南京农业大学积极心理学课程论文
积极心理学相关研究论文（2）
积极心理学相关研究论文(2)积极心理学相关研究论文篇二《积极心理学视野下的高职生心理健康辅导》摘要：积极心理学是产生于二十世纪末的美国的心理学界的浩大运动，它对传统心理学进行颠覆，以全新的姿态对心理学界注入了新的活力。
与传统心理学相比，积极心理学更注重对个体积极心理健康进行培养，指引人们以积极乐观的心态与观念不断完善自我，实现日后的发展，这与高职院校心理健康教育目标相吻合，因此在高职院校心理健康教育中引入积极心理学的观点是有着重要的指导意义。
关键词：积极心理学;高职院校;心理健康教育;积极氛围建设;研究作者简介：任胜涛(1980-)，男，河南清丰人，河南商业高等专科学校讲师，华东师范大学在职硕士，研究方向为心理健康教育。
进入二十一世纪，社会竞争逐渐激烈，岗位对于人才的心理素质需求也逐渐提高，然而反观当前高职院校的学生心理健康现状却呈现出了一些问题，这使得作为培养社会岗位第一线的应用型人才的高职院校，将心理健康教育作为教学内容中的重要任务。
在另一方面，由于传统心理健康教育观念的单一性与陈旧性，已经难以适应当前的教学形势，因此我们在心理健康教育中渗透了新的心理教育观念―积极心理学，视图以积极的心理教育为主导教育方式，构建全新的心理健康体系。
[1]一、当前高职学生心理健康现状高职院校是为了向我国各个岗位输送应用型的人才的基地，可以说是我国社会建设的重要力量，他们的心理健康不只关系到自身的心理素质的好坏与否，还关系着我国社会的价值观导向。
由于高职院校的学生即将走向社会，在这段过渡期，学生面临着过去二十余年最复杂的心理时期。
随着社会的发展，使得学生的心理问题呈现复杂化，包括着学习、人际交往、感情等方面，会有着不同程度的焦虑、自卑、压抑等心理，严重影响到学生的终身发展与国家对于高级技能人才的培养目标。
[2]当高职院校的学生刚入学的时候，由于对新环境有着新鲜感，加上学业压力较轻，因此在心理调查中都属于心理健康的范围。
积极心理学的论文1000字
积极心理学的论文1000字篇一：积极心理学论文积极心理学论文随着人们大踏步的迈进21世纪，心理健康越来越成为不同文化背景和社会的关注焦点。
心理学的发展也愈发的得到重视。
拥有健康的身体已不再只是生理学家的关注所在了，越来越多的心理学工作者也投身于此。
众多的研究发现表明，许多生理疾病与心理的异常状态有着密切的联系。
同时心理状态对生理疾病也有着重要的影响。
因此，提升人们的心理状态，对于人们的健康起着至关重要的作用。
在心理学发展的初期阶段，心理学家大多致力于研究心理病态，例如著名心理学家弗洛伊德的理论就是从对精神病的研究起步的。
自二战之后，在心理学家马斯洛和罗杰斯的人本主义理论倡导下，人们的目光逐渐投向积极地正向的心理研究方向。
直到二十一世纪初，积极心理学（positive psychology）才正式被提出，并迅速引导了整个心理学的发展。
所谓积极心理学，通俗的说法就是培养幸福感。
我觉得幸福才应是最大的财富，而金钱或声望并不是用来衡量生命的标准。
从我学习积极心理学后，我看问题的方式也发生了改变。
我发现原来幸福就在我的身边，却常常视而不见；原来幸福就在于能掌握的积极心理力量；原来心理的力量可以‘练习’，而很多人却习惯于无助；原来人有无限的潜能，却自己不知道……我们学习积极心理学时，重要不是它的理论而是要从其实用性入手，把重点放在怎样将积极心理学知识应用到我们的生活和实际中，怎样运用这些知识帮助我们改善生活，提升生活质量。
我感到上完积极心理学的课之后，我的生活得到了改变，生活变得更美好了。
通过学习我知道了，按照心理学的界定，主观幸福感就是个体对自我评价的幸福，认为幸福是评价者个人对其生活质量的整体评估。
它有主观性、整体性和相对稳定性等特点。
积极心理学就是幸福的密码，这个密码能使我们的幸福感提升。
