体育专业保健学考试名词解释
体育保健学22222
体育保健学一、名词解释1体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合、应用科学。
2扭伤：主要是指关节部位组织因扭转闪挫等外力所致的损伤，多以伤气为主。
3 挫伤：凡机体各部组织遭受跌打撞击、挤压坠堕等顿性直接暴力引起的损伤，多以伤血为主。
4 三角软骨盘挤压试验：检查者双手分握患肢腕关节远近端,使腕关节极度屈曲,旋前和尺偏,形成旋转挤压的力量作用于三角软骨盘,腕关节尺侧痛为阳性5 抗阻伸腕试验：患者伤肘微屈,前臂旋前，检查者外加力于碗背侧，令患者用力背伸腕关节,肱骨外上髁关节屈曲部疼痛为阳性。
6 疼痛弧：被动或主动使上臂外展到60~120度体位时发生疼痛，这是因为冈上肌腱止点在肩外展到60~120度活动时，容易在肩峰和肱骨头之间受到挤压的缘故。
7 坐骨结节损伤：指坐骨结节肌肉附着点的拉伤、骨折以及骨骺分离。
8 灸法：是一种用艾绒在穴位上燃灼或熏熨来治疗疾病的方法。
9 物理疗法：应用自然或人工的各种物理因子作用于机体以达到预防和治疗疾病的方法。
10金创：指锐性金属器械等直接外力所致的损伤，可伤及皮肉筋骨和脏腑经络，为开放性或贯穿性损伤。
11 肿胀：指筋脉受损，组织出血渗出所致。
12 劳损：指关节或肌肉、肌腱。
筋膜等组织因过度活动或体位不正因素所引起的慢性积累性损伤。
二、问答题1 髌骨软骨病根据症状轻重可分为哪三个类型？答：轻：膝关节不痛，只是在训练时膝关节发软髌内有压痛及压酸感，在关节镜下能见关节面较小裂纹，用探针触碰有软化感觉；中：走路不痛，上下楼，半蹲痛，准备活动后不痛，运动后症状加重，休息后减轻，检查髌骨压痛明显可以有轻度的关节积液，在镜下可以关节面破裂，纤维性变，有局限性蟹，肉样外观；重：走路疼痛，其他也痛检查髌下摩擦感明显，镜下可见软骨剥脱，及骨下骨质粗糙，呈阳光放射外观，相对应的股骨颗关节面也有同样病例改变。
2 常用的止血方法有哪些？（加阐述）答：①冷敷，伤后在最短的时间内用冷物敷10分钟左右，只敷一次就可以。
体育保健学
体育保健学体育保健学一、名词解释1.体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用学科。
2.采光系数：指建筑物的门窗透光面积与室内地面的面积之比。
3.适量运动：根据运动者个人身体状况、场地、器材和气候条件，选择合适的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。
4.青春期高血压：青春发育期后，心脏发育速度增快，血管发育相对处于落后状态，加之内分泌功能的影响，血压升高，甚至出现暂时偏高现象称青春期高血压。
5．健康：世界卫生组织关于健康的定义:“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的社会适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态”。
这就是人们通常指的身心健康。
1、运动性疲劳:在运动过程中出现了机体工作或运动能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整之后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。
2、自我监督:运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查方法，对自己的健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录分析。
3、过度训练：过度训练又称过度训练综合征，是由于疲劳连续积累所引起的一种病理状态和病理过程，它的早期就是过度疲劳。
4、低血糖：指血葡萄糖浓度低于正常而出现交感神经兴奋性增高和脑功能障碍，从而一起饥饿感、心悸、出汗、精神失常等症状的综合征。
5、过度应激综合症：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。
1、运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，与运动项目、技术特点、运动训练水平及运动环境条件等因素有关。
2、开放性软组织损伤：是指受伤部位皮肤或年黏膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出。
二、填空题1、人体运动过程中必须遵循：循序渐进原则、系统性原则、全面性原则和个别对待原则等体育卫生原则才能达到预期的效果。
4、室外运动场的方位最好是其长轴与子午线平行或与主风向垂直。
6、从事体育运动最佳体温是37.2℃、骨骼肌的温度是38℃。
体育保健学名词解释
体育保健学；是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合应用学科。
营养素是指；在体内消化吸收，具有供给热能、构成机体组织和调节机理机能，为机体进行正常物资代谢所必需的物质。
衰老是；一切生物随着时间推移而自发的必然过程。
