大学生人际交往拓展训练汇总
人际交往训练
人际交往训练篇一：人际关系拓展的训练人际关系拓展训练1．相识就是缘有缘千里来相见，无缘对面不相识。
——佚名俗话说：有缘千里来相见，无缘对面不相识。
在茫茫人海中认识彼此就是缘，而能在一个班级共同生活的都是有缘人!班级刚刚组建时，同学彼此不熟识，为了促进同学间相互认识和相互了解，可以用这个拓展训练活动达到预期效果。
【训练目的】(1)通过活动让同学体会到与人交往的乐趣，增加同学主动与人交往的意识。
(2)同学在彼此的沟通过程中，找到“有缘人”，并且意识到与人交往是件简单的事情。
【训练时间】大约40分钟。
【训练预备】将各种不同颜色的卡片，依据班级的人数剪成不同的样子，要求同一颜色、同一样子的卡片备两张；背景音乐。
【训练程序】(1)在播放着背景音乐的氛围里，要求每个同学从袋中摸出一张卡片。
(2)接着每个同学分头去查找与自己持有相同颜色和样子卡片的人，找到后两个人彼此自我介绍，并且找到彼此3个以上的共同点。
(3)全体同学沟通感受。
(注：假如班级人数太多，可以分组进行，每组以10~20人为宜)感悟缘分的天空马佳佳参与训练的第一天，我最终明白了什么是缘分。
当我拿着残缺的黄纸片与另一半搭配时，我看到了那个女孩的脸。
她乌黑的长发垂着，一双可爱的单眼皮眼睛，微笑时散发出友情的气息。
不久前，我在同桌的寝室里见过她，所以在谈天中我们两个女孩显得格外轻松。
我想能一起坐在这间屋予里，这就是一种缘分吧。
间或能从一些同学的脸上看到一丝淡淡的粉红色，还有稍稍僵硬的笑容，不过我信任不久后，我们大家都能带着绚烂的笑容告诉别人：“我想和你交伴侣。
”我很快乐，能认识那么多活泼可爱的伴侣们，同时也在不经意间熬炼了我们每个人的交际力量。
但愿这片缘分的天空永久布满温馨，布满笑声。
2．串名字记住别人的名字，而且很轻易地叫出来，等于给别人一个奇妙而有效的赞美。
——戴尔·__名字是一个人的符号，它与我们一生相随。
所以，人们总盼望别人能记住自己的名字。
学生人际沟通与协作技巧训练
学生人际沟通与协作技巧训练一、介绍在当今社会，人际沟通和协作能力已成为学生成功的重要因素。
本文旨在探讨学生人际沟通和协作技巧的训练方法与重要性。
二、为什么学生需要人际沟通和协作技巧学生人际沟通和协作技巧是他们走向成人社会所必备的技能。
这些技能可以帮助他们在学术方面更好地与同学、老师和其他人交流合作，提高团队合作效率。
此外，强大的人际沟通和协作能力还能帮助学生顺利解决与同伴和社会的冲突，增强自信心，培养领导才能，为以后的职业发展打下良好基础。
三、培养学生人际沟通的技巧（1）倾听能力：鼓励学生学会专注倾听他人，不打断对方，表达自己的理解和关注。
（2）非语言沟通：学生应学会通过肢体语言、面部表情和眼神交流，以增强对话的效果。
（3）表达能力：鼓励学生学习清晰地表达自己的观点、意图和需求，克服羞怯和紧张情绪。
（4）解读他人：培养学生观察力和洞察力，帮助他们更好地理解他人的意图和情感，以促进更有效的沟通。
四、培养学生协作的技巧（1）团队合作：学生应学会与他人相互配合、形成共同目标、协调分工，以实现团队目标。
（2）冲突解决：学生需要学习处理冲突的技巧，包括倾听、建立共识、妥协等，维护团队合作的和谐氛围。
（3）分工合作：学生应学会根据自己的特长和兴趣，主动分工与他人合作，实现资源的优化利用。
（4）互相支持：学生应鼓励他人、互相帮助，建立友善的合作氛围，从而增加团队的凝聚力和成效。
五、学生人际沟通与协作技巧训练方法（1）角色扮演：学生可以通过角色扮演的方式模拟真实场景，如打电话、面试等，练习沟通和协作技巧。
（2）小组讨论：学生可以分成小组，在指导教师的引导下，展开主题讨论，锻炼表达和倾听能力。
（3）合作伙伴项目：学生可以与同学合作完成一些课外项目，如科学展览、社区服务等，培养合作意识和技巧。
（4）团队建设活动：学生可以参与团队建设活动，如户外拓展训练、木桥搭建等，锻炼团队协作与解决问题的能力。
六、学生人际沟通与协作技巧训练带来的益处通过学生人际沟通与协作技巧的训练，可以帮助学生：增强自信心、拓展人际关系、提高自身影响力、增加学术与职业机会、提高解决问题的能力等。
