大学生睡眠质量调查问卷
大学生睡眠质量调查问卷
大学生睡眠质量调查问卷您好！我要开展睡眠质量及其影响因素的调查，了解详细情况，以利于对改善大学生群体的睡眠质量进行进一步的研究。
请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。
衷心感谢您的支持！1.您的性别*A男B女2.您的年级*A大一B大二C大三3.您一般几点钟睡觉*A 20：00~22：00B 22：00~00：00C 00：00~02：00 D其他4.您平时需要多长时间才能入睡*A 10分钟B 10~30分钟C 30~60分钟D 60分钟以上5.您平均每天晚上睡多少个小时*A 8小时以上B 6~8小时C 4~6小时D 4小时以下6.您经常做梦吗*A 经常B较少C偶尔D从没7.您经常做噩梦吗*A经常B较少C偶尔D从没8.您睡觉时会磨牙、说梦话、打鼻鼾吗（不定项）*A磨牙B说梦话C打鼻鼾D都没有9.您睡觉时容易被惊醒吗*A很容易B较容易C较难D很难10.您被惊醒后能再次入睡吗*A很容易B较容易C较难D很难11.您第二天醒来的方式*A自然醒B被闹钟或同学叫醒C其他12.您早上醒来的感觉怎样*A很好很舒服，精力充沛B还好，算是解困了C没感觉D还是很累，还想睡13.您白天的精神怎样*A很好，思维敏捷B一般，能完成计划C很困，上课会睡觉D很累，什么事都不想做14.您有午休的习惯吗*A有B无C看情况而定15.您的舍友与你相同时间睡觉吗*A相同B比我早睡C比我晚睡D舍友睡不定时16.您认为您的睡眠时间与理想睡眠时间相差多少*A没有相差，很充足B少一个小时C少两个小时D少两个小时以上17.您认为是是么压力使你难以入眠（不定项）*A学习压力B就业压力C人际关系D家庭因素E感情压力F无18.您认为以下哪些季节、气候等因素会影响您的睡眠质量（不定项）*A春困、秋乏B刮风C太冷D太热19.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决（不定项）*A听轻音乐B与舍友聊天C数绵羊D咨询医生E不采取任何措施24.您会担心自己的睡眠质量吗*A会，积极进行自我调整B从没留意过C放任，不闻不问25.您认为自己的睡眠质量好吗*A很好B较好C较差D很差F少两个小时以上。
关于大学生睡眠质量的调查问卷
关于大学生睡眠质量的调查问卷睡眠是保证人类身体健康的重要因素之一。
但在当今社会随着生活节奏的加快，来自各方面的压力，致使人们出现了不同程度的睡眠时间不足，睡眠质量不佳的现象。
大学生作为具有代表性的年轻群体，也是国家的栋梁之才，因而我们在各高校对大学生群体开展此项调查，希望引起大学生对于自身睡眠质量的重视。
1、您每个工作日的就寝时间通常为（）A、9点之前B、9至10点间C、10至12点间D、12点以后2、您每个工作日通常能保证的睡眠时间为（）A、8个小时以上B、7至8小时C、5至6小时D、不足5小时3、您每个双休日的就寝时间通常为（）A、9点之前B、9至10点间C、10至12点间D、12点以后4、您每个双休日通常能保证的睡眠时间为（）A、8个小时以上B、7至8小时C、5至6小时D、不足5小时5、您一周（包括双休日）熬夜（12点以后就寝）的频率通常为（）A、0次B、3次以内C、5次以内D、几乎每天6、您是否有过通宵的经历（）A、没有（跳过第7题）B、有7、您通宵的原因往往是（可以多选）（）A、娱乐B、学习C、工作D、_____________8、您是否在睡眠过程中经常发生以下情况（可多选）（）A、梦呓B、噩梦惊醒C、起夜D、_______________9、您是否有失眠的情况（）A、从未B、偶尔C、经常D、需要药物帮助才能入眠10、您每次睡眠起床后的感觉通常是（）A、精力充沛B、觉得没睡醒C、更疲乏了D、完全起不来11、当您出现睡眠障碍后通常会（）A、顺其自然不采取任何行为B、寻求医疗帮助C、心中担忧但不采取行为D、其他______________12、对于健康的睡眠习惯和提高睡眠质量的方法，您的了解程度（）A、十分了解B、大致了解C、半只不解D、完全不了解13、就您所知，睡眠质量会对健康产生社么影响？14、您认为影响睡眠质量的前三位因素为？您的性别为男（）女（）年级为大一（）大二（）大三（）大四（）。
【免费下载】关于大学生睡眠状况调查问卷
A 22:00 之前 B 23:00~00:00 C [00:00~02:00 D 02:00 以后 E 通宵不睡
5.您每天约几点起床？ *
A 06:00 之前 B 06:00~08:00 C 08:00~09:00 D [9:00~1100 E 11:00 以后
6.您早上是怎样醒来的？ *
A 会，积极进行自我调整 B 从没留意过 C 放任，不闻不问
17.如果你的睡眠出现了问题 你想得到改善吗？ *
A 不在乎 B想 C 很想
18.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？ *
A 改善睡眠环境 B 养成良好睡眠习惯 C 自我放松 D 咨询医生 E 加强体育锻炼
19.您对开展睡眠健康教育持什么态度？ *
A 很容易 B易 C般 D 容易 E难
11.您惊醒后容易再入睡吗？ *
A 容易 B易 C 一般 D 容易 E难
12.您有失眠的问题吗？ *
A有 B尔 C常
13.影响你睡眠质量的因素有哪些 *
