腰椎管狭窄按摩保健方法
腰椎管狭窄治疗方法
腰椎管狭窄治疗方法腰椎管狭窄是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、下肢放射痛、感觉异常和运动障碍等症状。
腰椎管狭窄的治疗方法包括保守治疗和手术治疗两种，具体选择治疗方法需要根据患者的具体情况而定。
本文将重点介绍腰椎管狭窄的治疗方法，帮助患者更好地了解如何有效地治疗腰椎管狭窄。
保守治疗方法：1. 休息：在发作期间，患者需要适当休息，避免剧烈运动和长时间站立，减轻腰椎的压力，有助于缓解症状。
2. 物理治疗：包括热敷、理疗、按摩等方法，可以缓解肌肉痉挛和疼痛，促进局部血液循环，有助于恢复患处功能。
3. 药物治疗：常用的药物包括镇痛药、肌松药、消炎药等，可以缓解疼痛和炎症反应，改善患者的症状。
4. 康复训练：通过针灸、瑜伽、普拉提等康复训练，可以增强腰部肌肉力量，改善腰椎的稳定性，减少疼痛和症状的发作。
手术治疗方法：1. 椎间孔成形术：通过手术扩大椎间孔的大小，减轻椎管狭窄对神经的压迫，缓解症状。
2. 椎间盘切除术：对于椎间盘突出引起的腰椎管狭窄，可以通过手术切除椎间盘的部分组织，减轻对神经的压迫。
3. 腰椎融合术：对于椎间盘退变引起的腰椎管狭窄，可以通过手术将相邻的椎骨融合在一起，增加腰椎的稳定性，缓解症状。
4. 椎管成形术：通过手术清除椎管内的骨质增生和软组织压迫，扩大椎管的大小，减轻对神经的压迫，缓解症状。
除了上述治疗方法外，患者还可以通过针灸、推拿、中药熏蒸等中医治疗方法，以及植物神经调节剂、中药等辅助治疗方法，来缓解腰椎管狭窄的症状。
但需要注意的是，选择治疗方法时需要根据患者的具体情况，包括年龄、病情严重程度、病史等因素进行综合评估，以确定最合适的治疗方案。
总之，腰椎管狭窄的治疗方法多种多样，患者可以根据自身情况选择合适的治疗方法。
在接受治疗的过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，注意休息，避免过度劳累，保持乐观的心态，有助于更好地康复。
希望本文能够帮助患者更好地了解腰椎管狭窄的治疗方法，找到适合自己的治疗方案，早日康复。
生活养生-腰椎管狭窄怎么治疗最好
文章导读
大家不要忽视腰椎管狭窄的危害，严重的会导致大小便失禁，跛行，活动受限，腰腿疼的症状也很明显，治疗腰椎管狭窄首先就要多锻炼，配合药物，微创治疗效果都很好。
一、椎管狭窄的6大治疗方法
1、体育锻炼
可加强背伸肌、腹肌的肌力锻炼，使腰椎的稳定性增加，从而推迟腰椎关节退变演变的速度。
打太极拳对本病有较好的作用。
2、药物疗法
吃药、打针、贴膏药都属于药物疗法，药物疗法主要有消炎消肿、止痛、活血化淤的作用。
3、微创疗法
激光针刀能松解粘连，对于椎管狭窄有很好的治疗效果。
4、封闭疗法
将药物注射于痛点和神经根周围称为封闭疗法，主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。
5、推拿按摩
推拿按摩对于缓解椎管狭窄的症状有很大的帮助，但是应该去正规的医院接受治疗，因为如果方法不对会使症状加重。
其作用：可活血化瘀，疏能经脉，缓解症状。
6、手术治疗
手术治疗主要用于严重影响生活、工作和休息者，经非手术疗法无效者。
手术改变了人体原有的组织结构，属于创伤性疗法。
二、椎管狭窄有什么危害？
1、大小便障碍
大小便障碍一般出现较晚。
早期为大小便无力，以尿频、尿急及便秘多见，晚期可出现尿潴留、大小便失禁。
2、跛行。
腰痛按摩手法教程
腰痛按摩手法教程
以下是一种简单而有效的腰痛按摩手法，让您在缓解疼痛的同时放松身心。
1.10指双掌按摩法：
- 坐在舒适的椅子上，双脚平放在地上，保持正坐姿。
- 将双手合十，十个手指交叉，双掌向外翻转。
- 用指腹轻轻按摩腰部附近的穴位，以顺时针方向做圆圈状按摩。
- 按摩力度适中，既不要过轻也不要过重。
可以根据个人的舒
适感调整力度。
- 每次按摩持续5-10分钟，可以根据自身情况适当延长时间。
2.拇指揉捏法：
- 坐在椅子上或躺在床上，保持舒适的姿势。
- 用拇指和食指捏住腰部两侧的肌肉，以小圆圈的方式揉捏。
- 从腰部向下按摩至臀部，然后再返回腰部。
- 按摩时可以根据疼痛的程度调整力度，但避免过度用力，以
防加重疼痛。
- 进行每个穴位的按摩约1-2分钟，可根据需要重复数次。
3.巧搓腰法：
- 站起来，双脚分开与肩同宽，挺直上体。
- 将右手掌放在腰部右侧，用力向下推搓腰部，重复约10次。
