健康心理与快乐同行
小学心理健康课《与快乐同行》教学设计.docx
小学心理健康课《与快乐同行》教学设计小学心理健康课《与快乐同行》教学设计那大中心学校朱秀乾一、活动理念：在人的心理活动里，情绪变化是十分活跃和敏感的，情绪和健康的关系是十分密切的。
乐观、开朗、心情舒畅的人，可以使各种内脏功能健康地运转，增强对外来不良因素的影响；反之，悲观、忧郁、心情不畅的人，长久下来不仅影响身体健康，而且不利于健康人格的发展。
研究表明，积极的心理态度和愉快的情绪使人在学习和生活中获得无穷的乐趣，不仅增进人的身心健康，而且有利于青少年健全人格的发展。
处于青春期的青少年，由于生理的急剧变化、学业压力等导致他们心理出现许多情绪困扰，而长期的情绪困扰会严重影响他们的身心健康。
本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
帮助学生树立起乐观向上的生活态度，增强他们对快乐情绪的体验。
整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟。
—、活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
3、让学生意识到快乐其实是件简单的事，并学会帮助别人排解烦恼，与他人分享快乐。
三、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
四、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己并帮助别人。
五、活动时间：2017-0 9-23六、活动对象：五中队七、活动准备：1、多媒体课件:录音《国王长了一只兔耳朵》、歌曲《快乐拍手歌》等。
2、准备“心情记录卡”。
课前发给学生。
八、活动过程:一、创设情景，体验烦恼：1、教师激情导入：同学们，你们希望自己快乐吗？是的，人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，老师前几天在紧张地为今天的课备课搞课件，却不小心得了重感冒, 头晕脑胀，浑身不舒服，心里却更着急了，这越急却越上火，嗓子都哑了！所以说，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快乐的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼：没错，谁都难免会遇到不愉快的事，下面，请大家拿出课前老师给你们发的“心情记录表”，写写你最近遇到的烦恼。
呵护心理健康与快乐同行作文
呵护心理健康与快乐同行作文作文一。
我们都想要快快乐乐的，就像小鸟在天空自由自在地飞。
可是有时候，心里会有一些小乌云，让我们不开心。
这时候，我们就得呵护自己的心理健康啦。
我有个好朋友叫小明，他可喜欢画画了。
有一次学校举办绘画比赛，他特别用心地画了一幅画，觉得自己肯定能得奖。
可是结果出来，他没有得奖。
他可难过了，整天都低着头，话也变少了。
我就拉着他去操场，指着天上的云对他说：“你看那些云，有时候像小兔子，有时候像大老虎，它们一直在变呢。
这次没获奖就像云变成了不好看的样子，但是下一次就又会变好看啦。
”小明听了我的话，抬起头看着云笑了。
从那以后，他又开始开开心心地画画了。
我们要像照顾小树苗一样照顾自己的心理健康。
如果遇到不开心的事，就去找让自己开心的东西，像美丽的花朵、可爱的小动物。
心里充满阳光，快乐就会一直和我们同行。
作文二。
在我们的生活里，有好多好玩的事情，也会有一些烦恼。
这些烦恼要是不解决，我们心里就会不舒服，就像衣服上有个小刺刺扎着。
所以呀，呵护心理健康很重要，这样才能和快乐手拉手。
我记得有一回，我考试没考好。
我看着那红红的分数，心里就像被一块大石头压着。
我害怕回家被爸爸妈妈批评，一路上都慢吞吞的。
回到家，我低着头把试卷拿给爸爸看。
爸爸没有生气，而是坐下来跟我说：“宝贝，一次没考好就像不小心摔了一跤，只要爬起来拍拍土就好啦。
你看你平时做数学题那么认真，这次只是粗心了些。
”爸爸的话就像一阵温暖的风，把我心里的大石头吹走了。
当我们心里难受的时候，家人和朋友就像魔法小精灵。
他们的话能把我们心里的不开心变成开心。
我们也要自己学会把烦恼变成小事，这样心理健康了，快乐就会在我们身边跳舞。
作文三。
每一个小朋友都想做个快乐的小天使，可是有时候心里会生病，就没办法那么快乐了。
