心理健康与心理调适.
心理健康与心理调适含答案
心理健康与心理调适含答案业环境看作是社会生活中最重要的组成部分，因为它决定着个人的安宁、幸福和前途。
答案：(不正确)3、人际智能具体地说是指一个人与他人良好相处、有效调节关系、协同工作、发挥人际效能的能力。
答案：(正确)4、嫉妒心的产生往往是由于独占欲望而产生的。
答案：(不正确)5、所谓单调作业是指那些千篇一律、简单、快速、高度重复、跟着设备机械地运动、无精神活动余地的工作。
答案：(正确)6、男性的心理误区多来自于她们特灵敏的第六感觉。
答案：(不正确)7、自我挫折指对已经建立的爱情关系的自我怀疑，动摇感和对对方的苛求导致的烦恼。
答案：(正确)8、自我评价不仅是一种单纯的对自身的认知过程，而是包含情感和意志过程在内的综合性的心理过程。
答案：(不正确)9、个体心理健康最重要的标志之一是对自我的接受和认可，即有成熟的自我意识和健康的自我形象。
答案：(正确)10、自我意识是人类区别于低等动物的重要标志，是人类成熟的里程碑。
答案：(正确)11、成功期望就是与个人的成就动机和个人自我的发展目标相关联的一个概念，它是指个体在一定的成就动机驱动下朝向目标迈进的心理准备状况。
答案：(正确)12、不同的个体的自我意识的发展水平和发展方向有着很小差异。
答案：(不正确)13、理想的目标与虚幻的目标的根本不同在于它有合情合理的基础，是基于对现实的预测，理想的目标是行为的有力动力，因为理想目标本身包含着达成目标的手段和能力的规定。
答案：(正确)14、角色扮演的方法有助于维持选择平衡，使人们较为全面地评估选择的方案的优点与缺点，防止片面化。
答案：(正确)15、“害人之心不可有，防人之心不可无”，具备一定的设防意识，即人的“光环心理”。
答案：(不正确)16、“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的。
答案：(不正确)17、“打预防针”法是针对心理准备不足而制定的一种预防策略，它是角色扮演技术的典型化。
答案：(正确)18、所谓“首因心理”，就是人在相互认识的活动中，最初获得的关于对象的信息，在评价对象时起着重要的作用。
心理健康与心理调适
心理健康与心理调适一、心理健康概述1.心理健康的定义2.心理健康的重要性3.心理健康与心理疾病的关系4.心理健康的影响因素a.生物因素b.心理因素c.社会因素d.家庭因素二、心理调适方法1.自我认知调适a.正确认识自己b.接受自己的优点和不足c.自我激励2.情绪管理调适a.识别情绪b.表达情绪c.调节情绪d.情绪释放3.压力应对调适a.压力识别b.压力应对策略c.缓解压力方法4.人际关系调适a.沟通技巧b.冲突解决c.建立良好人际关系5.时间管理调适a.制定合理计划b.优先级排序c.高效利用时间6.心理素质提升a.增强抗挫能力b.培养乐观心态c.增强自我控制力三、心理健康维护1.生活习惯调整a.规律作息b.健康饮食c.适量运动2.心理辅导与咨询a.寻求专业帮助b.心理咨询技巧c.心理辅导途径3.心理素养培养a.学习心理知识b.心理教育课程c.心理素质训练四、心理疾病预防与干预1.心理疾病预防a.早期识别b.预防措施c.心理疾病预防策略2.心理疾病干预a.药物治疗b.心理治疗c.康复训练五、心理健康教育与宣传1.心理健康教育的重要性2.心理健康宣传途径3.心理健康教育活动六、国家政策与支持1.心理健康相关政策2.国家和地方心理健康支持措施3.心理健康服务体系七、学校心理健康教育1.学校心理健康教育现状2.心理健康教育课程设置3.心理健康教育教师队伍建设八、家庭心理健康教育1.家庭心理健康教育的重要性2.家庭教育方法3.家庭氛围营造九、心理健康与心理调适的未来发展趋势1.心理健康领域的科技创新2.心理调适方法的创新与多样化3.心理健康服务的普及与发展习题及方法：1.下列哪个选项不属于心理健康的影响因素？A. 生物因素B. 心理因素C. 社会因素D. 家庭因素解题方法：通过阅读知识点，了解心理健康的影响因素，排除不符合条件的选项，得出正确答案。
