大学生课外素质拓展活动总结2篇
素质拓展活动小结（5篇范文）
素质拓展活动小结（5篇范文）第一篇：素质拓展活动小结• 素质拓展活动小结“大学生素质拓展计划”是由教育部、团中央、全国学联等中央有关部委联合推行的一项素质教育的重大举措。
目前已在100余所高校进行试点，我校是全国试点高校之一。
为了贯彻落实大学生素质拓展计划周顺利进行，我们专业的团支书以及我们几个班长进行商议，决定三个班一起开展活动，提高同学们的积极性。
针对此次活动，他们几人进行了充分的准备，当三个团支书以一首合唱开始那天的活动时，整个教室沸腾了。
我们为他们鼓掌，就这样，活动顺利地开始了。
此后，是精彩的PPT演讲，在“思想政治与道德素养”、“社会实践与志愿服务”、“科技学术与创新创业”、“文体艺术与身心发展”“社团活动与社会工作”、“技能培训”等六个方面进行充分展示。
• “思想政治与道德修养”包括学生业余党校培训、学生业余团校培训、红安革命传统教育、主题教育（主题党日、主题团日）、大学生思想动态调研座谈会等等，让我们充分意识到思想修养在素质拓展中的重要地位。
其次，是“社会实践与志愿服务”。
• 在这里，着重强调“献血、勤工俭学等不能表现个人能力的活动不填写。
游览观光类活动不填写。
班级联谊类活动不填写”。
让我们了解应该写的，同时，我们清楚地知道志愿者是我们应该尊敬，也应该去积极执行的的职业。
• 在“学术科技与创新创业”方面，参加各类学术、科技、创业比赛，或相关活动的情况。
主要指我们课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛取得的成绩。
要求我们不仅具有扎实的专业基础知识；熟练掌握一到两门外语和运用计算机等现代化工具；具有较高的文化素质和知识底蕴；并且具有对新技术新观念的跟踪和鉴别能力；具有创新的意识和良好的思维习惯。
科技创新是第一生产力。
此外，在文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训与其它各方面做了详细阐述，使我们深刻感受到应该如何充实我们的大学生活，令自己的素质拓展证书内容充实而丰富多彩。
大学生素质拓展个人总结(7篇)
大学生素质拓展个人总结今天，我们班进行了为期一天的户外拓展训练，大学生心理素质拓展，虽然天上下着蒙蒙细雨，可是并没有阻挡我们。
____月____号早上坐车去训练地点的时候，我并不了解所谓的“拓展训练”到底是要做些什么，还以为仅仅是为了让老师们放松疲惫的身心而设立的一个名目罢了。
在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。
古人云：人心齐，泰山移。
团队的核心是共同奉献。
这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。
要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为学习注入生命活力。
真的，在这次的拓展训练中的活动中，都体现了团队精神。
所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。
团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。
核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。
团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。
团队精神是组织文化的一部分，良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人安排至合适的岗位，充分发挥集体的潜能。
如果没有正确的管理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。
到了目的地，我们先是听一个培训师，是师大心理学老师，做拓展训练前的讲话。
另还有他的三个研究生，他们面带笑容，平易近人。
与这样的培训师徒相处，让我感到很亲切、很愉快。
首先把我们班人招集在一起，单双单双的报数，报单一组，报双一组，两下就将其分成____个小队。
展示队号，队歌，同学们都是那么的积极，认真的完成老师交代的没一个任务。
第一项活动穿网，这是一个人无法完成的，在两棵树的中间，栓上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十个小格。
不是很大也不的很小，刚刚一人能过的去。
大学生素质拓展活动总结6篇
大学生素质拓展活动总结6篇大学生素质拓展活动总结1总的来说，本次素质拓展活动有了上届素质拓展活动做铺垫，各项工作办起来都非常得心应手，各项游戏进行的也都非常紧凑，非常有节奏性，工作人员各司其职，把组织交给的任务以极大的热情保质保量的完成，司仪们非常耐心的给所在代表队讲解游戏规则，一丝不苟，从不厌倦各队员多次提问。
计时人员将道具收发的也非常及时，保证游戏进行时道具的完备，摄像尽职职责，紧追慢赶，裁判公平公正，合理判决。
再加上大家坚持进行多次彩排，完善游戏的多个漏洞，并进行及时改正，再继续进行彩排，保证了游戏进行的安全，流畅，且富有挑战性，使各个代表队队员在游戏过程中，精力充沛，勇往直前，力争上游。
还有，我认为奖项设置非常合理，既让比赛结果高人一等的队伍获得一二三等奖，又让比赛过程中胜人一筹的队伍获得其他荣誉奖项，总之，各个队伍都状有所奖，欢快离场，并且集体合影留念，并没有留下遗憾，也并没有沮丧，特别是摄像人员，既做催场又做传报员，及时将主持人看不到的现场情况及时报告给主持人，还有要特别提出的的是我们的安全准备做的比较完备，游戏人员安全有了保障，另外一些准备不足的问题信调部已经说得很详尽了，我们也就不用多说了。
最后，祝以后的素质拓展活动在以往素质拓展活动的基础上吸取经验和教训，越办越好！文宣部宣大学生素质拓展活动总结25月6日我们院系为11级、12级通信专业举办了一次“学生认知实习与素质拓展”活动。
