人体穴位分布的基础知识
人体穴位知识
人体穴位网2.按晴明穴食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
3.揉按四白略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。
按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
4.揉按太阳穴按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。
按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
5.按压攒竹穴攒竹穴在眉毛内侧顶端。
按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
6.按压风池穴风池穴在耳后枕骨下。
按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
7.凝神浴面将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额)，经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。
做36次。
1..... 精明--鱼腰--上明--瞳子髎--承泣--巨髎2.....攒竹--阳白--丝竹空--太阳--球后--四百只要你每天坚持这两组穴位按摩，可以控制近视度数增加，还可以缓解视觉疲劳。
要是你配合这中医穴位定位丸按摩的话，那么效果更好，而且还可以食疗你的假性近视部分。
提高你的视力。
按摩拇指上的3穴位缓解眼睛疲劳按摩拇指上的3穴位(图)。
眼睛是心灵的窗口，每天我们都在用眼睛观望外面的景色，生活中更离不开眼睛。
然而，用眼过度，眼睛会出现疲劳感。
怎样缓解眼睛疲劳呢?我们可以通过按摩拇指上的穴位，即明眼穴、风眼穴等，缓解眼睛疲劳。
缓解眼睛疲劳按摩拇指上的3穴位按摩方法：用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三大穴位施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛的力气来指压即可。
穴位功效：明眼、风眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善与眼睛有关的症状。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
人体的五个重要穴位和两个“长寿穴”穴位名称位置取穴功能和作用临床应用神阙脐中脐中温补元阳健脾温肾肠鸣泄泻腹痛胀满脱肛下焦虚寒等气海腹正中下1。
5寸脐下2横指培补元气益肾固精治疗心、脑、肾、脾、胃等症。
人体穴位常识及人体穴位全图
人体穴位常识及人体穴位全图人体穴位常识及人体穴位全图一、穴位：神庭、人中、天突、中府、紫宫、灵墟、膻中、天府、鸠尾、中脘、孔最、四满、关元、大赫、曲骨、气冲、劳营、髀关、伏兔、梁丘、犊鼻、足三里、下巨虚、涌泉、失眠、会阴二、肩髃、辄筋、大包、曲池、偏历、维道、合谷、府舍、环跳、风市、阴陵泉、地机、阳棱泉、三阴交、大钟、商丘、太白三、风府、大椎、天髎、大杼、肩髎、身柱、肺俞、膏肓、神道、心俞、神堂、至阳、肝俞、中枢、胃俞、小海、命门、肾俞、大肠俞、阳关、四渎、膀胱俞、中髎、秩边、腰俞、外关、长强、股门、委中、承山、昆仑四、经络图【人体穴位常识】穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。
穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。
人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。
有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴‘。
死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。
合起来为3 6个致命穴。
生死搏斗中，做为‘杀手‘使用。
歌诀有：‘百会倒在地，尾闾不还乡，章门被击中，十人九人亡，太阳和哑门，必然见阎王，断脊无接骨，膝下急亡身。
一、头颈部位要害穴（共9个）1、百会穴位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。
2、神庭位置：头前部入发际五分处。
经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。
被击中后头晕、脑胀。
3、太阳穴位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。
经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。
4、耳门穴位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。
经属：为手少阳三焦经。
被点中后，耳鸣头晕倒地。
5、睛明穴位置：在眼内眦角上方0.1寸处。
经属：为足太阳膀胱经。
为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。