那我们怎么呵护心理健康，让快乐一直陪着我们呢？我班上有个同学叫小花，她很害羞，不敢和同学们一起玩。
每次课间，她就一个人坐在座位上。
有一天，老师让我们分组做游戏，我主动拉着小花的手说：“小花，我们一起玩吧。
《与快乐同在》心理健康主题班会教案设计
《与快乐同在》心理健康主题班会教案设计第一章：认识快乐1.1 导入：通过一个有趣的谜语，引发学生对快乐的思考。
1.2 讲解快乐的定义和重要性，引导学生认识到快乐对身心健康的影响。
1.3 分享一些快乐的方法，如积极思考、感恩、乐观等。
1.4 小组讨论：学生们分享自己对快乐的理解和经历，互相交流。
第二章：寻找快乐的源泉2.1 导入：通过一个故事，引导学生思考快乐的源泉。
2.2 讲解快乐的源泉，如家庭、朋友、兴趣爱好、成就等。
2.3 小组活动：学生们分组讨论，分享自己找到的快乐的源泉。
2.4 分享一些寻找快乐的方法，如尝试新事物、培养兴趣爱好等。
第三章：情绪管理3.1 导入：通过一个场景，引导学生思考情绪对快乐的影响。
3.2 讲解情绪管理的重要性，以及如何正确表达和管理自己的情绪。
3.3 小组活动：学生们分组讨论，分享自己的情绪管理方法。
3.4 分享一些情绪管理的方法，如深呼吸、冥想、积极的自我暗示等。
第四章：积极心态4.1 导入：通过一个故事，引导学生思考积极心态对快乐的影响。
4.2 讲解积极心态的重要性，以及如何培养积极心态。
4.3 小组活动：学生们分组讨论，分享自己的积极心态经验。
4.4 分享一些培养积极心态的方法，如积极思考、感恩、乐观等。
5.1 导入：引导学生思考如何将快乐融入日常生活。
5.2 讲解制定快乐行动计划的重要性，以及如何制定和执行计划。
5.3 小组活动：学生们分组讨论，制定自己的快乐行动计划。
5.4 分享一些快乐行动计划的成功案例，激励学生执行自己的计划。
第六章：压力管理6.1 导入：通过一个故事，引导学生思考压力对快乐的影响。
6.2 讲解压力管理的重要性，以及如何正确面对和缓解压力。
6.3 小组活动：学生们分组讨论，分享自己的压力管理方法。
6.4 分享一些压力管理的方法，如合理安排时间、运动、放松训练等。
第七章：人际关系7.1 导入：通过一个故事，引导学生思考人际关系对快乐的影响。
《与快乐同在》心理健康主题班会教案设计
一、教案基本信息教案名称：《与快乐同在》心理健康主题班会教案设计课时安排：1课时（40分钟）年级建议：初中教学目标：1. 让学生了解和认识到心理健康的重要性。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，提高心理素质。
3. 引导学生学会自我调节情绪，减轻心理压力。
教学重点：1. 心理健康的基本概念和重要性。
2. 积极乐观态度的培养方法。
3. 自我情绪调节的技巧。
教学难点：1. 如何引导学生正确面对心理压力。
二、教学准备教师准备：1. 相关心理健康知识的资料和案例。
2. 心情分享卡片、彩色笔等教具。
学生准备：1. 提前了解心理健康的基本概念。
2. 准备分享自己近期的心情和感受。
三、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过一个发生在身边的心理健康案例，引发学生对心理健康的关注，引导学生思考：心理健康对于我们来说意味着什么？2. 什么是心理健康（5分钟）教师简要介绍心理健康的基本概念，解释心理健康的重要性。
学生分组讨论，分享对心理健康的理解。
3. 心情分享（5分钟）学生分组进行心情分享，使用心情分享卡片记录自己的心情。
教师引导学生关注自己的情绪，并思考如何调节情绪。
4. 积极乐观态度的培养（5分钟）教师讲解积极乐观态度的含义和重要性，引导学生认识到积极乐观态度对于心理健康的重要性。
学生分组讨论，分享如何培养积极乐观态度的方法。
5. 自我情绪调节的技巧（5分钟）教师讲解自我情绪调节的技巧，如深呼吸、心理暗示等。
学生分组练习，分享自己的感受。
6. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本节课的主要内容，并反思自己在心理健康方面的认识和行为。
学生分享自己的收获和感悟。
四、课后作业1. 制定一个自我情绪调节的计划，尝试在日常生活中运用所学技巧。
2. 家长参与进来，共同关注孩子的心理健康，营造和谐的家庭氛围。
五、教学评价1. 学生对心理健康的基本概念和重要性的理解程度。
