形体礼仪常识
形体管理礼仪知识点总结
形体管理礼仪知识点总结形体管理礼仪是指通过正确的站姿、坐姿、走姿、手势、眼神等形体动作来展现出一个人的气质和修养。
在现代社会，形体管理礼仪已经成为了社交、商务、名流场合中不可或缺的一部分。
正确的形体管理礼仪不仅可以提升一个人的形象和魅力，还能够展现出自己的自信和从容，从而赢得他人的好感和尊重。
下面，我将对形体管理礼仪中的一些重要知识点进行总结和讨论。
一、站姿站姿是最基本的形体姿势，也是人们日常生活中最常见的姿势之一。
一个正确的站姿可以展现出一个人的稳重与自信，给人留下好印象。
在正确的站姿中，要做到双脚并拢，双肩放松自然，挺胸收腹，双手自然下垂，眼睛看向前方，保持平视。
二、坐姿坐姿在生活和工作中都是非常常见的，因此一个正确的坐姿也是十分重要的。
一个正确的坐姿可以展现出一个人的端庄和优雅，给人留下良好的印象。
在正确的坐姿中，要做到双脚平放，膝盖处于与地面垂直的位置，坐骨着地，身体挺直，不要翘腿翘脚，手臂自然放在椅子扶手上或者腿上，保持平视或者微微仰视。
三、走姿一个端庄得体的走姿可以展现出一个人的气质和风度，给人留下深刻的印象。
在正确的走姿中，要做到挺胸收腹，腰部微微用力，保持平视，步伐稳健，脚跟着地先踩，然后踩在脚尖上，腿部要有一定的交替和配合，注意保持正直和轻松。
四、手势手势是表达自己情感和态度的一种非常重要的方式，正确的手势可以帮助人们更好地表现自己，更好地和他人交流。
在使用手势时，要注意手指的灵活和自然，不要过分夸张，手部动作要和言语和身体姿势相协调，保持和谐和统一。
五、眼神眼神是交流中非常重要的一个部分，正确的眼神可以展现出一个人的自信和从容，给人留下深刻的印象。
在交流中，要注意保持眼神的平视和自然，不要胆怯和躲闪，也不要过分凝视和冲击对方，要注重与对方的眼神交流，表现出礼貌和尊重。
总之，形体管理礼仪是现代社会中人际交往中的一门重要学问，掌握了正确的形体管理礼仪可以帮助人们更好地表现自己，更好地与他人交往。
形体礼仪常识
形体礼仪---坐
男士的基本坐姿：
上体挺直，胸部挺起， 两肩放松，脖子挺直， 下颌微收，双目平视， 两脚分开，不超肩宽， 两脚平行，双手放于 两膝上。
形体礼仪---坐
女士的基本坐姿： 可以双腿并拢，两腿同时向左或向右放，两 手相叠后放在左腿或右腿上。也可以双腿并 拢，两脚交叉，置于一侧，脚尖朝向地面。
手势要领：
五指并拢、手心微凹； 腕关节伸直，手与前臂 形成一条直线； 掌心斜向上方，手与地 面成45度角。
形体礼仪---着装
职业男性西服穿着：
衬衫的袖子比西装的袖 子长2-3厘米； 衬衣领口硬扎、挺括， 外露部分保持干净整洁； 领带在皮带下四指处。
形体礼仪---着装
女性着装： 着装适合自己的年 龄、身材、职业； 选择适合自己的着 装色调； 首饰、提包、袜子、 围巾等应注重搭配。
礼仪20字诀
停下脚步 面带微笑 注视对方 鞠躬到位 说早上好
谢谢！
谢谢大家！
个人礼仪规范
刘佩 2015-9-18
礼仪的定义
礼仪是一种典章、制度，包括人的仪表、仪 态、礼节等，用于规范人的行为、举止，调 整人与人之间的关系。
礼仪的必要性
第一印象： 先声夺人 造就心理优势
“首因效应”பைடு நூலகம்
第一印象取决于： 最初的7秒---2分钟 32%的口语 68%的态势语
形体礼仪---微笑
表情和蔼，伴随微笑自然地露出6-8颗牙齿， 嘴角微微上翘，“笑”的幅度不宜过大。 微笑时真诚、甜美、亲切、善意、充满爱心。 口眼结合，嘴唇、眼神含笑。
学会使用十字文明礼貌用语：请、您好、 对不起、谢谢、再见； 请字不离口，谢字随身走； 道歉要及时。
社交礼仪---动作行为
个人形体礼仪要点
个人形体礼仪要点个人形体礼仪是人们在与他人交往中表现出的一种文化素质。
一个人的形体礼仪直接影响着别人对其的印象，进而影响着与他人的交往关系。
因此，掌握个人形体礼仪要点对于社交、职场等方面的发展至关重要。