- 然后换手，左手放在腰部左侧，向下推搓腰部，也重复约10次。
- 搓揉时力度要适中，根据个人的舒适感调整。
- 可每天早晚各进行一次，帮助缓解腰痛。
以上按摩手法可以帮助缓解腰部疼痛，但请注意，如果腰痛严重或无法缓解，建议咨询医生或理疗师的建议。
椎管狭窄的治疗方法有哪些
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导语：椎管狭窄这种疾病在我们的生活中治疗它是比较复杂的，所以我们还是建议患者最好是去医院治疗，因为你们对于药物的了解程度是比较少的，乱用
椎管狭窄这种疾病在我们的生活中治疗它是比较复杂的，所以我们还是建议患者最好是去医院治疗，因为你们对于药物的了解程度是比较少的，乱用药物反而会加重病情。
虽然我们不能够自己治疗椎管狭窄这种疾病，但是我们了解一下关于它的治疗方法可以增加我们的见识。
管狭窄一般分先天性(原发性)和后天性(继发性)。
按部位分为颈椎管狭窄、腰椎管狭窄、胸椎管狭窄。
按解剖部位分可分为中央型狭窄、侧隐窝狭窄、神经根孔狭窄。
主要症状是腰腿痛，常发生一侧或两侧根性放射性神经痛。
严重者可引起两下肢无力，括约肌松弛、二便障碍或轻瘫。
椎管狭窄症的另一主要症状是间歇性破行。
椎管狭窄在治疗方面多采用中医内服(如健骨椎康方)和推拿方法”：推拿治疗腰椎椎管狭窄症治疗手法：
1.小臂推法、揉法：患者取俯卧位，术者以小臂尺侧着力沿脊背自上而下推擦，继以按揉腰背部，放松腰背部肌肉。
2.提腰摆法：患者俯卧，术者站于床上，双脚分置患者两胯旁，弯腰以双手穿过腰部，双掌根抵住髂骨前缘，环抱腰部，嘱患者放松，用力上提，同时左右摆动身体。
对于体形瘦弱患者宜多用此法。
3.屈膝摆臀法：患者转为仰卧，术者仍站于床上，双脚分置患者两膝旁，嘱患者屈膝屈髋，术者两手扶住患者两膝，用力下按，使患者膝关节尽量贴近前胸，同时左右摆动身体。
对于体形偏胖患者宜多用此法。
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腰椎的康复按摩手法
腰椎的康复按摩手法文章目录*一、腰椎的康复按摩手法*二、腰椎病的治疗误区*三、引起腰椎病的原因腰椎的康复按摩手法1、腰椎的康复按摩手法1.1、揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。
1.2、滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。
头部可配合前倾后仰。
1.3、推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部产生发热感。
1.4、压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各 36圈。
1.5、捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。
两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
1.6、叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩 30次。
1.7、抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓36次。
2、腰椎的康复运动方法2.1、需要患者直立双足分开,双手叉腰,然后做腰背部位的前后左右的屈伸运动。
在做这个运动的时候患者要放松腰背部的肌肉,活动的幅度需要尽量的最大,使得背部得到有效的活动。
2.2、患者继续保持双足直立分开,然后将双手保持向前平伸或者自然平垂的状态,然后保持下肢不动,将上身进行扭转,进行腰部的扭转活动。
2.3、患者双足直立分开,然后下蹲站立,反复的重复这个动作。
2.4、患者双手要紧贴到后腰的部位,进行上下交换的按摩,力度适量就可以,也可以双手轻握拳,沿着脊柱两侧开始至上而下的轻轻叩击腰部。
3、腰椎病的自我保健方法3.1、睡觉时注意床板的硬度,尽量睡一下比较硬的床板,软床板容易导致椎间盘承受的压力过大,反而硬床板容易舒缓椎间盘的压力。
脊椎间的压力小了,就会慢慢的恢复,如果压力过大的话,不仅不能达到缓解的目的,还能加重病情的发展,然而软床板容易使脊椎弯曲,如果腰椎病患者长期睡在软床垫的话,会给病情更加恶化。
治腰椎管狭窄的好方法
