穿戴文胸带的几个误区及正确方法)
女性正确穿内衣的方法
女性正确穿内衣的方法
很多的女性在穿戴内衣的时候都是随便往上一套，还有我有好多朋友为了图穿戴方便，会先把文胸扣从前面先扣上，然后再用手转过去，其实这些方法都是不正确的，也许有人会问，文胸穿起来还不都是一样么，为什么还有正确不正确的说法呢！如果有这种想法的话就大错特错了，内衣的正确对于女性胸部的发育，胸形的调整、身材的塑形都会有很大的影响，只要掌握好正确的穿戴内衣技巧，你的身材就会越来越好，内衣也会发挥到最大的功效哦。
方法/步骤
1首先是文胸的正确穿法，直立站好，将两臂穿过文胸肩带，套在手上。
2然后俯身前倾30度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内
3稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。
4然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内；另一边用相反的手做同样的动作。
5之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧
6调整好肩带后可适当再微调下腋下的附乳脂肪，调整时身体可适当的向前倾，手法同样是由两边向中间收拢。
7看看文胸的钢圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的话一定要调整，不然就起不到支撑和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸会不会滑动，如果没什么问题，那就一切OK啦。
女性在购买内衣不但要看内衣品牌，也要注意内衣的穿法。
当女性选好了一款合适的内衣，就要配合正确的内衣穿戴方法，这样才能更好的呵护女性的身体。
业内人士说：“目前文胸市场已经非常细化，针对不同年龄、身型的女性设计出款式各异的内衣。
但定型性的文胸，特别是有钢圈的，不适合这些处于发育阶段的女孩子，她们只需穿戴背心围就可以了。
”。
胸罩的正确带法
１把胸围肩带套进手臂，挂在肩膀上，双手拿住胸围的底部位置，身体稍向前弯，胸围朝下穿上，使乳房自然地穿入罩杯内。
２保持向前弯身姿势，两手沿胸罩边带滑向背部，扣上扣钓。
留意：扣子是否扣不紧，令胸围容易松脱。
３保持向前弯身姿势，用手调整肩带。
留意：胸围是否过紧，令肌肉有如扎粽一般。
４挺直身子，作仔细调整，确定罩杯是否舒适地完全地包贴乳房。
５以手调正乳头位置，放在罩杯的尖端部份；手伸入罩杯中，将挤出胸围外的肌肉，向罩杯内集拢。
６将胸围两侧边带拉平至没有皱纹。
７双手上下摆动，确定罩杯下缘不会滑移。
留意：举起手臂时，胸围是否贴身，不会移位。
８穿上胸围后，作均匀呼吸。
留意胸部是否有压迫感，呼吸是否畅顺。
正确佩戴胸罩的方法
正确佩戴胸罩的方法
*导读：前倾45度上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让
肩带挂在肩上。
如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最
*步骤1：前倾45度
上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
如
果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。
*步骤2：钩上后扣收纳边肉
保持前倾的姿势，钩上后扣。
接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。
*步骤3：调整肩带
最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。
普通体形的人肩带应该在距离下方约3厘米的位置。
这是最能够呈现自然曲线的地方。
*步骤4：最后检查
动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？。