积极心理学的运用首先要做到倾听自己内心的声音，找寻到自己生命的价值，了解自己的优势和热情到底在哪里。
其次是要学会用幸福来度量生活中很多东西的价值，减少期待外界所定义的成功。
积极心理学的论文
积极心理学的论文积极心理学的论文积极心理学是近年来兴起的一门新兴学科，它的诞生是为了纠正传统心理学过度关注负面情绪、病态心理的不足，发掘人类的积极素质，更好地推动人类心理健康的发展。
积极心理学是以人类的积极和美好为研究对象的，旨在挖掘人们的潜能和优势，发现人类的价值，让人们更好地认识自己，感受生命的美好。
一、积极心理学的起源积极心理学的起源可以追溯到二十世纪六十年代，当时美国的心理学家Abraham Maslow提出了“自我实现”理论，认为人类的精神需要不仅是满足基本的需要，还要追求更高的自我实现。
八十年代初，美国心理学协会召开了一次关于积极心理学的会议，标志着这门学科的建立。
此后，美国的心理学家Martin Seligman为积极心理学树立了典型代表。
现在，积极心理学已经成为了当今社会心理学研究的热点，为人们心理健康的促进提供了重要的理论和实践基础。
二、积极心理学的研究方向积极心理学的研究方向主要包括以下几方面：1.人类的优点和优势。
人类有很多优点和优势，这些包括创造力、勇气、毅力、诚实、善良、乐于助人等等。
积极心理学的研究方向就是如何挖掘和发现人类的优点和优势，使得人类的积极体验和乐观情绪得以充分展现。
2.积极情感和情绪。
人的情感和情绪是日常生活中常见的现象，有些人情感和情绪的表现会更积极、更健康。
积极心理学的研究方向就是如何培养出积极、健康的情感和情绪，让人们的生活更加充实。
3.积极人际关系。
人际关系是人类社会中重要的一环，良好的人际关系有益于人们的身体和心理健康。
积极心理学的研究方向主要是如何发掘和提高人际关系中的积极性，以建立健康、稳定的人际关系。
4.积极性和幸福感。
积极心理学的研究方向主要是如何发掘和提高人们的积极性和幸福感，通过积极的行为方式和做事方法来促进人们的身心健康。
三、积极心理学的应用价值积极心理学的应用价值是巨大的。
在人类的日常生活中，积极心理学可以用来提高个人的幸福感和生命质量，帮助人们应对各种困扰和压力，锻炼身心健康。
积极心理学相关论文（2）
积极心理学相关论文(2)积极心理学相关论文篇二《积极心理学及其在教育实践中的运用》【摘要】为了帮学生在完成繁重学业的过程中健康成长，就需要在学校中开设相应的心理课程来满足学生的成长需要。
积极心理学理论与教育活动充分结合，既可以培养学生积极的心理素质，又可以让学生在日常的学习生活中体验到积极情绪带来的主观幸福感，同时还能有效帮助学生树立健康的认知体系、提高人际沟通能力、培养和发展各项综合技能和素质。
针对这样的情况，在本文中，将具体的介绍积极心理学及其在教育实践中的运用方式。
【关键词】积极心理学;教育实践;运用方式积极心理学作为最新的心理研究方式，主要是以培养积极的个性特征、积极的价值观、积极的生理健康为目的。
在教学活动中，教师应该充分的根据学生所处阶段的发展特点，给予积极的价值取向指导，引导学生以积极的眼光看待事物，克服缺点、正确的解决心理问题，营造积极的学习和生活氛围，提升课堂教学效果。
一、积极心理学的内涵积极心理学是以由美国心理学家赛里格曼为首的诸多社会科学家共同提出的全新理论，相较于之前的心理学来说，积极心理学更加关注人类的道德素养、社会责任感等积极向上的品质，并研究人类的积极情绪感悟、积极认知过程、积极的性格特征等方面。
不同于以往心理学偏向心理疾病和障碍的研究，而是将研究关注点放在心理健康以及积极的心理状态方面，是一门旨在全面促进个人、群体和社会相互促进发展并趋于完善的科学。
二、积极心理学在教育实践中的运用1.培养学生的积极心态，发挥学生个性优势世界著名成功学家拿破仑・希尔曾经说过一句话“积极地心态决定人的一生”，而积极的心态主要是指自信、进取、诚实、创新、谦逊、自我调节以及抗压能力等。