2.以下哪项是情绪管理调适的方法？A. 自我认知调适B. 表达情绪C. 调节情绪D. 情绪释放解题方法：根据知识点中情绪管理调适的方法，选出符合题意的选项。
心理调适与心理健康
心理调适可以帮助患者 应对疾病带来的情绪和 心理压力，提高康复效 果和生活质量。
心理调适技巧可以帮助 患者改善睡眠质量，减 少失眠和焦虑等问题。
心理调适可以缓解患者 身体和心理上的疼痛， 提高患者对医疗方案的 依从性和治疗效果。
心理调适可以帮助患者 更好地应对不良情绪， 如焦虑、抑郁等，提高 患者的生活质量和心理 健康水平。
家庭教育与社会服务
家长需要掌握一定的心理调适知识和技巧，以帮助孩子面对成长中的 挑战和问题。同时，心理调适也可以广泛应用于社会服务领域，如企 业员工心理健康培训、学校心理健康教育等。
02
心理健康的基本概念
心理健康的定义
心理健康是指个体在各种环境中都能保持良好的心理状态 ，在情绪、认知、行为和社会适应等方面达到协调和平衡 。
心理调适与心理健康
目录
• 心理调适概述 • 心理健康的基本概念 • 心理调适的主要方法 • 心理健康的维护与促进 • 心理调适与心理健康的关系 • 心理调适与心理健康的实际应用
01
心理调适概述
心理调适定义
心理调适是指个体主动调整自己的心理活动，以适应外部环 境变化和内在心理需求的过程。
心理调适包括认知调整、情绪管理、行为调节等多个方面。
心理调适技巧
深呼吸与冥想
通过深呼吸和冥想来放松身心，降低情 绪反应。
社交互动
与支持自己的人交流，分享感受和想法 ，获得情感支持和建议。
自我关爱
保持健康的生活方式，如规律作息、健 康饮食、适度运动等。
寻求专业帮助
在必要时寻求专业心理咨询或治疗，以 解决心理问题。
学习心理调适的途径
阅读书籍
参加培训
阅读心理学相关书籍，了解更多有关心理调 适的知识和方法。
心理健康与心理调适
心理健康与心理调适心理健康与心理调适一、引言随着社会的发展和生活节奏的加快，人们的心理健康问题越来越受到关注。
心理健康不仅关系到个体的幸福感和生活质量，也关系到社会的稳定和和谐。
心理调适作为维护心理健康的重要手段，需要得到重视和关注。
二、心理健康的概念心理健康是指个体在心理方面的良好状态，包括对自我和周围环境的认知、情绪的调节、行为表现的稳定和适宜等。
心理健康的重要性不言而喻，它能够促进个体的自我实现和社会适应能力，提高个体的幸福感和生活质量。
三、心理健康的危害若个体心理健康出现问题，可能会给个体和社会带来不良影响。
首先，个体可能会出现情绪不稳定、心情低落等不良情绪，影响到个体的正常生活和工作。
其次，个体可能会变得易怒、冷漠等，影响到个体与他人的关系。
最后，个体可能会出现自闭、自卑等问题，影响到个体的自我意识和自我实现。
四、心理调适的概念心理调适是指个体通过内在或外在的方式进行心态调节，以达到适应外界环境的目的。
个体在日常生活中可能会面临各种各样的困难和挑战，这就需要个体通过适当的方式进行心理调适，以增强个体的适应能力和心理健康。
五、心理调适的方法（一）倾听内心的声音个体需要通过倾听自己内心的声音来了解自己的真实感受和需要。
当个体面临困难和挑战时，倾听内心的声音可以帮助个体清晰地认识自己的情绪和需求，从而采取适当的方式进行调适。
（二）积极的思维方式个体需要采取积极的思维方式，即把问题看作是挑战而不是困难。
个体要学会从积极的角度看待问题，始终保持乐观的态度。
如此一来，即使遇到困难和挫折，个体也能够以平和的心态面对。
（三）调整心态个体要发现自己的烦恼和负面情绪，并采取行之有效的方式进行调整。
个体可以运动、听音乐、玩游戏等方式来缓解情绪，同时要尽可能的放松身心，让自己的心情得以放松和恢复。
（四）提高自己的兴趣和爱好个体可以通过提高自己的兴趣和爱好来缓解自己内在的压力。
个体可以参加一些兴趣小组、阅读书籍等方式来提升自己的兴趣爱好，从而调节自己的心态，缓解自己的内在压力。
