体操知识点
体操知识点归纳总结
体操知识点归纳总结一、体操的概念和起源1. 体操的概念体操是一种运动方式，通过一定的动作和姿势，锻炼肌肉和身体的灵活性、力量和协调性，以达到提高身体素质和健康的目的。
体操分为艺术体操、竞技体操、健美操等不同形式。
2. 体操的起源体操起源于古希腊时期，最早是作为一种军事训练的方式，后来逐渐演变成一种具有审美价值的表演艺术。
到了现代，体操已经成为一种受欢迎的健身运动项目，在世界范围内得到了广泛的推广和发展。
二、体操的基本动作1. 站立动作站立动作是体操中最基本的动作之一，包括站立、行走、跑步等动作。
站立动作的要点是保持身体的平衡和姿势的优美。
2. 弯曲动作弯曲动作主要包括弯曲腰部、弯曲膝盖、屈身、转体等一系列动作。
这些动作可以有效锻炼身体的柔韧性和灵活性。
3. 跳跃动作跳跃动作是体操中最典型的动作之一，包括跳跃、做各种飞腾动作等。
这些动作有助于提高身体的爆发力和协调能力。
4. 支撑动作支撑动作是体操中较为困难的动作之一，包括俯卧撑、倒立撑、倒立等。
这些动作能够有效锻炼身体的力量和稳定性。
三、艺术体操1. 艺术体操的基本要点艺术体操是一种具有表演艺术性质的体操项目，要求运动员以动作的优美、姿势的柔美、技术的精湛为特点，通过音乐的配合展现出完美的艺术效果。
2. 艺术体操的动作艺术体操的动作包括跳跃、转体、翻滚、托举等，这些动作需要运动员具有出色的柔韧性和稳定性，同时要求动作的动作美感和表现力。
3. 艺术体操的比赛规则艺术体操比赛分为团体和个人项目，评分主要根据动作的难度、完美度和整体表现力等方面进行评判。
在比赛中，运动员需要注意技术的发挥和艺术气质的展现，力求做到完美。
四、竞技体操1. 竞技体操的项目竞技体操分为男子体操和女子体操两大类项目，分别包括自由体操、吊环、跳马、鞍马、蹦床、蹦床、平衡木等不同项目。
2. 竞技体操的要求竞技体操注重技术和力量的完美结合，要求运动员在各个项目上展现出高超的技术水平和出色的身体素质，同时需要具备优秀的灵活性和协调能力。
大一体操知识点归纳
大一体操知识点归纳体操是一项集身体力量、灵活性、协调性和技巧性于一体的体育项目，被广泛运用于健身、比赛和娱乐等领域。
对于大一新生来说，学习和掌握基础的体操知识点是非常重要的。
本文将对大一体操的知识点进行归纳总结，以帮助大家更好地了解和学习体操。
一、基本姿势和体操动作1. 站姿：双脚分开与肩同宽，身体挺直，双臂自然下垂。
2. 坐姿：坐在地上，腿交叉或伸直，背部挺直。
3. 俯卧姿势：趴在地上，双手放在肩膀下方，脚尖着地。
4. 侧卧姿势：侧身躺在地上，一只手臂垂放在身体旁边，另一只手臂支撑身体。
5. 平衡动作：如单脚站立、单脚平衡、屈臂平衡等。
二、基本训练动作1. 俯卧撑：以俯卧姿势开始，双手离开地面，屈臂下压，再推起身体。
2. 仰卧起坐：以仰卧姿势开始，双腿弯曲，上身向上抬起，尽量接近双腿。
3. 壁跳：站立面对墙壁，双手放在头顶，利用身体和腿部力量跳起，尽量触碰墙壁。
4. 跳绳：双脚交替跳动，同时手持跳绳，可以选择单脚跳或双脚跳。
5. 平衡板：以站姿站在平衡板上，保持平衡。
三、基本操纵工具1. 操纵绳：双手各持一端，通过绳子的操控，展现出各种花样动作。
2. 球：手持球进行各种投掷、接球、旋转等动作。
3. 棒：手持棒进行各种旋转、摆动、抛接等动作。
4. 带：手持带进行各种旋转、盘旋、抛接等动作。