大学生人际交往
• 沙赫特（Schachter，1959）的一项研究证明了人们的交
往需要。实验过程如下：他请人到一间没有窗户但有空调 的房间去住，每小时付给15美元的酬金。房内除了一桌
、一椅、一床、一灯，别无他物。三餐由人送至门底下的 小洞口，住在里面的人伸手就可拿进食物。他把5个大学
生自愿应征参加实验的被试分别关进五间与外界隔绝的小 房。1个被试仅呆了25分钟就要求出来，放弃了实验。有 3个被试待了2天。1个被试待了8天，其感受是：再待1分
卡内基理工学院分析了10000个人的记录后得出结论 ：15%的成功者是由于技术熟练、头脑聪慧和工作能 力强；85%的成功者是由于个性因素，由于具有成功 地与人交往的能力。反之，在生活中失败的人，90% 是因为不善于与人展开有效交往而导致的。
科学研究已经证明，如果一个人学会了如何与他人 打交道，不管你从事什么工作，不管你的职务是什 么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程 ，而在取得自己的幸福方面，已经有了99%的把握。
• 人与人的相互交往产生的结果形成人与人之间的社会关 系，即人际关系。从社会心理学角度看，它是特指人与人 之间在感情寄托、信息沟通和合作共事中的心理距离。
• 从人际交往的方式看，可分为直接交往与间接交往、正式 交往与非正式交往、单向交往与双向交往，语言交往与非 语言交往等。
2、大学生人际交往的重要性
*这个小游戏告诉我们，当人生中遇到困扰时，只要善 于用心，一定可以解脱。
游戏：信任之旅
• 两人一组，一位装“盲人”，另一位做“拐棍”。“ 盲人”蒙上眼睛原地转三圈，然后在“拐棍”的帮助下，下 到一楼，再返回起点。之后，二人交换角色再来一次。这个 过程规定成员们不许讲话。 • 活动结束后，请一起谈论自己所扮角色的感受。
大学生人际交往拓展训练
七
温馨祝福
体验彼此的肯定与支持，鼓励继续成长。
１.我的收获
2.真情告白
3.大团圆
十一、具体活动过程
第一次活动:
（一）为自己取一个昵称
每人为自己取一个自己喜欢的昵称,并想好自己为什么喜欢这个昵称，在以后的整个团队活动中均用此名。
（二）知你识我
目的:初步相识。
时间：１0分。
准备：可以移动的椅子。
3.我们都有确定其他人的稳定基本的心理倾向的能力。假定一个行为是有很多原因造成的。对一个事件归因于内在状态还是外在力量。归因于内在状态是内在原因，人格、动机、情绪态度、能力。外在是周围的环境其他人的行为。人的行为是由外在还是内在互相作用的结果。
八、团队领导者
１.必须接受系统的团体训练，具有专业资格。
５.分离型就是疏远他人，这种类型的人躲避别人的影响，自命清高。适合艺术类。
(五）归因理论
1.归因是一个人观察者根据外在的行为做出的有关行动者或他本人的内部状态的推论过程。
2.海德认为有两种需要，一种是对理解的需要,一种是控制环境的需要。为了满足这两种需要,就要预测人们怎么样行为，因而每个人都是心理学家。
2.保护当事人利益不受侵害。
3．尊重成员参加团体的自愿选择权。
４.个人及要求团体成员保密。
5.精心选择团体活动方式。
九、参考文献
樊富珉，《团体心理咨询》
十、团体方案
次数
活动名称
目标活动内容一源自共建精神家园相识，共建团体交往规范,认识到人际交往中保守秘密的重要性。
1.为自己取一个名字
2．知你识我
3.对对碰
具体操作：
小组长先让团体成员在房间自由漫步，见到其他成员,微笑着握手（在尽量短的时间里与尽量多的人握手)，在这过程中可以用最简短的言语表达自己。在一分钟的时间里让成员自然相遇,然后小组长说“停”,每个成员面对或正在握手的人就成为好朋友,两人一组，那椅子面对面地坐下，各自作自我介绍。
大学生人际交往实训报告
一、引言随着社会的发展，人际交往能力已成为大学生必备的一项基本素质。
为了提高大学生的综合素质，增强人际交往能力，我们学院特组织了一次大学生人际交往实训活动。