治腰椎管狭窄的好方法腰椎管狭窄是指由于椎间盘退行性改变、关节增生或椎骨滑脱等原因导致的腰椎管内空间狭窄，进而压迫脊髓和神经根，引起腰痛、下肢放射痛等症状。
治疗腰椎管狭窄的方法有很多，包括非手术治疗和手术治疗两种。
以下将介绍一些治疗腰椎管狭窄的常用方法。
一、非手术治疗1. 保守治疗：对于轻度病例，可以采用保守治疗的方法，如休息，避免激烈运动，减轻腰椎负荷；生活习惯调整，如保持正确坐姿、站姿，避免长时间保持一个姿势；物理治疗，如热敷、理疗、按摩等，有助于缓解症状；药物治疗，如非甾体消炎药物、镇痛药等，用于缓解疼痛和炎症；针灸、拔罐等中医疗法。
2. 牵引疗法：通过牵引脊椎，增加椎间盘空间，减轻压力，缓解症状。
可以采用传统的重力牵引或机械牵引，如借助牵引机进行腰椎牵引。
3. 腰椎保护带：腰椎保护带可以有效提供腰部支撑，减轻腰椎负荷，缓解症状。
在长时间需要保持一个姿势或需要承受较大物理活动负荷时，可以佩戴腰椎保护带。
4. 康复运动：适当的运动有助于增加脊椎的稳定性和肌肉的力量，减轻症状。
可在医生或物理治疗师的指导下进行针对性的康复运动，如腰部伸展、腹肌锻炼等。
二、手术治疗对于病情严重、保守治疗无效或出现持续明显症状的腰椎管狭窄患者，可能需要手术治疗。
1. 椎间减压术：通过手术将压迫脊髓和神经根的椎间盘、关节增生骨切除，从而缓解压迫，减轻症状。
常见的椎间减压术包括椎间孔扩大术、小切口减压术等。
2. 腰椎融合术：对于腰椎滑脱、弯曲等引起的严重腰椎管狭窄，可能需要进行腰椎融合手术。
手术通过植入融合植骨、椎间融合器件等，从而达到稳定脊柱、保持椎间盘高度的目的。
3. 其他手术治疗：某些特殊情况下，如有明显骨质疏松、脊柱异常畸形等，可能需要采用其他手术方式，如人工椎间盘置换术、植骨引导融合术等。
需要注意的是，手术治疗是最后的选择，适用于病情严重、保守治疗无效的患者。
手术风险较大，术后恢复周期较长，因此在选择手术治疗时需要慎重考虑。
腰椎管狭窄的预防方法有哪些
腰椎管狭窄的预防方法有哪些腰椎管狭窄是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄，及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身的狭窄等引起的一系列腰腿痛及一系列神经系统症状出现。
称为腰椎管狭窄症。
因为椎管的狭小，压迫了位于椎管中的马尾神经产生腰腿痛等症状。
腰椎管狭窄有明显的腰腿痛症状和间歇性跛行。
患者常在步行一、二百米时产生腰腿痛，弯腰休息一会或下蹲后症状会立即减轻或消失，若继续再走，不久疼痛又出现。
一、腰椎管狭窄日常预防1、适当的活动：长期处于坐位或弯腰工作的人，定期改变姿势体位，活动腰部同时进行自我按摩。
在劳动时，尽量避免非生理体位的活动，劳逸结合，劳动适度。
2、注意休息：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息，避免腰部受到风寒侵袭，避免腰部长时同处于种姿势，肌力不平衡，造成腰椎管狭窄。
3、运动锻炼：适当的运动锻炼是预防本病的又一重要方法，脊柱是人体的主要负重部位之一，而腰椎又是整体各脊柱负荷最重活动度最大的部位。
在病理条件下，各种维持腰椎稳定的因素发生改变，促使腰椎的退行行改变，促使腰椎管狭窄症的发生。
适当的运动锻炼，尤其是腰部的锻炼可以增强机体代谢，促使各种代谢产物排除，保证正常的生理功能。
此外还能增加肌力和韧带的韧性，从而增强脊柱的稳定性，可有效预防本病的发生。
4、注意饮食：多吃含钙丰富的食物如奶类、豆类等，多吃新鲜的水果蔬菜，饮食多样化，少喝可乐类饮料。
如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。
豆类食物对预防腰椎管狭窄病有很好的帮助，我们在日常的饮食中多吃一些豆类食物。
二、腰椎退行性病变预防(1)腰的保护：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息；避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。
(2)腰的应用：正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应早用腰痛宁胶囊等药物，避免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。