被点中后头昏眼花倒地。
6、人中穴位置：在人中沟偏上（沟下沿上量2/3处）经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。
常用穴位基础知识
地机 定位：阴陵泉下3寸，当胫骨后缘处。 应用：腹胀，腹痛，食欲不振，月经不调，痛经，
遗精，腰痛，小便不利，水肿。
阴陵泉 定位：在胫骨内侧髁下缘与腓肠肌之间的凹陷处。 应用：腹胀，喘逆，水肿，小便不利或失禁，
遗精，膝痛。
血海 定位：髌骨内上缘上2寸，股四头股内侧头的隆起处。 应用：月经不调，崩漏，经闭，湿疹，股内侧痛。
太白 定位：第一跖骨小头后缘，当赤白肉际处。 应用：胃痛，腹胀，身重，肠鸣，泄泻，便秘。
公孙 定位：足内侧缘，第一跖骨基底部前下缘，当赤白
肉际处。 应用：胃疼，呕吐，钦食不化，腹胀腹痛，泄泻，
水肿，心烦失眠，嗜睡。
三阴交 定位：在内踝高点上3寸，当胫骨内侧面的后缘处。 应用：脾胃虚弱，消化不良，月经不调，崩漏，经闭，
3）横指同身寸 又名“一夫”法，是令患者将食指、中指、无名指和小 指并拢，以中接线员中节横纹处为准四指横量作为3寸，适用于四肢 的直寸及胸腹部直寸和横寸取穴。
指寸法必须在骨度分寸规定的基础上运用，不能以指寸悉量全身 各总，否则会长短失度。骨度分寸与指寸然监床应用中应该互相结合。
（4）简便取穴法 简便取穴法是一种简便易行的定位方法，此法只适用于 少数腧穴的量取。
脾俞 定位：第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。 应用：腹胀，黄疸，呕吐，泄泻，痢疾。
胃俞 定位：第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。 应用：胸胁痛，胃脘痛，腹胀，肠鸣，
恶心，呕吐。
三焦俞 定位：第一腰椎棘突下，旁开1.5寸。 应用：肠鸣腹胀，水谷不化，呕吐，泄泻，
水肿，腰背强痛。
肾俞 定位：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。 应用：遗精，阴痿，遗尿，朋经不调，
（3）腧穴的作用 腧穴的作用与脏腑、经络有密切关系，每个腧穴都有 较广泛的主治范围。本经穴能治本经病，表里经腧穴能相互治疗表里两 经病，邻近经穴能配合治疗局部病，各经的主治既有其特殊性而又有其 共同性。
全身人体穴位图与注解(免费)
全身人体穴位图与注解(免费)全身人体穴位图与注解名中医朱卿提供穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。
穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。
人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。
有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称”死穴”。
·头颈部1、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。
2、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。
3、印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。
4、听宫：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。
5、鱼腰：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处。
6、率谷：在耳尖上方、入发际一寸五分处。
7、晴明：在内眼角上方0.1寸处。
8、耳门：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。
9、素口：在鼻尖端正中处。
10、颊车：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。
11、人中：在鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。
12、承泣：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。
13、下关：在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。
14、风府：在后发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处，即两筋之间陷中。
15、风池：平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处，16、脑户：在后发际正中上量二寸五分，当枕骨粗隆之上缘陷中。
17、上廉泉：在颌下正中一寸，舌骨与下颌缘之间凹陷处。
18、颈臂：在锁骨上方，胸锁乳突肌的后缘处。
19、哑门：在向后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。
20、缺盆：在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。