自我监督；是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
自我监督；包括主观感觉和客观检查两个方面。
主观感受：精神状态；运动心情；不良感受；睡眠；食欲；排汗量。
客观检查：脉搏；体重；运动成绩。
心率是；评定运动性疲劳最简易的指标，一般常用基础心率、运动中心率和回复心率对疲劳进行判断。
基础心率；是指安静、室温条件下，清晨、清醒、起床前静卧时的心率，也可用脉搏表示。
过度训练是；是指运动负荷与机体机能状况过于不相适应，一致疲劳连续积累而引起一系列功能缭乱或病理状态。
过度紧张；是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理缭乱或病理现象。
冻伤是；人体受低温、寒冷侵袭，引起局部组织血液循环障碍，发生水肿，水泡、坏死等损害的症候群。
人工呼吸是借助人工方法来维持机体的气体交换，以改善病员缺乏氧状态，并排出二氧化碳，为恢复病员自主呼吸创造条件。
心肺复苏是；针对仍很小、心跳停止所采用的抢救措施。
休克是；指人体对循环血量显著减少的反应，是组织血液灌溉流不足所引起代谢障碍和细胞受损的病理过程。
晕厥：由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和丧失，属于过度紧张的一种表现。
拔罐疗法；俗称拔火罐，它是以杯灌为工具利用火的燃烧排除罐内的空气产生负压吸附在皮肤上治疗疾病的方法。
基础代谢：机体在清醒状态下空腹安静时室温在18-25C之间的热能需要量即是基础代谢的热量。
肩袖损伤：是指肩袖肌腱或合并户峰下滑囊的创伤性炎症病变。
运动性腹痛：指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛。
(研开放性软组织损伤：因外力作用使局部皮肤、粘膜破裂，伤口或创面与外界相通，通常有组织液渗出或血液自创口流出的损伤、统称为开放性软组织损伤。
体育保健学
体育保健学一.名词解释：1.运动性脱水：是指人们由于运动而引起体内水和电解质丢失过多的现象。
2.过度训练：是运动员训练不当造成的运动性疾病。
3.晕厥：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式。
4.重力性休克：疾跑后特然停止而引起的晕厥叫重力性休克。
5.肌肉痉挛：有叫抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。
6.运动损伤：人体在体育活动过程中所发生的损伤叫运动损伤。
7.开放性软组织损伤：是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界接触，常有组织液渗出或有血液从伤口流出。
8.闭合性软组织损伤：指局部皮肤或黏膜完好，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。
9.出血：血液从损伤的血管外流叫出血。
10.心肺复苏：是针对呼吸，心跳停止索采用的抢救措施，即人工呼吸代替病员的自主呼吸，以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。
11.人工呼吸：是借助人工方法来维持机体的气体交换以改善病员缺氧状态，并派出二氧化碳，为恢复病员自主呼吸创造条件。
12.徒手搬运法：是指在搬运伤员过程中凭人力和技巧不使用任何器具的一种搬运方法。
13.休克：是人体遭到体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合症，临床上以急性周围循环衰竭为特征，有效循环血液锐减是复杂综合症中的主要矛盾。
14.软组织挫伤：是指钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤。
15.单纯性挫伤：是指皮肤和软组织（包括皮下脂肪，肌肉，关节囊和韧带）的挫伤。
16.混合性挫伤：是指在皮肤和软组织受到挫伤的同时，还合并有其他组织器官的损伤。
17.肌肉拉伤：指肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过肌肉本省所能承受的限度，而引起的肌肉组织损伤。
18.按摩：是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作用于人体的皮肤，以达到调节人体生理机能和防治伤病的一种自然物理疗法。
体育保健学常考名词解释
体育保健学常考名词解释1、体育保健学:研究体质与健康教育以及人体在体育运动中保健规律与措施的一门应用学科.2、医务监督：只用医学知识和方法对体育运动参加者的健康和身体机能进行监护，预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害，督导和协助科学的锻炼和训练，使之符合人体生理机能发展规律。
3、重力性休克：疾跑或突然站立不动，下肢血管失去肌肉收缩对其节律性挤压作用，加上血液本身的重力，大量的血液积聚在下肢是回心血管的血量下降产生脑供血不足。
4、运动型血尿：是直接与运动有关，经详细检查未发现其他原因所导致的血尿。
