心脑血管疾病高发季节是什么时候
秋冬季血压波动大,增加患心血管疾病的几率,做好5件事稳血压
秋冬季血压波动大，增加患心血管疾病的几率，做好5件事稳血压“秋冬季最大的特征就是昼夜温差过大，在北方很多地区温差能达到十几度之多，而这季节也正是心脑血管疾病高发的时期。
受天气变化影响，常年患高血压的朋友容易出现血压异常波动，特别是在早上起床后，受寒冷气温刺激变化更加明显。
心血管意外就可能因此出现。
如果不想让心血管疾病找上自己，做好以下五件事很有必要：1、保持良好的饮食习惯很多地区秋季都有“贴秋膘”习俗，用高脂肪、高热量的食物来补充夏季的亏空。
殊不知，这对中老年人来说十分必不利，特别是本身就有高血压、高血脂疾病的患者，如果大量进食这类食物，就容易导致心脑血管疾病的出现；所以，秋冬季应保持清淡、健康的饮食水准，多吃应季成熟的蔬菜和水果，同时还要注意膳食纤维的补充，避免便秘找上自己。
另外，大家对盐分摄入需要绝对把控，每天摄入盐分总量应控制在6克以下。
2、适当运动很有必要本身患有三高疾病的朋友，应根据自身病情和体力来选择适合的运动，通过科学的有氧运动能提高身体血液循环速度，对血压控制有一定好处。
高血压朋友，可以选择散步、快步走、慢跑等方式，在锻炼过程中应循序渐进，让身体逐渐适应训练强度，避免身体过度疲惫；对于老年朋友而言，可以选择相对舒缓的运动，比如太极拳、散步等等，尽量将运动的时间安排在血压平稳的傍晚，每天保持30分钟以上的有氧运动。
3、养成按时睡觉的习惯规律的睡眠是稳定血压的前提，对于中老年人而言每天应维持6-7小时左右的睡眠。
如果长期有熬夜、睡眠质量过差等问题，就容易导致血压的异常波动。
所以，建议中老年朋友最好在11点之前入睡，如此才更容易进入深睡眠状态。
4、学会控制情绪很有必要当极度愤怒、焦躁或紧张时，就会导致血压异常升高，从而出现心血管意外，所以调整好自身情绪尤为必要。
特别是对于更年期且患有高血压的女性而言，可以通过听音乐、外出郊游、广交朋友等方式，来控制自身情绪变化；同时，还要定期对血压进行监测，观察用药前和用药后的血压变化，最好是做记录，以此来判断药物是否适合自己。
心脑血管疾病高峰期：4月
心脑血管疾病高峰期：4月每年有两次心脑血管病高峰期,就是每年的11月至1月和3月至4月。
因为季节转换, 春季里气温不稳定,忽暖忽寒,频繁交替的冷暖气流刺激人体的血管,尤其是中老年人普遍存在血液或血管的病变,所以对气温的变化更为敏感,也更容易导致心脑血管病的发生或再发。
现在到了早春时节,正是心脑血管病高峰期开始到来的时候。
我院心肺内科接诊的心血管疾病的患者也日益增多，不少还是心肌梗死的患者。
近年来网上流传的“心梗自救”方法是上了头条，很多人都在转发。
例如比较流行的这三种：咳嗽自救、拍打急救、十指放血。
但是这些“妙招”真的有用吗？答案是没有用，只会耽误病情！首先咳嗽自救只会增加自身的耗氧量，增大心脏的负担，进一步加重病情，甚至导致心源性猝死。
而且在心肌梗死时候，已经痛的入心入肺了，也是很难有力气咳出来的。
那么拍打急救呢？答案也是：没有用！心肌梗死的根本是长在心脏表面为心脏供血的的冠状动脉出了问题，通常是原有的粥样硬化斑块发生破裂，血液中的血小板、纤维蛋白等快速聚集，形成血栓，使一部分的心肌的血液供应被阻断。
这个时候你拍打哪个部位都是无效的。
最后十指放血呢？答案也是没有用！因为你真觉得扎破手指就能使得心脏的血管疏通吗？那么当发生胸痛的时候应该怎么办呢？其实最好的办法还是保持冷静，缓解紧张，平顺呼吸，马上拨打急救电话120，等待专业医师的急救服务，若没有，则让其他人陪同去医院就诊是最后之举。
