脱口而出口才训练计划一
脱口而出口才训练法
脱口而出口才训练法口才训练计划一：脱口而出目的：培养“讲话”的兴趣和自信内容和方法：1、一周五次以上，每天四十分钟：A、二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
B、二十分钟唠叨训练。
1、走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2、先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
要求：1、有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态2、如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。
不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。
）3、做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。
不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。
当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。
训练计划二：幽默训练目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦方法内容：1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。
有效的口才训练计划和步骤
有效的口才训练计划和步骤口才是指个人在交流和表达中运用语言的能力。
拥有良好的口才能够提高沟通能力、增强说服力和影响力，对于个人的成长和职业发展都具有重要的意义。
然而，很多人对于口才的训练和提升缺乏有效的计划和步骤。
本文将为您提供一套有效的口才训练计划和步骤，帮助您实现口才的提升。
一、理论学习有效的口才训练需要有坚实的理论基础。
在口才训练开始前，首先需要进行相关的理论学习，包括口才技巧、演讲技巧、沟通技巧等。
可以通过阅读相关书籍、听取专家讲座或者参加口才培训班等途径进行学习。
理论学习可以帮助我们建立正确的口才观念和方法论，并为口才训练提供指导和支持。
二、积累素材口才的训练离不开丰富的素材。
在平时的生活和工作中，我们应该积极主动地积累各种相关的素材，如新闻资讯、社会热点、个人经历等。
可以通过阅读报纸、杂志，收听新闻广播，观看纪录片等方式来获取素材。
积累丰富的素材可以帮助我们在口才训练中更加生动、具体地表达观点，并提高说服力。
三、实践演练口才训练最重要的环节就是实践演练。
通过实际的演讲和表达活动，可以帮助我们不断地提高口才水平。
可以选择参加演讲比赛、举办小型演讲会、加入辩论社团等方式来进行实践。
在演讲过程中要注意语言表达的准确性、语速的控制、声音的节奏等方面，并通过反馈机制来不断改进自己的口才技巧。
四、反思总结口才训练之后，我们要及时进行反思总结。
可以录制自己的演讲过程，仔细回放并评估自己的表现。
通过分析自己在演讲过程中的优点和不足，找出改进的方向，然后制定相应的提高计划。
同时，也可以向他人请教和请教专家，听取他人的意见和建议，不断完善自己的口才技能。
五、持续不断口才的提升是一个长期的过程，需要持续不断地进行训练和练习。
在口才训练计划中，要有明确的目标和计划，并要坚持每天进行口才练习。
可以选择每天朗读一篇文章、模拟演讲、参与辩论等方式进行口才的训练。
通过持续的训练和练习，才能够不断地提高口才水平，取得明显的效果。
口才训练百日计划演讲与口才
口才训练百日计划演讲与口才训练口才的重点是提升演讲能力。
下面是一个百日的训练计划，帮助你提高演讲和口才能力。
第1-10天：口语练习每天用10-15分钟练习朗读和口头表达。
选择一些短篇文章或段落，尽量用流利的语速和正确的发音朗读出来。
注意声音的节奏和语调，保持自然而有抑扬顿挫的语音。
第11-20天：词汇积累每天学习5个新词汇，并试着运用这些词汇进行口语练习。
可以通过读英文文章、听英文广播或使用英文词汇应用程序进行积累。
第21-30天：语法练习每天复习一些基础语法知识，并尝试使用这些语法规则进行口语练习。
可以通过做语法练习题或参加语法讲座来提升语法水平。
第31-40天：演讲准备选择一个感兴趣的话题，开始准备一次5-10分钟的演讲。
先写一个大纲，然后慢慢扩充内容。
练习演讲时，注意提炼主要观点，使用恰当的语言结构和演讲技巧。
第41-50天：录像回顾录制演讲视频，并仔细观看自己的表现。
分析自己的语言表达、肢体语言和声音的表达是否准确、自然，有无改进的空间。
第51-60天：说服技巧学习说服技巧，并在练习演讲时尝试运用这些技巧。
可以通过阅读相关书籍、观看演讲大师的视频或参加说服技巧课程来提升技巧。
第61-70天：面对听众尝试在不同场合进行演讲，如在小组会议上发表观点、在朋友面前进行短暂演讲等。
通过面对真实听众，锻炼自己的表达能力。
第71-80天：实战演练找到演讲机会，如参加英语角、参加演讲比赛等。
通过实际演讲锻炼，提高表达能力和自信心。
第81-90天：反馈与改进请他人对你的演讲进行评价和反馈，收集意见和建议。
根据反馈意见，改进演讲技巧和口才能力。
