体育特长生培养计划
体育特长生训练计划表

体育特长生训练计划表
以下是一份体育特长生训练计划表的示例,你可以根据个人实际情况进行适当调整:
一、目标设定
明确训练目标,例如提高特定体育项目的技能水平、增强体能等。
二、训练时间和频率
根据个人情况和赛季安排,合理安排每周的训练时间和频率,一般建议每周进行 3-5 次训练。
三、具体训练计划
1. 热身 (10-15 分钟):包括慢跑、动态拉伸等。
2. 体能训练 (30-45 分钟):可以包括有氧运动(如跑步、跳绳)、力量训练(如举重、俯卧撑)等。
3. 技术训练 (45-60 分钟):根据个人特长项目进行有针对性的技术练习,如投篮、射门、发球等。
4. 拉伸与放松 (10-15 分钟):进行静态拉伸,帮助放松肌肉并减少肌肉酸痛。
四、注意事项
1. 逐渐增加训练强度和难度,但要避免过度训练和受伤。
2. 保持充足的休息和营养,确保身体能够适应训练的负荷。
3. 定期评估训练效果,并根据需要进行调整。
4. 心理素质的培养同样重要,保持积极的心态和良好的竞技状态。
请注意,这只是一个示例训练计划表,具体的训练内容和强度应根据个人情况和教练的建议进行调整。
培养特长生方案8篇

培养特长生方案8篇为了确保事情或工作有效开展,时常需要预先制定一份周密的方案,方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。
我们应该怎么制定方案呢?下面是小编为大家整理的培养特长生方案,希望对大家有所帮助。
培养特长生方案1为了积极落实市教体局特长生培养工作的指示精神和市教研室特长生培养的指导意见,扎实开展素质教育,推进新课程改革实验,培养学生创新精神和创新能力,充分发挥学生的个性特长,努力探索特长生教育的新途径,开创素质教育新局面,特制订本计划。
一、指导思想本学年,我校坚持以市教体局和教研室的特长生培养工作精神为指针,以培养各类特长生、提高我校优秀生综合素质为目标,以开展新课程理念指导下的教学工作为中心,以实施素质教育,发展学生个性特长、提高学生综合素质为重点,积极探索各类特长生的培养模式和途径,从而以点带面提升我校的教育教学质量。
二、目标与要求为了全面贯彻教育方针,坚持面向全体学生,充分发展学生的个性特长,对特长生类型和培养目标特作如下规定:1、学科特长生。
是指语、数、外、理、化、政、史、地、生等文化课某一学科智力与非智力发展良好、学科成绩特别优异者。
本类学生培养以参加上级各类竞赛活动为目标,培养人数各年级均为30人,各班培养人数为8-10人。
2、全能特长生。
即各学科成绩优秀、总体成绩优异者。
全能特长生的培养是学校教学的龙头,全能特长生的学业成绩走向反映着学校教学的最高水平,针对我校具体情况,重点培养,以提高学校高才生培养的知名度。
各年级培养人数为30人,各班培养人数为5人。
3、中招升学上线生。
即根据市普高招生情况划定各年级重点培养人数。
该类学生的学业成绩反映了学校的教学质量水平,在我市教育内部乃至全市社会各界有较大的反响,影响力不可小觑。
在培养人数上九年级为300人。
4、其他特长生。
是指在体、音、美、信息技术、科技创新等方面有专长、在市级以上体、音、美、信息技术、科技创新等活动某一方面获得二等奖以上者。
初中体育特长生培养计划

初中体育特长生培养计划一、背景分析体育特长生培养是学校体育工作的重要环节之一、通过培养和发展体育特长生,不仅可以提高学生的体育素养和综合素质,还可以为国家培养优秀的体育人才。
因此,制定一份符合初中阶段学生特点的体育特长生培养计划,对于促进学校体育事业的发展具有重要意义。
二、培养目标1.提高学生的体育素养:通过培养体育特长生,使他们在各项体育项目中取得突出的成绩和表现,提高体育素质水平。
2.培养学生的综合素质:体育特长生培养计划不仅注重发展学生的专项技能,也会注重培养他们的综合素质,如团队合作能力、领导能力、心理素质等。