有人会问，不是应该吃“硝酸甘油”吗？我的回答是：慎重服用硝酸甘油，药物不是盲目服用的，当测出血压低，或脉搏跳动微弱、有头晕、冷汗等情况时，服用硝酸甘油只会加重病情。
如果明确可以使用硝酸甘油，记得是舌下含服。
但是有好转后，我们还是强烈建议去医院做进一步检查。
疾病是可怕的，但是做好预防工作就能降低这些事情的发生率，春季气温多变，我们要注意防寒保暖，要有正确的身体锻炼，培养正确的生活习惯，切忌嗜烟嗜酒。
八点建议预防秋冬季节心脑血管疾病的发生
八点建议预防秋冬季节心脑血管疾病的发生进入秋冬季节一方面因为寒冷的天气引起血管收缩痉孪，使血流不畅，另一方面寒冷让机体活动力减弱，脑、心肌、内脏血液灌流减少；心脑血管供血供氧不足，容易突发心绞痛，心脑梗塞等。
所以秋冬季节是心脑血管疾病的“危险潜伏期”，人们一定要做好保护措施，警惕心脑血管疾病的发生。
1、寒冷季节慎早锻炼早上气温较低，是诱发心脑血管疾病的主因之一。
建议市民天冷时减少晨练，最好在上午10时以后再锻炼。
锻炼要以室内运动为主2、避免强烈运动强烈运动易引发心脑血管供血供氧不足，市民在冷季需尽量避免激烈的运动项目，不要过度劳累。
但与此同时，对于久坐不动的上班族来说，在长久的静止后进行适当的运动同样有助于避免心血管疾病。
3、饮食不宜过饱吃的太饱对所有人来说都不是个好建议，对于患有心脑血管疾病的人来说尤为如此。
据专家介绍，吃太多除了容易造成肥胖，引发各种心脑血管疾病之外，还容易导致肠胃疾病、大脑早衰等多种问题。
4、控制血压秋冬季节往往会升高，很容易造成冠动脉循环障碍而发生心梗或由于血压过高引起脑出血，所以要经常测血压，调整用药量，避免血压反复波动。
5、预防感冒秋冬天气变凉，要注意保暖御寒，增强机体抵抗力，因为上呼吸道感染、哮喘等疾病极易诱发心梗，脑出血。
同时，生活要有规律，避免过度劳累。
另外，还要保证睡眠，睡觉时以平枕为宜，高枕可能因脑血流减少、循环减慢而促发中风。
6、常备好药秋冬季节，是心脑血管病的高发季节，而且心脑血管病因其具有突发性，有心脑血管病征兆或有心脑血管病史的人，尤其要注意，最好常备一种效果好的心脑血管病药。
如麝香抗栓丸等。
所以，专家提醒大家，秋冬季节一定要预防、治疗兼顾，常备好药，安心过秋冬，不让心脑血管病乘虚而入。
7、适量饮水对于患心脑血管病人来说，每天适量饮水十分必要，特别是早晨起床应该饮用一大杯水，来补充夜晚的失水量。
不要等到口干舌燥时才去喝。
夜间睡觉前也应适度饮水。
可适量饮用0.9%含盐饮料，口感微咸即可；如果血糖不高，可以喝一杯温蜂蜜水，达到降低血粘度，保证血液流动通畅和润肠通便，防止便秘。
三九天最容易发生这几种病,一定要注意预防
三九天最容易发生这几种病，一定要注意预防俗话说“数九寒天，冷在三九”，三九天是一年中最寒冷的时段，也是年老体弱者容易生病的时节。
下面这几种病一定要注意预防。
心脑血管疾病一到冬天，患心梗、心绞痛、中风、心肌梗死的病人就会增多。
寒冷刺激会使人交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，导致血压不稳，引起急性并发病。
建议高血压患者在冬天更要坚持服药，按时监测血压。
老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，如果连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适，最好及时就医。
哮喘等呼吸系统疾病老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易发作慢性支气管炎，严重的可能会导致肺气肿或肺心病，寒冷刺激也容易诱发哮喘。
