喝薏米红豆汤祛湿的人,至少犯了5个严重错误!难怪没效果!
天天吃红豆和薏米,也没有祛湿的效果是为什么呢？
天天吃红豆和薏米，也没有祛湿的效
果是为什么呢？
脾脏是后天的本源，是血气之源，如果脾胃虚弱、寒湿困脾等疾病可导致脾脏运输不良、跌宕起伏、水运输障碍，则必然导致百病。
薏苡仁药食两用，味甘淡，性微寒，归脾，胃，肺，肾经，具有健脾，清热利湿之作用，近年来吃薏米仁成风，所谓去湿气有效前提要对症。
对于湿热内蕴者作用显著，反之亦然，则可能会出现伤脾，尿不尽的情况。
可采用文火炒至微黄或佐加温热之物以减其寒性如桂圆，大枣。
赤小豆味甘，酸，性平，归心，脾，小肠经。
与薏苡仁配伍能共利祛湿之效，但值得注意的是薏米赤小豆汤里不宜加大米。
水稻长在水里含有湿气，祛湿功效将大打折扣。
对于脾虚湿盛的人群如易腹胀，舌头边缘有齿痕状，大便溏稀不成型等最好加入健脾祛湿的药物如芡实，山药，桂圆。
总的来说对于常吃薏苡仁的人群要注意自身体质是否适合食用，食疗只是除湿的一种手段，如若病情
重还是要去医院就诊的哦。
薏米红豆汤的禁忌有哪些
薏米红豆汤的禁忌有哪些大家都知道薏米红豆汤吧？这是一款很好的美容营养汤，很多人都很喜欢薏米红豆汤，因为它有美容去湿的功效。
但是呢，虽然薏米红豆汤有这么好的功效，它同样也是有一些禁忌的。
比如，孕妇就不适合喝薏米红豆汤。
接下来，大家就跟着小编的步伐，更详细地了解一下薏米红豆汤的禁忌吧。
1、不能和大米同煮。
在煮红豆薏米粥的时候，注意不要加入大米一起煮，尽管在大家的印象中，粥必须加米才行，但是这样一来，会导致红豆和薏米的功效消失，不具有祛湿的功效哦。
因为大米是生长在水中的，具有一定的湿气，而红豆薏米粥主要的功效就是祛湿，如果在煮的时候加入大米，粥变稠的同时，功效也会变差。
2、孕妇禁吃。
怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。
3、消化能力差的人少吃。
薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
4、不能当药吃。
薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。
所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗！5、汗少，便秘的人群不宜多吃。
6、经期女性避免食用。
因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。
以上呢，就是小编今天要和大家分享的关于薏米红豆汤的几个禁忌，大家可以了解一下，也希望小编的分享对大家有所帮助。
小编提醒大家，毕竟是一道很好的美容汤，但是，只要大家了解它的禁忌，在不适合喝的时候不喝，就可以了。
千万别这么喝红豆薏米粥，反而湿气更重！
*****千万别这么喝红豆薏米粥，反而湿气更重！中医讲“湿邪为病”湿气对人体健康影响很大很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是方法错了会导致问题更加严重。
赶紧和小洽一起来看看正确的方法吧！为什么喝了那么多红豆薏米粥湿气还是那么重？误区一：红豆错了薏米红豆粥中，中医推荐的“红豆”是“赤小豆”，两种豆子其实是有区别的，普通红豆外形胖圆，多用来食用，而赤小豆更小更细长，用来入药或者煮薏米红豆粥，利水祛湿的功效更显著。
误区二：薏米错了要用熟薏米。
生的薏米寒性重，直接煮生薏米会伤脾，可以把薏米炒一下，减轻它的寒性，炒到表面微黄就可以。
现在市面上也有卖熟薏米，购买的时候也可以选择买已经炒熟了的。
误区三：煮法错了薏米和赤小豆都很难煮烂，直接煮如果时间不够营养很难出来，所以最好用热水先浸泡一小时后再煮。
这样煮起来更加快捷还能保证祛湿功效。
误区四：大米加错了虽然叫薏米红豆粥，但此款“粥”不需要加大米！红豆和薏米本身不含湿，所以怎么熬都不稠，汤很清，中医恰好利用这种“清”的性质来祛湿。
一旦加入大米，就等於加进湿气，整个变成粥，味道可能更好，但对于祛湿养生来说，功效会没那么强。
误区五：只祛湿不健脾湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾、祛湿要一起进行才正确！脾的作用，就是负责把身体的水汽运送到各个地方的，比如运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。
如果脾不好，湿气很难排出。
也因此，要想祛湿，就必须祛湿加上健脾，同时进行，才有用。
用这招，两分钟煮烂绿豆红豆薏米，好省燃气如果你有下厨经验，就一定知道，生活中一定有很多东西，你要花费很长时间煮熟它，比如绿豆、红豆、薏米等，即使用高压锅煮，也要煮比较长的时间，非常浪费燃气。
哈哈，今天，小编就教一招吧，两分钟轻松煮烂绿豆、红豆、薏米等，非常实用，好省燃气，一般人我不告诉他。
喜欢喝绿豆汤、红豆粥或者酥烂薏米粥的，这三个小方法，你一定要收下。
