趣味运动会 户外拓展方案
户外拓展游戏活动方案(优秀8篇)
户外拓展游戏活动方案（优秀8篇）篇一：户外拓展游戏篇一户外拓展游戏一：无敌风火轮（25分）1、项目类型：团体协作竞技型2、道具要求：报纸、胶带3、场地要求：一片空旷的大场地4、游戏时间：20分钟左右5、详细游戏玩法：小组队员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站在圆环上边走边滚动大圆环。
滚动距离为往返比赛赛道一次100米，需以圆环内最后一位队员到达赛道两边终点为准。
6、活动目的：本游戏主要培训学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
7、所需费用：胶带报纸8、评比规则：在保持风火轮完好无损的情况下，以最快速度到达终点为第一，风火轮破损没破损一处扣5分，直至扣完本比赛分数为止。
分。
户外拓展游戏二：盲人方阵（25分）1、项目类型：团队协作型2、道具要求：长绳一根眼罩3、场地要求：一片空旷的大场地4、游戏时间：20分钟5、详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。
而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
6、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
7、所需费用：长绳8、评比规则：用最短时间按要求完成者为第一，依次类推。
分。
户外拓展游戏三：珠行万里（25分）1、项目类型：团队协作型2、道具要求：乒乓球、球槽（A4纸替代）3、场地要求：空旷的平地4、游戏时间：约20分钟5、详细游戏规则：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
户外体育拓展策划书3篇
户外体育拓展策划书3篇篇一户外体育拓展策划书一、活动主题挑战自我，超越极限二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力，提高团队凝聚力。
2. 培养参与者的自信心、勇气和毅力，挑战自我极限。
3. 让参与者在户外环境中放松身心，享受运动的乐趣。
4. 提升参与者的身体素质和健康水平。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员名单]六、活动准备1. 联系专业的户外拓展机构，确定活动方案和教练团队。
2. 准备活动所需的器材和装备，如绳索、安全带、攀岩鞋、拓展道具等。
3. 安排好交通车辆，确保参与者的安全接送。
4. 提前告知参与者活动的注意事项和安全要求，准备必要的急救药品和设备。
5. 拍摄设备，记录活动精彩瞬间。
七、活动流程1. 上午集合签到，分发活动装备和物资。
团队建设：通过一些小游戏和互动环节，让参与者相互熟悉，组建团队，选出队长和队名。
热身运动：进行简单的热身活动，避免运动损伤。
户外拓展项目一：信任背摔参与者依次站在高台上，背向后倒，由队友们在下面接住。
通过这个项目，培养参与者之间的信任和团队协作精神。
户外拓展项目二：穿越电网在规定的时间内，参与者通过穿越由绳子编织成的电网，不能触碰到电网。
考验团队的智慧和协作能力。
午餐休息：享用美味的午餐，交流活动感受。
2. 下午热身运动：继续进行热身活动。
户外拓展项目三：高空断桥参与者爬上高空断桥，跨越断桥，挑战自我的勇气和胆量。
户外拓展项目四：毕业墙全体参与者共同合作，在规定时间内翻越一面高墙。
这个项目体现团队的凝聚力和执行力。
活动结束：收拾整理器材和装备，安全返回。