5、营养素:食物中能被体内消化具有供给热能构成机体组织调节生理机能，为机体进行正常物质代谢所必需的物质。
6、关节脱位：指相连两骨之间失去正常的连接关系。
7、肌肉痉挛：使肌肉不自主强制性收缩，多发生在游泳、足球、举重、长跑等运动中。
8、过度紧张：是在运动或比赛是运动负荷超过机体承受能力而引起得生理絮乱或病理状态，常在一次性训练或比赛后即刻或短时间发病。
9、基础代谢：是维持生命基本活动的代谢状态，基础代谢消耗的能量是维持生命活动最基本的能量代谢。
消耗的能量的数量受体型、性别、年龄、和生理状态的影响。
分六大类: 糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素、10、晕厥：由于脑部暂时性供血不足或血中化学物质变化所导致的意识短暂絮乱或丧失。
11、基础心律：安静、室温、条件下，清晨、清醒、起床前静卧时的心率，也可以用脉搏表示。
12、中暑、是有高温环境引起的体温调节中枢功能障碍汗腺功能衰竭和水电解质丢失过量所致，中暑可分为热射病、日射病、热痉挛三种类型。
13、贫血：是外周血也在单位体积内的血红蛋白浓度、红细胞计数和或红细胞比积低于正常最低值，以血红蛋白浓度较为重要。
15、按摩：是利用手足或持轻器械等进行各种手法操作，刺激人体体表部位或穴位，改善人体生理功能，消除疲劳和防治疾病的一种方法。
16、猝死：运动后受伤30秒内死亡为即刻死，24小时内急救无效死亡，。
体育保健学名词解释
体育保健学名词解释体育保健学是运动科学的一个分支学科，研究人体运动对健康的影响与作用，帮助人们通过运动和锻炼，提高身体素质，预防疾病，促进身心健康的学科。
1.体育保健：体育保健是指通过有计划、有目的地进行体育活动，以达到预防疾病，促进身体健康和提高生活质量的目的。
它包括了各种体育锻炼和健身运动，如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。
体育保健是以促进人体健康为目标，通过运动提高身体素质，预防疾病，促进身心健康。
2.身体素质：身体素质是指人体本身的各项功能与能力，包括肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、平衡能力、身体协调性等。
身体素质的好坏直接关系到个人的健康水平和生活质量，同时也是进行各种运动项目和日常活动的基础。
3.有氧运动：有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。
有氧运动能够提高心肺功能，增加心肺耐力，促进脂肪燃烧，提高身体代谢率，减少体内脂肪堆积，有助于减肥和维持身体健康。
4.力量训练：力量训练是指通过负重训练使肌肉逐步增大、增强和改善肌肉力量、力量快速发展的训练方法。
力量训练包括了负重器械的使用，如杠铃、哑铃等，也可以通过自身重力进行训练，如俯卧撑、仰卧起坐等。
力量训练可以促进肌肉生长，提高爆发力和耐力，改善身体姿态，增加骨密度，预防骨质疏松。
5.柔韧性训练：柔韧性训练是通过一系列的伸展运动和拉伸动作，增加关节和肌肉的活动范围和可伸展性。
柔韧性训练可以改善身体的柔软度和灵活性，减少受伤的风险，预防肌肉拉伤和骨关节损伤，同时也有助于放松身心，缓解压力。
6.身体协调性：身体协调性是指身体各部位之间协同工作的能力，包括平衡、节奏、控制等方面。
良好的身体协调能力可以提高人们在运动中的稳定性和准确性，减少失误发生的可能，对于各种体育运动和日常生活活动都具有重要意义。
7.预防疾病：体育保健学的目标之一就是通过运动和锻炼预防疾病的发生。
适度的体育锻炼可以提高免疫力，增强机体抵抗疾病的能力，预防心脑血管疾病、代谢性疾病、骨质疏松症等疾病的发生。
体育保健学名词解释
体育保健学；是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合应用学科。
营养素是指；在体内消化吸收，具有供给热能、构成机体组织和调节机理机能，为机体进行正常物资代谢所必需的物质。
衰老是；一切生物随着时间推移而自发的必然过程。
自我监督；是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
自我监督；包括主观感觉和客观检查两个方面。
主观感受：精神状态；运动心情；不良感受；睡眠；食欲；排汗量。
客观检查：脉搏；体重；运动成绩。
心率是；评定运动性疲劳最简易的指标，一般常用基础心率、运动中心率和回复心率对疲劳进行判断。
基础心率；是指安静、室温条件下，清晨、清醒、起床前静卧时的心率，也可用脉搏表示。
过度训练是；是指运动负荷与机体机能状况过于不相适应，一致疲劳连续积累而引起一系列功能缭乱或病理状态。
过度紧张；是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理缭乱或病理现象。
冻伤是；人体受低温、寒冷侵袭，引起局部组织血液循环障碍，发生水肿，水泡、坏死等损害的症候群。
人工呼吸是借助人工方法来维持机体的气体交换，以改善病员缺乏氧状态，并排出二氧化碳，为恢复病员自主呼吸创造条件。
心肺复苏是；针对仍很小、心跳停止所采用的抢救措施。
