正确佩戴胸罩七步骤
正确穿内衣的步骤
正确穿内衣的步骤说到穿内衣的步骤会有很多女性会参与讨论，因为女性每天都要穿着胸罩，直到下班后才可以脱下来，严重的有些女性每天24小时都穿着，再加上胸罩的选择，穿戴等问题，就造成乳房的疾病增多，如增生、肿瘤等，所以女性要正确穿内衣，就要掌握穿内衣的步骤与注意的事项，那么正确穿内衣的步骤与注意事项有哪些呢?穿胸罩的方法是，把手穿进肩带和背带之间的空隙，将上半身倾斜45度，让乳房藉地球引力尽量容入罩杯中，然后挺直，调整肩带长度(颇类似成功岭上调枪带长度)，整理所有的带子(不要有翻转的)，扣上固扣，再检查一次，把余肉尽量收进罩杯里，最后把手上下晃动，如果胸罩位置固定，就OK了。
解开的方法则是，把固扣松了，分别将双手肩带、背带(前扣式则为罩杯)之间的缝隙伸出来，就解决了。
正确佩戴胸罩七步骤：步骤一：上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯。
步骤二：双手握住胸罩边带滑向身后扣上背扣。
步骤三：调整乳头位置于罩杯尖端。
(很重要，还要看内衣是欧式设计还是亚洲设计，尖端位置要找准，长时间不注意这个的话可能会导致乳房变形甚至乳头凹陷)。
步骤四：站直再调整，将外露的肌肉拨入胸罩内。
步骤五：以双手调整肩带，留出一指宽。
步骤六：将两侧边带拉平无皱。
步骤七：做整体检查，腋下是否有副乳，背后是否往上吊。
要注意罩杯的尺寸则由其深度决定。
乳房最高点的乳围(三围之一)减去乳房下围一圈的长度，7.5cm者为AA杯，10cm 者为 A杯，12.5cm者为 B杯，以后每加2.5cm,就多一种尺寸。
两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来解决。
正确穿内衣的步骤与注意事项就介绍到此，选择胸罩与穿戴胸罩是配合在一起的，两者都极为重要，对于不同年龄的女性内衣的选择是不同的，比如少女、哺乳期等，不同的年龄要选择适合自己的胸罩类型，青春期的时候要注意乳房的发育，就不能穿着固定型的，避免乳房发育出现异常，对后期的发育也有危害。
正确佩戴胸罩图解(最新版)
正确佩戴胸罩图解胸部扁平、扩散、外溢型丽人如何选择胸罩？胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿胸罩，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。
或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄扁平了；也有些女性是因为款型没有选好，至使自己的胸部无法集中，造成扩散。
因此，我们在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的地去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3／4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。
衬托出挺拔的曲线。
但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样会前功尽弃。
胸部下垂型丽人如何选择胸罩？胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松驰，以及怕胸部有压缩求舒适而不穿戴文胸，这样就客另产生胸部下垂。
如果想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位臵提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。
胸部矫小型丽人如何选择胸罩？胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部大小，是否可以不穿文胸或着穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位臵和空间发展，如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸。
针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合娇小胸部的女性。
正确佩戴胸罩的方法
正确佩戴胸罩的方法
*导读：前倾45度上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让
肩带挂在肩上。
如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最
*步骤1：前倾45度
上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
如
果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。
*步骤2：钩上后扣收纳边肉
保持前倾的姿势，钩上后扣。
接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。
