大学生职业生涯规划课程
大学生职业生涯规划课程讲义(实用)
大学生职业生涯规划课程讲义(独具特色极为实用) 导语职业规划的起源与发展在19世纪70年代第二次工业革命的推动下，科学技术的发展突飞猛进，各种新技术、新发明层出不穷，并被迅速应用于工业生产，大大促进了经济的发展。
新能源的大规模应用，如电力，煤炭等，直接促进了重工业的大踏步前进，使大型的工厂能够方便廉价的获得持续有效的动力供应，进而使大规模的工业生产成为可能;而内燃机的发明解决了长期困扰人类的动力不足的问题，并同时促进了发动机的出现，发动机的发明又解决了交通工具的问题，推动了汽车，远洋轮船，飞机的迅速发展，使人类的足迹遍布了全世界，也让各个地区的文化，贸易交流更加便利。
也正因为此机器化的生产越来越多的代替了原来的手工劳动，使得社会分工和职业种类的变化越来越快，许多人不能适应这种发展变化的需要，自此，最初的职业指导和职业教育在美国应运而生了。
1908年，作为美国波士顿大学教授的发现青年人离校后失业，并不是他们没有能力，而是没有机遇，于是帕森斯创办了波士顿职业指导局，跨出了使职业规划活动系统化的重要一步。
帕森斯不仅亲自参与了大量针对青年的职业规划实践活动，还设计了许多帮助青少年了解自己、了解工作环境和性质的方法，其中之一就是问卷调查。
1909年，帕森斯的《选择职业》一书出版，第一次系统阐述了科学的职业选择理论，即特质因素理论，说的通俗点就是人职匹配理论，该理论告诉我们每个人都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个体都有其相适应的职业类型，职业指导师通过对求职者特性的测评，在进行深入详细的了解与掌握后，帮助求职者进行比较分析，从而使其能够更快的发现自己合适的职业并在取得成功。
这个理论对今天的职业规划和职业规划仍具有现实的指导意义。
也正是由于帕森斯极富创意的工作及其所产生的深远影响，他被后人尊称为“职业规划之父”。
帕森斯病逝后，该局坚持以书信、讲演和出版书籍等方式积极宣传职业咨询的意义，努力培养职业咨询人才，并在波士顿地区的一些中学推行职业咨询，在部分大学和师范学院开设职业咨询课。
大学生职业生涯规划与就业指导课程
避免使用空洞、夸大的语言描述个人经历和 能力，要真实、客观地展示自己。
面试技巧与面试官应对策略
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提前准备
提前了解公司背景、岗位职责 和面试官信息，为面试做好充
分准备。
表达清晰
在回答问题时，要条理清晰、 逻辑严谨，避免出现模糊不清
的表述。
展现自信
在面试过程中要保持自信，展 现自己的专业素养和职业精神
大学生职业生涯规划与就 业指导课程
• 大学生职业生涯规划概述 • 自我认知与职业定位 • 大学生职业准备与实践 • 就业市场与行业分析 • 求职技巧与面试准备 • 职业适应与发展规划
01
大学生职业生涯规划述
定义与意义
定义
大学生职业生涯规划是指大学生在大 学期间，通过自我评估和外部环境的 分析，明确职业目标，并为实现这一 目标制定合理的计划。
职业定位与目标设定后，需要制定具体的行动计划来实现这些 目标。
为了实现设定的职业目标，大学生需要制定具体的行动计划， 包括学习新技能、获取相关证书、寻找实习机会等。
03
大学生职业准备与实践
专业知识与技能提升
专业知识
深入学习本专业课程，掌握扎实的专业基础知识和技 能，提高自己的专业素养。
跨学科学习
数据分析与运用
讲解如何运用数据分析工具对调研数据进行处理和分析，以得出有价值的结论。
05
求职技巧与面试准备
