快速跑、素质练习(第7课时)教案
2024年小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案
2024年小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案一、教学内容本节课选自2024年小学新课标水平二体育与健康教材第四单元《跑的能力》中的第三节《快速跑》。
具体内容包括：快速跑的基本技术要领、起跑与冲刺的动作要点、呼吸调节以及安全知识。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑动速度和动作协调性。
2. 培养学生在快速跑过程中的团队协作意识和拼搏精神。
3. 增强学生的心肺功能，提高身体素质。
三、教学难点与重点重点：快速跑的基本技术要领、起跑与冲刺的动作要点、呼吸调节。
难点：动作的协调性与速度的提高、团队协作能力的培养。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉。
2. 基本技术讲解（10分钟）讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等。
示范动作，让学生跟随模仿，并注意纠正动作不规范的地方。
3. 例题讲解（10分钟）以起跑为例，讲解起跑的要点，如起跑姿势、发力顺序等。
让学生分组练习，教师巡回指导。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑与冲刺的练习，注意呼吸调节和动作的协调性。
设置标志物，让学生进行快速跑接力比赛，培养团队协作能力。
学生分享练习心得，互相鼓励。
六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：起跑姿势、发力顺序加速跑：步频、步幅途中跑：保持速度、调整呼吸冲刺跑：全力以赴、冲过终点2. 安全知识遵守规则、防止碰撞合理安排运动量、预防运动损伤七、作业设计1. 作业题目：请同学们回家后，向家长介绍快速跑的技术要领，并尝试在家长的帮助下进行起跑与冲刺的练习。
答案：起跑：双脚前后开立，前脚掌着地，听到口令后迅速发力，向前冲出。
冲刺：保持身体前倾，加快步频和步幅，全力以赴冲过终点。
2. 拓展延伸：观看奥运会田径比赛视频，了解专业运动员的快速跑技术。
《快速跑、素质练习》课时教案
《快速跑、素质练习》课时教案第一章：教学目标1.1 知识与技能目标：让学生掌握快速跑的基本技巧和素质训练方法，提高跑速和体能。
1.2 过程与方法目标：通过分组练习、竞赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
1.3 情感态度与价值观目标：培养学生对跑步运动的兴趣，增强自信心，培养积极向上的精神风貌。
第二章：教学内容2.1 教学重点：快速跑的基本技巧和素质训练方法。
2.2 教学难点：快速跑的节奏感和体能提升。
第三章：教学过程3.1 课前准备：教师检查教学场地、器材是否齐全，确保安全。
3.2 课堂导入：简要介绍快速跑的重要性和锻炼价值，激发学生的学习兴趣。
3.3 技能讲解与示范：教师讲解快速跑的基本技巧，如步频、步幅、呼吸等，并进行示范。
3.4 分组练习：学生分组进行快速跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.5 竞赛活动：组织学生进行趣味竞赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
第四章：教学评价4.1 学生自评：学生对自己在课堂上的表现进行评价，包括技能掌握和团队协作等方面。
4.2 教师评价：教师根据学生的练习情况，给予客观、公正的评价，并提出改进意见。
4.3 课后反馈：教师收集学生反馈，了解课堂效果，为后续教学调整提供依据。
5.2 鼓励学生在课后继续练习，提高自身水平，为下一节课做好准备。
5.3 强调课堂纪律和安全，提醒学生注意运动损伤的预防。
第六章：教学准备6.1 教师准备：熟悉教学内容，准备相应的教学计划和教学资源，确保教学的顺利进行。
6.2 学生准备：穿着合适的运动服装和鞋子，准备进行体育活动。
6.3 器材准备：确保所需的体育器材如跑步器材、计时器等齐全并功能正常。
第七章：教学方法7.1 实践教学法：通过实际的跑步练习，让学生在实践中学习和掌握快速跑的技巧。
7.2 小组合作学习法：通过小组练习和竞赛，促进学生之间的互动和合作，提高团队协作能力。
7.3 反馈教学法：教师和学生之间的即时反馈，帮助学生及时调整和改进自己的跑步技巧。
《快速跑》的体育教案
《快速跑》的体育教案《快速跑》的体育教案一、指导思想以新课程标准的理念为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。
师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识。
二、学情分析该年级大多数学生对跑的教学内容兴趣不高，且速度素质较差。
为了更好地在体育课堂中落实“健康第一”的指导思想，有效地提高学生的运动欲望，增进学生的身体素质水平，发展其基本运动能力，针对大部分学生比较喜欢下棋的现状，我尝试将跑的场地与各类“棋盘”巧妙地结合起来，让学生在“大棋盘”上，以游戏的方式，在轻松、愉快的情境中进行跑的练习。
在几次课的教学中，学生体验效果良好，让学生体验参加体育运动的乐趣，培养学生体育锻炼的.习惯使其身心得到全面发展。
三、教材分析水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的。
本课通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。
使学生完成水平目标的同时，促进中国象棋的教学目标的达成，逐步实现“健康第一”的指导思想。
四、设计理念本课主要围绕以学生为主体，学生喜爱的并与其生活实践相关的小游戏为教学内容，教师作为参与者和指导者启发、引导学生边练、边想。