建议按医嘱吃药，还要注意保暖，少吃辛辣的食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。
另外，还可以通过打流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。
流感流感的最大危害是引发并发症，加重潜在的疾病，如心肺疾患，而老年人以及患有各种慢性病的人得了流感后，容易出现更严重的并发症，甚至可能致死。
流感主要通过飞沫传播，到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手，还要及时接种流感疫苗。
消化系统疾病在寒凉的刺激下，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，人体的消化功能逐渐下降，胃肠道抗病能力减弱，如果继续生食过多的瓜类水果、冷饮等，很容易引发胃肠道疾病。
同时，寒冷天气会使食欲增加，大众还偏爱一些高热量食物供能，也会加重胃肠负担，更易导致胃肠道疾病的复发。
骨关节疾病寒冷特别是持续受凉和昼夜温度反差，可导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛，还可能促使骨质增生、关节炎、风湿等的复发。
如何预防？合理膳食御寒三九时节天气寒冷，而人体也因气候变化容易出现阳气不足的表现，我们可以通过合理膳食调理达到御寒扶阳的目的。
在日常饮食中要保证优质蛋白质的供应，如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉汤、黄鳝等肉类食物中富含蛋白质及脂肪，有益肾壮阳、温中补虚、补气活血的功效，吃这些食物可起到增强体质、防御寒邪的作用。
11月,心脑血管病进入高发期
11月，心脑血管病进入高发期据权威医疗机构统计，每年我国因心脑血管病死亡的人数近300万，且发病率有逐年升高的趋势，给家庭和社会带来了很大危害。
医学专家认为，尽管心脑血管病的发病率逐年升高，但只要坚持健康的生活方式和合理的药物治疗，心脑血管病是完全可以预防和治疗的。
心脑血管病每年有两个发病高峰期，即11月至翌年1月和3～4月。
这两个高峰期是由于季节转换，冷空气活动频繁而造成的。
人体在低温状态下，外围血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，使心脏负荷增加；寒冷刺激还易使血小板聚集而形成血栓并导致冠状动脉痉挛，最终引起心肌梗死发作；冬季人们活动量减少，导致大脑、心肌等血液灌流相对减少，也增加了心绞痛、心肌梗死发作的几率；冬季排汗减少，饮水量减少，尤其是老人，水分摄取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，容易形成血栓，也增加了心肌梗死和脑梗死发作的几率。
因此冬春季节如何防治心脑血管疾病，成为人们关注的焦点。
在冬春季心脑血管疾病的防治上，应注意以下事项：注意保暖，预防呼吸道疾病。
血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。
患有高血压的朋友要时刻注意气候变化，并根据变化及时增减衣服，防止因气温变化引起的血压波动，同时预防呼吸道系统疾病的发作。
支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸道感染，都会加重原有心脑血管疾病的病情。
科学生活，防控“三高”。
即有效控制血压、血脂、血糖三大危险因素，在饮食上多吃一些高纤维绿色食物，少食油腻食物，膳食总体要低盐、低脂肪、低胆固醇。