21、天容：在下颌角后下方、胸锁乳突肌前缘。
35、腹哀：在大横穴上三寸、即剑突尖下。
36、期门：在脐上六寸、巨阙穴旁开三寸五分处。
37、鸠尾：在脐上七寸，即剑突尖下。
38、神阙：在腹部、脐窝中央处。
39、步廊：在中庭穴旁开二寸处。
40、极泉：举臂开腋时，在腋窝中间、腋动脉内侧。
中医常用100个穴位
中医常用100个穴位摘要：一、前言二、中医穴位的基础知识三、中医常用的100个穴位1.头颈部穴位2.胸腹部穴位3.腰背部穴位4.上肢部穴位5.下肢部穴位四、穴位的功效与作用五、穴位的定位与按摩方法六、注意事项正文：中医常用100个穴位中医学是中华传统医学的重要组成部分，其理论体系独特，治疗方法丰富多样，其中穴位按摩疗法便是中医学中一种重要的治疗手段。
中医认为，人体内有经脉、络脉、经穴等，通过按摩这些穴位可以调整人体机能，达到预防和治疗疾病的目的。
本文将介绍中医常用的一百个穴位。
一、中医穴位的基础知识在了解中医常用的100个穴位之前，我们需要先了解一些穴位的基础知识。
中医学中的穴位有经穴、络穴、俞穴等，它们分布于人体的头颈部、胸腹部、腰背部、上肢部、下肢部等各个部位。
穴位的名称通常以其所在部位和功能特点来命名，如足三里、曲池、太渊等。
二、中医常用的100个穴位1.头颈部穴位头颈部是穴位分布较多的区域，包括百会、太阳、风池、哑门、天柱等穴位。
这些穴位与头部、眼、耳、鼻、口等器官的功能有关。
2.胸腹部穴位胸腹部包括膻中、中脘、天枢、气海、关元等穴位。
这些穴位与内脏器官的功能密切相关，按摩这些穴位可以调节内脏器官的功能，预防和治疗相关疾病。
3.腰背部穴位腰背部包括命门、肾俞、腰阳关、八髎等穴位。
这些穴位与肾脏、腰部的功能有关，按摩这些穴位可以缓解腰痛、肾虚等症状。
4.上肢部穴位上肢部包括肩井、曲池、手三里、阳溪等穴位。
这些穴位与上肢、肩部的功能有关，按摩这些穴位可以缓解上肢疼痛、麻木等症状。
5.下肢部穴位下肢部包括足三里、阳陵泉、三阴交、太溪等穴位。
这些穴位与下肢、脚部的功能有关，按摩这些穴位可以缓解下肢疼痛、麻木等症状。
三、穴位的功效与作用中医认为，穴位按摩可以调整人体气血运行，改善脏腑功能，从而达到预防和治疗疾病的目的。
不同的穴位具有不同的功效和作用，如足三里穴可以补益气血、强壮身体，曲池穴可以清热解毒、消炎止痛等。
史上最全的穴位详解
史上最全的穴位详解穴位穴位(acupressure points)究竟是什么1882年，布里克斯发现人体表面存在温点和冷点而被誉为躯体感觉生理学的先驱。
其实，早在二千多年以前，我们祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。
公元前五至一世纪写下的著名医典《黄帝内经》就已指出，“气穴所发，各有处名“，并记载了160个穴位名称。
晋代皇甫谧编纂了我国现存针灸专科的开山名作《针灸甲乙经》，对人体340个穴位的名称、别名、位置和主治一一论述。
迨至宋代，王惟一重新厘定穴位，订正讹谬，撰著《铜人腧穴针灸图位》，并且首创研铸专供针灸教学与考试用的两座针灸铜人，其造型之逼真，端刻之精确，令人叹服。
可见，很早以前，我国古代医学家就知道依据腧穴治病，并在长期实践过程中形成了腧穴学的完整理论体系。
《类经·人之四海》载：“输、腧、俞，本经皆通用。
”因此，腧穴又有输穴、俞穴之称，也有叫穴位、穴道或孔道的。
按照中医基础理论，人体穴位主要有三大作用，它既是经络之气输注于体表的部位，又是疾病反映于体表的部位，还是针灸、推拿、气功等疗法的施术部位。
穴位具有“按之快然”、“驱病迅速”的神奇功效。
然而，穴位的实质究竟是什么呢？它真是人体的特殊结构吗？长期以来，人们对此推测纷纷，莫衷一是。
中医讲究的穴位的实质究竟是什么呢？有人从穴位的电学特性去探讨，发现皮肤上的某些地方存在导电量特别高的“良导点”，它们的位置与穴位的位置相吻合。
但后来又发现，全身穴位总面积不过体表的万分之四，而电阻部位却多得多。
后来人们又用最弱电流刺激肌肉，凡是能使肌肉产生最大收缩效果的地方就叫运动点。
经对照发现，运动点与穴位的分布几乎一致。
但运动点的机制是什么，还不太了解。
又有人研究了穴位与神经的关系，发现几乎所有的穴位都与神经相关联。
某一穴位与某一脏器的神经往往同属于一个脊髓节段。
在胚胎发育时期，皮肤与神经是同源的，神经中枢存在着各皮肤区域与脏器的投射点。
人体经络穴位系统知识详解
人体经络穴位系统知识详解一、基础知识经络遍布于全身,是人体气血运行的主要通道,也是联结人体各个部分的基本途径;外行于体表,内属于脏腑,纵横交错,沟通表里,贯穿上下,通过多种通路和途径将机体的上下、左右、前后各个部份,以及脏与脏、腑与腑、脏与腑之间,脏腑与体表,体表与脏腑,官窍、皮肉、筋腱和骨骼之间等紧密地联系在一起;由于经络系统的这种联系,使生命有机体的各个部份相互联系,相互协调,相互促进,相互制约,从而成为一个统一的、内部协调而稳定,并与外部环境息息相关的有机整体;经气来源于真气,真气来源于先天之元气,又依赖后天水谷精微之气的不断充养,是人体生命活动最根本的动力;一方面,经气推动气血在经脉中的运行,约束气血的运行轨道,调节气血的容量,对全身脏腑气血阴阳的协调平衡起着总领的作用;没有经络系统对全身的维系、协调和平衡,就不可能有有机体正常的生命运动;另一方面,经气还表现为经络的"反应性"和"传导性";针刺治疗必须"得气",针和灸的刺激作用于人体,经气被激发,从而才能疏通经