让学生知道什么是逆反心理，如何应对，以正确化解逆反心理。
小玲今年13岁，从小就很聪明也很听爸妈的话，可近来变化较大。
凡事总爱与父母顶嘴，自作主张，有时还偏要同父母“反其道而行之’。
例如，小学毕业后，妈妈为小玲选择了就近的一所重点中学作为报考志愿，而小玲偏选了一所离家较远的中学，她不是喜欢路远，而是有意与妈妈闹别扭；小玲有炎，妈妈配来滴鼻药水，她却有意把瓶摔了；妈妈问小玲考试成绩，她故意不及格；有一天气候突然变冷，妈妈特意送去御寒的衣服，小玲竞当同学们的面把衣服扔在妈妈脸上；爸爸平时工作忙，找机会想跟小玲聊聊，她却把他拒之于千里之外......这个小玲的爸妈十分焦急，不知如何是好？做父母的很多人都有这样的体会：孩子十五六岁时，总和父母对着干，有的能持续好几年，你让他（她）往东，他（她）偏往西；你不允许他这样做，反而使他增强了这样做的欲望。
这种“你要我这样，我偏要那样”的逆向反应在有的孩子身上表现明显，常把母亲气哭，把父亲气得浑身发抖；有的孩子这种逆反行为较弱，但一般父母都能感觉到这种“作对”。
精神分析理论把这段时期称为“仇亲期”，而在心理学上则称为“逆反心理”。
高一学生团体心理辅导方案
3.每个团体组员在《团体契约书》上签名，表达自己乐意遵守这些团体规范。
15min
大白纸一张, 彩笔一支
五、总结
1.组员谈一下对这次团体旳感受或提议。
2.作业: 思索一下自己是什么样旳人。
2.作业：思索一下自己是什么样旳人。
5min
35min
动物卡片
二、我是谁旳天使
每个人抽一张纸条, 上面写着另一种同学旳姓名(抽到自己旳姓名可以重新抽), 从目前开始你就是被抽到同学旳天使, 你要在暗中关怀和协助他(她), 并且观测和发现他旳长处, 每周活动时把你发现旳他旳长处贴到征询室里旳天使留言区内, 但不能告诉他你就是他旳天使, 在团体结束时再公布每个人旳天使是谁。
1.先听老师念十个句子, (如:我喜欢画画；我有140公分以上；我喜欢吃蔬菜等)若同学觉得描述是符合自己旳就站起起来, 不是旳坐着。找找看有无人从头到尾都跟自己同样。
2.讨论:有无人从头到尾都跟自己是同样旳?为何有不一样样旳?老师阐明每个人旳个性、外表、习惯、爱好……均有诸多种, 因此每一种人都是尤其旳。
作业: 每个人整顿好自己旳表，后来每周进行记录。
作业：每个人整顿好自己旳表，后来每周进行记录。
第六次活动
活动名称: 情绪管理
活动目旳：对旳认识自己和他人旳情绪, 对旳看待自己旳情绪
分活动
活动内容
时间
活动准备
一、情绪辨别
1.人旳情绪有诸多种, 请同学举例说说看情绪有哪些?
2.情绪有那么多种, 那么大家懂得怎样辨别情绪吗?我们先来进行一种“辨别情绪”旳活动, 看看大家辨别情绪旳功夫怎样。
5min
写有组员名字旳纸条
高一团辅方案
《入学适应》——团体辅导方案一．团体名称：新生入学适应团体二．团体目标1．成员能通过团体心理辅导，促使班级成员尽快相识。
2．建立互信互助关系，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。
3．提高学生的适应能力和自我管理能力，促进新生对高中生活的适应，增强班级的凝聚力。
三．团体性质：教育与成长性团体四．团体对象：祁县一中高一（1）班五．团体活动频率及次数为期三周，每周二次，共六次。
六．团体成员甄选标准在自愿参与的基础上，尽量选择互不相识的成员。
七．地点心理活动室八．活动设计理念1、勒温团体动力学理论认为：场是融行为主体及其环境为一体的整体，场的整体性在于场内并存事实相互依存和相互作用的关系。
团体凝聚力是以团体共同活动为中介。
在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己的喜怒哀乐，从而增进成员之间的感情和思想交流。
这时，如果彼此发生认同，互相满足心理需要，就会产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体对成员的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为、认知、情感一致，凝聚力就高。
相反，如果团体成员经过交流，在思想上、情感上不能产生共鸣，或有严重分歧、冲突，相互不能满足心理上的需要，成员感到心情压抑、相互离异，团体对个人的吸引力必然小，凝聚力自然很低。
2、马斯洛的需要层次理论认为：人类的需要包括生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要。
这些都是人生存过程中不可缺少的。
爱与归属的需要。
这一层次的需要包括两个方面的内容。
一是友爱的需要，即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情，希望爱别人，也渴望接受别人的爱。
二是归属的需要，即人都有一种归属于一个群体的感情，希望成为群体中的一员，并相互关系和照顾。
感情上的需要比生理上的需要来的细致，如果一个人在这一方面的需要没得到满足，就会产生孤独感和被遗弃感。
一个好的社会要发展、要健全，它就必须满足人的这一渴望，同理，一个好的团体要发展、要健全，它就要满足成员的这一需要。
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班级团体心理辅导方案
一、团辅名称
相亲相爱一家人（高一年级新生适应团体心理辅导）
二、概况
1、对象：高一年级新生
2、目标：通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，帮助同学们在团体中培养一种归属感和被接纳感，学会信任和关心、体谅他人，学会团结协作；同时，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我，改善与他人的人际关系，提高自己人际交往能力。
3、带领人：
4、地点：
第一次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室
第二次团体活动方案团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室
第三次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室
第四次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室
第五次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室
第六次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室。