而在当今这个社会，随着应试教育的不断推进，家长们都有着一种“望子成龙，望女成凤”的心态，这就间接导致学生的升学压力和就业压力都比较的大，同时，由于学习压力的存在，使得许多学生的个性优势被压迫。
因此，我们必须正视学生们的心理健康，并且在教师进行理论知识的教学过程之中，还必须要注意培养学生积极的心态。
积极心理学大学生思想政治教育论文论文
积极心理学大学生思想政治教育论文论文积极心理学大学生思想政治教育论文论文一、提高大学生的积极情感感受和积极的人格积极心理学提出，自我决定性、乐观、主观满意程度等积极的人格都能够借助积极的感受而持续地累积获得，在个体经受了社会生活中非常多的积极感受后，就会自动地提升积极感受的基准线指标，就会自觉地提出越来越高的需要，进而推动形成积极的人格。
积极的情感感受能够更加深入地强化思想政治教育的感染力，推动大学生可以有效地借助自身资源使自我的思想政治素质提高。
一方面，应当启发学生树立积极的认知态度，加深大学生的主观幸福体会。
在大学思想政治教育中，幸福感教育属于一个必不可少的部分，其也是提高大学生社会技能和提高大学生思想道德素质的关键前提，也是激发大学生追求价值目标与增强生活信心的基础保障。
心理学的分析证实，决定个体情感情绪等感受的`并非事件本身，而是个体对时间的态度与认知，应当启发学生通过积极的思想正视问题、困难，有效地化解情感情绪问题，提高积极感知幸福的意识。
另一方面，启发学生掌握积极地调控情感情绪的方式，像是放松的方法、转移的方法、宣泄的方法等等，增强学生自身的调控能力。
应当启发大学生懂得积极地应对以往的得失，增强以往生活和学习过程中的积极感受，应对现实且收获成就感与满足感，提高对以后生活和学习的期望，敢于挑战一切事物。
积极心理学提出，所有的个体都具备潜力与优势，只有培育与增强个体本来具备的积极能力，才可以消除个体的消极思想。
在大学思想政治教育中，应当通过积极的态度面对学生，懂得激发学生的潜能，且进行激励与引导，如此才可以使学生更加有效地体现积极向上的能力。
应引导学生全面地评价自己，发现自我的积极潜能与品质，懂得自我控制与调节，确保大学生积极品质的泛化，进而可以在大学生生身上加以固定。
积极心理学注重所有人的自我发展要求，且以此当作实施教育的基础，在营造情境、提供基础、创设机会的前提条件下，让人塑造良好的品质、思想，最终推动人的健康发展。
积极心理学课程论文3000字
浅析自我价值感对亲密关系的影响——以恋爱关系为切入点一、前言自我价值感是个体对自己重要性的肯定和接纳的心理倾向，是个体关于自己价值的判断、评判的基础上形成的对自己的态度和情感，是自身价值重要性的主观感受，反映了一个人对自己的悦纳程度。
自我价值感对亲密关系的建立和维系有着重要的影响，在我看来，自我价值感的高低在日常生活中通常表现为是否了解自我和是否自信。
自我价值感高的人在亲密关系建立和维系中往往表现得更自信主动，也更能正视亲密关系中的一些问题并积极寻找方法解决问题，而自我价值感较低的人则表现得自卑和胆怯被动，遇到问题可能会选择逃避。
但我认为自我价值感低的人也可以拥有良好的亲密关系，这与亲密对象也有很大关系。
下面我将结合自己在大学期间的一段恋爱经历，分析我的自我价值感对恋爱关系的建立和维系的影响。
二、我的恋爱经历我已经谈恋爱近六个月了，男朋友是我们本班的一个男生。
据他回忆，他是因为我偶然一次转身的眼神而心动的，于是就开始暗中关注我。
因为偶然的机会，我和他在计算课上被分到了一组，我是组长，他在PPT汇报上称我为我们组的“老大”，成功地引起了我的关注，那是我第一次能把他的名字和脸对应上。
不久后他就告诉我他喜欢我，我那时对他并没有喜欢的感觉，只是把他当作一个朋友。
我告诉了他我的想法之后，他还是没有放弃，两个月后，在舆论的推动下，我还是答应了他。
恋爱后很长一段时间，我还是会和他保持距离，不和他一起上课、不跟他一起出校玩、也很少陪他吃饭，平时见面就像普通同学一样打个招呼就匆匆离开，只有下晚自习一起走一会儿。