2. 学生对积极乐观态度的培养方法和自我情绪调节技巧的掌握程度。
“管理情绪,与快乐同行”心理健康主题班会教案
“管理情绪，与快乐同行”心理健康主题班会教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到管理情绪的重要性。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高心理素质。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，与快乐同行。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 管理情绪的重要性3. 调控情绪的方法4. 积极向上的人生态度三、教学过程1. 导入：通过一个趣味小游戏，让学生了解情绪的类型及特点。
2. 新课导入：讲解管理情绪的重要性，引导学生认识到情绪对生活的影响。
3. 案例分享：分享一些调控情绪的方法，如理智调控法、幽默化解法、注意力转移法等。
4. 互动环节：让学生分组讨论，分享自己在生活中遇到的情绪问题及解决方法。
四、教学评价1. 学生对情绪类型及特点的了解程度。
2. 学生对管理情绪重要性的认识程度。
3. 学生掌握调控情绪的方法的情况。
4. 学生树立积极向上人生态度的程度。
五、教学资源1. 趣味小游戏道具。
2. 相关案例资料。
3. 投影仪或白板。
六、教学时间1课时（40分钟）七、教学方法1. 讲授法：讲解情绪类型、特点及管理情绪的重要性。
2. 案例分析法：分享调控情绪的方法及成功案例。
3. 小组讨论法：让学生分组讨论，分享经验。
4. 引导法：引导学生树立积极向上的人生态度。
八、教学步骤1. 情绪类型及特点的讲解。
2. 管理情绪重要性的阐述。
3. 调控情绪的方法分享。
4. 案例分析与讨论。
九、教学难点1. 让学生认识到管理情绪的重要性。
2. 引导学生掌握调控情绪的方法。
3. 培养学生树立积极向上的人生态度。
十、教学准备1. 准备趣味小游戏及道具。
2. 收集相关案例资料。
3. 准备投影仪或白板，提前好相关课件。
六、教学延伸活动1. 组织一次情绪管理主题的心理健康讲座，邀请专业心理教师进行讲解。
2. 开展情绪管理知识竞赛，让学生在游戏中学习情绪管理知识。
3. 举办情绪管理主题的手抄报比赛，让学生通过绘画和写作表达自己的情绪管理心得。
小学五年级上册心理健康活动课教案(情绪调节)《与快乐同行》
小学五年级上册心理健康活动课教案(情绪调节)《与快乐同行》小学五年级上册心理健康活动课教案（情绪调节）《与快乐同行》【主题背景】小学生正处在身心发育的重要时期，积极的心态、积极的情绪，有助于学生形成阳光心理，健康成长。
由于小学生心理发展尚不成熟，他们很难理性应对挫折合和不合理的事情，他们倾向于用理想的目光看待问题，情绪起伏变化较大。
学业压力、自我意识、同伴关系、师生关系、亲子关系等都会带给学生很多烦恼。
如果这些烦恼不能及时化解，积累下来，就会成为学生思想的包袱，并有可能发展成为学生心理问题的导火索。
因此，有必要引导学生正确对待和处理麻烦。
【活动目标】1、知道烦恼是每个人都会经常遇到的，能体会到换个角度看问题，会心情愉快。
2、增强面对消极情绪时的应对能力，能采用正确的方式处理自己的烦恼。
引导学生了解一些消除烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
3、体验到消除烦恼之后的快乐心情，造就乐观向上的人生态度。
【举动方法】游戏体验、会商等【活动准备】准备烦恼倾诉卡、心灵营养餐卡；组织学生准备心理情景剧扮演。
【活动过程】课前破冰游戏：泡泡糖1、来到这里，同学们心情怎样？2、那为了缓解紧张，让我们来玩个小游戏。
我发现同学们都特别喜欢吃泡泡糖，那么这个游戏的名字就叫泡泡糖。
游戏规则是这样的：被邀请的同学到前面来转圈走，其他同学和老师一起喊“泡泡糖，泡泡糖”,转圈的同学要问：粘哪里呀？比如当老师说：‘粘脚尖’呀，之后，你们要继续问：“粘几个呀”，当老师说粘4个时，转圈的同学要迅速四人一组，将脚尖黏到一起。
听明白了吗？好，那谁想来玩这个游戏？然后请（6位同学3男3女来玩）a，脚尖，（粘5淘汰1）b手心（粘3淘汰2）C.耳朵（粘2淘汰1）玩完这个游戏，你们的心情怎样？3、你看几颗小小的泡泡糖粘着粘着就粘出了快乐！好，现在就让我们带着这份快乐一起走进今天的课堂。