八、活动预算1. 户外拓展机构费用：[具体金额]2. 器材和装备费用：[具体金额]3. 交通费用：[具体金额]4. 餐饮费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 参与者应穿着适合运动的服装和鞋子，不得携带贵重物品。
幼儿园阳光运动会：户外体能拓展活动案例
幼儿园阳光运动会：户外体能拓展活动案例一、引言幼儿园阳光运动会是幼儿园教育活动的一大亮点，也是孩子们期盼已久的盛会。
在这个阳光运动会上，孩子们能够展现自己的风采，增强体质，锻炼意志，更重要的是增强团队合作意识，让他们在欢乐中收获成长。
在本文中，我将共享一些户外体能拓展活动的案例，帮助大家更好地了解幼儿园阳光运动会的重要性和开展方式。
二、户外体能拓展活动案例1. 运动会前的准备在运动会举办前，幼儿园可以组织孩子们参加一些体能训练课程，如晨跑、瑜伽、简单的体操等，以增强孩子们的体质。
还可以让孩子们从家中带来简单的运动器械，如跳绳、小球等，以备运动会活动之需。
2. 趣味竞赛在阳光运动会上，可以设置一些趣味竞赛项目，如蛇形跑、袋鼠跳、翻跟头等，让孩子们在比赛中感受快乐。
这些趣味竞赛项目既可以锻炼孩子们的身体素质，又可以培养他们的团队协作精神和比赛意识。
3. 志愿服务在运动会上，可以设置一些志愿服务项目，如为老师和家长端水送饮、整理比赛场地等，让孩子们在服务他人的过程中感受快乐，培养他们的责任感和爱心。
4. 集体游戏除了个人竞技项目外，还可以设置一些集体游戏项目，如合作传球、集体绳操等，在游戏中培养孩子们的团队合作精神和沟通能力，增强他们的集体荣誉感和归属感。
5. 面向家长的活动在阳光运动会结束后，可以组织家长和孩子们一起进行亲子互动活动，如亲子接力赛、亲子合影等，拉近了家长和孩子之间的距离，让家长们更好地感受到孩子在幼儿园的成长和快乐。
三、总结与回顾通过上述的活动案例，我相信大家已经对幼儿园阳光运动会的重要性有了更深的认识。
阳光运动会既是一场健康的活动，也是一次快乐的体验。
在这里，孩子们不仅仅是在锻炼身体，更是在锻炼意志，培养团队合作精神。
家长和老师也能在活动中更好地互动，积极支持孩子们的成长。
四、个人观点和理解作为一个幼儿园教师，我深刻地感受到了阳光运动会对孩子们的成长意义。
在运动会的筹备和举办过程中，孩子们都展现出了积极向上的状态，充分体现了他们的团队合作和自信心。
幼儿园快乐运动会：户外体能拓展活动方案
幼儿园快乐运动会：户外体能拓展活动方案幼儿园快乐运动会：户外体能拓展活动方案在孩子成长的过程中，体育活动扮演着非常重要的角色。
而幼儿园时期，是孩子们形成健康生活习惯和体育锻炼意识的关键时期。
幼儿园快乐运动会成为了一项备受注目的体育活动，既增加了孩子们的体能锻炼，又提高了他们的团队意识和合作能力。
在这篇文章中，我将为您详细介绍一些适合幼儿园快乐运动会的户外体能拓展活动方案。
1. 游戏一：躲避球躲避球是一种非常受孩子们喜爱的运动项目。
在幼儿园快乐运动会上，可以设立多个躲避球赛场，让孩子们分组进行对抗。
这种游戏不仅可以锻炼孩子们的敏捷性和反应能力，还能促进他们之间的合作和团队精神。
2. 游戏二：传球比赛传球比赛是一种需要团队合作的运动项目。
在比赛中，孩子们需要分组进行传球练习，通过不断的练习和合作，提高他们的团队默契，培养他们的团队合作意识。
3. 游戏三：障碍跑障碍跑是一种培养孩子们勇敢和毅力的运动项目。
在幼儿园快乐运动会上，可以设置多个障碍跑赛道，让孩子们体验克服困难的快乐，培养他们的毅力和坚强意志。
4. 游戏四：拔河比赛拔河比赛是一种需要集体力和团队合作的运动项目。
在这个比赛中，孩子们需要分组进行拔河比赛，通过共同努力，体验团队合作的力量。
总结回顾通过幼儿园快乐运动会的户外体能拓展活动方案，可以有效地提高孩子们的体能素质，培养他们的团队合作意识和团队精神，同时也增强了他们的自信心和勇气。