他也对我们的恋爱状态表示过不满，但还是选择包容和理解我，继续对我好。
有一次他终于爆发了，连续三天不主动找我，我找他的时候他也很冷淡，理由是他觉得我绝大部分时间都不需要他，他只需要在我需要他时出现就好。
开始时我也选择和他冷战，后来我还是妥协了，跟他道了歉，然后他也向我主动认错，觉得自己不应该要求我。
虽然我还是对他的冷战行为感到无语和生气，但还是为了不继续冷战而将这件事翻篇了。
积极心理学期末论文范文精选
积极心理学期末论文范文精选积极心理学是心理学史上具有革命意义的学科，是研究人们对于挫折的一种态度的心理学。
以下是店铺为大家精心准备的积极心理学论文范文，欢迎阅读!积极心理学论文篇1：《浅谈积极心理学理论的高校校园文化建设》校园文化建设是学校教育的重要内容，也是大学生人格塑造的重要载体，对于大学生的成长具有重要的影响。
积极心理学思想对于营造有内涵的校园文化、培养学生积极的品质有一定的启示。
一、积极心理学理论的含义积极心理学(Positive Psychology)“是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学”，是兴起于20世纪末的心理学研究新思潮，它消解了第二次世界大战后心理学偏重于研究“治疗心理疾病、从负面来界定和研究心理健康”的片面性，提倡积极的人性论，认为预防心理问题的最好工具是培养个体的积极品质、提升积极力量。
积极心理学的主要内容包括三方面：“积极情感体验，主要研究各种积极情感体验的作用及其产生机制;积极人格，主要研究各种积极人格特质的作用及形成过程，在这其中又主要以人产生积极行为的能力和潜力等为研究重点;积极的社会组织系统，主要研究积极的社会大系统(包括国家的法律、法规和政策等)和积极的小系统(学校、社区、工作单位和家庭等)”。
积极心理学的三方面内容之间具有内在的相互联系：积极的社会制度有利于个体体验到更多的积极体验的发展，并形成积极的人格。
二、积极心理学理论对高校校园文化建设的启示高校校园文化是在高校校园区域内，以教师和学生为主体，在教育、培训、管理、服务等活动过程中，以社会先进文化为主导，为促进教师、学生的全面发展，由师生共同营造的文化氛围，包括物质文化、精神文化和制度文化。
下面说一说高校校园文化建设存在的问题：首先，对校园文化建设的内涵存在不合理的认识。
例如，第一，长久以来，公众甚至专业人士都习惯于将高校校园物质文化等同于办学条件，认为建漂亮的教学楼、完善的设施就是物质文化建设，其实真正意义的校园物质文化建设，除了外显的办学条件外，还应包括内隐的师资力量、学科结构等;第二，对校园文化建设的目的认识不到位。
积极心理学结课论文选修课
积极心理学课程结业论文2011 —2012学年第 2 学期学院：人文社会科学学院论文题目：培养积极情绪，把握幸福感姓名：刘帅学号： 22611206培养积极情绪，把握幸福感在大学校园里，幸福对于每一位大学生都是一个充满神秘而又令人向往的概念。
每个人对幸福的定义是不同的。
有的大学生说有钱就是幸福；有的说事业有成，找到一份满意的工作就是幸福；有的大学生说有个健康的身体就是幸福；有的说父母很疼爱自己，自己感觉很幸福等等。
其实幸福心理的愿意是指心情舒畅的遇境和生活的心理状态。
追求幸福是人类所具有的天赋的权利，幸福是人生最最终的目的。
大学生的幸福感都是从某个方面对幸福的表达，并非科学，也不全面。
那么，我们要如何理性的把握幸福的真正内涵呢？把握幸福的真正内涵，就要了解幸福感的真正定义，从科学和哲学的意义上真正的理解幸福；要了解幸福感的主要构成要素；还要了解幸福感的哪些基本特点，尤其是大学生的幸福感的基本特点。
幸福感的真正定义是什么？从哲学的意义上说，“幸福感”就是在社会实践过程中，由于感受到人生价值的实现而形成的一种精神上的满足。
“幸福感”分为“理性的幸福感”和“病态的幸福感”。