方法一：在熬绿豆汤、绿豆粥、红豆粥或者薏米粥之前，之前，先把它们放入炒锅里，炒1到2分钟，炒出香味之后，再放到砂锅内煮，就很快能煮烂了方法二：住绿豆汤前，绿豆放水里煮，等水沸腾之后，再加冷水，这样，绿豆很快就能煮烂。
红豆薏米不祛湿反而加重湿气？原来是你用错了中医药方！
红豆薏米不祛湿反而加重湿气？原来是你用错了中医药方！
夏季很多人都会喝红豆薏米粥来祛除体内湿气，但是如果用法错了会导致湿气越来越严重。
错误一：“红豆”用错了
中医称赤小豆为“红豆”，所以在红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的）。
赤小豆的健脾去湿、利水消肿之效更佳。
健脾去湿一定要用赤小豆，在市场上真正的赤小豆比红豆价格略高。
错误二：“薏米”用错了
炒制过的薏米
薏米药性微寒，直接煮着食用会伤及脾胃。
所以，薏米在煮之前需要先翻炒，翻炒过后的薏米，药性变得平和，更利于健脾祛湿。
错误三：熬制时间太短
在煮粥时，要把赤小豆和薏米煮烂才能发挥其功效和营养成分。
所以，先用温水浸泡1-2个小时，或者熬制时间稍长一些。
有利于红豆和薏米的营养成分挥发出来。
错误四：判断错自己的体质
中医将体内湿气重的人分为两种，一种是“湿寒体质”一种是“湿热体质”。
红豆薏米粥性凉，对湿热体质的人效果好。
湿寒体质的人本身就脾胃虚寒，喝红豆薏米粥只会加重湿气。
那湿寒体质的人该怎么办？
湿寒体质在煲汤时可以加入适量姜片、陈皮等，有理气健脾、燥湿化痰、温胃的功效。
湿寒体质在炒菜时也可以加入适量姜片、花椒等温性食物，能缓解湿寒体质手脚冰凉的症状，有理气化湿的功效。
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千万别这么喝红豆薏米粥，反而湿气更重！别怪没提醒你！
千万别这么喝红豆薏米粥，反而湿气更重！别怪没提醒你！湿气是万病之源，很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是方法错了会导致问题更加严重。
为什么喝了那么多红豆薏米粥，湿气还是那么重？错误一：红豆错了红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。
赤小豆才有利水祛湿的功效。
▲赤小豆错误二：薏米，错了薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。
错误三：煮法错了赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。
错误四：只祛湿不健脾湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾+祛湿要一起进行才正确！我们身体里有个器官叫脾，脾在我们的身体内起什么作用呢？它是负责把身体的水汽运送到各个地方的，比如运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。
脾最喜欢干燥，不喜欢湿哒哒，所以如果体内湿气过多，脾需要不停地工作，久了就会累，会伤，脾伤了，就是我们常说的脾虚，脾虚弱的话，运化水汽的能力降低，水汽堆积在体内，无法出去，自然湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的关系。
也因此，要想祛湿，就必须祛湿加上健脾，同时进行，才有用。
很多人说，为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没有用啊，湿气还是那么重？就是因为你光祛湿，没有健脾。
“四宗罪”里，第四点尤其重要，为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了，怎么办呢？健脾最厉害的是芡实健脾，最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。
芡实又叫鸡头米，有“水中人参”的美名，常用来健脾祛湿。
据医学古籍记载，芡实味甘涩、性平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。
芡实可以健脾，可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；芡实还能固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了，变得干燥了，这也是祛湿的一个大招啊。
天天喝红豆薏米也不祛湿？很多人做错这4步，难怪喝了没作用
天天喝红豆薏米也不祛湿？很多人做错这4步，难怪喝了没作用湿气是中国传统医学中很常见的症状，而且因为在身体上极为常见，所以被很多人所熟悉，我们平常去拔罐其实主要也就是祛湿的。
每个人身上都有湿气，它是内外因素综合作用的结果。
湿气很重的人，全身乏力，精神疲劳，困倦异常，有的人还会出现明显的水肿现象，对生活造成较大的影响。