椎管狭窄狭窄治疗方法
椎管狭窄狭窄治疗方法椎管狭窄症状：椎管狭窄一般分先天性原发性和后天性继发性.按部位分为颈椎管狭窄,腰椎管狭窄,胸椎管狭窄.按解剖部位分可分为中央型狭窄,侧隐窝狭窄,神经根孔狭窄.先天性椎管狭窄是由于在脊柱的生长形成中,包括营养外伤等因素造成椎管发育的先天性狭窄致病.大部分患者开始无症状,到中年后由于脊柱的一些退行性病变或损伤,从而导致椎管狭窄的症状及体征出现.后天性椎管狭窄是由于椎间盘突出,椎体增生,椎体滑脱以及后纵韧带,黄韧带增生肥厚,钙化或骨化等刺激脊髓神经及周围血管,造成神经血管发生炎症粘连,充血,水肿,从而导致椎管狭窄的发生.椎管狭窄治疗：椎管狭窄症好发于40～50岁之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多见，除了腰椎之外，椎管狭窄也常发生于颈椎，和其它的疾病相比，椎管狭窄的早期症状并不明显，只有病发到一定程度的时候，才会有一侧或两侧根性放射性神经痛，然而对于这种疾病，如果不能在发病初期就开始治疗，就很难获得较好的效果，因而人们要谨慎的对待这种疾病。
中国骨与关节研究所的侯树勋教授曾介绍过，多数椎管狭窄病人经非手术治疗后，症状都能缓解。
部份病人随年龄逐渐增高，经腰推节段稳定性的自身重建，症状也可缓解。
非手术治疗多数病人采用此法治愈或好转。
对不典型的病例首先应采用非手术疗法，如卧床休息、牵引、按摩、理疗及药物治疗等。
同时应避免着凉与过劳，以促进神经刺激之症状恢复。
经非手术疗法治疗无效的典型病例，应考虑手术治疗。
手术以全椎板截除，彻底减压为主。
所谓彻底减压是指在截除椎板时不但要够高够宽，而且要解除椎体后部椎管前部和侧隐窝的增生骨质，以便彻底解除马尾及神经根的一切压破。
1.休息与功能锻炼疼痛严重者，卧床休息，以缓解症状;症状缓解后应配戴腰围下床活动，酌情进行腰背肌功能锻炼,以调节新陈代谢及巩固疗效。
2.推拿有舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛作用。
软组织损伤、椎间盘突出病人可选用，但应注意适应证的选择与手法操作。
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1 腰椎管狭窄按摩保健方法
腰椎椎管狭窄症，是指各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。
它是导致腰痛及腰腿痛等常见腰椎病的病因之一，又称腰椎椎管狭窄综合征，多发于40岁以上的中年人。
静或休息时常无症状，行走一段距离后出现下肢痛、麻木、无力等症状，需蹲下或坐下休息一段时间后缓解，方能继续行走。
随病情加重，行走的距离越来越短，需休息的时间越来越长。
腰椎管狭窄是临床上的常见疾病，因此，对于初期腰椎管狭窄患者而言，可采用推拿按摩来缓解其病症，请看以下详细的介绍：
方法一：直腿屈腰法
患者取仰卧位，或两腿伸直端坐床上，两足朝向床头端。
术者面对病员站立于床头一端，尽量用两大腿前侧抵住病人两足底部，然后以两手握住病人的两手或前臂，用力将病员拉向自己身前，再放回到原位，一拉一松，迅速操作，重复操作8～12次。
方法二：蹬腿牵引法
患者取仰卧位，术者立于患侧，以右下肢为例，术者一手托住患肢踝关节前方，另一手握小腿后方，使髋、膝关节呈屈曲位，双手配合，使髋关节作被动的顺时针或逆时针方向的旋转活动各3～5圈，然后嘱患者配合用力，迅速向上作蹬腿活动，术者顺着蹬腿的方向用力向上牵引患肢，操作3～5次。
方法三：腰部按抖法
请两人帮助，一人握住患者腋下部，一人握住患者踝部，二人对抗牵引。
医者两手重叠在一起，置于第4腰椎处进行按压抖动，一般要求按抖20～30次。
针灸保健可取腰阳关、肾俞、大肠俞、气海俞、命门、环跳、风市、委中、昆仑等穴位，每日1次，10次为一疗程。
康复期锻炼是以增强腰部动力性稳定结构的稳定为目的进行，因骨性稳定结构破坏少，康复期病人可利用机械器具如哑铃、健身器、助跑器等配合各种功能锻炼，但康复护理中注意不要让病人施行暴力，特别是腰部，定期复查、及时接受康复指导，直至骨性愈合。
温馨提示：治疗腰椎管狭窄的推拿按摩法有助于病情康复，患者不妨对这些方法加以运用，以助于缓解其病痛，但是需要提醒患者的是，这些方法一定要在医生的指导下进行，以防止因动作不当导致病情加重，就得不偿失了。
原文链接：/yaozhuibing/2014/0731/185880.html。