本次活动旨在通过模拟实际生活场景，帮助大学生了解人际交往的重要性，掌握人际交往的技巧，提高自身的人际交往能力。
以下是我对本次实训活动的总结报告。
二、实训目的与内容1. 实训目的（1）提高大学生的人际交往能力，为今后步入社会奠定基础；（2）培养大学生的团队协作精神，增强集体荣誉感；（3）增强大学生的自信心，提高心理素质；（4）锻炼大学生的沟通表达能力，提升综合素质。
2. 实训内容（1）人际交往基本理论的学习；（2）沟通技巧与表达能力的训练；（3）团队协作与领导力的培养；（4）实际案例分析与实践操作；（5）心理素质与情绪管理训练。
三、实训过程1. 理论学习阶段（1）邀请专业讲师为同学们讲解人际交往的基本理论，如人际关系的定义、类型、影响因素等；（2）分析成功案例，让同学们了解优秀的人际交往技巧。
2. 沟通技巧与表达能力训练（1）开展角色扮演活动，让同学们在模拟场景中练习沟通技巧；（2）组织辩论赛，提高同学们的表达能力和逻辑思维能力。
3. 团队协作与领导力培养（1）开展团队拓展训练，让同学们在游戏中学会协作与沟通；（2）设置团队任务，锻炼同学们的领导力和组织能力。
4. 实际案例分析与实践操作（1）分析实际案例，让同学们了解人际交往中可能遇到的问题及解决方法；（2）组织同学们进行角色扮演，模拟解决实际问题。
5. 心理素质与情绪管理训练（1）邀请心理专家为同学们讲解心理素质与情绪管理的重要性；（2）开展心理素质训练，帮助同学们调整心态，提高抗压能力。
四、实训成果与体会1. 成果（1）同学们对人际交往的重要性有了更深刻的认识；（2）掌握了人际交往的基本技巧，提高了沟通表达能力；（3）培养了团队协作精神，增强了集体荣誉感；（4）提高了心理素质，学会了情绪管理。
人际交往的社会实践活动(3篇)
第1篇一、活动背景随着社会的发展，人际交往能力已经成为现代人必备的基本素质之一。
为了提高大学生的人际交往能力，培养团队合作精神，增强社会责任感，我校特举办此次人际交往的社会实践活动。
通过实践活动，让学生走出校园，走进社会，了解社会，锻炼自己的沟通、协作和解决问题的能力。
二、活动目的1. 培养学生的人际交往能力，提高学生在社会中的适应能力。
2. 增强学生的团队合作意识，培养团队精神。
3. 提高学生的社会责任感，增强学生的社会担当。
4. 锻炼学生的沟通、协作和解决问题的能力。
三、活动内容1. 活动前期准备（1）组织策划：成立活动筹备小组，明确活动主题、时间、地点、参与人员等。
（2）招募志愿者：通过校园海报、微信公众号等渠道招募志愿者，进行选拔和培训。
（3）物资准备：购买活动所需的物资，如活动道具、宣传资料、礼品等。
2. 活动实施（1）团队建设：将志愿者分成若干小组，进行团队建设活动，如破冰游戏、团队拓展训练等，增强团队凝聚力。
（2）社区服务：组织志愿者走进社区，开展关爱老人、关爱儿童、环保宣传等公益活动，培养学生关爱他人的品质。
（3）企业参观：带领学生走进企业，了解企业文化、工作流程等，拓宽学生的视野，增强学生的就业意识。
（4）志愿服务：组织志愿者在公共场所进行志愿服务，如文明劝导、环保宣传等，提高学生的社会责任感。
3. 活动总结（1）活动成果展示：组织志愿者进行活动成果展示，分享活动中的收获和感悟。
（2）总结经验教训：对活动进行总结，分析活动中存在的问题和不足，为今后类似活动提供借鉴。
四、活动意义1. 增强学生的人际交往能力：通过实践活动，让学生在与人沟通、协作的过程中，提高自己的沟通技巧和人际交往能力。
2. 培养团队合作精神：在团队建设中，让学生学会与他人合作，共同完成任务，培养团队精神。
3. 提高社会责任感：通过参与公益活动，让学生关注社会问题，增强社会责任感。
4. 增强就业竞争力：通过企业参观和志愿服务，让学生了解职场环境，提高自己的就业竞争力。
大学生实践活动总结提升人际关系与团队合作能力
大学生实践活动总结提升人际关系与团队合作能力大学生实践活动总结——提升人际关系与团队合作能力大学生实践活动是培养学生综合素质的重要途径，通过参与各种实践活动，学生能够提高自己的人际关系和团队合作能力。