心理健康与心理调适技巧演讲稿
心理健康与心理调适技巧演讲稿尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家好！我是今天的演讲嘉宾，今天我给大家讲解的主题是“心理健康与心理调适技巧”。
随着社会的进步和发展，人们生活节奏加快，竞争压力不断增加，心理健康问题逐渐引起人们的关注。
正确认识心理健康、掌握心理调适技巧对我们的生活十分重要。
那么，我将从什么是心理健康、心理健康的重要性以及心理调适技巧三个方面展开阐述。
首先，什么是心理健康呢？心理健康是指人的心理状态平衡稳定，能够适应环境压力，积极面对挫折和困难的一种状态。
心理健康包括积极的情绪体验、良好的人际关系、适当的应对压力和适应能力等多个方面。
其次，心理健康的重要性不言而喻。
首先，心理健康对个人的身心健康具有重要影响。
研究表明，心理健康状况良好的人身体健康状况也会较好，能够更好地预防和治疗身体上的疾病。
其次，心理健康对个人的社会适应能力和人际关系具有重要影响。
心理健康的人会更好地适应社会环境，与他人和谐相处，建立良好的人际关系。
同时，心理健康也影响个人的学习和工作效率，能够更好地发展自己的潜力和实现自己的目标。
那么，如何调适心理，维护心理健康呢？下面我将介绍几种心理调适技巧。
首先，积极面对挫折和困难。
人的一生中无法避免挫折和困难的出现，但是我们可以选择积极面对它们，并从中学到经验和教训。
无论遇到什么困难，要保持积极、乐观的态度，相信自己能够克服一切困难。
第二，建立良好的支持系统。
与他人分享自己的困扰和快乐，获得朋友和家人的支持与鼓励，遇到挫折时能够得到有效的帮助和理解。
第三，培养合理的生活习惯。
保持良好的作息时间，定期进行适度的锻炼，保持良好的饮食习惯，避免过度疲劳和压力。
第四，寻找适合自己的消遣方式。
每个人都应该有一种适合自己的消遣方式，可以选择读书、运动、听音乐等，通过这些方式放松身心，减轻压力。
在日常生活中，我们可以按照这些心理调适技巧来进行实践，提升自己的心理健康水平。
同时，也要注意人们心理健康问题的普遍存在，人们应该关注他人的心理健康状况，给予他们必要的关心和帮助。
心理健康与心理调适多选题
41、情绪的三要素包括（）。
A、情绪的主观体验B、情绪的调节C、情绪表现D、情绪的生理基础正确答案：A, C, D42、通常从心理学的角度，一般将情绪的状态分为（）三类。
A、心情B、激情C、心境D、应激答案：B,C,D43、性格（）。
A、容易受社会历史文化的影响B、直接反映了一个人的道德风貌C、更多地体现了人格的生物属性D、更多地体现了人格的社会属性答案：A,D44、在合理情绪疗法的ABC理论中，( )。
A、A代表诱发事件B、B代表信C、C代表行为结果D、A是引发不良情绪的根源答案：A,B,C45、哪些是积极的情绪宣泄？（）A、幽默B、助人C、打架D、砸摔答案：A,B46、一般认为：“情商”包括哪些能力？（）。
A、觉察、评价和表达情绪的能力B、情绪促进思维过程的能力C、理解情绪与情绪识别的能力D、调节情绪以助情绪和智力发展的能力答案：A,B,C,D47、（）是嫉妒产生的重要原因。
A、内向B、虚荣心过强C、自私狭隘D、斤斤计较答案：B,C,D48、积极性的挫折反应主要有（）。
A、坚持目标、继续努力B、降低目标、改变行为C、改换目标、取而代之D、放弃目标，不再努力答案：A,B,C49、怎样才能加强对人生事件的预期？（）A、心理预期经常化，定期对一段时间的人生事件进行预测和期望B、事事都可预期，事事都要预期C、心理预期全面化，在工作、学习和人际交往等各个方面充分考虑D、心理预期应恰如其分，不可随心所欲，以免产生负面影响答案：A,C,D50、下列有关精神病人的看法，正确的是（）。