穿戴文胸的几个误区
文胸对于女性来说，可谓是最亲密的朋友，可以使女性的体态更为动人。
而选择不合适自己的“朋友”，反而会有损自己的健康。
近年来，妇科以及乳腺科的门诊都常常接诊到患了“文胸综合症”的女性，其中文胸太小成了主要的“元凶”。
专家表示：乳房应处于放松状态，过小以及过大的文胸都不利于女性乳房的健康发展。
青春期女生不宜戴铁箍式文胸林市第二人民医院妇科主任陈焕基表示，如今门诊经常接诊到一些女性，诉说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕，检查后发现，患者肩、背局部肌肉有不同程度的老化，“临床上将这类症状称为‘文胸综合征’，引起‘文胸综合症’的原因主要是长期使用窄带式的文胸，或文胸尺寸偏小，穿戴过紧引起的。
这样的文胸就好比戴上了一道铁丝，当人体进行活动时，上肩部肌肉不断的运动，而文胸则在肌肤上很小范围内频繁地进行摩擦，时间久了。
使得这些肌肉呈现过度疲劳状态，导致血液循环障碍而发生老化。
女性更年期文胸也要“更”更年期的女性是乳腺疾病的高危人群，这跟文胸的使用是否正确，又有着十分密切的关系。
对于40岁以后的女性，内分泌发生变化，卵巢功能下降，这时如果再不注意调节文胸大小，很容易患上乳腺增生，甚至是乳腺癌。
乳房上分布着丰富的血管。
淋巴管以及神经，对乳腺进行着营养和新陈代谢的作用。
“如果文胸过小，尤其是下位的钢圈又很硬、很紧的话，就会影响到血液循环以及供给，造成乳房缺血、痉挛；引起乳腺增生。
而乳腺增生与乳腺纤维瘤以及乳腺癌有着一定的关系。
”另一方面，过大的文胸，在乳房内进行上下活动，这样也会导致乳腺增生。
除此之外，有的女性朋友为了漂亮买了过紧的文胸，很容易对胸口造成压迫，对心扉功能造成影响，产生胸闷、气促、呼吸不畅等。
合体舒适才是最关键的。
现在市场上的文胸种类繁多，设计多以时尚为主，小淘在这里提醒各位购买用户，文胸的主要作用是用来支撑和保护乳房，因此，在选购和佩戴时一定要一合身、舒适为原则。
根据自己的身材，选择大小适合的文胸；吊带需要有一定宽度，穿戴不宜过紧；文胸的材料应选择细软的不了，不宜过硬，避免乳头擦伤。
布面文胸胸技巧穿戴穿戴、清洗及保养
穿前注意事项：1 清洁胸部：最好使用香皂，沐浴露会使肌肤太滑影响粘性2 贴的时候胸部一定要干透，不可以涂抹任何产品，以防影响粘性越干燥越好，但也要注意不要有太多的皮屑粘在内衣上面哟，不然也清除不掉的。
3 内衣一定要分清左胸跟右胸（产品按形状放在定型盒内，透明盒印有R跟L字体，R是右胸，L是左胸）或者内衣贴在身上的时候左胸是插槽的那一边，右胸是一根棍棍的那边。
4 前扣使用方法（解扣时请将图片的操作顺序倒过来就可以了）5 贴的时候体贴部位不要刻意对准乳头，效果出来最重要。
穿戴技巧：提胸&聚胸：（这两点很重要哟）第一步：贴的时候从外侧的下方开始贴，尽量把侧边腋下的肉肉挤到中间当乳沟。
内衣贴上的时候胸部下方要空出一公分左右。
贴的时候要先45度弯腰贴三分一，上提再贴三分一，再直腰及上提再贴三分一，三步按顺序进行。
第二步：下围空出一公分左右(如下图所示)亲可以根据自已的情况再进行调整下胸部空出来的位置，要亲自已根据情况进行控制。
想上提的效果更进一步好些，就尽量下胸部空出多一些的位置。
第三步：75度角甚至90度角。
（角度一定是V字型，扣位朝下，千万不要反了，不然效果怎么也出不来的。
）以下是90度角的图片：贴好后扣上扣子，聚胸提胸效果自然就OK了哟*贴好了两边之后压半分钟，扣上中间扣子。
扣好之后再压2分钟左右，分2-3次挤压，挤掉内衣中的空气，并加以紧固。
因礼服而异，有些衣服可能不适合90度角，因情况而定，角度可以适当调整，但内衣一定是45度角或75度角，角度越大提胸效果越好（如图）如果购买的是布面的妹妹还得注意以下两个事项：第一：使用前请透过胶撕出体贴出，此体贴处只供透气更好一些，但穿的时候一定不要乳头部对准。
隐形内衣是一个样，妹妹们的胸不是一样的，并不是每个妹妹都准体贴处效果都可以出来的。
平时布面的有体贴处我们都是建议妹妹不要刻意对准体贴处。