四、常见难度动作1. 翻腾：通过身体的快速转动和翻滚，在空中完成倒立、翻筋斗等动作。
2. 侧翻：身体向一侧快速翻滚，将上半身和下半身交换位置。
3. 杂技动作：包括用手托起身体、头顶物体行走、手臂交替支撑身体等技巧性动作。
五、安全注意事项1. 穿着合适的运动服装和鞋子，确保舒适并且能自由活动。
2. 在进行高难度的动作时，要有教练或有经验的人员指导，确保安全。
3. 打好基础，逐渐提高难度，避免过度训练和过度挑战自己的能力。
4. 做好热身和拉伸运动，预防肌肉拉伤和扭伤等意外伤害。
总结：通过学习和掌握大一体操的基本姿势、动作以及操纵工具的使用方法，我们能够提高身体素质和协调能力，同时也能够享受到体操带来的乐趣。
初中体育体操知识点归纳
初中体育体操知识点归纳体操作为一项广受欢迎的体育项目，培养了许多优秀的体操运动员。
在初中体育课上，学生们也会接触到一些基本的体操动作和知识。
本文将对初中体操中的知识点进行归纳，帮助学生更好地理解和掌握体操这一项目。
一、体操的起源和概述体操起源于古代希腊，最早作为军事训练的一部分。
后来，体操逐渐演变为一项艺术体育项目，包括跳跃、转体、平衡和柔韧等动作。
体操运动要求运动员具备较高的灵活性、力量和协调性。
二、体操的基本动作1. 平衡动作：平衡动作是体操中的基本动作之一，包括平衡梁、平衡木和平衡球等项目。
运动员需要通过稳定身体、保持平衡的方式来完成各种动作，如行走、转体和跃起。
2. 跳跃动作：跳跃动作是体操中的另一个基本动作，包括跳马和跳远等项目。
运动员通过腿部的力量和爆发力，完成高高跃起或远远跳出的动作。
3. 转体动作：转体动作是体操中的技术性较高的动作，包括空翻、旋转和翻转等项目。
运动员需要通过快速并准确地转体和控制身体姿势来完成各种动作。
4. 器械动作：体操还包括一些器械动作，如单杠、双杠、吊环和高低杠等项目。
运动员需要借助器械完成各种技巧动作，展示出力量和技术的完美结合。
三、体操的技巧和训练方法1. 基本姿势：体操的基本姿势包括站立、蹲下、俯卧撑和仰卧起坐等。
这些基本姿势是进行更复杂动作的基础，在训练中要进行反复练习和巩固。
2. 技巧训练：体操的技巧训练包括力量训练、柔韧性训练和协调性训练。
运动员需要通过定期的训练来提高肌肉力量、关节柔韧性和身体协调性，以使动作更加准确和流畅。
3. 分解训练：对于复杂的体操动作，可以通过分解训练的方式来逐步学习和掌握。
将动作分解成若干个简单的部分，然后逐步组合起来，有助于运动员更好地理解和掌握动作的要领。
4. 集体操练：体操也可以进行集体操练，一般以编排和表演为主。
集体操练有助于培养团队合作意识和协调能力，同时也可以展示出队伍的整齐和统一性。
四、体操比赛和注意事项1. 体操比赛分为个人全能和项目赛两种形式。
体操知识点
1.体操的概念：是通过徒手或持轻器械和在器械上完成不同类型与难度的单个动作或成套动作，是充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求体现运动类的体育项目。
2.体操的内容：队列队形练习，徒手体操，轻器械体操，技巧运动，器械体操，支撑跳跃，实用类体操，自由体操，健美操，艺术体操，蹦床运动。
3.体操的分类：根据练习形式分为徒手体操，轻器械体操，器械体操及专门器械体操三类。
根据目的与任务分为基本体操，竞技体操和表演体操三类。