这些活动不仅能够丰富幼儿园的体育教育内容，更能够让孩子们在快乐的氛围中学会合作、尊重他人，并且在努力中取得成就感。
个人观点和理解我深信，幼儿园快乐运动会的户外体能拓展活动方案对于孩子的身心健康和全面发展具有非常重要的作用。
在幼儿园阶段，通过这些活动，孩子们将在锻炼身体的也感受到团队合作的乐趣，培养出战胜困难的勇气和毅力。
希望每一个孩子都能在快乐运动会中收获成长，健康快乐地度过幼儿园时光。
结语通过本文的介绍，我相信您已经对幼儿园快乐运动会的户外体能拓展活动有了更加深入的了解。
幼儿园快乐运动会：户外运动项目设计方案
【幼儿园快乐运动会：户外运动项目设计方案】在幼儿园阶段，快乐的运动会是孩子们最期待和喜爱的活动之一。
作为一名幼儿园的老师或者组织者，如何设计一个充满乐趣和挑战性的户外运动项目呢？本文将为您共享一些有趣的户外运动项目设计方案，希望能够给您一些启发和帮助。
一、踢毽子比赛1. 选择场地：在宽敞的操场上设置毽子比赛的场地，保证孩子们有足够的活动空间和安全保障。
2. 规则设定：规定比赛时间和队伍数量，根据芳龄段和体能水平进行分组。
3. 比赛方式：可以进行个人赛和团体赛，通过踢毽子的次数或者持续时间来进行评比，增加趣味性。
4. 比赛奖励：为获胜的队伍或者个人颁发奖章或小礼物，激发孩子们的参与热情。
二、绕桶接力赛1. 设计赛道：在操场上设置绕桶接力赛的赛道，通过不同的路径和障碍增加挑战性。
2. 参赛队伍：根据班级或小组进行分组，让每个队伍都能有机会参与比赛。
3. 比赛形式：采用接力赛制，每个队员依次绕过桶并传递接力棒，最后完成赛道终点。
4. 奖励设置：为完赛的队伍颁发证书或奖牌，鼓励大家团结合作、努力拼搏。
三、水球接力比赛1. 准备器材：在操场旁的草坪上准备水桶和水枪，让孩子们可以在草坪上尽情玩耍。
2. 组织队伍：将孩子们分成几个小组，每个小组在起点处放满水枪和水球。
3. 比赛形式：采用接力赛制，队员在规定的时间内用水枪射水球，传递到下一个队员手中，直至终点。
4. 比赛奖励：为表现出色的小组颁发小礼物或者音乐会门票，让每个孩子都感受到欢乐和奖励。
以上是一些户外运动项目设计方案，希望能够为您的幼儿园快乐运动会带来一些灵感和创意。
通过这些有趣的户外运动项目，可以让孩子们在快乐中锻炼身体、培养团队合作意识，同时也能够为他们带来难忘的童年回忆。
希望我的共享对您有所帮助，您也可以根据实际情况和孩子们的兴趣，灵活调整和创新运动项目设计，让每个孩子都能参与并享受到运动的乐趣。
祝您的幼儿园快乐运动会圆满成功！幼儿园快乐运动会是孩子们最期待和喜爱的活动之一。
学生户外拓展活动方案
学生户外拓展活动方案学生户外拓展活动方案7篇学校组织户外拓展活动是让学生在感受到大自然美好的同时，丰富知识，开阔眼界，体验集体活动的快乐。
下面我给大家带来学生户外拓展活动方案，希望大家能够喜欢。
学生户外拓展活动方案篇1一、活动目的：为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在__做户外拓展活动。
二、活动时间：待定(周末)三、活动地点：⑴、__湖滨广场沙滩；⑵、__公园(拓展基地)四、活动对象：富民小学一年级(5)班家长及学生五、活动内容：①沙滩趣味运动会②单车骑行③绿地聊天六、活动流程：14：00集合：前往__14：30—14：50参观__后街精品样板房14：50—16：50：沙滩趣味运动会16：50—17：50：自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天)18：00集合返回学生户外拓展活动方案篇2一、活动目的为了丰富学生的校园生活，陶冶情操，激发学生热爱生活，热爱家乡，热爱大自然的热情，同时深化社会实践教育，进一步培养学生生活实践能力、自主活动能力，我校计划组织学生开展“走进青青世界，感受自然风光”的秋季观赏之旅。
