催奶丝瓜汤的做法
丝瓜络通乳做法有哪些-
丝瓜络通乳做法有哪些?丝瓜看似普通的食物，却有着诸多的营养价值和食用功效，比如可以通乳，对于新妈妈们来说是一种不可多得的好食材。
丝瓜络通乳的做法有很多，常见的有丝瓜络鲫鱼汤、丝瓜络汤、丝瓜络猪蹄汤等，效果都比较好。
★ 1、丝瓜络鲫鱼汤准备食材：丝瓜络30g，鲫鱼一条500g、葱、姜、蒜、食盐少量、料酒。
制作流程：将丝瓜络30g，鲫鱼一条500g、葱、姜、蒜、食盐少量、料酒。
依次放进锅中，加水直至瞒过食材，用慢火熬制，知道水拖去一半既可。
这样的话一天两次喝丝瓜络鲫鱼汤，连续喝3/4天既可。
具体功效：这个丝瓜络鲫鱼汤对于一些产后奶水或者不下奶的妈妈们都是有用的。
★ 2、丝瓜络汤准备食材：丝瓜络500g、姜、葱、盐、蒜、油等。
制作流程：将准备好的丝瓜络放到约500毫升的水中，熬制水成300毫升即可，一天喝两次，每次的量是150毫升，这样差不多喝一个疗程就会有很不错的效果(7天为一个疗程)具体功效：丝瓜络本身就是有着治疗乳腺炎或者不下奶的情况，所以效果很棒的。
★ 3、丝瓜络猪蹄汤准备食材：丝瓜络30g、猪蹄500g即可、葱、姜、蒜、食盐少量、料酒。
制作流程：将丝瓜络30g，猪蹄500g、葱、姜、蒜、食盐少量、料酒。
依次放进锅中，加水直至瞒过食材，用慢火熬制，知道水拖去一半既可。
这样的话一天两次喝丝瓜络鲫鱼汤，连续喝3、4天既可。
具体功效：猪蹄本身就是那种肥而不腻的食物，有着通气血的作用，对于疏通脉络下奶效果都是特别好的。
不论是怎样，孩子吃母乳总是会比吃奶粉好很多，因为母乳中有很多的孩子需要的营养，所以建议母亲们还是好好地调理自己的身体，这样才能更好的促进母子的身体健康，以上的食疗都是对于通乳有不错效果的，大家可以根据自己的实际情况来选择合适的食疗来调理身体。
产妇下奶适宜的月子汤
鲢鱼丝瓜汤——通乳汤烹煮时间：20分钟推荐容器：砂锅备料：鲢鱼1条，丝瓜200克，葱、姜、白糖、盐、料酒各适量精心烹制1. 鲢鱼去鳞、鳃、内脏，洗净后，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味。
2. 丝瓜去皮，切成4厘米长的条。
3. 葱切段，姜切片，备用。
4. 将鲢鱼放入锅中，再加料酒、白糖、姜片、葱段后，放入清水，开大火煮沸。
5. 转小火慢炖10分钟后，加入丝瓜条。
6. 煮至鲢鱼、丝瓜熟透后，拣去葱段、姜片，加盐调味即成。
补妈妈壮宝宝丝瓜具有通经络、行血经的功效；鲢鱼有温中益气作用；此汤两物相配，具有补中益气，生血通乳的作用，对产后乳汁少或泌乳不畅的妈妈最为适宜。
乳汁分泌得顺利，宝宝的喂养也会减少很多麻烦。
猪排炖黄豆芽汤——经典催乳补品烹煮时间：1小时30分钟推荐容器：砂锅备料：小排骨250克，鲜黄豆芽100克，葱、姜、盐、料酒各适量。
（注：黄豆芽不能隔夜存放，要选择当天新鲜的黄豆芽煲汤，才能使汤汁味道纯正、鲜美。
）精心烹制：（1）葱洗净切段，姜洗净切成大片（2）将小排骨洗净后，切成4厘米长的段，放入沸水中焯去血沫。
（3）砂锅内放入热水（热水炖小排骨不会使肉质变得太硬），将处理过的小排骨、料酒、葱段、姜片一同放入锅内，小火炖1小时。
（4）1小时后，将黄豆芽放入，用大火煮沸，再用小火炖15分钟。
（5）放入适量盐调味，拣出葱段、姜片即可。
（6）汤炖好后可以将黄豆芽捞出不食用。
补妈妈壮宝宝猪小排骨为滋补强壮、养生催乳的佳品。
可缓解产后妈妈频繁喂奶的疲劳。
三丝黄花羹——养血补虚通乳推荐容器：不锈钢锅备料：干黄花菜50克，鲜香菇5个，冬笋25克，胡萝卜25克，盐、白糖、植物油各适量。
精心烹制：1. 将黄花菜放入温水中泡软，沥干水。
2. 鲜香菇、冬笋、胡萝卜均洗净，切丝。
3. 锅内放油烧至七成热，放入黄花菜和鲜香菇、冬笋、胡萝卜三丝快速煸炒。
4. 加入清水、盐、白糖，用小火煮至黄花菜入味，完全熟透。
补妈妈壮宝宝：丰富的食材选择，会使妈妈的乳汁营养丰富，供给宝宝的营养也会更全面。
丝瓜络煮水方法下奶
