心理危机等级表
霍尔姆斯-心理应激评定表
个人、家庭在生活的某个阶段出现了用以前的方法不能解决的困难、障碍，使均衡状态向不均衡状态发展，称为家庭危机。
家庭危机大多是突然发生的（多是状态的危机，呈“冲击”状）无论是不可预测的危机（疾病、死亡、离婚、火灾、灾害等）；又称状态危机；还是能预测的危机（如：升学、就业、结婚、升迁、搬家等）又称发展危机；人生经历，充满精神压力的状况，家庭危机会对家庭造成连带影响。
发展的危机不能克服时，容易发生状态危机，状态的危机不能克服时也容易产生发展危机。
原发性高血压的病因有多种假说，心理因素对血压的影响早就有认识，同时高血压患者由于内、外环境等因素可导致抑郁，二者为因果。
有报道，高血压抑郁症状发生率27.78%～48.10%，抑郁情绪可显著增加高血压发生和发展的危险度。
然而，家庭危机可以促成心理障碍、精神压力的不断增加、抑郁情绪的加深，无疑是导致高血压的危险因素。
长期心理社会应激和焦虑、恐惧、愤怒等紧张情绪的变化，均可引起不同程度的血压升高。
其中以焦虑引起的血压增高最为显著。
在中等生活变故的人群中，37％有重大的健康变化；有重大生活变故者中，70％呈现重大健康变化。
Holmes等提出，LCU一年累计超过300，则预示今后2年内将有重大的病患；后来又进一步提出，若一年LCU不超过150，来年可能是平安；LCU为150～300，则有50％的可能性来年患病；LCU超过300，来年患病的可能性达70％。
1976年他们报道。
从回顾性和前瞻性调查表晨，心脏病猝死、心肌梗塞、结核病、白血病、糖尿病、多发性硬化等与LCU升高有明显关系。
一般变为伴心理上丧失感（feeling of loss）的心理刺激，对于健康的危害最大。
这种丧失感可以是具体的事或物，例如亲人死亡等；也可以是抽象的丧失感，例如工作的失败等。
其中，尤以亲人（如配偶）丧亡的影响最大。
有些研究工作者指出，丧失或亲人的丧亡能引起个体一种绝望无援（helplessness），束手无策）的情绪反应，此时个体不能从心理学和生物学上来应付环境的需求。
心理应激或引发心血管疾病
心理应激或引发心血管疾病*导读：心理应激是指可对人体造成伤害的心理因素，凡是大于或等于3级的心理应激就是有害的心理应激，大于或等于5级的心理应激就可能促发急性心肌梗死。
……如今，心理应激已被公认为是引起心血管疾病的一个重要因素。
因为由情绪激动引起的严重心血管疾病数不胜数。
心理应激大于5级就可促发急性心梗心理应激是指可对人体造成伤害的心理因素，常分为7个等级。
1级表现为不高兴；2级表现为烦躁和忙乱；3级表现为与人发生轻度争吵；4级表现为与人发生中度争吵，音量提高；5级表现为与人发生大声争吵，紧握拳头；6级表现为极度愤怒，拍桌子，几乎失控；7级表现为狂怒，完全失控，乱扔东西，伤害他人或自伤。
凡是大于或等于3级的心理应激就是有害的心理应激，大于或等于5级的心理应激就可能促发急性心肌梗死。
心理应激因素可显著地降低心率变异性，促发恶性心律失常，从而可导致严重的心血管疾病。
学会心理调节可避免严重心血管病学会一些心理调节方法，就可以避免发生一些严重的心血管疾病，下面介绍几种心理减压的方法：1.对自己的长处和短处要有正确的认识，避免一听到别人的批评意见就激动。
可制定出自己近期和远期的奋斗目标，但期望值不宜过高。
避免因达不到预期的目标而焦虑烦躁。
2.别让工作和生活的压力过大，不宜经常加班，不宜长期上夜班；工作宜有张有弛，注意休息，休息的时候要少动脑、少看电视、少用电脑，要经常做工间操、爬楼梯等活动。
3.要交替使用人体的各个部位，这有助于消除疲劳。
如果你是左撇子，在休息时应多活动右侧的手和脚；经常伏案工作和经常使用电脑工作的人，在休息时宜多活动颈腰部和四肢，多向远处眺望和多看绿色植物。
4.松弛的渐进性康复运动对冠心病患者同样适用。
如步行、慢跑、爬楼梯、打太极拳、骑自行车、游泳等。
如果你在一年内每天坚持骑自行车30分钟，一年后可增强运动耐力20％，可使心脏增加氧的摄入量16％，使急性心肌梗死的死亡率降低19％。