在活动期间，我们得到了学校和实习单位的大力支持，更有相关专家的悉心指导，通过此次活动让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，也打开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的.基础。
短短的4天让我们走过职场，仿佛这些天就真的进入到企业里一样。
企业资深的各个经理让我们从了解面试到仿真面试再到进入企业参加竞标，这无疑是让我们提前接触到了社会，我想我们以后进入职场一定更能更快适应。
在素质拓展活动中刚开始我们是一个懒散的团队，不与团队中的人沟通，但是在很多活动中必须得与队员沟通、在共同的努力下才能完成。
大学生素质拓展心得体会6篇
大学生素质拓展心得体会6篇大学生素质拓展心得体会 (1) 在这个项目里，我们所有人是一个团队，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必须用人搭成梯子，一个人要上去，必须要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，成功离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的，失败是成功之母，没有失败你就可能永远没有成功，相信失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走。
最后，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不贵重但很有意义，上面有句话，很好，“抱怨不如改变”，改变别人很困难，但你可以选择改变自己，只要心态好，我想改变自己不是一件困难的事。
通过这样一天的训练，我知道了组织这次活动的意义，什么是合作，什么是团结，什么是凝聚力。
大学生素质拓展心得体会 (2) 通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。
给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，而且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。
.这就说明在工作之前要明确目标,找到做事的关键和方法,也需要别人的帮忙,只有大家通力合作才能完成任务,每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更理想。
我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神.我会把这次的活动的感受用在以后的工作中,多学会换位思考,这样自己才会不断进步,希望自己的明天更好。
大学生课外活动总结范文(6篇)
大学生课外活动总结范文本学期开展了丰富多采的课外活动，开阔学生视野、丰富知识，提高能力，陶冶情操，开拓创新，为学生身心发展提供广阔的空间，使学生获得亲身参与实践的积极体验和丰富经验，发展实践能力，发展对知识的综合运用和创新能力，养成合作、分享、积极进取等良好的个性品质。
课外活动成效显著，现总结如下：学期初成立了学校课外活动领导小组，由主管领导、辅导员共同负责学校的课外活动工作。
首先做好宣传工作，使学校师生进一步了解其意义，踏踏实实的既安全又顺利的开展活动。
在此基础上，根据学校实际情况，拟定好活动内容及各种活动项目，安排好辅导老师，培养各种活动的骨干力量;安排好各班活动范围、活动场地;建立健全实行评比制度，____月一小评，一学期一总结。
在原有的基础上对一些活动课程进行改革与调整，开设阅读欣赏与趣闻数学、舞蹈、电子琴、书法绘画、乒乓球等活动内容。
这些课程项目的设置与开发有利于促进学生发展，有利于促进我校素质教育的全面、有效地实施。
我们在兴趣小组活动实施过程中实行双选制度：活动前，学校根据每个教师的特点选择辅导教师，同时根据课程的开设情况，鼓励学生依据自身特长，特别是兴趣所向，选择兴趣小组。
在老师的帮助下，学会观察，学会分析，从而创造真正属于自己的个性空间。
为加强常规督促管理，避免兴趣小组的随意性和盲目性，我们坚持“五定”：一定活动课程，在全面了解教师和学生兴趣、特长的基础上，结合学校的实际，开设兴趣小组课程;二定活动目标，针对重点项目，学校将在确实可行的情况下把它作为评优和考核的重要依据;三定活动时间，兴趣小组活动列入教学计划，每周两课时的固定活动时间;四定辅导老师;五定活动地点，我们会确保各兴趣小组固定的活动地点，开展了丰富多彩、形式多样的文体活动。
文学艺术类的活动内容主要围绕书法、绘画、舞蹈等展开。
以此来丰富学生们的精神生活。
提高他们的欣赏能力。
除取得以上的成绩，还有以下问题在今后的工作中须注意：在各种课外活动开展的过程中，有时只注重形式的变化，忽略了活动目的的针对性;活动的顺利开展，有赖于工作前的准备活动，但活动后的小结，大多数同学懒于表达，有些同学只满足于“我知道”，而没有由此及彼，作出更深刻的思考。
户外素质拓展活动总结范文6篇
户外素质拓展活动总结范文6篇篇1本次户外素质拓展活动于XX年XX月XX日在[XXXXX]成功举办。
本次活动的目的是增强团队成员之间的凝聚力和合作精神，提高个人的身体素质和心理素质，以及培养大家积极向上的生活态度。
活动得到了团队成员的积极响应和高度评价，取得了圆满的成功。
活动开始前，我们进行了充分的准备工作。
首先，我们确定了活动的地点和时间，并提前联系了相关部门进行场地布置和设备调试。
其次，我们制定了详细的活动方案和流程，并进行了多次彩排和演练，确保活动的顺利进行。
最后，我们还准备了丰富的奖品和纪念品，以表彰在活动中表现突出的成员。
活动当天，我们按照预定的流程进行了各项活动。
首先，我们进行了热身活动，包括跑步、拉伸等，让大家逐渐进入状态。
接着，我们进行了团队竞赛项目，如接力赛、拔河比赛等，这些项目不仅锻炼了大家的身体素质，还增强了团队成员之间的合作精神和凝聚力。