效果出来最重要第二：一定要将内衣翻过来贴（如图所示）理由：布面的不像硅胶的那么柔软，会跟着你的皮肤跑，所以布面内衣一定要做到百分百服贴着胸部，内衣大了出现空杯现象，或者不服贴，没挤掉多余的空气都是会影响粘性的。
女性在穿戴内衣方面有哪些误区？
女性在穿戴内衣方面有哪些误区？80年代，国内女性开始穿戴文胸，可是直到现在，除了穿着时要求挤乳沟，对内衣基本知识几乎一无所知。
比如乳房的位置，相信大多数的女性是不知道自己的乳房长在什么位置的。
乳房的位置，在体表的体现即是乳房底缘，也称乳房底盘、或者乳房圆周等等。
文胸部件中与它相对应的就是托圈。
托圈是罩杯的基点，不合适乳房底缘的托圈（主要是小于乳房底缘）会直接改变乳房底缘的外形，也会改变乳房的形状（长期的挤压乳房，不少女性的乳房显“平”，除了热衷实践于各种丰胸秘籍，也乐于调侃自己：只有乳头，没有“乳房”）。
不清楚如何按照自己的形体选择文胸，穿戴时有误区肯定是避免不了的。
首先，请了解文胸的尺寸如何选择（下文中以有圈文胸为例）：一.文胸的杯型，不能通过上胸围减下胸围的差值确定。
文胸的罩杯在胸部的位置：罩杯主要由罩面和托圈组成。
包裹乳房的主要是罩面。
罩面的最高点是峰点，它决定罩杯的高度（即罩杯的深浅度），也是乳房高度的最高点-乳头应位于罩面的位置；罩杯的托圈是罩面的基点，它应该位于“乳房的位置”，所以观察托圈弧线的造型也是了解所穿戴的罩杯是不是压迫乳房的要点。
一般内衣品牌，尤其“调整型”内衣品牌，会向顾客强调“托圈不压迫乳腺”，做到这一点必须是“托圈的弧线与乳根吻合”，那么通过上下胸围的差值是否可以做到呢？国内一般的内衣品牌都推行上下胸围的差值取文胸尺寸，可是这些内衣品牌的产品，彼此间又有不明显或明显的差异，这让人如何能完全依赖一成不变的公式。
比如同样是75A，不同的品牌，不同的款式（比如夹棉款，厚垫的模杯，偏薄的模杯等），其罩面的高低、罩杯的深浅、罩杯的峰点位置、托圈的弧线造型、围带的长短及侧翼面料弹性等等，肯定有不一样的在方，那么我们又该如何知晓哪个牌子哪一样式的75A合适自己呢？用一个公式算出的尺寸，面对纷纷总总样式繁富的不同品牌的文胸，难道可以通过一一试穿后，就能得到一件合适自己的内衣吗？二.以下是穿戴文胸的判断要点，转抄自网络，其中的内容在一般内衣品牌中也有类似范文。
女人穿选文胸后的健康隐患
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢女人穿选文胸后的健康隐患
导语：如果你感觉手臂和手发麻，把胸罩的肩带松一松试试看。
紧勒肩部的肩带会阻断神经的分布，当血液不能自由地流下手臂，就会让人感到发疼或发麻。
女人穿选文胸后的健康隐患
失眠
假如多年来都穿着不适合自己的胸罩，你可能甚至都没有意识到后背的上半部分肌肉已经越来越紧了。
细微的疼痛会使你很难有个好的睡眠。
如果你的肌肉在睡眠时得不到放松，那不可避免地身体会觉得不适。
解决办法：每次购买胸罩的时候都要请专业人士帮你测量，当你感觉不到穿着它的时候，那就是适合你自己的完美尺寸了。
但是尺寸会不断地变化，所以每隔几个月就要量一次。
手臂疼痛
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
穿戴文胸的3个误区让身材变形
穿戴文胸的3个误区让身材变形正确的文胸穿着妙招：选用符合的文胸后，接着就要学习正确的穿法。
假如穿法错误，就算你买了调整型文胸，也样徒劳无功。
直接将调整带调至适宜的长度，松紧程度以个手指可插入肩带内侧滑动为宜。
然后身体向前倾斜60度，让乳房圆满地进入罩杯里面，再扣上背扣;接着移正杯位，右手从左胸前伸向左胸肋下，将侧背部及胸下的肌肉紧贴肌肤往胸前斜朝上推，将侧旁及胸底部的赘肉很少再发作推到罩杯里，再用左手同样妙招帮助右胸调整;末尾检查下背部的横带和胸前杯位底部是否成水平，再扭动身体，看看是否活动自如误区1：只换身围不换罩杯34B型的女士必要个更大的乳罩而购买了副36B型的乳罩;大乳房女士因为找不到H杯型乳罩，于是买副42D乳罩以满足对杯型的必要。