一、站立礼仪站立是人们日常生活中常见的活动，因此站立姿势也显得尤为重要。
在与他人交流时，我们应该保持良好的站姿。
1. 背部挺直，颈部略向前伸，使双肩保持同一高度；2. 双脚微微分开，脚距与肩同宽；3. 双手自然放在身体两侧，不要交叉或插在口袋中；4. 目光应该自然地注视对方，表达出友好和自信。
二、行走礼仪行走礼仪也是个人形体礼仪中不可忽略的一部分。
良好的行走姿势可以表现出一个人的自信和气质，大大提升个人品格。
1. 行进中保持直立且背部挺直；2. 走路时灵活而有节奏感，步伐稳健；3. 不要走得太快或太慢；4. 遇到他人时，要主动礼让，让对方先行。
三、坐姿礼仪坐姿礼仪是生活中极容易被忽视的环节。
长时间的坐姿不良不仅对身体有害，更不利于个人印象的形成。
1. 坐下时背部挺直，不要驼背；2. 双脚应该自然地放在地面，不要缩起来或者交叉；3. 手臂可以放在膝盖上，不要放在椅子扶手上；4. 目光应该注视对方，不要远离对方或者低头。
四、站立交谈礼仪交谈是每个人生活中不可避免的一部分。
良好的交谈姿势可以在交流中让对方更容易接受自己的观点。
1. 站立并保持直立的姿势；2. 双脚分开，与肩同宽；3. 双手自然放在身体两侧，不要交叉或插在口袋中；4. 目光应该自然地注视对方，表达出信任和尊重。
五、用餐礼仪餐桌礼仪是人生活中离不开的一部分。
一个人在用餐过程中的举止，不仅体现出了他的教养和形象，也体现出了他的文化素质。
1. 用餐时不要吵闹、谈笑过度；2. 用餐时不要高声喧哗，应该保持安静；3. 使用餐具应该得心应手，不应该手忙脚乱；4. 用餐过程中没有礼物或者需要别人的帮助，应该客气地请求，谢谢别人的帮助。
综上所述，个人形体礼仪作为生活中不可缺少的一环，一定程度上反映了一个人的文化素质、个人形象和品格。
形体礼仪
【２-手势（方向指示）】
指引客户 1、右手手心向上，五指并拢，手臂 自下而上从身前向外自然划过半弧 形角度； 2、上身略前倾，目光配合手势所指 的方向，同时要关注客户的脚尖前 10厘米处。 请客户入座 双手将椅子向后拉开，一只手用指 引的手势向下划一斜线，微笑点头 示意客户就座。
钢铁是这样炼成的！
★服务人员的接待礼仪指示手势—【禁忌】
√
√
√
√
仪态五大原则
真诚的表情 微笑的面容 挺拔的身姿 均衡的肢体 灵巧的动作
Thanks！
保持身体各部位协调、直、稳。
步幅适中，左右平衡，步速均匀，步伐从容，沿直线行走 ，即两脚内侧应落在一条直线上。 双臂以身为轴前后摆动幅度30－35度。
★服务人员的形体仪态走姿—【禁忌】
√
√
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动作要领
一脚在前，一脚在后，两腿 向下蹲，前脚全着地，小腿 基本垂直于地面,后腿跟提起， 脚掌着地，臀部向下。
侧视
仰视
3、仰视：身体所处的具体位臵 较客户低，需抬头向上仰望客户， 仰视除在特殊情况下可以使用外， 在服务工作中不可使用仰视和俯 视。
★目光注视—【原则】
1、注视客户的双眼。既可表示自己对客户全神贯注， 又可表示对客户所讲的话正在洗耳恭听；问候对方、 听取诉说、征求意见、强调要点、向人祝贺、与人 道别都应注视对方双眼；但注视时间不宜过长。 注意：大三角、小三角、倒三角。 2、注视面部。与客户较长时间交谈时，以客户的整 个面部为注视区域。注视客户面部时，不宜聚集于一 处，应以散点柔视为宜。 3、注视全身。同客户相距较远时，服务人员一般应当以客户的全身 为注视之点，同时站立迎接。 4、注视局部。在递接物品时，应注视客户的手部。 5、注视的忌处。如无任何理由，不得注视服务对象的头顶、胸部、 腹部、臀部或大腿等，是失礼的表现。
形体礼仪培训主题
形体礼仪培训主题1、仪容仪表。
头发要保持干净整洁，没有头屑，男性不留长发，女性不披头散发，不留怪异发型。
男性胡子要刮干净或者修剪整齐，不要留八字胡或者长须胡子。
鼻孔保持干净，鼻毛不要外露。
