大学生人际交往与恋爱心理
大学生感情中的心理健康
大学生感情中的心理健康随着社会的发展和进步，大学生处于一个高压、高竞争的环境中，他们不仅面临着学业上的压力，还要处理各种人际关系。
因此，大学生感情中的心理健康问题引起了广泛关注。
在大学生感情中保持心理健康的首要因素是建立良好的人际关系。
大学生感情的发展不仅包括与恋爱伴侣的关系，也包括与朋友、同学、老师等的交往。
而良好的人际关系可以为大学生提供情感支持、心理安慰和社会支持，有助于缓解压力，促进心理健康。
那么，如何建立良好的人际关系呢？首先，大学生应该注重培养自己的沟通能力。
良好的沟通能力可以帮助大学生更好地与他人交流，并解决问题。
同时，要学会尊重他人的意见和感受，保持良好的沟通氛围。
其次，大学生还应该学会解决冲突和处理分歧意见的能力。
冲突在人际关系中是难免的，但是，只要能够以开放的心态去解决问题，维护和谐的人际关系并不是一件难事。
除了建立良好的人际关系外，大学生还应该关注自己的个人情绪和情感。
大学生时常经历着各种剧烈的情绪波动，例如压力、焦虑、孤独等。
在处理这些情绪时，他们需要学会正确的应对方法。
首先，大学生应该学会正确认识自己的情绪和情感状态，不要抑制或忽视它们。
其次，他们可以通过运动、音乐、阅读等放松身心的方式来减轻压力。
此外，寻找支持和倾诉也是缓解情绪的有效途径，他们可以向家人、朋友或心理咨询师倾诉自己的困惑和不安。
而对于大学生感情中的心理健康问题，家庭和学校的支持与关心也是至关重要的。
家庭应该给予大学生足够的关爱和理解，鼓励他们积极面对挑战并从失败中成长。
学校则应该提供心理健康教育和咨询服务，为大学生提供必要的帮助和支持。
只有家庭和学校共同努力，才能有效预防和解决大学生感情中的心理健康问题。
总之，大学生感情中的心理健康是一个复杂而重要的问题。
建立良好的人际关系、关注个人情绪和情感、得到家庭和学校的支持与关心是保持心理健康的关键。
大学生们应该意识到自己的心理健康问题，并积极寻求解决办法，以保持良好的心理状态，更好地应对大学生活中的各种挑战。
大学生恋爱中的处理人际关系问题
大学生恋爱中的处理人际关系问题在大学生恋爱中处理人际关系问题大学生恋爱是一个充满激情、甜蜜但也充满挑战的阶段。
在这段美好的时光里，除了要处理与伴侣之间的关系外，还要面对各种人际关系问题。
这些问题可能来自于身边的朋友、同学、家人甚至是陌生人。
如何在恋爱中处理好这些人际关系问题，是每个大学生都需要思考和解决的。
首先，要明确认识到恋爱并不是与世隔绝的。
尽管恋爱带来了新的快乐和体验，但你的生活仍然与其他人相关联。
你的朋友、同学和家人也会对你的恋爱生活产生影响。
因此，当你在处理人际关系问题时，要考虑到他人的感受和立场。
不要让你的恋爱成为他人的负担或困扰。
其次，建立良好的沟通和信任是处理人际关系问题的关键。
无论是与伴侣之间的沟通，还是与其他人之间的交流，都需要坦诚和真诚。
及时沟通可以避免许多不必要的误会和冲突。
当面对人际关系问题时，不要逃避或选择沉默，而是勇敢地面对，并寻求解决的方法。
另外，要学会尊重他人的选择和立场。
每个人都有自己的生活方式和价值观念，我们应该尊重并接受彼此的差异。
在处理人际关系问题时，不要试图强迫他人接受你的观点或做法，而是尊重他们的选择，并尝试从对方的角度去理解问题。
此外，要学会保持适当的距离和边界。
在恋爱关系中，很容易陷入过度依赖或者忽略个人空间的情况。
我们需要清楚地界定个人和他人之间的边界，保持适当的距离和独立性。
这样可以避免不必要的矛盾和纠纷，同时也有利于保持健康的人际关系。
最后，要学会妥善处理人际关系问题的同时，也要注意自身的情感和心理健康。
恋爱带来的快乐和幸福是美好的，但也会带来压力和挑战。
在处理人际关系问题时，要学会适时释放压力，保持良好的心态和情绪。
可以通过运动、阅读、与朋友交流等方式来放松自己，保持心情愉悦和健康的状态。
综上所述，在大学生恋爱中处理人际关系问题是一个综合性的挑战，需要我们综合考虑各种因素，并采取有效的方法和策略来解决。