开展此次秋游活动，既可以为全体成员营造一种轻松自由的气氛，放飞同学们的心情，让学生增长知识，拓展视野，在陶冶性情的同时提升实践探究的能力，又可以增强同学们的集体意识，培养学生互帮互助，文明谦让，自觉遵守社会公德等良好行为习惯。
二、活动领导小组总领队：张__副领队：夏__成员：各班班主任三、活动时间： 10月31日四、活动地点：青青世界五、随队医护：李__六、安全文明教育工作安全教育：1.要求正副班主任、配班老师通讯保持畅通，服从指挥，做好管理服务学生工作。
2.加强对学生进行人身、活动、交通、饮食、物品方面的安全及其他安全教育。
3.教育学生活动时听从老师指挥，统一行动、要有团队精神，同学之间互相照顾，互相协作，不得擅自离开班级、不掉队。
4. 教育学生要有较强的时间观念，严格遵守作息时间。
户外拓展活动方案优秀10篇
户外拓展活动方案优秀10篇户外拓展方案篇一主题：激情飞扬活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间：20xx-7-22——20xx-7-23活动地点：肇庆九峰山风景区参加活动人数：20人活动内容：1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
3、12：00返回宾馆用中餐。
4、13：00整装出发前往景区拓展训练营5、14：00“双人跳”赛道设置：此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。
(此环节赛道约为6m)规则：两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性：两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。
6、15：00“过障碍”赛道设置：此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。
(此环节赛道约为4m)规则：两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
7、16：00“独木桥”赛道设置：此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的'独木桥，下面为水池。
(此环节赛道约为7m)规则：两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。
通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
趣味性：两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。
此环节的难度和趣味性也就体现于此。
8、17：00“小心陷阱”赛道设置：此赛道设置为15个废弃轮胎。
校园户外趣味方案5篇
校园户外趣味方案5篇校园户外趣味方案篇1一、活动主题、目的及活动意义1、活动主题我们班本次活动主题为“本硕大联欢和谐促发展”。
通过在厚山举行纸牌游戏，素质拓展，集体游戏，烧烤等一系列活动来进行大联欢。
2、活动目的为了让本硕班同学们之间更好的进行交流，另一方面，为了让同学们走出宿舍，走出教室去欣赏美丽祖国，欣赏美丽校园。
我们本硕班要在郑州大学充满魅力色彩的厚山进行丰富有趣的团日活动。
活动主要就是为了让大家在一起多交流交流，抛开往日的学习烦恼，放下昔日里的生活杂事，离开万恶之源的宿舍，大家尽情的进行联欢。
去接近大自然，从另一个方面去了解昔日的伙伴。
