老中医：红豆+薏米祛湿需分湿热和寒湿
“红豆+薏米”祛湿？走进误区越祛越湿!
湿气过盛，在现代人身上太普遍了，百分之七八十的人都有这个问题。
大多数人都会把以下这些现象归为湿气重：早晨起床时还觉得困倦、四肢沉重，尤其是小腿肚子发酸发沉，手脚冰冷，人也懒得动弹...大便经常粘在马桶上，一箱水还冲不净，而且总有排不净的感觉...舌体胖大，舌苔白厚有齿痕，一刷牙恶心、干呕，嗓子里边总是丝丝拉拉的感觉...体态臃肿、皮肤瘙痒起疹，没有原因的胃口不佳、胸腹闷、容易拉肚子...人们常说：湿气不除，百病丛生。
湿气重的人如果不能及时排湿，将会给人的身体带来一系列隐患；湿气上行，则会长斑长痘，油光满面，湿气下注，则会引发一些列妇科疾病，损失身体，湿气在皮，会引起湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎，肩周炎等等；湿气在内时首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。
说到底，我们身体内的湿气究竟是从哪里来得呢？我们体内湿气来源有两种：一是外感湿邪，盛夏更为明显。
夏季天气热、降水多，加上人们爱待在空调房，冷热失衡，身体水分排不出，易使人有头疼、身重、胸闷不饿、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。
二是脾的运化功能失调导致湿气内生。
现代人饮食口味比较重，吃得也油腻，又缺乏运动，很容易出现饮食积滞的问题，到了夏季，又贪凉，喜食冷饮、瓜果，不仅加重了脾胃的负担，还会损伤脾阳。
脾是运化水湿的，脾虚或脾伤，水湿不能完全运化，就会滞留在体内变为湿邪。
湿气和脾有着千丝万缕的关系，单一祛湿不健脾，根本上来说难以治本，所以想根本解决湿邪问题，必须要健脾，健运脾胃才能彻底祛除湿气。
提起健脾祛湿，想必大家都会想到“红豆+薏米”这个国民组合。
即健脾又祛湿还能减肥，看了眼都红了，这个自己在家也可以做啊！去超市买了红豆、薏米，热火朝天的煮起了红豆薏米水，刚开始喝时感觉很有效果，每天小便次数增多，大便爽利一些，但是时间长了，却发现大便开始变溏泻，大便次数由一天一次变成两三次，胃也开始不舒服，一吃凉的东西就会胃痛，甚至腹泻不止。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 红豆薏米越喝湿气越重吗
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好红豆薏米越喝湿气越重吗夏季解暑除了莲心茶、绿豆汤之外，红豆薏米水也是老少皆宜的饮品，红豆薏仁水祛湿效果明显，非常适合夏季湿气重的人食用。
一、红豆薏米水怎么煮去湿气效果好1.首先取材方面不能用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆，因为赤小豆才是中药，具有清热利湿的作用。
2.将赤小豆和薏米清洗后热水浸泡一小时，薏米性寒，赤小豆和薏米晾干后可先将薏米倒入无油无水锅中翻炒至焦黄色，3.将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水、冰糖，煮两小时即可。
二、红豆薏米越喝湿气越重吗红豆薏米具有祛湿效果，但能不能有效地达到祛湿的效果，要注意以下几点：1.薏米可以祛湿，但薏米性寒，煮之前最好将薏米翻炒一下，减轻它的寒性。
2.选材时要选用赤小豆而不是普通红豆，普通红豆并没有祛湿的效果。
3.煮之前最好用热水将薏米、红豆浸泡一小时，赤小豆、薏米很难煮烂，营养很难出来。
4.红豆薏米主要针对湿热体质，薏米性寒，寒湿体质的人食用会加重体内寒气。