（上课起立）一、情境激趣，引出主题1、心灵约定今天，老师要和大家上一节心理健康教育课（随机），首先我们要有一个心灵小约定，那就是：打开心扉，真诚交流。
学校心理健康教育课与快乐同行教案
学校心理健康教育课与快乐同行教案最新一、教案概述本教案旨在通过心理健康教育课程，帮助学生了解和认识心理健康的重要性，学会调整自己的情绪，培养积极向上的心态，提高心理素质，从而快乐地成长。
二、教学目标1. 让学生了解心理健康的概念和重要性。
2. 培养学生积极面对生活压力和挑战的能力。
4. 提高学生的心理素质，使其能够更好地适应学校生活。
三、教学内容1. 心理健康的基本概念：介绍心理健康的定义、标准及其对个人成长的重要性。
2. 积极心态的培养：教授学生如何树立积极的人生观，面对困难和挫折时保持乐观的态度。
3. 情绪管理：引导学生认识情绪的类型，学会调控情绪的方法，做情绪的主人。
4. 人际关系与沟通：讲解人际关系的处理原则，教授学生有效沟通的技巧。
5. 适应能力的培养：指导学生如何适应新环境，提高适应能力。
四、教学方法1. 讲座：邀请专业心理教师进行讲座，系统讲解心理健康知识。
2. 小组讨论：组织学生针对心理健康问题进行讨论，分享经验和感悟。
3. 情景剧：学生自编自导自演情景剧，生动展示心理健康知识在实际生活中的应用。
4. 心理测试：安排学生进行心理测试，帮助其更好地了解自己的心理状况。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评价其对心理健康知识的兴趣和积极性。
2. 小组讨论：评估学生在讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等方面。
3. 情景剧表演：评价学生在情景剧中的表现，以及剧情对心理健康知识的呈现效果。
4. 心理测试反馈：根据学生参与心理测试的结果，给予针对性的建议和指导。
六、教学活动为了让学生更深入地理解和掌握心理健康知识，我们将开展一系列的教学活动：1. 心理健康知识讲座：邀请专业心理教师进行讲座，系统讲解心理健康知识。
2. 心理健康主题班会：组织学生针对心理健康问题进行讨论，分享经验和感悟。
3. 心理健康知识竞赛：举办知识竞赛，检验学生对心理健康知识的掌握程度。
4. 心理健康手抄报：学生制作心理健康手抄报，展示心理健康知识。
学生心理健康教育集体活动-与快乐同行-1.2.3年级
与快乐同行
活动目标：
1.通过活动，让学生明白快乐很简单，快乐就在学习、生活中，快乐就是玩耍、助人、合作、学习、乐观、沟通……
2.通过活动，帮助学生发现快乐，感受快乐，体验快乐，找回快乐，感悟快乐。
使每个学生都有积极健康向上的心态，都能高高兴兴地度过每一天。
3.让学生能发现生活中的快乐，能积极乐观面对学习、生活中的烦恼。
学会换一个角度看待问题，学会向朋友倾诉，向周围的人求助，用各种各样的方法解除烦恼，学习、生活就会豁然开朗。
活动重难点：
让学生能发现生活中的快乐，能积极乐观面对学习、生活中的烦恼，学会换一个角度看待问题，学会向朋友倾诉，向周围的的人求助，用各种各样的方法解除烦恼，学习、生活就会豁然开朗。
活动准备：
镜子、快乐果、快乐树、学生照片。
活动过程：。
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健康心理与快乐同行
----心理健康教育主题班会
滨湖中心学校小学部朱平
活动目的：
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
3、通过活动让学生有所感有所悟，让他们在活动中体会健康心理的益处以及不健康心理的危害。
活动重点：
引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动准备：矿泉水瓶、细绳、PPT课件
活动过程：
一、创设情景，揭示课题
1、游戏：“沉船”逃生。
教师准备2个空矿泉水瓶和长30厘米细线2根，水一小桶。
用细线把稍小于瓶口的粉笔系住，3个一组放进空矿泉水瓶中代表遇难者，学生3人一组自由组合，分别站在装有三只粉笔的矿泉水瓶前。
游戏时另找2名同学在游戏过程中用细管向瓶中灌水。
在瓶中的水未灌满前，率先把三个遇难者从瓶中顺利救出的组为胜。
2、通过这个游戏，你明白了什么道理？
在日常生活中，不要总是以自我为中心，心里要多想着别人。
在与他人相处的过程中要团结合作、协调互助。
这样我们才会快乐。
3、揭示课题：《健康心理与快乐同行》
