九年级下学期《体育与健康》第18课教案 立定跳远：考核
内容
立定跳远：考核
重点
考核立定跳远
难点
教
学
目
标
认知目标：学生能知道立定跳远的动作要领，考核方法，丈量方法
技能目标：90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快收，双脚向前伸展落地的动作
情感目标：学生练习积极、主动，能吃苦耐劳，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望
部分
时间
2、立定跳远的步骤：
（1）、准备动作：下蹲和向后摆手
（2）、空中动作：展开身体
（3）、收复动作：尽量收复
（4）、落地动作：落地站稳
3、教师讲明安全行讲解和纠正。
（1）摆臂与蹬地配合不协调
（2）跳得太低
（3）落地点偏左或右
6、组织学生进行考核。
组织：
全班如图一排列听讲，如图练习、考核。
队列队形：
以每队的排头为领头人，跟着她任意的在整个篮球场上跑动。
队列队形：
由上一个队形直接走成一纵队，并继续走
部分
时间
教学内容
教与学的活动
组织与队形
基
本
部
分
30'
立定跳远：考核
1、学生认真练习3次。
2、考核步骤。
按考核要求练习立定跳远
3、按考核要求进行考核，每人试跳三次
1、教师讲解立定跳远考核规则，成绩丈量方法。
▲
☆
场地
器材
皮尺1个，沙耙1把
课
后
小
结
●
●
●
● ●
●
● △
男、女生考核、活动分组轮换进行。
男：考核； 女：活动；
男：活动。 女：考核。
结
束部分
5'
一、集合
二、放松练习
三、小结
1、学生评价
2、教师总结
四、师生再见
五、解散
要求：
1、要求：快、静、齐
2、注意力集中
3、精神饱满
组织队形：四列横队
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
热身活动：
1．跟“领头人”跑
2．行进间操：
1）头部运动；
2）扩胸运动；
3）腹背运动；
4）体转运动；
5）正压腿；
6）侧压腿；
7）腕、踝关节运动
1、教师讲解练习规则并示范；
2、学生练习；
3、教师巡视指导。
要求：
学生遵守规则、积极参与
1、教师讲解练习要求并示范；
2、学生练习；
3、教师巡视指导。
要求：
积极参与、精神饱满、动作到位、幅度由小到大、注意安全
教学内容
教与学的活动
组织与队形
开始部分
2'
课堂常规
1、体育委员整队检查并报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容、要求及任务：
4、检查服装、鞋等
5、安排见习生
教法：语言激励
要求：
精神饱满、队列整齐、
注意力集中
组织队形：四列横队
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
▲
☆
准
备
部
分
8'
立定跳远考核设计及教案
立定跳远考核设计及教案教案标题：立定跳远考核设计及教案教学目标：1. 理解立定跳远的基本动作要领和技巧。
2. 提高学生的爆发力和协调性。
3. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学重点：1. 理解并掌握立定跳远的基本动作要领。
2. 提高学生的爆发力和协调性。
教学准备：1. 跳远场地。
2. 跳远标线。
3. 提供示范视频或图片。
教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生介绍立定跳远的重要性和应用场景。
2. 演示一次正确的立定跳远动作，并强调关键点。
讲解动作要领（10分钟）：1. 解释立定跳远的基本动作要领，包括起跳、飞行姿势和着地。
2. 强调起跳时的腿部力量和臂部摆动的重要性。
3. 使用示范视频或图片进行示范和解说。
分组练习（15分钟）：1. 将学生分成小组，每组4-6人。
2. 让每个小组轮流进行练习，其他小组成员观察并给予反馈。
3. 教师在每个小组之间进行巡视，指导学生正确的动作。
个别指导（10分钟）：1. 观察学生的表现，对于存在问题的学生进行个别指导和纠正。
2. 鼓励学生互相交流和分享经验，帮助他们相互学习和提高。
比赛和评价（15分钟）：1. 组织跳远比赛，每个学生有两次机会，记录最好成绩。
2. 根据学生的跳远成绩进行评价，给予积极的反馈和建议。
3. 增加团队合作元素，评选出最佳团队和最佳个人。
总结（5分钟）：1. 总结本节课的学习内容和重点。
2. 强调学生在课后的练习和巩固重要。
拓展活动：1. 鼓励学生参加学校或社区的跳远比赛，展示他们的技巧和进步。
2. 提供额外的训练资源，如跳远训练视频或指导手册。
教学反思：1. 教师应密切观察学生的动作，及时给予指导和纠正。
2. 鼓励学生积极参与，并营造积极的学习氛围。
3. 在教学过程中注重个别差异，给予学生个别指导和关注。
以上是一个针对立定跳远的教案设计，根据不同年级和学生的实际情况，可以适当调整教学内容和时间安排。
希望对您有所帮助！。
九年级体育《立定跳远》教案
九年级体育《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 增强学生的自信心和勇敢精神。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作教学。
2. 立定跳远的动作技巧训练。
3. 立定跳远比赛和实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本动作和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 做一些简单的热身运动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师示范立定跳远的基本动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地模拟练习，熟悉动作。
3. 技能提升训练（10分钟）3.1 学生进行对立定跳远的动作技巧训练，如起跳、落地等。