丝瓜络煮水方法下奶
丝瓜络煮水可以有助于下奶。
下面是一种简单的丝瓜络煮水方法：
材料：
- 丝瓜络一把
- 清水4杯
步骤：
1. 将丝瓜络用清水冲洗干净，去除表面的杂质。
2. 将丝瓜络切成小段或者捣碎。
3. 在一个锅中加入清水，将切好的丝瓜络放入锅中。
4. 开中小火煮沸后转小火慢炖30分钟至1小时。
5. 关火后让水稍微冷却一会。
6. 将丝瓜络煮水过滤掉渣滓，只留下清澈的汁液。
7. 将汁液倒入干净的容器中，可以冷藏保存或者直接饮用。
注意事项：
- 饮用丝瓜络煮水时，最好在饭后或者空腹时喝。
- 喝丝瓜络煮水时可以搭配其他的中药材，如红枣、枸杞等，增强效果。
- 如果有特殊的健康问题，建议咨询医生或者中医师的建议再饮用。
每日一膳产后乳汁不通时的汤水——丝瓜络花生猪蹄汤。
每日一膳产后乳汁不通时的汤水——丝瓜络花生猪蹄汤。
丝瓜络花生猪蹄汤
材料：
丝瓜络 30克，花生 50克，猪蹄 2只，生姜数大片，食盐适量。
做法：
（1）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，焯水捞起；花生和丝瓜络稍冲洗浸泡，丝瓜络焯水备用。
（2）所有材料一起放入汤煲中，加适量清水，煮至猪蹄熟烂, 用少许食盐调味，即可食用。
专家点评：
产后乳汁少真的很困扰妈妈们，这和乳房的大小关系不大，反而和妈妈的营养状况、身体的气血状况、休息状态、心情和亲自哺乳的频率等这些因素密切相关。
在均衡饮食、休息充分、心情舒畅和频繁亲喂的基础上，补充汤水营养非常有意义。
汤水不仅给妈妈们补充了大量的水分，为乳汁的产生打下基础。
而且，根据妈妈身体状况给予添加不同的材料，还能调理气血。
很多女士都知道花生猪蹄汤能够催奶，在这个汤中添加甘味的丝瓜络，催乳通络的效果会更理想。
对于情绪不太舒畅的新手妈妈们，还可以有助于调畅情绪哦！。
厨房美食菜谱：丝瓜汤的做法
厨房美食菜谱：丝瓜汤的做法
初夏正是丝瓜上市的季节，丝瓜汤，鲜鲜甜甜，味道受人欢迎，并且有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效，还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽，可以说是老少皆宜的一款家常菜。
食材
主料：
丝瓜500g
油适量
盐适量
姜少许
步骤
1.取新鲜丝瓜两根，洗净，去皮。
2.从中切开，切成薄片。
3.准备少许姜丝。
4.热锅，下油，下入姜丝略炒。
5.加入丝瓜，快递翻炒。
6.加半碗水，小火煮约5分钟。
7.加入盐、鸡粉等自己喜欢的调味料。
8.制作完成。
一碗鲜美清甜的丝瓜汤就完成了。
小贴士：丝瓜切好后很容易变黑，先在水里泡一会。
煮好后最后一道程序才是放盐，这样丝瓜才显得绿亮。
催奶汤谱
炖豆腐猪蹄香菇原料：豆腐、丝瓜各200克；香菇50克；猪前蹄1个，重量约1000克；精盐10克；姜丝、葱段各5克；味精3克。
制法：(1)将猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩小块，待用。
(2)把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块，待用。
(3)将丝瓜削去老蒂头，清水中洗净，切成薄片，待用。
(4)将香菇置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至内烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入精盐、姜丝、葱段、味精，再煮几分钟即可离火。
分数次食之。
营养：内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、尼克酸、维生素Ｃ等。
功效：益气生血，养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。
