青春正能量心理班会课策划书
心理主题班会策划书(15篇)
心理主题班会策划书(15篇)心理主题班会策划书1一、主题班会名称：青春飞扬、我的未来不是梦。
二、策划主办单位：10级物理与电子工程学院5班班委会活动对象：10级物理与电子工程学院5班全体同学。
三、活动形式：班会。
四、活动目的：1.作为21世纪的大学生，我们必须认清自己，在这个竞争相当激烈的社会，具有肯定的语言表达能力是相当重要的。
通过此次班会就是想要提高同学们的语言表达能力。
2.认清现实社会，认清自己的处境。
弄清顺境与逆境对人生的重大意义。
3.提高同学们对学习的热情，运用知识武装自己的观念深化人心。
4.增进同学之间的认识与了解；让同学认识到团结就是力量，一个班集体就必须团结；而配合是建立在团结之上。
五、主要内容：第一环节：活动前奏：全体起立唱班歌，主持人对活动进行介绍。
第二环节：活动高潮：同学们的才艺展示。
第三环节：活动最后：请班主任做出最后的总结。
六、详细安排：第一环节：1、由主持人对主题班会进行相关介绍，以及现场的详细情况。
2、由班主任公布主题班会正式开始。
由文艺委员指挥现在请全体同学齐唱班歌《我的`未来不是梦》（响师配乐，全体起立）3、主持人甲：要燃烧瞬时的烟花不难，难得是要将那灿烂永恒定格在夜空，要鼓起一时的勇气并不难，难得是将那不灭的斗志维持一生一世；要获得片刻的欢愉并不难，难的是笑到最后。
我们正值青春年少，我们胆大心细，我们要成功，我们也肯定会成功。
主持人乙：风从水中越过粼粼波纹，阳光从云中穿过，留下丝丝暖和；岁月从树林中走过，留下圈圈年轮···那么同学们，我们从时期的大舞台走，又该留下什么？我们应当留下青春的骄傲、寻梦的脚印，我们应当留下自我的风采与个性的张扬。
今天我们迈好青春的第一步对年轻一代的影响这一话题开一个全体班会，相信同学们都比较关怀班内建设的问题，那么我们现在就对班上的建设各抒己见吧！请班长和团支书给我们开个头吧！主持人甲：既然同学们都发表了自己的意见，下面有情曾老师谈一下他的想法吧（掌声）相信有全班同学的支持及曾老师的关怀我们10物电5班肯定会花——“芝麻开花——节节高”第二环节：主持人乙：下面开始活动第二项：文艺表演①、主持人甲：我曾现在一本书上看过这样一句话：坚强是艺术生命之花，我很喜欢。
心理健康主题班会策划书(15篇)
心理健康主题班会策划书(15篇)心理健康主题班会策划书1为贯彻学校、学院精神，加强我们的班级建设，让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。
具体安排如下：一、活动主题绘人生蓝图圆青春梦想二、活动时间三、活动地点四、参于人员数本1班五、前期准备1、心里委员了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法；2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。
以使在班会中，心理委员作主导作用，每位班委协调配合好。
调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。
六、活动流程：1、前期准备设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。
2、班会序幕做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。
3、班会开始讲解此次班会的意义，并对整个活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。
4、疑惑解答讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。
与此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划。
5、游戏阶段（1）心理测试。
在娱乐中了解个人性格、交流等方面的优势特点及不足之处。
进一步了解自己，探索自己。
（2）文字接龙。
以分组为单位，进行语言传达。