4.体操的特点：普及性，全面性，艺术性，创新性，广泛运用保护与帮助。
5.我国古代体操总体可归纳为两大类：强筋骨防疾病的体操、民间的技巧运动。
6.奥运会体操比赛：1896年，成立国际体操联合会。
1958年，我国第一次参加世界体操锦标赛是第14届。
7.世界竞技体操大赛包括：奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界杯体操赛。
8.体操的作用：提高身体素质，改善机能状况，锻炼品质意志，培养组织纪律性，塑造健美形体，提高生活技能。
9.体操术语：正确说明体操动作的专门用语，俗称体操行话。
10.体操基本术语：表达动作方向。
11.器械体操：包括单双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等竞技器械体操。
12.自由体操：主要有徒手体操、技巧的翻腾和各种跳跃平衡及力量性动作组成并配以音乐伴奏的体操。
13.艺术体操：由徒手或持轻器械在音乐的伴奏下进行的身体练习。
14.体操动作术语的要求：正确、简练、易懂.15.体操动作术语的记写方法：完整法、缩写法、图解法。
16.体操的动作术语的类型：结构术语、命名术语、简化术语、形意术语。
17.技术类体操动作的的分类：技巧动作，器械体操动作支撑跳跃动作。
18.根据人体肌肉工作的特点，技巧动作可分为静力性动作和动力性动作。
19.静力性动作分为静止姿势和慢用力动作。
20.动力性动作包含滚动，滚翻，半手翻，手翻，空翻，摆腿，旋转。
21.根据动作的运动形态和肌肉的工作特点，可把器械体操分为静力性动作和摆动动作。
体操重点知识点
体操重点知识点第一部分：体操基本动作1、体平压：这是最基本的动作，先仰卧，然后变成撑住自己，弯曲背部，将身体放在地面上，同时松开手腕和膝盖。
2、伸展：从体平压的状态出发，双脚掌着地，双手使劲向前伸展，使背部和手腕绷直，再把身体内收，恢复到体平压的状态。
3、跳劈式练习：双腿向两侧张开，双膝弯曲；右脚紧贴地面，左腿跳劈，交替进行，使腿得到发力和伸展，可以锻炼腿部的强壮性和柔韧性。
4、臀撑和蝴蝶：臀撑先要分两步，仰卧状态，把腰部和膝部抬起，收腹、抬头，再把双膝分别靠近双肩，最后把膝盖伸直，保持臀撑的姿势，再来蝴蝶，也就是膝盖把腹部夹起，两脚成垂直，并平行于地面，保持蝴蝶姿势。
5、抬头和翻头：两种动作分别对应腹肌、背肌和肩膀的局部运动，可以加强肌肉力量，抬头要从仰卧体平压，右上肢紧贴肩部，手掌着地，从双脚的支撑，将肚脐向上抬起，保持双膝不动，内收腹部，翻头是在仰卧体平压状态，右上肢紧贴肩部，手掌着地，将肚脐向左抬起，双脚固定，将头部向右转动，返回原位，再向反方向翻转，可以锻炼上肢、背膀、腹肌和脖子。
6、蹲起和蹲屈膝：这是一种腿部和臀部运动，双手撑地，限制右膝，使右腿弯曲，然后将右腿蹲起来，使双膝得到伸展；双膝合起，把腰部和膝部放到蹲屈膝的姿势，右膝可以触碰地面，使腿内收，可以锻炼腿部和臀部的力量和耐力。
7、虎跃：先从体平压状态开始，右手撑地，双膝下沉，使左右脚用力抬起，再分别落地，可以锻炼腿部力量和柔韧性。
8、胸口撑：以仰卧体平压为出发点，双膝微弯，右手撑地，身体向上抬起，左手抓住右膝，腰部抬起，腹部与地面保持90度，最后左手和右膝放松，双手恢复到初始位置，可以锻炼腿部强度，并帮助平衡身体。