休克是；指人体对循环血量显著减少的反应，是组织血液灌溉流不足所引起代谢障碍和细胞受损的病理过程。
晕厥：由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和丧失，属于过度紧张的一种表现。
拔罐疗法；俗称拔火罐，它是以杯灌为工具利用火的燃烧排除罐内的空气产生负压吸附在皮肤上治疗疾病的方法。
基础代谢：机体在清醒状态下空腹安静时室温在18-25C之间的热能需要量即是基础代谢的热量。
肩袖损伤：是指肩袖肌腱或合并户峰下滑囊的创伤性炎症病变。
运动性腹痛：指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛。
(研开放性软组织损伤：因外力作用使局部皮肤、粘膜破裂，伤口或创面与外界相通，通常有组织液渗出或血液自创口流出的损伤、统称为开放性软组织损伤。
体育保健学
体育保健学一、名词解释1、体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。
2、健康：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。
3、适量运动：是指根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动4、项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。
5、营养：人类不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质来维持生命活动的全过程。
6、营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分。
7、初查：一般是新生入学时或运动员即将入队参加系统训练时，或职工工作调动时，进行的较全面的综合性检查。
8、复查：是在参加一段时期的学习工作或训练以后所进行的检测。
9、补充检查：一般是在伤病康复以后，即将恢复正常工作或学习之前进行，或在参加重大比赛活动承担一项非常繁重的工作任务前所进行的检查。
10、运动性疲劳：是指在运动过程中出现了集体工作能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。
11、自我监督：是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应功能状况及比赛成绩进行记录和分析的过程。
12、体格检查：是运用眼、手、耳、鼻等器官或借助简便器械对人体进行身体检查的基本方法。
13、兴奋剂：将任何形式药物或非正常量的胜利物质，通过不正常的途径摄入体内以达到提高运动功能的目的。
14、过度训练：是指运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续累积引起的一些列功能紊乱或病理状态，或疲劳伴有健康损害。
15、运动应激综合症：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。
16、晕厥：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式。
17、中暑：是由高温环境引起的，以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多为特点的疾病。
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1.体育保健概念：是研究人体运动过程中保健规律与措施一门新兴综合运用科
学。
2.蛋白质互补作用：几种食物混食由于必需氨基酸的种类和数量互相补充而
能够接近人体需要的比值使生物价值得到相应的提高。
3.食物生热效应：指进食后数小时后发生的超过RMR是能量消耗即食物在消
化。
转运。
代谢和储充过程中的结果。
4.停训综合症：运动员经过多年的训练和比赛由于突然中断训练机体各个器官
系统会产生絮乱身体出现各种异常反应。
5.运动型血尿：指健康的人在运动后出现的过性血尿。
6.肌肉拉伤：肌肉的主动的猛烈收缩或被动地过度牵伸超过了肌肉本身能承受
的限度而引起的肌肉组织损伤。
7.运动性脱水：运动后水分和电解质的丢失而吧能及时得到补存造成细胞代谢
活动失常。
8.运动性腹痛：缺乏训练或训练水平低准备活动不从分身体情况不佳劳累精神
紧张运动时呼吸节奏不好速度加速的快运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。
9.过度训练：运动员训练不当造成的。
10.运动性猝死：指急症状态发生后即刻或24小时内发生的意外死亡。
11.使用兴奋剂：将任何形式的药物或非正常量的生理物质通过不正常的途径摄
入体内达到提高运动能力的目的。
12.拔罐疗法：它是以杯罐为工具利用火的燃烧排除罐内的容气产生的负压吸附
在皮肤上来治疗疾病的方法。
13.肩袖损伤：时指肩袖肌腱或和并肩峰下划囊的创伤性的炎症。
14.按摩：以中医理论为基础利用专门的手法或器械所产生的主用力直接作用与
人体皮肤已达到调节人体生理机能和防治伤病的一种自然物理疗法.