第91-100天：回顾总结回顾过去的训练过程，总结经验和教训。
寻找继续提升口才的机会和方法。
不断练习和实践，保持口才的长久进步。
通过以上百日计划，你将逐渐提高演讲和口才能力。
记住，训练是关键，越多的实践和练习，进步就会越大。
加油！。
60天口才训练计划
60天口才训练计划在现代社会中，口才的重要性无法忽视。
拥有良好的口才技巧可以帮助我们更好地表达自己，赢得他人的认可和信任，提高沟通能力。
然而，很多人在口才方面存在不足，缺乏自信和表达能力。
为了帮助大家提升口才，我制定了一个60天口才训练计划。
第一周：自我认知与语速控制在口才训练的第一周，我们将从自我认知和语速控制两个方面着手。
首先，要了解自己的优势和劣势。
通过反思自己在不同场合下的表现，找出自己的口才短板并制定改进计划。
其次，要掌握适当的语速控制。
有时候，过快或过慢的语速都会影响表达的效果。
培养适度的语速可以提高自己的说话流畅度和清晰度。
第二周：形象塑造与肢体语言训练在第二周的口才训练中，我们将注重形象塑造和肢体语言的训练。
形象是与口才紧密相关的因素之一。
我们要学会如何展示自己的自信和亲和力，通过仪态和服饰来增强说话的信服力。
同时，肢体语言也是非常重要的，它可以帮助我们更好地传达信息。
通过模仿专业演讲者的肢体语言，我们可以逐渐提升自己的说话表达能力。
第三周：辩论与演讲技巧训练在第三周的训练中，我们将注重辩论和演讲技巧的训练。
辩论可以锻炼我们思维敏捷和逻辑思维能力。
通过与他人进行辩论，我们可以学会更好地阐述自己的观点，并针对对方的论点做出恰当的回应。
演讲技巧是提升口才的重要一环，我们可以学习如何组织演讲内容、运用语言技巧和讲述故事来吸引听众的注意力。
第四周：听力训练与口才应对策略在第四周的训练中，我们将注重听力训练和口才应对策略的培养。
良好的听力可以帮助我们准确理解他人的意思，从而更好地回应和交流。
通过听力练习，我们可以提高自己的感知能力和听取信息的能力。
同时，掌握口才应对策略也是非常重要的。
面对困难的话题或者突发状况，我们应该学会冷静应对，并采取恰当的口才策略来应对。
第五周：实践机会与反馈修正在第五周，我们将给自己提供更多的实践机会，并寻求他人的反馈修正。
通过参加演讲比赛、组织小组讨论或者进行公开辩论，我们可以锻炼自己的实际口才能力。
让你脱口而出的口才训练方法
让你脱口而出的口才训练方法今天小编为大家收集整理了关于让你脱口而出的口才训练方法,希望大家会喜欢,同时也希望给你们带来一些参考的作用!脱口而出口才训练训练计划一：表达训练目的：培养“讲话”的兴趣和自信内容和方法1，一周五次以上，每天四十分钟：A，二十分钟朗读(最大声，最清晰，最快速)朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的(当然这要根据你希望成为什么样的人来定)比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
B，二十分钟唠叨训练1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B 物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
要求：1、有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态2、如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。
不同意就跟贴写出自己给自己的教程(时间是一个月)，并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动(发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。
)3、做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。
不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。
当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。
训练计划二：幽默训练目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦方法内容：1、每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐(笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的)2、每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。
口才综合训练方案
口才综合训练方案口才的重要性在于在日常生活中，我们需要通过口头表达来交流，在职场中，我们需要借助口才来协调沟通、解决问题。
因此，良好的口才能力可以极大地提升我们的工作效率和人际交往能力。
为了提高口才能力，需要通过综合训练进行针对性的提升。
本文将介绍针对口才综合训练的方案。
第一阶段：文字表达能力良好的文字表达能力是口才能力的重要基础。
在第一阶段的训练中，我们将重点训练文字表达能力，提高表达的准确性和逻辑性。
