深圳拓展训练心得1
拓展训练项目心得体会(精选3篇)
拓展训练项目心得体会（精选3篇）拓展训练项目心得体会1 今天是风和日丽好日子，也是我们记忆幽深的日子，我和公司的同事们一起参加了公司组织的深圳拓展训练活动。
第一次到户外参加深圳拓展培训活动的我格外的兴奋，对今天要体验的拓展训练充满了好奇与期待。
此次拓展训练我有太多的感受，太多的回忆，现在回想起来我仍然很兴奋，记忆犹新。
当天让我感触最深的是高空断桥、毕业墙两个拓展训练项目。
一、个人挑战项目高空断桥高空断桥是我们当天活动中的体验的第一个拓展训练项目，也是我个人面临的最大的挑战。
拓展师给我们讲解了项目规则，注意事项后，项目正式开始。
看着8米高的断桥，我心里的恐惧感油然而生。
虽然害怕但我还是对项目进行了挑战。
我硬着头皮爬上高空，站上断桥，但站上断桥后恐惧已经完全占据了我的身心，身体在不停的发抖，怎么都不敢跨出那一步。
最后在伙伴们和拓展师的鼓励下，我奋力一跃，跨越了断桥，完成了挑战。
到达陆地的那瞬间，胜利的喜悦完全覆盖了尚未完全消退的恐惧感，我和伙伴们相拥同庆。
亲身体验高空断桥和新东方拓展师的分享让我深刻体会到人在面对自己的恐惧，困难，挫折时，很多时候都会选择逃避，放弃。
但在这个竟争激烈，变幻莫测的社会，不进步就意味着被淘汰。
就像拓展师说的那样“断桥一小步，人生一大步”。
我们要想不被淘汰，就要像断桥中那样勇敢的面对并战胜恐惧，自信的挑战自己。
二、团队合作项目毕业墙毕业墙是拓展训练中最后一个项目，当拓展师告诉我们全队所有成员要在规定的时间内，不能借助任何外界的工具，翻越眼前高4.2米的光滑墙面时，我们诧异了。
“怎可肯能?”“这么高我们怎么上去啊?”这样的.疑问不绝于耳。
但教练说：“你们认为能，你们就可以，目标已经给你们了，怎么在最短的时间内完成需要你们一起思考，讨论，计划”。
经过一段时间的探讨之后我们商量出了方法，并进行了实践，最终我们完成了任务。
在项目实施的过程中，有的伙伴主动的作为人梯，任劳任怨的让我们踩，这种奉献精神让我很感动。
深圳户外活动拓展训练心得分享
深圳户外活动拓展训练心得分享
现在不少学校都会组织学生进行户外活动，但是不少学生对于户外活动拓展这个还是陌生的，那么户外活动拓展的认识有哪些呢?下面，众联伟业小编分享户外活动拓展心得。
通过户外活动拓展可以对拓展训练有新的认识。
拓展训练属于户外活动拓展，以自身的亲身体验为主，通过拓展训练去挖掘自身的潜能以及感悟人生道理。
拓展对于团队建设和管理有着很好作用，拓展可以培养团队合作意识，拓展可以强化团队合作精神，拓展可以强化团队之间信任、增强自信心。
来到了众联伟业拓展基地，在这里我们做的第一件事就是热身运动。
拓展训练属于激烈性的运动，所以热身运动可以减少我们不必要的受伤。
然后就是分小队，给所在的小队创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，以及团队风采展示。
户外活动拓展训练展开，我们的拓展项目有“七巧板、无轨电车、珠行万里、鼓动人心...”，每一个拓展项目都让我们受益匪浅。
拓展项目“珠行万里”这是一个团队合作的项目，考验团队合作能力、沟通交流能力、协调能力。
拓展项目“无轨电车”也是团队合作项目，团队
的管理及分配在拓展训练中都是关键。
拓展训练可以强化团队合作意识，对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有提高。
以上就是众联伟业小编给大家分享团建活动所带来的财富——沟通，如果您还想了解更多关于内容可以点击我们官网咨询我们，或者拨打我们的热线电话我们会有专业工作人员为您解答。
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拓展训练心得体会深圳
拓展训练心得体会深圳迎着久违的清爽，乘坐着早班车，我们出发了。
不在乎路途的我们，欣赏着沿途的风景，满怀憧憬，嘻哈一路，当然，也会有些许忐忑藏于心间。
到了那里，快快地更换好了军装，站齐了队伍，正式展开了场地上的训练。
这次的拓展和曾经经历过的军训有所不同，没有了夹着帽檐顶着太阳军姿一小时，没有了正步，没有了饭前一支歌，主打的是团队的协作。
期间一共做了两个团体活动：信任背摔，还有个被称作挑战国际记录的拍数字。
在经历第一个信任背摔时，每个战友都吼出了对集体的坚信，仰天后摔，接着躺进集体的怀抱，安全着地。
我去掉了眼镜，虽然近视度数一般，不过突然取下，还是不习惯。