让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。
认识到未来的社会仍需要合作。
6、班会总结与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。
对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。
7、班会结束班委做后期工作。
如：卫生方面，会后保持教室优良的环境。
“集结青春正能量”主题心理班会活动策划书
“集结青春正能量”主题心理班会活动策划书一 : “集结青春正能量”主题心理班会活动策划书活动主题：“集结青春正能量”主题心理班会一、活动对象：大一、大二学生二、活动目的： 1.促进大学生更好的认识自己，认识积极的个人特质；2.激发愉悦和积极的主观体验；3.寻找积极的自我和动力；4.拓展积极人际关系三、活动步骤策划：热身活动 1.滚雪球随机分成两组按组围圈坐，由其中一个同学先开始说话：我是某某，我来自；我喜欢。
然后这位同学旁边的同学，就接下去说：我是来自xx学院的喜欢某某的后面的…我来自…，以此类推，这就叫做滚雪球；要注意听，不可以动笔，要用脑记；每个小组推举一名成员把本小组的成员介绍给大家。
分组可不断变换，交叉认识。
成长：大家在欢快的气氛中通过不断强化，尽快熟悉彼此。
最后指导老师引导大家谈谈活动体会，看哪位同学通过活动准确记住的同伴信息最多。
2.集体雕塑分成两组每组用废报纸做出一个雕塑，并为雕塑起一个名字展示分享注意：雕塑最后的造型应是静止的。
每个成员都要参与雕塑。
3.团队节奏把大家随机分成若干组，比如1、2月出生的人为a 组，3、4月出生的人为b组等。
让每个组用不同的方式发出声音，如a组鼓掌，b组跺脚，c组发出哈哈的声音等。
事先准备些牌子，上面写好各组组名。
正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。
团队的交响乐开始神奇般地展现了。
注意：a．每组规定各自的节奏。
b．正式开始前一定要分组反复演练，否则会全场噪音一片，你会失去威信，下面的人也会失去兴趣。
c．同时可以举好几块牌子，有变化。
d．事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要。
e．中途找些学员来担任你的角色指挥。
f．有许多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等。
4.捉蜻蜓全体学员围成一圈。
每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而他左边的学员同样伸出右手食指。
向上顶着他的左手掌心，以此类推。
培训师讲一些话。
心理班会策划书新颖3篇
心理班会策划书新颖3篇篇一《心理班会策划书新颖》一、活动主题探索心灵奥秘，绽放青春光彩二、活动背景在大学生活中，同学们面临着各种学习、生活和人际关系等方面的压力，心理健康问题日益凸显。
为了提高同学们的心理健康意识，促进同学们之间的交流与沟通，增强班级凝聚力，特举办此次心理班会。
三、活动目的1. 帮助同学们了解心理健康知识，提高心理健康意识。
2. 提供一个交流与分享的平台，让同学们更好地了解彼此，增进班级凝聚力。
3. 通过游戏和活动，缓解同学们的压力，放松身心。
4. 引导同学们树立积极乐观的心态，面对生活中的挑战。
四、活动主体[班级名称]全体同学五、活动时间[具体时间]六、活动地点[详细地点]七、活动准备2. 邀请专业心理咨询师或心理老师担任嘉宾。
3. 准备活动所需的道具和材料，如游戏道具、奖品等。
4. 安排活动主持人和工作人员，明确各自的职责。
5. 提前宣传活动，通知同学们活动的时间、地点和内容。
八、活动流程第一阶段：开场致辞（10 分钟）1. 主持人介绍活动的目的、主题和嘉宾。
2. 班级辅导员发表开场致辞，强调心理健康的重要性。
第二阶段：心理健康知识讲座（30 分钟）邀请专业心理咨询师或心理老师进行心理健康知识讲座，内容包括心理健康的定义、常见心理问题及应对方法等。