本文将以一个大学生实践活动的案例为例，探讨如何通过实践活动提升人际关系和团队合作能力。
案例：参加志愿者团队在大学期间，我参加了一次志愿者团队，该团队利用寒暑假为贫困地区的孩子们开展了一系列的教育支援活动。
通过参与这次实践活动，我深刻认识到了人际关系和团队合作在我们个人和团队发展中的重要性，并在实践中学会了如何提升这两方面的能力。
一、提升人际关系能力在志愿者团队中，与各类人接触是必不可少的。
因此，我们首先需要注重建立和保持良好的人际关系。
以下是我在实践中学到的几点方法和技巧。
1.积极主动与他人沟通：要主动与团队成员交流，积极分享自己的想法和意见。
通过积极参与讨论和整体规划，能够赢得团队成员的认可和支持。
2.尊重他人的意见和观点：在团队合作中，人们往往会产生冲突和分歧。
要学会尊重他人的意见和观点，善于倾听并包容不同意见，以达成团队共识。
3.与不同类型的人建立联系：团队中的成员来自各个不同背景和专业领域，要善于与不同类型的人建立联系。
通过与不同背景的人交流和合作，可以拓宽自己的眼界，学习不同的思维方式和方法。
二、提升团队合作能力团队合作是实践活动中最重要的环节之一。
以下是我在实践中学到的一些关于团队合作的经验和技巧。
1.明确分工与任务：在团队合作中，明确分工与任务是至关重要的。
要根据团队成员的特长和优势，合理划分工作内容和责任，并确保每个成员都清楚自己的任务，并能够准确且高效地完成。
2.促进开放的沟通与共享：团队成员之间的信息共享和沟通是团队合作的关键。
要积极鼓励成员之间进行开放的沟通，并确保信息的畅通流动，从而能够更好地协同工作。
3.建立互信和支持：团队中成员之间建立互信和相互支持的关系至关重要。
团队成员应该相互帮助，共同面对挑战和困难，并且要充分发挥每个人的长处，共同促进团队的发展。
人际互动拓展训练
君子和而不同
——人际交往与心理健康（拓展训练） ——人际交往与心理健康（拓展训练）
导入：传递一句话
人际促进拓展训练
活动：知你识我 1、 成员在活动室里自由漫步， 并尽可能多的和其他成员握手； 2、 当指导者喊“停”时，每个 当指导者喊“ 成员面对或者正在握手的人就成 为朋友，两人一组，各自作自我 介绍。
4、事后讨论：每人皆当过三种角色后，小 组成员作经验分享的活动，说话者与倾听者 分享彼此的感觉，观察者则说出所观察到的 情形。 时间：约需10分钟。 时间：约需10分钟。 备注：在人际沟通中，并不只是把自己的意 见、想法表达出来，更重要的是也要用心听 对方所传达的讯息，如此才能真正达到双向 沟通的目的。此种倾听的能力，是种基本的 沟通态度，也是一种可习得的技巧。
活动：解开千千结 目标 通过共同活动中的身体接触，增进团体 的情感融合拉的是谁的手，然后松手在圈内自由 走动，指导者喊“ 走动，指导者喊“停”，站立不动，再拉起原 来的左右手，打成结。 在不松手的情况下，恢复到原来的样子。可将 小组合并成20人以上再进行。团体分享感受。 小组合并成20人以上再进行。团体分享感受。
活动：棒打薄情郎 目标 1、 加深熟悉度，扩大交往面； 2、 增进团体凝聚力。 具体操作 1、 全体成员围圈而坐，再次把自己的基本信息介 绍一下，比如说，自己的名字，院系，兴趣等，每 位成员都要专心的记住。 2、 然后站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间， 由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒 者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫 出另一位成员的姓名，如果叫不出来，就会当头一 棒，然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉相互 的姓名为止。 3、 如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩 如果一个人3 罚。