通过建立良好的沟通和信任、尊重他人的选择和立场、保持适当的距离和边界，以及关注自身的情感和心理健康，我们可以更好地处理好恋爱中的人际关系问题，使我们的恋爱生活更加美满和幸福。
大学生人际交往中存在的心理问题有哪些
⼤学⽣⼈际交往中存在的⼼理问题有哪些 ⼤学⽣的⼈际关系总体来说是积极健康的，但由于社会⼤环境的变化、家庭环境的差异以及学校环境的变迁，⼤学⽣的⼈际交往中还存在着⼀些问题。
下⾯是店铺给⼤家搜集整理的⼤学⽣⼈际交往中存在的⼼理问题⽂章内容。
⼤学⽣⼈际交往中存在的⼼理问题 1.交往范围的问题 许多⼤学⽣交往意识较强，他们不仅与校内的同学交往，他们还因⼯作等其他需要积极投⼊社会，主动结交社会上的朋友。
但有些⼤学⽣交往范围⼗分狭窄，例如，有些仅限于班级同学及⽼乡，他们形成⼀个⼩圈⼦，就因为⼏个同学相处很好，导致不⾃觉地排斥他⼈;有些同学封闭在⼀个狭⼩的空间⾥，他们仅与寝室室友有接触，很少⾛出寝室与其他同学交往;有些同学⼀旦谈恋爱，就沉浸在⼆⼈世界中，完全忽略周围的⼈。
2.同学关系⽅⾯的问题 进⼊⼤学以来，不少同学感受最深的就是⾃⼰和同班同学相处特别困难。
表⾯上似乎同班同学经常在⼀起上课、搞活动，⼤家接触的机会很多，实际上有相当⼀部分同学相互之间显得⽐较冷漠。
有些学⽣在路上遇到时相互之间根本不打招呼，如同陌路⼈⼀般，感觉⾮常不好，还有学⽣甚⾄⼤学四年都没跟班上好多同学讲过话。
3.寝室关系⽅⾯的问题 寝室⼈际交往是⼤学⽣⼈际交往最直接的形式，相互影响最为明显。
但是我们的⼀部分⼤学⽣们却在寝室⾥煎熬着。
资料显⽰，有⼀所⾼校⼀年来接待类似处理不好寝室内⼈际关系，导致抑郁症、焦虑症、强迫症等症状的⼼理咨询就达1100余⼈次。
20世纪90年代逐步升温的校外租房现象中，逃避集体⽣活的约束和不适应是⼀个不容忽视的主要因素。
4.异性关系⽅⾯的问题 许多⼤学⽣认为异性之间的相处会⽐同性之间的相处更容易些，许多⼥⽣觉得与男同学交谈更轻松⼀些，不会有任何压⼒。
但是⼤学⽣中的异性交往也存在着不少问题。
在异性交往的感受上，男⽣⽐⼥⽣更紧张，更困难，因此⼥⼤学⽣能够⽐较⼤⽅地对待异性朋友之间的关系，⽽男⼤学⽣对于异性交往⽐较敏感、害羞，甚⾄不知道应该如何适当地与异性交往。
大学生恋爱中常见的心理问题
大学生恋爱中常见的心理问题高校生恋爱中常见的心理问题篇1一、高校生恋爱中常见的心理问题1、从众心理一些高校生虽临时没有谈恋爱的需求，但因同宿舍的同学谈恋爱，看到人家亲亲热热，自然会激发起恋爱意识和行为。
假如找不到合适的对象，或没有人向其求爱，孤独感、危机感、失落感就会涌现，造成强大的心理压力。
另外，有些人对恋人的看法缺乏主见。
别人说好自己就觉得好，别人说不好则会觉得不好，往往因随波逐流而断送了自己的爱情。
2、攀比心理高校生由于心理发育还不成熟，在确定做事之前往往缺乏慎重考虑。
对待爱情也是一样，经常为了攀比，满意虚荣心而行动。
同宿舍的几位同学，一旦有人恋爱了，其他人也不示弱，间续谈起来，忘了考虑是不是真正的爱情。
3、嫉妒心理在恋爱中产生嫉妒心理是特别普遍的。
当得知自己宠爱的人同其他异性关系亲密时，一种难言的苦痛味道涌上心头，这便是嫉妒。
爱情必需互相信任，而嫉妒是对信任的蚕食与损害，甚至会破坏双方关系，最终导致感情的裂开。
二、高校生恋爱心理问题的调适针对高校生恋爱中消失的一些心理问题，我们应当努力地寻求主动交往的方式和合适的解决方法，培育健康的恋爱观。
1、正确认知爱情只有正确地认知爱情，才能更好地面对爱情。
爱情是互相赐予而不仅仅为了得到，恋人之间彼此共享欢乐、美好和哀痛等。
爱是责任，全部的爱情都包含一份神圣的责任，这种责任不是义务，不是外界强加的，而是内心的自觉，即为自己所爱的人承当风险，而不只是感官上的愉悦与孤独时的陪伴。
爱是彼此敬重，真诚的爱是建立在双方公平与理解基础上的。
2、正确对待恋爱高校生要正确对待恋爱，要处理好三方面的关系，即爱情与学业、爱情与友情、爱情与道德责任。
这三个问题解决了，常见的恋爱心理问题大部分也就可以迎刃而解了。
〔1〕爱情与学业。
青年同学进入高校后，专业方向基本确定，将来的事业逐步开头清楚，他们所面对的压力是显而易见的。