通过讲座，让同学们了解心理健康的基本知识，提高对心理健康问题的认识和关注度。
第三阶段：游戏互动环节（40 分钟）1. “心有灵犀一点通”：两人一组，一人比划一人猜，通过肢体语言和表情传达词语，考验默契度和表达能力。
2. “盲人方阵”：将同学们分成若干小组，蒙上眼睛，用绳子围成一个正方形，培养团队合作和沟通能力。
3. “压力释放气球”：同学们将自己的压力写在气球上，然后一起踩破气球，释放压力。
第四阶段：分享交流环节（30 分钟）1. 同学们分享在游戏中的感受和体会，谈谈自己对心理健康的理解和认识。
2. 邀请嘉宾进行点评和指导，解答同学们的疑问和困惑。
“集结青春正能量”主题心理班会活动策划书策划方案
“集结青春正能量”主题心理班会活动策划书策划方案一、活动背景青春时期，我们面临着各种挑战和压力，如何在这个阶段保持心理健康，激发正能量，成为我们关注的焦点。
为此，我们策划了一场以“集结青春正能量”为主题的心理班会活动，旨在帮助同学们调整心态，传递正能量，共同成长。
二、活动目标1.提高同学们的心理素质，增强心理承受能力。
2.培养同学们乐观、向上的心态，传递正能量。
3.加强同学之间的交流与合作，增进友谊。
三、活动主题集结青春正能量，助力心理健康成长。
四、活动时间2023年5月15日（周五）下午2：00-5：00五、活动地点学校多功能厅六、活动对象全校各年级学生七、活动流程1.开场热身（1）主持人简要介绍活动主题和目的。
（2）进行一场有趣的热身游戏，如“抓手指”、“你演我猜”等，营造轻松愉快的氛围。
2.主题讲座（1）邀请心理学专家进行主题讲座，分享心理健康知识和正能量故事。
（2）同学们认真聆听，积极参与互动，汲取正能量。
3.心理测试（1）组织同学们进行心理测试，了解自己的心理状况。
（2）专家根据测试结果给出建议，帮助同学们调整心态。
4.互动环节（1）分组讨论：同学们分成若干小组，讨论如何在生活中传递正能量，分享自己的经验和感悟。
（2）小组展示：各小组选派代表进行成果展示，分享讨论成果。
5.结束语（2）邀请同学们发表感言，分享活动收获。
八、活动物资1.多媒体设备（投影仪、音响等）2.讲座嘉宾费用3.心理测试材料4.活动道具（游戏道具、奖品等）九、活动预算1.讲座嘉宾费用：1000元2.活动道具费用：500元3.活动场地租赁费用：800元4.活动宣传费用：300元总计：2600元十、活动宣传1.制作活动海报和宣传册，在校内张贴和发放。
2.利用校园广播、公众号等平台进行宣传。
3.邀请同学们转发活动信息，扩大活动影响力。
十一、活动效果评估1.活动结束后，收集同学们的反馈意见，了解活动效果。
注意事项：1.活动前期准备不足解决办法：提前一个月开始筹备，细化任务分配，确保每个环节都有专人负责。
主题班会青春成长心理方案
主题班会青春成长心理方案班会主题：青春成长心理方案导言：青春期是一个人生命中极其重要的阶段，也是个体成长和发展的关键时期。
青春期是从生理、心理到社会关系都发生重大变化的时期，对个体的心理健康和全面发展有着深远的影响。
为了帮助学生度过青春期的成长困惑，提升他们的心理素质，我们制定了以下的青春成长心理方案。
I. 目标：本心理方案的目标是帮助学生更好地应对青春期的心理问题，增强他们的自我认知和情绪调节能力，培养积极乐观的心态，促进健康成长和全面发展。
II. 方案内容：1. 心理教育课程为了让学生更好地了解自己的心理特点和成长需求，我们将在课程中增加心理教育模块，并邀请专业心理学家为学生进行系统的指导和辅导。
通过心理教育课程，学生将学习如何正确面对挫折、压力和情绪波动，培养自信心和适应能力。
2. 心理咨询服务为了提供个性化的心理支持，我们将建立心理咨询服务机制，为学生提供专业的心理咨询。
学生可以自愿参与心理咨询，并在隐私保护的前提下得到专业的指导和建议。
通过心理咨询，帮助学生解决心理问题，改善内心状态。
3. 情感交流活动为了增强学生之间的情感沟通和团队合作能力，我们将组织各种情感交流活动，如亲子活动、班级合作项目等。
这些活动可以促进学生之间的相互了解和信任，培养他们的合作意识和团队精神，有效预防青少年心理问题的发生。
4. 情绪管理培训为了帮助学生更好地管理自己的情绪，我们将开展情绪管理培训。