在比赛中，大家充分发挥了团队合作和集体荣誉感，表现出了出色的竞技状态和精神风貌。
除了团队竞赛项目外，我们还设置了一些个人挑战项目，如攀岩、徒步等。
这些项目要求成员充分发挥个人的勇气和决心，克服困难和挑战，最终完成任务。
这些项目不仅锻炼了个人的身体素质和心理素质，还培养了大家勇于面对困难和挑战的勇气和决心。
在活动中，我们还设置了一些互动环节，如团队聚餐、团队游戏等。
这些环节让大家在轻松愉快的氛围中增进彼此之间的了解和信任，进一步增强了团队的凝聚力。
本次活动取得了显著的效果和收获。
首先，活动增强了团队成员之间的凝聚力和合作精神，大家在完成任务的过程中相互支持、互相鼓励，形成了良好的团队合作氛围。
其次，活动提高了个人的身体素质和心理素质，让大家在完成任务的过程中锻炼了身体、磨练了意志。
最后，活动培养了大家积极向上的生活态度，让大家在面对困难和挑战时能够保持乐观积极的心态，勇于克服困难、迎接挑战。
总的来说，本次户外素质拓展活动取得了圆满的成功，达到了预期的效果和目标。
2024年大学生课外活动个人总结范本(二篇)
2024年大学生课外活动个人总结范本作为大学生，课外活动是我们完成学业之余，充实自己、拓宽眼界的重要途径。
我个人认为课外活动的意义非常重大，它可以帮助我们提高各方面的能力，丰富个人生活，拓展人际关系，提升综合素质。
在大学期间，我积极参与了各类课外活动，有效地提升了自己的综合素养和学习能力。
首先，我参加了学生会的工作，担任学生会部门成员和干部。
通过学生会的工作，我提高了自己的组织能力和协调能力。
每一次活动的开展都需要我们协调各个部门的工作，统筹安排活动的各项事务。
这锻炼了我的组织能力和解决问题的能力。
其次，我积极参与了社团活动。
社团活动为我们提供了锻炼自己的机会，丰富了我们的课余生活。
我加入了学校的摄影社团，在摄影的实践中，我学习到了摄影的技术和艺术，也锻炼了自己的观察力和创造力。
通过参与社团活动，我结识了许多志同道合的朋友，拓展了我的人际关系圈。
在课余时间，我还利用网络资源学习了许多专业知识和技能。
我参加了一些在线课程，比如学习了编程和设计方面的知识。
这些知识不仅帮助我提高了自己的专业水平，也为将来的就业打下了良好的基础。
此外，我还积极参加了一些公益活动，为社会做出自己的贡献。
我去了一些贫困地区进行支教活动，给那些贫困孩子们上课，帮助他们提高自己的学习成绩。
通过这些公益活动，我增强了自己的社会责任感和爱心，也提高了自己的人际交往能力和团队合作精神。
课外活动对于我个人的发展起到了非常重要的作用。
通过参与各类课外活动，我培养了自己的组织能力、协调能力、观察力、创造力、沟通能力、团队合作精神等多方面的能力。
这些能力不仅使我在学业上取得了很大的进步，也让我在人际关系和社会交往中游刃有余。
总结来说，大学生课外活动对于个人的发展非常重要。
通过参与各类课外活动，我们可以提高自己的综合素养，丰富个人生活，拓展人际关系，提升自己的综合素质。
因此，我鼓励每一个大学生都要积极参与各类课外活动，充分发掘自己的潜力，锻炼自己的能力，成长为一个全面发展的人。
素拓总结的范文
时光荏苒，转眼间大学生活已接近尾声，回顾过去的一年，我深感自己在大学生活中收获颇丰。
作为一名大学生，我积极参加各类素质拓展活动，努力提升自己的综合素质。
以下是我对大学生素拓工作的总结。
一、活动参与情况1. 参加校内外各类比赛：在过去的一年里，我积极参加校内外各类比赛，如辩论赛、演讲比赛、书法比赛等。
通过这些比赛，我锻炼了自己的口才、思维能力和应变能力。
2. 加入社团组织：我加入了学校的社团组织，如文学社、摄影社等，积极参与社团活动，拓宽了自己的兴趣爱好。
3. 参与志愿服务：我积极参与志愿服务活动，如支教、敬老、环保等，为社会贡献自己的一份力量。
二、活动收获1. 提升综合素质：通过参加各类活动，我不仅在专业领域得到了提升，还在思想、心理、人际交往等方面有了很大的进步。
2. 培养团队协作能力：在活动中，我与团队成员共同面对挑战，学会了沟通、协作，提高了团队凝聚力。
3. 锻炼心理素质：面对比赛的压力和挑战，我学会了调整心态，保持冷静，锻炼了自己的心理素质。
4. 拓宽视野：参加各类活动，让我接触到了不同领域的知识，拓宽了自己的视野。
三、活动反思1. 活动准备不足：有时在参加比赛或活动前，我没有充分做好准备工作，导致表现不佳。
2. 时间管理能力有待提高：由于参加活动较多，有时会出现时间管理不当的情况，影响学业。
3. 沟通能力有待加强：在活动中，与团队成员的沟通有时不够顺畅，影响了活动的顺利进行。
四、未来展望1. 提高自身能力：在今后的日子里，我将更加努力地学习，提高自己的专业能力和综合素质。
2. 优化时间管理：合理安排时间，确保学业与活动两不误。
3. 加强沟通协作：提高沟通能力，与团队成员保持良好关系，共同完成各项任务。
总之，大学生素拓工作让我受益匪浅。
在今后的日子里，我将继续积极参与各类活动，努力提升自己，为实现人生目标而努力奋斗。
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大学生课外素质拓展活动总结2篇
素质拓展，又称拓展训练、素质拓展是去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
以下是职场范文网收集的大学生课外素质拓展活动总结2篇，欢迎阅读!
素质拓展总结【一】
为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，丰富大家的课余文化生活，并使大家更加团结，更加和谐，同时为给同学们提供一个展示自己的舞台，我院治保部组织了一次素质拓展活动。
当天下午1 点钟，活动正式开始。
首先是大一10 个班的班委，分成四个小组，先是小组内部比赛，选出优胜的3 组进行最后的比赛，从中排出一、二、三等奖。
大一活动结束后，大二大三同学按如上方式参加活动。
这次活动虽然圆满成功，但是出现了很多问题
