教育心理学 第12章 学生与教师心理健康

第十二章学生与教师心理健康第一节心理健康及其标准一、心理健康的含义健康是人类的基本需求之一，是每个人所渴望的。

现代医学研究表明：心理的、社会的和文化的因素同生物学因素一样，与人的健康、疾病有非常密切的关系。

因此，1984年世界卫生组织(WHO)在其宣言中指出，健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。

1989年，该组织又在健康的定义中增加了道德健康的内容以使其更全面。

但实质上，社会适应和道德健康都可归于心理健康的范畴。

因此，我们将健康归结为生理健康和心理健康两方面内容。

一个健康的人，既要有健康的身体，又要有健康的心理。

所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。

二、心理健康的标准心理健康标准是心理健康概念的具体化。

由于确立心理健康标准的依据不同，国内外学者提供的判断标准虽有互相重叠的部分，但还是有差别的。

根据研究者的不同观点，可以归纳出心理健康的6条标准。

（一）对现实的有效知觉主要表现为以下几点。

(1)对现实有正确的知觉能力，对周围环境有清醒的、客观的认识，有生活的目标。

(2)能和现实生活环境保持良好的接触，积极参加社会交往活动，努力扩展自己的生活经验。

(3)与现实社会保持真实的联系，对社会现实不脱离，不逃避，不脱节，主动取得积极的平衡，有充分的适应力。

（二）自知自尊与自我接纳主要表现为以下几点。

1．自知之明自知之明就是对自己具有比较全面、比较接近实际的看法，能认识自己，对本身有适当的了解，包括自己的优点、缺点，长处、短处，各方面的条件、能力、气质、性格、兴趣，等等。

2．自我接纳什么是自我接纳呢？就是指没有显著的自卑心理；悦纳自我；人们还要通过增进自我了解，来培养自我接受的态度。

一个人对自己的一切不仅要充分了解，而且需要坦然地承认及欣然地接受；直面人生，尤其要诚实地正视自己的缺陷，而不是掩饰，自欺。

因为在个人所具有的条件中，有很多是不能轻易改变的，对于无法补救的缺陷能安然接受，认可，而不作无谓的怨尤。

（三）自我调控能力主要表现为以下几点。

1．心理健康的人的情绪是比较稳定的体现在善于协调与控制自己的情绪，心境良好。

人的情绪具有两极性，心理健康的人能使自己的情绪表现适度，适度发泄，适可而止，不失态，不会忽冷忽热极端化，高兴的时候不狂妄，愤怒时不丧失理智，悲哀时不丧失信心，情绪虽有起伏，但持续的时间与强度都是恰当的。

2．心理健康的人具有自制能力能自觉地用社会规范约束、控制自己的言行，愿意努力实现社会所认可的行为，既能有所为，又能有所不为，何者为之，何者不为之，有明确的行为标准。

不仅了解自己在什么情况下应该怎样行动，而且也了解别人或社会要求他做些什么，能豁然大度，忍人之所不忍，处人之所不处，经受住各种挫折。

（四）与人建立亲密关系的能力主要表现为以下几点。

1．心理健康的人是有朋友的乐于与人交往，有正常的交往活动，并与他人保持融洽的关系。

绝大多数人是希望有关系密切的好朋友的，而不希望成为一个孤家寡人。

经常与他人交往，参加社会活动，不但能使人在心理上得到安全感，个人的苦闷有地方倾诉，而且消极的情绪不易积存郁结；能密切与他人的关系，还可以获得学习与发展的机会，在与人交往的过程中认识自己，发展自己，调整自己的行为定向。

2．善于与人相处与他人交往时，能正常地与他人交流思想，交流感情。

既尊重别人，听取别人的意见，对别人的发言持善于公开接受的态度，不抵制，倾听，与别人交往不受自己价值观或要求的束缚，又能尊敬自己，自己的所思所想，所作所为能被别人所理解，能不脱离现实表达自己的看法。

3．用积极的态度去与人交往在与别人交往过程中，积极的态度（如尊敬、信任、喜悦等）多于消极的态度（如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧等）。