绝大多数高校生能够正确看待学业与爱情的关系。
他们赞成学习是同学的天职，高校阶段应以学习为主，爱情应当听从学业；或者盼望学业和爱情双丰收，既渴求学业有成，又憧憬爱情美好。
大学生心理健康教育-大学生人际交往心理
人际关系良好的人，能为别人所接受、理解，也能用信任、 友爱、宽容的态度与他人相处。他们不为一时的冲动所驱使， 不为暂时的困难而焦虑；虽怒而不失态，虽悲而不自毁，他们 的心境始终是豁达、开朗、稳定和乐观的，促进了身心的健康。
相反一个人如果缺少人际交往或人际关系紧张，喜怒哀乐 等情感无处交流，日久天长，必然会造成心理上的障碍，影响 身心健康，导致心理失调，甚至危害身体。
（四）投射效应
投射效应是指在人际交往中，认知者形成对别人的印象时总是假设 他人与自己有相同的倾向，即把自己的特性投射到其他人身上。所谓 “以小人之心，度君子之腹”，反映的就是这种投射效应的一个侧面。
一、人际交往的含义
人际交往是指人们在社会实践中形成的人与人之间相互发生的关系， 即在一定社会关系制约下，人与人之间在交流、联系、活动中形成的心 理距离和心理关系。
认知
情感
行为
二、人际交往的功能 （一）实现信息交流
信息交流功能是人际交往的基本功能。人们在共同的交往活动中，彼 此交流思想、知识、经验、情感等，这一切都是信息交流，人际交往就是 一个不断输出信息和接收信息的过程。有研究表明，人们在一天中除了睡 眠外的时间中，大约有70%的时间都在进行着相互间的交往与信息的交流。 很多有识之士都十分重视人际交往中的信息传递。
同学交往的作用可分积极作用和消极作用两方面。从积极方面看，大学生通过 同学间的交往活动产生了积极的心理品质，增强了自信心、自尊心和责任感，促进 了专业知识的学习，起到积极作用。从消极方面来看，同学交往不当也容易产生消 极的群体行为和从众行为，也有的大学生只热衷于人际交往而影响了专业知识的学 习，导致交往行为的消极性。大学生应努力发扬人际交往的积极作用，避免消极作 用的产生。
自己的认知、人格、能力、情绪特征和学习. 人际交往、恋爱心理
自己的认知、人格、能力、情绪特征和学习. 人际交往、恋爱心理人生理想在日趋合理，人生观和世界观也处在关键形成时期，同时也正面临着在社会生活中向什么方向发展的问题。
但生理上的成熟并不意味着心理上的成熟。
进入大学前，初高中阶段所接受的教育基本以学校和家庭为主，社会交往范围狭小，社会生活经历不足，在人格形态上表现出对社会的较强依赖性。
而进入大学期之后，他们开始独立生活，在自我接纳、人际关系、异性交往及社会适应等方面不断出现问题、解决问题和积累经验，慢慢形成自己的判断意识和独立的人生观和价值观。
由于这一时期，大学生群体仍未形成成人期的固定心理结构，心理学家将青年期形象地比喻为人生的“第二次断乳”。
健康是人生的第一财富。
对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
大学生正处在在心理上正在走向成熟而又未完全成熟的阶段。
所以，了解自己的心理特点，对于自己将来的发展至关重要。
其特点主要表现在思维能力、情绪体验、自我意识三个方面。
“认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。
“不识庐山真面目，只缘身在此山中。
”世界上最难了解的人不是别人，恰恰是自己。
人们常说：“人贵有自知之明”，只有正确认识自己，客观地评价自己，并愉快地接纳自己，才能发展自己，成就自己，实现人生价值。
本文旨在从大学生的身心发育特点以及个性与职业等方面帮助同学们正确认识自我。
一、大学生的自我意识能力自我意识是多维度、多层次的复杂心理现象，主要由自我认知、自我体验和自我调节三部分组成。
大学生的自我意识能力发展呈现以下特点：首先，自我认知更趋主动、客观。
自我认知是自我意识的认知部分。
包括个人的自我感觉、自我分析和自我评价等。
大学生的自我认知更具主动性和自觉性。
这是因为，一方面个体生理趋于成熟；另一方面，随着交往关系的扩大，个体的独立意识与社会化意识得到强化。