脉,通行周身,调节机体的阴阳平衡,促使生命有机体的功能活动向正常状态恢复;经络的反应性和传导性还表现在抵御外邪、传入疾病和反应疾病方面;由于经络内联脏腑,外络肢节,网络周身,因此,当人体正气充足时,经脉之气就能首当其冲,奋起抵御外邪的入侵；而当人体正气不足,抵抗力下降时,经络便会成为疾病的传入通路;邪气致病因素侵入人体,通过经络的传导由表向里,由浅入深,传入内脏,并且还会通过经络系统影响到人体的其他部份;脏腑病变有时也会通过经络传出体表,在体表某些部位出现压痛、结节、隆起、凹陷、充血等反应,这类反应常可用以帮助诊断有关内脏的疾病;根据病变的部位可以分析其所属经络脏腑,这种方法就叫作"分经论证"；而根据各条经络的生理、病理特点来分析临床症候的,称作"分经辨证"；根据经络的生理病理特点在相应的经脉进行治疗,则称作"循经治疗";根据经络联系全身的特点及经气的传导作用,在相应的部位循经取穴施术,便可治疗经脉脏腑的相应病症；根据经络协调平衡全身阴阳的作用,通过各种刺灸方法补虚泻实,调整阴阳,便能治疗疾病;一经络的命名与分布1.三阴三阳：是从阴阳气的盛衰多少来分：阴气最盛为太阴,其次为少阴,再次为厥阴；阳气最盛为阳明,其次为太阳,再次为少阳;阳经分布最广,阳明行于身前,少阳行于身侧,太阳行于身后,在头部也是如此;2.经络与四肢的关系：以手足命名;四肢的内侧面为阴,外侧面为阳,各分三阴三阳,大致是太阴、阳明在前,厥阴、少阳在中侧,少阴、太阳在后,只有足厥阴有例外的曲折、交叉情况;分布于上肢内侧的为手三阴手太阴拇指侧行至上胸外侧第三侧线上端、手少阴小指侧行至腋下、手厥阴中指侧行至乳旁,手三阴联系胸；分布于上肢外侧的为手三阳手阳明食指侧行至肩前,颈,下齿,鼻旁；手太阳小指侧行至肩胛,颈,耳前；手少阳无名指侧行至肩上,颈,耳后,眉梢,手三阳联系头；分布于下肢内侧的为足三阴足太阴拇指里侧行至胸腹第三侧线；足少阴小指里侧胸腹第一侧线；足厥阴拇指背侧行至阴部,胁部,足三阴联系腹及胸；分布于下肢外侧的为足三阳足阳明中指背侧行至目下,面周,颈前,胸腹第二侧线；足太阳小指外侧行至内眦,头顶第一侧线,项后,背腰第一、二侧线,骶；足少阳小指上侧行至外眦,头颞,项侧,胁腰侧,足三阳联系头;3.经络与脏腑的关系：内脏以“藏精气而不泻”的称脏,为阴；“传化物而不藏"的称腑,为阳;阴经属于脏,阳经属于腑;脏腑以脏为主;脏之在胸者肺、心联系手阴经,在腹者脾、肝、肾联系足阴经；六腑则各随其表里相合关系与阳经相联系又因六腑都在腹部,故其下合穴都出于足三阳经上,手足阳经总的都是通到头部;这样,手足阴阳经与头面胸腹之间就构成了手阴经走胸、足阴经走腹、手足阳经走头的特定联系;十二经脉内行部分："阴脉营其藏"：阴经各属于脏,手三阴联系于胸部,其内属于肺、心包、心；足三阴联系腹部,其内属于脾、肝、肾;"阳脉营其腑"：阳经各属于腑,足三阳内属于胃、胆、膀胱；手三阳内属于大肠、三焦、小肠;因为六腑位于腹部,与足三阳经的关系特别密切,所以在足三阳经上六腑各有"合"穴;阴经属于脏,阳经属于腑,两者之间又相互联络,构成属于脏者络于腑,属于腑者络于脏的"相合"关系;如手太阴经属于肺,络于与之相表里的大肠；手阳明经属于大肠,络于与之相表里的肺;十二经脉的走向有上行或下行,这就是"脉行之逆顺",有了逆顺,十二经脉之间就可连贯起来,构成"如环之无端"的流注关系;这样,十二经脉的排列次序一般不按三阴三阳,而是按流注顺序; 即手三阴经从胸腔走向手指末端,交手三阳经；手三阳经从手指末端走向面部,交足三阳经；足三阳经从头面部走向足趾末端,交足三阴经；足三阴经从足趾走向腹、胸,交手三阴经;十二经脉的相互衔接表→⑴手太阴肺经┐内├手次指端⑵手阳明大肠┘┌经鼻┤旁└⑶足阳明胃经┐足大指内├侧┌⑷足太阴脾经┘心┤中└⑸手少阴心经┐├手小指端⑹手太阳小肠┌┘经┤眦⑺足太阳膀胱┐└经├足小趾端┌⑻足少阴肾经┘胸┤中⑼手厥阴心包└┐经手无名指├端⑽手少阳三焦┘┌经外┤眦└⑾足少阳胆经┐├足大指外端肺内←⑿足厥阴肝经┘二经络的作用：1.联系内外,网络全身；2.运行气血,协调阴阳；3.抗御病邪,反应症候；4.传导感应,调整虚实；三经络的临床运用：1.经络诊法：分经切脉；分部诊络；压痛的检查;2.分经辨证：以十二经为正经,主疾病之常；奇经为十二经的错综组合,主疾病之变;3.循经取穴：四肢经穴有井、荥、输、原、经、合、络、郄等;头面、躯干部,有处于分段关系的脏腑俞募穴及众多的交会穴;脏腑五官,取用头面躯干部的经穴是近取法,取用四肢部的经穴是远取法;循经远取和远近配合,在临床治疗中具有特殊重要意义;4.药物归经：即药物按其主治性能归入某经和某几经,是在分经辨证的基础上发展起来的;因病症可以分经,主治某些病症的药物也就成为某经和某几经之药;腧穴,是脏腑经脉气血精华集中输注、渗灌的部位,是体表与脏腑器官及有关部位相联系的特殊区域,主要分布在经脉上,从属于经脉,通过经脉向内连属脏腑,人体生命运动最精华之气--"真气"在腧穴这一部位游行出入,既向外出,又向内入;因此腧穴就具备了抵御疾病出、反应病痛出、传入疾病入、感受刺激、传入信息入等功能;当病邪侵袭人体时,人体的正气可以通过经脉、腧穴向外奋起以护卫机表；当人体内部发生病变时,内在的病理状态又可通过经脉腧穴反映于体表；当人体正气亏虚、肌凑空疏时,邪气也会通过体表腧穴由表入里；而在腧穴部位施以针刺、温灸、推拿等刺激时,腧穴又能将各种刺激传入体内,从而激发人体的正气以抗御疾病,协调平衡阴阳,达到治疗目的;这是腧穴能够治疗疾病的基础; 