A、精神病人都是疯疯癫癫、乱喊乱叫的B、多数精神病人除了发作期间，与正常人无明显差异C、精神病人的治疗以药物治疗为主，可以辅之以心理治疗D、精神病是不治之症答案：B,C51、怎样克服人际交往中的猜疑心理？（）A、要培养理智，切忌感情用事B、用"自我开脱法"暗示自己：走自己的路，让别人去说C、不听信流言D、增强自信正确答案：A, B, C, D52、关于人际吸引力，下列说法正确的有？（）A、人们在社交初期，社会性的相似因素起着显著的作用B、经过一段深交之后，两个人个性的相似起重要的作用C、对于伴侣而言，互补因素起决定作用D、人际吸引力与时空因素无关答案：A,B,C53、下列表现属于不好的交谈对话方式的是（）。
心理健康与心理调适的方法
心理健康与心理调适的方法随着社会的发展，人们生活节奏的加快，竞争的加剧，心理健康问题已经成为一个越来越重要的问题。
不仅个体要面对各种压力和挑战，而且在人际交往、职业发展、家庭生活等方面都可能遇到各种心理问题。
因此，了解心理健康的重要性，掌握心理调适的方法，对于维护个人和社会的和谐稳定具有重要意义。
一、心理健康的定义和标准心理健康是指个体在心理层面的一种良好状态，表现为个体在认知、情感、意志、行为等方面都处于协调、稳定、积极的状态，能够适应外部环境，有效地应对各种挑战和压力，并获得良好的生活质量。
心理健康的标准包括：1.情绪稳定：能够控制自己的情绪，保持乐观、积极的心态。
2.认知协调：能够正确认识自己和外部环境，能够有效地处理信息，做出合理的决策。
3.意志坚强：能够面对各种困难和挑战，坚持不懈地追求自己的目标。
4.行为适度：能够适应社会规范和道德准则，行为适度、得体。
5.良好的人际关系：能够与他人建立良好的关系，保持良好的社交互动。
二、影响心理健康的因素影响心理健康的因素包括个人因素、家庭因素、社会因素和心理疾病等。
其中，个人因素包括性格、兴趣、价值观等；家庭因素包括家庭氛围、父母的教育方式等；社会因素包括社会文化、经济状况、人际关系等；心理疾病则是由各种原因引起的心理障碍和疾病。
这些因素都会对个体的心理健康产生影响，因此我们需要关注这些因素，采取积极的措施来维护心理健康。
三、心理调适的方法面对各种压力和挑战，我们可以通过一些方法来调节自己的心理状态，维护心理健康。
以下是一些常用的心理调适方法：1.保持健康的生活方式：包括合理的饮食、适度的运动、充足的睡眠等，这些都有助于提高身体素质，增强抵抗力，从而有助于心理健康。
2.建立良好的人际关系：与他人建立良好的关系，可以获得情感支持和帮助排解烦恼，有助于维护心理健康。
3.培养积极的心态：积极的心态有助于应对困难和挑战，增强自信心和自我控制能力。
可以通过学习新知识、尝试新事物、积极思考等方式来培养积极的心态。
心理健康与心理调适课件
心理健康与心理调适课件心理健康与心理调适一、心理健康的概念心理健康是指一个人在心理方面的正常状态，是指一个人理智、情感和行为相互协调的良好状态。
二、影响心理健康的因素1.生理因素：包括基因、壮年期、疾病等。
2.社会因素：包括家庭环境、朋友、社会关系、职业等。
3.心理因素：包括自我意识、自我评价、应对能力等。
三、心理健康的标志1.自我感觉良好：个体并不感到沮丧、悲伤、绝望等情绪。
2.适当的自尊和自信：个体能够认识其自我价值并有良好的自我认知。
3.正向的人际关系和适应能力：个体能够和他人建立良好的互动关系，在不同的情境中适应自如。
四、影响心理健康的因素1.积极应对困难：在面对挫折或危机的时候，积极面对挑战，不放弃，同时保持乐观态度。
2.放松自我：适当的休息可以促进身体的放松，缓解紧张的情绪。
3.良好的自我调节能力：调节自己的情绪可以更好的应对困难。
五、心理调适方法1.自我意识：了解自己的优点和缺点，接受自己的不足之处，同时也要肯定自己的优秀之处。
2.学会应对：积极应对困难，相信自己的能力，不要轻易放弃。
3.自我约束：在生活中要合理控制自己，保持良好的生活习惯和行为规范。
4.良好的人际关系：建立良好的人际关系可以帮助我们减轻压力，缓解情绪。
5.积极的行为：生活中需要积极主动，勇于尝试，这样可以帮助我们更好的适应变化和困难。