3.培养优秀体育人才:通过对体育特长生的培养,为国家培养更多的优秀体育人才,为国家体育事业的发展做出贡献。
三、培养内容1.专项训练:针对体育特长生的特点,开设专项训练班,如足球、篮球、乒乓球、游泳等。
通过系统的专业训练,提高他们在特定项目上的技术水平。
2.身体素质训练:开设体能训练班,通过有针对性的体能训练,有助于提高学生的体力、耐力、速度等身体素质。
3.心理素质培养:开展心理素质培养课程,帮助体育特长生树立正确的竞技态度,掌握良好的心理调控技巧,提高抗压能力和心理素质。
4.综合素质培养:除了专项训练外,体育特长生需要参加多种综合素质培养活动,如团队合作、领导力训练等。
这些培养活动有助于提高学生的综合素质,为他们的未来发展奠定基础。
四、培养方法1.分层培养:根据学生的体育特长和潜力,将学生进行分层培养,确保每位体育特长生都能得到专业、个性化的培养。
2.个性化指导:对每位体育特长生进行个性化指导,制定个人训练计划,突出重点,针对性地进行培养。
3.重视比赛经验积累:积极参加各类赛事,提供比赛机会,让学生在实战中提高技术能力和竞技水平。
4.合理安排学习时间:体育特长生需要注重学习与训练的平衡,学校应合理安排学习时间,确保体育特长生既能参与培养计划,又能顺利完成学业。
五、评价与激励1.考核方式:根据体育特长生培养计划的要求,制定科学、公平的考核方式,包括技术测试、赛事表现、综合素质评价等。
2024年初中体育特长生计划

标题:2024年初中体育特长生计划引言:在全面推进素质教育的今天,体育教育作为学生全面发展的重要组成部分,越来越受到重视。
为了更好地发掘和培养体育特长生,提高学生的身体素质和运动水平,特制定本计划。
一、选拔机制1.公开选拔:通过学校官网、官方微信公众号等渠道发布体育特长生选拔通知,确保信息透明。
2.多维度评估:选拔过程将综合考虑学生的运动能力、身体素质、潜力、态度等多方面因素。
3.专业测试:组织体育特长生进行专业的运动能力测试,包括但不限于速度、力量、耐力、协调性等。
二、培养方案1.个性化训练计划:根据学生的特长和潜力,制定个性化的训练计划,确保训练的针对性和有效性。
2.专业教练团队:聘请经验丰富的专业教练,为学生提供专业的指导和训练。
3.定期评估调整:定期对学生的训练情况进行评估,根据评估结果调整训练计划,确保训练效果的最大化。
三、教育管理1.学业辅导:为体育特长生提供学业辅导,确保学生在训练的同时,学习成绩不受影响。
2.心理辅导:针对体育特长生的特殊需求,提供心理辅导,帮助学生更好地应对压力和挑战。
3.纪律管理:加强对体育特长生的纪律管理,确保学生遵守学校规章制度,培养良好的行为习惯。
四、竞赛与交流1.校内竞赛:定期举办校内体育竞赛,为学生提供展示自我的平台。
2.校外交流:组织体育特长生参加校外交流活动,与高水平运动员进行交流和学习。
3.高级别比赛:选拔优秀学生参加市、省乃至全国的体育比赛,提高学生的竞技水平。
五、后勤保障1.设施设备:提供先进的训练设施和设备,确保训练质量。
2.营养支持:为学生提供合理的营养计划,保证学生的身体健康和训练效果。
3.安全保障:加强安全教育,提供必要的安全保障措施,确保训练安全。
六、评估与反馈1.定期评估:定期对体育特长生的训练效果进行评估,及时调整培养方案。
2.家长参与:鼓励家长参与学生的训练和比赛,共同关注学生的成长。
3.社会评价:积极听取社会各界对体育特长生培养工作的意见和建议,不断改进和完善计划。
初中体育培优计划

初中体育培优计划
一、计划目标
1. 提高学生的体育综合素质,培养学生终身体育锻炼的习惯和兴趣。
2. 挖掘和培养体育潜力,为学校体育队输送优秀运动员。
3. 促进学生身心健康发展,增强体魄,培养坚韧不拔的意志品质。
二、实施对象