古人对腧穴的命名取义十分广泛,多以取象比类的方法,结合腧穴的位置特点及其功能特点来命名;以山川溪谷命名：人体较大的肌肉相会处比作"谷",较小的肌肉相会处叫作"溪"；而许多在骨骼、骨缝、骨孔处的穴位则称作"髎";以日月星辰命名：、、、、、、;以山陵丘墟比喻腧穴的形象：、、、、；以溪谷沟渎比喻腧穴的形象：、、、、、、、；以海泽池泉渠渊比喻腧穴的气血流注：、、、、、、、、、；以街道冲处市廊比喻腧穴的通路或处所：、、、、；以动物名称比喻腧穴部位：、、、、；以植物名称比喻腧穴部位：、；以建筑物形容腧穴部位：、、、、、、、、、、、、；以生活用具形容腧穴部位：、、、、、、；以人体解剖部位命名：、、、、、；、、、、；以人体生理功能命名：、、、、、、、、、：以治疗作用命名：、、、、、、；以人体部位和经脉分属阴阳命名：、、、、、;国际通用穴名：目前国际上统一用经络名称的英文缩写与穴位的序号来命名,如手太阴肺经的穴位用英文"Lung"的缩写"LU"作为代表,"中府"是肺经的第一个穴位,故称为"LU1"; 十二经脉上的腧穴都是左右对称的,一个穴名有两个穴位；任、督二脉则是单行线,故任、督二脉上的腧穴是单穴,一个穴名只有一个穴位;经穴在内经时计有160个穴名,到现代已发展为361个穴名,670个穴位;全 身 各 部 主 要 体 表 标 志股骨大转子→横纹 用于确定下肢外后侧足三阳经穴的纵向距离 臀沟→横纹,相当14寸横纹→外踝尖指寸定位法,是以患者本人手指所规定的分寸以量取腧穴的方法,又称指量法、手指同身寸取穴法;指寸定位法使用方便,但对儿童和身材高矮胖瘦者易有误差,必须在骨度分寸的基础上应用,不能以指寸倍量全身各部,以免长短失度;全身的经穴,督脉和任脉位于正中线,它们的穴位较易确定,因此任督脉的穴位常可作为两旁经穴定位的参考依据;而头部和肩部的腧穴比较复杂,取穴时须仔细分别;取肢体外侧面的穴位时,主要观察筋骨的凹陷等骨性标志；而取肢体内侧面的穴位时,除注意体表标志外,还应注意动脉的搏动等;腧穴所在,主治所能腧穴都能治疗所在部位及邻近器官的病症,这是腧穴的近部主治作用;胸部属上焦,位于胸部的穴位多能主治心、肺的病症；上腹部属中焦,位于上腹部的穴位多能主治肝、胆、脾、胃的病症；下腹部属下焦,位于下腹部的穴位多能主治肾、膀胱、肠的病症;分部主治规律表经脉所过,主治所及腧穴能主治所属经脉循行部位及其深部组织、器官的病症,这是腧穴的远部主治作用;在十二经脉四肢肘膝以下的腧穴中,腧穴的远治作用尤为显着;例如,列缺不仅能治疗上肢病症,还能治疗头顶部、胸、肺、咽喉以及外感病症等；阳陵泉不仅能治疗下肢病变,还能治疗胁肋、胆、肝、神志病以及痉挛、抽搐等筋的病症;分经主治规律表特定腧穴,特定主治特定穴不仅具有一般腧穴的主治特性,还有独特的主治作用;如背俞穴、原穴主治五脏病症,募穴、下合穴主治六腑病症；郄穴主治急性、痛性病症,八会穴主治慢性、虚弱性病症等;同一腧穴,双向主治腧穴治病具有良性的双向调节作用;机体在不同状态下,同一腧穴会表现出两种相反的治疗作用;如足三里穴、天枢穴,在腹泻时起止泻作用,当便秘时又起通便作用；内关可使心动过缓者心率加快,而使心动过速者心率减慢；合谷穴在解表时可以发汗,在固表时又能止汗等;主治相同,疗效有别某些腧穴在主治病症上具有相同性,但其临床疗效并不等同;例如,二间、三间、合谷、阳溪均可治疗牙痛,但以合谷疗效最好；艾灸隐白、太白、三阴交、少商、至阴均有转胎作用,但以至阴穴疗效最好;主治要领：腧穴所在,主治所能；经脉所过,主治所及；本经腧穴主治本经病,表里经腧穴配合治疗表里两经病；邻近经穴,治疗作用多相近；四肢部穴,以分经主治为主；头面躯干穴,以分部主治为主;五输穴：是各经分布于肘膝关节以下的五个重要腧穴,即井、荥ying、输、经、合;各经的五输穴从四肢末端起向肘膝方向依次排列,并以水流大小的不同名称命名,比喻各经脉气自四肢末端向上,象水流一样由小到大,由浅入深的特点;井：指地下泉水初出,微小而浅,用以形容四肢各经的末端穴;荥：指小水成流,"用以形容位于井穴之后的第二穴;输：指水流渐大可输送、灌注,"用以形容位于荥穴之后的第三穴;经：指水流行经较直、较长,"用以形容位于输穴之后的第四穴;合：指水流汇合入深,"用以形容位于经穴之后肘膝关节附近的第五穴;五输穴表五输穴主治特点：井穴：多用于昏迷、厥证;井穴是十二经脉之"根",阴阳经脉之气相交之所,有疏通气血、开窍醒神、泄热清神作用;荥穴：主要用于清泄各经热证,阳经主外热,阴经主内热;输穴：位于腕踝关节附近,阳经输穴主治各经痛症及循经远道病症；阴经输穴即各经原穴,主治及反应所属脏器病症;经穴：主要用于循经远道作为配穴,用于寒热、喘咳等;合穴：阴经合穴用于胸部及腹部病症；足阳经合穴主要用于腑病；手阳经合穴多用于外经病症;原穴：是脏腑原气经过和留止的腧穴;在腕、踝关节附近各有一个原穴,合为十二原穴;阴经的原穴即本经五输穴的输穴,阳经则于输穴之外另有原穴;原,含本原、真元之义;原气来源于脐下肾间,是人体生命的本源,是维持生命活动最基本的动力;原气通过三焦输布于全身脏腑、十二经脉,其在四肢部驻留的部位就是原穴,由此可见原穴在人体的重要性;十二原穴表原穴在临床上主要用于脏腑疾病的诊断和治疗;"五脏有疾,应出十二原"；"五脏有疾,当取之十二原";取用原穴能使三焦通达,从而激发原气,调动体内的正气以抗御病邪,主要用来调整脏腑经络的虚实病变; 