提升本硕班的班级凝聚力。
3、活动意义通过本次活动，可以让我们本硕班的同学从另一个方面去了解班级其他同学，既加强了我们彼此之间的感情，又让我们的班级凝聚力得到充分的提升，而且让我们在游玩中去接近美丽校园。
纸牌等一些游戏小游戏不仅让大家得到放松，而且可以锻炼大家的智力。
素质拓展与集体游戏可以可以加大班级同学之间的配合与合作，有利于和谐班集体的构建。
自己动手烧烤可以提升大家的动手能力，另外可以让同学们体会到食物来之不易，以后养成节约粮食的好习惯。
二、活动人员本硕班全体同学。
三、活动时间及地点时间：__年11月14日10：00-15：30地点：郑州大学厚山四、活动准备1、召开团支部大会，提出团日活动主题，说明团日活动目的及意义，听取大家意见。
根据大家的建议及意见进行适当地调整。
并协商团日活动的时间及地点。
2、由团支部制定活动详细过程并草拟策划书。
3、团支部进一步讨论，完善活动流程及策划4、团支书收集有趣的纸牌游戏名称，准备素质拓展所需要的物品，提前查看厚山情况，向美食协会租借烧烤烤具，列举所需要的烧烤物品。
5、活动当天班长做好通知工作，一定要提前通知全班同学，让同学们提前到达的活动地点。
6、活动当天团支书及班委要及时将烧烤烤具及所需的各种物品拿到活动地点。
五、活动流程1、班委提前到厚山选定活动场地，并提前通知全体同学到活动场地。
幼儿园趣味运动会户外运动游戏设计
幼儿园趣味运动会户外运动游戏设计户外运动游戏设计在幼儿园趣味运动会中起着重要的角色，它不仅可以培养幼儿的运动能力，还可以增强孩子们之间的合作意识与团队精神。
在设计这些运动游戏时，我们应该考虑到幼儿的发展特点和兴趣，使其既能享受游戏的乐趣，又能在游戏中得到发展和进步。
下面我将设计几个适合幼儿园趣味运动会的户外运动游戏。
游戏一：拔河比赛这是一个团队合作的游戏，幼儿们分成两队，各站在一条绳子的两端，通过团队合作的方式，用力拉绳子，看哪一队能将对方拉到自己的一方。
这个游戏能够培养幼儿的力量和合作意识，同时也增强了他们的团队精神。
游戏二：跳绳比赛跳绳是一个有趣又能锻炼身体的运动，幼儿们可以分成小组进行比赛，看哪一组能够连续跳绳最多次。
在比赛中，可以设置一些不同的挑战，例如双人跳绳或者倒着跳绳，以增加游戏的趣味性。
游戏三：接力赛接力赛是一项经典的运动游戏，在幼儿园的趣味运动会中也非常适合。
孩子们可以分成若干个队伍，每个队伍由若干名幼儿组成，接力传递物品，看哪个队伍最先完成。
可以设置不同的难度，例如用勺子传递蛋或者橡皮球，增加游戏的刺激性。
游戏四：投掷游戏投掷游戏既可以锻炼幼儿的手眼协调能力，又能培养他们的准确性。
可以设置不同的投掷目标，例如用球投入桶中或者将飞盘投向指定的地点。
比赛中，可以依照投掷的准确性和距离给予分数，鼓励幼儿们努力尽力。
游戏五：竞速比赛竞速比赛是一个简单但引人注目的运动游戏，幼儿们可以分组进行短跑或者跳远比赛。
可以设置跑道或者起跳线，进行计时，看哪个幼儿最快完成任务。
这个游戏能够锻炼幼儿的速度和爆发力，同时也增强了他们的竞争意识。
在设计这些户外运动游戏时，我们应该注意以下几点。
首先，要考虑游戏的安全性，确保幼儿们参与游戏时不会受伤。
其次，要根据幼儿的发展特点和能力，调整游戏的难度。
最后，要有足够的奖励来激励和鼓励幼儿们参与游戏。
通过这些设计的户外运动游戏，我们可以让幼儿园趣味运动会充满乐趣和挑战性，不仅让幼儿们享受运动的乐趣，还可以促进他们身体的发展和团队精神的培养。
运动会户外拓展运动方案
运动会户外拓展运动方案运动会是学校中最受欢迎的活动之一，它既能增强学生的体质，又能培养他们的团队合作能力和竞争意识。
为了进一步丰富运动会的内容，提高参与者的积极性和兴趣，户外拓展运动方案是一个非常好的选择。