1. 对体育运动有浓厚兴趣和良好天赋的学生。
2. 经体育测试合格,达到一定体能水平的学生。
3. 有志于通过体育特长捷径升学的学生。
三、培优措施
1. 建立体育培优班,定期开设专项训练课程。
2. 聘请专业教练,因材施教,科学指导训练。
3. 参加市、省、国家级体育赛事,锻炼实战能力。
4. 组建各项代表队,代表学校参与校际比赛。
5. 加强体育理论学习,掌握运动营养、心理等知识。
四、保障机制
1. 学校领导重视,加大经费和场地投入。
2. 与社会机构合作,借助专业训练基地。
3. 体育成绩纳入综合素质评价,适当加分优惠。
4. 建立体育生职业规划指导,为其升学就业铺平道路。
五、培优期待
通过长期坚持培优计划,学校将培养出一批身心健康、意志坚韧、全面发展的体育人才,为校园增添活力,为国家体育事业贡献自己的力量。
初中体育特长生训练计划

初中体育特长生训练计划
目标
本训练计划旨在帮助初中体育特长生提高其运动技能和身体素质,并培养他们的团队合作能力和领导才能。
训练内容
1. 专项训练
通过专项训练,让特长生集中精力在其擅长的项目上,提高技术水平和比赛能力。
- 篮球:技巧训练、射门练、战术演练、比赛模拟等。
- 足球:传球训练、射门练、战术演练、比赛模拟等。
- 游泳:泳姿纠正、速度提升、耐力训练等。
- 田径:短跑、长跑、跳远、跳高等项目的训练。
2. 综合训练
通过综合训练,让特长生全面发展身体素质,增强体能和协调
能力。
- 有氧运动:慢跑、骑自行车、跳绳等。
- 身体力量训练:俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、举重等。
- 灵活性训练:伸展运动、瑜伽等。
3. 团队合作训练
通过团队合作训练,培养特长生的团队合作意识和领导才能。
- 集体项目:足球、篮球等集体比赛项目。
- 团队活动:团队拓展训练、队形训练等。
训练计划
特长生应每周进行5次训练,每次训练时间为1至2小时。
训
练时间和具体内容可根据特长生的时间安排和实际情况做适当调整。
结束语
通过本训练计划的实施,希望能够使初中体育特长生在技术、体能、团队合作等方面都得到全面提升。
特长生应根据训练计划的要求,认真参与训练,并保持积极向上的态度,坚持不懈地进行训练。
相信在不久的将来,特长生们会取得令人瞩目的成绩!。
小学体育特长生培养工作计划范文

小学体育特长生培养工作计划范文一、背景随着社会经济的发展,人们对体育的重视程度越来越高,特别是对体育特长生的培养更是备受关注。
小学体育特长生培养工作计划是为了培养学生的体育特长,提高学生的体育素养和综合素质,帮助学生健康成长,同时也为学校体育项目的发展提供了有力支持。
二、目标1. 建立一套完善的小学体育特长生培养体系,为学生提供更多的体育锻炼机会和舞台。
2. 培养学生的自主学习和自主锻炼能力,提高学生的综合素质。
3. 发掘和培养小学体育特长生,为学校争取更多的荣誉并为国家培养更多的体育人才。
三、策略1. 建立完善的体育特长生选拔机制,每年举办一次体育特长生选拔赛,发掘学生的体育潜能。
2. 制定具体的体育特长生培养计划,根据学生的特长和兴趣制定个性化的培养方案,提供有针对性的培训和指导。
3. 加强体育特长生的集训和比赛指导,为体育特长生提供更多的集训机会和比赛参与机会,提高学生的竞技水平。
4. 加强体育特长生的心理辅导和团队建设,培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
四、计划1. 开展体育特长生选拔活动,选拔出一批体育特长生,并根据学生的特点和兴趣制定个性化的培养计划。
2. 加强体育特长生的训练和指导,培养学生的技术和体能,提高学生的竞技水平。
3. 组织定期的集训和比赛活动,为体育特长生提供更多的竞技锻炼机会和角逐舞台。