原穴在具体应用时,还可与其他腧穴相配伍;常用的配伍方法有脏、腑原穴相配,原、络相配,原、俞相配,原、合相配等;络穴,是络脉在本经分出部位的腧穴;的络穴位于四肢部肘膝关节以下；任脉络发于,督脉络发于,脾之大络出于,合称十五络穴;络穴可以主治本络病候;十五络脉各有所主病症,凡络脉脉气发生异常的症候表现,一般均可选本络的络穴治疗;络穴可治疗表里两经的病症;少数络脉还深入到内脏,如足太阴络"入络肠胃",手少阴络"入于心中";这种联系不仅表明该络脉与内脏在生理功能上的联系,而且还直接表明了该络穴的主治所及;十五络穴表郄穴,是经脉气血曲折深聚处的穴位,是气血曲折会聚的空隙;分布于四肢肘膝关节以下;各有一郄穴,阴、阳蹻脉及阴、阳维脉在下肢部也各有一郄穴,合为十六郄穴;常用来治疗本经循行所过部位及所属脏腑的急性病症,阴经郄穴多用于治疗血分病症,阳经郄穴多用于治疗气分病症,如急性疼痛、气形两伤等;当脏腑发生病变时,亦常在相应的郄穴产生疼痛、酸胀及反应物,临床常用作诊断疾病的参考;十六郄穴表俞募穴,是五脏六腑之气聚集输注于胸背部的特定穴;俞穴位于背腰部, 故又称"背俞穴";背俞穴全部分布于背部第一侧线, 即后正中线旁开寸,其上下排列与脏腑位置的高低基本一致;背俞穴主要依据接近某脏腑的部位来命名,如肺俞、心俞等;募穴位于胸腹部,故又称"腹募穴",其位置大体与脏腑所在部位相对应;募穴不一定分布在脏腑所属经脉上,分布于任脉者为单穴,分布于其它经脉者一名二穴;十二背俞穴表十二募穴表俞募穴是脏腑之气所输注、结聚的部位,最能反映脏腑功能的盛衰,故可用于诊治相应脏腑的疾病;俞、募穴局部出现的各种异常反映如敏感、压痛、结节、凹陷、出血点、丘疹及温度、电阻变化等,常被用来诊察相应的脏腑病症;如肺癌患者肺俞穴常有压痛,气管炎患者膻中穴多有压痛,肾俞穴出现结节、压痛者,常可辅助诊断泌尿系统疾病;由于阴阳经络,气相交贯,脏腑腹背,气相通应,阴病行阳,阳病行阴;因此在治疗时应从阴引阳,从阳引阴,即属于阴性的病症脏病、寒证、虚证,可以取治位于阳分背部的背俞穴；属于阳性的病症腑病、热病、实证,可以取治位于阴分胸腹部的募穴;交会穴,是两条以上经脉交会通过的腧穴,一般阴经多与阴经相交,阳经多与阳经相交,而交会穴则是经脉之间互通脉气的处所;交会穴的分布以头身部为主,四肢部较少,反映了经络根于四肢、结于头身的规律特点;奇经八脉中,除督、任有本经穴外,其余六脉皆通过交会穴交会于十四经;交会穴不仅能反应和主治本经的病症,而且还能反应和兼治所交会经脉的病症;如、是经穴,又与足三阴经相交会,故既可反应和治疗任脉的疾患,又可反应和治疗足三阴经的疾患;同时,由于足三阴经均与任脉有交会关系,因此,足三阴经经穴也多能治疗关元、中极所主治的病症,如泌尿、生殖系统疾患;八会穴,是脏、腑、筋、脉、气、血、骨、髓八者精气会聚的腧穴; 八会穴除各自原有的功能外,对脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓的生理功能有着特殊的关系,如：脏会,章门为脾之募穴,五脏皆禀于脾,故为脏会；腑会,中脘为胃之募穴,六腑皆禀于胃,故为腑会；气会,膻中位于两乳之间,内为肺,诸气皆属于肺,故为气会；血会,心主血,肝藏血,膈俞位居心俞之下,肝俞之上,故为血会；筋会,阳陵泉位于膝下,膝为筋之腑；又为胆经合穴,胆合肝,肝主筋,故为筋会；脉会,太渊属肺,位于寸口,肺朝百脉,寸口为脉之大会,故为脉会；骨会,大杼位于项后第一胸椎棘突旁,第一胸椎又名杼骨,诸骨自此擎架,连接头身四肢,故为骨会；髓会,绝骨属胆经,胆主骨所生病,骨生髓,故为骨会;八会穴的临床应用：一般各以其会取治,如"血会膈俞",凡咳血、咯血、吐血、血崩等血证均可取膈俞治疗；"腑会中脘",六腑病证如胃痛,霍乱吐泻等均可取之中脘;八脉交会穴,是十二正经脉气通向奇经八脉的八个特定经穴,又称交经八穴、流注八穴,均分布于四肢肘膝关节以下;公孙：足太阴络穴,入腹,会关元,与冲脉通；内关：手厥阴络穴,起于胸中,与阴维脉相通；临泣：足少阳胆经,经季胁,与带脉相通,交会于带脉、五枢、维道三穴；外关：手少阳络穴,上肩,经天髎、肩井,与阳维脉相通；后溪：属手太阳小肠经,交肩膀上,会于大杼、大椎,与督脉通；申脉：属足太阳膀胱经,阳蹻脉由此分出；列缺：手太阴络穴,出肺系,经别循喉咙,与任脉相通；照海：属足少阴肾经,阴蹻脉由此分出;八脉交会穴表八脉交会穴除能治疗本经病症外,还能治疗与之相通的奇经八脉的病症;八穴中,列缺、公孙、内关、外关原为络穴,可表里同治；后溪、临泣原为输穴,可主体重节痛；而申脉、照海又分出阴阳跷脉,临床应用广泛,被金元时期窦汉卿〈标幽赋〉推举为"针道之要""流注八穴"和"交经八穴";。
人体362个穴位详解
人体 362 个穴位详解1.经脉循行：起于手小指外侧端(少泽 )，沿手背外侧至腕部直上沿前臂外侧后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，出于肩关节，绕行肩胛部，交于大椎(督脉 )向下入缺盆部联系心脏，沿食管过膈达胃，属于小肠。
缺盆部支脉：沿颈部上达脸颊，至目外眦，转动听中(听宫 )。
颊部支脉：上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦(睛明 )、交于足太阳膀胱经。
取穴方法：少泽穴位于人体的小指末节尺侧，距指甲角0.1 寸。
少泽穴 (小吉穴，少吉穴) 分析：1)少泽。
少，阴也，浊也。
泽，沼泽也。
该穴名意指穴内的气血物质为天部的湿热水气。
