体育《立定跳远测试》教案
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“跳跃与投掷”，详细内容为第三节“立定跳远”。
通过学习，学生将掌握立定跳远的技巧要领，提高跳跃能力，培养勇敢、果断、协作的优良品质。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、果断、自信的品质，增强克服困难的信心。
三、教学难点与重点教学难点：掌握立定跳远的起跳、腾空、落地技术。
教学重点：培养学生正确的跳跃姿势，提高跳跃能力。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量工具、教学视频。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“小青蛙捉害虫”的游戏，让学生在游戏中体会跳跃的感觉。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地的技术要点。
（2）进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，按照教师的要求进行立定跳远练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一名动作标准的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生模仿学习。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师观察并给予个别指导。
6. 小组竞赛（15分钟）学生分组进行立定跳远比赛，评选出跳跃距离最远的小组，给予表扬。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾，用力向前跳起。
腾空：身体充分伸展，双脚自然分开。
落地：双脚同时落地，膝盖微屈，向前走出。
2. 注意事项保持身体平衡，避免摔倒。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示立定跳远的动作，并让家长拍摄视频。
2. 答案：正确完成立定跳远动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生的个体差异，对动作不标准的学生给予更多指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高跳跃能力。
重点和难点解析：1. 教学难点：掌握立定跳远的起跳、腾空、落地技术。
体育测试《立定跳远》教案
体育测试《立定跳远》教案•相关推荐3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
三、结束部分1、集队2、整理运动：原地踏步3、小结4、解散体育测试《立定跳远》教案2活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。
本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
活动目标1. 学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
初中测试立定跳远教案
初中测试立定跳远教案1. 认知目标：通过测试，让学生掌握立定跳远的基本技术动作，了解测试的评分标准。
2. 身体目标：发展学生的爆发力、柔韧性等身体素质，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心和集体荣誉感。
二、教学内容1. 立定跳远技术动作的教学与练习。
2. 立定跳远测试的评分标准及测试方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的技术动作，测试的评分标准。
2. 教学难点：立定跳远技术的掌握，测试时的动作规范。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 体育委员集合、整队、清点人数。
b. 师生问好。
c. 宣布本节课的教学内容。
2. 技术教学（20分钟）a. 讲解立定跳远的技术动作，强调动作要领。
b. 示范动作，让学生跟随老师一起做动作，体会动作要领。
c. 分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 测试准备（10分钟）a. 讲解测试的评分标准，让学生明确测试要求。
b. 安排测试场地，设置测试标志。
c. 让学生进行热身活动，准备测试。
4. 测试进行（15分钟）a. 按照分组顺序，让学生依次进行测试。
b. 记录测试成绩，当场反馈给学生。
c. 鼓励学生积极进取，提高成绩。
5. 总结讲评（5分钟）a. 总结本节课的教学情况，表扬优秀学生。
b. 分析学生的测试成绩，提出改进意见。
c. 布置课后练习任务，提醒学生注意锻炼。
五、教学反思通过本次教学，发现部分学生在立定跳远技术动作上还存在一些问题，如：蹬地不充分、摆动不协调、落地不稳等。
在今后的教学中，应加强对这些学生的个别指导，提高他们的技术水平。
同时，要注重培养学生的团队协作精神，提高集体的凝聚力。
小学体育《立定跳远》教案五篇1
小学体育《立定跳远》教案五篇《立定跳远》教案1一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的进展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的爱好着手，避开了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三、教材分析：立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6班级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。
它是低班级跳跃动作的重点教材;是进展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和进展腿部爆发力的辅助性练习。
另外，它对于进展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着乐观的作用。
四、学情分析：本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。
另外，一班级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一班级小同学来说仍然是有一定难度的。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的乐观性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习爱好。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
五、教学目标：1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培育学生乐观参加体育活动的态度和行为。
2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。
3、进展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。
4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。
六、教材重、难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：场地：操场器材：1.跳绳30根。
2.呼啦圈4个。
3.音乐、播放设备1套。
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)立定跳远教案篇一一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。
学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。