在师生愉快的合作中完成本课教学目标。
五、教学过程：兴趣引入，激发情绪，教师带着学生伴随着音乐走到大棋盘的棋位上。
以激昂的背景音乐下模仿棋子的动作，在大棋盘上分组模仿棋子的走法。
选择楚河汉界的故事背景与学生一起玩游戏，培养学生快速反应及灵敏的素质，同时使学生了解中国象棋的故事。
把棋盘做成拼图，通过玩拼图游戏，提高学生对跑的兴趣，培养团结合作的精神。
以摆棋子为手段，激发兴趣。
小组比赛看谁摆的快，提高快速奔跑、快速反应能力，培养学生间的合作能力。
小学体育《快速跑》教案设计
小学体育《快速跑》教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和协调能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对体育运动的兴趣。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。
2. 快速跑的训练方法：分组练习、接力赛、计时赛等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的基本技术要领。
2. 教学难点：起跑后的加速、途中跑的节奏掌握。
四、教学过程：1. 课堂导入：教师带领学生做简单的热身活动，引导学生进入运动状态。
2. 技术讲解与示范：教师讲解快速跑的基本技术要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按照教师的要求，进行分组练习，教师巡回指导。
4. 接力赛：学生分组进行接力赛，提高团队合作能力。
5. 计时赛：学生进行计时赛，检验自己的跑步速度。
6. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。
五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：通过课堂练习和比赛，评价学生快速跑技术的掌握程度。
2. 学生运动表现：观察学生在练习和比赛中的积极性、顽强性等。
3. 团队合作精神：评价学生在接力赛和计时赛中的团队合作表现。
六、教学准备：1. 场地准备：学校操场或体育场地，保证场地平整、无障碍。
2. 器材准备：秒表、接力棒、标志物、口哨等。
3. 教学资料：快速跑技术图解、教学课件等。
七、教学方法：1. 讲解法：教师讲解快速跑的技术要领，让学生明确练习目标。
2. 示范法：教师进行示范，让学生直观地了解快速跑的技术动作。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 比赛法：组织学生进行接力赛和计时赛，提高学生的竞技水平。
八、教学步骤：1. 课堂导入：带领学生做热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的技术要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：根据学生的技术水平，进行分组练习。
体育教案--快速跑
体育教案－－快速跑通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，能正确运用两种起跑方法。
通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的方法。
%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。
能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。
学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。
同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，教学过程教学内容分一常规二队列教师提前到场，准备好场地器材，等候上课。
在集合地点观察检查学生服装，并接受体育委员汇报。
同学们好！宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
安排见习生。
教师讲解队列队形练习的内容和要求。
１稍息立正看齐报数踏步等。
２二列横队——四列横队——还原３复习二路纵队——四路纵队分~分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
１班成二列横队集合。
组织如图一：△☆（图一）２老师好！：３认真听讲，明确学习内容和要等。
４见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作一致。
组织：如图二教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三准备活动慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求：动作整齐，纪律性强。
哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。
准备操~节~分☆（图二）学生根据教师的要求进行有序的练习。
☆组织：图三学生根据老师的要求，分组长练习。
要求：配合组长的指挥，认真积极练习组织：散点（集合场地附近）各*拍基本部分一快速跑１复习两种起跑方式要求：动作正确，快速协调２组织学生完整技术练习）中速跑）站立式起跑+）站立式起跑+往返接力~分;学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。
组织：图四次次各次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数二素质内容：）深蹲走）单足跳）双足跳）跑跳结合练习跑+跳障碍个++下蹲个——返回教法：教师讲解并且示范组织学生练习，个别同学可进行辅导。