大学生心理健康教育 第2版 第9章 大学生恋爱心理—健康的爱情观
03
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9.1.2 大学生恋爱心理的发展阶段
恋爱是一个过程，它萌生于两心相悦之时，两个感情激荡的心灵撞击在一起，产生了 相互吸引的状态。
2．注意阶段 1．感受阶段
3．求爱阶段 4．恋爱阶段
目录
9.1 人际关系概述 9.2 大学生的人际交往 9.3 大学生人际交往的心理效应与问题 9.4 人际交往的原则、技巧和人际关系的调节 9.5 人际交往的原则、技巧和人际关系的调节
大学生在失恋后还可 以通过以下方法进行
调整。
1．时间疗养法 2．自我疗养法 3．宽容疗养法 4．转移注意力法 5．环境转移法
目录
9.1 人际关系概述 9.2 大学生的人际交往 9.3 大学生人际交往的心理效应与问题 9.4 人际交往的原则、技巧和人际关系的调节 9.5 人际交往的原则、技巧和人际关系的调节
在爱情中真诚、幽默、互相尊重
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恋爱时要诚实、礼貌、谨慎、风趣，
坦白地向对方说明自己各方面的情
小结
9.2.1 单恋及其心理调适
单恋也称单相思，是指一方对另一方一厢情愿的倾慕、思念和喜爱。“落花有意， 流水无情”就常被用来描述单恋的状态。
有的单恋对方并不知道，自己也无意 或无法让对方知道。这种单恋多是幻 想型的，它多发生在性格内向、情感 丰富而又缺乏恋爱体验的人身上。
还有一种单恋是被恋对象知道你喜欢他，而 他却根本不喜欢你，可是在他拒绝你以后， 你仍然痴情不改。这种单恋不但对方知道， 而且单恋者周围的人也有所觉察，因此，单 恋者不但痛苦不能自拔，而且自尊心也容易 受到伤害。
明智理性地退避，及早脱身。
9.2.2 多角恋及其心理调适
【阅读材料】
认识网恋 网恋通常指在网络世界以恋爱为目的，和网上恋人 “共同生活”，共同经营一段爱情。在移动互联网快速发展 的今天，随着人们使用电子设备上网的频率的提高，网恋 现象并不少见。 网络的特点是虚拟性、隐蔽性和时空无限性，网络 世界的诱人之处就在于言论和行动相对自由。在网络世界 里，“理想的自我”可以集合很多个性，可以随着自己看中 的目标人物的喜好来改变自己的言行或生活。这样就比较 容易让人看到双方的相似性或互补性，从而掩盖双方之间 的不和谐，进而使自己在比较短的时间内赢得对方的好感 甚至爱情，使对方很快陷入对自己深深的迷恋当中。
大学生人际交往中存在的问题
大学生人际交往中存在的问题大学生人际交往中存在的问题涉及到社交技巧、情感管理、人际关系等方面。
在大学期间，学生们面对各种社交场合和人际关系，不可避免地会遇到一些问题和困惑。
以下是一些常见的大学生人际交往问题：首先，社交技巧不足。
大学生刚刚脱离高中的保护伞，进入一个全新的社交环境，很多人可能对于如何与陌生人交流、建立友谊感到困惑。
有些人可能因为害羞或自卑而难以主动与他人交流，导致社交圈子较小，缺乏交流和合作的机会。
其次，情感管理能力不足。
大学生在人际交往中常常会遇到情感冲突和矛盾。
例如，与室友之间的协调问题、与同学之间的竞争压力、与恋爱伴侣之间的沟通问题等。
如果没有适当的情感管理能力，这些问题可能会导致人际关系紧张和破裂。
第三，人际关系的表达和沟通不畅。
在大学期间，人们会与各种各样的人交往，包括同学、老师、室友、朋友等。
然而，有些人可能由于语言表达能力不足、沟通技巧不佳，无法准确地表达自己的意思，导致交流困难和误解。
第四，缺乏团队合作和合作能力。
在大学期间，许多课程和项目需要学生进行团队合作。
然而，有些学生可能面临团队冲突、成员分工不均衡等问题，导致团队合作效果不佳。
最后，社交媒体的过度依赖。
随着社交媒体的普及，许多大学生越来越依赖于社交媒体来维系人际关系。
他们可能花费过多的时间在社交媒体上，忽视了现实中的人际交往。
这可能导致他们与周围的人失去联系，缺乏真实的社交体验。
