大学体育笔试答案

体育笔试答案

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一、名词解释

1.竞技运动p10(二)

2.体育锻炼p10(三)

3.健康行为p29二、培养良好的健康行为之下

4.体育(狭义的)p10(一)

5.健康测量p22最后一行

二、填空题

1.自然的(运动) 社会的(教育)

2.自我教育自我锻炼

3.强烈的竞争性高超的技艺性成绩的公认性规则的国际性

4.以人为本健康第一终身体育每天锻炼一小时健康工作五十年幸福生活一辈子

5.健康教育指导

6.健康水平健康教育工作健康教育措施效果

7.教育目标增强体质健康经验

8.人与人之间人与社会环境之间

9.全面发展身体增进健康增强体质提高运动基础水平丰富文化社会生活

10.促进学生身心的全面发展提高学生身体心理素质

三、简答题

1.进行体育锻炼对**有哪些益处?p37~p43

2.大学体育学习应具备哪些理念？p16

3.课余体育的特点有哪些?p19方框内

4.影响健康的因素有哪些？体育锻炼对身心健康有哪些功能?p24、p37

5.写出本学期所学武术套路的动作名称。（女生）p240

四、论述题

1.大学体育的学习目标是什么？结合自己谈谈在大学期间如何实现体育学习目标？p18

一、1竞技运动指为最大限度地发挥个人和集体在体力、智力和运动能力等方面的潜力、创造优异运动成绩而进行的训练和竞赛.

2体育锻炼就是指运用体育运动内容，手段和方法，结合自然力和卫生因素，以发展身体、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动过程。

3健康行为（health behavior）是指人们从事的人和保持和促进健康的活动（不论他们目前感到的健康状况如何和这种行为是否达到了目标），是健康的核心。4体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体

的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

5健康测量是把健康概念分解为全面的、精确的、可测量的具体内容，反映健康内涵的过程.分为3个主要方面：功能状态、完好状态和自测健康

二、1、自然属性、社会属性 2增强体质、提高健康水平 3简化性、普及性、适应性、教育性 8内部环境、外部环境 9体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。

10中国学校体育的根本目标是通过增强学生的体质、促进其身心健康发展

三、（1）增强身体素质，增强肌肉力量，提高免疫力，提高身体协调能力、反应力，塑造体形，缓解心里压力，改善精神状况，提高毅志力。

（3）课余体育训练的业余性、基础性、训练过程具有间断性、内容具有相对系统性，专项性不强等特点

影响健康的四个主要因素行为和生活方式因素、环境因素、生物学因素、卫生医疗服务

（4）体育锻炼不仅有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力，而且有效地促进智力的发展、调节情绪、培养良好的意志品质、增强自我概念、改善人际关系，增进心理健康，使个体发挥最优的心理效能。

（5）3 初级长拳（第三路）介绍－－套路动作名称

套路动作名称预备动作：1.虚步亮掌、2.并步对拳、第一段动作；1.弓步冲拳、2.弹腿冲拳、3.马步冲拳、4.弓步冲拳、5.弹腿冲拳、6.大跃步前穿、7.弓步击掌、8.马步架掌、第二段动作；1.虚步栽拳、2.提膝穿掌、3.仆步穿掌、4.虚步挑掌、5.马步击掌、6.叉步双摆掌、7.弓步击掌、8.转身踢腿马步盘肘、第三段动作；1.歇步抡砸拳、2.仆步亮掌、3.弓步劈拳、4.换跳步弓步冲拳、5.马步冲拳、6.弓步下冲拳、7.叉步亮掌侧踹腿、8.虚步挑拳、第四段动作；1.弓步顶肘、2.转身左拍脚、3.右拍脚、4.腾空飞脚、5.歇步下冲拳、6.仆步抡劈拳、7.提膝挑掌、8.提膝劈掌弓步冲拳、结束动作、1.虚步亮掌、2.并步对拳、3.还原

四 (一)大学体育课程目标分为基本目标和发展目标。

1、基本目标：根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个局域目标。

①运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化观赏能力。

②运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。

③身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的社会方式；具有健康的体魄。

④心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；能自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

⑤社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。

2、发展目标：是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可以作为大多数学生的努力目标，分为五个局域目标。

①运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯能独立制订运用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。

②运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平，能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。

③身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。

④心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。

⑤社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。（二）1对于“健康第一”我们并不陌生，早在建国初期，毛泽东主席就提出了“健康第一，学习第二”的教育要求，但是，随着历史的变迁和社会的变化，现在人们对“健康”的概念已有了很大变化，学生的健康问题也从过去的营养不良和锻炼不足逐渐扩展到身体、心理、社会性协调发展的深层问题上。世界卫生组织最新界定的健康标准是：“健康不仅是没有疾病和不虚弱，而是在生理、心理和社会发展方面都处于一种完美的状态”。具体是：一是身体不虚弱，没有疾病；二是心理健康；三是社会适应能力强。三者之间是相辅相承、相互促进的一个不可分割的整体。新课程标准赋予了健康新理念，突破了原来只注重生理健康的局限，给学校体育带来观念的转变，这就要求我们学校体育教学都要以健康为出发点和落脚点，以确保“健康第一”的思想落到实处，真正对学生的健康负起责任;;2现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。