具体训练内容如下：1.阅读：阅读是提高文字表达能力的重要途径，通过阅读能够提高词汇量和语言表达能力。
建议阅读各种类型的书籍，包括小说、专业书籍、经济学和文化散文等等。
阅读之后，可以记录下自己的感受和分析，对于难懂的词汇和句子可以进行批注和标注。
2.写作：写作能够锻炼文字表达的能力，建议写作题材广泛，包括个人情感和公共事务等等。
写作时要注意严格控制文字表达的准确性和逻辑性，可以请教专业的写作老师或者在网上寻找各种范文进行借鉴。
3.练习口头表达：虽然文字表达能力是口才能力的基础，但口头表达能力也是重要的能力之一。
在第一阶段的训练中，可以通过模拟演讲或者参加英语角等活动来进行练习。
第二阶段：演讲技巧教学在第二阶段的训练中，我们将重点针对演讲技巧进行教学和训练，包括语音、语调、语速、姿势、眼神等等方面。
具体训练内容如下：1.听力：良好的听力能够提高语音、语调和语速的表达能力。
建议练习各种类型的听力素材，包括英语听力、新闻、故事、音乐等等。
2.声音训练：通过声音训练能够提高语音和语调的表达能力。
建议练习各种发声练习，包括放松训练、音调练习、呼吸练习等等。
3.姿势训练：良好的姿势能够提高表演效果和自信心。
建议练习各种姿势训练，包括身体平衡练习、眼神交流训练、手势和面部表情训练等等。
第三阶段：实战演练在第三阶段的训练中，我们将通过实战演练来提高口才能力。
具体训练内容如下：1.模拟演讲：在模拟演讲中，模拟实际的演讲情境，进行口才演练。
自我训练演讲口才的计划方案
自我训练演讲口才的计划方案训练演讲口才需要坚持和规划，以下是一个自我训练演讲口才的计划方案：1. 设立目标：首先明确你的目标是什么，比如提高演讲能力、增强自信心等，确立目标能够帮助你更加明确训练的方向和内容。
2. 制定计划：根据目标制定一个详细的训练计划，确定每周或每天的训练时间和内容。
可以将训练分为不同的阶段，逐步提高难度和要求。
3. 练习语言表达能力：口才基础是语言表达能力，可以通过大量的阅读、写作和语言练习来提高。
可以阅读经典的演讲文本，模仿他们的表达方式，并且学习新词汇和表达方式。
4. 学习演讲技巧：了解和学习一些演讲技巧是必要的，例如如何掌握声音节奏和音量，如何运用肢体语言和眼神交流等。
可以通过观看优秀演讲者的演讲视频，学习他们的技巧，并进行模仿和实践。
5. 寻找演讲机会：参加社团、俱乐部或组织演讲活动，争取每周或每月都有机会进行演讲。
通过持续的演讲实践，可以提高自己的演讲技巧和信心。
6. 接受反馈和改进：在演讲后，积极寻求他人的反馈意见，了解自己的不足和需要改进的地方。
可以请教导师或者参加演讲训练班，他们能够给予专业的建议和指导。
7. 自我评估和反思：每次演讲后进行自我评估，总结自己的优点和不足，思考如何改进和提高。
根据自我评估的结果，调整训练计划和目标。
8. 持续锻炼：演讲口才需要长期的积累和训练，保持持续地练习。
可以每周或每月制定新的训练目标和计划，并坚持执行。
通过以上的训练计划，你可以逐步提高演讲口才，增强自信心和表达能力。
记得要坚持和持之以恒，相信你一定会取得进步！。
脱口而出口才训练总结计划
信口开河口才训练计划信口开河口才训练计划一目的：培育"发言"的兴趣和自信内容和方法：1，一周五次以上，每天四十分钟：A，二十分钟朗诵(最高声，最清楚，最迅速)朗诵的内容：古今中外的经典演说，尽量找点踊跃激情的(自然这要依据你希望成为何样的人来定)比方马丁路德"我有一个梦"，闻一多的"最后一次演讲"，乔治巴顿的"战争造就英豪好汉"等等。
B，二十分钟絮叨训练。
1，走到街边见到什么说什么，比方见到一位老大妈提着篮子走过来，你马上能够说我此刻瞧见一位老大妈走来，她衣着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，相貌特点以及心理等等。
2，先指定没有联系的A物和B物，而后尽量拖时间从A物谈到B 物，此中能够编故事，说道理，反正你的说话就是不可以中断和迟疑。
要求：1，有所成绩和领会就上来和大家说说，一来增强自己的兴趣，二来大家议论能够激励心态2，假如赞同这个教程并愿意履行的能够跟贴"我赞同随着此标准教程进行训练，愿意和大家一同脚扎实地地训练和商讨并接受大家的监察"。
不一样意就跟贴写出自己给自己的教程(时间是一个月)，并注名："能否愿意和大家训练和商讨并接受大家的监察"，假如对标准教程有异议的也能够发布建议，标准教程能够做适合的变动(发挥脑力激荡写出的教程必定比几个斑竹定的好，并且使得大家有参加感是激发训练最好可是的事情。
)3，做完一个月的训练，希望能够发布一篇领会。
不需要多长，只要要尽兴去说，这样能够增强自己的兴趣。
自然假如碰到什么困难，也不如讲出来大家一同解决。
训练计划二：风趣训练目的：使得语言风趣风趣，增添个人魅力，增添友情减少摩擦方法内容：1，每天找一条笑话，把笑话背熟，频频演练，尽可能讲的风趣风趣风趣(笑话要求简洁易背的，这样简单产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每天笑话》里，大家能够跟，也能够自己打在《每天笑话》里自己跟自己的，反正这个《每天笑话》就是集中笑话由每一个人选择去练的)2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的风趣一下。