能接纳别人，与人为善，善解人意，豁达宽容。

相反，以仇视的态度对待别人，就会导致人际关系的紧张与失调，人际关系失调也是心理病态的反映。

（五）人格结构的稳定与协调主要表现为以下几点。

1．心理健康的人能保持人格的完整与统一缺乏健全完善的人格就失去了成功的基础，就控制不了自己的情绪。

健全人格是人们保持心理健康的基本条件，善于自我控制，对精神刺激或压力具备耐受性及康复能力。

2．心理健康的人思想与行为是统一的，协调的言行一致，行为是有条不紊的，做起事来按部就班。

他们有相对正确的信念体系，并以此为核心，把需要、动机、行为目标、理想、行为方式统一起来。

而心理不健康的人，其欲望与信念、思想与行为、需要与良心常常是矛盾的，分裂的，认识与行动脱节，言行不一，行为方式与态度不一致，思想纷乱，语言支离破碎，做事有头无尾，处理事情毫无秩序，常常发生问题。

3．心理健康的人能够真实体验一切存在的情绪或态度，而不是歪曲或掩饰这些体验，更不是欺骗自己心理健康者可接受一切体验，无须对什么体验进行自我防卫；行为自然、坦诚，没有隐藏或伪装自己情感的企图，有足够的自信心和安全感；对自己的各种情感更加开放。

4．心理健康的人的行为基本上是表里如一的，人前人后的行为是基本一致的5．心理健康的人对事物的认识不绝对化，适度，有分寸，能辩证地看待事物能够理解世上的事物，尽管千差万别，却有着千丝万缕的联系，甚至截然相反的东西，也互相渗透，互相包含，互相过渡，绝不是非此即彼，多数事物都是处于中间状态。

6．心理发展符合年龄特征心理健康是具有年龄阶段性的，心理健康的人的心理年龄与生理年龄相仿。

心理年龄即是一个人稳定的心理特征的总和。

它以一个人个性成熟程度为主要内容。

主要反映一个人是否有统一的独立自我，是否有一套完整的适应社会环境的有效方法，是否有统一成熟的人生价值观等内容。

心理健康的人应该具有与其年龄发展阶段相应的认识水平。

心理健康的人，其行为表现与其年龄是相称的，也就是说，人们的年龄不同，行为表现就不同。

（六）生活热情与工作高效率主要表现为以下几点。

1．心理健康的人是喜欢学习与工作的，他们不断完善自己，并且能把聪明才智倾注于学习、工作之中，从中得到满足与愉快心理学研究表明，教师心理健康水平与学生心理健康水平成正比。

工作不是负担而是乐趣，工作可以使人发觉自己的价值，产生成就感，并获得社会的承认，因而对维护个人的心理健康具有极大的益处。

2．心理健康的人是努力追求新知识、捕捉新信息的人的智力水平有高低不同，智、愚、敏、拙也各不一样。

在通常情况下，智力水平并不影响一个人的心理健康，但是如果一个人的智力与能力没有运用到工作与学习之中，则可视为心理不健康的表现。

三、对心理健康标准的理解在理解与把握心理健康标准时，主要应该考虑到以下几点。

第一，判断一个人心理健康状况应兼顾个人内部协调与对外良好适应两个方面。

第二，心理健康概念具有相对性。

心理健康有高低层次之分，高层次（积极的）心理健康不仅是没心理疾病，而且能充分发挥个人潜能，发展建设性人际关系，从事具有社会价值和创造性的活动，追求高层次需要的满足，追求生活的意义。

第三，心理健康既是一种状态，也是一种过程。

心理健康不是无失败、无冲突、无痛苦，而是能在这些情况出现时做有效的自我调整，且能保持良好的工作效率。

第四，心理健康与否，在相当程度上可以说是一个社会评价问题。

不同社会由于其主流文化、价值观念、社会规范不同，对于同一行为正常与否，往往会作出不同的判断。

第二节中小学生心理健康教育一、中小学生常见的心理问题（一）小学生易产生的心理问题1．儿童多动综合征儿童多动综合征（简称多动症），是小学生中最为常见的一种以注意力缺陷和活动过度为主要特征的行为障碍综合征，高峰发病年龄为8-10岁。