三、红豆薏米水的禁忌1.体内没有湿气的人群最好不要食用赤小豆，赤小豆通过利尿来达到祛湿效果，体内没有湿气或长期服用赤小豆易令人黑瘦枯燥。
2.孕妇禁用，薏米属凉性，食用过多易引起宫缩。
3.不宜加入大米，大米具有一定的湿气，红豆薏米水中加入大米反而会引起湿气加重。
4.便秘人群不宜食用，红豆薏米水通过利尿祛湿，尿量增加，人体水分从尿道中排出，肠道会相对干燥，易加重便秘。
四、薏米泡水一定要炒吗一般人食用薏米可以不用炒，用水浸泡过后煮熟即可食用，但湿气重的人群食用薏米水时，建议先炒熟，因为薏米属凉性食物，直接食用易加重体内寒气，炒熟的薏米没有过重的寒凉之气，对身体更好，且炒熟的薏米更容易煮烂，营养成分更易析出。
薏米红豆粥健脾祛湿
薏米红豆粥薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
红豆又称“赤小豆”，有利水、消肿、健脾胃之功效，利水而不伤阴。
因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，饮食不节，运动量少，会导致心气虚，脾虚，脾虚而生湿，所以既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担，所以薏米红豆粥是湿热体质的保健佳品。
薏米红豆粥加减食疗功效在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满，与红豆薏米搭配是心气虚，湿热过剩者的保健佳品，非常适于平日思虑伤神、劳心过度而运动量少、脸上没有血色、精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹。
心中空虚的人服用在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神；莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内瘀滞较多的胖子恐怕就不宜用了；这款粥适合年轻人烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘时服用在薏米红豆粥中加几片生姜生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃，与红豆薏米搭配适合着凉感冒，或体内有寒、胃中寒痛、食欲不佳者去掉薏米，在其中再加点大枣大枣能温中、健脾、养血，与红豆搭配，是很好的妇女产后的保养品在薏米红豆粥中加一些黑豆黑色入肾，而豆的形状也跟肾十分相似，是补肾的佳品，所以黑豆与红豆薏米搭配，适合于肾虚的人在薏米红豆粥中加上黄豆用黄豆、红豆、薏米熬出来的汤内服，外用洗脚，内外同治，可治脚气病，因为脚气病是典型的湿热下注，三者搭配增强袪除湿热的功效把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆粥中三者搭配可以润肺、化痰、止渴。
适合于祛湿热，治咳嗽山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮山药的补益作用不可小觑，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气；南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的东西；所以在薏米红豆粥中加山药和南瓜对身体各脏器都可以起到很好的补益作用。
红豆薏米除湿气吗 红豆薏米茶泡水什么颜色