A 室友晚睡，动静大，灯光亮 B 力大，过于焦虑 C 功课、社团等工作 D 朋友电话、信息聊天 E 他原因
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力根通保据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资，配料不置试仅技卷可术要以是求解指，决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高与中带资负料荷试下卷高问总中题体资，配料而置试且时卷可，调保需控障要试各在验类最；管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下，安与要全过加，度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高；试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中，核资或对料者定试对值卷某，弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试，.卷保编工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置，弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误，试高要方中求案资技，料术编试交写5、卷底重电保。要气护管设设装线备备置敷4高、调动设中电试作技资气高，术料课中并3中试、件资且包卷管中料拒含试路调试绝线验敷试卷动槽方设技作、案技术，管以术来架及避等系免多统不项启必方动要式方高，案中为；资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资，管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装，工置合作调理并试利且技用进术管行，线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确：指灵在导活分。。线对对盒于于处调差，试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷，术调应问试采题技用，术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔，变开需压处要器理在组；事在同前发一掌生线握内槽图部内 纸故，资障强料时电、，回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资，料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而，与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检，卷测并主处且要理了保。解护现装场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。
2023修正版关于学生睡眠状况的调查问卷
关于学生睡眠状况的调查问卷关于学生睡眠状况的调查问卷调查目的本调查旨在了解学生的睡眠状况，分析睡眠质量与学生身心健康之间的关系。
通过调查结果，可以帮助学生们更好地管理自己的睡眠，提高学习效率和生活质量。
调查方法本次调查采用问卷调查的方式，共设计了以下问题，请您仔细阅读问题并根据您的实际情况选择适当的选项。
1. 性别：- 男- 女2. 您的年级是：- 小学生- 初中生- 高中生- 大学生- 研究生及以上3. 您每天的睡眠时长是多少小时？- 小于6小时- 6-7小时- 7-8小时- 8-9小时- 大于9小时4. 您是否有睡眠问题？- 是- 否5. 如果您有睡眠问题，请选择您存在的问题（可多选）： - 入睡困难- 失眠- 早醒- 睡眠质量差- 梦呓梦游- 其他（请注明）6. 您每天的学习时间是多少小时？- 小于2小时- 2-4小时- 4-6小时- 6-8小时- 大于8小时7. 您每天是否参加体育锻炼？- 是- 否8. 您每天使用电子设备（方式、电脑、平板等）的时间是多少小时？- 小于1小时- 1-2小时- 2-3小时- 3-4小时- 大于4小时9. 您关注过关于睡眠的健康知识吗？- 是- 否10. 您认为睡眠对学生的学习和身心健康有多重要？（请打分）- 1分（不重要）到10分（非常重要）调查结果分析根据参与者的回答，我们可以对学生的睡眠状况进行分析，从而得出一些结论和建议。
睡眠时长根据调查结果显示，大多数学生的每天睡眠时长为7-8小时，符合专家推荐的标准。
然而，仍然有一部分学生睡眠不足，需要注意补充睡眠时间。
睡眠问题调查结果显示，一定比例的学生存在睡眠问题，包括入睡困难、失眠、早醒、睡眠质量差等。
这些问题可能会影响学生的学习和身心健康，建议他们寻求相关的解决方法和改善措施。
学习时间和体育锻炼调查结果显示，大部分学生每天的学习时间为4-6小时，有的学生超过8小时。
另外，较多的学生参加体育锻炼。
这些结果显示学生们在学习和锻炼方面都有相对合理的安排，但仍有一部分学生长时间使用电子设备，需要注意科学合理地管理使用时间。
大学生睡眠调查问卷
大学生睡眠状况调查问卷
1.您每晚一般几点入睡?
