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游泳健身法PPT模板
「三九」天的游泳
04 四 、 严 寒 天气的游
泳
06 六 、 游 泳 计划的制
定
八掌握游泳健身的 科学方法
七、如何解决游泳时的枯燥感 八、游泳时肚子疼怎么办
09
九疾病患者的游泳健身
九疾病患者的游泳健身
单击此处添加标题
单击此处添加文本具体内容， 简明扼要的阐述您的观点。根 据需要可酌情增减文字，以便 观者准确的理解您传达的思想。
06
六女子游泳健身
六女子游 泳健身
01 一 、 女 子 游泳好处
多
03 三 、 瘦 弱 女子的游
泳
05 五 、 孕 期 妇女的游
泳健身
02 二 、 肥 胖 女子应游
泳
04 四 、 特 殊 时期的女
子游泳（经期内）
06 六 、 女 子 游泳应注
意什么
六女子游泳健身
七、老年女性的游泳
07
七中老年游泳健身
游泳健身法
演讲人
202x-11-11
01
一游泳有益健康
a
一、游泳 的健身效
应
d
四、游泳 有延缓衰 老的作用
一游泳有益健康
b
二、游泳 能够强身
健体
e
五、游泳 有益于身
心健康
c
三、游泳 有减肥降 脂之功效
f
六、名人 游泳健身
02
二游泳之前的准备
二游泳之前的准备
一、游泳场地的确定 二、游泳之前的饮食 三、游泳的服装 四、游泳之前的身体检查
二、游泳使肌肉更加 发达
02 03
04
三、游泳 使身体各 关节参与 运动
四、游泳塑造健美的 体型四水中健 美四水健美七、水中有氧健身术
04 四 、 严 寒 天气的游
泳
06 六 、 游 泳 计划的制
定
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七、如何解决游泳时的枯燥感 八、游泳时肚子疼怎么办
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九疾病患者的游泳健身
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六女子游泳健身
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多
03 三 、 瘦 弱 女子的游
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二、游泳使肌肉更加 发达
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三、游泳 使身体各 关节参与 运动
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极限运动户外健身模板
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Middle Speed
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35 mph
Speed 03
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喵星人工作室出品
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健美健身ppt模板
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我们工作室致力于专业PPT模板的发布，课 件及汇报PPT的美化，并为您提供专业的 PPT个性定制服务。我们秉承“给您演示的 光和热”的理念，为您分担职场压力,让您的 每一次亮相都信心澎湃。
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运动健身类实用模板
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运动健身小常识PPT模板
运动健身小技能
Exercise and Fitness Tips
07
慢跑运动
慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。
原地跑即原地不动进行慢跑，开始每次可跑50步～100步，循序渐进，逐渐增多， 高抬腿跑可加大运动强度。
自由跑是根据自己的情形随时改变跑的速度，不限距离和时间。定量跑有时间和 距离限制，即在一定时间内跑完一定的距离，从少到多，逐渐增加。
感谢您的凝听
全民健身—我运动我快乐主
第二、关于运动前后的饮食，要根据个人情形
一样来讲，进食后肌体要拿出一部分时间来组织消化，不宜立刻运动，至少要在半小时后再开始。 健身后，肌体在20分钟内期望补充能量，这时也是吸取最好的时段，如果你是运动员，在健身后 20分钟内进食会超量复原；但如果你要减脂，就一定要在健身终止30分钟后再进食。
运动健身注意事项
Exercise and Fitness Tips
方法/步骤
第一
当你增加1公斤肌肉后，它每天会帮你多消耗100左右的卡路里。
第二
当人体重量每增加1公斤时，走路时膝盖要多承当3公斤的压力，跑步时膝盖要多承当10公斤的压力。胖 的人为何走不动，就是这个原因。这样长期下去，膝盖劳损严重，可能造成膝关节炎。珍爱膝盖健康， 从体重治理开始。如何判定自身体重是否超标，国际上有一个公式可以判定。
健身小常识
全民健身—我运动我快乐主
目 01 运动健身小常识 录 CONTENTS 02 运动健身小技能
03 运动健身小知识
04 运动健身注意事项
第一章
运动健身小常识
SPORTS FITNESS
运动健身小常识
Exercise and Fitness Tips
生命不息运动不止运动健身PPT模板
20XX
20XX
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20XX
20XX
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02
02 动 作 教 学
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