当我站在上面的那一刻，真心一毫也不担心我的身重体胖，满怀着对集体的信任，准备一躺而就，外加上不戴眼镜让我有点发晕，后仰的那一瞬，我闭上了双眼，结果落地安好。
虽然一个人摊开一双手很难接住一个高处倒下的人，但是一群相互鼓励相互回顾活动的游戏过程，我感受到了团队的力量和信任，这次活动不仅仅是一种简单的拓展训练，而是我们团队合作精神的锻炼和体现。
有句话说得好：人有多少，力量就有多大。
要想有个好的团队，必须要有一个好的领导者，一个团队不管做什么事，首先要听从领导的安排，团队之间要懂得相互合作，相互讨论，才能知道怎样做是最有效的。
今天的拓展活动，我们每个人都在积极地讨论，固然会出错，也会紧张，但我们很认真地参与。
要想成功，仅靠单打独斗是不行的，还要看有没有强烈的成功愿望，有没有勇往直前的勇气，有没有共同拼搏的战友，有没有能够依赖的有强年夜力量的团队！员工拓展训练心得体会第二篇我很侥幸受到水泥团委的邀请参加了水泥分厂组织的拓展训练，由于之前参加过一次安庆拓展培训，这次我选择全程场外观察，很容易发现，这真的是一个渐变的过程，一个个分散的心聚集的过程。
我来说说故事是怎样发生的……早上8：50零零散散的学员集合了，年夜家成群结队地聊着天，太阳暴晒着，能看到有些学员的不耐，还有外面家长和孩子奇异的眼光……教练集合所有人，简单幽默的话语稍微给气氛注入了点轻松的气息。
深圳拓展训练心得体会哪好
深圳拓展训练心得体会哪好为帮助新员工尽快融入新集体，公司近期与明阳天下拓展公司组织新入职员工年进行了户外拓展训练。
队员们通过分组协作、团队配合，完成了相应的训练任务，既增强了相互协作的意识，又培养了挑战自我的勇气。
锻炼队员吃苦耐劳、顽强不屈的意志；智力、合作等环节的拓展，实现了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的训练宗旨。
今天拓展训练的时候，有个高空断桥的项目，当我从断桥的一段迈步跨到另一端，在对面我向下大喊一声：＂龙门镖局，镖镖必达！＂此时突然整个器械就抖起来了，吓死我了。
本来很悠哉地坐在下面看别人爬上去跳下来,看了几个之后我心里痒痒地,换了鞋子也噌噌地爬了上去,爬上去地时候心里还有点慌,到了上面本来预备发表下演讲,但是深知成功的秘诀就是一鼓作气,只好又猛地甩开柱子噌噌往前走越过断桥往下跳,后来玩嗨了,又试了高空V走,说实话,这个是真的累！穿越电网第一名，不过我过去的时候当时好惊险，接的同伴一个人接不太住，我差点摔下去，还好我急中生智，一把挽住队友的脖子才顺利着地，有点小惊赞自己的临危反应，队员们愈加明白“团队”的含义,更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓励的，“穿越电网”训练带给大家的不仅仅是胜利的喜悦，更是让大家明天了团队的真正的含义。
当最后一位队员翻过毕业墙的那一刻，我禁不住泪流满面。
一张张汗如雨下的脸，一声声因承受不住重量、为自己积蓄体力的呐喊，流血了、力没了，还依然将一个个同伴拖上来的双手，让我明白什么叫真正的无私奉献，什么叫团队合作，90后的新人们，我想说我们是可以托起明天的一代，翻越也是超越了！今天和伙伴们从陌生到熟悉，到一起翻越4米的毕业墙，点点滴滴。
也许多年以后，我不会记得他们每个人的名字，但我一定记得今日流泪的冲动。
我们第一期的明阳天下拓展公司乐园户外拓展训练圆满完成，参训队员们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点，胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。
深圳奇点拓展训练感想
深圳奇点拓展训练感想近期，我参加了深圳奇点拓展训练，这是一次非常有意义的活动。
通过这次训练，我收获了很多，不仅锻炼了身体，还提升了个人能力和团队合作意识。
深圳奇点拓展训练让我对自己的身体素质有了更深的认识。
在训练中，我们进行了各种户外活动，如攀岩、绳索挑战等，这不仅需要身体的力量，还需要耐力和毅力。
通过不断的挑战和努力，我发现自己的身体素质比想象中要好，也更加了解到自己的潜力。
深圳奇点拓展训练提高了我的个人能力。
在训练过程中，我们需要解决各种难题和困境，这需要我们发挥自己的智慧和创造力。
在解决问题的过程中，我学会了思考和分析，培养了解决问题的能力。
这对我个人的成长有着非常积极的影响。
最重要的是，深圳奇点拓展训练加强了团队合作意识。
在训练中，我们需要和队友紧密合作，共同完成任务。
只有团结一致，互相支持，我们才能顺利完成任务。