特别适合于妇女产后食用。
对乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用；对于乳络不通，乳胀汁少，或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通利行乳，散结止痛，清热除淤作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。
花生煮鸡爪汤原料：鸡爪10只，重量约200克；花生50克；黄酒5克；姜片、精盐各3克；味精1克；鸡油10克。
制法：(1)将鸡爪剪去爪尖，清水洗净，待用。
(2)将花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净，待用。
(3)把煮锅洗净，加入清水适量，置于炉火上，用旺火煮沸，放入鸡爪、花生米、料酒、姜片、锅加盖，煮2小时后，并将精盐、味精放入，文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。
营养：内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、尼克酸、维生素Ｃ等。
功效：养血催乳，活血止血，强筋健骨。
妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利于子宫复旧，促进恶露排除，防止产后出血。
猪蹄通乳羹原料：猪前蹄2只，重量约750克；通草15克；生姜片5片；料酒、精盐各适量。
制法：(1)将通草去杂，清水洗净，切成小段，待用。
(2)把猪蹄刮洗干净，斩成小块，放入沙锅内，加进通草、姜片、清水适量，置炉火上，用大火烧开，小火慢煨4小时左右，以蹄肉熟烂为度，入精盐调味，即可供食用。
最有效的催奶食谱大全
最有效的催奶食谱大全催奶是产妇生完孩子之后最重要的事情，因为新生儿最好是母乳喂养，母乳中有很多奶粉中没有的物质，吃母乳长大的孩子在身体素质方面会比和奶粉的孩子强很多，所以为了孩子的健康一定要母乳喂养，可以通过食疗来催奶，接下来我们就为大家详细的介绍一下最有效的催奶食谱。
1.丝瓜卿鱼汤鲫鱼500克，洗净、背上刹十字花刀。
两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火炯炖20分钟。
丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。
该汤有益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功效。
如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。
2.清炖乌骨鸡乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等井匀，其上铺党参15克、黄茂25克、构把子15克，隔水蒸20分钟即可。
主治产后虚弱，乳汁不足。
3.茂肝汤猪肝500克，切片洗净，加黄茂60克，放水适量同煮。
烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。
适宜气血不足之少乳者。
4.花生炖猪爪猪爪2个，洗净，用刀划口。
花生200克，盐、葱、姜、黄酒适黄，加清水用武火烧沸后，再用丈火熬至烂熟。
对阴虚少乳者有效。
5.母鸡炖山药母鸡1只，洗净，将黄茂30克、党参15克、山药15克、红冬15克，里入鸡肚内，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。
1-2天内吃完。
可用于脾胃虚弱少乳者。
6.溜炒黄花猪腆猪腰子500克，刹开，去筋膜操膝，洗净，切块。
起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腆花爆炒片刻。