此外，愉快而松弛的运动可减少人的紧张焦虑情绪。
心理危机等级表
类别
等别
案情主题
级别项目
程序
核心问题
轻度危机
1
生活事件
失控
□A事理不平□B人际困扰 □C 无解决方案
□D忧思苦恼□E痛苦绝望 □F冷漠
□G精神困扰
A,F→K
没有能力
控制事件
↓
不想活了
2
人际冲突
挫败
□H对环境负向观□I对他人负向观
□J对自己(过去、现在、未来)负向观
B,F→K
中度危机：第三等至第四等→认为千错万错都是自己的错，而沉沦於自己特定的负向动机意念，或者特定的负向情绪之中。不再攻击外在的条件刺激源，而只攻击自己负向的反应与自我状态。没有能力控制自己异常的动机而产生死亡意念，这是第三等；没有能力控制自己异常的情绪，而有死亡意念，这是第四等。中度危机还不会威胁生命，但应寻求专业心理谘商或辅导。
中度危机
3
异常
动机困扰
□K深度焦虑、恐慌、畏惧、强迫
□L对自己、他人或社会的敌意
□M对生命的敌意
□N家庭责任解组
□O生存信念解组
C,F→L
没有能力
控制自己
↓
死了算了
4
异常
情绪困扰
□P重郁、大哭或狂躁
□Q不快乐、活不下去了！
□R太痛苦了、死了算了！
D,F→M
重度危机
5
已启动
自杀方程式
□S过去、现在与未来的自杀动机
重度危机：第五等至第六等→不再攻击他人、自己或事件的如何与如何，而直接威胁生命的存在状态与继续存在的可能性。觉悟没有能力继续活下去，心里只有一个念头，就是「死」、「想死」、「去死」、「死了算了」、「死了就都没了」。已经启动自杀方程式，产生自杀动机、意念或目的性行为，这是第五等；已经进入自杀准备程序与临终安排，这是第六等。重度危机请立即找人陪伴，不要让自己离开人群，避免一个人独处，尽速寻求专业心理治疗。
心理危机——精选推荐
心理危机的概念：
是指面临突然或重大生活事件，个体既不能回避又无法用常用的方法来解决问题是所出现的心理失衡状态。
一般来讲，大部分的人心理危机在四周到六周内可以自行解决。
心理危机的判断标准：
危机事件
四类表现
应对无效
导致心理危机的分类：
发展性危机：个人在正常成长和发展过程中，对急剧的变化或转变所产生的异常反应。
每一次发展性危机的成功解决都是大学生走向成熟和完善的阶梯。
境遇性危机：突如其来、无法预料和难以控制的心理危机。
存在性危机:是指一些人生中的重要事件出现问题，而导致的个人内心的冲突和焦虑，是伴随重要的人生目的、人生责任和未来发展等内部压力的冲突和焦虑的危机。
对于大学生来说，危机事件主要来源于学业、社会环境、人际交往、未来与前途等方面。
心理危机的表现（评定标准）：
认知：主要指注意力、记忆力和思维能力
情绪
行为
躯体
心理危机的影响因素：
危机事件不一定引发心理危机。
受三个因素的影响：
主观评价：个体对危机事件的主观感受。
应对机制：应对问题的方式，往往与个体的个性特征、一贯的行为模式有关系。
社会支持系统：当危机事件发生时你身边有多少人可以给予你支持。
若发现自己或身边的人出现心理危机的表现和特征，首先改变认知方式（如换位思考），其次积极应对，或寻求社会支持。
心理危机四级预警机制
心理危机四级预警机制心理危机四级预警机制，是目前许多企事业单位所采取的保障员工心理健康的重要措施。
下面，我们就来一起了解一下这个机制的具体内容：一、预警级别心理危机四级预警机制，分为一级预警、二级预警、三级预警和四级预警，具体标准如下：一级预警：个体或小团体出现情绪波动，但对整个群体无明显影响。
这时，组织应及时调查原因，了解情况，引导个体或小团体自我调节。
二级预警：个体或小团体情绪波动开始扩散，但对整体影响仍处于可控范围。
这时，组织应及时采取干预措施，如心理辅导、情感沟通等。
三级预警：团队或整个部门出现情绪波动，影响已经扩大到一定范围。
这时，组织应紧急召开会议，采取更加深入的干预措施，如组织开展心理疏导等活动，以便快速缓解团队情绪。
四级预警：整个公司或组织出现大规模心理危机，致使各方面工作受到威胁。