A.10点以前
B.11点以前
C.12点以前
D.0点以后。
2.若您熬夜，您一般做些什么A．玩手机、看视频、打电脑游戏等B.学习C.忙于社团活动、学生工作等D.
3.您有午休的习惯吗？
A.有
B.没有
4.您觉得您的睡眠充足吗？
A.很充足
B.充足
C.一般
D. 不充足
E.很不充足
5.您觉得下面哪些因素会影响您按时睡觉（可多选）
A.室友的影响
B.压力、过于焦虑
C.功课、社团等工作
D.朋友电话、短信聊天
6.您的睡眠状况如何？
A.睡得很安稳
B.偶尔半夜醒来
C.经常在半夜醒来
D.一直睡得浅
7.进入大学你有失眠的情况吗？
A.经常
B.有时
C.几乎不
D.从不
8.您有过在课堂上睡觉的经历吗？
A.从不
B.很少
C.经常
D.几乎每节课都睡
答题卡
您有对解决失眠、上课打瞌睡等
情况的解决方法吗?
谢谢！。
2023修正版关于学生睡眠状况的调查问卷[1]
![2023修正版关于学生睡眠状况的调查问卷[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/b0ab9fc1900ef12d2af90242a8956bec0975a538.png)
关于学生睡眠状况的调查问卷关于学生睡眠状况的调查问卷为了了解学生的睡眠状况，我们进行了一项有关学生睡眠的调查问卷。
请您认真填写以下问题，并根据自己的实际情况作答。
您的回答将有助于我们更好地了解和关注学生的睡眠健康。
感谢您的参与！一、基本信息1. 姓名：__________________2. 性别：（a）男（b）女3. 年龄：__________________4. 学校：_________________二、睡眠时间1. 平均每天睡眠时间是多少小时？（请填写具体数字）__________________2. 您的睡眠时间是否充足？（可以选择多个选项）- [ ] 是的，我每天都睡得很充足。
- [ ] 不是很充足，我感觉经常睡不够。
- [ ] 有时候充足，有时候不够。
- [ ] 我不确定。
3. 您通常在几点睡觉？（请填写具体时间）__________________4. 您通常在几点起床？（请填写具体时间）__________________三、睡眠质量1. 您是否感到经常入睡困难？- [ ] 经常- [ ] 偶尔- [ ] 很少- [ ] 从来没有2. 您是否易醒或夜间醒来后难以再次入睡？- [ ] 是的，经常如此- [ ] 有时候会- [ ] 很少有- [ ] 从来没有过3. 您是否在夜间感到睡眠不深，易醒？- [ ] 是的，经常如此- [ ] 有时候会- [ ] 很少有- [ ] 从来没有过4. 您是否经常在白天感到疲劳、嗜睡、精神不集中？ - [ ] 经常- [ ] 偶尔- [ ] 很少- [ ] 从来没有四、睡眠习惯1. 您睡觉前通常做什么活动？（可以选择多个选项） - [ ] 上网浏览社交媒体- [ ] 看电视、电影- [ ] 玩方式、平板电脑- [ ] 读书、看报纸- [ ] 进行体育锻炼- [ ] 其他（请填写具体内容）__________________ 2. 您是否有规律的睡眠时间表？- [ ] 是的，我有固定的睡眠时间表。
大学生睡眠健康调查问卷模板
大学生睡眠健康调查问卷模板1. 您觉得您的睡眠充足吗不充足(0)非常充足(5)2. 您的年级大一大二大三大四3. 您的性别男女4. 您平时晚上几点睡觉22:00之前22:00-0:000:00-2:002:00之后5. 就寝后多长时间能入睡5-10分钟半小时以内一小时一小时以上6. 您认为大学生睡眠时间应该为4-5小时5-6小时6-7小时7-8小时8小时以上7. 您每天约几点起床6:00之前6:00-8:008:00-10:0010:00之后8. 您早上是怎样醒来的自然醒闹钟逼醒舍友叫醒其他9. 