红豆薏米除湿气吗红豆薏米茶泡水什么颜色我昨天逛超市的时候看到超市里面有很多红豆和薏米，就顺手买了一些，感觉身体中湿气还挺重的，红豆薏米除湿气吗？一、红豆薏米除湿气吗红豆、薏米，具有除湿气的作用，而且红豆薏米之间无配伍禁忌，同食还可以协同增效，增强食材的除湿效果。
湿气是中医的说法，中医认为：红豆性平，味甘、酸，入心经、小肠，有健脾利水的功效；薏米性质微寒，味甘、淡，入脾经、肺经、胃经，有健脾利水、除湿热的功效，单独食用红豆或者薏米，去湿气的效果一般，若是将红豆薏米搭配食用则可以起到加倍的除湿作用。
二、红豆薏米茶泡水什么颜色红色。
红豆，从外观上看是红色的，这是因为红豆中含有一些天然色素，在泡水的过程中，这些天然色素会加热析出，薏米是乳白色的，没有天然色素，充分浸泡后也不会有颜色析出，因此，红豆薏米茶泡的水是红色的，红豆放得少，茶水就是淡红色的，红豆的比例较多，颜色就会深一些。
三、红豆薏米茶能天天喝吗不建议天天喝红豆薏米茶，一周饮用2-3次为宜。
红豆性平；薏米性凉，从性味上来说，红豆薏米茶是偏凉性的茶饮，适当饮用红豆薏米茶具有驱寒祛湿、利水消肿等功效，但由于红豆薏米茶茶水的寒凉性，天天喝红豆薏米茶容易导致体寒，脾胃虚寒的人慎饮。
四、红豆薏米水怎么煮去湿气1、选择赤小豆煮水红豆是红色豆类的统称，细分的话，红豆类目下有一种叫赤小豆的豆子，煮红豆薏米水，想要更好的去湿气效果，可以选择赤小豆，赤小豆比红豆小一些，外形更为细长型，从作用上来说，祛湿利水功效比圆粒红豆更好。
2、提前浸泡红豆和薏米属于杂粮类食物，富含淀粉和粗纤维，质地比较生硬，不容易煮熟，建议在煮红豆薏米前先用清水水浸泡2小时后再煮。
3、搭配其他食材一起煮水有很多食材都是具有去湿气作用的，煮红豆薏米水的时候，为了更好的去湿气效果，可以搭配其他食材一起熬煮，起到协同增效的作用。
推荐食物有：芡实、茯苓、冬瓜、白扁豆、丝瓜、冬瓜等。
红豆薏米祛湿丸的功能主治
红豆薏米祛湿丸的功能主治简介红豆薏米祛湿丸是一种中药药丸，由红豆、薏苡仁等天然植物组成。
它具有祛湿作用，可用于辅助治疗湿热体质引起的相关疾病。
本文将介绍红豆薏米祛湿丸的功能主治，并列举其适用人群，用法用量和注意事项。
功能主治红豆薏米祛湿丸主要具有以下功能和主治：1.祛湿功能：红豆薏米祛湿丸可以调理身体湿气，促进湿气排出。
湿气是中医理论中的一种致病因素，湿热体质的人容易出现湿气聚集，导致身体不适。
红豆薏米祛湿丸通过植物中的活性成分，可以促进尿液排出，帮助身体排出过多的湿气，达到祛湿的效果。
2.利水消肿：红豆薏米祛湿丸还有利水消肿的作用。
在中医理论中，湿气聚集会导致水液代谢的障碍，引发身体水肿的情况。
红豆薏米祛湿丸中的薏苡仁可以促进尿液排出，有效减轻水肿症状。
3.舒筋活络：红豆薏米祛湿丸也有舒筋活络的功效。
湿气聚集会导致筋脉畅通不畅，引发身体疼痛和不适。
红豆薏米祛湿丸中的红豆具有温补的作用，可以舒筋活络，缓解肌肉酸痛和关节不适。
适用于关节疼痛、筋脉不舒的人群。
4.缓解湿热症状：湿热体质的人常常伴随着一系列湿热症状，如口干、口苦、体重增加、肢体沉重等。
红豆薏米祛湿丸可以帮助缓解这些湿热症状，调理体内湿热，使人体得到舒缓。
适用人群红豆薏米祛湿丸适用于以下人群：•湿热体质的人：湿热体质的人易感受湿气，容易出现湿痰、口苦口干等不适症状。
红豆薏米祛湿丸可以帮助调理体内湿气，改善湿热体质。
•水肿的人：湿气聚集会导致身体水液代谢的障碍，引发水肿症状。
红豆薏米祛湿丸中的薏苡仁具有利尿作用，可以缓解水肿症状。
•关节疼痛的人：湿气聚集会导致筋脉不舒，引发关节疼痛。
红豆薏米祛湿丸中的红豆具有舒筋活络的作用，可以减轻关节疼痛。
用法用量红豆薏米祛湿丸的用法用量如下：•口服，一次3粒，一日3次。
•建议饭前或饭后30分钟口服。