这时，组织应尽快启动应急预案，严格落实通报制度，并及时寻求专业心理支持。
二、预警机制心理危机四级预警机制的核心是预警机制。
即组织明确各级别预警标准和应对措施，建立相应的检测和反馈机制，确保各种心理危机得到及时发现并处理。
三、应对措施针对不同级别的心理危机，组织应有相应的应对措施：一级预警：加强个体或小团体的情感沟通，采取班组心理辅导等方式帮助员工及时排解情绪，解决问题。
二级预警：在一级预警的基础上，加强团队之间的沟通协作，组织针对性的团队活动，提高团队凝聚力和归属感。
三级预警：在二级预警的基础上，组织大型活动、共同学习等方式，加强全员心理疏导和解压。
四级预警：在三级预警的基础上，采取专业心理治疗，适时提供心理支持，同时积极联络社会各方，争取更多的资源支持。
四、落实机制建立好心理危机四级预警机制，还需加强宣传和落实：1、组织全员培训，普及心理健康知识和应对心理危机的相关方法。
2、加强对心理卫生工作的关注，建立专家咨询和辅导机制。
3、建立详细的应急预案和应对流程，一旦出现心理危机，能够快速出手救助。
4、加强员工反馈机制，及时收集员工的反馈信息及心理健康状况。
中学生心理危机状态量表
紧急疏导
为学生提供紧急疏导服务，帮助他 们缓解情绪压力，稳定心态，避免 危机恶化。
紧急转介
对于情况严重的学生，及时转介至 专业医疗机构进行治疗和康复。
长期干预措施
个性化辅导
针对不同学生的个性特点和心理需求，提供个性 化的心理辅导和咨询，帮助他们解决心理问题。
家庭治疗
对家庭环境不良的学生，提供家庭治疗服务，改 善家庭关系，为学生创造良好的成长环境。
定期使用该量表可以监测学生心理危机的变化情况， 及时调整干预措施。
量表的结构和内容
基本信息
包括学生的年龄、性别、年级等基本信息。
症状评估
评估学生在情绪、认知、行为等方面的症状 ，如焦虑、抑郁、自杀意念等。
生活事件
了解学生近期面临的生活压力和重大事件， 如家庭变故、学业压力等。
社会支持
评估学生获得的社会支持和情感支持情况， 了解其应对心理危机的资源。
危机判断标准
根据量表的评估标准，可以判断 中学生是否处于心理危机状态。 通常，总分超过一定阈值时，可 判断为心理危机状态。
动态评估
使用量表可以对中学生的心理危 机状态进行动态评估，观察其变 化情况，以便及时调整干预措施 。
04
中学生心理危机干预措施
预防性干预措施
建立心理档案
为每位学生建立心理档案，记录他们的心理 健康状况，以便及时发现和预防心理危机。
中学生心理危机状态量表
汇报人：XXX 202X-XX-XX
目 录
• 引言 • 中学生心理危机量表介绍 • 中学生心理危机量表的应用 • 中学生心理危机干预措施 • 中学生心理危机案例分析 • 结论与展望
01
引言
中学生心理危机的定义
灾后儿童心理危机评估表
灾区儿童心理危机评估表（简化版）（引自国际PRCRS版）华东师范大学心理系徐光兴改订1．不管何时何地，总觉得有强烈的危险感？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道2. 非常害怕死亡？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道3．某些特定的经历会反复说个不停？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道4. 在做与这特定经历有关的游戏或玩耍？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道5. 您的孩子晚上睡觉做恶梦吗？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道6．过去的危险经历，因害怕会再次发生而有恐惧、焦虑和哭泣的行为发生？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道如果“有”的话，请具体说说孩子的行为表现：7. 特定的经历一旦被提及，就不愿说话了？