而祛湿气除了拔罐以外，最常见的就是喝红豆薏米粥了，对去湿气很有帮助，但是也有很多人觉得自己天天吃，也没有任何作用，那到底是怎么回事呢？天天喝红豆薏米也不祛湿？很多人做错这4步，难怪喝了没作用。
1.薏米没有选好薏米在生活中很常见，但是薏米因为也是属于特殊的作物，所以种植量并不多，因此很多人对薏米并不是很了解。
薏米其实分为生薏米和炒薏米，它们都有祛湿的作用，但是薏米其实也是属于寒凉的食物，如果多吃对脾脏不好，而如果是炒薏米，会大大减少它的寒性，所以做红豆薏米最好是用炒薏米。
2.红豆没有选好用来祛湿的红豆薏米，里面所用的红豆并非是真正的红豆，它其实叫做赤小豆，与我们熟知的红豆是不一样的，如果误用了红豆来祛湿作用会减少很多，因为赤小豆的作用要比红豆好很多，主要的作用就是健脾祛湿的，而且还有利尿，消除水肿的作用。
3.烹饪方式如果不是经常做粥喝，那么在做红豆薏米粥的时候，很容易犯这样的错误，那就是直接将红豆薏米放在锅里面煮，其实它们都是很“坚韧”的果实，和煮黄豆是有很大区别的，如果直接煮，很长时间也不能熟，并且营养也释放不出来，吃起来味道也不好，正确的做法是将它们放在碗里面，然后倒入热水，至少浸泡1小时以上再烹饪，这样煮熟也容易，营养也能充分的释放出来。
4.祛湿不健脾湿气对人的影响主要是代谢，去除湿气本质上就是让代谢正常，尤其是人体的水分代谢。
有的人湿气上身属于内湿，是由身体内部器官，尤其是脾脏运行不正常导致的，如果只是祛湿是无法动摇湿气根基的，所以祛湿的时候最好是再补脾，补脾很好的食材就是芡实了，这样双管齐下，湿气才能更好的排出。
红豆薏仁水的副作用
红豆薏仁水的副作用
那些比较注重养生的人群，一般都会经常食用红豆薏米水，红豆薏米水对于人体健康是非常好的，可以帮助去除体内的湿气，在体内湿气比较重的情况下，可每天坚持食用红豆薏米水，坚持一段时间就能够看到非常良好的效果。
但是红豆薏米水的副作用是什么呢？人们可能担心长期喝红豆薏米水会存在一定的副作用，下面就来给人们具体分析一下。
1,这是去湿邪利水的吃法.身体内很缺少水份了你还吃这个.似乎有些不太适合.火气太旺的人也不适合吃.一般夏天喝点绿豆汤比较不错.
2,薏米性寒，经期不易服用。
但是红豆可以，因为性温，活血化瘀！
3,薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿。
体质偏寒的人可以在里边加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；如果失眠，体内也有明显湿腻的感觉，就加一些莲子、百合；如果女性痛经就去掉薏米，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，可以缓解痛经；平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至新机、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。
可以再可以加桂圆，特别适合强劳力劳动者，也适合中老年人年轻人出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，用薏米红豆汤洗脸能有奇效，或者在薏米红豆汤中加百合与莲子同煮饮用。
如果着凉感冒，或者体内有寒，胃中
寒痛，食欲不佳可在其中加几片生姜，要想加调味品最好放红糖，因为红糖性温肾虚的人可在薏米红豆汤中加一些黑豆，黑豆是补肾的佳品汤中加碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，是治脚气的一个小秘方。
咳嗽的话，就加去皮去核的生梨块儿，同煮饮用。
喝薏米红豆粥的禁忌和功效
薏米红豆粥在养生上油很多功效，制作方便容易，材料则更加简单。
薏米红豆粥对肝脏好处多，可以缓解体内湿邪。
喜欢喝粥的人不妨多尝试下薏米红豆粥，下面我们就给大家介绍下薏米红豆粥的禁忌功效。
薏米红豆粥的禁忌功效
一、薏米红豆粥的功效——利尿祛湿
薏米红豆粥可以祛湿作用，对于体内有湿气的人可以通过这个食疗方法来改善体内湿气重问题。
二、薏米红豆粥的功效——提升醒脑
薏米红豆粥对于现代工作压力大的人来说很适合，红豆薏米粥可以帮助改善精神不足，困乏想睡觉等问题，吃薏米红豆粥可以安神，舒缓压力，改善身体状态。
三、薏米红豆粥的功效——健脾胃
薏米红豆粥可以很好的改善脾胃不好，能够促进食欲，对于运动缺乏的人来说最能够调养脾胃了。
四、薏米红豆粥的禁忌——禁搭配大米
红豆薏米粥最好不要用大米来熬煮，因为大米中湿气重，而薏米和红豆可以祛湿就是因为薏米和红豆本身不带有湿气，才能帮助改善人体湿气。
如果和大米一起煮，那么功效就降低了。
五、薏米红豆粥的禁忌——禁孕妇食用
孕妇本身湿气就不重，所以最好不要搭配薏米或者红豆来吃。
最好还是选择用大枣等食物搭配红豆来吃比较好。
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喝薏米红豆汤祛湿的人，至少犯了5个严重错误！难怪没效