二、教材分析：立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。
本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。
为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
三、学情分析：二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。
想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
四、教学目标：运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。
运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。
身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。
心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。
五、教学重点、难点重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。
立定跳远测试教案
立定跳远测试教案一、教学目标通过本次教学，学生应该能够：1.理解立定跳远测试的意义和目的；2.掌握正确的立定跳远技巧；3.提高立定跳远的成绩。
二、教学内容1.立定跳远测试的意义和目的；2.立定跳远的基本技巧；3.立定跳远的训练方法。
三、教学过程1. 立定跳远测试的意义和目的立定跳远测试是体育课中常见的测试项目之一，其主要目的是测试学生的爆发力和协调能力。
通过测试，可以了解学生的身体素质水平，为后续的体育训练提供参考。
2. 立定跳远的基本技巧立定跳远的基本技巧包括：1.站立姿势：双脚并拢，身体直立，双臂自然下垂；2.腰部发力：双脚用力向下蹲，膝盖弯曲，腰部发力；3.腿部发力：双脚用力向上蹬，腿部发力；4.身体协调：在跳跃的过程中，身体要保持平衡，双臂可以向前伸展，帮助身体保持平衡。
3. 立定跳远的训练方法立定跳远的训练方法包括：1.基础训练：通过反复练习基本技巧，提高跳跃的高度和长度；2.动作训练：通过模拟比赛场景，训练学生的反应速度和协调能力；3.强化训练：通过增加跳跃的难度和强度，提高学生的爆发力和耐力。
四、教学评估教学评估可以通过以下方式进行：1.测试成绩：通过测试成绩，了解学生的立定跳远水平；2.观察表现：观察学生在训练中的表现，了解其技能掌握情况；3.反馈意见：听取学生的反馈意见，了解其对教学内容的理解和掌握情况。
五、教学反思教学反思是教学过程中必不可少的环节，通过反思可以总结经验，发现问题，提高教学质量。
本次教学中，我发现学生对立定跳远测试的意义和目的理解不够深入，需要加强宣传和解释。
在技巧训练中，我发现有些学生动作不够标准，需要加强练习和指导。
在训练方法中，我发现有些学生缺乏耐心和毅力，需要加强引导和激励。
总之，本次教学虽然存在一些问题，但是通过反思和总结，我相信我可以不断提高自己的教学水平，为学生提供更好的教育服务。
《立定跳远》教案最新7篇
《立定跳远》教案最新7篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体质健康测试《立定跳远》教案(精选5篇)
体质安康测试《立定跳远》教案〔精选5篇〕体质安康测试《立定跳远》教案〔精选5篇〕体质安康测试《立定跳远》教案1一、教材分析^p立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。
教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。
所以，教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的开展与进步打下根底。
2、学会轻巧落地的方法，增强平安地参加体育活动的意识，进步自我保护的才能。
二、学生分析^p1.经过一学期的学习，学生已掌握了各种方式的跳跃，如模拟小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。
对跳跃有了一定的根底认识，这些为学生探究、合作学习提供了根底和可能。
教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。
2、近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并互相交流。
三、设计理念1、对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进安康，并掌握一定的技能是主要任务。
所以老师要充分考虑到儿童的身表达状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。
2、体育安康课关注的核心是满足学生开展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的时机，以完成运动参与、身体安康、社会适应等各领域的教学目的。
3、突出“以人为本”的教学理念，适当浸透自我保护的常识，并可以在生活中运用。
四、教学目的1.运动参与目的：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
2.运动技能目的：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
3.身体安康目的：开展跳跃才能，养成良好的安康习惯。
4.社会适应目的：培养学生尊重别人和合作学习的习惯。
五、教学流程(一)引起动机1、“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。
老师变化口令，学生练习。
当老师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。
(反复几次)[设计意图]：以游戏的方式开场体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。
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第23课立定跳远测试
备课人学科体育与健康年级时间
课题第（23）课时课型健康测试课
三维目标1、学生通过自主活动
2、立定跳远测试
3、50米跑练习
教学重难点教学重点：
项目测试。
教学难点：
课堂活动安全的监控
学
具准备田径场
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课
教学过程（双边活动）
结构教师活动学生活动修改
预热准备学练阶段12分钟一、队伍整理。
二、准备活动：
中速跑步：400
米要求学生在跑
过程中不讲话，保持队形
三、八节关节操及柔韧拉伸练习
要求学生的拉伸幅度由小至大
一、师生互相问候，询问
有无见习生，并作安排
简要阐述本节课各层次同
学们的学习目标，便于学
生明白的学习
二、中速跑步+400米
三、教师重申各节操、柔
韧拉伸的动作要领和注意
点。
身体要微微出汗
测试练习30分钟1、学生分组进行立定跳远练习
教法：讲解、巡回指导
2、学生立定跳考试完毕后，自觉进行50米计时
跑练习。
1、分组练习
要求：在充分活动好关节
的基础上，利用海绵垫进
行辅助技术练习。
测试时，每人2次机会
男生：2.10米
女生：1.75米
2、分组进行练习。
组员
发令，组长计时。
男生：8"0
女生：9"2
在进行立定跳远
测试前，除了做
好基础的热身活
动之外，最好先
让学生进行一次
时短距离的加速
冲刺练习和原地
三级跳跃练习，
充分调动和激活
神经系统的兴奋
性
结构教师活动学生活动修改
评价总结阶段3分钟一、本课小结（学生放松）
二、测定脉膊
三、下课
一、放松身体肌肉练习
二、点评本课学生活动情
况。
三、师生道别。
一分钟后测定
12-13/6秒
预计密度45％
教学情况记载
预计
心率
135次／分钟
教学反思在进行立定跳远测试前，除了做好基础的热身活动之外，最好先让学生进行一次时短距离的加速冲刺练习和原地三级跳跃练习，充分调动和激活神经系统的兴奋性
下周三进行全校体育小中考之50米测试
教研组长签字教导主任签字。