具有“理性的幸福感”的人能够正确对待世界的生活和物质文明，追求和向往幸福，通过个人的努力创造幸福，是幸福的精神性和社会性得到充分的体现。
而具有“病态的幸福感”的人知识追求享乐，片面的把享乐当成幸福。
他们把追求物质享受，特别是把追求金钱和财富的享受做最大的幸福，这种人最终往往无法得到真正的幸福。
来看看一个关于幸福的故事。
当夕阳照到这个小院子最东边的哪个角落里，一只灰色的不起眼的老鼠从煤堆里爬出来。
一眼看到了灿烂的夕阳，“what a nice day!”他说。
“你在说什么”他的女朋友从煤堆里爬出来问他。
“你不懂，我说的这是人话！”“可是我听着不像是人话呀？”母老鼠一脸的迷惑。
“吱！这你不懂，我说的是外国人话！”“啊！？外国人话！你好棒啊！”母老鼠眯起眼睛，幸福的用鼻子蹭蹭他的脸。
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积极心理学课程论文题目:指导老师：培养积极心理，乐享快乐人生李献斌老师姓名:学院:专业:班级:学号:南京农业大学教务处制培养积极的心理，乐享快乐的人生摘要：转眼间，我已经从高中到大学，而今年是我跨入大学的第二年，高中那种为梦想奋斗的场景还历历在目，中间有失败有沮丧，但是也有取得成功的快乐，跨入大学，一次在学长的介绍下，了解到李献斌老师的积极心理学课程，做为一个刚跨入大学的大学生，对积极心理学这门课程了解的还不是太多，从网上看到积极心理学这门学科的简介：寻找幸福和快乐，培养积极的心理，当经过一个学期的学习，我对李老师的积极心理学课程有了更深刻的理解，通过学习，我更善于寻找生活中的幸福和快乐。
关键词：积极心理，心理健康，大学生，心态正文：随着人们大踏步得迈进21世纪，积极心理越来越成为不同文化背景和社会的关注焦点。
心理学的发展也愈发的得到重视。
拥有健康的身体已不再只是生理学家的关注所在了，越来越多的心理学工作者也投身于此。
积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。
积极心理学作为一个研究领域的形成，它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。
从心理课上，我懂得了积极的心理是人生的第一财富。
积极的心理更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
积极的心理是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
拥有一个积极地心理是大学生成才的基础。
关于积极心理的重要性我将心理问题产生的原因，心理问题有哪些，用积极心理学消除心理问题，以及积极的心理对大学生成才的重要性，四个方面来阐述，关于论文对象选定为大学生。
首先，关于心理问题产生的原因：个人感觉主要来至于社会环境因素，家庭环境因素，青春期因素，个人素质因素这四个方面。
第一．社会环境因素。
不良的社会环境往往对心理发展产生消极影响。
在我国，随着改革开放和经济体制的转轨时期。
观念动荡的压力、经济危机的压力、择业就业的压力、人际关系的压力、贫困学生的生存压力、学业压力——各种各样的社会压力从不同方面向学生压过来，特别是就业问题，大多数学生都意识到，毕业就意味着失业。
恐慌、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力，更有甚者觉得生活没有意义。
在这种负担下，他们的心理很难承受。
第二，家庭环境的因素。
父母的教育方式及潜移默化的影响会直接关系到子女能否健康长。
父母关系紧张，在经常冲突的氛围中长大的孩子，往往胆小忧郁，对人缺乏信任，难以建立和谐的人际关系；家庭气氛过于沉默或严厉，缺少民主环境，这样的孩子自信心不足，过分抑郁；还有的学生离开父母生活无法自理而痛苦不堪，心理失衡走向极端；还有的家庭“望子成龙”，“望女成凤”，让儿女实现其光宗耀祖的理想，易使子女产生压抑，心理防线便崩溃，导致心理障碍。