*步骤3：调整肩带
最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。
普通体形的人肩带应该在距离下方约3厘米的位置。
这是最能够呈现自然曲线的地方。
*步骤4：最后检查
动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？。
胸部测量方法&国际尺寸对照和内衣选择和穿戴(组图)【幸福乐园】
胸部测量方法&国际尺寸对照(组图)胸围测量方法、胸罩罩杯尺寸表、罩杯计算方法&国际尺寸对照及详细计算方法一、测量胸围1、先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。
2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。
量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。
这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。
3、胸围尺寸（通常说的“上胸围”）：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。
（如上图）4、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸（如上图）乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量。
下胸围尺寸换算(1英寸=2.54厘米)70CM=32英寸75CM=34英寸80CM=36英寸85CM=38英寸……你会发现它们都是5的整倍数，的确如此，且尺码允许误差为正负2.5cm，比如你的下胸围为77cm，那么理所当然你应戴75号的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都试喽。
二、确定胸罩的罩杯罩杯的大小（实际指“杯的深度”）就是上胸围减去下胸围的差。
根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。
文胸罩杯的划分（上下胸围差）AA杯：7.5cm以内 A 杯：10.0cm以内 B 杯：12.5cm以内C 杯：15.0cm以内D 杯：17.5cm以内E 杯：20.0cm以内F罩杯：20cm以上例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。
胸围是85厘米，下胸围是70厘米。
那么85－70＝15厘米。
那么就应该选择70B的纹胸。
70是下胸围的尺寸，用来确定号型。
由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。
如何穿内衣正确方法
如何穿内衣正确方法
穿内衣的正确方法如下：
1. 测量胸围：使用一把软尺测量你的胸围，将软尺围绕胸部最丰满的部位，在保持松紧度的情况下记录尺寸。
2. 选购合适尺码：根据测量结果选择适合的尺码。
尺码通常以胸围和罩杯大小表示，例如32B、36C等。
3. 调整肩带：将内衣穿在身上，将肩带绕过肩膀放在正确的位置上。
肩带应该贴身，不过紧也不过松，如果肩带滑落或勒痕，则需要调整。
4. 扣合背扣：将内衣的背扣扣合在背后。
背扣应该水平贴合，不过松也不过紧，如果背扣上下移动或勒痕，则需要调整。
5. 调整罩杯：用手将胸部从两边抬起，将乳房放入内衣的罩杯中。
罩杯应该完全包裹住乳房而不产生溢出或皱褶，如果乳房溢出，需要调整至合适的位置。
6. 检查舒适度：穿上内衣后，确保舒适度和适合度。
内衣应该提供足够的支撑力和适当的压迫感，但不应该造成不适或勒痕。
7. 调整肩带和背扣：如果内衣在穿戴过程中松动或变松，可以适当调整肩带和
背扣。
肩带可以使用调节器进行调节，背扣可以使用不同的扣位。
重要提示：
- 每个人的胸型和体型不同，因此选择合适的内衣非常重要。
如果感觉内衣穿着不舒服或不合适，请尝试其他尺码或款式。
- 定期测量胸围，以确保选择的尺码始终适合你的身体变化。
文胸知识你全都懂吗？最全的介绍让你找到属于你的SIZE和舒服的戴法,图文并茂——女生必看,男人为了自己的
先来简单说说内衣的结构：一般文胸由胸位，肩带和背位组成，以下就各部位做以介绍。
1、勾扣：可以根据下胸围的尺寸进行调节，一般有三个扣可供选择。
2、后背带：支撑后背肩带而设。
3、肩带：可以进行长度调节，利用肩膀吊住罩杯，起到承托作用。
4、圈扣：连接肩带与文胸的金属环，也叫O形扣。
5、调节扣：一般是08扣或89扣配套使用，调节肩带长度。
6、比弯：碗靠手臂的位置，起固定支撑收集副乳的作用。
7、上托：是文胸的最重要的部分，有保护双乳，改善外观的作用。
8、下托：是文胸的最重要的部分，有保护双乳，改善外观的作用。
9、耳仔：连接罩杯与肩带的部位。
10、前幅：将上乳覆盖于罩杯中，防止因运动而使胸部起伏太大。
11、鸡心：文胸的正中间部位，起定型作用。
12、侧比：文胸的侧部，起到定型的作用。