第二部分：体操技术1、向上腰肢抬：先仰卧体平压，右手撑地，将右腿向后抬起，同时将双膝向上抬起，直到双膝与胸部接触，然后放松，再把双膝和腿放回到仰卧体平压，这种动作可以锻炼臀部、腰部和腿部力量和耐力。
2、俯卧撑：从仰卧体平压状态发起，右手撑地，双腿抬起，同时将腰部和头部缓慢抬起，保持背部和肩膀的绷直，可以锻炼上肢、肩膀和背肌的力量。
社会体育《体操》知识点
第一体操概述一、体操的概念现代体操的概念是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，变现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。
二、体操的内容：1)队列队形练习2)徒手体操3)轻器械体操4)技巧运动5)器械体操6)支撑跳跃7)实用类体操8)自由体操9)健美操10)艺术体操11)蹦床运动三、体操的分类：1)根据练习方式分为：徒手操、轻器械体操、器械体操及专门器械体操三类。
2)根据体操的目的与任务分为：基本体操、竞技体操和表演体操三类。
四、竞技体操比赛项目1)竞技体操2)技巧运动3)健美操4)蹦床运动5)艺术体操五、体操的特点：1)具有广泛的群众性2)能全面而有针对性地锻炼身体3)广泛运用保护与帮助4)具有较强的艺术性5)技术不断创新六、世界竞技体操大型赛事1)奥运会体操比赛2)世界体操锦标赛3)世界杯体操赛第二体操教学一、体操教学特点：1)教学中广泛运用保护帮助2)教学中常需要排除学生的害怕心理3)动作复杂与教法多样4)教学过程的规范化二、体操教学的特殊原则：1)素质先导性原则2)技能整体性原则3)安全性原则4)完美性原则三、直观法概念直观法是指通过体操动作的示范、模型演示、图解、图像等方式将动作的过程现实出来，让学生了解动作外部的运动学特征。
四、示范的种类1)完整示范法2)分解示范法3)慢速示范法4)对比示范法五、正确地选择示范位置和示范面对于技术类体操动作教学，一般采用正面与侧面示范两种形式，采用哪一种示范面，则要看动作技术结构的特点和教学的需要。
六、体操教学中常用的语音法主要有：讲解、提问、提示、评价等。
七、体操教学中练习法主要有：完整与分解法、重复练习法、变换练习法和游戏与比赛法。
八、分解法的概念分解法是指将单个动作或联合动作分成几个有机联系的部分进行教学，待学生通过练习掌握了各部分的技术后，再将各部分组合起来完整地进行练习。
九、体操教学中改变动作空间的方法主要有：1)调整器械的高度2)调整器械的宽度3)调整器械的角度4)调整器械的长度5)调整器械的弹性6)改变动作开始或结束时的位置第三体操术语一、体操术语概念：体操术语是体操理论和技术等方面的专门术语。
中学体操知识点总结高中
中学体操知识点总结高中体操是一项综合性的体育项目，它要求运动员具有良好的身体柔韧性、协调性和力量，同时需要具备一定的技术和表演能力。
体操运动可以促进身体的健康发育，提高身体素质，培养学生的意志品质，增强自信心，增进友谊，也是一个很好的身心调节方式。
下面我们就来总结一下中学体操的知识点。
一、体操的基本动作1. 基本姿势体操的基本姿势有站立姿势、坐姿、俯卧、仰卧、蹲姿、跪姿、握杆、承桿、立平、下腾、起势、雙脚着地等。
2. 走走是体操项目中的基本动作之一，包括侧步走、交叉走、前行、后行、直线走、弯曲走、转弯走等。
3. 跳跃跳跃是体操项目中的一种基本动作。