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道8. 与特定经历的场所和人物有关的活动，全都回避？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道9. 对过去的特定经历，感到回忆困难？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道如果“有”的话，为什么会这样，请说说是什么原因：10. 和其他孩子一起开展活动兴趣淡薄？① 不是②很少是③有时是的④较多时候是的⑤完全是这样0不了解11. 想回到“婴儿”或“小宝宝”状态？① 不是②很少是③有时是的④较多时候是的⑤完全是这样0不了解12. 显示出一个人很寂寞、孤独的样子？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道13. 会说“你们不知道，不明白我······”的话？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直在说 0不知道14. 老是缠在周围成人的身边？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道15. 脸上有表情或情绪表达吗？① 有②很少有③较压抑④很压抑⑤完全没有表情 0不知道16. 对将来抱有理想吗？①有，很明确②有，但不明确③有些茫然④几乎没有⑤完全丧失 0不了解17. 睡眠状况好不好？①很好②较好③时好时坏④不太好⑤很糟糕 0不知道18. 会有莫名其妙吵闹或生气发怒的状况吗？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道19. 注意力能集中吗？① 完全能②较多时候能③有时能④很少⑤完全不能0不知道20. 警戒心、提防心过分，很敏感？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道21. 突然听到大的声响时会有惊恐行为？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道22. 一想到特定的经历，身体有颤抖，心悸，或头痛，腹痛，呕吐等现象发生？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道如果“有”的话，具体的身体症状表现是：23. 有没有迷信的念头，或刻板、固执的行为？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道如果“有”，请具体说说是什么念头和行为：24. 对某些特定经历，认为是自己的原因，因而内心有负疚感？① 没有②很少有③有时会有④经常会有⑤一直有 0不知道如果“有”，内心负疚感的原因是什么：说明：本量表用于对灾难发生后，灾区儿童的精神创伤和心理危机的程度进行筛查、诊断时的评估工具，主要区别和鉴别以下几类症状：1.闪回，侵入症状（以恐怖、焦虑为主）；2.行为退缩，回避症状（以表情、活动、生活能力为主）；3.紧张，过敏症状（对刺激的不安等）；4.丧失体验症状（精神混乱，感情崩溃为主）；5.身心症状（头痛，腹痛，心悸，胸闷，呼吸困难等）。
心理问题等级划分
心理医生
短, 一般在一周以内能得到缓解
心理疾病是由于个人及外界因素 引起个体强烈 的心理反应 (思维 情
般都 能 完成 日常 工 作学 习和 生 活 , 只
是感觉到 的愉快感小 于痛苦感 , 很
感 动作行为 意志)并伴 有明显的躯
体不适感 是大脑功能失调的外在表
可 出现 思 维
累
没劲
和药物治疗相结合 的综合治疗手段
在治 疗 早期 通过 情绪 调 节 药物 快速 调 整情 绪 , 中后 期 结合 心理 治疗 解除 心
不能完成社交活动 , 锐器恐怖者不敢 使用刀 剪 ,性心理障碍者难以与异性
正常 交往 4.需求 助 于心 理 医 生 此状态者