通过教授情绪管理的理论知识和实践技巧，帮助学生认识自己的情绪，了解情绪的表达方式，学会积极地调节和管理情绪，提升他们的情商和心理抗压能力。
5. 心理素质测评为了及时了解学生的心理状态和成长需求，我们将定期进行心理素质测评。
通过测评结果，我们可以更准确地了解学生的心理问题，制定个性化的心理干预方案，帮助他们解决困扰并促进积极成长。
结语：通过本青春成长心理方案，我们旨在提供全面的心理支持和指导，帮助学生度过青春期的成长困惑，培养健康的心理素质，促进积极乐观的成长心态。
心理班会如何策划书3篇
心理班会如何策划书3篇篇一心理班会如何策划书一、活动主题“打开心扉，畅游爱的海洋”二、活动目的加强大学生心理健康教育，提高大学生心理调节能力，培养良好心理品质，促进大学生思想道德素质和心理健康成长。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体班级]六、活动流程（一）班会开始之前1. 组织全班同学到场。
2. 准备班会所需的道具和材料，如气球、彩带、纸笔等。
3. 调试好班会所需的设备，如电脑、投影仪、音响等。
（二）班会开始1. 开场白：由主持人介绍本次班会的主题和目的，欢迎大家的到来，并简要介绍的活动流程。
2. 主题活动：组织同学们进行主题活动，如“解开千千结”、“心有千千结”、“同舟共济”等，让同学们在活动中体验团队合作、信任和沟通的重要性，同时也可以增强同学们之间的感情。
3. 分享与交流：在主题活动结束后，组织同学们进行分享与交流。
可以让同学们谈谈自己在活动中的感受和收获，也可以引导同学们分享一些自己在生活中遇到的心理困扰，大家一起讨论解决的方法。
（三）班会结束1. 清理现场：组织同学们一起清理现场，保持环境整洁。
七、活动预算1. 道具费用：[X]元2. 食品和饮料费用：[X]元3. 其他费用：[X]元4. 总预算：[X]元八、注意事项1. 活动期间，工作人员应注意维护现场秩序，确保活动的顺利进行。
2. 活动结束后，工作人员应及时清理现场，保持环境整洁。
3. 活动过程中，应注意保护学生的隐私和安全。
[策划人姓名][具体日期]篇二心理班会如何策划书一、活动主题放飞心灵，快乐生活二、活动背景当代大学生普遍面临着学业、就业、情感等多方面的压力，容易出现心理问题。
为了提高大学生的心理素质，促进大学生的身心健康发展，我们决定举办一次心理班会。
三、活动目的1. 宣传和普及心理健康知识，提高大学生的心理健康意识。
2. 帮助大学生解决心理问题，缓解心理压力，促进大学生的身心健康发展。
四、活动时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]五、活动对象[具体班级]全体成员六、活动流程1. 开场主持人介绍活动主题和目的。
心理班会创意策划书3篇
心理班会创意策划书3篇篇一《心理班会创意策划书》一、班会主题“心灵之旅，共同成长”二、班会目的1. 帮助同学们更好地了解自己的心理状态，提高自我认知。
2. 增强同学们之间的沟通与交流，促进班级凝聚力。
3. 提供一些心理调节的方法和技巧，帮助同学们应对学习和生活中的压力。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地点]五、参与人员[具体班级]全体同学六、班会流程1. 开场致辞（5 分钟）由班长简单介绍本次心理班会的主题和目的，营造轻松的氛围。
2. 心理知识讲解（15 分钟）邀请学校心理老师或专业心理咨询师，通过 PPT 等形式讲解一些基本的心理知识，如情绪管理、人际交往等。
3. 小组讨论（30 分钟）（1）你在学习和生活中遇到过哪些心理困扰？（2）你是如何应对这些困扰的？（3）分享一些你觉得有效的心理调节方法。
每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。
4. 心理游戏（30 分钟）（1）“盲人摸象”游戏：通过蒙上眼睛触摸物品，让同学们体会信任与沟通的重要性。
（2）“优点大轰炸”游戏：每位同学轮流站在中间，其他同学说出他的优点，帮助同学们提升自信。