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大学生人际交往拓展训练一、团体名称：人际交往拓展训练营二、团体性质：同质、封闭的成长小组三、团体规模：16名大学生组成(不包括指导者)四、参加对象：在校大学生，同质，年龄基本相同，来自同一班级，有强烈的自我认识，自我探索的意愿，性格各异，但都对人坦诚，成员之间最初是完全熟悉的。
五、团体活动的时间、地点、费用时间：平均每周一次，共有5次，每次1.5～2小时。
地点：安静且较大的有可移动椅子的活动室。
费用：活动材料费等。
六、团体目标帮助在大学校园中无法交到知心朋友，无法敞开心扉，自我开放不够深刻，性格内向的同学。
在温馨，融洽的气氛下，引导他们逐渐抒发内心感想，找到问题所在，通过我们的真诚帮助，积极互动，共同找到问题解决的方法，并从中能深入的了解、认识自己，增强自信心，能和同学更加真诚，融洽的相处，以健康的心态迎接生活中的困难与挫折，走好大学四年的路。
把当事人成为一个自我实现的人。
终极目标是让成员了解人际方面的特质，使成员认知人际沟通的重要性。
七、理论依据（一）符号互动理论（象征性交往理论）以美国学者米德为代表，强调人类生活和行为的意义。
把个体看作是相互作用的基本单元，强调人类意义上符号与语言的作用，重在研究个体、群体和社会是如何发出信息、传递信息以及对方对此的反应，提出了象征性交往理论模式图。
米德感兴趣的是将个人、群体社会如何发出信息传递信息及其对方的反应。
最主要的是语言的信号。
（二）自我呈现理论1.以戈夫曼为代表，这一理论主要阐述人际交往中的自我暴露，强调自我呈现是社会影响的重要手段，强调交往中的动机和目的。
2.自我呈现是一种手段，报答才是目的，人们可以根据自己的要求进行行动，为了要引起别人的赞美就首先赞美别人，根据自己的需要来行动。
用自己的真诚来换取别人的真诚。
3.有强调自己的目的极端的个人主义之嫌。
（三）社会交换理论1.社会学家霍曼斯提出的。
强调社会互动过程中的社会行为是一种商品交换。
这个理论强调谋划者的报酬和代价，对方的反应给个体带来的奖赏或惩罚。
一般说来，一个人在交往中给予别人的多就要从别人那里多取得一些作为报酬，用来强化，个体与别人交往如果带来奖赏，那么类似的情景出现就会有更多的交往行为，比如。
这里的利益不仅仅包括有物质的，还有精神上的好处。
2.分配上的公平，就是和别人交往活动中的心理体验，如果发现自己的利益与自己的投入之比和别人的是类似的，认为就是公平的，心理上是平衡的，类似的行为会发生。
如果觉得自己吃亏就会抱怨，中止，如果对方的高那么就有愧疚感。
只有平衡才能保持平衡的状态。
3.这个理论是赤裸裸的将个体的行为看作是交往关系，忽略了支援、无私的帮助，献身的行为，贬低了人的关系。
当然在现在管理中很多比较适用的。
（四）人际特质理论1.心理学家舒茨为代表，提出三种人际关系行为模式。
2.霍妮K.Horney根据个体与他人的关系，把人际关系划分为三种类型是逊顺型、进取型和分离型。
3.逊顺型就是朝向别人，在任何场合都是想到他喜欢我吗？被动，适合做医学教育者。
4.进取型就是对抗别人，窥视别人的力量或别人对自己的好处来采用对策，是自我中心主义者。
适合金融、商业、法律等。
5.分离型就是疏远他人，这种类型的人躲避别人的影响，自命清高。
适合艺术类。
（五）归因理论1.归因是一个人观察者根据外在的行为做出的有关行动者或他本人的内部状态的推论过程。
十、团体方案2. 海德认为有两种需要，一种是对理解的需要，一种是控制环境的需要。
为了 满足这两种需要，就要预测人们怎么样行为，因而每个人都是心理学家。
3.我们都有确定其他人的稳定基本的心理倾向的能力。
假定一个行为是有很多原因造成的。
对一个事件归因于内在状态还是外在力量。
归因于内在状态是内在原因，人格、动机、情绪态度、能力。
外在是周围的环境其他人的行为。
人的行为是 由外在还是内在互相作用的结果。
八、团队领导者1.必须接受系统的团体训练，具有专业资格。
2.保护当事人利益不受侵害。
3.尊重成员参加团体的自愿选择权。
4.个人及要求团体成员保密。
5.精心选择团体活动方式。