您白天的精力状况是怎样的很旺盛一般经常打瞌睡精神很差昏昏欲睡10. 您一天中最困的时段8:00-10:0010:00-12:0014:00-16:0019:00-21:0011. 生活中睡眠不足时，您最先从下面哪一项基本活动中挤出时间来补充睡眠不牺牲任何时间来补充睡眠盥洗时间吃饭时间学习时间娱乐时间其他12. 如果睡眠质量差，对您白天的学习和生活有何影响不会，没有影响偶尔会，白天犯困，学习效率降低影响较大，身体抵抗力明显下降影响非常大，容易烦躁，焦虑，易怒13. 如果晚上没睡好，第二天上课时您的精神状态怎么样饱满，状态很好有些犯困，但大部分时间精神好精神很不好，昏昏欲睡直接逃课14. 您有失眠问题吗有偶尔经常15. 您会担心自己的睡眠质量吗会，并积极进行自我调整从没留意过不会担心16. 如果您出现了睡眠问题，您想得到改善吗想不想17. 影响您睡眠质量的因素有哪些饮用浓茶、咖啡或酒等刺激性饮品感冒或身体出现其他不适症状等身体因素敏感、忧郁症、躁郁症等心理因素天气变化、灯光、舍友晚睡等环境因素长期生活不规律，导致内分泌紊乱剧烈运动（睡前进行大量剧烈运动等）功课、社团等工作夜晚兼职导致生物钟紊乱其他18. 睡觉之前您在干什么学习或阅读纸质书籍写日记等比较文艺的事情听音乐、打游戏，追剧、电子书等娱乐性活动和舍友打扑克，喝酒，聊人生等做一些适度的、利于睡眠的运动发呆，思考人生等着熄灯睡觉无目的性的玩手机（聊天、微博、朋友圈、抖音、知乎）其他19. 如果您想改善睡眠质量，您觉得哪种措施更有效创造合适的睡眠环境(如购买自己喜欢的床品或毛绒玩具）认识到晚睡的危害，养成良好睡眠习惯自我调整放松 (如:做适度的运动、睡前泡脚等)进行 -些催眠活动(如:数羊、看催眠图片等)喝牛奶等安神饮品睡前避免各种影响入睡的因素(如: 玩手机、喝浓茶等购买辅助性睡眠工具 (如眼罩，耳塞、床帘等)吃处方药或保健品(如:安定褪黑素等)20. 如果遇到失眠，睡眠质量差，您会采取什么办法（至少写一种）。
大学生睡眠情况调查问卷
大学生睡眠情况调查问卷_______号感谢您百忙之中抽出时间完成这张问卷，本问卷旨在调查大学生的睡眠情况，采用匿名调查的方式，请根据自己的实际情况选择最符合您个人情况的选项，谢谢合作！第一部分：个人基本情况调查：年龄________ 性别__（男1女2）家庭所在地__(城市1农村2)第二部分：睡眠质量情况调查：（请将数字标于题号前方便输入，谢谢）1.您觉得平时睡眠足够么？1．睡眠过多2睡眠正好3 睡眠时间欠一点4睡眠时间不够5 睡眠时间远远不够2.你平均每天睡多少小时？(不包含入睡所需时间)？1. 9小时及以上2. 7-8小时3. 6-7小时4. 5-6小时5. 3-4小时6. 1-2小时3.您入睡时间超过半小时么？1 基本没有2 很少3 有时4 经常5 总是4.您在睡眠后是否已觉得充分休息过？1 觉得充分休息过2 觉得休息过了3觉得休息过一点4不觉得休息过5 比睡之前还疲劳5.您晚上睡过觉，白天是否容易打瞌睡？1.基本没有(<5天/月)2.很少(6-12天/月)3有时(13-18天/月) 4.经常（19-24天/月5总是（24-30天/月）6.您容易多梦或被噩梦惊醒么？1.基本没有(0-5天)2.很少(6-12天)3.有时(13-18天)4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）7.您容易从睡梦中醒来么?1.基本没有(0-5天)2.很少(6-12天)3.有时(13-18天)4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）8.您醒来后是否很难再次入睡么?1.基本没有(0-5天)2.很少(6-12天)3.有时(13-18天)4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）9.