六、总结心理健康和心理调适是一个不断学习和不断调整的过程，只有不断学习和不断调整才能让我们更好的保持良好的心理状态，更好的面对生活和挑战。
我们要保持乐观的态度，勇于尝试，才能够更好的享受生活，更好的成长。
心理健康和心理调适培训
3.3 情绪管理
情绪管理——情绪问题旳影响
• 曾有个简朴旳试验，研究情绪对健康旳 影响。美国生理学家艾尔玛·辛吉斯将 一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混 合旳容器里，以搜集人们不同情绪时呼 出来旳“气水”。成果发觉，心平气和 时呼出来旳气，凝成旳水清澈透明、无 色、无杂质。假如愤怒，则会出现一种 紫色旳沉淀物。研究者将这“愤怒水” 注射到小白鼠身上，几分钟后，小白鼠 居然死了。
1.3对心理健康旳误解
• 精神病与心理疾病旳混同 • 心理健康与“职业道德” • 有心理问题正常吗？
1.4 心理问题旳界定
心理健康连续体
理想状态 发展性问题 神经症 人格障碍 精神 分裂
心理问题旳界定
心理健康连续体
理想状态 发展性问题 神经症 人格障碍 精神 分裂
专业技术人员旳发展性问题
分数
人格类型
１２０分以上
Ａ＋
１０６－１１９
Ａ
１００－１０５
Ａ－
９０－９９
Ｂ
９０下列
Ｂ＋
• 2.1.2 情感与冲突 • 2.1.3 个体认知方式 • 2.1.4 早期经历
2.2 外部原因
• 2.2.1 突发生活事件 • 2.2.2 日常生活琐事 • 2.2.3 生活、工作环境影响 • 2.2.4 社会文化
• 1.觉察自情己绪真实管旳情理绪 —措施
• 2.了解自己常用来应急旳心理防御机制 • 3.以更大旳弹性适应环境 • 4.增长本身旳挫折容忍力 • 5.找出适合自己旳休闲方式 • 6.随时不忘奖励自己 • 7.变化固著旳想法能够变化心情 • 8.拥有相互支持情绪旳伙伴 • 9.让正反面情绪都有安全适当旳出口
• “抑郁质”旳个体，轻易形成思想敏锐、细心、 想象力丰富、情感深刻等品质，但也轻易出现 多疑、孤僻、忧闷、怯懦等缺陷。
心理健康与心理调适
心理健康与心理调适在当代社会中，心理健康越来越受到人们的重视。
随着工作压力的增加和生活节奏的加快，我们很容易陷入焦虑、抑郁或其他心理问题中。
因此，了解心理健康的重要性以及如何进行心理调适是非常关键的。
一、心理健康的重要性心理健康是指个体在思维、情感和行为等方面的良好状态。
良好的心理健康可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，并促进个人的发展和成长。
而心理问题的存在会对我们的生活和工作产生负面的影响。
因此，保持良好的心理健康非常重要。
首先，心理健康对身体健康有着直接的影响。
大量研究证明，心理健康问题往往与身体健康问题密切相关。
例如，长期的焦虑和压力可能导致高血压、心脏病等身体疾病的发生。
因此，心理健康需要得到足够的重视和关注。
其次，心理健康对个人关系和社交能力也有着重要的影响。
一个心理健康良好的人更容易与他人建立良好的人际关系，同时也更能够适应社会环境的变化。
相反，心理问题可能导致人际关系破裂，甚至引发孤独和社交恐惧等问题。
最后，心理健康对个人的工作表现和学习能力也有直接的影响。
一个心理健康的人能够更好地集中注意力，提高思维敏捷度和创造力。
而心理问题可能导致工作效率的下降和学习成绩的下降。
二、心理调适的重要性心理调适是为了维持和促进心理健康而采取的行动。
它是一个综合的过程，包括改变不良的心理状态、提高自我意识和调节情绪等。
心理调适有助于我们应对各种困难和挑战，并提高我们的心理弹性。
首先，心理调适可以帮助我们更好地应对压力和焦虑。
通过学习应对技巧和放松方法，我们可以有效地减轻压力和焦虑的症状。
例如，我们可以通过运动、冥想和艺术创作等方式来舒缓压力，提高心理抗压能力。
其次，心理调适可以提高我们的自我意识和自我管理能力。