建议秋冬饮食应以温软、清淡、易消化的饮食为宜，并注意定时定量用餐，避免生冷、酸、辣、油腻等饮食以及咖啡、烟酒等刺激物，减少生活压力，改善生活方式，尤以保证充足的睡眠最为重要。
醒来后平卧半分钟、在床上坐半分钟，下地前在床边坐半分钟，不要立刻坐起下地活动，避免晕倒。
日常生活中改变体位和方向时要动作轻缓，避免晕厥和摔伤。
冬季预防心脑血管疾病的十大要点
冬季预防心脑血管疾病的十大要点1.冬季预防心脑血管疾病的十大要点2.秋冬季节，老年人该如何保养心脑血管？3.心血管疾病人秋冬季应该如何护暖？4.如何有效的预防各种心脑血管疾病？5.冬天是心脑血管的“魔鬼季节”! 每天这样做可以躲过一劫6.老人家冬天如何保护心脑血管？冬季预防心脑血管疾病的十大要点我们都会发现一到秋冬季节中老年人就很难熬，天气转凉昼夜温差大，老年人的身体素质本来就弱一点，抵抗力较差，气温的影响就会容易引发各种心脑血管疾病。
所以在秋天来临的时候中老年人就应该提前做好准备重视日常保健，饮食调理就是一个重要的保健措施。
那么中老年人在秋冬季节应该注意饮食的那些方面才能够预防心脑血管疾病发作1.控制脂肪摄入脂肪是人体所必须的物质，但是由于生活水平不到那的提高，人们摄入脂肪的量也就会越来越大，往往是供大于求，不仅会导致多余的脂肪无法分解消耗最后成料自己身上的脂肪所以就肥胖了，易肥胖有的人就会胆固醇升高，引发高脂血症。
所以中老年人在体重方面还是要严格控制的，太胖吃太多油脂不利于血管的流动和通畅，引发的高脂血症就会使血管出现粥样硬化病变，引发了局部血栓之后，就会导致心脑血管疾病发作。
2.减少盐分过高的食物盐是我们每天都吃的东西，百味之首就是“盐”可见他的重要性，但是每天吃的盐分过高就会影响到自己的健康，直接影响的就是血压，而一些中老年人可能本身就会存在血压问题，所以就更需要饮食方面清淡一点，限制盐的摄入量，不仅是盐还有一些生活的调味品比如酱油，豆瓣酱之类的也是盐分过高的，如果经常食用就会加大心脑血管疾病的几率。
3.多喝水多喝水在什么时候都是有必要的，夏天天气热流汗多，体内蒸发掉的水分需要及时地补充回来，但是秋冬季节也需要多喝水，天气干燥，也会让身体的血液大量流失，所以就要及时地补水，这样就会避免血液粘稠的问题，血液粘稠就会导致一些心脑血管疾病的发生，所以喝水也是一件很重要的事，人一天喝水量一般保持在两千毫升。
秋冬季节警惕心脑血管疾病“魔鬼时段”
中秋过后，北方晨练的人们明显感觉到了丝丝的寒意。
所谓“春捂秋冻”是有一定的道理的，很多人晨练时还穿着背心短裤，目的是增强自身耐寒能力、抵抗力，但对于中老年人及心脑血管疾病患者来讲，还是要量力而行。
秋冬季节天气转冷，是心脑血管病人“出事”的高峰季节，更是心脏病“找茬”最频繁的时节。
不少老年人有晨练的习惯，殊不知冬季的上午是急性心肌梗死发病率、死亡率、致死率都很高的恐怖时段，统计显示，约有 70%-80% 的心脑血管疾病患者都在清晨猝发病症，因此这一时段被人们称为心脑血管患者的“魔鬼时段”。
心脑血管脆弱难抵低温经研究发现，心脑血管病的发病高峰一般是在一天中交感神经活动最强的一段时间，集中在上午 6 时至中午 12 时。
急性心肌梗死、心律失常、心源性猝死所致的心脏急症多发生在此段时间内。
而低气温是诱发心脑血管疾病发作的主要原因之一，七成以上的心肌梗死患者和五成以上的冠心病患者对气温的变化非常敏感。
冬季清晨天气异常寒冷，会刺激交感神经兴奋，使血管收缩加强，造成血压波动，从而诱惑发心脑血管疾病突发。
而且，气温过低还会造成冠状动脉和脑动脉血管痉挛，导致冠心病和中风。
因此，对于患有心脑血管疾病的老人来说，冬季清晨锻炼是相当危险的。
秋冬锻炼换个时间坚持早起锻炼虽好，但必须严格分清时节、气候。