九、参考文献樊富珉，《团体心理咨询》第一次活动：（一）为自己取一个昵称每人为自己取一个自己喜欢的昵称，并想好自己为什么喜欢这个昵称，在以后的整个团队活动中均用此名。
（二）知你识我目的：初步相识。
时间：10分。
准备：可以移动的椅子。
具体操作：小组长先让团体成员在房间自由漫步，见到其他成员，微笑着握手（在尽量短的时间里与尽量多的人握手），在这过程中可以用最简短的言语表达自己。
在一分钟的时间里让成员自然相遇，然后小组长说“停”，每个成员面对或正在握手的人就成为好朋友，两人一组，那椅子面对面地坐下，各自作自我介绍。
介绍的内容包括：姓名、家乡、学院班级、个人的兴趣爱好、性格特点；也可介绍你最爱吃的水果，最喜欢的明星、电视、运动等等，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。
每人三分钟，然后漫谈几分钟。
注意当对方自我介绍时要全身心地投入，通过语言和非语言的观察，尽可能多的了解对方。
（三）对对碰目的：扩大交往圈子，拓展相识面。
时间：约10分钟。
具体操作：刚刚自我介绍的两个组合并，形成4人一组，他者介绍。
每位成员将自己刚才认识的朋友想另外两位新朋友介绍，每人2到3分钟。
然后4个人一起自由交谈几分钟。
（四）连环自我介绍目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。
时间：约20分钟。
具体操作：全部的人为圈而坐，从其中一个人开始，每个人用一句话介绍自己。
一句话中必须包含三个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。
规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。
（五）棒打薄情郎目的：尽快相识，增进团体凝聚力。
时间：约20分钟。
准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒。
具体操作：初次聚会，全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、出生年月等个人资料。
每个人都专心去记其他成员的资料。
然后站成一圈子，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大专叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。
被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。
如果叫不出来，就会受当头一棒。
然后由他执棒。
依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。
如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。
此活动适合青少年，在游戏中相识。
（六）盖章契约、活动构想最后当然要定契约了，所谓“无规矩不成方圆。
同时，在这个过程中我们也要把心理学方面的约束写进契约里去（比如保密），以保证成员的身心安全。
目标：形成团体规范，让所有成员自愿投入团体的历程；.澄清成员对团体的期待。
时间：约20分钟。
具体操作：1.领导者先说明活动规则。
2.领导者首先示范，提出对团体活动的要求，如希望大家不要隐藏心中想说的话。
3.言毕，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝盖），状似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言。
4.其他成员认为自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝盖），状似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言。