通过了解自己的情绪和需求，我们可以更好地处理与他人的关系，更好地管理自己的情绪。
这有助于增强我们的自信心和自尊心，提高我们的人际交往能力。
最后，心理调适有助于促进个人的成长与发展。
通过主动寻求帮助和支持，我们可以更好地认识自己的潜力和目标，并采取积极的行动来实现这些目标。
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心理健康与心理调适((一)单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1.如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫(A)(A)和解(B)妥协(C)容忍(D)调解2.( A)会引发明显的“辐射效应”(A)外貌(B)能力(C)性格(D)品质3•心理现象分为(A)(A)心理过程与个性心理(B)认知过程与个性心理(C)情感过程与个性心理(D)意志过程与个性心理4.心理健康的最终目标是( C)(A)自我实现(B)和谐人际关系(C)保持人格完整(D)保持协调情绪5.“心理”一词有三种理解，一是过程心理，二是活动心理,(A)综合心理(B)情感心理(C)情绪心理(D)感知心理6.不属于个性心理特征的是( D)(A)能力(B)气质(C)性格(D)智商7.心理健康的本质就是(B) 79分)(A)(A)顺从性(B)适应性(C)稳定性(D)隐忍性8.抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（B）为主要特征的综合征(A) 强迫观念(B) 心境低落(C) 焦虑(D) 神经衰弱9.下述关于精神分裂症发病期的描述哪一个是最为准确的（C）(A) 当该病出现于年龄较大的人中症状会更严重一些(B) 发病的高峰期在中年或成年期后期（45岁以后）(C) 常常出现于青春期或成年人早期(D) 在各个年龄组出现的概率均等10. “双重人格”、“人格分裂”是指一个人失去了他人格的（ D )。
(A) 稳定性(B) 可塑性(C) 社会性(D) 整体性11. 哪些不是合理的变通方式（B）(A) 求实(B) 斗争(C) 补偿(D) 升华12. 我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力，其中（C）是智力的核心。
(A) 观察力(B) 想象力(C) 抽象思维能力(D) 创造力13. 易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（C）的主要表现(A) 狭隘性格(B) 急躁性格(C) 火暴脾气(D) 脾气好14. 19世纪末，（A）提出了心理防御机制的理论(A) 弗洛伊德(B) 勒温(C) 米勒(D) 布朗15. “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（B）(A) 心理健康最重要(B) 生理与心理的健康问题是互为因果(C) 生理与心理的健康问题没有关系(D) 生理健康最重要16. 良好的心理创伤调节能力不包括（C）(A) 精神创伤后不留严重阴影(B) 再次回忆创伤时较为平静(C)回忆起既往的精神创伤时情绪波动大(D)回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡17.嫉妒心理的主要特征不包括( D)(A)争强好胜(B)不能树立正确的人生目标(C)感到别人的存在对自己构成了威胁(D)不为自己的行为负责18.“每个人就是一个世界”说明了人格的( D)(A)可塑性(B)层次性(C)倾向性(D)独特性19.财务小张想利用职务之便侵吞国家财产，为了减轻紧张心理，他想，财务小李似乎也有这个想法，说不定都行动了。