简历制作技巧与注意事项
简历格式
选择简洁、清晰的简历格式，突出个人特点 和优势。
量化成果
尽量使用量化的方式描述个人成果和贡献， 如参与项目的人数、提升的销售额等。
突出亮点
在简历中强调与求职岗位相关的经历和技能， 突出个人亮点。
大学生学习职业生涯规划课程的意义
千里之行，始于足下。
大学生学习职业生涯规划课程的意义大学生学习职业生涯规划课程的意义引言：在现代社会中，职业生涯规划已成为当今大学生面临的重要课题。
随着就业压力的不断增加和社会变革的快速发展，大学生们面临着更多的选择和挑战。
因此，大学生学习职业生涯规划课程具有重要意义。
一、帮助大学生了解自身：学习职业生涯规划课程有助于大学生更好地了解自己，包括自己的优势、兴趣爱好、价值观念等。
这些了解将帮助大学生更好地认识自己，并为他们未来的职业选择提供基础。
首先，职业生涯规划课程可以帮助大学生评估自身的兴趣和优势。
在课程中，学生们将接触到各种职业和行业的信息，通过探索职业领域，他们将更清楚地了解自己的兴趣所在，找到适合自己的职业道路。
其次，职业生涯规划课程还可以帮助大学生了解自己的价值观念和目标。
通过课程中的探索和讨论，学生们将思考自己所追求的价值观念，比如对社会责任的关注，对创新和发展的重视等。
这些了解将帮助他们在今后面临各种职业选择时做出正确的决策。
二、提升大学生的职业发展能力：第1页/共3页锲而不舍，金石可镂。
学习职业生涯规划课程有助于提升大学生的职业发展能力。
在这门课程中，学生们将学习如何制定职业目标、规划职业路径、提升自己的职业技能等。
这些技能和知识将对学生未来的职业发展起到积极的促进作用。
首先，职业生涯规划课程将帮助大学生制定明确的职业目标。
在现代社会中，职业选择早已不再是一成不变的，随着社会的发展和变革，职业选择也日趋多样化和灵活化。
通过职业生涯规划课程，大学生们可以更好地了解不同职业的特点和发展趋势，并根据自己的兴趣和优势制定适合自己的职业目标。
其次，职业生涯规划课程还将提供一系列的职业发展技能培训。
比如，学习如何进行有效的职业搜索、如何写好简历和面试技巧等。
这些技能的掌握将使大学生在求职过程中更加自信和有竞争力，为他们的职业发展打下坚实的基础。
三、培养大学生的终身学习意识：学习职业生涯规划课程有助于培养大学生的终身学习意识。
每位大学生必知的职业生涯规划课程
每位大学生必知的职业生涯规划课程随着社会的发展，职业生涯规划课程成为大学教育中不可或缺的一部分，因为它对大学生的成长和未来事业的发展有着至关重要的作用。
在这篇文章中，我们将讨论每位大学生必须学习的职业生涯规划课程，以帮助他们更好地规划自己的职业生涯。
1. 职业基础知识职业基础知识是职业生涯规划的核心，涵盖许多方面，包括简历撰写、面试技巧、职场礼仪、职业品行等等。
这些基础知识对大学生找到自己理想的工作至关重要。
学生们需要学习如何制作一份有吸引力的简历，如何回答常见的面试问题，以及如何在职场中与同事和上级建立良好的关系。
通过这门课程，学生们可以学习到实用的技巧和方法，帮助他们成功进入职场并建立成功的职业生涯。
2. 职业发展规划职业发展规划是帮助学生根据自己的兴趣和技能，规划自己的职业生涯的一门课程。
它让学生们了解自己的优势和不足之处，勾画出自己的职业目标和职业规划路线。
通过这门课程，学生们可以学习到如何利用自己的优势获得成功，并了解如何通过学习和不断成长来弥补不足之处。
这将帮助他们找到自己心仪的工作，实现自己的职业梦想。
3. 职业素养职业素养涵盖了许多方面，包括自我管理、创新能力、合作能力、领导力等等。
这些都是在职场中必不可少的素质，也是职业生涯发展的关键。