第三：青春期因素。
大学生基本上处于青春期的中后期，心理的发展正在完善过程中，这一时期心理发展不平衡，情绪不稳定，处于家庭和社会二者若即若离的关系中。
到了大学后，没有师长的严格管束，压力骤然减轻，心理上却感到极度的不适，于是产生了各种心理困惑。
另外，大学生虽然生理发育成熟，心理上却不够成熟，两者之间的落差，很容易导致心理失衡。
第四：个人素质因素。
在人的一生总会遇到各种各样的心理困惑，其实对每一个人来说都是不可避免的。
但是由于个体心理素质的差异、心理压力的承受水平不同，因而有的人会产生心理障碍，有的人却没有。
性格缺陷表现为：内向、心胸狭窄、抑郁性高、神经质、多愁善感又难于表露，自卑感重，适应变化了的环境比较困难，活动范围狭小。
所以，个体心理素质的问题是导致心理问题的内在因素之一。
其次，常见的大学生心理问题有：情感问题，人际交往问题，学业问题，职业发展和择业问题，以及心理疾病问题五个方面。
第一，情感问题。
大学生的爱情价值观还不成熟，他们往往凭着自己青春期的冲动，把任何事物都看得很美好，一旦遇到问题，往往难以承受。
另外，在大学里，有的失恋后长时间沉浸在痛苦的情绪中，无法自拔，荒废了学业，整个人萎靡不振，甚至引发抑郁症等严重的心理问题。
第二，人际交往问题。
进入大学我们渴望别人能了解我们，希望能同他人成为好朋友。
然而，由于种种原因，如害羞、恐惧、自卑，交际能力不够，言辞表达较差，导致不知道该如何与人交往，甚至害怕交际，不愿与人沟通。
第三，学业问题。
一些学生们在原先所读中学都非常优秀，但是一进大学就发现自己原来只是一个“普通人”，彼此实力相当，甚至发现自己的学科都不如其他同学，一贯优越感的丧失也使得一部分学生无法适应。
而与此同时，又有部分学生则感到考入大学如释重负，因而即使感到竞争的危机、就业的压力，也提不起努力学习的劲头。
学业受挫会使学生产生自卑、焦虑、沮丧等情绪，若不能适时解决甚至会出现严重的心理问题。
第四，职业发展和择业问题。
现在社会的发展增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力，而毕业生自身的素质，性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自主权。
心理适应力弱的大学毕业生来说，是难以解决的现实矛盾。
一些学生的专业、兴趣、就业目的、性格特点间的冲突，让他们产生烦躁打破了他们的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力。
第五，心理疾病因素问题。
1.焦虑症，该症状以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有头晕、胸闷、心悸等生理症状。
并且，焦虑情绪并非由实际的威胁或危险所引起，他们的紧张不安和恐慌程度与现实处境很不相称。
考试焦虑是大学生常见的焦虑表现。
2.强迫症,强迫症主要表现为自发的重复行为或想法，但又明知没有必要却无法控制，同时伴随有痛苦的情绪体验，强迫症通常在青少年期发病。
3.恐惧症,主要表现为对某特殊物体、活动或情景产生持续的和不合理的恐惧，患者常不得不回避其害怕的对象或情景，在学校中对学生学习和生活影响比较大的是社交恐惧，当事人对与人或与某些人交往感到恐惧，但又希望能与之交往或不得不与之交往，所以为此烦恼不已。
然后，用积极心理消除心理问题：正面教育，积极开展积极心理教育，组织课外活动，以及表情训练法四个方面分析。
第一，通过正面教育提高大学生的思想素质，使他们克服个性心态的负面效应。