包括扰跳、前扰跳、后扰跳等方面。
4. 转体转体是体操项目中的一种基本动作。
包括正手转体、倒手转体等。
5. 姿势转换姿势转换是体操项目中非常重要的一个基本动作。
包括仰卧-蹲姿、跪姿-蹲姿、侧蹲-跑步姿势、悬卷-侧卷等。
6. 其他基本动作体操项目中还包括滚动、翻鹞、团体动作和团队动作等。
二、体操的器械与装备1. 平衡木平衡木是体操项目中的一种器械，是表演练习时必不可少的器材之一。
它可以锻炼运动员的平衡感和协调性。
2. 高低杠高低杠是体操项目中的器械之一，是用来展示运动员的力量和技巧的。
3. 跳马跳马是体操项目中的一种器械，也是一种技术含量很高的器械。
4. 槓杠槓杠是体操项目中的一种器械，可以锻炼运动员的上肢力量和技术。
5. 球、绳、圈、棒球、绳、圈、棒是体操项目中的辅助器械，用来做各种表演动作。
6. 体育服装体操运动员穿着的体育服装一般是紧身的运动服，可以保持身体的柔韧性，方便运动员进行各种动作。
三、体操的技术要求1. 平衡性体操项目中讲究平衡性，要求运动员在各种动作中保持身体的平衡。
2. 柔韧性体操运动员要具有较好的身体柔韧性，这样才能完成各种高难度的动作。
3. 协调性体操运动员要求具有良好的协调性，对整个动作的节奏和力度要有很好的掌握。
4. 器械控制体操项目中有很多器械动作，要求运动员能够很好地控制器械，完成各种动作。
中学体操知识点总结归纳
中学体操知识点总结归纳一、起始动作体操比赛开始前，运动员必须站立在起始线上。
他们的开始动作通常是从起始线上向前冲刺，然后进行一系列的动作以展示他们的技巧和力量。
二、技术要求1. 平衡动作：体操比赛中有很多平衡动作，比如站立、走路、跳跃、旋转等。
运动员必须展示他们的平衡能力和精密的动作控制。
2. 体式动作：体式动作包括手倒立、头倒立、俯卧撑等，这些动作对运动员的力量和灵活性要求很高。
3. 跳跃动作：跳跃动作，如门前翻、侧手翻等，是体操比赛中非常重要的动作。
运动员必须做到动作准确、轻盈、有力。
4. 支撑动作：支撑动作包括各种倒立、撑、悬挂动作等，要求运动员有稳固的肌肉力量和良好的平衡感。
5. 舞蹈动作：体操比赛中的舞蹈动作需要有优美的舞姿和流畅的动作，运动员需要有出色的舞蹈技巧和节奏感。
三、器械运动1.空竹：空竹是体操比赛中的常见器械。
运动员在空竹上进行各种技巧动作，如翻转、旋转、滑动等，展示出他们的灵敏手腕和优美身姿。
2.鞍马：鞍马是体操比赛中的一种器械，运动员需要在鞍马上进行各种技巧动作，如翻转、旋转、健美等。
鞍马动作对运动员的力量和平衡要求很高。
3.跳马：跳马是体操比赛中的一种器械，运动员需要在跳马上进行各种技巧动作，如翻转、旋转、跳跃等。
跳马动作对运动员的力量和速度要求很高。
4.高低杠：高低杠是体操比赛中的一种器械，运动员需要在高低杠上进行各种技巧动作，如转体、翻转、抓挂等。
高低杠动作对运动员的力量和技巧要求很高。
5.平衡木：平衡木是体操比赛中的一种器械，运动员需要在平衡木上进行各种技巧动作，如站立、走路、跳跃、旋转等。
平衡木动作对运动员的平衡能力和技巧要求很高。
四、比赛规则1. 自由体操：自由体操是体操比赛中的自选项目，运动员可以根据自己的特长和喜好选择自己擅长的动作进行表演，这项比赛要求技术和创造力。
2. 演技：演技是体操比赛中的重要环节，运动员的表演要求技术准确、流畅、有力、有美感，同时还需要有出色的节奏感和音乐感。