这门课程将帮助学生进一步发展这些素养，提高他们的职业能力。
通过学习如何自我管理，学生们可以更好地管理自己的时间和资源，提高工作效率。
通过创新能力的培养，学生们可以为公司带来新的想法和创新。
通过合作和领导力的发展，学生们可以更好地与同事和上级共事，并在公司的发展中扮演重要的角色。
4. 职业伦理职业伦理就是关于道德、良心、责任和职业必须遵守的规则和法律。
这是一门非常重要的课程，在职场中也是至关重要的。
它可以帮助学生了解职业环境中的道德要求，学习如何判断和解决职业伦理问题。
通过这门课程的学习，学生们可以成为负责任、道德正确、有责任感的职业人士，为自己和公司谋求成功。
《大学生职业生涯规划与就业指导》课程标准
大学生职业生涯规划与就业指导》课程标准课程名称：《大学生职业生涯规划与就业指导》课程类型：理论+实践课学时：36适用专业：所有专业学生必修一、课程性质和设计思路1、课程性质：《大学生职业生涯规划与就业指导》课程是大学生必修课之一，本门课程的教学内容以2007年教育部印发的《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》为指导，在内容的确定上力求实践性、科学性与系统性，突出强调理论联系实际，增强针对性，注重实效。
《大学生职业生涯规划与就业指导》课既强调职业在人一生发展中的重要地位，又关注高职学生的全面发展和终身发展。
通过激发高职学生职业生涯发展的主动意识，树立正确的就业观，掌握全面的择业与创业方法，促使大学生科学地规划自身的未来发展，并努力在学习过程中自觉地提高就业能力和生涯管理能力。
2、课程标准设计思路：《大学生职业生涯规划与就业指导》课程是一门将西方经典生涯规划理论和本土化学生发展规律有机融合，以人本化、实践性、发展性为导向的系统、规范、科学的课程。
人本化是以学生为本，具体来说就是充分认识学生的成长规律、充分考虑学生的教育需求、充分尊重学生的个性特点、充分调动学生的能动力量。
实践性是在课程教学中始终树立和贯彻“实践育人”理念，在理论知识和教师讲授的同时，加大与课程内容相关的教学互动和实践活动的比重，达到学以致用、以用促学的良好效果。
发展性是指课程不是以帮助学生发现和解决自身就业的问题而设的，而是以关注学生长期职业发展、提升学生生涯持续发展能力、增强学生自我效能感和生涯幸福感为目标。
《大学生职业生涯规划与就业指导》课程由职业生涯规划、职业素养提升、求职技能强化三部分组成，贯穿于大学教育全过程。
二、课程目标通过专门课程教学，学生应当在职业态度、职业生涯规划与就业创业知识和技能三个方面均实现发展。
1.态度层面：通过本课程的教学，促进高职学生树立起职业生涯发展的自觉意识，树立积极正确职业态度和就业观念，把个人发展和国家需要、社会发展相结合，确立职业的概念和意识，愿意为实现个人的生涯发展和社会发展主动做出积极的努力。
大学生职业生涯规划课程讲义
大学生职业生涯规划课程讲义大学生职业生涯规划课程讲义第一课：职业生涯规划的重要性目标：让学生了解职业生涯规划的重要性，明确课程安排和学习目标。
内容：1. 什么是职业生涯规划？- 简单介绍职业生涯规划的定义和内容。
2. 职业生涯规划的重要性- 引导学生思考为什么职业生涯规划对他们的未来很重要。
- 解释职业生涯规划可以带来的好处，例如：个人成长和发展、工作满意度、就业市场竞争力等。
3. 课程安排和学习目标- 介绍整个课程的安排和学习目标。
- 强调学生需要参与积极的学习和实践，应用所学的知识。
第二课：自我认识与职业探索目标：帮助学生了解自己的兴趣、价值观和能力，进行职业探索。