5. 心理案例分析（20 分钟）展示一些与同学们生活相关的心理案例，如考试焦虑、人际冲突等，引导同学们进行分析和讨论，提出解决问题的建议。
七、班会准备1. 提前联系心理老师或心理咨询师，并准备好相关的 PPT 等资料。
2. 准备好小组讨论和心理游戏所需的道具。
3. 布置班会场地，营造温馨、舒适的氛围。
八、班会评估1. 通过同学们的参与度和反馈意见来评估班会的效果。
2. 观察同学们在班会后的行为表现和心理状态，了解班会对同学们的实际影响。
九、注意事项1. 班会过程中要确保同学们的安全，避免因游戏等活动造成意外伤害。
2. 尊重同学们的隐私和个人感受，不强迫任何同学参与讨论或分享。
3. 控制好班会的时间和节奏，确保各项内容能够顺利完成。
篇二《心理班会创意策划书》一、班会主题“心灵之约，快乐同行”二、班会背景在快节奏的学习和生活中，同学们可能会面临各种压力和挑战，容易出现心理困扰和情绪问题。
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青春正能量心理班会课策划书
一、活动对象：
大一、大二学生
二、活动目的：
1.促动大学生更好的理解自己，理解积极的个人特质；
2.激发愉悦和积极的主观体验；
3.寻找积极的自我和动力；
4.拓展积极人际关系
三、活动步骤：（参考）
（一）热身活动（准备活动）（可根据需要及实际情况选择一个）
1.滚雪球（20分钟）
（1）随机分成两组
（2）按组围圈坐，由其中一个同学先开始说话：我是某某，我来
自（学院）；我喜欢（）。
（3）然后这位同学旁边的同学，就接下去说：我是来自XX学院
的喜欢某某的后面的…我来自…，以此类推，这就叫做滚雪球；
（4）要注意听，不能够动笔，要用脑记；
（5）每个小组推举一名成员把本小组的成员介绍给大家。
分组可
持续变换，交叉理解。
成长：大家在欢快的气氛中通过持续强化，尽快熟悉彼此。
最后
指导老师引导大家谈谈活动体会，看哪位同学通过活动准确记住的同
伴信息最多。
2.集体雕塑（20分钟）
（1）分成两组
（2）每组用废报纸做出一个雕塑，并为雕塑起一个名字
（3）展示分享
注意：雕塑最后的造型应是静止的。
每个成员都要参与雕塑。
3.团队节奏（10分钟）
（1）把大家随机分成若干组，比如1、2月出生的人为A组，3、4月出生的人为B组等。
（2）让每个组用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B组跺脚，C 组发出哈哈的声音等。
（3）事先准备些牌子，上面写好各组组名。
正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相对应的声音。
团队的交响乐开始神奇般地体现了。
（4）注意：
A．每组规定各自的节奏。
B．正式开始前一定要分组反复演练，否则会全场噪音一片，你会失去威信，下面的人也会失去兴趣。
C．同时能够举好几块牌子，有变化。
（可找人来帮忙）
D．事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要。
E．中途找些学员来担任你的角色指挥。
F．有很多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等。
4.捉蜻蜓（5分钟）
（1）全体学员围成一圈。
（2）每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而
他左边的学员同样伸出右手食指。
向上顶着他的左手掌心，以此类推。
（3）培训师讲一些话。
当提到指定词语时，学员右边食指尽量逃
脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓住旁人的手指。
（4）注意：
A．试着将你的注意力同时期分配在聆听、动作反应上。
B．你是否在用你自己认为的命令在行动？
C．此游戏能够起到很好的调节课堂气氛的作用。
（二）工作阶段（可根据需要及主题选择一至两个）
1.理解自我活动：我的自画像（20分钟）
（1）组长为每一组员预备好图画纸，以及颜色齐全的颜色笔，然