这属于( A )表现(A)投射(B)表同(C)替代(D)侵犯20.心理咨询的理论依据不包括( D)(A)认知心理学(B)医学心理学理论(C)精神分析(D)伦理学21.高级神经活动反射学说的创始人是(A )(A)巴甫洛夫(B)冯特(C)桑代克和斯金纳(D)弗洛伊德22.下列有关心理健康标准的论述，正确的是( B)(A)心理不健康与有不健康的心理与行为是两个不同的概念(B)心理健康与不健康并不是一个泾渭分明的对立面，而是一种连续状态(C)心理健康的标准是一种理想尺度(D)心理健康的标准是永恒不变的23.( D )是判断个体心理健康与否的基本要件之一(A)智力表现正常(B)自我感觉是否良好(C)情绪积极稳定协调(D)价值观和人生观与社会主导基本一致24.专业技术人员的健康人格塑造包括( A)(A)正当的竞争意识(B)超前的创新意识(C)高度的社会责任意识(D)民主法制观念的强化25.“以德报怨”说的是人际交往中的( A )(A)宽容原则(B)尊重原则(C)互利原则(D)保持原则26.完美主义者的心理特征不包括( D)(A)追求完美(B)将不完美等同于不可爱，不值得爱(C)控制欲极强(D)感到别人的存在对自己构成了威胁27.儿童做了好事之后、老师及时给予表扬，这在行为主义中被称为(D)(A)反映(B)刺激(C)联结(D)强化28.人格的基本特征是(A)(A)社会性(B)整体性(C)利己性(D)独特性29.沃伦认为，人格包括个人品行的各个方面，如( A)(A)智慧(B)气质(C)技能(D)德行30.从产生行为动机的心理需要来看，人际交往的心理需要包括(B)、合群需要和自我肯定O(A)自我实现需要(B)本能需要(C)情感需要(D)利益需要(二)多选题：每题2分，共20题，至少有两个选项正确，多选、少选、错选均不得分1.弗洛伊德把人的意识分为(ABC)(A)意识(B)前意识(C)潜意识(D)后意识2.忧郁症患者可出现(AB)(A)言语减少？(B)思维贫乏？(C)抑郁性思维？(D) 情感淡漠3. 马斯洛认为人的需要是由（D ）和自我实现需要等组成的。
(A ) 生理需要 (B ) 土丨⑴女(C ) 爱的需要(D ) 自尊的需要 4. 专业技术人员常见的心理障碍有（ ABCD ) (A ) 抑郁症 (B ) 强迫症(C ) 社交恐惧症(D ) 神经衰弱 5. 卡耐基认为（ABCD ）可以给人留下良好的第一印象。
(A ) 微笑 (B ) 耐心倾听(C) 多鼓励对方(D ) 谈论对方感兴趣的话题6. 专业人员交往的艺术有（AB ）(A ) 语言艺术(B ) 非语言艺术(C ) 行动艺术(D ) 非行动艺术7. 在评估危机当事人的危险性时， 具体的危机评估可以借助以下的哪些方面来完成 (A ) 个人或专家的专业知识 (B ) 心理测评手段(C ) 危机干预工作的经验(D ) 个体敏锐的直觉8.: 妒忌的特点是（ABC ）(A ) 针对性(B ) 对等性(C ) 潜隐性(D ) 攻击性9. 任何自我调节活动，必然要有（ ACD ）参与其中(A ) 自我认知 (B ) 自我实现(C ) 自我体验(D ) 自我监控10. 马斯洛提出心理健康的标准有（ ABC )(A ) 生活理想切合实际 (B ) 能保持良好的人际关系(C) 能充分地了解自己(D 脱离周围现实环境11. “不动笔墨不读书”的意义（ABCD ）(A ) 读书时要做笔记(B )因为脑子再好，也有忘记的时候(ABC )(C)伟人都有这些习惯(D)笔记可使你加深理解12.人际交往成功的原则有(ABCD )。
(A)谦虚谨慎(B)平等相待(C)合作协助(D)互信包容13.你认为下列哪种情况属于心理紧张的征兆( A)(A) •食欲过盛？B.颈背肌肉紧张C.学习力不从心D.注意力难以集中14.影响人际吸引的因素有(ABCD )。
(A)外貌(B)能力(C)性格因素(D)相似互补15.完美主义者的心理特征包括( ABCD )(A)追求完美(B)自尊心脆弱(C)自视甚高(D)控制欲极强16.当人们出现心理问题时，一般有( ABCD )几种解决途径。