13、胶骨：连接后比与下扒的中间部位，里面一般为胶质材料，起定型作用。
14、后比：帮助罩杯承托胸部并固定文胸位置，一般用弹性强度大的材料。
15、下扒：支撑碗部，以防乳房下垂，并可将多余的赘肉慢慢移入乳房。
16、下捆：支撑乳房，可固定文胸的位置，根据下胸围的尺寸确定。
17、上捆：将比部脂肪收束于文胸中，用弹性材料，起到固定作用。
18、钢圈：一般是金属的，环绕乳房半周，有支撑和改善乳房形状和定位的作用。
19、杯垫：支撑和加高胸部，根据材质不同可分为棉垫、水垫、气垫。
如何确定自己的CUP & SIZE先量胸围(也就是突起点),再量胸下围：将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴着，不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要由松开始再慢慢收紧；量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了，而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了；接下来，对号入座文胸的正确穿戴技巧1）首先放松立于镜前，将肩带穿过双臂，套在两肩上。
2）上身稍稍前倾，两手按住文胸的钢圈底边，轻轻地从胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全套进罩杯内。
如何正确穿戴内衣
如何正确穿戴内衣内衣对于女性来说是非常重要的，它既能保护我们的身体，还能提高我们的身材美。
但是，很多女性在穿戴内衣时都存在一些问题，穿戴不当不仅影响外观，还可能会损害健康。
那么，如何正确穿戴内衣呢？下面我就来分享一些内衣穿戴的小技巧。
1. 了解自己的身体首先，我们必须要了解自己的身体，知道自己的胸部形状、大小、高低等信息。
有些女性的胸型可能比较不规则，这就需要选择适合自己的内衣款式。
同时，如果你的胸部偏小或偏大，也要选择相应的内衣款式来塑造出完美的曲线。
2. 尺码的选择内衣的尺寸非常重要，过小的内衣会勒住胸部，而过大的内衣则无法起到支撑效果。
在购买内衣时，一定要根据自己的肩宽、胸围、面积和肩带宽度等因素来进行选择，以确保内衣的贴合度和舒适度。
3. 内衣款式的选择不同的内衣款式适合不同的身材。
比如，如果你的胸型比较平，可以选择剧烈压肉的内衣来增加胸部的丰满感。
如果你的胸型高低不平，可以选择有填充的内衣来使胸型更加匀称。
同时，内衣的款式还与穿着外衣的风格和需求有关。
4. 内衣的颜色选择在选择内衣的颜色时，一定要考虑到外穿衣物的颜色和透明度。
比如，如果你想穿着深色的衣服，最好选择肤色或浅灰色的内衣，这样可以避免内衣透过衣服露出来。
5. 如何穿戴内衣正确穿戴内衣并不是一件简单的事情。
在穿戴内衣时，需要先把肩带调整到适当位置，然后在固定肩带，接下来，双手向上把胸部提高，然后固定扣子，调整和摆正内衣的位置，再进行细节调整。
确保内衣穿戴不仅要美观，更重要的是要舒适。
6. 定期更换内衣内衣是每天都穿戴的衣物，因此需要定期更换。
一般来说，内衣每穿3天就应该更换一次，这样才能保持内衣的干爽和舒适度。
总之，如何正确穿戴内衣是一个非常重要的话题。
穿戴内衣不仅要考虑外观，还要考虑舒适度和健康。
希望以上的小技巧能帮助大家正确穿戴内衣，展现自己的美丽和自信。
青春期的正确穿内衣方法
青春期的正确穿内衣方法青春期是身体发育的重要阶段，对于女孩子来说，正确选择和穿着内衣至关重要。
它不仅关系到身体的健康发育，还会影响到个人的舒适度和自信心。
下面，我们就来详细了解一下青春期正确穿内衣的方法。
首先，我们要明白青春期胸部发育的特点。
一般来说，女孩子在 8 13 岁左右，胸部开始逐渐发育。
这个阶段的发育速度因人而异，可能会出现单侧发育较快、胸部有轻微胀痛等情况，这些都是正常的生理现象。
在胸部刚刚开始发育的时候，可能并不需要马上穿上内衣。
如果只是有一点点隆起，可以先选择棉质的小背心。
这种小背心比较柔软，不会对胸部造成束缚，同时能够提供一定的遮盖和保护。
当胸部发育到一定程度，比如有明显的突出，并且在运动时会感觉到晃动和不适，就需要选择合适的内衣了。
选择内衣时，尺码是关键。
很多人可能会觉得尺码就是胸围的大小，但其实并不完全准确。
正确的内衣尺码应该包括下胸围和罩杯两个部分。
测量下胸围时，要保持身体站直，用软尺水平围绕胸部底部，也就是乳房下方的位置，测量出的数值就是下胸围的尺寸。
而罩杯的大小则是用上胸围减去下胸围的差值来决定。
上胸围的测量是用软尺围绕胸部最丰满的地方测量。
比如，下胸围是 70 厘米，上胸围是 80 厘米，那么差值就是 10 厘米，对应的罩杯就是 A 罩杯，所以应该选择 70A 的内衣。
需要注意的是，测量时不要刻意拉紧或者放松软尺，要保证测量的准确性。
除了尺码，内衣的材质也非常重要。
青春期的皮肤比较娇嫩，应该选择棉质、透气性好的内衣。
这样可以减少皮肤过敏和不适感，让肌肤能够自由呼吸。
在款式方面，对于青春期的女孩子来说，无钢圈的内衣是比较合适的选择。
钢圈内衣虽然有较好的支撑效果，但可能会对正在发育的胸部造成压迫，影响血液循环。