3.2 学生进行小范围的比赛，提高竞技水平。
4. 综合实践（10分钟）4.1 学生进行全面的立定跳远实践，检验学习效果。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松运动，缓解疲劳。
五、教学评价1. 对学生的动作质量进行评价，关注动作的准确性和协调性。
2. 关注学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
3. 收集学生和教师的反馈意见，不断改进教学方法。
六、教学策略1. 采用讲解法：教师详细讲解立定跳远的技术要领，让学生明确动作规范。
2. 采用示范法：教师示范标准动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 采用分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导，提高练习效果。
4. 采用比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远板、测量工具、音响设备。
八、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 学生要遵守纪律，听从教师指挥，确保自身和他人的安全。
3. 教师要关注学生的身体状态，及时调整运动强度，防止过度疲劳。
九年级立定跳远教案
九年级立定跳远教案课题：九年级立定跳远教案课时：1课时教学目标：1.了解并掌握立定跳远的基本姿势和动作要领。
2.学会正确的瞄准目标和控制身体力量。
3.能够进行简单的立定跳远距离测量。
教学准备：1.教案、PPT、九年级身体素质测试表格、标准立定跳远测量线、跳远竞技场地2.操场或体育馆3.九年级学生的个人行李箱教学过程：步骤一：导入（5分钟）1.引入学生对立定跳远的了解，以激发学习兴趣。
2.观看和分析几个世界纪录立定跳远的视频。
步骤二：讲解立定跳远的姿势和动作要领（10分钟）1.介绍正确的立定跳远准备姿势，包括脚距、脚位和身体放松。
2.讲解起跳动作，包括手臂和腿部的运动要领。
3.讲解着陆动作，包括身体的姿势和技巧。
步骤三：示范和实践训练（15分钟）1.示范正确的立定跳远动作姿势，并解释细节。
2.学生进行实践训练，注意纠正他们的错误动作和姿势。
3.加强训练，让学生逐渐提高跳远的技巧和力量。
步骤四：测量距离并比赛（15分钟）1.设置标准立定跳远测量线和跳远竞技场地。
2.学生按照顺序进行跳远测量，并在九年级身体素质测试表格上记录距离。
3.根据跳远成绩进行小组比赛或全班比赛。
步骤五：总结和评价（5分钟）1.学生讨论和总结立定跳远的关键动作和技巧。
2.教师进行简单评价，鼓励学生继续努力提高。
3.布置课后作业，让学生练习跳远，并提出自己对课程的改进意见。
教学反思：本次课程的设计旨在让学生了解和掌握立定跳远的基本姿势和动作要领，培养他们的跳远技巧和力量。
通过观看视频、讲解示范和实践训练，学生能够逐步掌握正确的跳远姿势和技巧。
通过测量距离并进行比赛，激发学生的竞争意识和积极性。
同时，通过学生的讨论和教师的评价，可以进一步改进教学策略和提高教学效果。
2024年初三《立定跳远》教案(通用
2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，针对初三学生，主要内容为立定跳远技术的学习与训练。
具体涉及教材第四章“跳跃与投掷”中的第二节“立定跳远”。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的起跳、腾空、落地技术。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。
学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳跃游戏，激发学生对立定跳远的兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师对立定跳远的动作要领进行讲解，强调起跳、腾空、落地技术。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（15分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）组织学生进行比赛，提高学生的跳跃能力。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一组立定跳远的典型例题，分析动作要点，帮助学生巩固所学知识。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的要求，进行立定跳远动作的练习，提高动作的连贯性和协调性。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领2. 起跳、腾空、落地技术3. 练习方法与注意事项七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习立定跳远动作，每次练习5次，共练习3组。
2. 答案：学生需在家长的监督下完成作业，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课结束后，对教学过程进行反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高立定跳远水平，为中考体育做好准备。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的识别。
2. 教学过程中的技术讲解与示范。
3. 学生练习的指导和随堂练习的设计。
4. 作业设计及其在家庭环境中的执行。
5. 课后反思及拓展延伸的实际应用。
初三《立定跳远》教案9篇
初三《立定跳远》教案优秀9篇立定跳远教案篇一一、教学内容和活动：1、立定跳远。
2、游戏：钻树林。
二、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑能力。