本文将介绍一些适合运动会的户外拓展运动方案。
一、拔河比赛拔河比赛是一项十分考验团队协作能力的运动。
组织者可以将参赛学生按照班级或者年级分成若干小队，每支队伍分别站在两端，通过拉绳子的方式争夺优势。
这项运动能够锻炼学生的力量、耐力和团队配合能力，同时也非常具有观赏性。
二、攀岩挑战攀岩是一项让人充满挑战和成就感的运动。
学校可以在操场或者体育场附近搭建攀岩墙，提供安全保护设备，让学生们自由攀爬。
攀岩运动可以培养学生的勇气、毅力和身体协调能力。
同时，学生们在攀岩挑战中还能享受到克服困难的成就感。
三、绳索密林绳索密林是一项需要团队合作和个人勇气的活动。
学校可以设置不同高度的绳索桥、绳梯、绳网等难度不同的挑战装置，在树林中搭建成一条公园冒险通道。
学生们需要依靠自己的力量和团队的支持，一步一步地通过这些挑战，增强他们的创新思维和解决问题的能力。
四、套圈比赛套圈比赛是一项趣味性很强的活动。
参赛选手需要将一些大小不同的圈套在迅速旋转的圆柱上，时间最短的团队获胜。
这项活动既考验个人的手眼协调能力，又需要团队成员之间的默契配合，能够培养学生的团队意识和反应能力。
五、军事障碍赛军事障碍赛是一项结合军事训练和团队合作的运动。
学生们需要在规定的时间内穿越一系列的障碍物，如铁丝网、独木桥、沙袋墙等。
这项活动既能提高学生的体能素质，又能培养他们的勇敢和团队协作能力。
通过户外拓展运动方案，可以提升运动会的趣味性和挑战性，培养学生的团队合作能力和竞争意识。
学校可以根据具体情况选择适合的项目，并注意确保活动的安全性。
同时，组织者也应该充分培训工作人员，提供必要的保护设备，以保障学生的安全。
希望这些拓展运动方案能够为您的运动会增添一抹亮色。
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趣
味
运
动
会
方
案
设
计
书
相约趣味运动会
唤醒身体绽放精彩
一、是趣味运动会, 不是运动会.
“趣味运动会”是传统运动会的延伸，但传统运动会项目中，大多都是以竞技和对抗为目的，对参与者的体能与技巧要求特别高，需要长期的训练，才能掌握一定的技巧，这只能适合少数从事体育运动者，而不适合全民运动。
而趣味运动会则是适合任何人群参加的一项健康运动。
二、趣味运动会的发展
最初这并不叫趣味运动会，而是对竞技运动的规则进行修改，并加入一些道具，让竞技类项目来了一个华丽的转身，变成了对体能要求相对较低，竞技要求较低，以达到锻炼身体、娱乐身心，营造气氛的效果。
三、活动宗旨
相约趣味运动会，唤醒身体，绽放精彩
四、活动目的
企业趣味运动会旨在通过本项目能够丰富员工之间的生活，释放工作中的压力，同时增加各单位之间的了解与互动，简历各个单位之间的链接。
娱乐的同时也能培养大家各方面如组织、协调、表演等多方面的素质。
五、基础类项目表
活动名称：众星捧月
活动规则：1分钟内，记录团队颠球数量，颠球最多者胜。
活动名称：横渡亚马逊
活动规则：运动员利用手中两块道具进行团队内部接力前
进。
最先完成者胜。
活动名称：袋鼠跳跳
活动规则：运动员穿上特定道具后，采用袋鼠跳跃方式接
力前进。
最先完成者胜。
活动名称：指压板越障
活动规则：运动员依次通过指压板铺成的赛道，完成跨栏，
拱桥等障碍达到终点。
活动名称：乾坤球
活动规则：运动员4-8人一组，扛举乾坤球前进。
活动名称：十人九足
活动规则：运动员全队人员左右脚固定在一起，集体前进。
活动名称：蜈蚣竞走
活动规则：全队人员双手及身体前后携带固定道具集体前
进。
活动名称：眼疾脚快
活动规则：运动员依次跑到道具前方，根据数字顺序进行
踩踏，全队用时最少者胜。
六、赛场规则
1、尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格；