在春、秋、冬季节，过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的老年人多种病变，导致慢性病病情加重。
中秋过后，随着气温的降低，心脑血管患者应适当推迟晨练的时间，等太阳升起气温稍有增加再开始晨练。
此外，晨练前可以先喝一杯温开水，然后在室内进行一些简单的小幅度运动，让身体气血运转、完全暖透，然后等气温稳定后再外出运动。
而到了寒冬时节，锻炼最好安排在下午，最好在阳光充足时，外出活动要注意手部、头部的保暖，不宜从事剧烈运动。
此外，患者应注意少吃辛辣和油腻食物，进补要适量，还应保持心态平和，避免情绪大起大落。
日常“小药”少不了心脑血管冠心病是一种慢性器质性疾病，目前还无法根治，所以坚持日常治疗非常重要。
脑卒中与季节、气候之间有什么关系
脑卒中与季节、气候之间有什么关系
冬季天气突然降温，脑卒中的发病率明显高于夏秋季。
我国安徽某研究显示，脑血栓组在12月份发病率最高，脑出血在气温骤然降低，气压及相对湿度上升时发病较多。
气象变化与脑卒中发病显著相关，特别是气温骤变时，容易诱发脑卒中。
脑卒中发病昼夜节律的研究证实，脑卒中发病高峰时间是上午8:00—10:00和下午16:00—18:00。
很多高血压患者一进入秋冬季就担心心脑血管疾病会突然发作，于是开始拼命降压，有的甚至认为降压理所当然是降得越快越好。
但从医学的角度讲，这是大忌。
因为，一般来说，除高血压危象、高血压脑病等外，其余高血压患者均宜平稳而逐步降压，因为血压下降过快过低不但会使患者出现头晕、乏力等直立性低血压的不适症状，还极易发生缺血性脑卒中。
有脑血管疾病家族史的人，更应该提高警惕。
气候变化大的时节，如果伴有高血压，精神又紧张，容易在脑血管薄弱处引发脑出血。
而人体在脑血管疾病发病之前会有一系列的信号，第一感觉是头痛，可能伴随着恶心、呕吐等；其次是肢体发麻，而且越来越麻，半身麻木，甚至出现语言障碍。
此外，在早期可能会出现健忘等现象。
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生活常识分享心脑血管疾病高发季节是什么时候
导语：许多疾病的出现都有季节性，心脑血管疾病也不例外，一般在气候变化多端，冷热交替的过程中，人体极易出现心脑血管疾病，包括了高血压、心脏
许多疾病的出现都有季节性，心脑血管疾病也不例外，一般在气候变化多端，冷热交替的过程中，人体极易出现心脑血管疾病，包括了高血压、心脏病、脑供血不足等等症状，对于心脑血管疾病病患而言，做好季节性的护理工作非常重要，只有这样才能减少心脑血管疾病带来的巨大伤害，坚持“春捂”非常关键。
“春捂秋冻”是大家耳熟能详的老谚语，近年来，很多专家根据科学卫生观念的变化，给它进行了新解释，如要因人而异，因气温而异等。
“当大风和寒潮来临时，受寒冷的刺激，温度骤变容易造成心脑血管突然收缩，这时血液循环包括血管的弹性都会受到影响，容易出现血管堵塞；
“倒春寒”季节必须学会“春捂”，防寒保暖是避免血管受冷刺激痉挛第一要务。
过往患有冠心并高血压的病人要提高警惕，日常避免过度激动，保证充足睡眠。
“不要矫枉过正，为了预防而过量服用降压药物，因为血压大幅下降也可能刺激血管痉挛。
”沈开金表示。
医院急性心脑血管疾病病人很多，其中以老年人且曾有高血压、心脏病等病史者为主，但也不乏从未曾发病的年轻人。
“冷空气刺激是主因，多变气候让不少老人难适应，易导致冠状动脉痉挛，引起冠状动脉梗塞”。
心脑血管疾病高发季节中，春季、冬季都是变化多端的时节，希望大家可以重视起来。
心脑血管疾病发生之后，人体就会出现各种不适症状，浑身乏力、精神萎靡、胃痛等等，如果你也出现了类似症状，。