4. 加强体育特长生的心理辅导和团队建设,培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
五、具体措施1. 开展体育特长生选拔活动,通过学校和社区等多种途径,向学生宣传体育特长生选拔活动,让更多的学生参与其中。
2. 为体育特长生制定个性化的培养计划,根据学生的特长和兴趣,安排专业教练和老师进行培训和指导。
3. 组织定期的集训和比赛活动,利用校内外的资源和平台,为学生提供更多的竞技锻炼机会,并参加各种比赛和表演。
4. 加强体育特长生的心理辅导和团队建设,组织体育特长生进行团队合作训练和比赛,培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
2024年体育特长生培养计划

为了推动学校体育事业的发展,提高学生的体质素质和综合素质,我校决定实施2024年体育特长生培养计划。
本计划将从学生中选拔一批具有体育天赋和潜力的学生,并进行系统的培训和指导,以期培养出更多优秀的体育人才。
一、选拔标准1.学生必须具有体育特长,如足球、篮球、田径等方面表现出色;2.学生的体质素质必须优秀,可以通过身体测试评定;3.学生必须具备较强的学习能力和适应能力;4.学生必须具备团队意识和合作精神。
二、选拔过程1.全校范围内进行初选,筛选出体育特长生候选人;2.对候选人进行体能测试,评定身体素质;3.经过面试和综合评定,最终确定体育特长生名单。
三、培养计划1.学习支持:为了保证体育特长生在学习上的进步,学校将给予充分的学习支持,对体育特长生进行个性化的学习指导和辅导;2.体育训练:体育特长生将参加专业的体育训练,每周至少进行4次训练,内容包括技术和体能的训练;3.竞技比赛:体育特长生将参加各类竞技比赛,包括学校内部和校际比赛,以提高竞技水平和比赛经验;4.体育理论学习:除了体育训练,学校还将安排体育特长生进行体育理论学习,包括运动生理学、训练方法等方面的知识,以提高其综合素质。
四、考核评定1.每学期末,学校将对体育特长生的成绩和表现进行统一考核评定,包括体育成绩和学业成绩;2.考核评定结果将作为培养计划的依据,对表现优秀的学生给予奖励和荣誉;3.对于成绩不合格或表现不佳的学生,学校将进行个别辅导和激励,帮助其改进。
五、资源保障1.学校将配备专业的体育教师和教练,负责体育特长生的培训和指导工作;2.学校将提供必要的体育训练设施和器材,以提供良好的训练环境;3.学校将组织体育特长生参加各类比赛和培训交流活动,以扩展学生的交际圈和竞技经验。
通过2024年体育特长生培养计划,我校将为学生提供充分的机会和条件,更好地发展体育特长,提高体质素质和综合素质。
希望通过这样的培养计划,能够培养出更多优秀的体育人才,为我校的体育事业做出贡献。
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体育特长生培养计划
体育特长生培养工作计划
素质教育的最终目的,在于充分开发和激活人体自身的各种潜能,使之成为具有较强的综合能力、分析理解能力和创造能力全面发展的综合型人才,核心是促进学生全面和谐地发展,同时发展个性特长,依据学生的条件、兴趣及潜力培养的一技之长,可能对他们的一生产生重大的影响.学校重视发挥学生的专长,为学有余力的学生提供施展和提高才能的广阔空间,着眼于未来社会对人才的需要,本着出合格人才、出好人才的目标,结合学生实际,依据学校总体工作规划,强化素质教育,认真贯彻“面向全体学生,分类推进,发展特长”之精神,坚持普及基础上的提高,提高指导下的普及的原则,抓好学校体育工作的管理,特制定体育特长生培养计划:
一指导思想:
认真落实《中共中央 __关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、《 __关于基础教育改革与发展的决定》、《中国教育改革和发展纲要》的精神,全面贯彻党的教育方针,立足校本实际,坚持以人为本的指导思想。