必要个大杯型，却选用了个身围更大的文胸不少女士变胖胸围增长时时常没有意识到乳房的罩杯也随着增大了。
这样就可能因身围太大，文胸不能带给你足够的支撑，久之而形成乳房下垂。
误区2：副文胸穿两年舍得花大价米买副绝世好pa当然好，但尽管是再好的文胸，也要按照自己的体型变化尽快更新。
通常来说，个文胸的寿命不应该超过两年。
另外，清洁时也要注意不要用机器洗，以保证文胸不变形。
晾晒时也应先把水分挤干，免得形成肩带过长。
误区3：胸小不用穿文胸不论你是Acup的太平公主，仍是Dcup的傲人波霸，乳房都是个以脂肪为主要构成成分的器官。
任何会导致颤动的运动都意味着悬韧带每隔几秒就需承受乳房的重量。
因而，文胸是每个女人的衣橱必备。
孕期时的乳房增大更该留意身材变化，尽快更新你的文胸。
xxxx，依靠本身多年来对医生、医院资源的沉淀累积，xx。
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文胸可以说是女性最贴身的“闺蜜”之一了，这个从青春期就开始伴随女性的贴身衣物不仅能对我们的身体起到保护作用，同时也能让我们展现出女性美丽曲线。
选择一款贴合的文胸能让你魅力大增，但是相反，如果你穿错了文胸，不仅美丽打折，还可能让你的身材因此变形。
如果你在选择文胸时，也有下面的误区，就赶紧改正吧。
你选对SIZE了吗？
要选到贴合的文胸，SIZE很重要。
除了身体对舒适度的自然感觉之外，还有几个细节表示你穿的文胸有问题，先来测试一下你是不是也有这样的问题：
1. 乳房从罩杯上突出——说明罩杯太小或形状太尖。
2. 腋下有突出部分——说明文胸的身围太小，或侧面太窄。
3. 两臂上举之后，乳罩往上蹿——说明文胸的身围太大。
4. 肩带嵌入肩膀内——说明肩带太短，应该调整。
误区1
只换身围不换罩杯
34B型的女士需要一个更大的乳罩而购买了一副36B型的乳罩；大乳房女士因为找不到H杯型乳罩，于是买一副42D乳罩以满足对杯型的需要。
需要一个大杯型，却选择了一个身围更大的文胸——很多女性变胖胸围增长时往往没有意识到乳房的罩杯也随着变大了。
这样就可能因身围过大，文胸不能带给你足够的支撑，久之而造成乳房下垂。
误区2
一副文胸穿两年
舍得花大价钱买一副“绝世好bra”固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的体型变化及时更新。
通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年。
另外，清洗时也要注意不要用机器洗，以保证文胸不变形。
晾晒时也应先把水分挤干，免得造成肩带过长。
误区3
胸小不用穿文胸
无论你是A cup的太平公主，还是D cup的傲人波霸，乳房都是一个以脂肪为主要构成成分的器官。
任何会引起颤动的运动都意味着悬韧带每隔几秒就需承受乳房的重量。
因此，文胸是每个女人的衣橱必备。
怀孕时的乳房增大更该留意身材变化，及时更新你的文胸。
误区4
睡觉时穿纹胸
睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，所以原则上最好不要有东西束缚身体。
但是对胸部较大的女性（如C杯及以上）而言，不穿胸围可能反而无法入睡。
这是因为在睡眠时，胸部的重量偏向腋下，所以这种体形的女性，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软透气的全罩杯或背心式胸围。
小贴士
正确的文胸穿着方法
选择适合的文胸后，接着就要学习正确的穿法。
如果穿法错误，就算你买了调整型文胸，也一样徒劳无功。
首先将调整带调至适宜的长度,松紧程度以一个手指可插入肩带内侧滑动为宜。
然后身体向前倾斜60度，让乳房圆满地进入罩杯里面，再扣上背扣；接着移正杯位，右手从左胸前伸向左胸肋下，将侧背部及胸下的肌肉紧贴皮肤往胸前斜向上推，将侧旁及胸底部的赘肉完全推到罩杯里，再用左手同样方法帮助右胸调整；最后检查一下背部的横带和胸前杯位底部是否成一水平，再扭动身体，看看是否活动自如。