(A)心理保健(B)心理调适(C)心理咨询(D)心理治疗17.当一个人处于困难时，能否及时地得到高质量的社会心理支持，主要取决于( AC)(A)社会风俗(B)文化传统(C)当事人个人的特点(D)当事人的背景18.专业技术人员挫折的类型( ABCD)(A)事业型(B)人际关系型(C)生活型(D)心源型19•情绪调控的内涵包括(ABCD)(A)了解自己的情绪(B)驾驭自己的情绪(C)识别、接纳他人的情绪(D)调控他人的情绪20.通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。
这种“没有能力”可能是(AB)的结果。
(A)器质性损害(B)功能性损害（C）心理损害（D）器官损害（三）判断题：每题1分，共30题，如发现选项为A和B，则正确选A,错误选B1.当认知和情感不一致时，一般是认知将决定人的行为。
（否）2•作为一个单位的领导，要当断则断，言而有信，如果优柔寡断、朝秦暮楚就是心理不健康的表现。
（是）3.健康的人格的主要特点是人的良好的行为的方式。
（是）4.气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。
（是）5•性格的情绪特征，是指人在对自己行为的自觉调节方式和水平方面的性格特征。
（是）6.幻想常常使人想入非非，所以应杜绝幻想。
（否）7.神经官能症属于严重的心理异常。
（否）8.知识的掌握和能力的发展不是同步的。
（是）9.自信就是对自己能力和价值的肯定。
（是）10.按照马斯洛的五种需求学说，幸福感是人们最基本的社会需求（否）11.交流是与人竞争的一个方面，要把在交谈中占上风当作交谈的目的。
（是）12.人际交往对人类的健康发展不仅具有深刻的生物学意义，而且还具有心理学意义。
（是）13.人际交往的过程中，需要学会进行换位思考。
（是）14.优势比较法首先要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。
（是）15.急躁性格的人，对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果。
（是）16.自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定。
（是）17.感情受挫和婚姻变故会加重心理失衡的程度。
（是）18.悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。
（是）19.体育运动不仅对生理健康有重要作用，而且对心理健康有重要作用。
（是）20.“人贵有自知之明”说明正确认识自我不是一件容易的事情。
（是）21.一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，能充分发挥自己的潜能，具有生命的活力。
（是）22.嫉妒是看见别人在某些方面高于自己而产生恼怒的情绪体验。
（是）23.宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
（是）24.人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。
（否）25.焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生，或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪。
（是）26.精神分析性的咨询与治疗着重在于寻找症状背后的无意识动机，并使之意识化。
（是）27.行为疗法常见的适应症是紧张性头痛、社交恐惧症等。
（是）28.行为主义心理学家认为人的行为是后天习得的，好的行为可以通过学习而获得，不良的行为也可以通过学习训练而消除。
（是）29.人格是外部制约性与自我控制性的辩证统一体，其中以自我控制性为主要方面。
（是）30.健康的个性总是与健康的人际交往伴随的。
（是）。