为了解决这些问题，大学生可以采取以下措施：首先，提升社交技巧。
可以参加一些社交活动，主动与陌生人交流，锻炼自己的社交能力。
此外，可以阅读相关的书籍和文章，学习一些社交技巧和沟通技巧。
其次，加强情感管理能力。
可以通过参加心理辅导课程或与朋友、家人进行交流，学习如何管理和表达自己的情感，解决人际关系中的冲突和矛盾。
第三，提升沟通能力。
可以参加一些沟通技巧的培训课程，学习如何准确地表达自己的意思，如何倾听他人的意见和需求。
第四，培养团队合作和合作能力。
大学生人际交往中的常见问题与应对策略
大学生人际交往中的常见问题与应对策略大学生时期是一个人成熟和发展的重要阶段，而人际交往则是大学生活中不可避免的一部分。
然而，由于各种原因，大学生在人际交往中常常面临一些问题。
本文将探讨大学生人际交往中的常见问题，并提供相应的应对策略。
1. 社交焦虑大学生往往由于社交能力不足或自我意识较强而出现社交焦虑。
这种焦虑可能导致他们害怕与人交流、羞怯或不自信。
应对策略：-提前做好准备，了解对方的兴趣和话题，为自己提供更多的交流材料。
-积极参加社交活动，多结交不同类型的人，逐渐增强社交能力。
-参加公开演讲或辩论活动，锻炼自己的表达能力和自信心。
-寻求专业人士的帮助，如心理咨询师，以改善社交焦虑问题。
2. 沟通困难沟通是人际交往的基础，而大学生常常因为沟通困难而难以与他人建立良好的关系。
沟通困难可能来自语言表达能力不足、情绪管理不当或对他人情感不敏感等原因。
应对策略：-积极参与课堂讨论和小组活动，提高口头表达能力和与人交流的技巧。
-多读书、多写作，提升自己的文字表达能力。
-尽量保持冷静和沉着，不要让情绪左右自己的表达和理解。
-学习倾听和观察，关注他人的非语言信号，提高对别人情感的敏感度。
3. 人际关系冲突与他人发生冲突是人际交往中常见的问题。
这可能是因为双方意见不合、价值观冲突或误解等原因导致的。
应对策略：-冷静思考问题的根源，尝试从对方的角度考虑问题，增进理解和共识。
-及时沟通，解释自己的想法和感受，避免误解的产生。
-寻求妥协和合作的解决办法，以维护双方的关系。
-若无法解决冲突，寻求第三方的干预和调解，以促进问题的解决。
4. 人际圈狭窄大学生通常存在人际圈狭窄的问题，很少与不同专业或社团的人交往，导致交友圈子相对局限。
应对策略：-积极参加各种社团、活动或志愿者项目，扩大自己的社交圈。
-主动与同班同学或同学会取得联系，培养更为紧密的关系。
-多与不同专业的同学进行学术或兴趣交流，增进彼此的了解和合作。
5. 亲密关系冲突在大学期间，学生常常面临亲密关系冲突的问题，如友谊、恋爱关系等。
大学生心理健康恋爱心理心得体会精选8篇
大学生心理健康恋爱心理心得体会精选8篇大学生心理健康恋爱心理心得体会篇一大学时期是人接受教育，步入社会之前的重要阶段。
大学生是重要的人力资源。
当前，我国步入到改革开放的重要阶段，社会生活正在发生翻天覆地的变化。
经济发展方向的转型，人才之间的竞争更加激烈，这也导致大学生将面临学习和就业的双重压力，由此引发的各种心理问题也不断增多，心理问题，如果不能正确化解，势必要影响大学生的健康成长，甚至影响我们培养人才的质量。
因此，我认为大学生要成为有用之才仅仅拥有科学的文化知识是不够的，大学生还需要良好的思想道德素质，身体素质和心理素质，其中我认为心理素质是人全面发展中最重要的部分，这关系到一个人能否健康成长和成才的巨大问题。
我最喜欢大学生恋爱心理这一章节，恋爱是一对男女基于一定的客观物质基础和共同生活的生活理念，在各自内心形成对对方的最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣最强烈的、稳定的、专一的情感。
这对我的影响颇深，爱是自我成长的，我们要学会爱自己，正确的自我认知，珍惜感情，学会说“不”，对自己负责，同时我们也要学会爱别人，尊重你自己的爱人，帮助对方积极发展自我，一起携手并进，创造美好未来。