口腔要没有异味，工作时不要嚼□香糖。
女性不要用颜色太过鲜艳的口红。
面部保持清洁，女性化妆不宜过浓。
手部要保持指甲整齐，不涂指甲油，不留长指甲。
2、站姿。
男性要保持抬头挺胸，身体直立，双眼平视前方，两腿分开，两脚平行与肩同宽，双手自然下垂，五指并拢贴于腿部。
女性两脚要呈V字型或者丁字型，膝盖和脚后跟要靠拢，脚尖张开距离大概在两拳左右，双手交叉于身前。
3、坐姿。
男性上身挺直，两肩放松，双眼平视，双脚分开保持与肩部等宽，双脚保持平行，两手分别放在膝盖之上。
女性双腿要并拢，两脚要同时左放或者右放，双手相叠后要放在左腿或者右腿上。
也可以两脚交叉，放置于身体一侧，脚尖向前。
4、蹲姿。
一脚在前，一脚在后，两腿下蹲，小腿要与地面基本保持垂着，前脚掌全部着地，后脚跟保持提起，臀部向下。
5、走姿。
行走时，要面带微笑，双肩保持平稳，直视前方，手臂伸直，前后自然摆动。
6、指引手势。
娱乐行业工作人员在为客人指引时，要手心稍微凹进，五指并拢，掌心斜向上方，与地面成45度，同时腕关节伸直，使手和前臂形成一条直线。
7、举止禁忌。
在公众场合，避免身体内部发出各种异常声响，不要用手抓挠任何身体部位。
在工作之前，要不着装整理好。
避免大呼小叫、嬉笑打闹等不文明行为。
对客人不要盯着看或者评头论足。
感冒或者患有其他感染疾病时,应及时休息，以免将病毒传染给客人，影响客人健康。
以上就是关于形体礼仪培训主题的介绍，大家要遵照上述的各方面内容，进行科学的培训和练习，从而使形体礼仪达到较高的水平，提升服务质量。
最新形体礼仪规范标准
最新形体礼仪规范标准在当今社会，形体礼仪不仅是一种个人修养的体现，也是社会交往中不可或缺的一部分。
随着时代的发展，形体礼仪规范也在不断更新和完善。
以下是最新形体礼仪规范标准的内容：开头：形体礼仪是人际交往中的一种无声语言，它能够传递出个人的文化素养和社交能力。
随着全球化的深入发展，形体礼仪的标准也在不断地与时俱进，以适应多元化的社会需求。
一、着装礼仪- 着装应符合场合要求，正式场合应穿着得体，休闲场合则可相对随意。
- 服装应保持整洁，无明显污渍或破损。
- 颜色搭配要和谐，避免过于花哨或不协调。
- 穿着应考虑个人身材特点，选择适合自己的款式。
二、仪态礼仪- 站立时应保持身体直立，避免歪斜或倚靠。
- 行走时应步伐稳健，避免拖拉或跳跃。
- 坐姿应端庄，避免过于懒散或不雅。
- 手势应自然，避免过度夸张或不礼貌的动作。
三、言谈礼仪- 言谈应礼貌，避免使用粗俗或攻击性语言。
- 与他人交谈时，应保持适当的距离，避免过于靠近或远离。
- 倾听他人讲话时，应给予足够的关注和尊重。
- 表达观点时，应清晰、有条理，避免语无伦次。
四、餐桌礼仪- 用餐时应使用正确的餐具，避免使用手直接取食。
- 咀嚼时应闭嘴，避免发出过大的声音。
- 用餐过程中，应避免大声喧哗或干扰他人。
- 饮酒应适量，避免过量饮酒导致失态。
五、公共场合礼仪- 在公共场合应保持安静，避免大声说话或制造噪音。
- 使用公共设施时，应遵守秩序，不插队或占用他人空间。
- 在公共交通工具上，应主动为老弱病残孕让座。
- 遇到紧急情况时，应保持冷静，听从工作人员的指挥。
六、网络礼仪- 在线交流应保持尊重和礼貌，避免使用侮辱性或攻击性语言。
- 分享信息时，应确保信息的真实性和准确性，避免传播谣言或不实信息。
- 在社交媒体上，应保护个人和他人的隐私，不随意公开他人信息。
- 参与网络讨论时，应保持理性，避免情绪化或极端化的言论。
结尾：形体礼仪规范标准的制定和遵守，对于构建和谐社会、促进人际关系的健康发展具有重要意义。
(完整版)形体礼仪
形体训练是一种十分有效的塑造美的手段
形体课以姿态训练、协调训练、节奏训 练、舞蹈训练为主要手段，从而增强身体 的灵活性，使韧带、骨骼的线条拉长，增 强机体的协调能力，保持良好的身体姿态 ，使人看起来挺拔、健康、有气质。