内容：1. 自我认识- 引导学生进行自我评估，了解自己的兴趣、价值观和个人特点。
- 提供各种自我评估工具，例如兴趣问卷、性格测试等。
2. 职业探索- 引导学生了解不同职业领域的特点和所需的技能。
- 提供途径和资源，帮助学生进行职业调查和研究。
- 鼓励学生尝试实习、志愿工作等方式，积累实践经验。
第三课：职业目标设定目标：帮助学生设定明确的职业目标，并制定实现目标的计划。
内容：1. 设定职业目标- 引导学生根据自己的兴趣和能力，设定长期和短期的职业目标。
- 指导学生考虑目标的可行性和实际情况。
2. 制定实现目标的计划- 引导学生制定切实可行的计划，包括学习、实习、培训等方面。
- 提供时间管理和决策制定的技巧。
第四课：求职技巧与职业准备目标：帮助学生掌握求职过程中的技巧，进行职业准备。
内容：1. 求职技巧- 提供求职技巧，包括简历和求职信的写作、面试技巧等。
- 强调个人形象和沟通能力的重要性。
2. 职业准备- 告诉学生职业准备的重要性，包括个人形象、行为和礼仪等方面。
- 提供职业准备的具体建议和指导。
第五课：职业发展与终身学习目标：让学生了解职业发展和终身学习的重要性。
内容：1. 职业发展- 引导学生思考职业发展的不同阶段和路径。
- 提供职业发展的建议和启示。
大学生职业生涯规划PPT课件
工作和实习计划
详细描述
学习求职技巧，如简历撰写、面试技巧等， 提高求职成功率。
总结词
提升求职技能
总结词
关注招聘信和职业发展动态
工作和实习计划
详细描述
01
关注各类招聘信息和职业发展动态，把握机会，及时投递简历
。
总结词
02
保持积极心态和耐心
详细描述
03
在求职过程中保持积极心态和耐心，不断调整自己的求职策略
01
短期目标是具体的、可操作的行 动计划，通常为1年以内。
03
短期目标应该具有明确的时间表 和优先级，以便于有效地执行和
达成。
02
短期目标是实现中期和长期目标 的基础，是实现职业规划的基石
。
201 4
04
短期目标的设定需要与长期和中 期目标相一致，确保个人职业发
展的连贯性和可持续性。
04 制定行动计划
。
人际关系网络建设
总结词
建立人际关系网络
详细描述
通过社交活动、社团组织、校友会等途径，结交志同道合的人，建立人际关系 网络。
人际关系网络建设
总结词
维护人际关系网络
详细描述
定期与联系人保持联系，分享信息和经验，维护好人际关系网络 。
总结词
寻找导师和行业专家
人际关系网络建设
详细描述
寻找行业内具有丰富经验的导师和专家，寻求他们的指导和建议 。
总结词
积累实际经验
详细描述
通过实习、兼职等方式，积累实际工作经验，提高职业技能和实践 能力。
培训和证书计划
要点一
总结词
持续学习和进修
要点二
详细描述
不断学习新知识，更新自己的知识和技能，保持与行业发 展的同步。
大学生职业生涯规划课程教学大纲
大学生职业生涯规划课程教学大纲（Introduction to Career Planning for College Students）一、课程概况课程代码：0000006学分：1学时：16先修课程：无适用专业：所有本科专业教材：无课程归口：学生工作部（处）课程的性质、目的和任务:本课程是面向全体本科专业开设的通识必修课。
课程内容包括6次理论教学、1次专家讲座和1次实践教学。
通过本课程的学习，唤醒学生的生涯规划意识，并通过理论知识的讲解、生涯工具的使用，帮助学生明确性格类型，并进行初步的职业探索，对本专业今后的就业做出合理的职业发展规划，为后续专业课程及专业实践环节奠定基础。
二、课程目标三、课程内容及要求（一）觉知与承诺1.基本内容：什么是职业生涯规划（What）、职业生涯规划对人生的意义（Why）、系统职业生涯规划的方法（How）。