而对我帮助最大的一章则要数大学生职业生涯规划，这节课帮助我全面认识自我，我选择职业首先要对自己的性格进行定义，人在现实的，稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的个性心理特征就是性格，性格表现出了人们对现实与周围世界的态度，对自己，对别人，对事物的态度，具有稳定性，一旦形成较难改变，因此，我们要认识到每个人都有与众不同的性格，这样才能匹配到最佳的工作，成为更有效的工作者。
同时，兴趣也是很重要的因素，兴趣是人对客观事物的选择态度，是人都需要的情绪表现，或者说是指一个人认识和掌握某种事物，并经常参与该事物的心理倾向。
职业兴趣可以影响人的职业定位和职业选择职业兴趣能够开发人的潜力，激发人的探索与和创新与职业兴趣可以增强人的职业适应性和稳定性，因此，选择感兴趣的职业很重要。
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第一节 营造和谐人际关系
五、人际交往的原则和技巧
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（一）人际交往的原则 4、宽容原则 苏轼：“匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此 不足为大勇也。天下有大勇者，猝然临之而不 惊，无故加之而不怒，此其所挟持者甚大，而 其志甚远也。” 学会原谅别人是美德，学会宽容别人是高尚。
第一节 营造和谐人际关系
第一节 营造和谐人际关系
四、大学生的人际交往特点及困惑
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（三）大学生人际交往的困惑： 3、自卑心理
自卑是心理咨询中的常见问题，其实质是 一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人 往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿 自己的弱点和别人的强处比较，觉得自己事事不 如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失 望。
第一节 营造和谐人际关系
一、人际交往概述
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（二）人际交往的意义
卡内基理工学院分析了10000个人的记录后得出 结论：15%的成功者是由于技术熟练、头脑聪慧 和工作能力强；85%的成功者是由于个性因素， 由于具有成功地与人交往的能力。反之，在生活 中失败的人，90%是因为不善于与人展开有效交 往而导致的。
第一节 营造和谐人际关系
四、大学生的人际交往特点及困惑
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（三）大学生人际交往的困惑： 2、以自我为中心
以自我为中心同学往往自视甚高，只关心与他“自 己”有关的问题 以自我为中心的人往往不被大家所接受，由于缺乏同 学、朋友之间的友谊与欢乐，交往需要得不到满足，内心 必然苦闷、压抑，尽管生活在集体中却感受不到周围人的 温暖，同时对周围人厌烦、戒备，把交往对象指向自己， 写日记，写信、写诗篇等
倾听的技巧： 身体前倾，看着对方。点头微笑。 嗯，是，对，后来呢？为什么呢？哦…. 勿打断或改变话题，勿争论，和他一样。
第一节 营造和谐人际关系
第四讲 大学生人际交往与恋爱心理
孟雪玲
第四讲 大学生人际交往与恋爱心理
第一节
营造和谐人际关系
第二节 大学生恋爱心理和行为
第一节 营造和谐人际关系
请同学们思考：
人际交往对大学生有哪些意义和作用？
第一节 营造和谐人际关系
亚里士多德曾说：“能独自生 活的人，不是野兽，就是上帝。”
第一节 营造和谐人际关系
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第一节 营造和谐人际关系
三、影响人际交往的因素