猪腆熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，编炒片刻，加水、生粉匀芡，加味精即成。
有补肾通乳作用。
上面的这些内容就是关于最有效的催奶食谱的介绍了，刚生产完的产妇身体也是比较虚弱的，通过这些食物既可以催奶，又可以给产妇补充营养物质，当然，食疗的办法是需要坚持一段时间的，所以上述的这些食谱可以换着花样进行烹饪。
怎么做丝瓜汤催奶
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生活常识分享怎么做丝瓜汤催奶
导语：丝瓜汤一直是受到大家喜爱的一道家常菜，由于做法简单，实惠方便所以经常出现在餐桌上。
另外，丝瓜作为一种夏季蔬菜，不仅美味可口，营养价
丝瓜汤一直是受到大家喜爱的一道家常菜，由于做法简单，实惠方便所以经常出现在餐桌上。
另外，丝瓜作为一种夏季蔬菜，不仅美味可口，营养价值方面也是一点也不差。
比如大家都熟悉的，丝瓜含有丰富的维生素和蛋白质一些铁锌元素和碳水化物。
其实，此外，丝瓜汤还有一个功能，就是催奶。
那么，怎么做丝瓜汤催奶呢？
丝瓜属葫芦科植物，性甘、平，略偏凉，无毒，含皂甙、脂肪、白质。
丝瓜本身没有催乳作用，但是丝瓜的经络即丝瓜络却可以通乳，使乳汁分泌通畅。
丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。
所以当新妈妈出现乳腺炎症，哺乳期乳房有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血、通乳和开胃化痰功效。
当单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳效果的。
需要将其与鱼、蹄骨等一起炖煮，才可以起到通乳催奶之功效。
下面这两道就是十分有效果的催奶汤：
乌鱼丝瓜汤
原料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。
作法：
1、乌鱼宰杀洗净剁成块，丝瓜切段，姜切片。
2、烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。
3、用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约1分钟，加味精、香油调。
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催奶丝瓜汤的做法
最近很多新生儿的妈妈们都出现了奶水不足的情况，这让我们很多人都特别困恼，不知道该采用怎样的方法来帮助自己改善这一问题，食疗的方法可以达到非常不错的效果，可以多喝一些催奶丝瓜汤，丝瓜不仅具有催奶的效果还具有美容的效果，赶快来学习一下催奶丝瓜汤的做法吧。
做法一：
主料：丝瓜250克
辅料：木耳(水发)50克,鸡蛋100克
调料：盐3克,猪油(炼制)10克丝瓜鸡蛋汤的做法： 1.将丝瓜切块;
2.丝瓜、木耳加水煲汤，至熟烂;
3.打蛋花及油盐调味即可。
做法二：
丝瓜400克,鸡蛋2个丝瓜鸡蛋汤的调料油2茶匙(10ml),盐1茶匙(5克),料酒1茶匙(5克),
1,准备材料
2,鸡蛋打散在容器中,加入料酒和色拉油搅拌好,丝瓜去掉外皮后,切成滚刀状
3,锅中放水,倒入丝瓜
4,水开后,倒入鸡蛋,起锅时,放入盐即可
做法三：
1.丝瓜去皮切滚刀块，鸡蛋打散
2.锅内放少许油，油热加入丝瓜翻炒，加水(或高汤)，烧开焖三四分钟，待丝瓜熟了，加入鸡蛋液，最后加入味精，淋上麻油。
3、加鸡蛋液时，火要开大，让汤水滚，加蛋液时要慢慢的加，加一点下去，用勺子推一推，加再一点，再推一推，这样做出来的蛋汤，蛋浮在表面上看起来很好看，吃起来也好，不会结成一块一块的。
我们都可以尝试着去做一做催奶丝瓜汤，我们的家中没有新生儿妈妈们也可以多喝一些类似的汤，还可以有效地帮助我们达到美白护肤的效果，食疗的方法是解决我们妈妈们出现奶水不足最好的方法之一，同时也是一种最安全的方法。