•咀嚼或研碎后服用会加快药效吸收。
•儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医生指导下使用。
注意事项使用红豆薏米祛湿丸时需要注意以下事项：1.忌口：忌食辛辣、油腻、生冷食物，避免恶化湿热症状。
薏米红豆汤湿寒
薏米红豆汤湿寒不良的生活习惯以及饮食习惯，导致很多人身体出现了湿寒的现象，体内如果长期湿寒，是很容易导致身体出现各种慢性疾病的，对于身体健康的危害是很大的，是需要积极调理的，日常沈孤鸿中去除体内湿寒的方法是很多的，有药物调理的，还有通过食疗的方法调理的，薏米红豆汤可以祛除湿寒吗?薏米红豆汤可以祛除湿寒吗?薏米红豆汤是可以去除体内湿气的，它的主要功效是清热除湿。
不过偏寒体质的人在食用的时候，最好是添加一些温补的食材，像桂圆、大枣等。
薏米红豆粥的功效与作用红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。
含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。
铜等矿物质。
有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米和红豆的“消肿”作用。
不要以为肿就是水肿。
现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
红豆薏米祛湿茶的功能主治
红豆薏米祛湿茶的功能主治功能介绍红豆薏米祛湿茶是一种传统的中草药茶，通过红豆和薏米的配方，具有祛湿的功效。
它可以有效地改善身体的湿气困扰，帮助平衡体内的湿气。
此外，红豆薏米祛湿茶还有许多其他健康益处，包括促进消化、清热解毒、增强免疫系统等。
主治功效红豆薏米祛湿茶被广泛用于中医中草药中，被认为对以下症状和疾病有一定的改善效果：1.湿气困扰：红豆薏米祛湿茶是一种常用的祛湿中药，可以改善体内湿气过重的情况，如水肿、体重增加、食欲不振等。
2.排毒养颜：该茶具有排毒的功效，可以帮助清除体内的毒素，改善肌肤质量，使皮肤更健康、更有光泽。
3.改善消化：红豆薏米祛湿茶能够促进消化系统的功能，缓解胃部不适，减少胃胀气和胃痛等症状。
4.缓解痛经：对于女性来说，红豆薏米祛湿茶可以减少或缓解痛经的不适感觉。
5.改善睡眠：该茶具有平和安神的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑情绪。
使用方法使用红豆薏米祛湿茶非常简单方便。
按照以下步骤来饮用：1.准备材料：红豆、薏米、清水。
2.清洗：将红豆和薏米分别用清水冲洗干净。
3.混合：将红豆和薏米混合在一起。
4.煮沸：将适量的清水倒入锅中，加入红豆和薏米的混合物。
5.煮沸后，改为小火煮10-15分钟，直到红豆和薏米煮熟软。
6.过滤：将茶液过滤出来，可以饮用红豆薏米祛湿茶了。
注意：如果您有任何疾病或健康问题，请在使用红豆薏米祛湿茶之前咨询医生的意见。
注意事项在饮用红豆薏米祛湿茶时，需要注意以下几点：1.饮用量：每次饮用红豆薏米祛湿茶的量应当适度，不宜过量。
通常一天2-3次，每次一杯即可。
2.保存方式：红豆薏米祛湿茶最好是当天饮用完毕，不宜长时间保存。
如果需要保存，应存放在干燥、阴凉的地方，避免潮湿和阳光直射。
3.准备时间：红豆薏米祛湿茶的准备时间较长，请合理安排时间。
4.运动与饮用：饮用红豆薏米祛湿茶后，可以适量进行一些运动，如散步、瑜伽等，有助于身体湿气的排出。
结论红豆薏米祛湿茶是一种传统的中草药茶，通过红豆和薏米的配方，具有祛湿的功效。
揭秘“红豆薏米” 虽能祛湿,但也能害了你,注意了!