本穴因有地部孔隙连通小肠经体内经脉，穴内物质为小肠经体内经脉外输的经水，经水出体表后气化为天部的水湿之气，如热带沼泽气化之气一般，故名。
2)小吉、少吉。
孝少，阴也、浊也。
吉，祥瑞也。
小吉、少吉名意指本穴中的气化之气为无火的炎上特征的水湿之气。
本穴物质虽为小肠经体内经脉的外输湿热水气，但因其从体内出体表后水液气化散去了许多热量，成为天部的水湿之气后其温度其实不算高，无火的炎上特征，因此关于天部中的金性之气来说是祥瑞之事，故名小吉、少吉。
3)小肠经井穴。
井，地部孔隙也。
本穴属井，是因本穴有地部孔隙直通地之地部，故为小肠经井穴。
4)本穴属金。
属金，指本穴的气血物质运转变化表现出的五行属性。
本穴物质为小肠经体内经脉外输体表的水湿之气，其运转变化为散热冷疑缩合，表现出肺金的秋凉特征，故其属金。
附注：手太阳经所出为“井”。
少泽穴意义：小肠经体内经脉的高热水气由别的输体表。
气血特点：气血物质为温热的水湿之气。
运转规律：水湿之气不停地散热液化，所散之热上传天部，液化之液归于地部。
功能作用：生发金气。
主治疾病：头痛目翳，咽喉肿痛，乳痈，乳汁少，昏倒，热病。
〖人体穴位配伍〗配膻中穴、乳根穴治乳汁少、乳痈。
〖治法〗寒则点刺出血或通之，热则泻之。
〖生理解剖〗有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网 ;布有尺神经手背支。
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穴位的基础知识
岐黄科普会培训部
培训内容
总体介绍人体的穴位分布情 况（了解）
腧穴的定位方法 具体讲述人体常用的保健穴
位，包括穴位的具体定位和 功效
人体穴位分布总览
腧穴
腧穴的命名
腧穴命名：天象，地理，王 政，人事，動植物，傢具， 建築，解剖，臟腑，陰陽， 功效
腧穴的分类
经穴：十二正经+任督二脉的 腧穴（362个）
感谢你的聆听
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一种是需要采取相应动作姿 势才会出现的标志，包括皮 肤的皱襞、肌肉的凹陷、肌 腱的显露以及某些关节间隙 等。
面头腰肚 口项背腹 合寻委三 谷列中里
四 总 穴 歌
收缺求留
,
。，。
足三里
位 置：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴 外1横指处。
主治：胃痛、呕吐、腹胀、便秘、 泄泻，下肢痿痹以及强身保健。
作 用：足三里所包含的经络就 更广泛了，可以治疗五脏六腑的 疾病。这个穴位自古以来就是长 寿保健穴。
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取侧卧位（鼻子不通气的一侧身体 在上位），屈腿用大拇指点按“委 中”穴，需稍用力。
另一个独特的作用是能让鼻子通气。
长年“一窍不通”的人，按摩“委
中”穴有即时通气的作用。
列缺
位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方， 腕横纹上1.5寸处，肱桡肌与拇长展肌 腱之间；微屈肘，侧腕掌心相对取之。 主治：咳嗽、气喘、咽喉肿痛、头痛、 牙痛、颈项痛、口眼歪斜、半身不遂。 作用：1) 此处按摩，有助于治疗偏头 痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽 喉炎等头面部疾病。 (2) 手肘、腕无力 及疼痛，半身不遂，可按摩。(3) 感冒、 支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等 肺经病证，均可按摩
• 按摩手法：按揉。
昆仑
• [定位]外踝尖与跟腱之 间的凹陷处。
• [主治]后头痛、项强、 腰骶疼痛、足踝疼痛 、癫痫
涌泉
[定位]足趾跖屈时，足底 （去趾）前1/3凹陷处。 [主治]小儿惊风、癫狂痫 、昏厥、头晕、目眩、 咽痛、喉痹、小便不利 、大便难、足心热
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劳宫
[定位]位于手心，自然握拳 中指所指处。 [主治]心烦善怒、癫狂、小 儿惊厥。
用掌心盖住膝盖骨，
五指朝上，手掌自然
张开，大拇指端下面
➢[ ] 2
➢[ ]
便是此穴。
血内 等侧 。痛
、 阴 部 瘙 痒 、 贫
闭 经 、 瘾 疹 、 湿 疮 、 股
主 治
崩 漏 、 月 经 不 调 、
侧 端 上
寸 。
痛、肠鸣、泄泻、黄疸
神阙 [定位]脐窝正中。 [主治]中风脱证、腹泻、腹 胀、腹痛、脱肛、水肿等
气海 [定位]前正中线上，脐中下1.5寸。 [主治]虚脱乏力、形体羸瘦、遗精 、阳痿、月经不调、崩漏、产后恶 露不绝、痛经、不孕、中风脱证、 脱肛、腹痛、腹泻、便秘。
关元 [定位]前正中线上，脐中下3寸。 [主治]中风脱证、虚劳羸瘦、疝气 、遗精、阳痿、遗尿、尿频、月经 不调、带下、不孕、恶露不尽等。
位
穴应大要法 标比小标，
法
准例、志是
的折长测以
部位
起止点
头部
前发际正中至后发际正中
耳后两乳突之间 胸腹胁部 胸骨上窝至胸剑联合中点
胸剑联合中点至脐中 脐中至耻骨联合上缘
两乳头之间
背腰部 两肩胛骨脊柱缘之间
上肢部 腋前、后纹头至肘横纹
肘横纹至腕掌侧横纹
下肢部
耻骨联合上缘至股骨内上髁上缘 胫骨内侧髁下方至内踝尖
定 位 大 腿 内 侧 ， 髌 骨 内