而无钢圈内衣能够提供适度的支撑，同时又不会限制胸部的自然发育。
另外，肩带的宽度和调节也很重要。
较宽的肩带能够分散压力，减轻肩部的负担，避免出现勒痕。
肩带的长度应该可以调节，以保证内衣能够贴合身体，不会出现滑落或者太紧的情况。
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正确佩戴胸罩七步骤
步骤一：上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯。
步骤二：双手握住胸罩边带滑向身后扣上背扣。
步骤三：调整乳头位置于罩杯尖端。
（很重要，还要看内衣是欧式设计还是亚洲设计，尖端位置要找准，长时间不注意这个的话可能会导致乳房变形甚至乳头凹陷）
步骤四：站直再调整，将外露的肌肉拨入胸罩内。
步骤五：以双手调整肩带，留出一指宽。
步骤六：将两侧边带拉平无皱。
步骤七：做整体检查，腋下是否有副乳，背后是否往上吊
薄肩：肩膀弧度适中，肩部的肌肉不厚；锁骨、肩胛骨明显。
一般女孩子都是这种肩。
选文胸的时候，可以选肩带略靠外侧的设计，肩带宽度可以窄一些，这与单簿的肩膀比较相称。
还可以选择中间位置的肩带设计，使乳房提升力稳定。
需要注意的是，薄肩体形要让肩带贴住上胸部，试穿时看看肩带与身体间有无空隙。
厚肩：肩膀弧度适中，肩部肌肉较厚，锁骨、肩胛骨看不大出来。
并非都是胖人才有这种肩。
骨架大的女孩子相应地肩也比较厚。
选文胸要选宽一点肩带的，拉力足够，肩膀也舒服。
肩带位置最好选居中或靠里侧一些的，太偏外侧容易滑落，而且对丰满胸部的女孩来说，造型上会显得比较松散。
此外，厚肩女孩看肩带时要注意一下织物密度。
肩带前段没有弹性的那种，可以更好地拉起乳房，并且不会因穿戴几次后肩带松驰下来而失去强拉力。
需要注意的是，厚肩型女孩一般体形比较丰满，选3/4或全罩杯加宽肩
带的文胸造型效果更好。
斜肩：俗称美人肩，因为这类体形的女孩都更显得杨柳细腰、婀娜多姿。
这类肩膀弧度较大，无论肩部肌肉多不多，肩肘骨都不突出。
斜肩与窄肩不同，由于肩部坡度大，肩带很容易滑落，所以最好不选肩带偏向外侧的文胸。
但过于里侧的肩带不大舒服，要选肩带中间设计的那种。
穿上后，肩带正好在前后锁骨交叉部位。
略宽一些的肩带有利于不滑落，同时，肩带背面有塑胶的那种，加强了磨擦力，
也是首选的优点。
最后，对干斜肩女孩来说，选择背部U型设计的肩带，比垂直型设计的肩带，不仅不容易滑落，而且由于受力合力会更加舒服。
当然了，如果你需要可摘下肩带的文胸，唯有垂
直型肩带的那种啦。
平肩：俗称将军肩，因为这种体形比较英武，很威风的。
这类肩膀弧度较小，肩肘骨比较明显。
与斜肩相对，平肩女孩戴文胸，肩带不容易滑落。
在解决滑落问题上，平肩主要注意肩带的里、外侧位置就可以了。
但从胸部造型角度考虑，平肩体形看上去四四方方的，可以通过胸部的调整使体形不那么呆板。
如果你是窄肩型平肩，你可通过戴偏外侧肩带的文胸来使乳房向两侧扩展一些，可以使你的体形看上去舒展一些，但要注意使乳房最高点与前锁骨中部在一条线上。
如果你是宽肩型平肩，就要戴那种肩带偏里侧的文胸，使乳房集中一些，使你的体形看上去更加苗条。
但要注意别使乳房过于集中，乳沟太明显也不好
看哦。
胸罩罩杯尺寸说明表
下胸围上胸围国际尺码英国尺码
68 - 72(cm)
80 70A 32A
83 70B 32B
85 70C 32C
88 70D 32D
90 70DD 32DD
73 - 77(cm)
85 75A 34A
88 75B 34B
90 75C 34C
93 75D 34D
95 75DD 34DD
98 75E 34E
78 - 82(cm)
90 80A 36A
93 80B 36B
95 80C 36C
98 80D 36D
100 80DD 36DD
103 80E 36E
83 - 87 (cm)
95 85A 38A
98 85B 38B
100 85C 38C
103 85D 38D
105 85DD 38DD
108 85E 38E
88 - 92 (cm)
103 90B 40B
105 90C 40C
108 90D 40D
110 90DD 40DD
113 90E 40E
胸罩罩杯尺寸说明表
罩杯型号胸围与胸下围的差距
AA约7.5cm
A约10cm
B约12.5cm
C约15cm
D约17.5cm
E约20cm
束裤尺码说明
尺码身高(cm) 围度(cm)
M150-160 85-93
L150-165 90-98
XL160-170 95-103
女式内裤尺码说明
号码型号腰围臀围
S 150-155 55-61 80-86
M 155-16061-67 85-93
L160-165 67-73 90-98
XL165-170 73-79 95-103
女式针织类内衣号码说明
号数S M L XL XXL
85 90 95 100 105
胸围81-89 86-94 91-99 96-104 101-109
身高150-160 155-165 160-170 165-175 170-180
臀围81-89 86-94 91-99 96-104 101-109
华美针织百货。