二总体目标:
以培养德智体美等全面发展的一代新人为根本宗旨,以培养学生的创新精神和实践能力为重点。
在注重人的全面发展的基础上,突出人的基本素质培养,着眼于人的全面发展,努力使学生学会认知、学会做人、学会做事、学会合作、学会创造、学会生存。
学校围绕“一
切为了学生明天”的办学理念,促进学生素质的全面提高和个性的健康发展,培养特长,训练能力,发展个性。
创办“德育特色”名校,培育“规范加特色,合格加特长”的“四有”人才。
突出校本教学特色。
贯彻“体育、艺术2+1工程”。
组织课外文体活动,保证学生每天一小时体育活动时间,提高学生身体素质。
具体目标如下:
1、身心素质目标
①掌握体育基础知识和基本技能技巧,有较好的身体素质,全校《国家体育锻炼标准》达标率达96%以上,体育合格率达100%。
②有良好的健身意识,树立终身体育锻炼的观念,掌握科学的健身方法,养成良好的体育锻炼习惯,有一项以上的体育爱好。
③具有健康的体魄、健康的心理,尤其是良好的意志品质和健全的人格。
具有较强的自我教育和调控能力,身心和谐健康发展。
对待
生活积极主动,乐观向上,自尊、自信、自立、自强;能有效地与他人进行沟通交流、团结协作,主动参与社会活动,勇于承担责任,具有关爱和尊重他人的意识和能力。
④认真贯彻两个条例,按国家要求开齐、开足体育课。
坚持两课、两操、两活动制度,强化体育建设。
要研究如何在各项体育活动中培养学生自信、勇敢、坚强的心理品质和开拓进取的精神,充分利用“传统项目”和“办校体队”来提高学生的综合能力。
⑤加强群体活动,提高体育竞技水平。
⑥尝试体育特长生的培养,选送优秀体育人才。
三实施办法
第一阶段:选拔学生、确定培养目标。
第一学期的工作重心定位在教师从自己的日常教学工作中选拔有专长及发展潜力的学生作为初步的培养对象(可根据学生发展情况进行调整),依据具体情况各专业专业教师确立可操作的培养目标、计划,并初步实施。
第二阶段:具体实施完善阶段。
1、培养体育“小明星”,在保证中小学生达标率的同时,注重发展学生的体育爱好和专长,选拔骨干队员,成立校体队,特长训练队,常年坚持训练。
2、举办学校运动会和各种体育类竞赛活动,通过举办田径运动会,能够推动全校田径运动的开展,吸引广大的学生积极参加到田径运动的活动中来;能够检阅学生参加田径运动锻炼和训练的效果,促使田径运动的普及和提高;能够丰富学校的课余生活,向学生进行思想品德教育,振奋精神,加强团结,使学校体育教育朝气蓬勃,奋发向上。
同时也是展示学校体育“小明星”风采。
斜店乡中心小学 xx.2
xx—xx学年度第一学期
体育特长生培养计划
xx.09
体育特长生培养计划
素质教育的最终目的,在于充分开发和激活人体自身的各种潜能,使之成为具
有较强的综合能力、分析理解能力和创造能力全面发展的综合型人才,核心是促进学生全面和谐地发展,同时发展个性特长,依据学生的条件、兴趣及潜力培养的一技之长可能对他们的一生产生重大的影响。
我校非常重视发挥学生的专长,为学有余力的学生提供施展和提高才能的广阔空间,着眼于未来社会对人才的需要,本着快出人才、出好人才的目标,依据学生实际和学校具体情况,特制定三年的特长生培养计划如下:一、培养目标:
(1)以培养学生的创新精神和实践能力为主线,注重学生多种能力的培养,不断加强和完善各种艺术特长生的培养措施,促进学生个性特长的充分发挥;(2)在体育活动中培养学生良好的道德品质和行为习惯,提高独立思考和动手操作的能力,学会自主创新,学会欣赏美、创造美;二、主要任务:
(1)通过特长生培养计划的实施挖掘学生潜能,发挥学生的主动性和创造性,促使学生素质的全面发展和个性的发挥,使学校形成良好的育人氛围;
(2)使教师和学生真正确立等级加特长的评价方式,教师要 __改变教育教学观念,特别是不以学生的学习成绩作为评价学生的唯一标准;