在人际交往中，它用一种无声的体态 语言向人们展示出一个人的道德品质、礼 貌修养、人品学识、文化品味等方面的素 质与能力。仪态美主要表现在站、立、行、 卧等方面。
手势礼仪
1、掌心向上：有一种诚恳、尊重他人的含义； 2、掌心向下：意味着不够坦率、缺乏诚意等； 3、攥紧拳头：暗示进攻和自卫，也表示愤怒； 4、伸手指点：引起他人的注意，含有教训人的
意味。 5、双手自然摊开：表明对方心情轻松,坦诚无顾
忌; 6、以手支头：表明对方要么对你的话全神贯注,
要么十分厌烦;
手势礼仪
7、 “八”字型托下颏：沉思与深算的表现; 8、对方抓耳挠腮：表明对方有些羞涩或不知所
措; 9、漫无目的乱动：说明对方很紧张,情绪难控; 10、摸嘴巴、擦眼睛：对方十有八九没说实话; 11、双手相搓：如果不是天冷,就是在表达一种期
法国著名艺术家罗丹曾说： “这个世界不是缺少美，而是缺少发现”。
“爱美之心人皆有之”
究竟什么是“美”？漂亮的脸蛋和纤细 的身材?
同样的客体在不同的审美主体前有不同 的审美结论。我们中国人认为的美女不一 定是西方人认定的美女。
美是一种主管感受，是我们对待某个物 体的态度。 “美”的事物能带给人无限的愉悦，能引 起人无限的追求。
人们的人际关系； • 礼仪是国民素质的体现和国家文明的标
志，推进社会主义精神文明的建设； • 礼仪有助于提高人们的自身修养。
形体礼仪简介
形体礼仪简介形体礼仪啊，就像是一场关于人体的魔法秀。
你看，我们的身体就像是一堆乐高积木，但是要搭建成一个优雅迷人或者风度翩翩的造型，那就得靠形体礼仪这个神奇的搭建指南啦。
先说说这站姿，那可不能像个软脚虾一样，东倒西歪的。
站姿得像一棵挺拔的松树，稳稳地扎根在地上。
要是站得歪歪扭扭的，就好像是喝醉了酒的电线杆，随时都可能倒下来，那可一点都不美观，还会让人觉得你是不是刚经历了一场龙卷风的袭击。
坐姿呢，就像是一场和椅子的甜蜜约会。
你不能一屁股瘫在椅子上，像个没骨头的史莱姆。
优雅的坐姿应该是轻轻地落座，背部挺直，就像一把优雅的小提琴，曲线优美且充满了张力。
如果坐姿不好，那简直就像是把自己揉成了一个肉球塞在椅子里，这画面，可就有点辣眼睛咯。
走姿就更有趣了。
好的走姿像是一阵轻盈的风，每一步都像是在跳着优雅的舞步。
你看那些走得好看的人，就像模特在T台上走秀，每一步都像是踩在音乐的节拍上。
要是走得不好呢，就像是一只刚学走路的小鸭子，摇摇摆摆的，说不定还会走出个“S”型，像是在地上画奇怪的符号呢。
再讲讲手势。
手势就像是我们身体的魔法棒，在与人交流的时候挥舞着，传递着各种信息。
合适的手势是灵动的，像一只翩翩起舞的蝴蝶。
可要是手势过于夸张或者不合适，那就像是一个失控的风车，在那呼呼乱转，让别人看了都觉得眼花缭乱，不知道你到底要表达啥。
形体礼仪还包括表情管理哦。
表情就像是我们脸上的晴雨表。
一个微笑，那可是能点亮整个世界的，就像冬日里的暖阳，让人感觉温暖又亲切。
要是整天板着脸，就像谁欠了你几百万似的，那可就把人都吓跑啦，你就像个移动的乌云，走到哪哪就阴天。
在社交场合里，形体礼仪就像是一张隐藏的名片。
如果你的形体礼仪做得好，就像是拥有了一张通往高级社交舞会的金色入场券。
但要是不注意，那就像是穿着破洞牛仔裤去参加正式晚宴，格格不入啊。
它不仅仅是外在的表现，更像是一种内在修养的外在体现。
就像一个精美的礼盒，里面装着的是你的涵养和素质。
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社交礼仪---握手
握手时间一般在2-3秒，不宜超过5秒； 握手力度不宜过猛或毫无力度； 握手时注视对方并面带微笑。
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社交礼仪---问候
早晨见面，互相问候：“您好”“早上 好”；
因外出应向部门其他人打招呼； 在公司或外出遇见客人时，应主动微 笑打招呼； 下班后向其他人找招呼：“明天见”、