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脱口而出口才训练计划一目的：培养“讲话”的兴趣和自信内容和方法：1，一周五次以上，每天四十分钟：A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
B，二十分钟唠叨训练。
1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
要求：1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。
不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。
）3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。
不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。
当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。
训练计划二：幽默训练目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦方法内容：1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。
最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。
该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。
真的，不信试一试。
我一定要改变自己的口才，我非常希望能够加入这个训练的队伍，和大家一起接受训练和探讨并接受监督，我一定会成功的！牛头口才训练四步曲平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。
在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。
拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。
强烈要求注意，不要贪多。
一个月后，你会发觉自己的思想丰富了许多，而且有血有肉。
这是第一步的训练。
我称之为口才训练之血肉横飞法（呵，纯属搞笑！）第二步，就是你在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。
我举个例好了，卡耐基说：爱一个人就要给他自由。
一般我们听到看到，就会习惯地接受或批判，或略过。
不加深思，可是我不推荐你这么做。
你要把自己的口才训练本中的观念加以分析。
方法如下：叫思考三式。
有了一个深思的过程。
谈起来就得心应手了。
这一步我称之为口才训练的移筋易骨法。
（晕倒，牛头的武侠瘾又犯了）第三步：从家人开始，进行交谈。
不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。
从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。
切进去。
开始你的谈论。
这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。
如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。
注意：真正善谈者是善听者。
善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者。
然后，你可以到工作场所，朋友之中等，试试你的训练。
这一步叫：口才训练之大侠试剑法。
第四步：就是joman推荐的唠叨训练法了。
我以前在家里洗澡，就喜欢随便给自己出个题目。
如被子。
然后就分析谈被子。
我弟笑我疯。
我说你来练练，呵，而且我是用潮汕话，普通话与粤语交代来谈。
很好玩的。
这一步叫：口才训练之心剑合一法。
心到剑随，意到刀落，旋身进击，退身御力，万法随心。
心到口开，意到话来，天南地北，家常国事，变换无间。
剑意合一，心口无间。
行得行而行，不得行而止。
人生在世须随意，不为漫谈强造词一、自我暗示我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
二、形态训练至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
三、话题信息平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。
在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。
拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。
在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。
有了一个深思的过程。
谈起来就得心应手了。
四、口才训练1、朗读训练二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
每天练习10分钟的绕口令。