三、教学过程:（一）开始部分1、体育委员整队（要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐）。
2、听取体育委员汇报人数。
3、师生问好。
4、激趣导入：同学们！我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢？这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。
宣布本课内容及要求（主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家一定要认真听讲，注意安全）。
5、检查服饰。
6、准备活动向左，向右各转四次。
广播体操：（教师放音乐，学生做）预备节1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、跳跃运动理运动（各8x8拍/节）（二）基本部分1、立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
（动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
）组织教法（1）、教师讲解示范，提出重难点。
（2）、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
（3）、学生做摆臂向上跳起的练习。
（4）、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
（5）、学生进行对比练习，分组练习。
（6）、学生分成四组，做前跳游戏活动。
（7）、展示评价、师生共同指出易犯错误，并进行纠正。
2、游戏：钻树林游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。
（游戏规则：要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。
九年级体育 考核立定跳远教案 人教新课标版
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
3、安排见习生。
教师讲解游戏方法并示范。
1、反口令练习
2、单脚跳接力
3、贴烧饼
1分
3分
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
1、班成二列横队集合。
组织如图一：
×O
× O
△
☆
（图一）
2、“老师好！：
3、认真听讲，明确学习内容和要求。
☆ （图二）
1、学生根据老师的要求，集体练习。
要求：动作整齐，舒展。
组织：如图二
1、把学生分成4大组，由体育骨干当考核组长。
2、要求公平、公正。
3、组织队形如下：
××××××××○○○○○○
××××××××○○○○○○
4、要求注意安全。
各
4*8拍
每人
6次
结
束
部
分
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
e腹背运动f跳跃运动
口令指挥学生集体练习。
1、教师讲述考核办法，测验规则。
2、组织学生考核
3、进行安全教育
4、教师巡回辅导检查并对学生投掷技术进行评定。
考完的同学进行球类活动。
5分
8
分
20
28
分
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
3、布置课后作业，安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
5分
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
九年级体育《立定跳远》教案
立定跳远教学设计我讲课的内容是初三年级的立定跳远。
下面我将从以下几个方面对本节课进行设计与实施情况。
一、教材分析：根据《体育与健康标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术是初中《体育与健康》的主要教学内容，又是体育中考项目之一。
立定跳远是跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚起跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量，以及提高学生协调灵敏素质的重要方法，同时也有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气，因此在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
二、学情分析：九年级的学生年龄一般在14－16岁之间，正处在生长发育的第二个黄金时期。
这个时期他们的模仿能力、自我控制能力和自主学习能力都有了一定的提高，但是对于说教过多、技术要求过高的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
三、教学目标：1、认知与技能目标：通过立定跳远分解动作练习使学生了解立定跳远的动作要领,初步掌握立定跳远的动作技术。
2、体能与健康目标：通过立定跳远的练习，增强学生的弹跳，速度，灵敏，协调等身体素质，促进学生下肢力量的发展。
3、情感目标：培养学生果断，勇于克服困难的意志品质，体验到学习跳跃的乐趣。
四、教学重难点：教学重点：蹬摆协调用力的配合。
教学难点：上肢的摆动配合空中展体、展体后收腹和上肢的后摆五、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，使准备活动进行了多样化，从而激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去练习。
通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。
六、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。