通过这次训练，我认识到一个好的团队合作是非常重要的，每个人都有自己的优点和特长，只有充分发挥每个人的优势，我们才能取得更好的成绩。
除了锻炼身体和提升能力，深圳奇点拓展训练还给我留下了深刻的情感体验。
在训练中，我们互相鼓励、互相支持，在困难时刻给予帮助。
这让我感受到了团队的温暖和凝聚力。
每个人都充满了激情和活力，我们一起笑，一起哭，一起努力。
这种情感体验让我感到仿佛是真人在叙述，让我对这次训练的记忆更加深刻。
深圳奇点拓展训练对我个人的成长和发展有着非常重要的意义。
通过这次训练，我锻炼了身体，提升了个人能力和团队合作意识。
同时，我也收获了深刻的情感体验，让我更加珍惜团队合作的重要性。
我相信，通过这次训练，我将更加勇敢地面对困难和挑战，为自己的梦想努力奋斗。
拓展训练心得体会(深圳)
1这次训练使我重新认识了自己，也重新认识了别人怀着激动、兴奋、跃跃欲试的心情把喧闹的城市抛在身后，坐在去往~乐园的汽车上。
当车穿过片片绿荫到达风景如画的帽儿山时，看着那碧绿的山、清澈的水，顿时，生活的压力不翼而飞。
这两天的训练让我了解认识了很多，感受也挺深。
在第一项热身活动中，让每个人用鲜为人知的个性特征来描述自己时，才真正的认真审视自己，发现一直忽略了自己我检测，而“同心杆”这个小游戏又让我们深刻的意识到一个人与一群人差别，一个团队虽然都有心达成同一个目标，但心劲使不到一起还是徒劳。
而这时恰恰显示出一个带头人的重要性，有个人把大家的心劲拧在一起才可以让同心杆同心，这也正是我们做楼长的应该思考的，我们有没有让公寓员工的思想凝聚在一起，部门的各楼长的思想凝聚在一起。
一根手指的力量是微弱的，而一个拳头的力量却是很大的，这点让我在进行背摔这一项目时体会最为深刻，当我们在成功接住二百多斤的队友后那种成功的喜悦是难以言表的，因为这是一个人或几个人都难以实现的，但在我们大家齐心协力下实现了这个难以达成的目标。
而员工之间缺乏的正是相互合作，大多数人都是以自我为中心，忽略了我们的集体，这样我们的成绩很难提高，只有我们的心往一处想，劲往一处使，才会有更好更骄人的成绩。
而在竞合雷阵和竞合电网这两个项目中的体会是信息的交流与合作的重要性，人与人之间一个集体与另一个集体之前要相沟通、相互合作，达到双赢。
在这两个游戏中我们都想让自己胜利，而千方百计的让对方失误想把别人治之与死地，都只想到了竞争，而忽略了合作，至使到最后我们都没有得完成我们的任务。
在团队分享中所思考到的，也许你自己能有十元钱的收益，如果你与别人合作你会有一百元的收益，而别人同时会有一千元的益，这时看你怎么去看待这个问题了，如果你与别人比你是比别人差十倍，你如果与自己相比，你却比你原有基础上的成绩高出十倍，何乐而不为呢？因为把别人踩到脚下的时候你自己也相对损失了很多。
深圳拓展心得体会
深圳拓展心得深圳大甲岛野外拓展活动心得上周末我有幸参加了公司为期两天的团队拓展训练—深圳大甲岛野外拓展训练。
也许听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义,让我深刻的体会到团队力量的伟大，人生活在一个大集体中，一个大团队中，就需要有团队意识。
回顾此次拓展训练：我们队员从刚开始的团队建设，到各个项目相互信任的彼此帮扶；从起初的彼此陌生，到在团队成员勇敢的迈出感召之旅一步；从项目总结中，培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟；无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。
此次拓展训练有以下项目：感召之旅，南水北调，xxxx，激情九九。
第一：感召之旅感召之旅，使我们组建队伍之后的一个团队项目。
我们队是太阳神队，在简单的团队热身活动后，我们彼此走到一起，相互介绍了解，消除紧张感，建立这个团队。
在没有钱以及其他可搭乘至杨梅坑停车场的工具下，我们需要去感召当地的人们，让他们送我们到达目的地。
在团队成员出谋划策下，终于说服了一辆私家车，让我们其中两名成员搭乘车到达杨梅坑停车场。
虽然我们两人先到达目的地，但是我们是一个团队，必须以团队全员到达才能够获胜。
在其他成员帮忙司机卸载货物时，赢得送他们到达的机会，因此我们太阳神队第一名到达目的地：杨梅坑停车场。
第二：登岛，午餐时间中午时分，登陆大甲岛。
在经过简练简单的安排后，我们开始了我们的孤岛生活。
队员一部分人负责搭棚，一部分人负责生火煮饭。
在海边，淡水资源是非常的稀少，就只有我们带来的饮用水。