2.基本要求: 讲解生涯规划的基本理念、明确学生生涯规划任务。
3.重点：帮助引起学生的自我规划意识。
（二）兴趣探索与性格探索1.基本内容：兴趣与技能、职业兴趣的分类、职业兴趣与职业匹配、职业兴趣的评估方式；性格的定义、性格的分类、性格与职业的匹配、性格的评估方式。
2.基本要求：掌握至少一种探索兴趣的方式和方法、分清兴趣与技能之间的关系；明确学习性格的意义、帮助学生明确性格探索和未来职业选择之间的关系、正确认识性格及进行性格评估。
3.重点：掌握霍兰德职业兴趣理论和职业指导价值；尝试进行MBTI职业性格测试及人格分析。
（三）技能探索、价值观探索与工作世界探索1.基本内容：技能的概念、技能与职业匹配；什么是价值观、价值观与需要、价值观与职业匹配。
明确收集职业信息的方法、学会指导学生利用生涯人物访谈来获取职业信息，指导职业选择。
2.基本要求：技能的评估方式、价值观的评估方式、帮助学生认识到价值观对个人职业选择和发展的影响、让学生认识价值观与个人需要及人生不同阶段目标之间的关系；掌握激发学生职业好奇，引导学生拓展职业视野的方法，调动学生探索职业世界的积极性、主动性。
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（三）、大学生职业规划的特 点和常见困扰
2、大学生职业生涯规划的特点 大学生的职业生涯规划具有以下几个特点： 一是生涯规划愿望强烈 二是认识自我积极主动 三是适应改革积极竞争
但有的人职业生涯规划过于理想化，缺乏基本 常识，缺乏对挫折的心理准备，应变能力较差。
（三）、大学生职业规划的特 点和常见困扰
职业的现实要求； 二是大学生或当事人自身的实际情况，
其中起主要作用的是当事人自己。
一、了解常识，调整心态
3、职业生涯发展的阶段 在国外有人将职业生涯发展分为5个阶段： 一是职业准备阶段。 二是进入组织（学校）阶段。 三是职业生涯初期阶段。 四是职业生涯中期阶段。 五是职业生涯后期阶段。
（二）职业生涯规划的历史类型
(3)临阵磨枪型：在计划经济向市场经济 转化时期，当“自主择业”到来的时候， 大学生的职业生涯规划就出现了临阵磨 枪型，即临进就业时，接受就业指导教 育，临时收集就业信息、临时制定就业 决策，匆匆忙忙准备就业资料，一副 “现上轿、现扎耳朵眼”的“忙出嫁” 的紧张状况。
（三）、大学生职业规划的特 点和常见困扰
1、大学生的职业生涯教育现状
目前，开展大学生的理想教育、特别是职业理 想教育，主要有课程教学和思想政治工作两种 形式。课程教学主要依靠马克思主义理论课和 思想品德课，改革开放以后，特别是随着高等 教育改革的深入发展，各高等学校加强了大学 生的就业指导，有意识、有目的地开展了职业 生涯教育，取得了积极的效果，但仍存在许多 亟待解决的问题，其主要特点是职业生涯规划 教育缺乏系统性、针对性、科学性。
大学生职业生涯规划类型
3）“晚婚晚恋”型：这种类型是一种以 推迟延宕的方式，对自己的重大决策拖 延决定。例如：有的学生等到最后一刻 才决定要选择何种职位；有的学生对所 学专业很不满意，可是却不想现在就去 思考这个问题；有的学生不知道自己是 否该写求职信，结果发现因为拖得太久， 只剩下少许单位愿意接受他的求职申请。
大学生职业生涯规划类型
4）冲动从众型：既冲动型和从众型。 冲动型就是根据自己的感觉来做事，而
未经过思考，这就是冲动式的决定方式。 冲动式的决定也可能很适当，也可能很 盲目。 从众型就是随大流，赶时髦，无主见
大学生职业生涯规划类型
5)期望过高型：过高估价自身的价值产 生不恰当的期望