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第一章体操概述
体操一词来源于古希腊。
现代体操的概念是通过徒手，持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作，组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。
竞技层面的体操即竞技体操。
基础层面上的体操指队列队形，徒手体操，轻器械体操，利用器械的体操及被简化了的竞技体操内容。
体操的内容：1、队列队形练习2、徒手体操3、轻器械体操4、技巧运动5、器械体操6、支撑跳跃7、实用类体操8、自由体操9、健美操10、艺术体操11蹦床运动队形练习有图形行进，队形变换，散开和靠拢。
准确的指挥队列队形也是体育老师必备的专业技能。
器械体操包括单杠，双杠，吊环，鞍马，平衡木，高低杠等竞技器械项目。
通过支撑跳跃练习，可以发展腿部，上肢和肩带肌群的力量。
自由体操主要有徒手体操，技巧的翻腾，跳跃，倒立，平衡和力量，柔韧动作等一起连接组成。
艺术体操是在音乐伴奏下徒手或持轻器械进行的身体练习。
体操的分类：一、基本体操；二、竞技体操（1、竞技体操2、技巧体操3、健美操4、蹦床运动5、艺术体操）；三、表演体操（1、团体操2、舞台体操）
竞技体操是国际竞赛项目之一，男子竞技体操有6项，即自由体操，鞍马，吊环，跳马，双杠和单杠。
女子有4项，即跳马，高低杠，平衡木和自由体操。
技巧的比赛是从垫上运动发展而来的
基础类体操：内容有徒手体操，轻器械体操，队列队形等。
能全面而有针对性的锻炼身体是体操的特点之一。
体操的内容丰富，可以徒手练习，手持轻器械练习和在器械上练习。
1958年，我国运动员首次参加世界大型体操比赛。
世界竞技体操的大型赛事简介：奥运会体操比赛，世界体操锦标赛，世界杯体操赛。
1896年，国际体操联合会成立。
分别确定了男子比赛项目六项，女子比赛项目4项。
第二章体操技术动作教学
技巧动作主要指自由体操的技巧动作。
技巧动作可以分为静力性动作和动力性动作两大类。
支撑跳跃项目主要有跳马，跳箱和山羊。
大量的动作都集中在跳马上。
摆动动作主要包括下摆和上摆两个阶段。
在支撑跳跃中，起跳也称踏跳，踏跳是支撑跳跃的关键阶段。
它将决定第一腾空，推手和第二腾空的质量。
两脚一踏上板，就是上板的结束。
上板的结束即为踏跳的开始。
正腾跃的入撑角。
（两手撑器械时臂与水平面的夹角一般为47到55度，肩角为148到157度，髋角为165度到170度。
落地时必须使两脚落在重心的前下方。
体操技能的形成需要反复的练习。
体操动作的复杂性和多样性决定了在体操教学时需要采用的教学方法与手段的多样性。
体操属于技能主导类的难美运动项目，它的动作具有规范性和艺术性，追求动作的难与美。
示范法是指示范者通过自身完成动作，将动作全貌展示给学生，让学生了解动作的一种方法。
技术类体操的教学方法：一、直观法（1、示范法2、图像法）二、语音法（1、讲解2、提问3、提示4、评价）三、练习法（1、完整与分解法2、重复练习法3、变换练习法）四、游戏与比赛法（1、游戏法2、比赛法）
示范的种类;
1.完整示范法：是指对单个动作.联合动作和成套动作，从头到尾进行示范。
2、慢速示范法：慢速示范法是指人为地延长完成动作的时间，使动作的速度明