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3、心理效应 晕轮效应（光环作用）：根据对方某个特征或某些特 征泛化到其他有关特征上。“情人眼里出西施”。“ 爱屋及乌” 刻板印象：人们习惯于对某一类事物或某一类人产生 一种比较固定的看法，不管交往对象是否具有这类人 的特征，都认为该类人具有这些固定的特征。
案 例2
小阳是大三的一名学生。一直以来，他都觉得周围的人不喜欢 他，对他不满。三年来，他几乎没有朋友，同学也鲜有来往。他 很孤独，但从内心来讲他却很想交朋友。 一开始，小阳和同学们还是有来往的。一次在寝室看到几个同 学在忙碌，小阳便问有什么事，同学们说晚上有一同学过生日， 问是否愿意一起去，每人凑30元。小阳觉得没有能力承担，说要 是20元就去了。但这次以后，同学过生日再也没有人喊小阳了。 还有一次，有一个同学因为小阳帮助了他所以要请小阳吃饭。 在饭馆等的时候，小阳觉得很饿便自己先点了一份面条。结果这 位同学来了以后非常生气，责问小阳，是不是以为他请不起。但 小阳自己觉得饿了先吃一点，这很正常。两人不欢而散。 试分析小阳在人际关系方面的问题。核心问题是？
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2．深层因素 个性品质：人的气质类型、性格特点等。最重要的是人 品。 特点相似：有共同语言，容易产生共鸣 特点互补：更能彼此倾慕，关系稳定长久。如夫妻、同 伴等。
第一节 营造和谐人际关系
三、影响人际交往的因素
3、心理效应 – 首因效应（第一印象）：先入为 主，一见钟情 – 近因效应：指的是随着交往的深 入，最新获得的信息会对形成的 印象有强烈的影响。
第一节 营造和谐人际关系
三、影响人际交往的因素
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1．表层因素 空间距离（远亲不如近邻） 交往频率（来往密切关系更近，如麻友们、恋 人们） 仪表风度（得体的仪表使人更具魅力） 美丽比一封介绍信更具有推荐力----亚里士多
德
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ人品质受到喜欢的程度
第一节 营造和谐人际关系
三、影响人际交往的因素
第一节 营造和谐人际关系
一、人际交往概述
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（二）和谐人际关系的意义 1.满足人的基本需要 2.认识自我，完善自我 3.丰富阅历，培养能力 4.保持心理健康 5.沟通情感，疏导压力
第一节 营造和谐人际关系
二、人际关系发展的规律
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人际关系以需要为基础，以情感为纽带，以交往为手 段，以自我暴露为标志。
第一节 营造和谐人际关系
四、大学生的人际交往特点及困惑
（一）大学生的人际交往的特点 – 1、喜欢与人交往、渴求友谊。 – 2、重视与异性的交往。 – 3、交往具有社会性。 – 4、强化了交际的平等、民主观念。 – 5、交往过程注重效率。 – 6、交往目的具有价值意识。 如社会上流传着的一句 话：“在家靠父母，出门靠朋友”，“多一个朋友就 多一个路子”。
故事分享：
阿拉伯名作家阿里，有一次和吉伯、马沙两位好朋友一 起旅行。三人行经一处山谷时，马沙失足滑落，幸而吉伯拼 命拉他，才将他救起。马沙于是在附近的大石头上刻下：“ 某年某月某日，吉伯救了马沙一命。”三人继续走了几天， 来到一处河边，吉伯跟马沙为了一件小事吵起来，吉伯一气 之下打了马沙一耳光。马沙跑到沙滩上写下：“某年某月某 日，吉伯打了马沙一耳光。” 当他们旅游回来之后，阿里好奇地问马沙，为什么要把 吉伯救他的事刻在石头上，将吉伯打他的事写在沙滩上？马 沙回答：“我永远都感激吉伯救我，至于他打我的事，我会 随着沙滩上字迹的消失而忘得一干二净。” 记住别人对我们的恩惠，洗去我们对别人的怨恨，在人 生的旅程中才能自由翱翔.