血 海
腘横纹至外踝 尖是16寸，故
取中点
•[ ]
•[ ]
痰主 骨定
多治 前位
、 癫 狂 、 头 痛 、 眩 晕 等
腹 胀 、 便 秘 、 咳 嗽 、
2
缘 外
横 指 （ 中 指 ）
8
外 踝 高 点 上
寸 ， 胫
丰 隆
[定位]小腿内侧、胫骨内侧髁下方凹陷处。
阴 [主治]腹胀、水肿、小便不利、黄疸、月经不调、
合谷
位 置：第1、2掌骨之间，约平第2 掌骨中点。 主治：头痛、目赤肿痛、鼻衄、口
、耳聋、热病无汗或多汗、 腹痛、便秘、经闭、滞产等 作 用：可以治疗从头部一直到手 的疾病，甚至于可以预防中风、牙 疼、嗓子疼等疾病。 按摩手法：拇指屈曲垂直，做一紧 一松的按压，按压的力量要强，应 有酸麻胀的感觉，每两秒一次，每 次做五分钟。
八会穴：府会太仓，脏会季胁，筋会阳陵泉，髓会绝骨， 血会膈腧，骨会大杼，脉会太渊
八脉交会穴：公孙、内关、外关、足临泣、章门、申脉、 后溪、照海、列缺
下合穴：六腑下合穴，六腑之气下合于足三阳经
腧穴的定位方法
同身寸概念 分类 • 骨度分寸定位法 • 体表解剖标志定位法 • 手指同身寸定位法 • 简便定位法
按摩手法：拇指垂直下按，增加揉的动 作，力度要大，不仅有酸麻胀 的感觉， 最好还要有一些窜的感觉 。
委中
位置：腘横纹中点。
按摩手法：急性腰扭伤的患者，
主治：腰腿痛、下肢痿痹、急性吐 “委中穴”痛点处点按 2 分钟，
泻、腹痛、丹毒等
腰痛可即时缓解；鼻子不通的人，
作用：后背、腰部的病痛都可以用 委中穴来解决，通常只要是腰痛， 按摩委中穴能减轻 30％的疼痛。
水沟（别名人中、鬼宫）
• [定位]人中沟的上1/3 与中1/3交点处。
• [主治]昏迷、晕厥、中 暑、中风、癫狂痫、 癔病、小儿惊风、面 瘫面肿、鼻塞、鼻衄 、急性腰扭伤等。
风府
位置：后发际正中直上1 寸 主治：头痛、眩晕、耳 鸣耳聋、目赤肿痛、鼻 塞、感冒颈项强痛。
风池
位置：胸锁乳突肌与斜 方肌之间凹陷中，平风 府穴 主治：头痛、眩晕、耳鸣 耳聋、目赤肿痛、鼻塞、 感冒、头重脚轻、眼睛 疲劳、颈部酸痛（落枕、 失眠、宿醉）
咽喉肿痛、齿痛、腹痛、吐泻、皮肤病等
曲 池
内关
位 置：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡 侧腕屈肌腱之间。
主治：心痛、胸闷、失眠、癫狂痫、 胃痛、呕吐、呃逆、晕车、晕船、耳 源性眩晕、肘臂挛痛
作 用：内关穴属于心包经，连接着 心脏，按压内关穴可以治疗和预防心 脏和肺脏有关的疾病。止呕缓解晕车 晕船。
按摩手法：拇指垂直按在穴位上，指 甲要和；两筋平行，用指尖有节奏地 按压，配合一些揉的动作，要有酸麻 胀的感觉。
带下以及膝关节肿痛等
陵
泉
三阴交
• 位 置：足内踝尖上3寸，胫 骨内侧缘后方
• 主治：腹胀、肠鸣、泄泻、 带下、阴挺、月经不调、遗 精、阳痿、遗尿、心悸、失 眠、脚气、下肢痿痹，阴虚 诸证
• 作 用：三阴交是妇科的首选要穴， 它可以说是妇科病的万灵丹，具 有双向调节的作用，也就说它能 通利又能收摄、能活血又可止血， 能滋阴又可利湿，根据个人不同 的体质，而产生对机体有利的作 用。我们应该重视它的作用。
其他人体常用保健穴位
百会 《甲乙经》载明百会穴是“在前顶后
一寸五分，顶中央旋毛中，陷可容 指”。考虑到有人旋毛生长偏斜，此
[定位]头部正时中取线穴不与应两拘于耳旋毛中央，于是补充 尖连线的交点说明。此穴“直两中耳线尖上”。，即在前后正 [主治]头痛、眩晕、耳鸣
、中风、失语、失眠、
健忘、癫狂痫、脱肛、 阴挺、胃下垂等。
背腧穴
心腧
[定位]第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。 [主治]心痛、惊悸、失眠、健忘、癫 痫、咳嗽、吐血等。
肺腧
[定位]第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 [主治]咳嗽，气喘，咳血，骨蒸潮热 ，盗汗等
肝俞
[定位]第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 [主治]胁痛、黄疸、目赤、目视不明、 夜盲、腰背痛、癫狂痫等
脾俞
[定位]第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。 [主治]腹胀、呕吐、泄泻、痢疾、水肿 、黄疸、背痛等。
肾俞
[定位]第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 [主治]遗精、阳痿、月经不调、带下、 头晕耳鸣、腰痛等
背腧穴
天枢
[定位]脐中旁开2寸。
[主治]腹痛、腹胀、泄泻 、便秘、痛经、月经不
调等。
位置：屈肘，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点 主治：上肢不遂、手臂痹痛、高血压、热病、癫狂、
股骨大转子至腘横纹
腘横纹至外踝尖
常用骨度 12寸 9寸 9寸 8寸 5寸 8寸 6寸 9寸 12寸 18寸 13寸 19寸 16寸
常 用 骨 度 分 寸 表
以患者的中指中节屈指曲寸法
时手指内侧两端横纹头
• 指以本人之间手的指距折离看定做一寸
分寸作为长量单位
量取穴位的方法。
常用的有拇指同身
寸、中指同身寸和
"一一夫夫法"法也叫。横指同身寸，
是让患者将食指、中指、
以患者拇指指关节的