但是我们获得教练颁发的生命石子是非常的少，只能少量的换取一些食物。
一碗米，一棵菜，一根萝卜，还和二队合买了一桶水。
这些物资相对于平时生活来说就是杯水车薪，但是在岛上，这可是我们12名队员奢侈的食物了。
在大家的相互协作下，“炊事班”成员光荣的完成了使命：我们的午餐有着落了。
第三：南水北调午餐之后进行的第一个项目：南水北调。
素质拓展训练心得体会15篇_2
素质拓展训练心得体会15篇素质拓展训练心得体会1来到深圳已有两个星期了，我们一批18名新员工在一起培训也有一个星期的时间，但一起参加户外活动还是第一次，这也是我第一次参加素质拓展训练，因此怀着期待的心情来参加这次的活动。
星期六一大早我们就登上了前往玫瑰海岸的大巴车，沿途深圳各种风格迥异的建筑与大自然的美景交相辉映，让我心旷神怡，一晃2个小时的车程，我们就来到了今天的目的地玫瑰海岸。
刚一下车我们就开始了开营仪式，教官很快就给我们当头一棒，将今天将要遇到的困难一一摆在我们面前，同时也给我们明确了今天的任务及意义。
很快我们就开始了一天的训练，从第一个项目信任背摔到最后的七巧板，我们整整进行了一天的训练。
在这些训练项目中给我印象比较深的有三个项目分别是信任背摔和七巧板。
这三个项目给我带了了许多感想。
信任背摔，是一个锻炼我们信任他人和不辜负他人信任的项目。
在这个项目中我们没人轮流在上一个2米多高的一个高台上，背对着向台下倒去，在台下是我们队友用双臂组成的肉垫，我们将倒在队友的手臂上。
在这个过程中，我这一百多斤的躯体将完全交给台下的队友，而台下的队友将忍痛有自己的双臂接住我们。
虽然这是一个简单的游戏，但也存在着一定的危险，然而我们没个人都是毫不犹豫的走上高台并完成了这个项目。
我们许多在台下接人的同事在每次接完人后都揉起了手臂，可他们仍在坚持，直到最后。
在这个项目中让我感触最深的不仅仅是我们这18个人毫不犹豫的相信彼此，更让我感动的是台下同事们的坚持，这是一种责任感的体现，是一种不辜负他人的表现。
在这项目中，只要台上或台下任何一个人坚持不下来选择放弃，这个项目就进行不下来了。
这就好比，在以后的工作中，做任何一个项目，领导选择你参与其中，这就是对你的信任，而你就要全力以赴的去完成领导交给你的任务，担起你身上的责任，不要轻易放弃。
如果在这其中任何一个人选择放弃，或玩不成任务，这个项目都将进行的十分艰难甚至失败。
而后其他人也将对你失去信心。
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深圳拓展训练心得1
深圳大甲岛野外拓展活动心得
上周末我有幸参加了公司为期两天的团队拓展训练—深圳大甲岛野外拓展训练。
也许听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义,让我深刻的体会到团队力量的伟大，人生活在一个大集体中，一个大团队中，就需要有团队意识。
回顾此次拓展训练：我们队员从刚开始的团队建设，到各个项目相互信任的彼此帮扶；从起初的彼此陌生，到在团队成员勇敢的迈出感召之旅一步；从项目总结中，培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟；无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。
此次拓展训练有以下项目：感召之旅，南水北调，XXXX，激情九九。
第一：感召之旅
感召之旅，使我们组建队伍之后的一个团队项目。
我们队是太阳神队，在简单的团队热身活动后，我们彼此走到一起，相互介绍了解，消除紧张感，建立这个团队。
在没有钱以及其
午餐之后进行的第一个项目：南水北调。
就是我们12名队员其中一名负责舀水，剩余11名成员手持PVC管，将水接至锅中。
以接到的水量多的队伍获胜。
此项目看似简单其实不然，需要我们团队的协作精神，同时也需要一些方法与技巧。
排在后面的人的PVC管必须是要放在前一个人的PVC管下面，这样水才能够更好的往后面流。
若是放在前一根PVC管的上面，则水将流到地面。
这个也是一个耗体力的项目，因为11位成员连接的管的长度并没有到锅那里，需要我们成员在水流完后继续向最后一根管连接，这就需要不停地奔跑。
需要我们团队意识，协作精神，同时为了确保水量不大量流失，需要每个成员控制水流速度，直至有成员连接上。
这些是靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。