揭秘“红豆薏米” 虽能祛湿，但也能害了你，注意了！在21世纪的社会发展中，很多人生活条件开始发展小康水平了，也越来越多人注重养生方面，但湿气则是一直以来是我们养生话题的热聊，因为湿气是我们百病的源头，所以要时刻注意着防备着不让湿气侵袭身体。
老中医都说红豆薏米可以排除体内的湿气，而且薏米是祛湿最好的食材料，是这样的没错！在中医古籍《本草纲目》里记载：薏苡，味甘淡，气微凉、“薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水。
如果食用红豆薏米时范了下面这三大错误，那就是等于害了你自己，不但加重身上的湿气，还白费自己的时间。
很多人都在说为什么我食用薏米很多年了就是没有效果，而你们天天在头条上说红豆薏米能祛湿，一看就知道是骗人了，其实我想说的是我们骗你也没得到多少的好处，何必那别人的健康去开玩笑呢？食用薏米的三大错点：1、薏米发霉了！在这个“无奸不成商”的现实中，在商场买薏米的时候，一定要看好是否有发霉现象。
把薏米拿手上闻一下是否有变味变质，然后在用手捏碎一颗看下里面是不是发霉了，为了防止商家把收藏了很久的薏米拿出来卖。
发霉的失去了本身的药用价值，这样的薏米祛湿肯定是没有效果的。
而且还会加重你的湿气，吃了发霉的薏米对身体也是有害的！现在市面上就出现了三种薏米，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米，福建的金沙薏米，福建的金沙薏米是颗粒最小的，很容易区分的出，中医也说薏米的颗粒最小药用价值也高，但是买之前也需要看下是否发霉。
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。
是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。
也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
金沙薏米产于福建市仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉珠珠，脱壳后称薏米，在明代更是贵为朝廷贡品。
金沙村当地有句民谣这样唱道：'薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。
2、红豆错了！薏米红豆里面放的是红豆，虽然赤小豆也有祛湿的功效，但是不益常吃，前段时间很多人都在问红豆薏米到底是放红豆还是赤小豆，小琪去做了个深刻的了解，最新的《本草新编》中指出：“赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。
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寒湿：指湿浊内困肠胃,损伤脾阳,或患者平素脾肾阳虚而致水饮内停,均可出现畏寒肢冷,腹胀,大使稀塘,或天亮前泄泻,或浮肿等病症.
病因.即寒与湿相合的病邪.致病则卫外的阳气不行,血流不畅,发生肌肤疼痛,关节挛痹等症.
湿热：蕴结在体内，脏腑经络运行受到阻碍，会引发机体湿热症状的病理变化，湿热伤阴，湿热人群患有慢性胃炎、或者是长溃疡或者是肝硬化以及胆囊息肉等疾病，所以一定不要轻视。
反过来，各种疾病因素同样很易引发脾胃虚弱功能失调而生湿热。
祛湿要学会判断湿热和寒湿
起床前未洗漱前观察舌苔
比如湿热的舌头颜色是红的，舌苔黄黄的厚厚的。
寒湿的舌头，舌体胖大，有齿痕，这齿痕就像裙子的边一样。
舌体的颜色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。
观察便状便溏
比如湿热导致的腹泻又急又猛，暴迫下注，里急后重，上完厕所后肛门有灼热的感觉。
而寒湿导致的腹泻程度缓慢，总觉得肚子不舒服，一紧张就想上厕所，一吃油腻食品也想上厕所，尤其在夏天表现得尤其明显，一天要上好几次厕所。
每次都是一点点，不成形，很稀薄，传统医学称之为便溏。
观察便（或白带）的颜色
比如湿热体质的人小便会发黄，气味很重，像狐臭啊，腋臭啊，脚臭等的味道。
而寒湿体质的人尿液清长没有什么味道，如水一样。
值得一提的是，寒湿体质的人不怎么出汗，身上基本上没有啥气味。
如果是女性，则可以通过白带来观察，比如白带多色黄味重就是湿热下注，反之白带量少清淅如水就是寒湿
最后还可以从自我的感觉来区分
这个寒湿与湿热区别就在一个字上，寒与热。
寒湿，寒湿，重点在寒，湿为阴邪，寒也是阴邪，寒湿则阴上加阴。
所以，寒湿的人一定会阳虚，阴盛阳衰，会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。
寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致淤血经络不通，不通就痛，所以寒湿体质的人会觉得全身哪都疼。
湿热呢，重点在热，因为湿所以运化不了，因为热所以吃一点滋补厚腻的东西就会上火，口臭啊，口疮啊，长痘痘等。