5.自领导者顺时针方向，每位成员轮流表达个人对团体的期待，方式同前2、3、4。
（期待内容包括：不希望有人早退或中途离席、希望老师准时结束团体、希望大家尊重（倾听）别人的发言、不愿意看到有人在团体内恶意攻击、共同守密、不把团体中发生的事告诉他人……6.最后，由领导者统一整理归纳成员的诺言，形成团体公约（规范）。
当次团体结束后，写在海报纸上，以后每次团体进行前，张贴于团辅室。
注意：如遇到成员无法遵守难以盖章者，领导者宜鼓励其他成员以尊重、关怀的态度，共同协助该成员探讨其困。
第二次活动：（一）找帮助目标：团体人际温度测量；建立信任的关系。
时间：约20分钟具体操作：1.指导者请成员环视团体，观察每一个成员，然后问一些问题，比如：“如果你迷路了，你会找这个团体中谁问路？”要求成员作出选择并把手搭在那个人的肩上。
2.此时形成几组人链有人被许多人选择，有人没被选择，然后请成员由后向前说明为什么选择他（她），以促进成员之间的沟通。
3.更换问题，继续游戏，讨论。
（二）信任跌倒目标：体验信任他人，自我信任以及集体对自己的重要性。
时间：约20分钟具体操作：1.将成员分成两小组，每组8人。
2.8人中，7人手挽手站成一个圈，1人站在中间，双手抱胸。
3.活动开始，中间的成员必须闭上眼睛对其他人大声说：“我信任你们”。
然后直直地向任意一边倒下去。
围成圈的成员则把倒下去的接住，然后再换一位成员站在中间。
如此重复，直到每位老师都体验到为止。
4.交流感受。
(1)倒下去前你在想什么？(2)安全倒下后呢？(3)在接的时候你是怎么想的？(4)该游戏对你有什么启发？5.组织者进行小结。
注意：1.跌倒者要相信集体的力量，尽量使整个身体都倒下去。
2.围成圈的成员不能使跌倒者摔跤。
（三）可怜的小猫目的：通过一定的身体接触增加亲密度时间时间：约2０分钟具体操作：1.全体围坐成圈，刚刚没找到家的人当小猫坐在中间。
2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。
面对者要用手抚摸小猫的头，并说“哦！可怜的小猫”。
但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3.抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
（四）镜中人目的：培养成员对他人的敏感性，互相沟通而互相接纳。
时间：约15分种。
具体操作：团体成员二人一组，一人自由做动作，另一人模仿，互相轮流模仿2分钟后互换角色，不可说话，用心去体会对方的心意。
结束后相互交流，看看自己对对方的理解是否正确。
然后仍然两人一组，一人说话，另一人照原话说，两分钟后换角色。
结束后两人交流思想，全身心地理解观察他人。
在今后生活中如何应用各种感觉。
（五）无家可归目的：让成员体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力。
时间：约15分种具体操作：1．开始时，让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。
2．领导者说：“变，4个人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的“家”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，也可以请团体成员分享和大家在一起的感觉。
3．领导者多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持。
第三次活动：（一）解开千千结目的：通过共同活动中的身体接触，增进团体的情感融合。
时间：约15分种。
具体操作：全体成员拉起手围成圈，记住自己的左右手拉的是谁的手，然后松手在圈内自由走动，指导者喊“停”，站立不动，再拉起原来的左右手，打成结。
在不松手的情况下，恢复到原来的样子。
可将小组合并成20人以上再进行。
团体分享感受。
（二）突围闯关目的：热身并增强团体凝聚力。