当官期望过高 挣钱期望过高 创业期望过高
（二）、职业生涯规划的历史类型
(4)未雨绸缪型：在市场经济中，社会竞争日趋 激烈，“预则立，不预则废”，生涯规划显得 十分重要，其前提是正确认识自我。因此，客 观上要求大学生在高考之前就应当制定符合自 身实际情况的职业生涯规划，选择满足社会发 展需要和自己有兴趣的专业，上大学以后还要 重新认识自我，调整自己的职业生涯规划，并 积极作好知识、技能、思想、心理诸方面的准 备，努力实施生涯规划。
（二）、职业生涯规划的历史类型
1、我国职业生涯规划的历史类型。
(1)子承父业型：在自然经济中，经济发展落后， 信息封闭，家传亲授各种谋生的技艺或手工艺 十分普遍,某种行业至今仍是这样。例如，现在 社会上还有很多演员世家、教师世家、医生世 家、家庭手工业作坊等等，甚至有的“青出于 蓝而胜于蓝”，但与此同时“子叛父业”的人 数也在增加。
大学生职业生涯规划
林永和
大学生职业生涯规划
教学目的 教学目标 教学内容 教学方式 教学要求
教学目的
大学教育的主要目标是为整个社会培育 专门人才，一方面提供国家各项建设所 需的高级人才，另一方面促进个人潜能 的发挥与抱负的实现。
如何帮助大学生建立正确的职业观，以 及对未来生涯的规划和做好生涯安置， 提高自身综合素质，特别是提高心理素 质是大学职业生涯规划教育与辅导的重 要内容。
充分发挥自己的专长，在为社会发展贡献自己 的才华和力量的同时实现自己的人生价值。
教学内容
我想成为——
一、了解常识，调整心态
（一）、职业生涯规划概述 什么是生涯？什么是职业生涯？什么是
职业生涯规划？制定职业生涯规划有何 意义？这是当代大学生必须面对的问题， 也是应当了解的基本常识。
一、了解常识，调整心态
1、生涯是指与个人终身所从事工作或职 业等有关活动的过程。
职业生涯则是对生涯的狭义理解，专指 个体职业发展的历程。也指个人一生中 所扮演的系列角色与职位。
职业生涯一般是指一个人终生经历的所 有职位的整个历程。
一、了解常识，调整心态
2、职业生涯规划 职业生涯规划是系统工程，主要取决于
两个方面： 一是社会发展的客观需要，特别是社会
（二）、职业生涯规划的历ห้องสมุดไป่ตู้类型
(2)服从分配型：解放以来，在计划经济 时代，大学生实行“包学费、包分配、 包当干部”，因此，包括大学生在内的 全体人民服从分配、“一颗红心、多种 准备”、“我是一颗螺丝钉，拧在哪里 都不放松”、“我是一块砖，天南海北 任党搬”十分盛行。大学生的职业生涯 规划主要是依靠国家、依靠学校、服从 分配。
教学目标
教育和引导大学生树立崇高的职业理想，明确 职业生涯规划的意义和作用
培养职业兴趣，提高自主抉择能力
在正确认识自己的个性、兴趣、能力，以及了 解社会发展的需要的基础上，认真设计自己的 职业生涯规划
要努力完善自身的心理素质，在积极挖掘潜力 的基础上，学会正确认知、合理规划、主动实 施、及时调整、认真准备、积极竞争。
3、大学生在职业规划中存在的困扰： 一是不能正确认识自己，容易产生自傲、自卑、
2、大学生职业生涯规划类型
1）“父母包办”型：即父母在子女很小 的时候，就为子女设计好了职业生涯规 划，并有步骤地实施。例如，从小学习 音乐、美术、体育、舞蹈等等，并成为 终身职业。
另一种包办是父母利用各种社会关系为 子女“铺平”了职业发展之路。
大学生职业生涯规划类型
2）“自主婚姻”型：大学生在年龄很小 的时候，就“青梅竹马”，对某种社会 职业情有独钟，并为自己设计好了职业 生涯规划，并有步骤地实施。例如，从 小学习音乐、美术、体育、舞蹈、表演 等等，并成为终身职业。