要想有效地缓解大学生的心理压力，最重要的是坚持不懈地对大学生进行马克思主义基本原理和人生观教育，帮助他们树立科学的、正确的世界观和人生观，提高他们的思想素质，增强他们的心理承受能力，帮助他们掌握马克思主义的立场、观点和方法，学会用科学的、全面的、发展的观点和方法分析、认识问题，克服认识上的片面、武断和感情上的偏激、固执，学会心理上的自我调节，实事求是地自我评价、自我教育和自我监督，正确对待周围环境以及生活挫折，从而避免沉湎于区区琐事或为无谓的烦恼所困扰。
第二，积极开展心理健康教育与咨询工作。
心理咨询教育是近年来在一些高校出现的帮助学生克服心理障碍的一种有效形式，它同时也具有预防的功能。
心理咨询活动针对咨询对象在学生、工作、生活、疾病和保健等方面的心理危机与心理负荷，通过语言、文学等媒介，给予他们及时、有效的帮助和启发教育，提高他们的适应能力，缓解他们的心理紧张和冲突。
心理咨询教育对还未曾发生心理障碍的大学生也可起到预防作用。
第三，组织丰富的课余活动，促进大学生的身心健康。
健康的课余生活可以愉悦身心、获得朋友、增进友谊，减少因压力导致的紧张感。
因此，学校应多组织丰富多彩的课余活动，比如各种文体活动、学术讲座、社会实践、志愿者服务等，这样，不仅使大学生锻炼了能力、拓宽了知识面，而且还能在一定程度上增强个体应对压力的信心和勇气，促进其健康发展。
第四，表情训练法。
通常而言，人们都认为是情绪引起人的反应。
也就是说，人们忧愁的时候才会哭，恐惧的时候才会发抖。
但心理学家的研究表明并不完全是这样。
恰恰相反，人们会因为哭而发愁，会因为发抖而感到恐惧。
这就是说，人的情绪是可以由行为引发的。
根据这种观点。
人可以通过控制行为的方式来控制自己的情绪。
日本人的面部表情的锻炼充分运用了这个观点。
最常见的一项研究证明，当你在生气的时候，可以找一面镜子，对着镜子努力做出笑容来，持续几分钟之后，你的心情会变得好起来。
最后，积极的心理对大学生成才的重要性。
（1）积极心理能让大学生走出绝望和消沉，建立自信。
培养并拥有积极心态，大学生将以一种积极、健康和高效的方式与别人交流，并以正确的行动去实现真正有意义的生活。
有了这种内在品质，将拥有自尊和美好的感觉，从而营造良好的氛围，排斥一切消极的东西。
（2）积极的心理会让我们更善于与他人交流，会发现为什么有积极心理的人赢得他人的友谊与合作，扫清障碍，把困难变成机会。
让别人感受到你的积极和热情，为我们以后更好的发展奠定坚实的基础。
（3）积极的心理能自动地影响我们。
我们都受习惯的支配。
通过选择，我们可以不受消极思想的控制。
你可以有意识地作出决定要用积极的想法和冲动取代消极的想法和冲动。
让我们的大脑更敏捷，让我们的想象力更活跃，还能激发你的热情，坚定你的毅力。
（4）积极心理能吸引有益的东西，就像磁铁吸引铁屑一般。
它能将人、成功和财富吸引到我们身边，让乐观的表现无法抗拒。
积极心态能让我们不受多疑和无助的困扰。
当我们遇到逆境时，就不会绝望，不会被击垮。
实际上，积极心理能让我们更容易看清形势，在逆境中汲取教训，从而扭转不利，取得成功。
（5）积极心理会指导我们建设性地思考和行动。
我们可以利用积极心态将我们的想法和欲望变成现实。
当我们学会充分利用自己的资源，我们就可以抓住别人视为问题的机会。
可以说通过拥有积极的心态我们可以圆满的完成自己的大学。
总结上完了积极心理学这门课程，我懂得了许多关于积极心理学这方面的知识，积极心理学研究的积极意义积极心理学倡导探讨人类的美德、爱、宽恕、感激、智慧等，以及研究人的发展潜能，引导人们不断地发展自己，使普通人生活得更健康、更美好，促进个人,团体和社会的繁荣,这具有极大的理论价值和现实价值。
从理论意义上来说，积极心理学弥补了心理学知识体系上的空档。
积极心理学的诞生拓宽了心理学研究的领域,打破了固有的思维模式，为心理学的发展注入了新的活力。
从现实意义上来说，虽然积极心理学是一门引导人们实现自我、幸福生活和健康、和谐发展的心理学。
参考文献：《大学生积极心理》：陶国富, 王祥兴，出版社：高等教育出版社《积极情绪的力量》：【美】芭芭拉•弗雷德里克森，出版社: 中国人民大学。