后请组员在画纸上用任何自己认为能够代表自己的事物绘画出自己。
（2）小组轮流发言，分享自画像的内容。
（3）小组互相提问，对每幅自画像深入讨论。
（4）分享画自画像的感觉。
目的：透过自我素描，协助小组成员强化对个人的理解。
2.理解自我活动：“印象评价”（15分钟）
（1）小组中每个人轮流背其他同学评价。
（2）要求：评价内容必须是积极正面的。
不需要解释。
目的：通过别人的评价理解自己的优点，找到自信
3探索生命正能量活动：左手叙事(50分钟)
（1）用左手写下你感觉自己以前做过的让自己觉得最骄傲的事情；
（2）提问：为什么用左手？带队者给予解释；
（3）轮流展示自己写下的事情，体现自己最有能量、最积极的一面；
（4）活动分享
4.积极情绪体验活动：情绪传递(50分钟)
（1）准备两组表情词汇，一组欢快的，如心花怒放、手舞足蹈、
喜笑颜开等。
一组是悲伤的，如嚎啕大哭、愁眉苦脸、垂头丧气等。
如果觉得比较难，能够换成简单点的。
哈哈大笑啥的。
（2）让同学们分成两组传递
（3）讨论：说说在传递不同表情词汇的感受。
怎样才能获得积极
的情绪。
（4）跳出积极的表情词汇，做得好的成员在带领大家一起做一下
那些动作。
解释：情绪是能够传染的，习惯的行为方式可能会影响情绪，深
入分析，习惯的态度和思维方式也会影响对人生观、世界观的看法。
5. 积极情绪体验活动：品位愉悦感（40分钟）
（1）请静下心来细细想想并品位本周发生过的能够让你感到愉悦
的事情。
自己恭喜自己，不要害怕接受奖励。
对自己说自己是怎样给
别人留下深刻印象的，自己期待这个时刻的到来已经很长时间了。
让
自己充分的沉浸在喜悦中，不要想其他事情。
（2）与别人分享：在小组内分享自己的愉快体验。
注重经历中的
特定细节，并把它们讲给组员们。
6.积极人际关系体验活动：信任之旅（40分钟）
（1）结对走楼梯，或是利用一楼的场地设一些障碍。
（2）两人结对，一人被蒙上眼睛做“盲人”，另一人协助他走完设有障碍的路程。
要求“盲人”与协助者之间只能有身体的协助，不能说话。
（3）活动规则：
第一次，自由组合。
小组成员自由结对，走完设有障碍的路程，然后两人互换角色，再来一遍。
第二次，陌生人组合。
成员自愿当“盲人”，蒙上眼睛，而不知道谁来协助自己。
要求自愿协助的成员悄悄地站在“盲人”身后，辅导者也能够随机为“盲人”安排协助者。
第三次，性别组合。
成员自愿当“盲人”，而不知道谁来协助自己，要求自愿协助者是异性。
（4）活动后交流体会与成员分享。
交流内容：
当你被蒙上眼睛的时候，有何感受？
协助你的人有没有让你感到安全？
作为协助者，你有何感受？
为了增加伙伴对你的信任，你做了什么？
你愿意做协助者还是“盲人”？
7.探索生命价值活动：我的遗产(40分钟)
（1）让每个人想象自己的医生，在纸上写下我的遗产
（2）展示讨论分享
讨论大纲：
1.看完这么多的遗产后，你觉得有哪些人的人生目标吸引你并值得尊重？为什么？
2.哪些人的成就“真正”的成就？为什么?
3.你认为对社会后他人最有贡献者是谁？
4.假若你需要替自己重写遗产，你会怎样写呢？
导语：想象一下你生命最后时刻的情形，你是如何评价自己的这个生。
想一下你所期望的生活是什么样子的，与自己最亲近的人该如何回忆起你的点点滴滴。
他们可能会提到你的哪些成就？他们会悉数你的哪些人格魅力？一句话，你会留下些什么？
这个时刻不需要谦虚或者轻率，除非我们朝着某个方向努力，否则希望和梦想是不会实现的。
回过头看你写下的文字，问自己是否计划将这些在自己水平范围内的遗产变为现实。
更重要的是，你是否在当前的生活中执行这样的计划？
把你所学的放在一边，不要丢掉，一年之后重新阅读，或者五年之后再次阅读，你是否离你的目标又迈进了一步？你是否会因为重新树立了新的目标而感觉到需要对它实行修改。
好工作并不是我们最终必须要面对的问题，这是我们毕生发展自己的才能和天分的最终结果，包括我们的道德观。
（三）结束阶段：体验分享（10分钟）
（1）让同学们围成一圈；提出哪个活动对你印象深刻，你从活动中体验到了什么等等问题，同学们自由发言；
（2）一个句话评价本次活动感受；
（3）拥抱分别。