2、比赛前各小队解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则；
3、禁止非工作人员与非参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序；
4、保持各小队所在场地的卫生，保持比赛场地的卫生；
5、请各小队参赛队员准时到达比赛场地，到比赛时间有参赛人员不到赛场者作弃权处理；
6、望各小队认真组织本队人员参加活动，文明比赛，文明助威，充分展现各小队的风采。
天时间项目内容8:00-8:30集合，出发告知注意事项
第一天8:30-10:30融冰项目打破隔阂，自我介绍
10:30-11:00达到目的地分发衣服，分发房间
11:00-11:30破冰分组选出领导，组建自己的团队
11:30-13:30午餐，休息
13:30-17:00
袋鼠跳
活动规则：运动员穿上特定道具后，采用袋鼠跳跃方式接力
前进。
最先完成者胜。
指压板越障
活动规则：运动员依次通过指压板铺成的赛道，完成跨栏，
拱桥等障碍达到终点。
十人九足
活动规则：运动员全队人员左右脚固定在一起，集体前进。
众星捧月
活动规则：3分钟内，记录团队颠球数量，颠球最多者胜。
17:00-21:30烧烤/晚会自己动手丰衣足食，自助烧烤加自助晚会
第二天
7:00-7:30起床，锻炼小活动
7:30-8:00早餐
8:00-12:00真人CS丛林战，人质解救12:00-13:00午餐
13:00收拾行装
13:00-16:00返程回到温暖的家
活动流程
二郎山两天一夜适合2/3/4组
费用类
型
项目
二郎山基地（标准）标注备注
餐费早餐10元/人；正餐25元/人；共
计85元/人
1早3正餐；一餐烧烤
住宿45元/人酒店宾馆1晚；门票45元/人景区收取；
车费55元/人旅游大巴车
保险10元/人人身意外险；作训服(租
用);
10元/人迷彩作训服；
培训费80元/人培训费包含：课程设计、培训师实施；
真人cs 30元/人Cs装备使用
耗材 10元/人大营旗、小队旗、胸贴、培训器材、白板笔等；
税税费
合计： 370元/人（不含税票）
备注：整体优惠之后，价位370元/人不含发票。
（赠送晚会场地费用200元/场，烧烤场地费用200元/次）
费用明细
培训基地介绍
基地方位:二郎山拓展基地位于河南省舞钢市，离舞钢市区仅为2公里，东距漯河市65公里，北至平顶山75公里，对外交通十分便利。
石漫滩水利风景区是以石漫滩水库和治淮第一坝为主要依托兴建的水文化景区，景区概括了石漫滩水库的兴建、溃决、复建的历史，充分展示了石漫滩水库的发展过程。
该基地为场地式拓展训练基地，有完整的培训场所及完善的设施，基地以完全的自然景观为依托进行培训。
可进行高空、场地、水上项目的训练。
交通状况：漯河至二郎山车程约一个半小时，旅游豪华空调大巴，车况较好；
就餐标准（十人桌）：早餐：六菜，稀饭，馒头、鸡蛋；
中餐：十菜（六热四凉，五荤五素）一汤、两主食；
晚餐：十菜（六热四凉，五荤五素）一汤、两主食；
住宿标注：景区宾馆（包含洗漱用品，毛巾，空调，电视，热水）
服务标注：专业的拓展教练
培训安全保障
◎原则：备份原则·复查原则·监护原则
◎目标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只要踏出100％安全一步就进入100％不安全。
◎安全管理三要素：
·消除物的不安全状态·杜绝人的不安全行为·控制环境因素
◎安全保障来自：
·完善的安全管理体系·国际认证的器材装备·随时随地的安全意识
·严格规范的操作方法·多年积累的实战经验·常用急救药品的配备
注：1、以上所有登山器材遵循UIAA（国际登山联合会认证）、CE（欧洲安全标准）2、1KN＝100公斤。