二、学生互动，倾诉烦恼
1、请问，谁知道5月25日是什么日子呢？（同学议论）
5月25日是全国大中小学生的心理健康日，它的谐音是“我爱我”，倡议大
家要关爱自己的心灵，关注心理健康。
人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？
2、趁机引导，回忆烦恼：
谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。
3、交流方法，心理疏导。
三、实例解析，探讨健康心理
作为一名小学生，我们应该如何拥有一个健康的心理呢？让我们来讨论一下。
1、观看心理小品，评析是非：
小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。
李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。
）
2、我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
3、大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的。
4、情境游戏：《猜一猜》
情境设计：晶晶上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。
（1）、你能猜出此时晶晶在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）
情境设计：老师又凑到晶晶的耳旁低语几句，晶晶眉头舒展开来。
（2）、猜一猜老师刚才对晶晶说了什么？（请换一个角度想问题）
情境设计：晶晶跳着，笑着回到了座位上。
（3）、请同学们猜一猜，晶晶为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。
）
5、健康的心理有什么作用呢？
积极健康的心理素质，有利于我们的学习，反之，就会阻碍我们的成长发展。
比如，当看到优秀同学取得成绩时，不是赞美与欣赏，而是不屑一顾。
还比如，遇到节日活动，想参加却缺乏勇气，不自信，这些都是心理素质不够成熟的表现，都将影响我们的个人进步和发展，让我们不快乐。
我们知道，每个人的心，都像一片大海，或宁静，或汹涌，是它带给我们喜怒哀乐。
今天让我们打开心扉，畅谈心声，把一切不愉快的心情都放飞出来，下面让我们做个心理测试的小游戏。
四、联系实际，心理体验
（1）无（2）轻度（3）中度（4）偏重（5）严重
1、我时常感到莫名的苦闷；
2、我总感觉别人对我不友好，不喜欢我；
3、我学习劲头时高时低；
4、一听说要考试，就很容易紧张；
5、别人穿得比我好，有钱，我觉得不服气；
6、我讨厌上学，讨厌做作业；
7、总觉得有人在背后议论我；
8、经常想大叫或者摔东西；
9、同学考试成绩比我高，我很嫉妒；
10、总觉得老师对我不公平；
11、对比我强的学生不服气；
12、很容易神经质，容易激动，发脾气；
13、心情不好就想骂人，打人；
14、喜欢与别人不一样，另类；
15、不喜欢参加学校的任何课外活动，不愿意跟别人交流，觉得没人可以信任。
最后总结自己属于哪一项：（1）无（2）轻度（3）中度（4）偏重（5）严重。
如果出现偏重或者严重的现象，教育他们要有信心纠正自己的心理，尽力克服不健康得心理想法。
争取快乐起来。
五、拓展延伸，总结教育
根据我平时的观察，以及自己的亲身体会，发现在现实生活中，同学们之间存在的心理问题有：
1、依赖心理；
2、自负心理；
3、自私狭隘心理；
4、自卑心理；
5、抑郁心理；
6、孤僻心理；
7、焦虑异常心理；
8、恐惧心理；
9、逆反心理；10、嫉妒心理。
同学们大都属于独生子女，成长的环境给我们带来了很多心理方面的问题，而且我们同学们正处于青春发育期，情绪变化频繁，逆反心理严重等属于正常现象，关键看我们怎样去慢慢克服一些不良心理，避免给我们带来负面影响。
我相信，大家只要做到以下几点，肯定能成为一个心理健康的人，同时也会得到快乐。
乐于学习，有明确的个人目标。
情绪要适当，乐观向上，不能过分偏激，要热爱生活。
要乐于交往，宽容待人，理解信任，不猜疑，不嫉妒。
正视自己的不足，能正确地自我评价，不自卑，不妄自尊大。
要有良好的适应环境能力，勇敢地面对挫折和失败。
最后希望大家在平时的学习生活中能互相学习，互相理解，互相信任，热情待人，勇敢坚强，乐观开朗，做个积极向上的阳光少年。