一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。
一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。
第四：
南水北调后，将进行、：，奖励是完成一只活鸡与可乐。
当教练说完游戏规则后，我们各队开始进行激烈地讨论。
我们队商量的结果是：若扑克牌的形状是圆形，则按顺时针翻牌，若是不规则形状，则为从上到下从左到右按照自己排队的序号翻牌，翻到什么号就报给其他成员。
游戏开始了，扑克牌的形状是圆形：但是第一轮翻牌，大家乱套了，翻了半天才翻出第三张。
总结原因：大家的翻牌起点不一样，有的队员从时钟12点的开始算起，有的队员从1点算起，导致每个人翻得牌已经混乱。
要么少翻要么重复翻，大家意见不统一，以自身想法为主，而导致了这次活动的失败。
这次失败给我们警示是非常大的。
工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。
然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。
于是，沟通成为一种必需。
面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。
在活动中，我们需要一个领导者。
即使有领导，也不能绝对的盲从，也要有自己的想法，但是前提是要把这个想法说出来大家一起来探讨个中的利弊。
这样大家步调才一致，才能达到双赢效果。
第五：晚餐时间
晚餐，我们队并不丰盛，就是稀饭和炒土豆，虽然食物量少人多，但是我们大家都能够每人吃得到，懂得相互分享。
第六：圆圈蹲马步
我们露营的晚上，天公不作美，还继续下着大雨，在雨停后的第一个紧急集合，我们的项目：队员手牵手围成一个圈，眼蒙着，齐心蹲马步。
相互支持相互支撑，决不让一个队员倒下，坚持到底，决不放弃。
我们作为团队，不是个人，要有团队意识，队员有难我们要援手帮助，而不是不闻不问。
时刻记着，我们大家是一个团队，是一起共进退的伙伴，不是只有自己一个人。
团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。
每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。
第七：环岛登山
第二天早上简单的早餐之后我们开始了环岛登山的征程。
此次登山不是个人，团体的。
登山的时间是无比漫长的，是筋
疲力尽的，但登到山顶的喜悦心情是无法用语言表达的，也是对毅力和耐力的大考验。
到达终点的队友给即将到达的同事呐喊助威加油打气。
第八：激情99
本次拓展训练追后一个项目：激情99。
游戏规则：在99秒内晚上三个环节：每人队员围成一个圈，将自己手上的水瓶抛给后一位，同时也接住前一位成员抛来的瓶子，连续接6个，然后报数至50，再次统一喊口号。
激情99挑战旨在提高员工团队协作精神，增强员工们的凝聚力，培养团队决策与统筹意识，大团队意识，团队间的相互合作。
此项目需要队员们良好的团结、配合、协调精神以及锻炼反应能力。
只有团队配合默契，利用集体的智慧与反应速度，队员之间的信任，良好的配合才能事半功倍。
经过此项目，能够进一步增强团队的凝聚力，有时候，跳出思维定势，会有意想不到的发现，比如报数：25念成二五比念成二十五简单快速省时。
总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。
有一
位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！每一次游戏都会遇到很多困难,面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。
坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。
这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？
拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的训练课程，通过丰富生动，寓意深刻的训练内容，以体验启发作为基本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。
感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！
客户服务部
张静。