解答：
比赛前一天的饮食原则和措施？
1赛前一餐是食物体积要小重量要轻。
2比赛开始前3个小时前完成3比赛当时不宜换食新的食物或改变习惯饮食时间4 大量出汗项目比赛在高温环境下比赛时应在赛前补液500到700ML 6耐力性项目应进行赛前的补糖
老年人体育卫生要求？
1体质差的要在运动前进行建卡昂检查以便合理选择运动项目及确定运动负荷2量力而行3不宜参加速度性项目和力量性锻炼4活动时呼吸要自然动作要缓慢而有节奏5活动时要注意适当安排短暂休息运动后要做好整理活动6应失常了解自己的脉搏频率血压及身体健康状况7遇有感冒或其他疾病上体过度疲劳时不要勉强应暂停锻炼
运动损伤发病的原因？
直接原因：1思想不够重视2缺乏合理的准备活动3技术动作错误4运动负荷过大5身体功能和心理状态不良6组织方法吧同7动作粗野或违反规则8场地设备缺陷9不良气象影响
潜在原因：1运动项目的特殊要求2身体某些解剖生理特点
疲劳性骨膜炎产生机制？
肌肉牵扯学说：
在肌肉反复收缩过程中使肌肉附着部的骨膜受到牵扯扭伤或张力增高导致骨膜
与股民之间正常联系改变
应力学说：
身体重心与地面支撑的反作用力对骨凸面产生较大的影响使拉力增大从而导致骨膜松弛分离淤血水肿等病理的改变
判断脑震荡的依据？
头部有明显的外伤史伤后即刻有短时间的意识障碍意识清新后出现递进性健忘神经系统检查和血压脉率呼吸脑脊压力及其他细胞数均为正常
运动前。
中。
后补糖意义和方法|？
意义：前补糖可增加肌糖原和肝糖原储备还可增加血糖来源运动中补糖能够提高血糖水平减少机糖原消耗延长耐力时间运动后补糖促进机糖原合成有利于疲劳恢复
运动前补糖方法：固体糖液体糖均可但运动前1小时补糖最好使用液体糖
运动中补糖方法：一般采用液体补糖少量多次原则
运动后补糖的方法：原则就是越早越好
过度训练的原因有那些？
1训练安排不合理2训练方法单调3生活规律破环4在运动身体机能不良情况下参见训练和比赛5饮食不合理6各种心理因素
中暑一般类型原因及表现？
1热射病：原因：在高温环境下训练或工作数小时后发病表现：高热。
无汗。
昏迷
2热痉挛：原因：大量出汗引起氯化钠丢失过多表现：轻，肌肉抽搐重，发生痉挛并呈阵发性
冻伤等级征象？
一度冻伤（红斑级）复温后早期症状食充血和水肿皮肤呈紫色或红色斑块以后皮肤逐渐发热变干数小时内出现水肿局部麻木发痒
二度冻伤（水泡级）
此时皮肤红肿外12到24小时内出现水泡
三度冻伤（坏死级）
皮肤坏死深度肌肉甚至皮肤呈青紫色或黑色局部感觉完全消失其周围有红肿疼痛可出现血泡
急性闭合软组织损伤前中后处理原则和方法？
早：原则：制动，止血，防肿，阵痛，轻炎症
方法：1冷敷加压包扎太高患肢2外敷新伤药3可服外止痛药
中期：原则：改变局部血液和淋巴循环促进组织新陈代谢加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的清除促进再生修复防治粘连形成
方法：理疗，针灸，痛点药物注射外贴或外敷中草药
绷带包扎形成和使用部位？