请你想一件最近令你感到很快乐的事 随机两两分组： 一个同学向另一个同学讲他很高兴的事情，但另一个同学 要表现出不讲话，但非常不专心的听他讲，东张西望，眼 神飘忽不定或突然插不相干的话，或干脆不做任何回答 练习2分钟停止 角色互换 分享不被专心倾听的感觉
第一节 营造和谐人际关系
互不认识
形始注意
表面接触
建立友谊
亲密关系
第一节 营造和谐人际关系
人际关系的层次性
第一层：联系。很多，无谓的闲聊 第二层：相识。人数很多，事实 层面，不谈私事 第三层：朋友。几个， 沟通广泛深入 第四层：挚友， 1-2个，用心 投入感情
第一节 营造和谐人际关系
在人际交往中，我们会发现，为什么有的人人 见人爱，花见花开，而有的人却遭受排斥，不 受人喜欢呢?
第一节 营造和谐人际关系
五、人际交往的原则和技巧
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（一）人际交往的原则 2、言语准则 孔子说：君子可言方言，不可言不言。要言则 益于世道人心，或言而使人迁善改过，或言而 劝人改邪归正，或言而为人方便解难，或言而 为人抑恶扬善。 绝不妄言、轻言、虚言。言顾行，行顾言。 非礼莫言，言必以礼。
第一节 营造和谐人际关系
四、大学生的人际交往特点及困惑
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（三）大学生人际交往的困惑： 3、嫉妒心理
心理学家认为嫉妒是担心别人超过自己引起的抵触情绪的 体验。 好嫉妒者把别人的优势视作对自己的威胁，因而感到恐惧 和愤怒，怕别人的优势对比出自己的低下，但他并不是通过自己 的努力去弥补已经存在的差距，而是借助贬低、诽谤、中伤等手 段攻击对方，给对方拉后腿，以求心理上的满足，似乎这样就可 以缩短自己与对方的差距。
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第一节 营造和谐人际关系
四、大学生的人际交往特点及困惑
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（三）大学生人际交往的困惑： 1、认知失真 认知影响人的态度、价值判断与观念。认知对心理 行为的影响是非常巨大的，那些不良认知、歪曲的 、不合理的、消极的观念或思想，常常会导致情绪 障碍和非适应性行为。
案
例1
张强是一名从边远农村考入大学的男生，他是一个自尊心 非常脆弱的人，自己认为没有任何地方能够与同学相比，觉得自己 太笨，口才又差。他家庭经济十分困难，总是怕同学瞧不起自己， 内心十分孤独与矛盾。进校后，常常独来独往，生活非常简朴，几 乎很少和同学说话，总觉得别人瞧不起自己。一年级学计算机课程 时，他发现全班似乎只有他一个人没有任何基础，因为害怕同学嘲 笑他，不敢告诉别人他根本不知道电脑怎么使用，甚至连开机都是 在第一次课后，仔细留意其他同学的操作才学会的。看到其他同学 自如地在网上聊天、打游戏、做作业，他恨不得挖个地洞钻进去。 上课时他小心翼翼地坐在电脑旁听老师讲着，但觉得周围的同学似 乎都在嘲笑他的笨拙，他不敢动手操作，只是低着头，默不作声， 每次上计算机课他都弄得大汗淋漓，紧张而焦虑。有一次，上课时 小王看到他没有按老师的要求完成相应操作，就在他的计算机键盘 上熟练地敲了几个键，他突然感到了莫名的羞辱，愤怒地把电脑关 掉了。从此，张强更加孤僻，不敢抬头看人，害怕与人说话，自己 非常痛苦甚至想到了退学。 而同学们却普遍认为他持重、有耐力，做事踏实，只是不喜欢与 人交往而已。 试分析张强在人际关系方面的问题。核心问题是？
第一节 营造和谐人际关系
故事分享：
一天，俄罗斯大作家屠格涅夫在街上遇到 一个乞丐。大作家翻遍全身所有的口袋，却一个铜子 儿也找不到。这期间，乞丐的手一直伸着，在寒风中 微微打颤。屠格涅夫又急又羞，不知所措地伸出双手 ，和乞丐那只冻得发紫的手握在一起。“兄弟，别怪 我，”作家尴尬地说，“我身上没带钱。” 老乞丐抬起头，布满血丝的眼睛里透出的是感激 ：“你管我叫兄弟，”老人脸上是满足的笑容，“这 是最高贵的礼物。”