(3)鼓励、关注、培养在体育方面出类拔萃的学生,使他们得到更好的发展空间,能够不断进步,培养出我校在体育方面的“名学生”;
三、实施措施:
1、成立兴趣小组,定期开展学习培训,学习内容以篮球、田径项目为主,重点要
增强学生对基本知识的掌握,以培养兴趣为主导,以学习打篮球、的练习为主,尊重个性:保护兴趣爱好,发展个人特长。
2、创造宽松的环境,给学生充分自主权,在模拟或真实的体育竞技比赛的环境中培养学生体育技术能力。
3、突出实践:注重技能培训,强调动手能力。
4、在知识结构上开拓了学生的视野,而且注重知识的交叉融合,启发了学生的新思维。
5、加强课外活动的管理,利用星期三、四下午第四节课对特长生进行训练,促进学生个性特长的发展。
6、学生不仅能巩固课本中出现的基础知识,而且能提高自学能力,开发智力,从练习中得到乐趣。
四、学习内容:
1、田径项目比赛的规则、要求及技术技能。
2、通过观看教学录像资料,使学生掌握发球、推挡的基本姿势动作以及攻防的技术要领和技术技巧。
3、通过观看篮球教学录像资料,使学生掌握篮球传球、接球的基本的动作要领以及攻防的技术要领和技术技巧。
4、实践练习。
东营一中xx级体育特长生培养计划
一、指导思想
以全面提高教育质量,大力培养合格加特长的人才为目标,进一步解放思想,提高认识,高度重视此项工作,务求实效。
改革教育教学方法,更新教育观念,努力构建学校办学特色。
结合校园文化建设,强化质量意识,为学生特长发展提供宽松环境。
二、基本原则
特长生培养和训练要坚持学科教学的基础性,正确处理促进学生全面发展与特长培养的关系,针对特长生的实际,开齐、开全、教好文化学科,为其奠定必备的知识基础,促进和谐发展。
强化特长生培养的实效性。
以学科教育为突破口,培养学生兴趣,发展个性特长。
在普及的基础上,加大特长生的培养力度。
三、培养目标
(1)以培养学生的创新精神和实践能力为主线,注重学生多种能力的培养,不断加强和完善各种艺术特长生的培养措施,促进学生个性特长的充分发挥。
(2)在体育活动与训练中培养学生良好的道德品质和行为习惯,提高独立思考和动手操作的能力,学会自主创新,学会欣赏美、创造美。
四、主要任务
(1)通过特长生培养计划的实施挖掘学生潜能,发挥学生的主动性和创造性,促使学生素质的全面发展和个性的发挥,使学校形成良好的育人氛围。
(2)使教师和学生真正确立等级加特长的评价方式,教师要 __改变教育教学观念,特别是不以学生的学习成绩作为评价学生的唯一标准。
(3)鼓励、关注、培养在体育类拔萃的学生,使他们得到更好的发展空间,能够不断进步,培养出我校在体育方面的“名学生”。
五、实施步骤
第一阶段:选拔培训学生
选拔学生、确定培养目标,这一学年的工作重心定位在加强体育教学工作的规范性、提高教学效率及特长生培养制度的可操作性上,这段时间教师从自己的日常教学工作中选拔有专长及发展潜力的学
生作为初步的培养对象(可根据学生发展情况进行调整),依据具体情况确立培养目标与采取的措施,并初步实施计划。
第二阶段:具体实施完善阶段
培养出类拔萃的学生,使他们在原来基础上能够不断进步,培养出体育方面的出色人才,积极组织和参加各种活动,并能取得优异的成果,使学生勇于展现自己的能力,有良好的道德和心理意志品质。
第三阶段:形成良好的育人氛围
通过以上工作使学校形成良好的育人氛围,涌现出越来越多具有专长甚至多才多艺的学生。
六、思想教育和管理
要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质,有计划地
安排优秀运动事迹的讲解,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无后固之忧。
通过师生的共同努力,我相信我校的训练队比以前更上一层楼。
体育组
xx年9月1日
内容仅供参考。