1环形包扎法：等粗细均匀的部位2螺旋形包扎法：肢体相差不多的部位3转折形包扎法：前臂大腿粗细相差较大部位4“8”形包扎法：关节性的包扎
按摩的基本要求有那些？
1外置：术者和患者距离应保持10到20厘米被按者所出位置便于长时间固定和肌肉长时间处于放松状态
2手法：自然站立躯干不得弯曲下肢呈弓箭步
3步法：两脚自然开立与肩同宽双腿伸直能使身体转动灵活移动自如
4手法：多数手法沉肩坠肘掌虚指实放松
5功法：持久有力均匀柔和深透
6用力：发力在脚用力再腰促动肩膀立贯指端
物理疗法常用冷冻法和温热法作用和范围？
冷冻法作用：能使局部血管收缩减轻充血降低组织温度抑制感觉神经具有止血退热阵痛减轻肿胀的作用
范围：适应治疗急性闭合性软组织损伤的早期
温热疗法的作用：是局部血管扩张改善血液和淋巴循环增强组织新陈代谢缓解肌肉痉挛促进淤血和出液的吸收出尽损伤愈合作用。
范围：治疗急性闭合性软组织的损伤的中后期慢性损伤
运动晕厥发生的原因和征象？
原因：血压剧烈下降和心输出量突然减少的因素均可引起晕厥
征象：晕前：病人感觉全身无力头昏耳鸣眼前发黑晕后：面色苍白手足发凉脉搏细而弱
论述题：
根据儿童少年运动，心血管，呼吸，神经系统各自发育的特点在体育教学和运动训练中注意那些体育卫生要求？
呼吸特点：呼吸器官，肺活量，肺容量。
肺通气量和最大吸氧量均小于成年人注意：不宜做大强度体育与运动或训练
神经特点：大脑皮层神经过程和兴奋抑制不均衡兴奋占优势相对比较强易扩散兴奋和抑制转变较快灵活性高
注意：运动强度不要太大可以分为少量多次练习时间间隔长点
心血管特点：心脏重量轻容量小心输出量少但心搏频率快心血管壁薄弹性小
注意：避免做过多的屏气运动
自我监督中主观感觉指标和评价标准
1精神状态“精确愉快认为良好精神不振疲倦不良感觉记不好
精神状态一般但没有以上情况记为一般
2运动心情：渴望训练，愿意训练，不愿意训练3不良感觉：在运动中或后有不良的感觉但休息后就消失如果从中还伴有不良影响则运动负荷过大或健康不良4睡眠：表现入睡快睡的熟少梦或无梦醒后精神良好睡眠就是良好的睡眠不佳失眠表示健康不佳对运动符合不适应或训练的早期表现
5食欲：良好，一般，不好，厌食表示健康状况不良或有过度训练倾向
6排汗量：如果在适宜的条件和运动下出现大量出汗安静时出汗夜间盗汗表身体机能不良将抗状况下降或近期训练过大
运动腹痛原因处理预防？
原因：缺乏锻炼或运动水平低准备活动动不充分身体情况不佳精神劳累运动时呼吸机节奏不好速度突然过快运动前食量过大或肌肉饥饿下参加训练或比赛
处理：加强全面身体素质练习和专项技术训练运动中出现必要时用手指按压疼痛部位弯腰跑一段时间要时严重就停止运动吃药热敷针刺足三里内关三阴交
预防：1遵守科学的训练方法2做好准备活动3合理安排进食时间
肌肉痉挛发病原因征象及处理？
原因：1寒冷刺激2电解质丢失过多3肌肉连续收缩过快而放松不够4疲劳
征象：肌肉剧烈痉挛发硬疼痛难忍痉挛肌肉所涉及的关节伸曲功能有一定障碍不能参加比赛或运动处理：以相反方向牵引痉挛的肌肉。