儿童多动症既包括神经方面的障碍，又包括精神方面的障碍，其中以后者为主。

在早期儿童多动症的诊断中，曾以神经障碍作为主要标准，即将轻微脑功能障碍作为本症的主要表现。

后来发现神经障碍只在少数患儿中存在，多动症的主要障碍是精神上或心理和行为方面的，其中，注意障碍和活动过度又是本症的主要特征。

2．学习困难综合征学习困难综合征是指某些智力正常或接近正常的儿童，因神经系统的某种或某些功能性失调，使其在听、读、写、算方面能力降低或发展较慢，以至陷入学习困难。

学习困难综合征在小学生中比较多见。

学习困难综合征的主要表现包括以下内容。

①缺少某种学习技能。

但并非是智力低下，或缺乏学习动机。

②诵读困难。

不能正确辨认字母、单词或按逆方向阅读，也不能将字母和发音联系起来进行朗读。

③计算困难。

主要表现为缺乏数的概念，不懂得数的大小，不会进行多位数的加减运算。

④绘画困难。

由于不能正确掌握空间概念，因而在画图时定位不准，涂色不合规范，严重时甚至造成前后、左右位置颠倒。

⑤交往困难。

患有此症的儿童不会主动与人交往，经常遭受同学的讽刺和挖苦，因而使得学习困难和心理障碍进一步加重。

3．儿童过度焦虑反应儿童过度焦虑反应是儿童情绪障碍的一种表现。

在小学生中，以女生的过度焦虑反应较为多见。

过度焦虑的儿童常常对学习成绩、陌生环境反应敏感，担心害怕，甚至惶恐哭闹，显得很不安宁。

这类患儿对教师的批评、同学的议论和日常生活中一些看来很小的事情，也表现出非常敏感和不安，当过度焦虑反应急性发作时，除焦躁、紧张等心理反应外，还伴有睡眠不安稳、做噩梦、说梦话、食欲不振以及心慌、气促、汗多、尿频、头痛等植物神经功能失调症状。

4．厌学厌学是由于人为因素所造成的儿童情绪上的失调状态。

儿童厌学的主要表现是对学习不感兴趣，讨厌学习。

厌学的儿童对学习有一种说不出来的苦闷感，一提到学习就心烦意乱，焦躁不安，他们对教师或家长有抵触情绪，学习成绩不好，有的还兼有品德问题；儿童厌学严重或受到一定诱因影响时，往往会发生旷课、逃学或辍学现象。

5．儿童强迫行为儿童强迫行为是儿童情绪障碍的又一表现。

强迫现象在正常儿童的发育过程中也可看到。

儿童强迫行为在小学高年级男生中较为多见。

主要包括以下表现。

①强迫性洗手。

一天洗手可达十几次，一次持续十几分钟。

②强迫性计数。

例如，一遍又一遍地数课本或其他图书上人和物的数目，反复数自己走了多少级台阶等。

③强迫性自我检查。

如反复检查个人的衣服鞋袜是否放整齐等。

④有的患儿表现为刻板的仪式性动作或其他强迫行为。

6．学校恐怖症学校恐怖症是一种典型的心理适应不良综合征。

除了情绪上的恐学状态之外这种症状还同其他生理、心理缺陷有密切联系，学校恐怖症的主要症状是害怕上学，一进校门就恐慌不安，千方百计予以逃避，严重者则逃学旷课。

不过应注意，学校恐怖症所表现的逃学、旷课，同一般儿童因贪玩或品德不良所造成的逃学、旷课是不同的。

本症表现的逃学旷课属于一种病态行为，这类患儿往往伴有一系列生理上的异常反应，如恶心、呕吐、发热、多汗、失眠、做噩梦、夜惊、腹痛、腹泻等。

在性格特征上，患有学校恐怖症的儿童，一般都具有郁闷、敏感、消沉及孤独等特点。