1、活动时间定在周三下午，同学们的空闲时间被占用，多少有点不满，因此大家的热情度也都大打折扣;
2、时间分配仓促，人员就位困难。
因为是我们部门组织的一个小的活动，而我们部门的人数又少之又少，就邀请了其他部门的人员来帮忙，但是他们不是太了解游戏活动的具体流程，最后就变成了这样的一个现状现场主持人没有把游
戏规则讲解得太清楚，游戏在进行时出现一度混乱;大部分参赛人员在游戏中就出现了违规现象;
3、出现了作弊现象。
由于监督出现差错，导致有些小组提前获知了答案，引起了另一方参赛队员对本活动产生了质疑，从而导致有一组队员发生了争执; 这些状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，现场的控制等等。
但是我们会一如既往的向前走，吸取经验提高自我，因此，我建议
首先维持好现场秩序，主持人再把游戏规则详细的告诉大家并示范游戏的基本做法;另外，需要一定数量的计时和计分的人员，来统计最后的结果。
这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任;尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任;组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。
素质拓展总结【二】
六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。
曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个
字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。
在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。
早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。
接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢!我们在队长的带领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。
第一个项目，信任背摔
这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。
每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“xx，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油!”
当台上的人问到“准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们!321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。
承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。
当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。
在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
第二个项目，高空抓杠
这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方5米远的单杠。
到达场地时，我真不觉得害怕，队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖。
到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。
在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
我真的很害怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了。
从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身
去体验，总结经验，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以成功。
第三个项目，穿越电网。
在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简单其实很难的活动，因为教练又特别实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得所有人重新再过。
一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。
最后在教练的指示下，所有的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方。
这一遍真的成功了，大家都特别开心。
这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易成功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的成功是所有人共同努力得来的，它来的真的不容易。
在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。
第四个项目，毕业墙。
在这个项目里，我们所有人是一个团队，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必须用人搭成梯子，一个人要上去，必须要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，成功离我们越来越近了，产生了小小。