显慢于正常速度。
对于技术类体操动作教学，一般采用正面与侧面示范两种形式。
提问是指在教学中教师向学生提出问题，并要求学生做出回答的教学方法。
体操教学中的评价指对学生完成动作的质量给予简明的口头评定。
游戏法是指在体操教学中，结合教学的需要，采用游戏的形式组织学生练习的方法。
游戏的特点是趣味性，模仿性，竞赛性和创造性。
比赛法是指补赛的形式组织教学的一种方法，其主要特点是竞争性和趣味性。
在学习的第二阶段，可采取比动作质量的形式促进学生纠正错误，提高动作质量。
体操教学中比数量的目的主要是为了发展体操的专项素质。
由于体操动作练习有一定的危险性，容易出现伤害事故，因此，在教学中需要保护
和帮助。
第四章体操术语
体操术语的分类：一、结构术语（1、完整术语2、简化术语）二、命名术语（1、形意术语2、国名、地名、人名术语）
术语是指各领域各学科中的专门用语。
体操术语是体操理论和技术等方面的专业用语。
结构术语分为完整术语和简化术语两种。
完整术语是指结构完整，书写规范的用语。
完整术语是典型的体操术语。
它是其他术语的基础。
正握：两臂平行，两手虎口向内握。
反握：两臂平行，两臂旋外，两手虎口向外握。
极点：是指身体做摆动动作达到最大幅度的那一点。
转体：是指绕身体纵轴转动的动作。
摆越：是指腿从器械的上面或下面越过的动作，如单杠支撑单腿摆越成骑撑。
倒立：是指头在下，脚在上的一种支撑姿势，如手倒立，单臂倒立，头手倒立。
抬头：是指头部以环枕关节为轴做后屈技术。
含胸：是指两肩和胸内收，稳定和提高身体重心的技术，如技巧手倒立。
队列队形术语：列，路，横队，纵队，排头，排尾，翼，伍，间隔，距离，基准，步幅，步速，口令。
排头：位于纵队之首或横队右翼者称为排头。
排尾; 位于纵队最后或横队左翼者称为排尾。
步幅：一步的长度称为步幅。
步速;每分钟所走的步数叫步速‘
口令：在队列队形练习中，指挥者所发出的操练指令称为口令。
直立：与立正姿势基本相同，但五指并拢伸直。
起踵立：两脚跟提起。
全蹲：大腿与小腿夹角小于45度。
半蹲：大腿与小腿夹角约为90度。
劈腿：是指两腿分开成180度的一种姿势。
绕环：是指身体某部位做360度或大于360度的圆形动作。
体操动作术语构成：开始姿势、动作部位、动作方向（有前后左右上下等）、动作形式，动作做法，结束姿势。
记写的顺序一般从左至右，从下而上（腿，上体，臂，头）或下肢，上肢，上体和头部的顺序记写。
记写一节动作的方法：1：该节动作的名称，表明由几个八拍组成，2：预备姿势，如直立。
:3：按节拍的顺序记写动作内容，说明动作方向，路线，方法，最后一拍要指明结束姿势。
第五章保护与帮助
保护与帮助的正确运用：正确站位，灵活移动，时机恰当，助力适度，部位准备，适时脱保。
凡是向前做动作时，保护与帮助者应站在练习者前侧方。
助力部位是指保护与帮助给予练习者助力帮助的作用点。
体操运动损伤的主要原因：1思想麻痹，重视不够。
2缺乏准备，热身不足。
3技术错误，盲目练习。
4教学松懈，组织不当。
如何预防体操的运动损伤：1、加强教育，提高素质2、严密组织，科学指导3,、注重保护，合理帮助4、义务监督，防患于未然。
准备活动不足是造成运动损伤的重要原因之一
保护与帮助的种类：保护与帮助：一、保护（1、他人保护2、自我保护3、运用器械保护4、利用环境保护）二、帮助（1、直接帮助2、间接帮助3、运用器械帮助）。