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社交礼仪---礼貌用语
表情和蔼，伴随微笑自然地露出6-8颗牙齿， 嘴角微微上翘，“笑”的幅度不宜过大。 微笑时真诚、甜美、亲切、善意、充满爱心。 口眼结合，嘴唇、眼神含笑。
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形体礼仪---站
男士的基本站姿： 身体立直，抬头、挺 胸、收腹，下颌微收， 双目平视，两腿分开， 两脚平行，宽不过肩， 双手自然下垂贴近于 腿部或交叉于身后。.
学会使用十字文明礼貌用语：请、您 好、对不起、谢谢、再见； 请字不离口，谢字随身走； 道歉要及时。
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社交礼仪---动作行为
递物品：双手拿在胸 前递出，物品尖端不 可指向对方； 乘电梯：电梯门打开
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社交礼仪---动作行为
取低处物品：不要弯上身，翘臀部； 上下卧车：侧着身体进入车内
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礼仪20字诀
停下脚步 面带微笑 注视对方 鞠躬到位 说早上好
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形体礼仪---引领、指 引
手势要领：
五指并拢、手心微凹；
腕关节伸直，手与前臂
形成一条直线；
掌心斜向上方，手与地
面成45度角。
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形体礼仪---着装
职业男性西服穿着：
衬衫的袖子比西装的袖 子长2-3厘米； 衬衣领口硬扎、挺括， 外露部分保持干净整洁； 领带在皮带下四指处。.
形体礼仪---着装
女性着装： 着装适合自己的年 龄、身材、职业； 选择适合自己的着 装色调； 首饰、提包、袜子、 围巾等应注重搭配。 .
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谢谢！
谢谢大家！
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形体礼仪---坐
女士的基本坐姿： 可以双腿并拢，两腿同时向左或向右放，两 手相叠后放在左腿或右腿上。也可以双腿并 拢，两脚交叉，置于一侧，脚尖朝向地面。
.
形体礼仪---蹲
一脚在前，一脚在后，两腿向下 蹲，前脚全着地，小腿基本垂直 于地面，后脚跟提起，脚掌着地，
臀部向下。
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形体礼仪---行
行走时，双肩平稳，目光平视，下颌 微收，面带微笑。手臂伸直放松，前 后自然摆动。 行步速度：一般男士108-110步/分钟， 女士118-120步/分钟。
个人礼刘仪佩 规范 2015-9-18 .表、仪 态、礼节等，用于规范人的行为、举止，调 整人与人之间的关系。
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礼仪的必要性
第一印象： 先声夺人 造就心理优势
“首因效应”
第一印象取决于： 最初的7秒---2分钟 32%的口语 68%的态势语
.
形体礼仪---微笑
形体礼仪---站
女士的基本站姿： 可以两腿并拢，两腿 同时向左或向右放， 两手相叠后放在左腿 或右腿上。 也可以两腿并拢，两 腿交叉，置于一侧， 脚尖朝向地面。
.
形体礼仪---坐
男士的基本坐姿：
上体挺直，胸部挺起， 两肩放松，脖子挺直， 下颌微收，双目平视， 两脚分开，不超肩宽， 两脚平行，双手放于 两膝上。