敏感等 ) 生活事件 (如 工作压力大 晋
结 了 前人 的理 论 与经 验 , 提 出了 一 简
2.明显 的躯体不适感
由于中枢
控制系统功能失调可引起所控制人体 各个系统功能失调: 如影响消化 系统
则可 出现食欲不振 腹部胀满 便秘或
腹泻 (或便秘一腹 泻交替 )等症状 ;影 响心血管系统则可出现心慌 胸闷 头
晕等症 状 ; 影 响 到内 分泌 系统 可 出现
判断上的失误 , 思维敏捷性的下降 , 记
不 良状
鱼 旅游 娱乐等放松方式能使 自己的 心理状态得到改善 小部分人若长时 间得不到缓解可能形成一种相对固定 的状态 这小部分人应该去寻求心理
三 心理 障碍
忆力下降 , 头脑粘滞 感 空白感 , 强烈
自卑感及 痛苦感 ,缺乏精力 情绪低落
或忧郁 , 紧张焦虑 , 行为失常(如重复
与 疾病 状 态之 间 的状态 是 正常 人群 组 中常 见 的一 种 亚健 康状 态 , 它 是 由 于 个 人 心理 素 质 (如 过 于好 胜 孤 僻
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救活自己
↓
非死不可
轻度危机：第一等至第二等→有生活适应的危机，容易沉沦於事件或与他人关系的际遇之中。认为千错万错都是别人的错、错在他人、他事、他物。觉悟自己没有能力控制环境，造成自己生活事件失控，而出现死亡意念，这是第一等；造成人际冲突挫败事件，而出现死亡意念，这是第二等。轻度危机还不会威胁生命，但应找亲友谈谈。
心理危机等级表
心 理 危 机 等 级 表
类别
等别
案情主题
级别项目
程序
核心问题
轻度危机
1
生活事件
失控
□A事理不平□B人际困扰 □C 无解决方案
□D忧思苦恼□E痛苦绝望 □F冷漠
□G精神困扰
A,F→K
没有能力
控制事件
↓
不想活了
2
人际冲突
挫败
□H对环境负向观□I对他人负向观
□Jห้องสมุดไป่ตู้自己(过去、现在、未来)负向观
急迫危机：第七等→觉悟自己没有能力救活自己，出现立刻寻死的语言或行为，这是第七等生命有立即性的急迫危
机，请再给自己的生命一次机会，千万不要独处，一定要找人陪伴，告诉自己立刻接受专业心理治疗，或精神药物治疗。至少，打电话到天使专线01或生命线1995，张老师1980，请为自己留一线生机。
(因为…所以我想自杀)
□T自杀意念(我想自杀)
□U目的性自杀(我要自杀)
E,F→M
没有能力
继续活着
↓
我要自杀
6
准备进入
自杀程序
（行为）
□V自伤、自残
□W自杀安排与临终安排
O,P,F→M
急迫危机
7
已进入
自杀程序
（行为）
□X立刻去死，现在就自杀的冲动或行为
□Y病发失控
□Z自杀行为(前、中、後)
O,N,Q
重度危机：第五等至第六等→不再攻击他人、自己或事件的如何与如何，而直接威胁生命的存在状态与继续存在的可能性。觉悟没有能力继续活下去，心里只有一个念头，就是「死」、「想死」、「去死」、「死了算了」、「死了就都没了」。已经启动自杀方程式，产生自杀动机、意念或目的性行为，这是第五等；已经进入自杀准备程序与临终安排，这是第六等。重度危机请立即找人陪伴，不要让自己离开人群，避免一个人独处，尽速寻求专业心理治疗。
中度危机：第三等至第四等→认为千错万错都是自己的错，而沉沦於自己特定的负向动机意念，或者特定的负向情绪之中。不再攻击外在的条件刺激源，而只攻击自己负向的反应与自我状态。没有能力控制自己异常的动机而产生死亡意念，这是第三等；没有能力控制自己异常的情绪，而有死亡意念，这是第四等。中度危机还不会威胁生命，但应寻求专业心理谘商或辅导。
B,F→K
中度危机
3
异常
动机困扰
□K深度焦虑、恐慌、畏惧、强迫
□L对自己、他人或社会的敌意
□M对生命的敌意
□N家庭责任解组
□O生存信念解组
C,F→L
没有能力
控制自己
↓
死了算了
4
异常
情绪困扰
□P重郁、大哭或狂躁
□Q不快乐、活不下去了！
□R太痛苦了、死了算了！
D,F→M
重度危机
5
已启动
自杀方程式
□S过去、现在与未来的自杀动机