初中生体育快速跑教案
初中生体育快速跑教案（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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快速跑的教案初中
快速跑的教案初中一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的速度、力量、协调性和耐力等方面的身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容：1. 快速跑的基本技巧：起跑、起跑后的加速、冲刺等。
2. 训练方法：短距离冲刺、长距离慢跑、间歇训练等。
三、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：让学生进行轻松的热身活动，如慢跑、拉伸等，以减少运动损伤的风险。
2. 基本技巧训练（15分钟）：（1）起跑训练：让学生进行起跑练习，注意起跑的姿势和动作要领，强调快速反应和爆发力。
（2）起跑后的加速训练：让学生进行起跑后的加速练习，注重步频和步幅的调整，提高加速能力。
（3）冲刺训练：让学生进行冲刺练习，强调冲刺阶段的动作要领，如伸展腿部和手臂的运用等。
3. 训练方法（20分钟）：（1）短距离冲刺：让学生进行30米至50米的短距离冲刺练习，注重速度的发挥和冲刺的力度。
（2）长距离慢跑：让学生进行100米至200米的长距离慢跑练习，注重保持稳定的速度和呼吸的调整。
（3）间歇训练：让学生进行高强度的间歇训练，如30米冲刺后休息1分钟，再进行下一次训练。
4. 总结与反馈（5分钟）：让学生进行总结和反馈，了解自己的训练效果和不足之处，为下一次训练做好准备。
四、教学评价：1. 学生速度、力量、协调性和耐力等方面的身体素质的提升。
2. 学生快速跑技巧的掌握程度和训练效果的提高。
3. 学生参与体育活动的积极性和团队合作精神的培养。
五、教学建议：1. 在训练过程中，教师应根据学生的实际情况进行针对性的指导和建议。
2. 鼓励学生积极参与训练，培养良好的运动习惯和团队合作精神。
3. 定期进行教学评价，了解学生的训练效果和进步情况，及时调整教学内容和方法。
注：以上教案仅供参考，具体内容和顺序可根据实际情况进行调整。
快速跑教案案例
3、分组练习中，通过互相观察发现问题并及时、讨论、交流，提高快速跑的速度。
4、自评快速跑动作完成情况。
5、教师总结
12
中
基
本
部
分
二、30米快速跑
1、30米快速跑比赛
2、折返触物跑
3、让距跑
4、高抬腿听哨音跑
培养学生敢于挑战迎战的精神。发展学生的快速能力。
1、组织学生进行比赛，重点强调两腿蹬摆的协调配合
（220-10）×0.8=168次
220─现在年龄×0.6=最大运动心率
（220-10）×0.6=126次
学生按平均10岁计算
预计学生心率在130—160次左右
放松的效果恢复到100次以下
检测范围：
每次运动后随机抽测3名同学。
10秒×6
检
测
情况：
心率次数
心率次数
是否达到预计效果
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
师生一同练习。
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听讲看示范。
3、学生精神饱满。
组织：
×××××
×××××
×××××◎
×××××
要求：四列横队，体操队型。动作整齐，纪律性强。6小基来自本部分
一、30米快速跑教学
1、重点：能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
每次完后迅速随机测脉搏并记录
1、教师介绍方法学生进行比赛
2、积极参与比赛，
19
强
结
束
部
分
1、慢跑放松
2、课后小结
3、布置课后练习：跳短绳一分钟4~5次
4、布置还收器材
通过放松运动,，达到放松的效果。
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2、自评、互评。
3、课下认真完成。
4、师生再见。
组织：场地内自由站立。
快速跑、素质练习（第7课时）教案
教学目标：1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。
2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。
师指导
学生活动
组织与要求
教师修改意见
上
课
常
规
1、教师提前到场，准备场地器材。
2、接受体委报数，向学生问好。
3、在教师统一指挥下进行。
（充分活动，使各个关节活动开，避免运动损伤。）
4、学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。
5、体委帮助教师组织游戏。
6、活动时注意安全。
（再一次强调安全问题，是同学们提高安全意识）
组织：原队形
游戏场地（长10米宽8米）
结
束
部
分
1、放松。
2、集体讲评。
3、布置课下作业。
4、宣布下课，师生再见。
3、宣布课的内容要求。
4、检查服装，安排见习生。（安全问题）
1、体委整队，检查人数，向教师报告。
2、向教师问好。
3、要求学生认真听讲。
4、见习生应随堂听课。
（认真对待安全问题）
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要求：快、静、齐，注意力集中。
基
本
部
分
1、慢跑一圈
2、教师讲解跑的技术动作要领并示范。
3、教师指挥学生进行跑的练习。
1)摆臂练习
2)小步跑练习
3)高抬腿练习
4)30米加速跑
4、游戏《捕鱼忙》
1)讲解游戏方法。
选出6名同学（2人一组）做鱼网，在规定场地内捕捉小鱼，其他学生在场地内快速跑。
2)讲明游戏规则。
做小鱼的同学不许跑出圈，规定时间内抓得多者为胜。
1、体委指挥。
2、学生认真听讲，认真观察。