果！
对于湿气，相信好多人都深受困扰，俗话说，十人九湿，甚至更有千寒易去一湿难除的说法。
可想而知湿邪的可怕和严重性。
当然和湿邪君作斗争多年，相信你也是有自己的一套办法的。
不过，最为普遍的还是煮一碗红豆薏米汤。
其实傲雪表示大家的方法是没有错的，只是很多人尝试后表示没有祛湿效果，傲雪就好着急啦，因为大部分人根本不了解薏米和红豆的正确用法，以为就薏米红豆加水熬煮很简单。
实际上，至少有5点错了！1、薏米错了薏米祛湿虽然效果好，但薏米性寒，直接煮来吃，会伤脾，而脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。
所以，吃之前，脾胃虚寒者最好先炒过了再煮。
经炒制后，薏米的药性更为平和，相对于生薏米更长于健脾止泻，是治疗脾虚、湿盛、泄泻的良药。
2、红豆错了中医里面的红豆是指赤小豆，又名红小豆，饭豆，赤豆。
从功效来说，赤小豆祛湿，红豆养心；从形状来说，赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小；红豆呈圆柱状，表面为暗棕红色。
即使把两者混乱了还是很容易区别的。
3、煮法错了赤小豆、薏米很难煮烂，最好用温水浸泡两小时后再煮，否则营养成分难出来，没有时间浸泡，也可以多熬半小时。
4、大米加错了此款汤不是粥，千
万不要加大米！因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。
赤小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。
一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。
味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。
5、“只祛湿不健脾”错了《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好友，因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，要祛湿还需健脾。
所以，薏米红豆汤并非那么简单，只有做法用法食材完全对了才算是治湿邪最好的药。
目前市面上的薏米一般是来自贵州的兴仁薏米，云南的曲靖薏米，以及福建的金沙薏米。
这些薏米的名字都有一定的原因，比如，福建的金沙薏米，因为产于福建省仙游县龙华镇金沙村的一个小村庄，所以被命名为金沙薏米。
同时金沙薏米是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。
在福建金沙薏米也被称为玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米。
在金沙村当地有句民谣这样唱道：'薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。
从中医的角度来讲薏米的颗粒越小，药用价值也就越高。
而金沙薏米是颗粒最小的，所以这也是它被作为朝廷贡品的原因，而李时珍在《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙
薏米，是目前国家唯一确认的粮药兼用有国家地理保护标识的薏米。
在选择薏米的时候，除了要观察外表颜色一定要闻一闻，因为现在有人将放置时间较长、较陈旧的薏米，经过漂白加工后，再重新流入市场。
经过漂白的薏米，颜色返白，但是其味道却很难改变，不仅会有一股霉变的味道。
而且薏米的甘味会大大的减少。
另外还可以将其敲开，看一下里面是否为白色，如果发灰有霉味的建议不要。
薏米红豆汤制作方法原料：薏米、赤小豆做法：◇ 薏米和赤小豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；◇ 开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；◇ 再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；◇ 将汤滤出当水喝，赤小豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。
温馨提示：◇ 尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒（也可以使用高压锅，豆子会更加酥烂）；◇ 量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水，少放薏米和赤小豆。
有些人喝了薏米红豆汤湿气还在，根本原因在于本身湿气就很重已伤及到脾，或者说本身是脾虚湿盛，所以上面说到祛湿还需健脾，所以最好在煮薏米赤小豆的同时，加点芡实，那样就既祛湿又健脾了。
结语：看完这篇文章，你有没有恍然大悟？以前的做法错了。
难怪湿气还在。