为了睡眠，你是否吃安眠药?1.基本没有(0-5天)2.很少(6-12天)3.有时(13-18天)4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）10.失眠以后，心情如何？1.无不适2.无所谓3.有时心烦气躁4.心慌气短5.乏力，没精神，做事效率低第三部分: 睡眠认知情况调查以下16请圈出您个人对每一种观点的同意程度.每一种观点没有错对之分.例：完全不同意完全同意1.一般人需要8小时的睡眠才能感觉白天精力恢复，工作正常。
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大学生睡眠质量调查问卷
您好！
为了了解当代大学生睡眠质量的情况，探索利于大学生身心健康成长的有效途径，我们针对松江大学城在读本科生开展这项调查。
请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。
衷心感谢您的支持！
1．您的性别
A.男
B.女
2．您的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3．您每天早上的起床时间是
A.6:00 a.m.之前
B.6:00-7:00 a.m.
C.7:00-8:00 a.m.
D.8:00-9:00 a.m.
E. 9:00a.m.之后
4．您每天晚上的睡觉时间是
A.9:00 p.m.之前
B.9:00-10:00 p.m.
C.10:00-11:00 p.m.
D.11:00-0:00 a.m.
E. 0:00-1:00 a.m.
F.1:00 a.m.之后
5．您认为理想状态下，每天早上的起床时间
A.6:00 a.m.之前
B.6:00-7:00 a.m.
C.7:00-8:00 a.m.
D.8:00-9:00 a.m.
E. 9:00a.m.之后
6．您认为理想状态下，每天晚上的睡觉时间
A.9:00 p.m.之前
B.9:00-10:00 p.m.
C.10:00-11:00 p.m.
D.11:00-0:00 a.m.
E. 0:00-1:00 a.m.
F.1:00 a.m.之后
7.整体来讲，你认为自己睡眠时间够不够：
A.十分足够
B.基本足够
C.一般般
D.基本不足够
E.十分不足够
8.您需要多长时间真正入睡？
A.倒头就睡
B.需要十分钟左右，短时间入睡
C.辗转难眠，长时间无法入睡
D.无固定习惯
9．您早上醒来的感觉怎样
A.很好很舒服，精力充沛
B.还好，算是解困了
C.没感觉
D.还是很累，还想睡
10．您认为是哪些因素降低了您的睡眠质量（多选）
1）环境因素：
宿舍灯光太亮
宿舍声音太吵
床褥不够舒适
2）自身因素：
承受压力大，过于焦虑
不良生活习惯，如吸烟、饮酒等
身体神经脆弱
经常做梦
起夜
3）事件因素：
学习任务繁重，作业太多
个人兴趣爱好，如游戏、上网
社交需要，如聚会等
饮食影响，如喝了太多的咖啡或茶，过于饥、饱等
11. 在睡眠质量较好的情况下，您感到了以下那些影响（不定项）
1）精神智力方面：
记忆力增强
学习能力提高
2）身体状况方面：
体力恢复加快
免疫力提高
新陈代谢良好
养颜
3）心理状态方面：
快乐
更加有动力
12. 在睡眠质量较差的情况下，您感到了以下那些影响（不定项）
1）迟到
2）精神智力方面：
经常出错
思绪混乱
反应迟钝
学习效率低下
3）健康状况方面：
身体抵抗力下降
容易疲惫
4）心理状态方面：
烦躁、焦虑
易怒
13. 如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决
A.觉得是个问题，采取措施如咨询医生
B.觉得是个问题，但是不采取措施，顺其自然
C.觉得无所谓，不采取任何措施。