2、二十分钟唠叨训练a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
b，无限关联法或者口语接力训练。
先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
3、交谈训练不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。
从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。
切进去。
开始你的谈论。
这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。
如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。
注意：真正善谈者是善听者。
善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者，然后，你可以到工作场所，朋友之中等五、幽默训练1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。
最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。
六、辅助训练每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
为什么要使用极端训练法呢？因为我们的“神经传导链”经过长久的错误培养，已经相当顽固了。
要打断旧连接，你就必须迅速有效的建立一个“新的连接”，即神经与肌肉和谐的连接。
而一般的口才训练太慢了，不能够迅速达到这样的目的，而见效慢就容易使人失去信心，反而影响了口吃的治疗。
打个比喻，你要建立一个长堤来抵挡洪水，如果你建的很慢，那么，建了一半洪水就来了，你就会前功尽弃，又再建，结果又被冲掉，所以，永远也无法建好堤。
要建就必须要“雷厉风行”。
三最法就是朗读文章时候要遵循“最大声，最快速，最清晰”原则。
刚练习时，你只要遵循“最大声”原则就可以了。
无论如何不流畅，发音如何不准确，你都要坚持“最大声”原则，你要用你的声音震动大地，回荡心灵的深谷。
原因：从中医来说，最大声能够震荡肝经，疏通百脉，按照五行分类和生克来说，肝属木，木气旺盛，则生火，什么情绪属于火呢？属火的情绪有“欢喜，自信，祛除胆怯”。
实际我们也知道，当一个人在空野中行走时会害怕，所以，需要来点高歌大喊之类的来壮胆，其实这符合中医五行学说的生克之道。
“最大声”确实能够使心理舒畅，祛除胆怯，同时你的心理会无名产生“自信”（这个你可以在训练时候明显的体验出来），以“激扬行为”来调整心理，比使用激励语言来调整心理效果更加棒，也更加稳固，达到我不调心理而“心理自调”效果，这对于口吃患者来说也更加容易接受，而要患者无中生有的用空洞欺骗性语言来激励其实很难。
从NLP心理学来说，最大声能够打破口吃患者的旧连接，一般口吃患者说话都不敢大声，因为怕错，怕人笑。
而大声喊，则有利于击破这个旧连接，因为大声喊会有“快感”，潜意识容易把快感和行为建立连接。
另外大声喊可以强壮我们的口腔和喉咙肌肉，口吃患者因为长期的口腔喉咙肌肉缺乏锻炼，所以，声色方面会比较差，常常导致快说就发音不准确或停顿，强壮肌肉则是我们“快速说话和声色丰富”的保证。
所以你要摆脱口吃，你就要一定要先把强壮肌肉练出来。
就如你要做“引体向上”运动，你要有强壮肌肉来保证，至于后来你要玩单杠上的花样，也是建立在这个保证上的，即之后你要口齿伶俐，你要有强壮肌肉保证，其实这是一样道理的。
最大声练习一段时间后，你要进入三最的第二阶段练习，要设法使用“最快速”，最后就是“最清晰”。
后面两者的作用是使神经与肌肉协调。
口吃就是因为神经与肌肉不够协调，所以常常心理想的和说的难于达到“心剑合一”。
如果最大声练习的好，那么后面进行的就会顺利许多了，这是水到渠成的事情，你真的去练习后，你就会自然发现了。
在进行“三最法”时，还应该练习“牙签口才训练”，即上下牙齿扣住一根牙签，然后朗读。
这和德模生的训练方法原理是一样的。
他是含着石头，个人不是很建议使用石头，一方面不卫生，另一方面容易把石头吞进肚子。
原理是：声色要丰富，必须使用喉音和丹田气，你可以注意观察电台主持节目的人的发音，其实使用的都是喉音和丹田气，而牙签口才训练法就是强壮和灵活你的喉咙肌肉。
而口才不好的人常常使用的是口腔肌肉，因为口腔肌肉与表情肌肉是长在一块的，你要表情，又要说话，那么常常容易相互牵制，常常因为你表情的原因，而牵制了口腔肌肉好的发挥。
此外还有“新三最法”：“最慢速，最频繁，最夸张”。
这个主要是练习你的声色，控制肌肉的准确性和灵活性的。
把三最法和牙签法练习好，那么你的口才一般都能够达到甚至超越正常人的水平。
而要能够当众演讲，能够在众人面前从容有条不紊的表达自己的意思。
建议可以开始练习“唠叨训练法”和“幽默训练法”。
特别是“唠叨法”如果长期坚持练习，你的口才就可以达到DJ级的水平，而幽默法则可以使你的语言生动和幽默。
本人不同意口吃患者一开始就修炼唠叨训练法和幽默训练法，因为此两法难度很大，会打击信心。
我现在对治疗口吃很感兴趣，希望多些积累临床经验，如果有打算采纳我的口才训练法的，请和我联系，并常常向我反映训练过程遇到的问题和成绩。
我会尽快为你解答问题，同时也会和你一起分享你的成绩和快乐的。