首先让学生在准畚活动中尝试立定跳远准备动作的练习，然后小组练习、分组讨论的学习方法，最终解决问题。
从而促进学生主动积极地参与。
初三立定跳远教案
1、分组练习
2、小组讨论
3、教师巡视引导
4、教师总结
教法：
1、教师讲解动作并示范。
2、学生练习
预摆练习，摆臂高纵跳。
3、立定跳远练习。
4、教师巡回指导并纠正错误动作。
5学生示范。
重点：蹬、摆用力要协调。
难点：落地前充分抬腿收腹前伸小腿。
1、教师讲解游戏内容与规则。
学法：
学生小组合作，互相指导，讨论改正动作，总结重点难点。
2、起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂快速由后向前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
3、落地：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力后摆，屈膝落地缓冲。
预期目标检验：使85%以上正确掌握立定跳远基本技术动作，60%以上熟练掌握立定跳远技术动作。
三、游戏：换物接力。
游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处放四个垫子间隔2米，垫子上放一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对垫子站在起跑线后，各队排头手持一个篮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的垫子，将篮球放在垫子上，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回篮球。如此依次进行，以先跑完的队为胜。
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▲
徒手操队形：四列横队成体操队形散开。
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▲
基
本
部
分
25分
一、分组练习并讨论
二、立定跳远。
动作要领：1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
2、球要放到垫子上，回来时交换不能用“抛、传”。3、输的队做原地高抬腿跑10个。
体育与健康课《立定跳远》教案【教学参考】
体育与健康课《立定跳远》教案--【教学参考】一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的身体协调性和灵活性，促进身体健康。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远比赛的游戏设计。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 立定跳远场地。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 保护器材（如海绵垫）。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、跳跃等。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 纠正学生动作中的错误，指导学生掌握正确的跳跃技巧。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。
3.2 设置一定距离的目标，让学生挑战跳跃距离。
3.3 鼓励学生互相鼓励、互相帮助，共同进步。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 设计立定跳远比赛的游戏，如“跳远接力赛”、“跳远高手争霸赛”等。
4.2 学生分组进行游戏，教师负责组织并裁判。
4.3 给予获胜组一定的奖励，增强学生的运动兴趣。
5. 结束放松（5分钟）5.1 组织学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
5.2 总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 对学生的跳跃距离进行测量，评估学生的跳跃能力。
2. 观察学生的动作技巧和协调性，给予评价和建议。
3. 收集学生的反馈意见，了解教学效果。
六、教学策略1. 采用直观演示法，清晰展示立定跳远的动作要领。
2. 运用分组练习法，加强学生之间的互动与交流。
3. 运用游戏教学法，提高学生的练习兴趣和积极性。
4. 采用个别指导法，针对学生的错误动作进行纠正。
七、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中注意安全，避免发生意外。
初三《立定跳远》教案（通用13篇）
初三《立定跳远》教案（通用13篇）初三《立定跳远》教案（通用13篇）作为一名为他人授业解惑的教育工作者，就难以避免地要准备教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
教案要怎么写呢？下面是小编精心整理的初三《立定跳远》教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
初三《立定跳远》教案篇1一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份（一）立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
（二）游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（三）结束部分1、集队2、整理运动：原地踏步3、小结4、解散初三《立定跳远》教案篇2活动目标：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。